谈谈如何降低羽毛球损伤的风险

作者:吴小勇 儋州市少年儿童业余体育训练学校; 海南儋州571700

摘要:运动损伤是指在体育运动时发生的创伤,多数运动损伤与专项运动活动有直接关系,因而具有特殊的发病机制和病理改变,故有运动技术病之称。运动损伤与运动项目,训练的安排,训练环境,运动者的个人条件以及技术动作有相关的关系。羽毛球是一项健身运动,集竞技性、趣味性为一体的运动,深受广大爱好者的喜欢。羽毛球要求练习者在场地上不规则地跑,做出急停、起动、弯腰、后仰、起跳转体等身体动作。消耗体力较大,有利于加快身体的血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能,增大肺活量,从而增强体质。这项运动对参与者的身体素质和各方面的技术动作提出了的要求。在享受这项运动带来的好处同时,也可能会受到这项运动所带来的损伤的困扰。因此,常见损伤的部位、类型、原因和情形,能为爱好者在预防和降低运动的损伤提供必要的依据。

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