时间：2023-10-08 10:21:34
序论：在您撰写生命的开始时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
你来到田野，用春风吹绿了小草，它们弯着腰，好像在说：“谢谢你使我变得美丽！春天！”
你来到公园，染绿了柳树，把冻僵的河流叫醒了，它们也在唱着歌，跟小朋友唱的一模一样“春天在哪里呀！春天在哪里……”
你来到大街，给小树焕发了新生命，让小树长出了嫩绿的芽儿；让人们更加坚信：小树总有一天会长成有用之材。
你刚刚来到大地，燕子和迎春花便大声地念着：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟……。”你知道吗？它们那是在向人们汇报着你来了呢！
人们常说你是生命的使者，你让世界变得生机勃勃，在我的梦里，在你无私的奉献下，小草、小树、小河……一切都已被你渲染出生命的绿色！
现在，借助现代医学与影像学的最新手段，我们已经初步知道了人是怎么样由一个和一个卵子开始出发的神奇孕育过程，虽然其中还有无数未解之谜！
第一阶段最初的相遇
研究发现，女性的生命形成之初，造物主会让她随身带上大约10万个原始卵泡，但终其一生，仅仅只有400～500个卵子能够发育成熟并被排出。排出的成熟卵细胞被输卵管伞部俘获，开始在纤毛的推动下向人类生命正真的“策源地”――输卵管壶腹部移动，并在那里静静地等待的到来。而男子每次，大概会有5亿个被排出体外，其中只有少量的“优秀选手”能通过酸性环境的杀伤，以及纤毛的干扰阻挡而穿越女性子宫，来到输卵管壶腹部，遇上成熟的卵细胞。并且，最终仅仅有唯一的一个幸运儿可以战胜数千万上亿的竞争对手，率先与卵子结合。随即，仿佛一道神奇的大门关闭，所有的都立刻遇上“铜墙铁壁”，再不可能进入卵子，只能等待死亡的宿命。所以精卵相遇结合，那是数亿分之一的神奇邂逅。
第二阶段 初上征程
和卵子相会并形成受精卵。在受精之后几小时之内，受精卵开始分裂。
此后2～3天内，小小的受精卵必须一边进行快速细胞分裂，一边尽快运动到子宫内“安顿”下来，才能获得继续发育的机会。如果妈妈的输卵管发生阻塞，让它半路被堵在输卵管落户，或是走错方向到了腹腔、宫颈甚至卵巢，就会形成所谓的“宫外孕”，不仅自身小命难保，还会危及妈妈的生命。1周以后，它来到子宫植入子宫壁内。
第三阶段“微缩版生命进化史”
最神奇的是：胚胎在子宫内的发育史，简直就是将地球动物数亿年的生命进化史一幕幕全部经历一遍，时间则飞速地浓缩到了9个来月！第23天，胚胎的形状，完全就是远古原始生命的模样。第32天，它正经历远古地球动物的海洋时期――像一条鱼！从影像学所拍摄的图上，你可以惊奇地发现――前56天人类胚胎真的是走完了地球生命进化的全部过程！
第四阶段真正的“人之初”
我开话了，说：“大家给小宝宝取个名字吧！”表姐说：“要姓‘张’的，那就叫‘张泽东’吧，我就说：”可以用明星的名字，‘张翰’吧，还有的说：“用两夫妻的姓名中的其中各一个字组成名字。”……这些回答让我和表姐笑得连饭都吃不下了。
接下来，我们转移了话题：宝宝是顺产还是剖腹产，然后又七嘴八舌的讨论起来，我说：“可能是小舅舅讲了个笑话，很好笑，结果让小宝宝就从嘴里弹了出来。”家人们听着笑话得连饭都喷出来了。
晚上，妈妈带着我和表姐去医院看宝宝，还包了红包给他。小宝宝小小的，眼镜还没睁开，在睡觉，小舅母躺在宝宝身边，也在睡觉，她的样子十分没精神，很憔悴。妈妈说：“我就是这么样把你生下来的，然后又把你带到大。”
【关键词】 养生；生命；原点；出生缺陷
1 养生认知的误区
如今谈养生，人们会认为那是老年人的事。此话不假，但此话是对在前几十年中，有正确的生活方式，到老年全身各脏器的器质与功能都正常的人而言，他们几十年人生能保持正确生活方式，其实就是养生的几十年。著名健康科普专家首都医科大学北京中医院副院长王国玮教授提出：养生从中青年开始。他是针对那些在中青年劳碌于事业、过度消耗与透支身体，重要器官未老先衰，到了老年才养生，为时己晚。在国内外，不少知名精英都在四、五十岁或更年轻就英年早逝，对他们来说，养生的确应从中青年开始，他们的生命便可多延续四五十年。
我国每年新发的先天残疾儿童80万-120万，约占每年出生人口数的4-6%，平均每30秒就有一个出生缺陷的婴儿出生，全世界每年诞生500多万出生缺陷儿。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末，未准父母们狂欢滥饮受孕所生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因便是酒精所致，这一大群体不论在青年、中年或老年，都很难再用养生调理出有质量的生活与身体。
有资料显示，只有不到20%的孩子是父母有计划、有准备、遵循养生、优生知识所生的健康理想的孩子；50%的孩子是随心所欲而生的还属正常的孩子；还有30%的孩子或是避孕失败、或是没想要，却撞上了的，多少有点属于不理想的孩子。由此得出：健康理想的孩子只占少数。如将养生提前到从生命的原点形成前开始，就可以将出生缺陷率降低90%，大幅度提高人的生命起点，健康理想的孩子就会占到多数，对整个民族身体素质的提高具有举足轻重的作用。
世界上最长寿的教授――南大博导郑集，出生时家境清寒，贫病交加，上学时断时续，16岁因病休学，长大后致力于营养学研究与教学，100岁时还能工作，他的长寿，就靠终生养生。
2 养生要从生命的原点――营造健康胚胎开始
何谓养生？养生，首先是养育生命，有了生命，进而才能保养、补养、护养、调养。所以，养生是依据人的一生的发展规律，采取适时调养，减少疾病，增进健康，延年益寿所进行的保健活动。客观来看，生儿育女是人的自然功能，和吃饭一样简单与自然。古人曰：食与色，人之性也。意思是吃饭和性是人类与生俱来的本能。刚出生的婴儿，嘴巴转来转去，寻找的是母亲的。许多初尝禁果就怀上宝宝的少女，会认为怀孕易如反掌。而要生出无缺陷、健康的孩子，还是得遵守养生规则。
单纯由遗传因素造成的出生缺陷仅占10-25%，也就是说，在多数情况下，缺陷儿的发生是后天人为因素与环境因素引发的，或者是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。出生缺陷的原因复杂，初步统计是：遗传因素：25%（基因20%，染色体3-5%），不明原因：65%（遗传与环境因素），环境因素：10%（放射>1%，感染2-3%，代谢1-2%，化学2-3%）。
3 出生缺陷
3.1 哪些属于出生缺陷 全球现在总结出生缺陷的病种有2千余种，包括婴儿出生前发育紊乱引起的形态、结构、功能、代谢、精神、行为等方面的异常。形态结构异常表现为先天畸形，如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等；生理功能和代谢缺陷常常导致先天性智力低下，以及聋哑、致盲等异常。还包括出生后表现为肉眼可看见，或者辅助技术诊断的器质性、功能性的异常，如先天性心脏病、白血病、青光眼等。出生缺陷影响人的一生，因此，将养生提前到胚胎形成前开始，对其人、家庭、社会都非常重要。
3.2 出生缺陷的致因 出生缺陷的致因有先天与后天因素，前者为遗传引起，是基因突变或染色体畸变导致，分成单基因缺陷、染色体异常、多基因缺陷。后者包括环境因素、人的生活习惯等，诸如营养、疾病、感染、用药和接触有害物质等。如胚胎时期（孕期头3个月）受各种感染或接触放射线、化学物质、药物，以及怀孕期间母亲生病，或长时间在高温、高热环境工作等。
人的生活习惯影响胎儿的，最常见就是饮酒、抽烟。美国将酒精列为“X级畸胎剂”，X级表示已有充分证据证明引起人类胎儿畸形的物质，女性在孕期，男女在孕前都应戒酒，怀孕头3个月是人体各器官的形成期，最怕畸胎剂的侵害，若在此时遭遇畸胎剂，器官结构将会走样。
酒精伤害胎体是全身器官，使头、脑、眼、耳、脸、嘴、心、肾、骨、皮形成异常的结构或缺损，形成头小，脑笨，眼睛近视，耳廓不良，人中短而上翻或长而无沟，唇裂，齿小，下巴小，皮肤多毛，指甲发育不全，心脏中隔缺损，关节活动性差，脊柱侧弯，或性器发育不全。
3.3 出生缺陷易发人群 ①高龄产妇，35岁以上产妇卵细胞老化，易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化等影响，导致人体卵子分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病，比如先天愚型儿。②孕早期受过病毒感染，如风疹、肝炎、流感等病毒感染以及弓形虫、梅毒螺旋体的感染。③孕早期食物中缺乏碘、叶酸，或某些营养素在母亲体内缺失或过量。④孕早期接触过×射线或苯、铅、汞等有害物质者。⑤孕早期发生高热者，或用某些易致残药者。
4 孕前养生
4.1 选择合适的受孕年龄 中国周朝礼教规定男25岁以后才能结婚，按中医理论，男三八肾气足，真牙生，不是西医所云女性来月经、男性有遗精是性成熟。中国古代也是从全方位来考虑，周礼是很严格的，大龄（25岁）之后还没对象，到节日男女间即可去自由恋爱。从中医养生角度说：女子24-29岁，男子26-32岁为最佳生育年龄，己有事实证实高龄怀孕与唇腭裂的发生有密切关系。
4.2 身心养生 ①以食养生：人的先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。所以，提高待孕精、卵品质，相对于人的一生来说，可谓是“四两拔千钧”，“差之毫厘，谬之千里”之事。要注重多种益智营养素的摄入，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成的重要原材料，合理补充优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高的数量和质量，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋、花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等。②主副食多样化搭配、不偏食、不素食，少吃滋补品和加工食物，多吃五谷杂粮，多吃富纤维素食物，避免孕后便秘、痔疮。③孕前摄取为早期胚胎发育打下充足的物质基础的富含叶酸、锌、铁、钙的食物。④健脾养生。许多女性工作压力大，久思伤脾，脾失健运导致气血不足，因此，孕前煮粥、炖汤加山药、薏苡仁。⑤适当药补养生需尊医嘱。求子心切的女性不可看到补药就吃，气血足的人，吃补血补气药物，易上火，不利怀孕。⑥适动养生有助受孕。孕前适当体育锻炼，促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与的顺利着床，避免流产，还促进胎儿发育和日后宝宝身体的灵活程度，更减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。适当的体育锻炼可帮助丈夫提高身体素质，确保的质量。体育锻炼以静功为主，适当练习静坐、慢跑、静瑜伽、游泳、太极拳等。⑦按摩养生，疏通气血，女性对足太阳膀胱经的肾俞、心俞和膀胱俞这三个穴位进行适度按摩。⑧禁烟酒。⑨不能“碰”的食物会破坏你的好“孕”气。长期素食严重的导致不育；高脂食物可能致不孕；过多食用胡萝卜影响正常排卵；长期喝咖啡会导致不孕；烤牛羊肉当心感染弓形虫会使孩子患弱智、瘫痪或畸形；苦瓜干扰胚胎着床；毛棉籽油会造成子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩。⑩男性不宜吃的食物。葵花籽能引起萎缩；多吃大蒜会杀精；苦瓜会影响的正常发育和活性，但是可逆的；毛棉籽油短期内可杀死全部；炸鸡可导致男性少、弱精；啤酒会使尿酸沉积、肾小管阻塞、肾衰竭；咖啡会使减退；豆腐在肥胖男性身上体现减精明显；奶茶减少男性荷尔蒙的分泌，会影响活跃性。11热水浴杀精。12男性过于肥胖，妨碍生成，影响质量。
4.3 遗传咨询 有遗传病家族史的夫妇要进行遗传咨询分析遗传病影响到胎儿的几率。
4.4 孕前体检及时发现身体缺陷 及时发现未被注意到的隐患，避免出生缺陷的发生，婚前认真对待，近亲不宜结婚。
4.5 选择合适的受孕时机 “三虚”之日莫，“三虚”分年虚、月虚和日虚。①年虚有冬至与夏至。古代有“冬至一阳生”，“夏至一阴生”，也是人体偏虚之时。天地之气运动活跃，而人体却处于虚弱状态，所以，不要在冬至和夏至及前后几天行房，耗损元气、精血质量不均衡，如怀孕孩子可能乖戾、怪异。②月虚不。一月之虚指上弦月的前几天、下弦月的后几天和看不见月亮的那几天，月亮在中医里代表太阴，在这几天中，天地间的阴气过盛，最好别。如果怀了孕，就有可能对孩子未来的体能及智商有所影响，古人认为：美好的事要在花好月圆之夜进行，顺应天地，道法自然，亦适从于养生。③日虚不。一日之虚是指天地出现晦暝风雨的情况，这时自然界的外力容易损伤身体。
4.6 “六忌”之时不行房 古代“六忌”的说法比较复杂，大致分为：①本命正冲。这涉及到传统文化中的命相八字等内容，比如十二生肖，属龙的最好别生属猪狗的孩子，因为从生肖的相生相克来说，龙和狗相冲。在家里，我们强调的是稳定和长远，少起冲突，和乐为妙。②酒后忌行房。酒容易在体内产生湿热，湿热会导致纯度不够，淤滞，唐代大诗人李白，一生“把酒问青天”，生子四个竟是清一色的痴呆。自称“造饮辄尽，期在必醉”的东晋诗人陶渊明，所生五个孩子也皆为痴愚难教的低能儿，自古代开始，就有“酒后不入室”之说。③大怒忌行房。生气、愤怒使人气血上冲、下焦精血虚弱、人体气机被憋，所生孩子易长疮。④恐惧忌行房。在行房时受到大的惊吓，这对人体会造成极大的伤害，比如阳痿、多汗、心悸，如怀孕，孩子容易流产，因为“恐则气下”。⑤病时忌行房。行房是阳气的大损耗，人之生病，免疫力低，不可雪上加霜。⑥日有所忌不行房。古代养生的道法中有“日月星辰下不野合”，这是因为野外的露水一类的物质对身体会有伤害，也影响怀孕的质量。
5 孕中养生
①戒烟戒酒；②均衡膳食、合理补充营养。胎儿发育需要各种营养素，某些营养素的严重缺乏，可导致胎儿发育不良甚至畸型，如缺乏叶酸，会导致无脑、脊柱裂、腭裂等开放性神经管缺损和低体重。影响胎儿智力发育的“宫内因素”是孕期头3个月胎儿大脑组织形成、分化的时期。要求各方面条件都应十分优越，包括天气不宜太热或太冷，不宜缺乏营养，尤其不应缺乏新鲜的蔬菜和水果。③要合理补充微量元素：受孕前后各3个月，服用叶酸片，增加维生素A、D和钙、铁、碘及微量元素的摄入。④远离有害环境，避免辐射。⑤避免空气污染。⑥远离猫狗等宠物，减少恶性传染病传播的主要途径。⑦不要浓妆艳抹，避砷、铅、汞等进入胎血循环。⑧慎用药物。孕期头3个月是胎儿器官发生期，许多非处方药如氨基糖苷类，对第八对脑神经有不良反应，能引起新生儿先天性耳聋和前庭神经损害，常用药氟哌酸及各类沙星类会通过胎盘影响胎儿软骨发育；四环素类在孕早期易造成胎儿四肢发育不良，孕中期可致婴幼儿牙齿黄染，影响牙齿发育，易患龋齿，还可致先天性白内障、溶血性贫血、黄疸、腭裂和无脑儿等。⑨合理控制准妈咪患的慢性疾病。⑩避免精神紧张：准妈咪情绪紧张发生在妊娠期的前3个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。11进行产前检查，减少缺陷儿的出生。
你来到田野，用春风吹绿了小草，它们弯着腰，好像在说：“谢谢你使我变得美丽！春天！”
你来到公园，染绿了柳树，把冻僵的河流叫醒了，它们也在唱着歌，跟小朋友唱的一模一样“春天在哪里呀！春天在哪里……”
你来到大街，给小树焕发了新生命，让小树长出了嫩绿的芽儿；让人们更加坚信：小树总有一天会长成有用之材。
你刚刚来到大地，燕子和迎春花便大声地念着：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟……。”你知道吗？它们那是在向人们汇报着你来了呢！
人们常说你是生命的使者，你让世界变得生机勃勃，在我的梦里，在你无私的奉献下，小草、小树、小河……一切都已被你渲染出生命的绿色！
性别：男
年龄：31岁
基本情况：西南科技大学心理学副教授、西南科技大学心理援助志愿者团队负责人
2008年5月16日下午3点21分，总书记来到绵阳南河体育中心，看望广大受灾群众并慰问志愿者和部队官兵。在他从上千人的志愿者队伍前经过时，凝重的脚步停了下来：一支高举着“抗震救灾、从心开始”的志愿者队伍，深深地吸引了总书记的注意力。总书记在这支戴着鲜红“心理救助”袖标和西科大志愿者帽子的队伍面前，驻足4分钟之久，详细地向他们询问了受灾群众的心理状况，最后鼓励他们，“一定要把心理援助工作坚持到底!”
王斌，就是这支心理援助志愿者团队的发起人之一，汶川大地震发生后，他带领成员第一时间奔赴救灾现场，成为本地第一支专业的心理援助志愿服务团队。
王斌出生在四川省巴中市的一个偏远小山村，1998年以全县文科第一的成绩考入东北大学，2003年留学荷兰特温特大学并获得行为科学硕士，2006年赴日本东北帝国大学做访问学者。2008年，正当王斌申请攻读美国得州大学博士的关键时候，震惊世界的汶川大地震发生了。面对个人前途和家乡灾难，王斌毅然选择了留下。他认为，博士可以以后再读，但家乡的重建和灾后人民的心理创伤一刻也不能等。3年来，王斌的足迹印在了北川擂鼓镇、任家坪、永安镇、永兴板房、桂溪乡等极重灾地区，带着心理学专业的知识，带着“抚慰童心”、“加油，在运动中康复”、“金色阳光工程”等心理援助项目，王斌和无数志愿者一起，以“从心开始、助人自助”的理念，为近10万群众带去了帮助。
地震后，无数受灾群众从废墟中被拯救了出来，从重灾区转移了出来，他们最需要什么?抗震救灾工作，还有什么可以做?
心理援助!开辟拯救生命的第二战场1
2008年5月15日，在受灾群众临时安置点南河体育中心，王斌带着团队开始了第一天的工作。尽管王斌和团队拥有扎实的心理学知识，可现实的严峻却泼了大家一盆冰水：由王斌亲手策划的心理援助“抱抱团”项目因为卫生安全被迫中止，手语歌曲表演也因为大家沉浸在悲痛中而被取消，体验式团体心理训练因为场地限制无法展开。大家曾一度灰心，但面对满心创伤的受灾群众，大家互相鼓励抱着“绝不放弃”的决心继续开展工作。整整一个下午，王斌和队员们硬是走访了100多名群众，重点心理抚慰和危机干预20余人次。
在南河体育中心，一位40岁左右的妇女，因为在地震中失去了可爱的女儿，绝食4天4夜并导致身体严重虚脱，嘴唇干裂发白，身体瘫软无法坐稳，只是条件反射式地见人就哭诉，亲人、医生等都束手无策。作为心理援助志愿者，王斌带着队员走上前去。如何减轻她丧女的痛苦?如何消除她对喝水的心理阻抗和防御?如何帮助她找回希望?王斌和志愿者们拥着她，陪着她一起流泪，认真倾听和分担着她的痛苦……“我们就是你的儿女，润一润嘴唇吧，妈妈!”在克服一系列困难后，终于从心理上攻破了她一心求死的防线，她的嘴，终于轻轻地一张一合了，她喝下了一瓶盖水!在王斌和团队的温暖关怀下，这位妇女第一天喝下了近半瓶水。第二天，她开始吃饭了；第三天，她对团队队员露出了一丝笑意；第四天，她站起来，可以四处走走散心了……最后感谢王斌他们给予的帮助和支持，她露出了微笑的面庞。这个微笑，是那时王斌见过最美丽的笑，也更让王斌意识到，心理关爱和支持的重要与不可替代的力量。接下来的日子里，他和团队队员们用专业的知识、极致的耐心和真挚的爱心为越来越多的人打开了心锁。
2008年5月，对王斌和团队队员来说，是布满荆棘却必须咬牙挺过来的艰难日子。那时很多人对心理援助没有概念甚至充满质疑，而心理援助后方条件的艰苦是超乎想象的，学生志愿者风餐露宿，简陋的窝棚甚至都无法阻挡风雨。但尽管环境和物质条件如此艰苦，王斌与团队队员们却分享着精神的充实，每一天都以饱满的工作激情面对受灾群众。学校开学以后，王斌在繁忙的教学科研中挤出时间继续开展心理援助工作；寒暑假，王斌深入遭受重灾的北川永兴板房、江油平武的偏远乡镇工作；地震周年，王斌作为督导在北川职业中学纪念仪式上发言……他的足迹还印在都江堰、德阳、成都等许多地方，他的心始终系着灾区的每一片土地。
我开话了，说：“大家给小宝宝取个名字吧！”表姐说：“要姓‘张’的，那就叫‘张泽东’吧，我就说：”可以用明星的名字，‘张翰’吧，还有的说：“用两夫妻的姓名中的其中各一个字组成名字。”……这些回答让我和表姐笑得连饭都吃不下了。
接下来，我们转移了话题：宝宝是顺产还是剖腹产，然后又七嘴八舌的讨论起来，我说：“可能是小舅舅讲了个笑话，很好笑，结果让小宝宝就从嘴里弹了出来。”家人们听着笑话得连饭都喷出来了。
晚上，妈妈带着我和表姐去医院看宝宝，还包了红包给他。小宝宝小小的，眼镜还没睁开，在睡觉，小舅母躺在宝宝身边，也在睡觉，她的样子十分没精神，很憔悴。妈妈说：“我就是这么样把你生下来的，然后又把你带到大。”
