时间：2023-11-27 10:19:45
序论：在您撰写心理健康教育规划时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
关键词：职业生涯规划；心理健康教育；技校生
【中图分类号】G710
一、学习目标
（一）知识目标：能掌握职业生涯设计的内容和意义。
（二）能力目标：培养独立思考问题、分析问题的能力，独立分析案例，独立完成"思考与训练"。
（三）觉悟目标：增强自我修养的自觉性，培养责任意识、创业意识。做一个有高度职业素养的人。
二、学材及分析
通过本节课的学习，让学生学会设计职业生涯，为以后顺利就业打下良好的基础。
三、重、难点及其化解方法
（一）重点：职业生涯设计的内容。
（二）难点：关注职业生涯设计的动态，适当调整职业发展方向。
化解方法：
（一）例举钟南山院士成功的案例（永不放弃、团队合作），并结合运用美国职业全景图进行边讲边画讲解，向学生讲述其成功的历程称之为"职业发展轨迹"。
（二）利用五个"What"归零思考模式，让学生审视自己。
（三）自我管理。
四、教学流程
（一）问题导入（7分钟）
1.同学们想有一份好的工作吗？
2.可是怎样才能有一份好的工作，一个人的职业生涯可不是一帆风顺的，那么怎样设计你们的职业生涯呢？这不仅提出了本节课要学习的主要内容，同时也为学生提出问题，使其带着问题学习，提高了学习的动力。
（二）案例分析（13分钟）
我们熟悉的钟南山院士，在医学界的成就大家是有目共睹的。
板书：钟南山例子（永不放弃、团队合作）-是这个团队发现了这个病毒，市民的福音，他先提出，造就了他的成功，我们可看到钟南山从一名普通的医生到现在的学术权威，我们称之为"职业发展轨迹"。--结合职业全景图（全球经济产业模式下的产物）进行讲解（边讲边画）。
（三）演绎学习（20分钟）
提出职业生涯设计的意义，引出职业生涯设计的内容和职业生涯准备等等。为了解决这些问题把学生分成四组，组内讨论，组间抢答。让学生在书中找出有关道理，我再结合多媒体课件给予讲解，共同探讨。这样学生掌握了原理，培养了团队精神。
（四）师生互动（20分钟）
所谓"凡事预则立"，对于刚进校的新生同学来说，在一年级的时候，就应该规划好自己的未来目标，树立起明确的理想信念，进而在接下来的学习生活中做到有的放矢，到达胜利的彼岸。那么，我们应如何进行职业生涯规划呢？现在我跟同学们来玩个游戏。（授课重点）-请学生回答
五个"What"归零思考模式。我们可以采用许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法，就是有关五个"What"的归零思考的模式，在入学之初，让新生用这种方式来审视一下自己。即：
1.what are you？
2.What you want？
3.What can you do？
4.What can support you？
5.What you can be in the end？
首先，我们是要识别自己，认清"我是谁？"，应该让新生对自己进行一次深刻地反思，将自己的优点和缺点都一一列出来，从而对自己有一个比较清醒的认识。
第二个问题"我想干什么？"是对自己职业发展的一个心理趋向的检查每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但随着年龄和经历的增长会逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。第三个问题"我能干什么？"则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力、对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣，做事的毅力，临事的判断力以及知识结构是否全面等。第四个问题"环境支持或允许什么？"也就是我的支持点是什么？这种环境支持在客观方面包括家庭经济状况、院校环境，自我实践机会等；主观方面包括同学关系、导师态度、亲情关系等，两方面的因素应该综合起来看。
触动：建议：择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利。
（五）角色表演（18分钟）
我校优秀毕业生赵广军到我校看望同学们，让一位同学到讲台扮演赵广军，其他同学就以下问题向赵广军提问。可叫一两位同学轮流扮演赵广军。
1.您在母校上学时是怎样设计您的职业生涯的？
2.结合您自己的创业经历谈一下您是怎样根据主客观条件的变化适时调整您的职业理想的？
这一活动不仅调动了学生的积极性，增强了学生的参与意识，还活跃了课堂气氛。
过渡：我们常听到"自我管理"，那么什么是"自我管理"，怎样才能做到"自我管理"？
自我管理。一个名人的目标达成，pdca的管理PDCA循环又叫戴明环，是美国质量管理专家戴明博士提出的（PDCA是英语单词Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和Action（处理）的第一个字母，PDCA循环就是按照这样的顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。）
过渡：我们大多数的同学都处在16岁左右的阶段，心理变化大，易受外界的影响，所以我们更要进行自我规划，结合个人的能力，人生的规划，必须考虑工作、生活、环境的溶入匹配问题，可持续发展问题。
（六）布置作业（3分钟）
以"我的职业理想"为题，写一份演讲稿，主要写你打算怎样实现你的职业理想，在小组里演讲，选出代表到全班演讲。可到图书馆、阅览室查阅资料，也可在网上查找。
（七）板书设计
黑板的正上方为本节课的标题，下方左面是本节课的结构框架图，下方中间是我让学生讨论和回答的问题，下方右面是本节课的知识点，使学生对本课的内容一目了然。
五、考评方法与考评材料
1、考评方法：检查法
2、考评材料：学生完成作业情况
六、学习环境及资源准备
（一）学习环境：活跃
（二）准备资源：教材、教案、多媒体、黑板、粉笔
七、教学反思
本节课以职业生涯设计为话题，以帮助学生培养高尚的职业素质为红线，通过分组探讨、演绎讲解，紧抓师生互动，培养学生良好的学习习惯，使学生在一定程度上掌握自主学习的技能，进行有效合作，信息处理，逐步养成良好的职业素养。
中小学心理健康教育一直是学校教育的重要组成部分，是中小学生快乐学习、健康成长和幸福生活的基础。中小学开展心理健康教育，不仅是时代和社会发展的需要，也是促进学生全面发展和可持续发展、深入贯彻落实“立德树人，育人为本”的必然要求。教育部一直高度重视中小学生的心理健康状况及学校心理健康教育工作的开展情况，自2002年教育部首次颁布《中小学心理健康教育指导纲要》后，2012年教育部再次颁布了《纲要》的修订版，并于2014年3月进一步颁发了《关于实施中小学心理健康教育特色学校争创计划的通知》。至此，我国中小学心理健康教育工作已经从十五年前的初创期、十年前的发展规范期走到了如今的完善期。中小学心理健康教育迎来了创新性、特色化发展的新机遇。
如何更好地让学校的心理健康教育工作为学生的身心健康发展服务，如何进一步拓宽心理健康教育的视野，推进学校心理健康教育向现代化、特色化、品牌化的方向发展，是当下中小学心理健康教育工作面临的全新挑战与任铡
一、学科规划之根：心理健康教育学科发展的校本目标
中小学心理健康教育的学科发展应立足于促进学生全面发展、发展学生核心素养的基本要求，遵循学生身心发展的客观规律，围绕师生心理健康发展与调试的实际需要，落实学校教育理念和内涵发展要求，创建“学校、家庭、社会三位一体，关怀个体过去、当下、未来全程”的人性化体验式心育模式。
具体的工作目标应锁定为，创建大心理健康教育理念下的全新工作机制，壮大专兼职心理健康教师队伍，构建“三位一体全程人性化体验式”心理健康教育课程体系，改善心理健康课程实施策略，引领并服务于师生心理健康发展。
二、学科规划之本：心理健康教育学科发展的校本策略
（一）树立大心理健康教育理念，创新“网络式”工作机制
“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”是当下我国中小学心理健康教育工作普遍面临的困境。学校心理健康教育工作流于形式，从本质上讲是缺乏“全员参与、关注个体”的大心理健康教育观，仅靠专职的心理健康教师“单打独斗”造成的。因此，心理健康教师绝不能止步于学校心理健康教育工作的实践者的角色，更应成为学校大心理健康教育氛围的营造者、学校大心理健康教育工作的引领者、推进者，进而通过树立大心理健康教育理念，创新“网络式”全员参与的工作机制，破解因人力资源匮乏造成的心理健康教育工作难上新台阶的问题。
首先，要树立“全员参与、关注个体”的大心理健康教育理念。学校心理健康教育是一个系统工程，它需要全体教师的积极参与和通力合作。有实效的心理健康教育既要面向全体促发展，更要关注个体解疑难。而和学生们朝夕相处的班主任老师、学科教师更容易发现学生的问题，也更具备及时解决问题的条件，因此全体教师都应该将促进学生的身心健康发展视为教育教学的首要任务，树立大心理健康教育观，结合实际工作切实展开心理健康教育的“行动研究”。而专职心理健康教师应在提升全体教师心理健康教育素养与技能方面发挥重要的引领和推动作用。
其次，要创新“网络式”全员参与心理健康教育的工作机制。建立在主管校长领导下的，以专职心理健康教育教师为核心，以德育主任、德育学科教研室教师、班主任为骨干，全体教职员工共同参与的“网络式”心理健康教育工作机制，分工负责，各司其职。
最后，根据教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中有关“专兼职心理健康教育教师开展心理健康教育教学活动和心理辅导要计入工作量，保证心理健康教育教师在评优评比、工资待遇、职务评聘等方面享受班主任同等待遇”的相关规定，制定适切新型工作机制的心理健康教育常规工作实施办法、检查评估办法和绩效奖励方案，切实提高学校心理健康教育工作的实效性。
（二）完善硬件、软件资源，提升心理健康教师队伍的专业水平
加强心理健康教师队伍的专业培训。将心理健康教育列入师资培训内容，每学期至少组织一次全体教师的心理健康教育培训。制定专兼职心理健康教育教师和班主任的心理健康教育培训计划，分专题落实，每学年不少于10课时。以心理健康教育研究室为核心，定期开展心理健康教育学习交流和教研活动，走出去引进来，引领专职心理健康教师向研究型、专家型教师发展，进而全面提升学校心理健康教育的整体水平。
（三）构建“三位一体全程化体验式”心理健康教育课程体系
首先，构建“三位一体全程化体验式”心理健康教育课程体系，集学校、家庭、社会教育合力，指向学生身心全程、全面发展。
其次，营造“尊重”文化引领下的“关照心灵”的校园心理文化。创设符合大心理健康教育理念要求的人际环境和心理环境，每学期都要通过心理健康教育周活动“物化”关照心灵的心理文化，通过学生心理社团、宣传栏、校园广播、心理网站等校园媒介开展形式多样的心理健康宣传活动，营造良好的大心理健康教育文化氛围。
再次，充分发挥学科渗透过程中的隐性心理健康教育的作用。在全员参与的大心理健康教育理念的引领下，引领各学科教师挖掘学科心育的切入点和落脚点，坚持以人为本，在学科教学中渗透心理健康教育。心理健康教育研究室适时征集学科（或常规教育）渗透心理健康教育的优秀案例，供教师学习交流。进而引领家庭教育在促进学生身心健康发展中发挥积极的基础性作用。与学校家长委员会积极配合，引领家长做好家庭教育中的心理健康教育工作。每学年为家长举办1～2次心理健康教育讲座或宣传活动，帮助家长了解和掌握孩子成长的特点、规律以及教育方法。通过家长委员会、家校互动等多种途径，了解、反馈学生的心理状况，协助家长或监护人共同解决孩子在发展过程中的心理问题。充分利用家庭、社区的教育资源开展心理健康教育，提升学校心理健康教育的社会影响力。
最后，创新心理健康课程的实施策略。新型的心理健康教育课题体系必然会对课程实施策略提出全新的要求。“三位一体全程化体验式”心理健康教育课程体系需要一套有利于学生参与和体悟的实施策略与之配合。全新的体悟式心理健康教育策略，贯彻积极心理健康教育的原则，针对学生心理发展规律和特点，创设基于真实情景的活动体验课堂，通过让学生全情参与到富有启发和拓展意义的活动中来唤醒他们心灵深处的潜意识，通过体验、感受、内化，全面提高学生的心理素质。
三、学科规划之基：心理健康教育学科发展的校本保障措施
学校心理健康教育的实践证明，完备的组织结构、领导的高度重视是心理健康教育工作顺利开展的前提。心理健康教育课程落到实处，需要充分发挥组织保障作用，需要依靠学校行政管理部门通过各种途径，帮助全体教师树立正确的心理健康教育观和课程观，只有在时间、空间、师资等方面提供保证，心理健康教育课程的功能才能得以有效发挥。
完善心理健康教育工作组织实施、检查督导、评估评价等方面的规章制度也是保障学校心理健康教育工作顺利开展的必要条件。完善心理辅导伦理规范、档案管理、值班值勤、学生转介、危机干预等方面的工作制度，明晰责任与任务，加强团队合作意识。通过规范心理健康教育工作的考核与管理过程，提升心理健康教育工作的效率。
〔关键词〕生涯规划;心理健康教育;中学生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A
〔文章编号〕1671-2684（2015）20-0009-04
中学生的生涯规划与心理健康是息息相关的。心理健康教育一方面需要生涯规划的支持，另一方面又为科学、切实的生涯规划提供重要保障，两者在个体身上构成一种循环和整合，相互依存、相互促进[1]。俞国良[2]等曾指出，心理健康视野下的生涯规划是在纵横交织的生涯发展框架中展开的，其根本任务是建构完整的人格，有效地适应社会，其终极目标是自我实现。
我国高校自扩招以来，大学毕业生人数不断增长，面临着难以就业的困境。这一问题的影响因素是多方面的，学生在生涯探索、规划和决策上面存在种种困惑，却没有及早接受正规的生涯规划教育，也是关键原因之一。如果中学生能尽早对自己的兴趣、爱好、个性、能力有所了解，知道自己适合从事什么职业，并对这一职业所涉及的专业进行一些探索和研究，那么他们在高考选择专业和毕业择业的时候就会有比较清晰的方向。庄子曰：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。”意思是：我的生命是有限的，而知识是无限的。要用有限的生命追逐无限的知识，那就危险了。在当今多元的社会环境下，学生该如何将有限的知识学以致用，这就很有必要事先制定生涯规划，有目标地进行学习、培养自己所需的知识与技能。我国庞大的中学教育体系，存在生涯规划教育方面相对滞后的现状，使得在中学阶段开展生涯规划教育变得尤为迫切。
心理健康教育对学生的生命成长与发展起着引导、示范、催化、矫正和疏导的作用，这也正是基于学生生命成长与发展的需要。心理健康教育的发展性目标在于培养学生健全的人格，开发学生的潜能，奠定学生终生发展的心理基础。它的任务在于帮助学生培养积极的自我信念、健全的情绪与情感，培养学生适应社会和独立的生存能力，以达到真正意义上的自我实现[3]。本文以中学生心理发展特点及现实情境需要为出发点，通过具体的实践活动方式，探索中学生的生涯规划与心理健康教育相融合的模式，从而促进中学生身心的健康成长。
一、生涯及生涯发展的演变
（一）生涯的概念
我国的生涯概念最早开始于孔子。孔子曾对人的一生进行过生涯规划：人只要本着“仁、义、理、智、信”的行为准则行事，以“克己复礼”的原则约束自己，采取《易经》的辨证思维方法，则可按如下步骤度过人生：“十五治学、三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳顺、七十从心所欲、八十而圣”，如此则有望实现“正心、修身、齐家、治国、平天下”的人生目标[4]。
西方学者对于“生涯”则作出了不同的定义。Shartle认为，生涯是指一个人在工作生活中所经历的职业或职位的总称。McFarland指出，生涯是一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择以及相关的教育或训练活动，是有计划的职业发展历程。Webster强调的生涯是指个人一生职业、社会与人际关系的总称，即个人终身发展的历程[5]。Super认为的“生涯”是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态[6]。
综上所述，对生涯概念的定义由表及里、由点到面、由长期到终身、由静态到动态，由关注个体行为和职业发展向注重个体的心理特质与心理过程，在不断演变，而这一演变历程正是生涯规划逐步迈入心理健康教育领域的历程。
（二）生涯发展的演变
在生涯发展理论被提出之前，职业指导已经为人们所熟知[7]，但随着生涯理论的不断演变，“职业辅导”逐渐被“生涯发展”所取代。生涯发展强调个人一生发展的全过程，它包括个体在一生中所扮演的各种角色，是各种角色的协调和整合，是人生发展的全过程。这一概念的转变被Super记录在自己的生涯发展理论之中，从此生涯发展开启了一个新的时代。最重要的则是生涯发展教育被纳进了学校教育之中，成为了学校教育的一个很重要的组成部分[8]。生涯发展取代职业辅导，意味着从只关注人的学术发展与职业发展转变为关注人的全面发展和终生发展，该理念的转变在教育中展现的功能将会愈来愈明显，这也给我们带来许多新的启迪。
对于人的生涯发展的探索研究大约是从20世纪40年代开始的。生涯发展的理论则出现在50年代，此时的理论涉及兴趣、态度与个性发展等因素，人们开始关注经济与社会对人的发展的影响，特别是对人的职业发展的影响。60年代生涯发展理论进入其成型的重要阶段，在60年代大批理论涌现的基础之上，越来越多的学者通过自己亲身实践的检验，继续推动着生涯理论的向前发展，至80年代生涯理论的发展逐步进入到了成熟阶段[9]。
二、探索生涯规划与心理健康教育融合模式
生涯规划与心理健康教育融合模式是指把二者结合起来实施，使学生在生涯规划课程中受到心理健康教育，完善心理素质;在心理健康教育课程中主动思考如何在把握自身心理特性的基础上进行生涯规划，使它们共同作用于学生的可持续成长与发展。职业生涯规划教育与心理健康教育之间既不是隶属关系，也不是并列关系，而是属于交叉关系，它们之间既有区别，又有联系，且它们之间的辩证关系正是它们结合的条件和基础[10]。
面对日趋激烈的升学、就业压力，中学生在生活事件、意识形态、成长、家庭、社会等方面难免会产生各种各样的困惑和心理问题[11]。生涯的规划同样需要以学生的个性特点为基础，在充分把握学生心理特点的基础上，开展中学生的生涯规划[12]。中学生处于由未成年人向成年人过渡的成长过程中，他们最关心的问题是我是谁、我想要做什么、我能做什么和我如何去做。下面就中学各年级的不同特点分别进行阐述。
（一）初中阶段生涯规划与心理健康教育
初中生生涯规划教育的目标是为初中生奠定生涯成熟的基础，促进学生的生涯发展。因此，对于初中生的生涯规划内容选择不宜过于专业，应该适合于大多数初中生，帮助他们学会自我认识、职业认识与生涯规划。同时学校在组织与开展活动时，要注意建立层次递进的活动体系，以适合学生的阶段性发展特点，促进其身心健康[13]。
初中一年级：这一时期的学生处于生涯发展的认知阶段，同时也处于自我意识强而不稳的青春期。教育应侧重给学生在自我认知方面的指导，使之了解生涯规划的一般知识，初步帮助学生树立生涯规划的意识，使学生正确认识自我，尤其是认识自己的兴趣、爱好和特长。
初中二年级：这个阶段应考虑学生的能力因素，让学生在具体的实践中进行生涯规划的探索与尝试，并逐步提升相应的能力，帮助学生树立正确的生涯规划观念与合适的职业倾向，使学生更加全面地了解社会需求并认识自身的能力，为未来的职业理想积淀力量。
初中三年级：这个阶段的学生们面临就业或升学的压力和选择。一部分学生完成九年义务教育后投身工作，但绝大多数学生会继续升学，因此应侧重对其进行就业与升学的指导，帮助学生培养相关的职业能力与技巧。
（二）高中阶段生涯规划与心理健康教育
高中生与初中生相比，身体的主要器官与性发育都趋于成熟，产生了进一步发展的要求，同时也面临新的矛盾和冲突，形成探索与解决矛盾的过程[14]。高中生需要面对高一结束后的文理分科和高考后的专业选择，这些都是生涯规划中的重大选择，会影响到学生今后的发展方向。因此，要重视这个阶段的生涯规划教育，抓住实施的关键时期。生涯规划的实施并不是杂乱无章地传授，而是结合学生的实际，循序渐进地开展[15]。
高一年级：这一阶段的主要任务是在已有生涯规划的知识体系基础上，继续对社会环境进行认知与探索。可以通过组织与高年级学生的交流会、聆听专家讲座报告等方式，使学生了解专业特点，了解相关政策和法律，理性看待当前就业形势，树立正确的价值观;通过职业兴趣、职业能力、职业倾向、职业锚等测试，帮助学生分析自我特长、优势和局限，了解自己的气质、性格特征以及与之相对应的职业适应范围，了解专业发展方向，为高一结束后的文理分科做好充分准备。
高二年级：学校一方面要强调分科方向，让学生对自身文理各科的学习情况有清晰认识;另一方面，也要引导学生处理好必修课和选修课的关系，促进学生的全面发展。学生在通过一段时间的分科学习后，也可以对分科结果作出调整，这时就需要得到学校专业人员的指导，让学生能顺利进行调整。同时，鼓励并组织学生参加社会实践，在自我认识的基础上，积极开展社会探索，将所学的理论知识运用到社会实践中。
高三年级：这一阶段应着重进行专业选择、就业心态等方面的指导，培养学生生涯规划的决策能力、实施能力、解决问题的能力以及创业能力等。让学生充分了解就业形势、专业特色和发展前景;集中宣传高考志愿填报政策和填报技巧，举办专业选择、就业程序的讲座;对毕业生提供升学、就业等方面的政策咨询与指导;通过各种心理测试，引导毕业生客观地进行自我评价，及时修正升学、就业目标，确立合理的升学和就业期望，帮助学生转变角色，尽快适应社会。
综上所述，中学生的生涯规划教育与心理健康教育休戚相关，但两者却不存在替代的关系。中国人民大学教授俞国良[2]认为，生涯规划概念的演变历程是生涯规划逐步迈入心理健康教育视野的历程，也是生涯规划的理念与当代心理健康观日趋吻合的历程。个体在生涯规划的过程中实现着心理健康，心理健康继而影响着生涯规划的整个过程。两者相互依存、相互促进，在生涯教育中蕴藏着极其丰富的心理健康教育内涵[2]”。
相对于初中生、高中生具体设计的生涯规划方案，可以通过让学生回答6个“W”问题[16]（见下页表3），设计出具有普遍适用性的生涯规划方案。
三、生涯规划与心理健康教育的评估及启示
生涯规划课不同于一般的学科课程，评估的出发点不是教师与学生的知识授受程度，而是通过学生是否有更明确的自我认识、是否增强了生涯规划的意识等标准进行评估。此外，评估的参与者也不能忽视生涯规划的主体――学生。
（一）生涯规划档案和心理健康档案
建立中学生的生涯规划和心理健康的跟踪档案，记录并有效地监督个体在设计生涯规划及其确定生涯规划后的成长历程，同时有针对性地对存在问题的学生进行跟踪，给予其相关的生涯规划辅导，及时纠正偏差，以帮助中学生提高综合素质[15]。生涯规划档案和心理健康档案能对每位学生提供切实帮助，为生涯规划辅导和心理咨询提供了重要保证。同时，这也是评估中学生的生涯规划和心理健康教育的有效方式。
（二）各种心理测验辅助评估
开展各种心理测验，如职业兴趣测验、职业价值观及动机测验、职业能力测验、霍兰德职业倾向测验和职业性格测验等等，这些测验评价可以帮助学生更好地认识自我。但需要注意的是，使用测验前要先充分学习该测验的使用手册，了解测验用途及使用规则。此外，解释测验分数的时候也要得当，测验是为了初步了解学生的实际状况，不是主观给学生“下诊断”和“贴标签”，所以不仅要解释测验分数的意义，还要帮助学生针对测验结果，寻找改进与提高现有状况的方法。
（三）结合心理健康教育活动开展生涯规划
在中学阶段，各学校可以结合心理健康教育活动，开展学生的生涯规划教育活动。内容包括个人探索、职业探索、就业形势和政策、素质拓展训练、成功校友经验分享、模拟招聘、兼职体验等内容，其主要目的是启发学生的生涯规划意识，帮助中学生合理地思考和规划个人的职业生涯，激发其主动学习的动力，帮助中学生了解各类大学及专业的具体情况，提高将来考入大学及专业选择的满意度。
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关键词：高职生；职业规划教育；心理健康教育
中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）05-0250-03
职业规划教育是指导学生根据自身的现实条件和发展潜力，评估外界机遇和制约因素，制订和修正个人职业奋斗目标和行动方案，选择和调整职业发展道路。心理健康教育是根据心理活动的规律，利用各种方法与措施维护学生的心理健康及培养良好的心理素质。大学阶段是一个人从校园走向职场的准备阶段，培养就业能力是大学教育的核心。职业规划教育与心理健康教育是培养学生就业能力的重要手段，两者互相影响。本文就高职生的心理健康状况进行了分析，并在此基础上，提出将高职院校心理健康教育和职业规划教育相结合的思路。
一、高职生心理健康状况调查
高职生在应试教育单一的评价体系中，难以体验到自我效能感，更易体验到自卑、焦虑等负面情绪。另外，高职教育发展时间较短导致高职生社会定位困难，高职生“弱势文凭”带来的就业压力等因素，都导致高职生心理健康状况不容乐观。
1.高职生心理健康状况与普通大学生的对比研究。高职生在SCL-90的统计结果表明，高职生在各个因子上均高于全国常模(P
2.高职生就业压力引起的情绪变化。调查结果显示，面对就业有压力的占到84.55%，感到焦虑紧张的占76.25%，抑郁的占4.58%，恐惧的占6.58%。焦虑的主要表现是对未来超出实际情况的无名担忧和紧张，挫折承受能力差，稍有与预期不符的情况便易急躁，导致事倍功半，甚至事与愿违。抑郁心理表现为没有明确的人生目标，面对就业压力时觉得前途渺茫，难以振作精神克服困难。恐惧表现为，面对求职过程中的种种困难，逃避现实，把自己看得一无是处。
调查结果显示，女大学生与男大学生在焦虑和抑郁情绪状况上没有显著的差异。在情绪状态上，年级的主效应极显著。在焦虑上，大三得分显著高于大一，大二得分显著高于大三；在抑郁上，大三得分显著高于大一，大二得分显著高于大三。
高职生就业心理压力过大，各种负面情绪积压，对大学期间的身心健康成长具有非常不利的影响，对于其大学期间和步入工作岗位后的择业就业，都会产生长远的消极影响。
二、高职生就业能力影响因素
高职院校学生就业能力主要受制于以下几个因素：
1.在高考指挥棒下，大多数高职生在中学时期，在职业发展、意识形态、人际交往等方面主观探索不足，以学习为主的生活模式，让他们对社会各方面的信息了解不够，在树立个人信念和发展方向的大学时期，经历较长时间的摸索，是可以理解的，这点和普通高校生并无差异。
2.从生源来看，中小学评价体系建立在学习成绩之上，而高职生多数在中学时期就成绩中低，难免影响自我评价，而自信心不足会导致其发展的主观动力不足。
3.高职生多数是高考落榜生，他们中有相当部分可能并非出于个人意愿就读了目前的学校和专业，需要更长的适应周期才能投入到现实的努力中。
4.虽然目前高职院校的数量和规模在不断扩大，但还没有建立起良好的社会信誉，对高职生还存在着不同程度的歧视和误解，这使高职生充满了自卑感，在身份上不能认同自己，在就业竞争如此激烈的当今社会，他们更是遭到了前所未有的就业压力。[2]
因此，高职院校的教育工作重心，除了完善学生的专业知识和专业技能教育，更应健全其心智发展，使其不仅掌握其专业所需的基本工作技能，更应为其创造良好的实践机会，使其在课堂外通过各种活动，达到充分认识自我的目标，从而在今后的工作中，理清自我与职业、就业与社会的关系，明确职业发展目标，提高职业综合素质。
三、高职生职业规划能力发展与心理健康水平的关系
大学生心理健康的基本标准是：悦纳自我、正视现实、善与人处、情绪乐观、具有较强的社会适应能力。[3]职业规划能力体现在，正确评估自身劣势和社会职业环境，制定出符合现状的追求目标和可行的操作方案，从而使自己从入校之始就置于一种有目标、有计划、分阶段的修炼之中。一份有效的职业规划，往往是在充分正确地认识自身条件与相关环境的基础上而进行的，它需要做好自我评估，包括兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容，弄清楚“我是谁”“我想要做什么”“我能做什么”和“我如何去做”的问题。这不但有利于心理健康水平的提高，而且能从实际出发正确选择生活道路，尽快适应社会生活。[4]
职业规划教育所倡导的学生主动、积极探索自我和了解社会的态度和实际行动，正是大学心理健康教育的目标；学生良好的心理素质，正是有效开展职业规划教育的基础，只有拥有健康向上的心理素质，学生才能够积极地投入到职业发展的探索进程中。
四、职业规划教育与大学生心理健康教育相结合的实践操作
1.建立心理健康教育与职业规划教育课程相结合的课程体系。教育部文件[5]指出，职业生涯规划类课程分为以下六部分展开：建立生涯与职业意识；职业发展规划；提高就业能力；求职过程指导；职业适应与发展；创业教育。
建立在心理学基础上的职业规划教育，力求从每个学生的实际情况出发，使每个学生形成自己未来职业发展的基本目标和行动方案，引导他们自觉地学会求知、学会做事、学会生存、学会做人，使他们健康、负责任以及有创造性地学习，从而培养学生进行自我职业规划的意识与能力。
职业发展与就业指导课程非常强调其经验课程属性，认为态度、观念的转变是课程教学的核心，比技能的获得和知识的掌握更为重要。在具体的教学方法上，要改变传统的“满堂灌”的教学模式，代之以各种新型的教学模式，使课堂和每个学生的成长挂钩，多设计一些学生必须投入的活动环节，通过专题讨论、团队协作、辩论比赛等灵活多样的方式，使学生投入到课堂中。
2.营造一个和谐的校园文化环境。即以就业为导向、以学生身心发展为主题的校园文化建设，要充分尊重学生个体差异，应成为大部分学生得以形成独立人格和创造能力的平台。通过活动的历练，提升个人综合素质，开拓创新，锻炼人际交往能力，使其在择业的道路上走得更顺利一些，在相应的职业岗位上会有更出色的表现。
3.建立多元化的就业心理指导渠道。学校负责与学生直接接触的教师，特别是班主任、辅导员、实习期间带队老师等，经常与学生在就业问题上，利用各种现代化的、学生乐于接受的渠道和方式，如BBS、QQ聊天、电子邮件等网络平台上提供的交流方式，加强与学生的互动，及时了解学生心理需求等，使就业心理指导工作更有针对性和实效性。
要发挥学校心理咨询室的功能，通过心理测试、个别辅导的方式，不仅要着眼于辅导严重心理问题学生的心理疏导，更应加强大部分学生的学习心理、适应心理、人际交往心理等的引导。
高职院校学生职业规划能力和心理健康水平的提高，既是两项艰巨又复杂的工作，又是两项可以齐抓共管、相辅相成的工作。这就要求我们要从研究涉及学校、家庭、社会、个人等多种因素的心理现象入手，整合各方面资源，使更多人认识到这两个手段的共赢效应，同时以学校为核心，整合学校、家庭与社会的力量，使这两项工作得以有机地结合起来，从而使高职学生的职业规划能力和心理健康水平能够齐头并进，为学生的成长奠定坚实的基础。
参考文献：
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[3]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京：清华大学出版社，1996.
[4]潘云军.大学生职业生涯设计与心理健康教育的整合[M].中国青年政治学院学报，2008，（5）.
[5]教育部办公厅.大学生职业发展与就业指导课程教学要求.2007，12.
一、我校心理健康教育工作曾经历的两个阶段
⒈起步阶段――咨询为主,针对部分,问题取向
我校在2000年就已经开始意识到开展教师与学生心理健康教育工作的重要性,自2000年至2005年五年的时间是我校心理健康教育起步阶段。此阶段工作定位是以心理咨询为主的问题取向。学校心理健康教育主要工作是从事毕业年级的心理咨询以及每学期请专家为学生和教师做心理健康知识讲座。由于当时心理健康教育工作对学校而言是新鲜事物,没有可以借鉴的工作内容和模式,再加上开展此项工作的教师是兼职且没有心理学背景,所以不能全身心投入,只能把主要精力放在最容易出现心理问题的初三、高三年级学生身上。所以,此时的心理健康教育既缺乏系统性又缺乏全面性,显得比较被动。
2.发展阶段――活动为主,面向全体,发展取向
针对起步阶段的问题,我们调整了心理健康教育的工作定位、工作内容与发展方向,2006年至2008年两年的时间,学校引进有工作经验的心理学专业教师作为专职心理教师,把心理健康教育纳入学校教育计划,由专人负责制定教育政策。此阶段的主要工作是面向全体学生及家长,以丰富多彩、形式多样的心理健康教育活动营造浓郁的氛围,普及心理健康教育相关知识和技能,以促进学生心理素质的不断提高。我们的主要工作是:
(1)建立健全心理辅导相关制度,建设并完善心理咨询室。学校建立了心理咨询室,为个别辅导提供了温馨的场所。定期开展心理辅导,及时解决学生的心理问题,为教师、家长的教育提供参考意见。
(2)根据学生发展需求开展不同专题的心理讲座。针对学生当中存在的学业与升学适应问题、情绪情感问题、人际交往问题、青春期成长问题等进行专题辅导。
(3)高一年级开设心理活动选修课。由专职心理教师上课,有针对性地解决学生中存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、心灵成长等方面的困惑。
(4)针对家庭教育与亲子关系中的需求,不定期为家长开设心理讲座。学生良好心理素质的形成离不开文明、和睦、温暖的家庭。父母正确的爱会使孩子的生活充满安全、欢乐和信心,为拥有健康的心理素质打下坚实的基础。所以举办家长心理讲座也是我们义不容辞的责任。
(5)发展学生心理社团,让学生成为心理健康教育的主体。2006年10月,我校成立了学生心理社团――心馨社。心馨社的任务是:向广大学生宣传和普及心理卫生知识;提高学生们的社会责任感和心理健康水平,繁荣校园文化等。
(6)定期举办心理健康文化周,促进校园心理文化建设。我校定期举办心理健康文化周,文化周安排了家长讲座、学生讲座、校园广播、心理保健知识宣传、“快乐大搜集”、“微笑校园”、观看心理电影、现场心理测试、校园心理剧大赛、心理壁报评比等丰富多彩的活动,营造学校心理健康教育氛围,达到了陶冶学生情操、净化学生心灵、丰富学生生活和改善学生心理环境的目的。
此阶段学校心理健康教育工作有了质的飞跃,面向多数学生,兼顾学生家长,丰富多彩、形式多样的心理健康教育活动,营造了浓郁的心理健康教育氛围,学生逐步成为心理健康教育的主体。但此阶段的心理健康教育依旧存在一些问题:心理健康教育工作与德育工作相对分离,心理健康教育工作与教学工作相互脱节。心理教师即使可以进入各科课堂,但从能力和资历上来讲,无法为各科教师提供学科心理渗透的指导性建议。心理健康教育工作无主线、无重点。
二、我校心理健康教育工作的现状
虽然心理健康教育面对的是学生、教师和家长三个对象,但学校心理健康教育工作者应更多地将精力用于对教师这个群体的关注,这才是治本的方法。因为学生的很多心理问题源于问题教师与问题家长的问题方法,学生学习与成长的愉悦离不开教师的科学指导,学生校园生活的幸福离不开教师职业的幸福。
因此,在全体教师当中形成重视心理教育,进而积极参与心理教育的氛围就显得尤为重要。2008年我校承担了朝阳区“十一五”规划重点课题《教师心理支持方法与途径的校本实践研究》工作,本课题由我策划并主持,我校校长为第一负责人提供物质与行政支持,北京市教科院德育中心的心理专家为课题研究提供理论支持,推动了我校心理健康教育工作的深入开展。从申报课题开始即标志着我校心理健康教育开始步入第三个阶段:深入阶段――科研导向,以点带面,凝炼特色。
课题主要研究内容:
1.“教师心理工作室”硬件建设研究
“心理咨询室”更名为“心理健康教育中心”,下设两个办公室――“学生心理发展中心”和“教师心理工作室”。
2.教师心理支持内容的构建与实践
(1)课堂教学中的心理学问题需求与支持内容的建构与实践;
(2)班级德育活动实效性中的心理学问题需求与支持内容的建构与实践;
(3)教师自身心理健康维护中的心理学问题需求与支持内容的建构与实践。包括相关知识的普及(讲座内容依我校教师需求来定)和团体体验活动训练。其中人际关系“我说你剪”的团体活动,不仅促进了教师之间的交流沟通,还帮助班主任将此活动应用于主题班会,提高了班会活动的实效。
(4)组织中的心理学问题需求与支持内容的建构与实践(比如年级组、教研组、行政组)。
3.校本教师心理支持的制度建设
确保本研究顺利进行,我们已成立研究领导小组,由专人负责相关调研及资料的收集与积累,另外,我们还将定期召开专题研讨交流会,聘请北京市的专家定期为研究进展进行评价与鉴定,以确保项目顺利完成。
三、我校心理健康教育工作的未来
1.具体研究方案
目前我们正在积极建设我校“教师心理工作室”。工作室定期开展形式多样的活动,帮助教师在每次精心设计的专题活动中进行体验,有所感悟、学有所得,促进心灵的成长。开展教师心理沙龙活动,帮助我校教师学习心理学相关知识,并将其应用于学生学习风格分析及课堂教学设计中,从而提高课堂教学实效。例如:讨论如何开发“问题学生”的潜能;通过对学生学习风格的分析,设计了如何建立学习心向的教学策略等专题活动。
2.工作目标
我校心理健康教育工作以课题研究为载体,以建设“教师心理工作室”为主线,以点带面建设一支以学科教师、班主任和中层干部组成的兼职心理骨干队伍,从而更科学、更规范、更深入地推进我校心理健康教育活动,让心理健康教育渗透到教育教学、课程改革和教师发展等学校工作的方方面面。
回顾这些年我们走过的路,我校心理健康教育由开始针对个别学生到面向全体;从个案咨询到团体辅导;从单方面的心理健康教育到渗透到教育教学及教师发展中;从单一的矫治型辅导逐步过渡到集体预防、优化、发展的多元化辅导。学校倡导“以积极心理学为基础,挖掘全体师生心理潜能的心理辅导模式”,以达到形成我校“每位教师都是阳光教师,都能成为心理健康教育工作者,以创造师生幸福的校园生活”的心理健康教育特色。
3.我个人的三点体会
(1)学校心理健康教育不能游离于学校的教育教学活动之外,而是应该与课程改革、课堂教学、德育活动和教师专业发展紧密结合,这样才能发挥心理健康教育在学校工作中的重要作用。
(2)用积极心理学的视角看待教师的心理健康问题,同样把这个理念灌输给教师:心理健康教育研究不应把视角对准问题,而应该关注自身所拥有的潜能和优秀品质。
(3)在“学习”中感受幸福,在“活动”中体验幸福,在“研究”创造幸福。(稿件编号:091222007)
参考文献:
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职业生涯又称为事业生涯，是指一个人一生的工作经历，即一个人一生连续从事和承担的职业、职务、职位的过程。从心理学的角度来讲，人的生命历程包括婴儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期和老年期，而青年期和中年期最关键。从事职业的那段时光，应该是人生最美好的一段时光。人们在职业生活中，不断地努力、奋斗，最终实现辉煌，这当中的酸、甜、苦、辣都是很有意义的，也是最让人难以忘怀的。教育部下发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的文件中，将大学生“大学期间生涯规划及能力发展”作为《大学生心理健康教育》课程的重要教学内容之一。要求心理教师通过教学帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标，并在此基础上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好地适应大学生活，获得自我发展。其具体的教学内容涉及以下方面：大学生活的特点及生涯规划、大学生能力概述及发展目标、大学期间生涯规划的制定、学会时间管理。通过多年的教学实践摸索，我对心理教育课程中“大学生职业生涯规划”部分的内容教学进行了深入探索，提出以下建议。
一、职业生涯规划的教学要从引导学生真正地认识自我开始
职业生涯设计的目的有两个方面：一是对学生顺利实现自身预定目标起定向和指导作用；二是帮助学生真正地认识自己。这种对自我正确的认知，包括自身条件和自己周围的环境及其相互关系。也就是通过促使学生客观分析自己的个性、特长、能力、爱好、学识修养等方面充分认识自己。联系周围的环境，明确哪些资源可以为己所用，哪些资源至关重要，周围影响个人发展的因素有哪些。
事实上，一个人若是能够非常清晰地把握自己和环境的关系，就越有可能做好职业生涯设计。这样看来，大学生职业生涯规划教学便责无旁贷帮助学生理清自我认识。而最重要的便是要让学生明确自身优势，使其清楚地知道取得成功的最为必要的条件便是从实际出发，顺应社会潮流，发挥自身优势。心理教师在职业生涯规划教学中必须帮助同学们很好地回答以下三个问题：一路走来，我学到了什么？我曾经做过什么？我最擅长的是什么？从而最终帮助学生解决“我能干什么”的问题。其实，做好职业生涯设计最重要的前提便是掌握好专业知识。从整个人生长河来看，知识创造财富，心理教师应当引导学生充分认识到学习专业知识的重要性和必要性，引导学生充分思考自己在学习期间，从专业学习中收获了哪些？参加过哪些社会实践活动？提高了哪些能力？这就回答了“我学到了什么”这个问题。而“我曾经做过什么”这个问题，就涉及了学生的人生经历，包括担任过何种学生干部职务、从事过哪些社会实践活动、参加过哪些技能竞赛、获得了哪些奖励和证书等，这些在应聘用人单位时，都会派上用场。因此，心理教师在教学时应当引导学生对自己的闪光之处予以重视和肯定。另外，心理教师应当引导学生对自己的成功事件进行回忆，在学校里，自己所有经历过的事情中，最成功的是什么？是通过什么途径获得成功的？心理教师可以引导学生对自己过往的成功史进行分析，促使学生发现自己诸如性格坚强、胆量过人、办事果断等优势。学生便可以将这些挖掘出来的宝藏作为自己职业方向的立足点，支撑自己在职业生涯的道路上不断前进、不断探索。
明确优势后，我们就需要认识不足了。心理教师在课堂教学中应帮助学生分析其自身的不足之处，使其明白，只有接纳自己的不足，并且努力克服才能使自己得到提高。需要认识到的不足包括两个方面：其一是性格弱点，古人曰：“以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明曲直。”心理教师应在课堂教学中多启发学生与人沟通，以人为镜，看看他人的评价与自我评价是否有差异，并思考差异源自哪里；直视自己的弱点，扬长避短，尽量减少其对自己的影响。其二是经验缺失，心理教师应鼓励学生在以学为主之外多参加社会实践活动，引导学生不断提炼经验。
另外，职业生涯规划的教学既然是《大学生心理健康教育》课程中的一部分，就理应与该课程的其他部分内容融会贯通。有学者说：“气质类别不仅会影响一个人职业的选择，而且可能直接影响到具体工作的成败。”[2]有心理学家发现，选择一个适合自己性格的职业，会使当事人在工作中得心应手，充分享受职业与工作带给自己的快乐，从而提高工作效率。那么，为了让学生真正认识自我，心理教师就应该在课堂教学中将气质、性格分别与职业选择进行相关分析。心理教师甚至可以在职业生涯规划课堂教学中，适当引入职业心理测验，让学生通过测验进一步明确自己的职业性向。再说能力，对人一生的职业道路的选择、事业的成败具有至关重要的作用。能力可以分为一般能力和特殊能力，一般能力通常指的是智力，特殊能力则是指从事某项专业活动的能力，也称特长。心理教师应该在课堂教学中，将能力分类进行罗列，引导学生认真思考自己相应的能力水平，并教授学生常见职业需要的相应能力，学生方能科学地进行职业生涯规划。
二、职业生涯规划的教学应当理清学生可能存在的生涯规划误区
2000年以前，大学生毕业后一般是国家包分配，而进入21世纪后，大学生毕业分配制度已逐步转变为双向选择自主择业。这个制度的转变使很多高校毕业生的思想受到了冲撞，其择业观、人生观和价值观都发生了很大的变化，也出现了一些问题。不少学生在职业生涯规划上急功近利，不能脚踏实地，个人主义观念很浓厚，这将严重影响到他们的顺利就业。由此，心理教师在职业生涯规划的教学中应当引导学生走出误区，做好几种不良心态的引导工作。一是焦虑心态。当前大学生就业竞争激烈，即使是名校毕业生也不见得能找到称心如意的工作，很多大学生一进校门就面临很大压力，可以说刚进大学一年级就想着毕业找工作的事情，特别是一些贫困生，相对自己的家庭来说，读书成本很高，心理包袱较重，难免产生焦虑心理。还有一些对职业期望过高的大学生对低薪、低自尊、高劳动强度的工作更是容易产生焦虑。这时，心理教师应帮助学生分析这种焦虑心态的成因、肯定这种焦虑存在的理由，并且让学生清楚中等程度的焦虑是正常的，也是有利于职业生涯规划的。二是自我认知偏差。这种偏差表现为两个极端，即自负和自卑。在找工作时，有的学生对自己评价不够中肯，过高地评价和估计自己，认为自己接受了高等教育，就应该有别于其他社会青年，应该有较好的就业单位和工作岗位；有的学生则存在自卑心理，他们或是性格内向、或是不善言辞、或是相貌平平、或是成绩一般，面对就业市场他们自卑不前、不能悦纳自我，更害怕别人评价自己，稍遇挫折就心灰意冷，难以振作，甚至自暴自弃。对于这部分学生，心理教师应该做的是如前一建议中所述的帮助学生真正、客观地认识自我。三是盲目从众心理。有些大学生缺乏主见、见异思迁、反复无常、职业生涯决策更多的是依赖他人尤其是父母，把自己的命运交由他人或父母驾驭。还有的大学生不结合主、客观条件，跟着感觉走，盲目从众，赶时髦，跟风找工作，结果往往是错失良机、后悔不已。对于这种情况，心理教师应该在课堂教学中客观介绍我国目前就业的形势，尽量穷尽地介绍各个行业的特点及发展走势，理清学生的就业观念，并且明确告知学生职业生涯规划应当以学生自己为主，不应赶潮流，职业选择是高度个性化的，个人选择的职业应当与自己相匹配。四是过分强调自我价值。目前整个社会是个高度开放的社会，大学生毕业找工作往往随心所欲，大学生在价值观的建构中，有了较为能动的自主性和选择性。很多大学生的就业选择仅仅从实现自我价值出发。事实上，选择实现自我价值表明个体的意识开始觉醒，是社会进步的一大表现。但如果过分地强调个体价值，置群体意识而不顾，则必然导致个人的私欲膨胀。对此，心理教师就应该端正学生的择业心理，强调个人与社会的关系是鱼与水的关系，让学生明白应该从社会需要和自身需要两个方面综合考虑选择职业。
三、职业生涯规划的教学应指导学生制订具体可行的职业生涯规划方案
一、职业生涯规划的涵义
自1908年帕森斯在波士顿成立职业局以来，与职业规划相关的理论也逐渐成熟丰满起来。20世纪初，职业辅导关注的问题集中在职业选择上，辅导的主题是“寻找适合我的职业”。20世纪50年代，舒伯等人在职业辅导中引入了生涯的概念，这一时期关注的是个体的发展，各个社会角色的整合，辅导的主题是“发展属于我的生涯”。20世纪末，克朗伯兹等人提出生涯决定社会学习论。关注外界环境的变化与自我资源的开发，辅导的主题是“建立与环境的互动机制发展自我”。在职业生涯辅导发展的历程中渐渐形成了职业生涯规划概念，职业生涯规划是指个人结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定自己的学习和发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动，积极采取行动与措施的过程。
二、职业生涯规划对心理健康的作用
（一）有助于学生自我概念的形成
高职生正处于自我概念形成的关键时期。自我概念是指个体对自己多方面知觉的总和，其中包括个体对自己性格、能力、兴趣、欲望的了解，个体与他人和环境的关系，个体对处理事务的经验，以及对生活目标的认识与评价等。职业生涯规划教育视自我为历程，自出生至死亡，自我不断发生变化；视自我为概念，是个人对自我的知觉纯属主观。职业生涯规划的核心动力是由自我概念贯穿的。因此，在高职院校开展职业规划教育有助于高职生自我概念的形成与发展。
（二）有助于提升学生职业选择能力
在职业选择过程中有一个重要因素是职业决策自我效能感。职业决策自我效能感是指个体在职业选择过程中对自己完成任务的信心程度。许多研究都已证实，在职业决策过程中自我效能感高的个体比自我效能感低的个体更具坚持性，努力程度更高，成功的几率也更高。另有证据表明，大学生职业决策自我效能与职业生涯规划两者间存在显著正相关。
（三）有助于增强学生自我心理调适的能力
在心理健康教育最简单的定义是“助人自助”，同样，职业生涯规划的最终目的仍然是自我教育，突出学生自我调适的功能。自我心理调适包括调节与适应。“调节”处理的是个人内部精神生活各方面及其相互关系，调整的重点是人的内心体验。“适应”处理的是人与外界环境的关系问题，调整的重点是人的行为。职业生涯规划教育有助于学生依据自己的目标及需要控制行为与外界环境适应的作用。
（四）有助于班级凝聚力的形成
职业生涯规划是师生间互动、同学间互动的一个过程。师生之间、同学之间的相互沟通、交流促进了团结和谐班级环境的形成，反过来又会强化师生之间的理解和信任。职业生涯规划教育通过建立起一种人际间相互信任、相互帮助的友爱关系，促使师生之间，学生之间相互支持，集思广益，共同探讨解决问题的方法。
三、构建职业生涯规划体系推动心理健康教育发展
（一）树立职业生涯规划理念
高职教育的主要目标就在于能否为学生创造条件使其发展良好的职业生涯。学校要成立职业生涯规划辅导中心配置专职辅导人员为学生提供专业服务，配备相应的测评软件，开展职业测评与咨询服务。根据学生需要开设生涯规划、就业指导、创业指导等课程。针对不同学生的特点开设各类工作坊、团体辅导。探寻科学有效的职业生涯规划教育方式来协助高职生找到自己的发展方向。
（二）职业规划教育与心理健康教育有效结合
学校要有意识地以职业规划为桥梁，将高职生心理健康教育的理论、方法和技术与职业生涯规划教育渗透在一起，相互融合，以达到完善生涯规划和提升心理健康素质的目的。可以使用下述策略：第一，将高职生生涯规划与心理健康教育课程互相渗透。通过两门课程互相渗透，使学生在生涯规划课程中受到心理健康教育，优化心理素质。第二，高职生生涯规划与心理健康教育实践活动交融强化。在各自为主的活动中有意识地相互有机结合，使其融通互动，优势互补。
（三）职业规划教育与学科教育有效结合
职业生涯规划与学科教学相结合是指教师在进行学科教学时，有意识地将职业生涯规划辅导的理论、方法和技术渗透在学科教学之中，让学生在掌握知识、形成能力的同时，将学科背景、知识技能与自己的职业生涯目标相融合，完善自己的职业生涯规划。
