摘要：四、调理脾胃单举手动作一:接预备式。两腿缓缓挺膝伸直;左掌上托,左臂外旋上穿经面前,随之臂内旋上举之头上方,肘关节微屈,力达掌根,掌心向上,掌指向右;右掌微上托,随之臂内旋下按至右髋旁,肘关节微屈,力达掌根,掌心向下,掌指向前,同时吸气,动作略停;目视左手。动作二:松腰沉髋,身体重心缓缓下降;两腿膝关节微屈;同时,左臂屈肘外旋,左掌经面前下落于腹前,掌心向上;右臂外旋,右掌向上捧于腹前,两掌指尖相对,掌心向上;目视前方。