康寿文摘杂志

杂志的阅读人群面多而广，鲜明的办刊宗旨和长期稳定的高质量文章，具有深度影响力的好杂志，杂志的独特风格赢得了广大读者喜爱，观念前卫脱俗，文风生动洗炼。独特的叙述风格，文字力求生动简洁而饶有兴趣，强调与读者的交流，具有浓厚的文人气息和知识分子情调。

调查显示，每周喝高度酒超过400毫升,可出现骨坏死，发病危险高于对照组的10倍。不过,酒精中毒的标准难以确定，与个体差异、易感性、酒的质量和浓度。有关。常敲电脑多握拳现在使用电脑的老年人越来越多。打字多了,上网多了，不仅手疼，还牵扯到肘与肩的不适。

特别是右侧上肢,因右手持鼠标的位置不合适，易疲劳酸痛。预防方法是:不要长时间操作电脑，打字15-20分钟就停下来休息一会儿，并且反复地做紧握拳的动作，这对减少上述症状极有帮助。还可以先把手在热水中泡一会儿，然后再做紧握拳动作。

长时间快走易伤肌肉快走是最便捷的锻炼方式，但北京中医药大学东方医院骨科柏立群主任提醒，一味快走会造成腿脚各部位的劳损，交替走才是最好的行走锻炼,也就是快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行。快走能让反应更迅捷，慢走可起到调节作用，而倒退走能锻炼到平时用得比较少的肌肉和韧带。

建议锻炼时间为30分钟至40分钟,最多不要超过1小时。老人锻炼不宜爬山登楼中国工程院院士、卫生部原副部长王陇德提醒老年朋友，爬山登楼的时候膝关节负重非常厉害，而且腿还有一个从弯曲到伸直的过程，也会损伤关节软骨,加速关节磨损。因此，中老年人锻炼不宜爬山登楼，而应选择关节负重小的运动,如游泳、平地步行等。

《开心·康寿文摘》，单期页数：80页，本刊创刊于：2007年，其纸张开本为：16开，本刊重在突出理论性和探索性，对促进健康养生交流及发展，起着重要的指导作用。以大力提倡文明健康的科学生活方式,为广大中老年同志的身体健康服务,是每个现代家庭必备的生活指导刊物。