摘要：每个人都是天才,能力都是无限,都能达到理想目标,实现梦想。但是,因为我们的躯体、情绪、思想、行为被＂囚＂住了,才没成为天才。解决躯体的＂囚＂有四个方法,即呼吸、运动、睡眠、饮食。情绪本身没有绝对的好坏,只有失控时候才最坏。情绪来源于我们的解读,每次情绪来袭时,能够静下心来、放下自己的评判与猜疑,去了解和倾听对方的想法和感受,客观理性地看人、看事。好多痛苦是因思维固化、思维定式、潜规则和自我设限所至。记住＂行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运,命运决定人生＂。