时间：2022-05-28 01:02:37
序论：在您撰写田径训练论文时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
作者：黄竞 单位：福建体育职业技术学院
体育运动的教练员是整个运动训练的直接组织者，担负着训练运动员的重要职责，尤其在提高运动员的运动技能，实现运动训练的目标，促进运动员各项技能全面发展中发挥着极其重要的主导作用。除此之外，运动教练员也是整个训练过程的监督者，一个优秀的教练员会直接影响到整个训练的效果，只有具备高素质、高水平的专业教练员才能培养出优秀的、极具潜力的田径运动员。随着我国竞技体育的快速发展，对于教练员的综合知识水平提出了更高的要求。要想成为高素质的田径教练员，不仅需要具备较强的专业工作能力以及扎实的基础理论知识，还应该有良好的团队意识、文化修养和敬业精神。经过长期的实践证明，全面落实田径教练员的岗位培训是提升其专业素质的主要举措之一，也是巩固田径教练员队伍的重要途径。尤其是国内外青少年运动员训练的成功经历，其更能证明对教练员进行必要培训的重要性。
注重田径的专项竞技能力因素的训练专项竞技能力因素的训练主要包含身体素质训练、技术训练、战术训练、心理智能训练等几个方面，少儿田径运动员主要是注重以下几个方面的训练：（1）身体素质训练。身体素质是运动员在进行运动中表现出来的进行某种运动的能力，在运动训练中应根据少年儿童的发展特点，采用科学的方法，有利于儿童少年的生长发育，促进身体素质的发展和运动技术的提高。青少年时期是身体发育的旺盛时期，身体的各个系统和器官都发育的比较快，不同阶段由于发育阶段不同，身体素质发展的敏感期也不同。所以在整个的训练中就需要针对其身心发展的规律，注意循序渐进的原则来制定训练计划和实施训练，这样才能使各器官系统机能获得明显的发展和提高，适合田径运动的需要。就力量素质而言，少儿的肌肉中水分成分较成年人高，肌纤维较细，不可盲目进行绝对力量，不宜过早进行专门性的力量训练，而灵敏和柔软性及协调性活动可优先发展。速度素质的发展是较力量素质为早的，主要是因为少儿神经系统生长发育较早，因此，尽管少儿的下肢爆发力尚差，但速度素质仍然应该较早进行发展。少儿的耐力素质中无氧耐力发展较迟，有氧耐力虽然发展也较迟，但是心血管系统和呼吸系统机能尚未发育成熟的儿童、少年对有氧耐力训练已经有一定的承受力，因此，国内外一致认为，健康儿童完全可以早期恰当的参加有氧耐力的训练，只要合理安排运动强度和运动量，经过训练就会出现肌肉、心脏、血管、血液、呼吸以及免疫系统的适应现象。（2）心理训练。在竞技运动训练与竞赛中，运动员的体能、技能、战术能力以及智能，都会只有在其心理能力的参与配合下，才能得到充分体现。在实战比赛中，时常在运动水平相差无几的情况下，具备顽强的意志以及心理的稳定，就成为运动员取胜的关键所在。因此，心理能力训练在现代训练中显得尤为重要，是运动员超长发挥运动水平的基本保障。心理训练主要目的是以培养运动员的心理能力，提升其专业运动心理素质，为比赛做好心理准备。在运动训练的全过程将心理训练手段贯穿于其中是非常重要的，当前采用较为有效的几种心理训练的基本手段有：1、模拟训练法：是在与比赛条件相似的情况下进行的心理训练法；2、生物反馈法：是借助现代化仪器把生理信息传递给运动员，使其经过反复练习，学会调节自己的生理机能；3、呼吸调节法：是利用放慢呼吸频率，加大呼吸量来调节有关的生理机能，从而影响心理状态，达到身心稳定的目的；4、肌肉渐进放松训练法：是以一定的套语进行自我暗示，渐进主动放松，达到全身肌肉的放松。（3）技术训练。田径运动中许多项目对于技术动作的要求很高，因此在少儿田径运动训练中，打好技术基础对于运动员今后的专项水平的发展起着至关重要的作用，在技术的训练中要求注重技术的经济性和实效性，形成正确的动作技能和建立巩固动力定型。运动技能的形成经历了泛化阶段、分化阶段和巩固阶段等联系的过程，各阶段尤其特殊的生理过程，也应相应采用不同的教学方法，例如：分解、完整训练法，重复训练法等。可通过技术动作的分解训练和不同的技术辅助练习来提高技术水平；同时让少儿运动员多学习各种练习技能，利用技能良性转移的特性规律帮助技术水平的提高；并注意身体素质和技能水平共同提升来达到技术水平的稳固提高。采用多元化的训练方式少儿时期的田径训练是一个基础训练阶段的时期，是为以后进一步的提升奠定基础。
在训练内容中注意训练方法多样化，注意新颖、创新、趣味性，运用多元化的训练方式，以此来全面提升运动员的整体素质，激发人体生理机能的潜力，为提升未来运动成绩创造必然条件。这样既符合少儿运动员的生理和心理特点，也为该年龄段训练特征打好的训练基础。在少儿田径运动员的训练过程中，必须要运用科学的训练方法，遵循青少年的身心发育发展规律，训练不能急功近利。在训练过程中，根据少年的生理特点和年龄做好素质训练，注重青少年运动员的饮食和恢复，同时建立科学的评价标准以及数据库，运用科学技术指导少年田径训练，以此来获得理想的训练效果以及在激烈的竞赛中取得比赛的胜利。
体育教师是田径运动队训练工作的直接执行者和组织者，田径队优异的运动成绩的创造，离不开优秀的体育教师的辛勤工作，教师自身的业务水平将直接决定着田径运动队的成绩优劣。
1.体育教师要加强自身知识体系的更新，善于学习和知识储备。体育教师的业务水平能力除了自身在大学学习的一些相关课程以外，工作以后更要将理论联系实际去钻研在教学和训练中的难题，善于总结自己的训练优秀经验，并要抱有“活到老，学到老”的终身学习思想，及时更新自己的理论知识库，提高自己的业务知识和能力。
2.加强体育教师科研能力的培养，做个科研型体育教师。体育教师的体育科研能力主要是指他们善于发现问题和提出问题的能力、总结工作的创新能力、实践的动手能力、组织能力与公关能力等。上述能力在个人有意识地不断学习中培养；在工作实践中总结和亲自动手中锻炼；在组织群众活动中不断提高。这个就要求我们体育教师，不但具有较高的理论知识外，而且还能及时与实践相联系，使理论指导实践，实践完善理论，能不断发现、解决问题。体育教师在从事体育训练的过程中，肯定遇到一些问题，这个就要求我们去分析问题，通过研究方法来解决这些问题。体育教师科研水平越高，渗透到训练中去的科研成果越多，运动员的成绩提高的就越快。教师在坚持以训练为主的同时应该从事相关的理论研究，“训练”与“科研”结合在一起，可以更自觉地钻研理论，及时掌握训练信息，不断丰富学识，不断提高训练的能力和教育教学水平。
3.具备团结协作精神。对于业余训练来说，在诸多因素中，最重要的是人的因素，是能够承担田径项目业余训练的体育教师。教师是指导业余训练的核心，在合理科学分工的基础上，应提倡“一盘棋”的协作精神，要充分利用体育教师的人力资源，不断提高训练指导质量；学校应对那些工作能力和责任心强又取得了显著训练成绩的教师，在物质上和精神上予以适当地奖励。
4.教育相关部门、体育局或学校方面应加强体育教师建设。制定“体育师资队伍建设方案”，采用继续进修、集体学习交流，校体育组内以老带新、相互促进，加强教研、教改、科研等活动推行等措施以加强师资队伍建设。
5.各校体育教师要热爱自己的工作，对校业余训练工作的重要性要有足够的认识，明确了本职工作，树立强烈的责任心，要有吃苦奉献精神。关心运动员的身体情况，对女运动员的身体情况尤其要注意，关心运动员的学习，帮助运动员协调好学习与训练之间的问题，有全心全意为训练服务的思想。
二、充分发挥队员在业余训练中的主体作用
1.发挥训练中的群体效应与尖子的作用。按运动项目进行分组以后，同一训练小组之内的队员在水平上是会参差不齐的，每个队员都会有自已的长短处，也会有自己的不足。一定要通过分析既看到别人的长处，也看到自己的短处，使每个队员实事求是地确立自己的训练目标，教练员在每一次训练课中应根据每个队员的不同情况提出不同的训练要求。为了在训练过程充分发挥榜样的作用，要培养和树立“尖子”运动员，使“尖子”运动员成为全队的“带头羊”，成为全队技术和良好作风的榜样。
2.加强比赛模式与自信心的训练不少参加训练的队员，开始阶段训练成绩都比较容易提高，当训练水平提高到一定程度之后，专项成绩往往因经验的缺乏或者是自信心的不足等，成绩的提高就会变得缓慢，甚至停滞不前，而且在比赛中常常容易造成直接的技术错误。所以在训练过程中引进比赛模式和进行提高自信心的训练，是必不可少的一环。
三、增强训练方法科学性，提高训练质量
1.合理制定训练计划。合理的训练计划可以提高训练的质量和运动员训练水平。田径课余训练计划是保证训练顺利进行的重要环节，它可保证训有目标、有组织、有步骤的进行。体育教师在实施训练之前，必须根据校田径运动场地设施情况、选手实际能力状况、区体育部门的体育工作安排和未来阶段武汉天气影响等因素，制定好完整的训练计划，包括多年的、阶段的、周以及课时训练计划以保证训练系统地，有步骤地实施，以保证训练的质量。
2.掌握教科书上的训练原则，注意个体特点，切忌死搬硬套。训练中必须遵循一些基本的训练原则，运动训练的原则主要有：一般训练与专项训练相结合的原则，不间断性原则，周期性原则，合理安排运动负荷原则，区别对待原则，动机激励原则，直观教学原则。训练中应该遵守这些原则，但是必须做到“以运动员为本”，从他们的具体情况出发，进行训练改革和创新，任何脱离运动员实际和死搬硬套的做法都会受到惩罚，例如刘翔的训练内容、方法、手段就不一定完全适合你的运动员。
3.结合专项优选训练手段，可以最大限度地提高训练效率。学生本身学习任务重，学习时间紧张，为了能够在最短时间内取得很好的训练效益，我们体育教师可以做好以下三个方面：第一，深入研究本专项的技术特点、供能特点，真正把握专项的本质，在选择训练手段时，要做到实用、集中、有效，不搞“花架子”；以铅球投掷技术为例，后滑步技术是教练员狠抓的一个动作环节，往往教练员上来就是练习滑步技术，但对初中的运动员来说，那是一项艰巨的任务，实际上，铅球运动员最重要的任务是练好最佳出手姿势，因为滑步所产生的动量对最终投掷成绩的贡献只占10%-15%。因此，训练铅球投掷技术必须从出手动作开始练习，接下来是侧身滑步，最后才是后滑步。第二，查阅和搜集国内外资料，及时了解专项的发展趋势、动态和最新训练成果，在此基础上，结合运动员的实际，定身量做地设计和优选训练手段。第三，在训练中要以比赛的强度或超过比赛的强度完成练习。例如孙海平指导，根据跨栏的技术要求，为刘翔量身定做了一套抗阻练习，每一个手段都是为了改进专项某一环节的技术，提高某一环节的能力而设计的，练习的强度达到或超过了比赛的要求。
参考文献：
[1]戴健，张林，马志和，刘炜.江、浙、沪地区高水平竞技体育后备人才培养现状与发展对策研究[J].体育科学.2004.24(1)：13-16.
[2]赵振.21世纪体育教师综合能力探析[J].长治学院学报，2005，2.
基于学科的特殊性考虑到特殊儿童的具体特点，我们可以将同一项目分不同阶段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、冲刺三个阶段。可采用不同的起跑方式：站立、蹲踞式、半蹲、自然开立、前后开立、有力量的脚在前支撑等；起跑要求频率快、步幅小、含胸、摆臂幅度大、节奏快；途中跑要挺胸抬头步、幅大摆臂大、跑直线、大腿带小腿小腿、积极前摆、前脚掌着地，另一只脚自然向后折叠后摆，为前摆积极做充分准备；冲刺用最大速度冲过终点。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，冲刺跑速度要达到最大，用肩或胸冲过终点。说起来容易，做起来难，很多学生起跑时跑不起来，途中跑就达不到应有的速度，就没有办法冲刺。还可分阶段减少跑的距离，如30米练习10米以内的起跑，先自然站立起跑，快速摆腿摆臂，多练习几遍，尝试不同的起跑方式，看哪种最适合自己，以便于做加速跑。跑的过程中，精神要饱满，跑时要往前冲，不要左顾右看，影响成绩。通过训练培养学生比赛的心理、对抗的心态，还有拼搏的意志与信心。
二、脑瘫障碍的田径训练
敖云波，他是一位脑瘫田径训练运动员。开始来的时候，他晃晃悠悠地走。看到他的时候，我问他：“家住哪？”他说：“阿里河。”“家里有谁？”他说：“妈妈、爸爸、姐姐、弟弟。”他在很小的时候腿、脚、手和别人就不一样，说话也不灵活，自理都很困难。我问他喜欢什么，他说喜欢足球，当时我很惊讶，这样一位学生怎么用脚踢足球呢？我试着跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左脚踢出去，我当时很震惊。之后每堂课我都给他球，让他自己踢，等其他学生做完了准备活动，再跟他一起踢。同学会有意无意地传球给他，让他踢球，他能跟大家一起活动，感到很高兴。他还试着上间操，大家也不笑他了，且都投给他鼓励的微笑。他也开始站排了，试着做徒手操、广播操，身体的协调性越来越好，从走着踢发展到了跑几步踢。他跟我训练从最基本的动作开始，动作技术一点点的学，他已经努力去做了。以前在家时他从来不会跑，这无疑是生命的进步。练习一段时间后，他学会了蛙跳、兔蹦、单脚跳、连续跳，还可以做障碍跳。这些练习，不仅增强了他身体的协调性，而且也大大增强了他的自信心。他在训练中也更加刻苦了。脚磨破了，他并没有停下来，仍然在坚持。我也严格要求他，在跑动中指导他的错误动作，静止时指导和改进技术动作。他听力好，但说话不行，右摆臂右摆腿都不协调。在训练中我加大了他的右摆臂，提高了他右摆腿的动作幅度，让他试着改变技术动作，而不是逼迫他改变技术动作。他的进步是惊人的，在比赛中不断取得好成绩。
三、特殊教育中障碍
1.听力障碍的田径训练主要包括基本功练习和耐力训练两方面。主要有正确跑的姿势、摆臂自然、身体的协调、腿的摆动与奔跑、弹跳练习、灵敏与速度，还有些辅助练习，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢跑、压腿练习、踢腿练习、增强肺活量练习，这些都属于田径的基本功训练。辅助练习就是30米加速跑、蛙跳、连续前滚翻、后滚翻、单脚、双替跳、轻力量练习。
2.基于学科的特殊性考虑到特殊儿童的具体特点，我们可以将同一项目分不同阶段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、冲刺三个阶段。可采用不同的起跑方式：站立、蹲踞式、半蹲、自然开立、前后开立、有力量的脚在前支撑等；起跑要求频率快、步幅小、含胸、摆臂幅度大、节奏快；途中跑要挺胸抬头步、幅大摆臂大、跑直线、大腿带小腿小腿、积极前摆、前脚掌着地，另一只脚自然向后折叠后摆，为前摆积极做充分准备；冲刺用最大速度冲过终点。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，冲刺跑速度要达到最大，用肩或胸冲过终点。说起来容易，做起来难，很多学生起跑时跑不起来，途中跑就达不到应有的速度，就没有办法冲刺。还可分阶段减少跑的距离，如30米练习10米以内的起跑，先自然站立起跑，快速摆腿摆臂，多练习几遍，尝试不同的起跑方式，看哪种最适合自己，以便于做加速跑。跑的过程中，精神要饱满，跑时要往前冲，不要左顾右看，影响成绩。通过训练培养学生比赛的心理、对抗的心态，还有拼搏的意志与信心。
二、脑瘫障碍的田径训练
敖云波，他是一位脑瘫田径运动员。开始来的时候，他晃晃悠悠地走。看到他的时候，我问他：“家住哪？”他说：“阿里河。”“家里有谁？”他说：“妈妈、爸爸、姐姐、弟弟。”他在很小的时候腿、脚、手和别人就不一样，说话也不灵活，自理都很困难。我问他喜欢什么，他说喜欢足球，当时我很惊讶，这样一位学生怎么用脚踢足球呢？我试着跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左脚踢出去，我当时很震惊。之后每堂课我都给他球，让他自己踢，等其他学生做完了准备活动，再跟他一起踢。同学会有意无意地传球给他，让他踢球，他能跟大家一起活动，感到很高兴。他还试着上间操，大家也不笑他了，且都投给他鼓励的微笑。他也开始站排了，试着做徒手操、广播操，身体的协调性越来越好，从走着踢发展到了跑几步踢。他跟我训练从最基本的动作开始，动作技术一点点的学，他已经努力去做了。以前在家时他从来不会跑，这无疑是生命的进步。练习一段时间后，他学会了蛙跳、兔蹦、单脚跳、连续跳，还可以做障碍跳。这些练习，不仅增强了他身体的协调性，而且也大大增强了他的自信心。他在训练中也更加刻苦了。脚磨破了，他并没有停下来，仍然在坚持。我也严格要求他，在跑动中指导他的错误动作，静止时指导和改进技术动作。他听力好，但说话不行，右摆臂右摆腿都不协调。在训练中我加大了他的右摆臂，提高了他右摆腿的动作幅度，让他试着改变技术动作，而不是逼迫他改变技术动作。他的进步是惊人的，在比赛中不断取得好成绩。
三、特殊教育中障碍运动员心理素质训练
关键词：锦州市高中，田径，课余训练情况，调查与分析
引言
为了适应社会主义物质文明、精神文明的蓬勃发展和全民健身计划的广泛开展，各学校在积极完成体育教学任务的同时，为了培养更多的德、智、体、美、劳全面发展的后备人才，在完成文化课教学基础上，利用不同形式的体育活动来丰富校园的业余文化生活。因此，部分学校相应地成立了各种项目的运动队。田径队是一支较具规模的队伍，田径训练作为体育教学中必不可少的一部分，越来越受重视。它促进了学校体育的普及与开展。田径运动水平的不断提高，不仅仅活跃了校园气氛，而且还是完成学习体育教学任务的一个重要途径。但是由于训练工作是一项受众多因素影响的复杂工作，诸如：学校重视程度、学校条件、教练员的能力水平、学习与训练的矛盾等等方面都会直接或间接影响课余训练的质量。为了保证田径课余训练规范有序的开展，我们必须在充分了解训练现状的基础上，制定相应的改进措施才能保证田径课余训练工作持续规范地开展，为此本研究通过对锦州市4所高中田径课余训练的现状的调查，以期为更好的开展田径课余训练提供理论参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本研究以锦州市4所高中从事田径训练的教练员为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
本文查阅了有关田径业余训练、学校体育等方面的文献20余篇，为选题和后期的成好了充分的理论铺垫。
1.2.2 访谈法
通过对部分中学的部分教练和部分文化课任课教师的访谈，了解有关训练和文化课学习的具体情况。来弥补问卷调查的不足。
1.2.3 问卷调查法
问卷所有问题的提出，根据专家、学者、教授的建议而定。共发问卷28份，回收28份, 回收率100%。其中有效问卷28份，有效率100%。1.2.4 数理统计法
对调查的结果进行常规的数理统计。论文参考。
2 结果与分析
2.1 学校的重视程度调查与分析
表1 学校重视程度（N=28）
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[7]瑚扬.基因多态性与竞技体育金牌战略[C].2013年竞技体育科学论文报告会主题报告，201 3.
[8]杨晓琳，胡杨.IGF-1基因CA微卫星多态位点作为举重运动员选材用分子标记的可行性研究[C].2013年竞技体育科学论文报告会专题报告，2013.
[9]毛颖颖，汗洪波，刘海平. iNOS基因SNPrs10459953/rs1060822多态性与个体低氧训练效果的关联性研究[C].2013年竞技体育科学论文报告会专题报告，2013.[10]张克峰.运动技术量变理论[C].2013年竞技体育科学论文报告会主题报告，2013.
Rational Thinking on the Revitalization of China's Track and Field
Sports
Zhang Kefeng
Abstract： The revitalization oftrack and field sports caters to the will ofthe masses， but the process ofthe promotion is fullof difficulties. The research methods ofliterature， logical analysis and mathematical statistics，etc. are used to analyze theideological problems facd with for the development plan of track and field in china in the mture. This research， as anideological foundation， is in order to promote the development of China's track and field sports， criticizes rightopportunism ideas："Racial determinism"，" CJenetic determinism"and" CJenius determinism"，ect.
Key words： revitalization
关键词 天津体院 田径专修 核心力量
中图分类号：G841 文献标识码：A
核心力量是一种运动能力，是通过髋部、骨盆和腰椎以及周围的肌肉产生的力量，它在所有田径运动项目中起着非常重要的作用，它是田径运动员发力的主要环节，连接着上肢和下肢，能够使身体保持平衡，同时保证了田径运动专项技术的稳定发展。田径专项技术动作主要围绕中心肌群为核心，强有力的支持着在田径运动中身体姿势、运动技能和专项技术动作。
1研究对象与研究方法
1.1研究对象
天津体育学院2010级、2011级田径专修学生共80名。
1.2研究方法
（1）文献资料法。本论文研究依靠通过查阅相关文献，了解与本课题有关的知识，为本研究的顺利进行提供可靠的理论依据。
（2）问卷调查法。针对论文内容设计相应的调查问卷，向天津体育学院田径专修教师和学生发放问卷。
（3）访谈法。为了明确的认识到天津体育学院田径运动员对核心力量训练的认识与核心力量训练现状，选取了天津体育学院相关的专家进行访谈，从不同的角度了解分析相关问题。
2研究结果与分析
2.1田径专修学生对核心力量重要程度的认识
核心力量是田径专修学生在日常训练中，不容忽视的力量练习，田径专修学生进行力量练习可以有效地提高他们的身体素质，增强田径专修学生的核心部分肌肉力量与控制能力，特别是核心部分的深层肌肉、小肌肉群。核心力量训练课以使肌肉群的力量达到平衡的状态，有力的培养田径运动员的整体控制能力。
2.2核心力量训练的次数和时间
核心力量训练的次数，在一定程度上反应着老师对核心力量训练的运用，而且训练核心力量训练的次数安排要恰当，既不能安排的太频繁，也不能安排的太少，才能起到最佳效果。把核心力量训练每周安排1-2次的老师有4位，占老师被调查总数的57.2%，有3位老师把核心力量训练每周安排3-4次，占老师总人数的42.8%。通过相关调查了解得出，核心力量训练每周安排3-4次最佳。
核心力量训练的时间决定着训练的效果，核心力量训练的时间不宜安排的太长也不宜太短。通过对核心力量训练的时间安排进行调查研究得出，每次进行核心力量训练的时间安排在10-20分钟最为合理。
2.3核心力量训练常用的训练方法
天津体院田径专项7位教师在训练中全部采用核心力量训练方法中的静力性练习方法，占教师被调查总数的100%，采用身体克服阻力练习方法的老师有4位，占教师被查总数的57.2%，采用克服自身体重练习方法的老师3位，占教师被查总数的42.8%，没有教师采用动力性练习和动静结合训练。可以看出，天津体院田径专项教师用核心力量训练方法中的静力性练习方法为最多，其次是身体克服阻力练习、克服自身体重练习。核心力量训练的主要是以克服自身体重与徒手练习和轻器械练习为主要训练方式，天津体院田径专修学生进行核心力量训练时，应该根据田径专修学生的运动特点，采用静力性练习的训练方法，使田径专修学生的肌肉加强。
3结论与建议
3.1结论
（1）在66名田径专修学生中，对核心力量并不是十分了解，田径专修学生对核心力量的认知途径主要是通过老师的介绍，其次是学生之间的交流。说明天津体育学院老师还是比较重视学生的核心力量练习。
（2）天津体育学院田径专修学生平时的训练课中大部分都会涉及到核心力量训练；核心力量训练主要安排在专门的体能课中和专修课的结束部分；在每周的专修课中一般会多于两次核心力量训练，每次都不少于10分钟；在核心力量训练中主要是静力性练习、身体克服阻力练习和克服自身体重。
3.2建议
加强对天津体院田径专修学生对核心力量的认知能力，拓宽田径专修学生的对核心力量训练的认知渠道，使教练员与田径专修学生在训练的过程中能够科学合理的采用核心力量的训练方法，有效结合常规训练与核心力量训练。
