时间：2024-02-23 14:55:14
序论：在您撰写谈谈对社会心理学的认识时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
一、网络人际关系的概述
（一）什么是网络人际关系
在社会心理学中，人际关系是在人们物质交往与精神交往中发生、发展和建立起来的人与人之间的直接的心理关系。那么对于网络人际关系是进入新世纪后才出现的新型人际交往方式，到目前为止也没有一个统一的说法，有的说网络人际关系就是以计算机、网络和数字符号为媒介，从而在超文本和多媒体中建立的人与人之间的互动关系。这种关系都是基于网络才能够实现和建立的。因此在我看来，网络人际关系就是利用网络技术建立的一种有别于以往的新型人际关系。
（二）网络人?H关系的特点
说起网络人际关系，我们应该正确认识和区别它与现实人际关系的异同，同样都包含着认知、情感和行为三个心理因素，网络人际关新的建立也是通过先认知对方，然后依靠情感的带动建立网络交往。按照其规律一般都具有以下特点：
（1）虚拟性。在网络人际交往过程中给，具有很大的不确定性，因为都是建立在网络世界中，交往的个体都是用网名的方式出现，利用网络语言交流，在不暴露自身隐私的前提下和对方进行交往，这些都使得交往过程有很大的虚拟性。
（2）约束力差。由于网络环境交往，彼此不见面，关于身份、性格都无法面对面判断，那么就可以跨越心中最真实的想法，仅靠语言表达来诠释想展现的性格，造成网络中与现实中的人物性格有很大的差异。由于这种不完整性，让人产生怀疑和不信任，导致网络关系不稳定。
（3）平等性。网络交往中由于没有身份以及阶层的标准，大家通过网络这个平台聚在一起，仅凭情感来选择亲疏远近，克服了现实交往中人与人之间的门第、空间、地位等一系列影响交往的外界差异，获取更加广泛的交友体验，让交往变得纯粹而又平等。
二、网络人际关系的双重影响
如今网络已覆盖全球，截至2016年12月，中国网民规模就达7.31亿人，这样巨大的数字让我们清醒的认识到，网络已成为人们生活中不可缺少的工具，但是我们也应该看到在人际交往中，它既有积极又有消极的一面。
（一）网络让人际交往更加频繁
利用互联网可以迅速突破地域的限制，将遥远两端的人瞬间联系在一起，构建地球村，从而进一步拓展交往空间。而传统的面对面交往往往会由于地理位置的原因，让生活和朋友圈变得狭小。例如：我们可以通过网络和世界各地的朋友联系，无需了解对方的年龄、性别和真实姓名却因为爱好相同或者个性相似，甚至是在论坛或者qq上对同一问题感兴趣，就可以成为朋友。但这在现实中，有可能在我们完全了解一个人的情况下，很难与其结成朋友。因此网络让我们即建立了人际关系，又享受了单纯的安全感。
（二）网络可以增强交往的信心
在网络交往中，每个人都是独立的单元，处在一个宽松自由的环境下进行的，无需察言观色，就可以真实而又信任的表达最真实的自我，弥补了现实中不敢接触陌生人的现状，这是网络的距离感带给我们的好处，在网络中表达一些平时不会用的活泼的网络用语，可以增强与他人接触的自信心，在潜移默化中调整自己在现实中的步调，提高自己与人交往的能力。
（三）网络造成人际关系的隔阂
【中图分类号】 B84【文献标识码】 A【文章编号】 1007-4244（2014）06-180-1
高校创新人才培养受到了越来越多的关注，创新人才培养对于高校来说，是高校发展的重要因素，也是高校改革的重要战略任务。目前高校创新人才培养的效果有待提高，为此，高校需要不断开拓创新、与时俱进，构建创新人才培养的新理念、新体系，努力培养一批适应学校和社会发展的创新人才。
一、高校创新人才培养的研究意义
创新是21世纪知识经济时代的基本特征。“高等教育的任务是培养具有创新精神和实践能力的高级专门人才。”为提高大学生的创新能力，许多国家都把培养创新型人才摆在战略的高度加以重视，许多知名大学都建立了创新人才培养体系。
培养创新人才关系到高校的生存和发展。高校培养的学生需要注重其创新精神和创新能力的培养。高校培养的毕业生不仅仅要求学生学习成绩好，更要求学生有较高的综合素质，尤其是具有较高的创新能力。这样，才能受到社会的青睐。因此，创新人才的培养关系到高校的生存和发展，高校创新人才培养的意义重大而深远。
二、社会建构论心理学的建构思维
（一）社会建构论心理学概述
社会建构论心理学（social constructionist psychology）是社会建构论作为一种新的研究范式在心理学中的反映。格根1985年发表于《美国心理学家》（American Psychologist）杂志上的《现代心理学中的社会建构论运动》一文被视为社会建构论心理学正式开始的标志，也是社会建构论心理学的宣言书。在该文中，格根将社会建构论心理学的基本立场从元理论层面概括为四个基本假设，这四个假设在格根此后的许多论文和著作中不断复现，可视为社会建构论心理学的基本纲领。
（二）社会建构论心理学的建构思维
第一，社会建构论主要阐释人类（如何）描述、解释、说明他们生活于其中的世界（包括他们自己）的过程。
第二，社会建构论心理学主张放弃对个体内在心理结构或心理过程的研究，转向人与人之间沟通、互动、对话、协商、冲突、修辞等社会性过程。
第三，社会建构论认为，被人们作为反映工具使用的语言，其意义受社会、文化、历史的制约。正因为此，一切用语言表述出来的都是建构的。
三、社会建构论心理学建构思维对高校创新人才培养的实践探索
（一）大学生自身创新意识的实践探索
第一，构建创新愿景
高校大学生要想培养创新能力，首先需要的是在他们生活的世界中构建创新愿景。高校大学生一般年龄在17-23岁之间，处于思维活跃、精力旺盛、容易接受新事物的阶段，具有创新潜力，有一定的组织能力、管理能力，敢于打破定势思维。在这样的前提条件下，高校大学生若是能够具有创新的强烈欲望，能够在头脑中构建美好的创新愿景，将对高校大学生创新能力的培养起到至关重要的作用。
第二，培养创新意识
社会建构论心理学强调创新知识主要在于学生自身与外界互动中主动建构而生成，学习是一种主动的知识建构的过程。在社会建构论心理学指导下的高校创新人才培养强调学生对于创新知识的主动建构，强调个人在创新中的作用，要主动培养创新意识。在创新意识不断丰富的前提下，不断提高创新素养。
（二）高校创新环境的实践探索
第一，营造创新氛围，促进团队优势互补，培养高校大学生的知识结构和能力结构。
知识结构是指一个人经过专门学习培训后所拥有的知识体系的构成情况与结合方式。能力结构，指一个人所具备的能力类型及各类能力的有机组合。
在社会建构论心理学的理论指导下，高校营造浓郁的创新氛围，促进团队间知识结构和能力结构的互补，帮助大学生建立合理的知识结构和能力结构，提高大学生的创新能力水平。
第二，通过资源共享，达到团队协作共赢，培养高校学生的个性品质。
在心理学中，个性是指个人区别于他人的、稳定的、独特的、整体的特性。人们常把那些在现实生活中表现出来的积极向上的心理持征称作良好的个性品质。社会建构论心理学正是要建构资源共享的氛围中重点培养高校大学生合作、共赢的个性品质。
（三）社会创新环境的实践探索
关键词：社会心理学；课程思政；教学策略
思政课程贯穿于学生的所有课程当中，并且能够融入每一个教学环节，向学生不断的传授知识的同时，还能够提高学生的思想品德。思政课程能够达到目前学校高等教育。立德树人的根本要求，因此如何挖掘专业课程中所蕴含的思政教学元素，并将其有效地衔接在一起，我们目前还在探索当中，我们将以社会心理学课程作为案例，为思政课程的有效实施提供一定的借鉴。
1社会心理学课程融入思政教学的优势
1.1二者的融合有利于提高学生的心理健康水平
当代大学生面临着较大的学业压力和就业压力，时常遇到学业、生活、情感方面的挫折，很容易出现心理问题，成为大学生成长和成才道路上的阴影，因此当前大部分高校都开始积极重视大学生的心理健康教育，并将其纳人了思政教育的体系之中。而社会心理学中的很多内容都有利于学生的心理健康，在学习社会心理学的过程中，学生可以用社会心理学的专业知识来分析自己和他人在社会中的一些心理和行为，正确的看待自我。社会心理学教师可以挖掘出社会心理学课程中蕴含的很多的德育元素，例如正确的沟通方式、合作能力、价值观的培养、自制力的培养等，这样能够有效的提升大学生的心理健康水平，对学生的綜合心理素质发展有着积极的作用，从而达到思政教育的目标。
1.2思政元素可以渗透进社学心理学中
课程思政是要在专业课程中融入思政内容，这就需要找到二者的契合点，而社会心理学与思政教育之间具有非常多的契合点，二者可以实现自然的融合，从而达到良好的教学效果。
社会心理学研究的是人在社会中所表现出的行为模式以及其内在的心理活动规律，而这些都是发生在一定的社会背景下的，这个背景就包括政治制度、经济发展程度以及文化背景，可以说这些因素都会对人的心理和行为产生巨大的影响，也是社会心理学的重要研究内容，而这些都与思政教育内容有着广泛的联系。因此，社会心理学蕴含着丰富的思政教育元素，例如教师在讲解社会政治制度、角色规范等内容时，都可以适时的引入思政内容，引导学生对我国的政治制度、法律法规等进行了解与思考。
2社会心理学的思政教学策略
2.1精准提炼社会心理学中的思政元素
在社会心理学课程当中不断的挖掘其所存在的思政元素，教师还要在传授专业知识的同时，还要找准思政元素的契合点，不断的将社会心理教育和思政教育融入到一起，在挖掘思政教育元素的同时，还要在不影响专业课程的情况下限制课时。教师还应当研究人们在社会传言中所在的心理状况以及行为规律，并结合专业进行学习，精准的提炼社会心理学当中的思政元素，使得社会心理学和思政教育不断的融会贯通，也不会受到专业教学的冲击。
2.2积极应用网络平台，适时引入思政内容
在社会心理学的教学过程中，教师可以积极利用网络平台，适时的引入思政内容。当前网络信息技术非常发达，网络为师生提供了一个良好的交流平台，社会心理学教师也可以通过网络获得更多的教学资源。例如教师在讲授“自我意识”这部分教学内容之后，可以在网络平台上发起一个小词论，让学生谈谈什么是“我”，在这个过程中，教师就可以通过学生的发言掌握学生的思想动态，适时的进行教育，帮助学生正确的认识自我，特别是引导学生认识到自己理想的自我，以及现在的我与理想的我有哪些差距，引导学生树立正确的理想和价值观，并引入一些革命先烈和当代奋斗者的事迹，鼓励学生勇于追求自我，将个人理想与社会理想融为一体，实现自我的价值。
2.3创新社会心理学课程评价机制
在教学过程当中，通过评价活动本身的效果保证目标能够顺利的进行并完成，因此这个过程一般我们将其称之为过程性的评价。在社会心理学教学中，教师应该多使用过程性评价方式，将其作为结果性评价的重要补充，注重学生在专业知识学习的过程中所表现出的学习动机、学习态度。在设置社会心理学考试时也要加入一定的思政内容，通过这种方式提高学生对思政内容的重视。
2.4教师要加强自我综合素质的提升
如果想要让学生的心理健康健康完善的发展，教师就应当对自身的行为进行约束，并不断地提升自我的综合素质。教师要不断的调整是自我的心态意识，并且完善自身职业道德水平的建设。教师每天以乐观的态度，通过自己的一言一行不断地感染学生，对学生的能够起到一定的作用。社会心理学教师要用自己高尚的师德、正确的价值取向、饱满的教学热情对学生产生影响，实现显性思政教育与隐性思政教育的融合。
3结语
我国目前对于思政课程的研究还处于摸索阶段，就目前情况来看，社会心理学的课程思政还是有着良好的教学效果。本文通过对社会心理学专业课程思政教育的初步优势进行探索，不断的挖掘教材当中所原有的思政元素，将其和专业知识融入到一起，运用多元化的教学方式不断的提升学生的综合素养，促使教师完成专业教学任务的情况下，培养学生的思想道德水平。
参考文献
[1]刘海鹰，刘听.社会心理学课程思政教学分析与设计[J].大学教育，2020（04）：25-28.
关键词： 社会心理学 高中物理教学 教学方法
高中物理是以实验为基础的由一些基本概念、基本规律和理论组成体系，严谨精密定量的科学，这就决定了物理是比较难学的基础学科之一。面对学生的困惑，结合物理学科的特点，跨世纪的教育工作者迎难而上，从教育角度进行了积极而有效的思考与探索。那么，能否另辟蹊径，从社会心理的角度借助社会心理规律这个“交通工具”研究物理教学呢？
人的本质是一切社会关系的总和。与过去任何时候相比，我们现在更加重视人的社会性。中学生是社会的人，所进行的学习生活当然就是一种社会活动。社会心理是指集体的习惯，不成文的规定、智力、体力水平、愿望、兴趣爱好及学习态度等。它直接或间接地影响甚至决定了人在社会活动中的行为。由此可见，如果在物理教学过程中了解中学生的社会心理活动，充分运用社会心理方法展开教育教学工作，则对于调动中学生的学习积极性具有非常重要的意义。
那么，怎样才能成功地把抽象的社会心理规律应用到物理的教学实践中呢？下面我就根据自己在教学第一线的体会谈谈见解。
一、工欲善其事，必先利其器。
作为教育改革具体实践者和教育效果直接见证者，教师首先应明确社会心理知识对物理学习的重要意义。教师在认真钻研本身业务的同时还应熟练掌握社会心理学知识，并用好这一种武器，使自身的综合素质能得到全面提高。只有这样才能在实际教学工作中“对症下药”，取得显著效果。
二、按照社会心理活动的重要规律――动机、行为规律、强化学生的学习目标，营造学习物理的氛围，激发学生学习物理的兴趣。
确定一个目标，也就确立了一个努力方向，让学生在目标的指引下，奋发向上。但是，学生在学习过程中的动机、目标等的确立不都是由占统治地位的社会关系（教育者、学校）所决定的，而且受学生直接学习和生活的具体环境的影响。因此，一方面要提高对教育的要求，另一方面非常有必要创设物理学习情境。物理学习的情境和氛围不要仅局限于教室、学校，还要扩大到整个社会这样一个广阔的天地。在日常生活中没有一处不蕴含物理规律或物理知识，要鼓励学生多从社会生活中发现物理，多运用物理，把物理与生活密切地联系起来。另外，还可以充分利用课题研究活动，让学生积极参与，做到人人都参与，个个有课题，努力探索物理世界的奥秘。《从电冰箱到臭氧层》、《ABS与车轮防抱系统》、《菜刀上的学问》等课题的研究有的是跨学科的，有的需要用到高科技的知识，还有的与实践密切联系。所有课题的研究的评价，我们注重的是整个研究努力的过程而不是重视学生研究的结论。这样，就能使全体学生都学物理、爱物理、用物理，形成良好的学习物理的氛围，从而更有助于物理教学。这样的良性循环一旦形成，学好物理就不再是一句空话。
三、根据社会心理学的需要理论，满足学生的多种需要，激发学生的学习热情。如果我们满足了学生的这种需要，同学间的相互协作、相互帮助，关系和谐发展，对学生物理的学习是大有裨益的。因此，教育工作者有责任也有义务发展中学生这方面的需要，并给予积极的支持引导，这些表面上看似与教学无关的需要，一旦得到满足，有时往往就能达到良好的教学效果。
四、利用被社会认同的规律。
在许多情况下，中学生对学习的兴趣，对自己所学的学科重要性的认识及对集体的热爱等从根本上说比物质性的刺激对他们的影响大得多。因此，中学生在学习物理时，渴望同学、老师、学校、社会的认同。我们可以开展物理竞赛活动，并举行隆重的授奖仪式，使学生有机会获得社会的认同。同时要加强对学生的思想教育，使学生能认识到物理这一学科的重要性及学习物理的重要意义，从而形成一种群体心理定势，激励学生努力学习物理。
五、从社会心理学的视角看，教师威信是教育教学有效开展的前提
这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择，是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。下面为大家精心整理了一些关于大学生心理书籍读后感，请您阅读。
大学生心理书籍读后感1近来看了一本心理学的书，最有感触的一句话就是：把“要我做”变成“我要做”。
“要我做”就是一个人在工作的时候缺乏主动性，总是在生活所迫或者别人的催促下不得不做自己的工作。如果一个人缺乏对生活的热情和主动，就会被动的接受一切，在生活和工作没有目标，看不到前途，物质和精神得不到满足的情况下，人的懒惰的本性就会被激发起来，就会处处“要我做”，如果在一个单位人人都处于这样的状态，开展一项工作就会变得很困难，个人和集体的发展就会受到严重制约。那么，如何才能把“要我做”变成“我要做”呢?《心理学》这本书给我们开出了一剂温良的治病药方。
心理学在人的激励方面分析的很详细，就是如何激发个人的积极性，首先就是确定正确的目标。人活着要有理想，有奋斗目标，不然就会当一天和尚撞一天钟，成功：简单的说，就是目标加上进取心，有人安于现状，只想维持现状，采取“守”的态度，时间久了就会变陈消极的态度，失去积极的动力，人生如逆水行舟，不进则退，所以必须要设置向前看的目标，没有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，时时努力超越现在的自己，才能不断进步，才能离成功更近一些。
心里学家马斯洛指出，人类的基本需要可以分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，其中自我实现的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能够体现自我价值，变成了一种兴趣的时候，人就会以工作为乐，而不是以工作为负担，一旦工作变成了一种兴趣，就会变被动为主动，“要我做”也就顺其自然成了“我要做”。
保持一种乐观向上的积极心态，让自己时时拥有快乐的感觉，凡事不斤斤计较，不以物喜，不以己悲，学会感激，只要健康和活着，就是上天最大的恩赐，就可以通过自己的努力得到自己应有的一切。
在现实社会和工作中，一个人满足了基本需要以后，就要给自己定目标，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意义如何体现，怎样让自己的心情快乐和轻松，怎样用积极的心态去对待挑战和麻烦，在反思的过程中，“要我做”也就逐步转化为“我要做”。
大学生心理书籍读后感2心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的知识，这次有幸拜读了《心理学与生活》。
拿到它时我抱着怀疑的态度，毕竟自己是个心理学的“门外汉”，但让人欣慰的是，对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学习过心理学的人来说，这本教材是非常合适的一本入门书籍。这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学，真切地感受到心理学和日常生活息息相关。
它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、20_余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。
我很喜欢书别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来，你每天都用得到心理学!
“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错;也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。
大学生心理书籍读后感3《读懂心灵》是一本以各种小故事构成的心理书籍。书中分有八个小主题，其中最让我感触最多的就是第三小主题一一在失意与缺憾中修复自己，其中的一句话很是令人深思：
不要预支明天的烦恼，过旱地为未来担忧，那仅仅是徒劳，不于事无补，还会让自己活得更加疲意。
生活不在昨天，也不在明天，它只是踏踏实实的今天。生活中往往就是这样，我们常常会好高骛远，内心幻想这美好的未来，却从未努力去靠近它。与其迷茫未来自己该做什么，不如踏踏实实过好现在，没有人会一生下来就明白自己的人生该是做什么的，未来都是掌握在现在一点一点努力的自己的手上。
好多同学可能都和我一样，进入大学，对自己的未来都是无知迷茫的，很多人在这种迷茫中慢慢松懈自己，没有目标的过着每一天，看着宿舍其他的同学积极的参加着各种组织或者协会，每天都很充实，心里是羡慕的，比起每天懒在宿舍的自己，虽然会听到舍友说：“好累，好羡慕你什么都没参加啊!”但其实自己心里是难受的，虽然也有为自己的未来考虑过许多，但每次定下的小目标，第二天就会被扼杀在了被子中，就如书中说得：生活不是在昨天，也不是在明天，它只是踏踏实实的今天。与其每天后悔昨天不努力的自己，然后再对明天设下目标，不如好好充实过好今天，不后悔昨天，不多虑明天，相信在一天天充实的生活和学习中，会慢慢的找到符合自己未来的目标，并一步步靠近它。
大学生活说久也不久，说短也不短，足够你思考自己的未来，但希望在毕业之时，别还是停留在思考中，而一点也未付出行动。
大学生心理书籍读后感4情绪转移
先简单来介绍一下情绪平衡的作用，然后我会列出本书的目录，它简明概括了每章节的内容。
借用现在流行的一句话的格式：“看或不看，它都在那里，不离不弃;学或不学，选择权在你，不着不急。”如果，对你有所帮助，你不用谢我，谢谢你自己吧，因为是你自己想改变;如果你有经验想跟大家分享，那就说出来吧，用你的方式去向更多的人推荐(是PUSH，不是PULL，就是仅仅宣传，但不要强迫别人来学);如果，你感觉没什么用，那就当个“打酱油的”吧!
不同心情
“病由心生，境随心转”，每种情绪会对心情造成不同的影响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡，就是通过一种情绪平衡技巧(腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪，诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪，从而预防由这些情绪造成的不适，或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。
保持身、心、灵的健康，追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行，不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它，你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析，你的潜意识心知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露)。本书无意取代专业治疗，只是教你一种方法，学习化解痛苦。
宝贵
书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。
同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。只有接受，才能谈到去解决它。
大学生心理书籍读后感5社会心理学现代心理学的支柱之一，它与人格心理学、实验心理学和认知心理学一起构成了心理学的基本框架。其研究领域设计了社会生活的方方面面，其学科生命力寓于全社会不同个人和由这些人组成的不同群体的需要和应用中。研究社会心理学不仅有重要的理论意义，也有重要的实践意义。所以，当我阅读完《社会心理学》后，第一个感受就是不仅要吸收其中包含的理论意义，更要实践到生活中的方方面面去。读了这本书，也让我对窗口的服务工作有了一些更深的认识，下面我就谈谈在窗口服务中的一些心得体会。
在现今新的医学模式下，针对生物-心理-社会医学模式下应履行的医师职责，“医学心理学”课程的教学模式、授课形式与教学方法都值得我们去探析。医学院校培养的学生是未来医学事业的继承者与开拓者，其社会角色是救死扶伤的白衣战士，面对的是患病的群体。身为医者是要治‘‘患病的人”还是去治“人患的病”？医学模式的转变、预防疾病战略的转变、临床医疗工作的需要、改善医患关系的需要等因素决定了医学心理学已经成为当代医学科学的三大理论支柱之一。这样以教师为中心、以学生为对象的教学模式就面临着与心理学理论相矛盾的巨大挑战“医学心理学”课程的教学改革，成为医学院校课程建设的重要环节。
1.重新修订教学大纲
通观全国医学院校，目前医学心理学教材仍沿用传统结构模式，即：以基础心理学为主干，结合了变态心理学、临床心理学、护理心理学等心理学分支学科理论，其中基础部分占总学时的1/4，使得与医学生密切相关的临床心理学、医患关系、心理干预等因为课时太紧只能草草带过。内蒙古医科大学所有专业学生使用的《医学心理学》（北京大学医学出版社第二版）分12个章节，要求在24个学时之内讲完，内容涉及面很广，给教师的讲授和学生的掌握都带来了很大的困难。由于大多数医学生毕业后不可能进入精神科或从事心理工作，这样的课程安排使未来的临床医生既不重视课堂学习，又不能在实践中加以应用，失去了学校课程设置的意义。
医学心理学具有自然学科学和人文社会科学的双重属性具有实验科学和理论科学的双重属性同时也具有基础学科和应用学科的双重属性。这种双重性给该课程的教学提出了双重的要求。医学心理学研宄的范围主要是与医学领域有关的心理学课题，普通心理学、发展心理学及社会心理学不包括在内，但是作为一门课程它必须考虑到授课对象的知识结构和一门学科与其他学科的衔接关系。医学心理学的临近学科有临床心理学、行为医学、变态心理学、健康心理学和护理心理学等，这几个学科的研究对象和侧重点是不同的。医学心理学侧重研究心理因素在躯体障碍中的作用与机制临床心理学的研究重点是心理测验和心理治疗行为医学主要采用行为主义的研究方法研究健康和疾病的问题变态心理学侧重于探讨各种精神障碍的心理原因和机制健康心理学侧重于研究各种维持和提高心理健康的措施而护理心理学侧重研究各种心理护理的原理与方法。可以看出医学心理学与这些临近学科既是相互包容又是相互独立的，因为它们都有各自的研究对象和侧重点。拓展医学心理学学科外延，建立必修课程和选修课程体系是课程改革的当务之急。目前大多数医学院校临床医学等专业开设的医学心理学课程仍是将诸多医学心理学分支学科内容合并为一。可以根据学校具体情况选择开设合适的选修课如心理学概论、心理测量学、神经心理学、心理诊断学、生理心理学、发展心理学、社会心理学、咨询心理学、健康心理学、康复心理学、异常心理学等。作为教学这些知识对医学生都是必修的但又不可能给医学生开设6门心理学课程，随着教学改革，医学院校逐渐开设了临床心理学、医患沟通等选修课，给医学心理学的授课带来挑战，现实的做法就是在医学心理学的讲授中兼容并蓄，同时讲授其他几个学科的内容但又要同时兼顾已选修过这几门课程的学生。
在开设课程时间安排上目前部分医学院校将医学心理学课程安排在第三或第四学年，但此时才学习医学心理学概论、心理学基础知识部分，显得太迟不利于学生整体素质的培养，与教学要求形成脱节现象，如果安排在第一或第二学年课程中有关医学心理学的内容如心身疾病、心理咨询与治疗、病人心理、异常心理等与医学专业课程紧密相关而本阶段学生内外妇儿、诊断学等课程尚未开设学生常常感到难以理解掌握。因此，需要根据心理学的知识从基础到分支学科从理论到临床实践合理安排课程。大学生心理健康教育安排在第一学年，医学心理学课程安排在第三学年，临床心理学课程安排在第四学年。
英国心理学家J.韦曼博士曾把医学心理学研究的具体领域归纳为5个方面：（1）伴随着老龄化、精神性疾病及神经学损害等因素的行为改变；（2）心理因素在医学问题发生中的作用；（3）医生-病人关系（4）病人对疾患和治疗的反应；（5）治疗的心理学方法。根据韦曼博士的归类，我们认为医学心理学的主要内容应分为：基础心理学理论、异常心理、心身疾病、医患关系、心理干预和心理健康6个方面。医学心理学的教学时数会随着各校的重视、师资力量的充实而有所增加，就目前的学时而言必须进行教学大纲修改重新分配教学内容，逐步缩小目前的基础部分的知识而逐步扩大临床部分的知识内容学时才比较适宜。就我们学校而言现在医学心理学为限选课，24学时，在不增加学生负担基础上，结合目前一年级有心理健康教育课，二年级有社会心理学，四年级有临床心理学、医患沟通选修课，重新制定医学心理学教学大纲，使之与前后知识呼应，又体现医学心理学的特点，我们认为理论授课分18个学时进行，另外6个学时用于观看影片、讨论、辩论和考试等需要。学时上重新安排如下：讲授医学心理知识在开始先简单回顾心理学的基础知识，用2学时时间，异常心理、心身疾病、心理干预各占4学时，而医患关系、心理健康2个内容各占2学时。这样医学心理学的课程围绕一条主线展开，学生学习有章可循，教师授课主次分明。
2.改进授课方式、手段
医学心理学中的许多概念都十分抽象，例如：情绪、思维、意志、认知、人格、特质、自我、智力、潜意识、心理应激……。所以，传统教学方式已经远远不能满足学生的需要，在教学中必须灵活运用多种教学方法和现代化的教学手段，丰富课程内容和形式，联系临床实践。医学心理学的课本不只是教师的“教材”，也应该成为学生学习的“学本”。包括形式多样的学习活动如材料阅读、讨论、练习、实验、案例分析等。而且在各章之前提供内容提要、学习目标、案例问题。从临床实际中编撰医学心理学课中的一些思考问题和案例。
在教学方法的选用上，可以采用电影、动画、讨论、辩论、案例分析、角色扮演、启发式教学，调动学生学习的主动性、积极性，突破逻辑思维的框架。
借助于计算机技术生成文字、图像、声音、动画等多种媒体，使单纯用文字描述的心理测验、心理咨询、心理治疗等心理学基本知识、技能能以准确、清晰、直观、形象地场景再现出来，激发学生的学习兴趣，促进教学效率的提高和学生创新思维能力的培养。
在教学中，创设问题的情境容易激发学生的求知欲，而使得学生获得良好的学习效果2。问题讨论法实施的关键在于选材和问题的设定以及课堂气氛的营造和控制，时间的安排和掌握也很重要。
角色模拟法是指教师根据教学内容和学生特点设定情景分派角色组织开展教学模拟活动。其优点是现场感应性强容易调动学生的参与意识和学习热情有助于培养学生的实际操作能力和动手能力。
例如在讲“心理应激”这一章时可以将“应激的心理反应”中可能出现的各种“情绪反应”与“心理防御机制”结合起来用事件的形式加以讲述。可以告诉学生在每个个体成长的过程中难免会出现各种各样的“心理烦恼与困惑”也许还会遇到不同形式的“心理应激”。教学中教师应引导学生思考在一个较大的负性生活事件中如大学生“失恋”“亲人遭受意外”等假若“我”就是事件中的人物作为个体的“我”该如何面对？积极应对消极等待还是回避或逃避？请学生按照心理活动的规律分析这几种解决方法的优劣。在教师引导和帮助下最后得出结论：当一个人面对应激时，如同身上背负着许多东西，单腿立地。这时会对自己说我实在坚持不住了，怎么办呢/方法很简单，把腿放下来就行了。
角色模拟法从现实出发，联系生活实际，运用所学知识点去解决每个个体都会或多或少面临的难题（“应激源”），帮助学生体验实情，找出症结，研究问题，寻求对策，并在课后让学生以论文的形式写出来。这样做既能巩固所学知识又有利于学生的成长和专业能力的培养。
在实例教学中运用灵活机制培养学生创新素质，医学心理学课教师除在教学中应用心理学实验仪器以及各种心理测试的模具和量表为学生开设示教实验，还可以引导学生从事一些实验和临床研宄医学心理学教学中加强实际案例教学的探索3，如发展心理学兴趣小组，培养学生积极性，使之在努力学习心理学基础知识的同时，针对现实社会的大中专学生存在心理因素问题对大学生进行心理健康情况调查，并在教师指导下开设、组织心理咨询讲座以帮助他们解除心理障碍。
授课时既要通过简单的课堂实验和实验室实验这些实证的方法使学生了解和掌握人的心理活动规律及心理-生理的关系与机制，还要善于用描述的方法、思辩的方法从整体上讲清人的心理结构、人格结构、医患关系及心理的病理机制等；既要通过理论讲授使之确定心身统一观，从心身两个方面认识人、观察人、培养其人文精神，还要通过课堂练习使学生掌握简单的心理课评定方法、心理咨询和心理治疗的基本方法。
此外，更新课程内容、丰富课程资源是提高学生学习兴趣重要的一环。在课程中吸纳医学心理学最新的研究进展，在现有教材资源基础上提供多种学习资源，如教材配套光盘、基本练习、实践活动、参考文献、推荐阅读、相关网站等，根据学校实际状况加强医学心理学实验室建设，建立网络学习环境，供师生交流、合作、查阅信息等。建立医学心理学课程网络教学系统提供教学资源、相关链接、论坛、留言板、试题库、邮件列表等栏目促进师生、学生之间进行网上交流、合作、讨论、答疑以及传送作业等。
3.改革传统的考核方式
教学评价作为检验教学质量的一个重要手段，应以教学目标为依据，充分体现灵活性与全面性等特点，调动学生积极性，真实反映学生能力，成为学生学习的动力；同时有效地考察教师教学质量、促进教学改革。教学评价可兼顾课堂表现、结业考试、论文撰写等形式。课堂表现包括学生出勤情况、参与课堂讨论、提出创造性见解的情况，结业考试主要采取笔试不仅考查知识面也注重考查对基本概念、理论的理解和掌握，课程论文包括小组合作学习主题报告、自主阅读的文献笔记以及案例分析等内容。
考试是检查学生学习效果的重要手段。考试不仅要考核学生掌握理论知识的程度，更重要的是考核学生运用知识、解决问题的能力4。目前学生考试内容死记硬背的多，发挥创造性思维和逻辑性思维的少，学生为了获得好的学习成绩，就必须背讲义，教条地套教师的标准答案。针对以上问题，我们可以采用一些灵活的方式补充考试的不足。平时课堂要求学生以理解为主，多提问或让学生提出问题由全班进行讨论；对于大家普遍感兴趣的问题，可以组织集体辩论，把辩论内容整理成文，酌情给学生加分，作为平时成绩。此外，可以布置一些可供发挥思维的作业题。如：学习了人格一章后，要求学生通过简单的人格（包括能力、气质、性格）测验，了解自己的人格特点，根据自己的成长过程，分析影响自己人格形成的因素和机制，并制定提高自己心理健康水平的方案。考试可以放一些经典影片和心理学录像，让学生针对其中的人物或情节给出心理分析，说明这些人物存在什么样的心理问题，或采用了什么样的心理防御机制，并且可以结合自身经历谈谈体会。通过多种考核形式的进行，把单纯考察学生死记硬背知识的水平，转向侧重考察学生的分析问题、理解问题、鉴别问题和解决问题等综合能力方面来，真正发挥出考试的验收作用，达到考试应有的督促、提高、检查、评价的目的。
[关键词]心理学效应；政治教学；运用；实效性
“水性自云静，石中本无声。如何两相激，雷转空山@。”心理学和教育学这两门学科就像韦应物在《听嘉陵江水声寄深上人》中描述的水、石一样：水、石本来是安静的，可是两者一激荡，发出了惊雷一样的巨响。心理学和教育学在多年的发展中相互助力，心理学的研究成果被广泛运用于教育学中，突破了教育过程中的许多困境，提升了教育的实效性。
下面笔者仅选取部分心理学效应，谈谈对将其运用于政治教学中的思考。
一、牢记超限效应，避免无效重复
超限效应来源于马克・吐温听演讲的故事。马克・吐温最初感觉牧师讲得好，打算捐款；10分钟后，他不耐烦了，决定只捐些零钱；又过了10分钟，他决定不捐了；最终演讲结束募捐时，过于气愤的他不仅分文未捐，还从盘子里偷了2元钱。可见超限效应是指刺激过多、作用时间过久，引起心理极不耐烦或逆反的现象。政治课程中，有部分内容对于高中生而言比较陌生、枯燥，但往往正是这些内容，更需要教师细致地讲解，不断地重复，然而重复会让学生失去兴趣，难以消化知识，错误率提高，于是教师必须再次重复，从此陷入恶性循环。此时的学生犹如马克・吐温一样，对教师的教学极不耐烦，教学效果自然大打折扣。
因此，在教学中，我们要牢记超限效应，做到详略得当，切忌无效重复。例如文化生活的最后两课――《建设社会主义文化强国》《文化建设的中心环节》，这两课的内容非常多，难以记忆，但与时代相关，是教学的重点。对此，我们可以化繁为简，将建设社会主义文化强国、走中国特色社会主义文化发展道路、加强思想道德建设、加强思想道德修养与科学文化修养之间的内在联系以框架图的形式表现出来。让学生对照框架图自己完善细节知识，避免了由教师重复讲解引起学生的逆反心理，尊重了学生的主体地位，教学效果得到了提升。
二、运用空白效应，增加课堂参与
空白效应最初是运用于艺术作品审美欣赏的概念，指的是作品留给读者想象和再创造的空间，读者可以凭借自身的文化素养，展开思维，从而获得对作品更深层次的理解和把握。画中不着色彩的空白、诗歌跳跃的语言、电影的空镜头，甚至是文学作品的省略号都能收到“此时无声胜有声”的艺术感染力。
在教学过程中，教师也要善于“留白”，留给学生锻炼和实践的机会，让学生能够参与到课堂中来。例如经济生活第六课《投资理财的选择》，这课的主要内容是认识并区分储蓄、股票、债券、保险等投资理财方式之间的差异，并且在此基础上理解投资理财的原则。笔者在课堂上教授了四种投资理财方式的区别后，请每个学生给自己的家庭做一份理财方案，并谈谈原因。每个家庭都有自身的特点，每个学生做出来的理财方案必定不相同，这可以让学生更好地理解投资理财的原则性与变通性。通过这种留白的方式，提高了学生学习政治的兴趣，同时又锻炼了学生运用知识的能力，课堂上教师的“无声”换来的效果要远远大于满堂的“有声”。
三、巧用门槛效应，突破教学难点
心理学家认为，一般人们都不愿接受较高的要求，因为它难以成功，相反乐于接受较易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求，这就是“门槛效应”对人的影响。这个效应是美国社会心理学家弗里德曼与夫雷瑟在1966年做的“无压力的屈从――登门坎的技术”的现场试验中提出的。洪自诚也在《菜根谭》中说：“攻人之恶勿太严，要思其堪受；教人之善勿太高，当使人可从。”
