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预防感冒小常识范文

时间:2024-02-04 16:55:15

序论:在您撰写预防感冒小常识时,参考他人的优秀作品可以开阔视野,小编为您整理的7篇范文,希望这些建议能够激发您的创作热情,引导您走向新的创作高度。

预防感冒小常识

第1篇

热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚在15分钟左右,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒

生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐筝凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

盐水漱口:每日早晚`餐后用盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更好。

按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎**位于鼻沟内`横平鼻外缘中点十余次,可以预防感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气深呼吸,直到杯中水凉为止每日数次,可减轻鼻塞症状。

热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

第2篇

你或许纳闷为何常常感到腰酸背痛,身体抵抗力越来越弱,精神常常无法集中,你也许没想到问题出在“电脑”上。您知道电脑辐射量是多少吗?键盘1000V/m,鼠标450V/m,屏幕218V/m,主机170V/m,笔记本电脑2500V/m。

那么,该如何有效减少电脑辐射呢?

在电脑旁放几盆仙人掌。

每天喝两三杯绿茶,吃一个橘子。

使用电脑后,脸上会吸附电磁辐射颗粒,要及时用清水洗脸。

在显示屏上安一块专用滤色板;室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波反射。

调整好屏幕的亮度。屏幕亮度越大,电磁辐射越强。

尽可能购买新款电脑。在同类机型条件下,旧电脑辐射一般是新电脑的1-2倍。

注意室内通风,最好能安装换气扇。

多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。

(摘自《衡水日报》扬 阳/文)

三招巧治强迫症

老是喜欢检查皮包,看东西带齐没有;出门时总是怀疑家门没有锁……37.97%的网友表示,自己染上了强迫症。

如何治疗强迫症呢?有三个小妙招――

心理暗示。比如怀疑车门没锁好,在第一次锁好车门后,站在车子旁,心里反复告诫自己:“我已经锁好车门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去。

纸条提醒。在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。

自我统计。做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面有重复强迫行为,记录重复的次数。同时,给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数。

(摘自《长沙晚报》吴志立/文)

如何克服“老板恐惧症”

“老板恐惧症”已成为困扰白领的新型心理疾病:我害怕他的车停在楼下,害怕他朝我走来,害怕他单独找我谈话……

“老板恐惧症”是一种情绪障碍,主要是由工作压力引起的。如何克服呢?

抛弃“不宜和老板过多接触”的念头。某些人觉得,如果和老板走得太近,别人会在背后说闲话,并且言多必失。其实,和老板沟通是工作的重要方面,你可以从沟通中了解老板的计划,这对做好工作很有帮助。

不要怕“碰钉子”。怕老板大都是由一些偶然因素造成的,比如你向老板询问问题时,老板回答你的语气很生硬。其实,也许只是老板当时的心情不好,并不是专门针对你的。因此,在和老板沟通时,不要怕“碰钉子”,从心理上提高自己的承受能力。

增进沟通技能。使用老板易于接受的沟通频率、说话风格,一开始多采用当面沟通,熟悉后可以通过电话、电子邮件沟通。

(摘自《中国青年》)

冬季预防感冒十妙招

冬季引起感冒的病毒很多,病毒相互间没有交叉免疫力,容易使人反复患病。以下十招,可有效预防感冒。

与患者保持一米以上距离:病毒唾液可飞溅约一米远,当你发现有人打喷嚏或咳嗽时,应退到一米之外。

勤洗手:有些病毒可以在患者摸过的地方存活三小时,所以接触物体后要勤洗手。

不要在封闭空间久留:空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。

多喝水:脱水症是感冒的并发症之一。

有氧运动:每天进行30分钟有氧锻炼,可增强抵御感冒的能力。

厨具常消毒:海绵和抹布里藏有大量病菌。

服用维C和维E:适量口服,能减轻感冒症状。

睡眠充足:免疫力下降30%的人睡足八小时,免疫力可以完全恢复。

按时接种流感疫苗。

第3篇

学点常识

远离感冒

在这个感冒多发的季节,我们在日常生活中不妨多了解一些小常识,让我们远离感冒的“侵扰”。如热水泡脚,每晚用较热的水泡脚15分钟,注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚发红,这样就可以预防感冒;盐水漱口,每日早晚或餐后用淡盐水漱口,可以清除口腔病菌,尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳,在流感流行的时候更应该用盐水漱口;冷水浴面,每天尽量用冷水洗脸,洗脸时最好将鼻孔也洗一下,可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出,反复几次即可,吸水时注意不要吸入过深以免呛着;搓手,搓手可以降低感冒的发病率,因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

除了上述小常识以外,饮食也能帮我们预防感冒的侵袭。比如,喝白开水就能预防感冒,春季气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品,比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等等,这些食品都富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可清除人体内氧自由基,参与维生素A的合成,能增强人体巨噬细胞的活力,加强人体抗御感冒的能力,因此具有防治感冒的作用。

选对药品

赶走感冒

感冒虽不是大病,但是鼻塞、流涕、喷嚏、发热、咳嗽等症状也会让人很不舒服,而且如果本来就有慢性疾病的患者罹患感冒的话,不仅感冒症状让人不舒服,而且还有可能会加重原有的病情,因此,感冒后应该积极治疗。对于感冒的治疗,专家指出,选对药品是最关键的,既可治疗普通感冒,又可防治流感的连花清瘟胶囊汇集了三朝治疗外感热病的名方,汉代张仲景宣肺泄热的“麻杏石甘汤”、明代吴又可截断外感热病向体内传变的大黄、清代吴鞠通散外邪清内火的“银翘散”三方合一,药效强劲。

国内多家权威机构研究表明,连花清瘟胶囊具有良好的广谱抗病毒作用,对副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多种病毒均有抑制杀灭作用,其强大的抗病毒作用可迅速消除感冒引起的怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状。连花清瘟胶囊还可有效抑制多种细菌,有利于治疗病毒引发的肺部感染、肺部炎症。

春季多风干燥的天气很容易导致人体出现上火现象,再加上忽冷忽热的气温很容易使人着凉进而引发感冒,此时只有外散风寒、内清火热,才能从根本上清除感冒症状。

连花清瘟胶囊中所含的薄荷、麻黄可以散外邪,贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火,大黄更为清火的重剂,能使体内蕴积的火毒从大便清出,毒火肃清了,发热、嗓子疼等症状就会消失。

感冒最令人烦恼的就是留下咳嗽、扁桃体发炎等后遗症,甚至刚好转又突然加重,反复发作,这都是感冒后合并细菌感染或毒火不清的结果。

第4篇

感冒是春季最常见的疾病,这和春季忽冷忽热、反复无常、多风干燥的天气特点有着密切的关系,加上春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期,因此,身体虚弱、上呼吸道抗病能力低下、工作繁忙的人容易上火着凉,诱发感冒。

学点常识

远离感冒

在这个感冒多发的季节,我们在日常生活中不妨多了解一些小常识,让我们远离感冒的“侵扰”。如热水泡脚,每晚用较热的水泡脚15分钟,注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚发红,这样就可以预防感冒;盐水漱口,每日早晚或餐后用淡盐水漱口,可以清除口腔病菌,尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳,在流感流行的时候更应该用盐水漱口;冷水浴面,每天尽量用冷水洗脸,洗脸时最好将鼻孔也洗一下,可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出,反复几次即可,吸水时注意不要吸入过深以免呛着;搓手,搓手可以降低感冒的发病率,因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

除了上述小常识以外,饮食也能帮我们预防感冒的侵袭。比如,喝白开水就能预防感冒,春季气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品,比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等等,这些食品都富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可清除人体内氧自由基,参与维生素A的合成,能增强人体巨噬细胞的活力,加强人体抗御感冒的能力,因此具有防治感冒的作用。

选对药品

赶走感冒

感冒虽不是大病,但是鼻塞、流涕、喷嚏、发热、咳嗽等症状也会让人很不舒服,而且如果本来就有慢性疾病的患者罹患感冒的话,不仅感冒症状让人不舒服,而且还有可能会加重原有的病情,因此,感冒后应该积极治疗。

除了药物治疗以外,生活中的还有一些小常识可有助于减轻感冒症状。比如呼吸蒸汽,可将杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直至水凉,可减轻鼻塞的症状;用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟,每日数次,也可减轻症状,加速痊愈,感冒患者不妨一试。

(颜翎)

春季出游多喝牛奶含话梅

春意盎然的四月,是人们外出旅游的最佳季节。出游固然是件好事,但也有数据显示:由于不注意营养和休息,及路途上的劳累,有不少人因为出游而病倒。为此,有关专家专门作出提醒:

提醒一:饮食讲究营养。人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴,而对吃往往不加重视,有的甚至以面包或方便面为主食,以火腿肠、榨菜等作为佐餐,很容易因营养素缺乏而造成体力不支。

注意点:多带几盒小包装的牛奶或奶粉,以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A、B族维生素;途中多购买些新鲜水果食用。

特别关照:千万不要将某些甜饮料替代新鲜水果和矿泉水,如无水果,可随身携带维生素泡腾片饮用。

第5篇

2017春季生活小常识广播稿【一】

甲:点击班队生活,感受校园精彩;

乙:放飞童年梦想,打造阳光生活。

甲:在这熟悉而又温暖的音乐声中,我们广播站又和您见面了。 乙:各位老师同学们大家早上好。

【甲】本期节目是这样为您安排:首先是《美文共赏》,

【乙】最后是《生活小常识》。

【乙】下面就让我们一起来听听详细内容:

栏目1:美文共赏

【甲】一片美丽动听的文章,能把我们带往蔚蓝色的大海,也能让我们驰骋辽阔的草原。

【乙】在《佳文共赏》栏目里,我们向大家推荐的文章是《歌唱你,我的祖国!》。由张可为您深情朗诵,请您静静地聆听。 栏目2:生活小窍门

【甲】听完了优美的文章,我们是否要请生活百事通告诉我们一些小窍门了呢?

【乙】今天我们教大家一招与健康有关的:

冬季一定要关注鼻子健康!

冬季是感冒的高发季节,为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等症状,可以经常按摩鼻部。方法是用两手拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着,按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次(迎香穴在鼻唇沟中,鼻翼外侧缘旁0.5厘米)。手法由轻到重,但不要损伤皮肤。在早晨起床前,晚间睡觉前各按摩一次,其他空闲时间也可进行。

此法可疏通经络,增强局部气血流通,大大加强鼻的耐寒能力,可有效预防感冒和鼻病,也能治疗伤风,鼻塞不通。

2017春季生活小常识广播稿【二】

a:敬爱的老师,亲爱的同学们,大家好!

b:xx小学广播站现在开始播音。我是播音员xxx。

a:我是播音员xxx。本周红领巾广播稿由五(3)班提供,主题是生活小常识

b:生活中经常碰到的一些困难问题,今天我们教你如何应对,请认真聆听我们给你带来的生活小常识。

a:先谈谈油脂去除的方法

动植物油渍是在服装上常见的污渍,也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附,使其脱离衣物表面。也可把衣物的污渍处涂上水,用高压喷枪喷除。

b:好深奥哦!同学们 你们听懂了么?接下来我们一起了解一下有关用电安全的知识吧!

1)认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断总电源。

2)不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

3)不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器。

a:4)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开,不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况,应呼喊成年人相助,不要自己处理,以防触电。 5)睡觉前或离家时切断电器电源。 b:生活中哪些事情会造成喉咙被卡住? 1)口里含着食物,互相打闹、跑跳。 2)写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。 3)吃零食时,抛出食物,张口去接。 4)吃饭时,一边吃,一边笑。

a:所以我们处处要小心,注意意外事故的发生。那么如果遇到同学中暑与昏厥怎么办啊?

b:1)立即扶他到医务室,找校医。

2)把他扶到阴凉处,松开衣扣,用毛巾冷敷颈部,及时补充水分。 3)用手指掐嘴唇上方的人中穴。你来说说怎样预防食物中毒吧!

b:现在社会在逐步发展,经济条件越来越好,我们的生活水平越来越高,但是我们的同学们更应该注意生活中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识,希望对我们的学生会有帮助,改掉坏习惯。

a:1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。 3、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 b:5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 6、睡前三小时不要吃东西。会胖。

7、、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

8、刚出炉的面包不宜马上食用。

第6篇

2021小雪节气的养生小常识有哪些你知道吗?节气小雪与天气小雪意义不同,节气小雪是喻这节气期间气候寒未深且降水未大,而天气小雪是指下小量的雪。共同阅读2021小雪节气的养生小常识,请您阅读!

小雪节气养生小常识1、防寒保暖要做好

从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭遇受风寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。

2、早睡晚起,睡前泡脚

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。

3、想健康,多喝汤

冬季进补正是时候,通过合理的饮食、适当的运动,以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说,药补不如食补,食补的方式有很多,而其中汤补可谓是“食补之首”。

4、勤运动,不懒惰

有研究表明,平日里活动量少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少,呼吸不到新鲜空气,缺乏阳光照射,会致使身体血液循环减慢,机体抗病免疫力降低,再加上对室外环境的不适应,所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然,积极运动,强健体质。

小雪的到来,我们要理性去对待,该多穿衣服就多穿,不要因为美丽而伤到了自己。在平时保持一个安静平和的心态,冬季其实也是一个美丽的季节,雪花充满无限的瞎想。

小雪的节气物候特点我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪节气,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪。

计算公式

“小雪”节气一般在每年的11月22日或23日,有公式(限东八时区)(Y×D+C)-L

公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=22.36,20世纪=23.08。

举例说明:2088年小雪日期=(88×0.2422+22.36)-(88÷4)=43-22=21,11月21日小雪。

例外:1978年的计算结果加1日。

小雪的相关民谚节到小雪天下雪。

小雪节到下大雪,大雪节到没了雪。

小雪封地,大雪封河。

小雪地不封,大雪还能耕。

小雪不把棉柴拔,地冻镰砍就剩茬。

小雪不起菜(白菜),就要受冻害。

小雪不砍菜,必定有一害。

趁地未封冻,赶快把树种。

大地未冻结,栽树不能歇。

夹雨夹雪,无休无歇。

小雪封地地不封,老汉继续把地耕。

小雪不耕地,大雪不行船。

小雪地能耕,大雪船帆撑。

小雪不封地,不过三五日。

小雪虽冷窝能开,家有树苗尽管栽。

到了小雪节,果树快剪截。

时到小雪,打井修渠莫歇。

小雪到来天渐寒,越冬鱼塘莫忘管。

小雪大雪不见雪,小麦大麦粒要瘪。

第7篇

健康教育在幼儿园教育教学中处于重要的地位,它始终贯穿在幼儿园一日学习生活中,但健康教育是一个家园配合才能得以顺利完成、达到最优效果的活动,以下是小编精心收集整理的班级健康特色活动方案,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

班级健康特色活动方案1活动目标:

1、尝试用身体各部位玩绳球,(传球、踢球、顶球、掷球、夹球)锻炼身体的协调性和灵活性。

2、乐于挑战自我,发挥创造性。

3、体验废旧利用带来的快乐。

4、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

5、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备:

幼儿每人一个自制绳球(用彩色布或塑料布做成球形,中间包些石子、锯末、乒乓球、用绳线扎好,系一条50厘米左右的短绳即成绳球)粘纸若干,音乐。

活动过程:

一、热身运动教师带着幼儿跟着音乐进活动场地,一起做热身操。

二、探索绳球的玩法

1、产生兴趣。

师:(出示事先做好的绳球):这是昨天老师和小朋友们用塑料布一起做好的绳球,今天咱们就来玩这个,你们知道怎么玩吗?

2、用手、脚玩绳球。

师:你知道用手和脚怎么样玩这个球吗?(鼓励幼儿试着做出a传球:幼儿围成圆圈中间站一人分别把球传给圈上的每个人。B投球:教师事先在场地上准备一纸箱,把绳球的绳绕于一手握球,对准指定纸箱投去。C抛球:向上抛掷,同时一起说儿歌:“节日到,心欢笑,放烟火,放鞭炮,噼噼啪啪真热闹。”说完最后一句儿歌,幼儿用力向上抛绳球,然后接住,再抛再接。D踢球等的花样动作)

3、讨论创意玩法。

师:刚才咱们都学会了用手和脚玩球的简单方法,除了手和脚,身体的那些部位还能玩球呢?(根据幼儿的创意,教师一一将粘纸贴在自己身体的相应部位,如:头、腿等。)

4、尝试用以上身体部位玩球。

师:请你们都来试试用这些部位玩球,比一比看谁玩的好,每一个部位都试试。

(教师鼓励幼儿尽量用各个部位尝试,提醒幼儿看教师身上的粘纸所示部位。)

5、交流分享。

师:老师贴上粘纸的身体部位小朋友都能玩球吗?

师:哪种方法玩?哪种方法挑战性?

(教师通过让个别幼儿挑战用头顶球、腿夹球,使幼儿意识到,这些部位不太容易玩,挑战性很大。)

6、进行挑战赛。

师:比一比谁是用头顶球的冠军?(将绳球的绳子绕在球上后放在头上,然后在平行线中间走,要求不得踩线或掉球,否则便自行回到座位,最后留到场上者为冠军。(教师用手抱起孩子转圈的方法鼓励获胜者。)

师:比一比谁是用腿夹球的冠军?(教师用以上方法引导幼儿用腿夹球比赛(幼儿两脚内侧夹住绳球,原地跳起,并将绳球向前抛出,看说抛得远),并同样方法鼓励获胜者。

7、放松环节。

幼儿边唱“头发肩膀膝盖脚”边欣赏教师对应的用身体各部位垫球,自然地得到放松休整。

三、趣味玩球法赛。

1、放球飞行:幼儿持绳球的绳端,侧身伸臂朝一个方向转动,使球快速随身体转动。

教师喊:“一二三!”幼儿则放手,使球飞出。绳球飞达距离远的队获胜。(幼儿第一次比赛)

2、经验交流。

师:怎样才能飞得远?(快速转动球,用力向前扔)

3、男女幼儿分开比赛。

四、放松活动:师幼随音乐调整呼吸,有针对性的放松上肢与手腕。

班级健康特色活动方案2活动目标

1、了解感冒的一些症状。

2、知道感冒了怎么办,不怕吃药,打针,知道配合医生看病才能好得快。

3、了解基本的预防感冒的生活小常识。

4、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。

5、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

教学重点、难点

教学重点:知道感冒的症状及怎么预防感冒。

教学难点:让幼儿自己表述感冒的症状及怎么预防感冒有一定难度,需要教师引导。

活动准备

了解本班幼儿近段时间班上幼儿患感冒的情况,多媒体课件。

活动过程

一、导入。

师:前几天_×没有入园,小朋友们知道是什么原因吗?

请那个小朋友介绍自己因为感冒发烧打点滴所以没来上学。

二、请近段感冒的幼儿介绍感冒会引起身体哪儿不舒服。

三、播放多媒体课件。进一步认清感冒的一些症状。

小结:打喷嚏,流鼻涕,咳嗽,喉咙疼,浑身无力,发烧等都是感冒的症状,只要我们平时出现这些情况,就要及时告诉爸爸妈妈,抓紧治疗,让感冒离我们远远的。

四、了解患病后的做法。

1、引导幼儿结合生活经验谈谈感冒了怎么办。

(看医生,抓药,打针,严重时需要输液。)

2、如果你感冒了,医生根据病情让小朋友打针,甚至输液,你怕不怕?为什么?

小结:感冒了并不可怕,只要我们积极配合医生治疗,身体会很快恢复健康的。

五、了解预防感冒的办法。

1、让幼儿讨论预防感冒的方法。

2、看多媒体图片,知道怎样预防感冒。

六、结束活动。

带幼儿到室外跑步,锻炼身体,增强体质,少生病。

班级健康特色活动方案3教学目标:

1、帮助幼儿了解各种食物的营养价值。

2、通过情景创设、故事让孩子了解健康饮食的重要性。

3、帮助幼儿形成健康饮食的习惯。

4、知道人体需要各种不同的营养。

5、初步养成良好的卫生习惯。

教学重难点:

1、让幼儿了解身体需要多种营养,不挑食才健康。

2、了解各种食物的营养价值。

教具准备:

1、相关课件

2、手偶

3、幼儿课前准备的食物贴

4、班级互动墙面"我们爱吃的食物"大表

教学过程:

一、组织教学:音乐律动《坐姿歌》

二、导入新课:

小朋友们,今天我们班来了两位小客人,(出示手偶)他们一个叫"壮壮",一个叫"小小"。小朋友你们说一说他们长得什么样?知道为什么壮壮这么"壮",而小小这么"小"吗?

他们之间还有一个小故事,现在让老师讲给小朋友听好吗?

故事:(出示手偶壮壮)我叫"壮壮",什么东西都爱吃,爱吃萝卜、西红柿、白菜,还爱吃苹果、香蕉,爱吃好多东西,你们看!我长得壮壮的。(出示手偶小小)他叫"小小",他看到萝卜摇摇头,说我不爱吃;看到西红柿又摇摇头,说我不爱吃;好多蔬菜都不吃,苹果不爱吃,香蕉不爱吃,人长得很瘦小,而且总生病。

结合故事内容,提出问题:"壮壮长得这样壮,说一说他爱吃什么?""小小长得很瘦小,是因为什么?""你们要想身体棒,怎么办呢?"引导幼儿知道想要身体棒,就要吃各种食物。

三、播放幻灯片,观看日常生活视频片段。

1、结合实际生活,出示一段日常生活视频片段。

视频主要内容为:一位妈妈到幼儿园接孩子回家,经过超市,孩子哭闹着,要去买零食。孩子回到家后,只吃零食不吃饭。

提问:"看了这段录像,小朋友来说一说这位小朋友做得对不对?""你们平时是不是也和这位小朋友一样呢?"教育幼儿不能把零食作为主食,否则就会像小小一样,身体瘦弱,还会经常生病。要想有健康的身体,就要像壮壮一样各种食物都要吃。

2、出示互动墙面"我们爱吃的食物"大表,教师组织幼儿交流最喜欢吃的食物,并将最喜欢吃的食物粘贴在互动墙面上。

"我们爱吃的食物"大表中,教师和幼儿共同统计出哪些食物是幼儿最喜欢吃的,多少幼儿爱吃这种食物。教师引导幼儿讨论:"爱吃的东西能不能吃很多?""哪些东西要少吃?"

3、老师向幼儿介绍各种食物的营养成分。

(蔬菜和水果中含有大量的维生素,含有从其他食物中补充不到的营养成分。并且有预防和治疗疾病的功效。)总结:不同的食物有不同的营养成分,吃不同的食物就能获得不同的营养,有了丰富的营养,身体才能更加健康。

四、延伸活动家园配合:

1、让家长记录幼儿饮食情况,反馈给老师。

2、根据记录情况,开展"不挑食的好孩子"颁奖会,可以邀请家长参加,鼓励挑食的孩子做到各种食物都要吃,养成不挑食的好习惯。

班级健康特色活动方案4活动目标:

1.知道指甲长了对自己身体及同伴带来的危害,养成勤剪指甲的良好卫生习惯。

2.培养良好的卫生习惯。

3.了解保持个人卫生对身体健康的重要性。

4.积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

5.初步了解健康的小常识。

活动准备:

有关细菌影响身体健康的VCD,图片等。

活动过程:

1.组织幼儿收看有关细菌影响身体健康的VCD,图片等。

2.让幼儿在观察、讨论、辨析、交流的过程中,感受体验勤剪指甲的重要性及正确的方法。

讨论:为什么长指甲容易抓伤皮肤?被指甲抓伤的皮肤为什么红肿?

小实验:将剪下的指甲放在放大镜或显微镜下观察。

3.请幼儿园的保健医生介绍指甲所藏细菌,以多种途径进入人体,给身体健康造成的危害。

4.教育幼儿要勤剪指甲,并请家长配合教育。

班级健康特色活动方案5活动目标:

1、幼儿能用恰当的方法调节自己的情绪,养成积极乐观的生活态度。

2、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

3、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

4、学会在日常生活中保持乐观的情绪,逐渐养成乐观开朗的性格。

5、初步了解健康的小常识。

活动重难点:

活动重点:学会赶走不开心的方法。

活动难点:逐步养成积极乐观的生活态度。

活动准备:

笑脸、哭脸娃娃;情景图片;课件;悄悄屋模型;音乐

活动过程:

一、谈话导入,激发兴趣。

教师:客人老师来我们班做客,你们开心吗?开心的时候是什么样子呢?是不是像它一样?(出示笑脸娃娃)可是,当我们都开心的时候,有一个娃娃悄悄遛进了我们班,它是谁呢?(出示哭脸娃娃)

二、认识不开心,学习赶走不开心的方法。

1、教师提问:你有不开心的时候吗?你遇到过哪些不开心的事情?幼儿自由表达。

2、当不开心娃娃钻进我们的身体后,会让我们乱发脾气,没有精神,还会影响我们的健康,我们要赶走它。

3、呈现情景图片,让幼儿判断图片中小朋友的做法是否正确。

4、总结赶走不开心的方法,请幼儿说说自己会怎样赶走不开心。

三、创设情境,引导幼儿帮助他人,化解不开心的事。

1、创设情境,宝宝和丫丫因为想玩同样的玩具而争吵,请小朋友来帮助他们解决问题,赶走不开心。

在小朋友的帮助下,不开心溜走了,可是不开心很不甘心,它又去哪里呢?

2、不开心娃娃来到了青青草原,看到了正在生气的美羊羊,和小熊猫,我们快来帮它们赶走不开心吧。

3、草原上的小动物为了感谢小朋友们,送大家一个礼物:“悄悄屋”,我们把悄悄屋放在区域角,在不开心的时候可以对悄悄屋诉说烦恼。