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序论：在您撰写中小学辅导教育时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
关键词：考试焦虑；焦虑原因；心理辅导
一、考试焦虑的界定
考试焦虑是中小学生常见的一种心理问题，它指的是由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。有些学生一到考试就出现心慌意乱、情绪紧张、记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，尤其是一些重大考试更是如此。这种现象就是考试焦虑，指的是由考试而引起的过分紧张不安、恐惧、担忧、厌恶等情绪性心理状态。
二、针对中小学生考试焦虑的心理教育辅导
分析引起中小学生考试焦虑的诸多因素，我们可以得出中小学生的考试焦虑是由多方面因素相互作用引起的。针对考试焦虑具体原因，可采用下列心理辅导方法克服考试焦虑。
（一）考试焦虑心理的认知娇正
对于考试焦虑，认知矫正是一种重要的辅助途径。其主要目的是通过影响学生对考试的知觉和评价，使学生对考试获得一种现实合理的态度，进而对“即将面对考试”这一情景产生一种控制感。教师要指导他们进行认知矫正，帮助他们发现自己的长处，肯定自己的优点，增强他们学习的信心，从而对考试情景产生一种控制感、减轻考试焦虑。
第一，考试动机的调整。中学生对自我的认识经常是模糊而摇摆的，他们的目标不仅仅源自内心的期望，还受家长、老师、社会等外在因素的制约。心理辅导的任务就是要帮助高焦虑的考生客观、全面地了解自身能力与发展空间，理性听取来自他人的意见，清晰而确定地找到自己的“最近发展区”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考试观念的认知矫正。考生对考试独特的认知是多次考试经验积累的结果，消极经验会使考生形成对考试相关事物的片面认知，如“考试前不把所有的知识点看完，我肯定考砸”，当这种错误不为其意识所察觉，往往就成为焦虑的根源。认知矫正能帮学意识到自己的偏执，与非理性信念辩论并重构理性信念，从而缓解焦虑。通过一系列自我质问与反思，考生能将引发焦虑的部分因素清除，从而降低焦虑程度；第三，自我教导训练与暗示。自我暗示是通过自己的认识、言语、思维等心理活动。在平时要注意培养学生自信、乐观的性格。心中感到焦虑时，要会释放，找自己的朋友、亲人倾诉，或者大哭一场也未尝不可。要会转移，听音乐、参加些劳动、去大自然散步等等，将注意力转向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐渐形成自信、乐观的性格。
（二）考试焦虑的行为矫正
中小学生考试焦虑心理的行为矫正包括学生自我放松练习和系统脱敏、帮助学生切实搞好应考复习和考前辅导等几个方面。南非心理学家沃尔浦早期研究发现人在肌肉放松条件下的情绪状态与焦虑状态是互相对抗的，二者不能相容。一种状态的出现必然抑制另一种状态，这一现象在心理学上称作“交互原理”。依据这一原理就可以通过诱发肌肉放松达到对紧张焦虑反应的抑制。放松练习和系统脱敏都是以这一原理为治疗依据。放松训练对克服考试焦虑有一定的疗效，因此首先要引导学生学会自我放松。放松训练是一套使人身体肌肉放松的练习。最正规、最易掌握的一种方法是“紧张――松弛渐进放松法”。这种方法是通过局部一组一组的肌肉群的放松，循序渐进地扩及全身。这是一种既科学又适合个体掌握学习的方法，它不会产生任何副作用，即使个别要领、动作不很准确也不影响放松的效果。它的放松顺序是：手臂――头――躯干――腿。当考试焦虑严重地影响着考生目前的准备状态，这种专门的放松训练非常有效。
其二，自我系统脱敏。系统脱敏综合了好几种独立的方法，如放松、身体意识、思考与想象等。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情景，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑的目的。采用系统脱敏法对考试焦虑者进行行为矫正应包括三个步骤：建立考试焦虑等级层次，进行放松训和要求考试焦虑者在放松的情况下按某一焦虑的等级层次进行脱敏治疗。首先，要帮助学生搞好考前复习，加强学生的考前指导。许多中小学生产生考试焦虑的原因之一就是考前复习不充分，知识准备不足。对应试科目的学习没有一定的把握，惟恐不会以致产生考试焦虑心理。因此，教师要教导他们平时要刻苦学习，脚踏实地，循序渐进。按各科教学大纲和考试大纲的要求进行全面系统的复习，不要凭侥幸心理靠压题取胜；其次，要帮助学生制订合理的考前学习计划，注意劳逸结合；再次，要加强对学生的考前指导，帮助他们提高应试技能，做好心理上、知识上、物品上的准备，对防治考试焦虑有十分重要的作用。这对于克服考试焦虑，使学生发挥应有的水平，取得考试的成功也有着积极的意义。
（三）加强考前集体和个别心理辅导
中小学应积极创造条件，聘请有关心理专家为学生进行集体心理辅导或做讲座，以减轻学生的心理压力。另外，学校应开展一些心理训练活动，让学生掌握解除焦虑的方法，降低或消除焦虑。最后，学校要给学生“松绑”，把学生从题海之中解放出来，推广“愉快教育”，寓教于乐，这是预防和减轻学生考试焦虑的根本途径。另外，通过个别辅导，可以帮助考生正确对待考试，正视自我，培养积极的心态，正确面对生活中的一切，更重要的是以良好的心态迎接考试，取得令人满意的成绩。
参考文献：
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[5] 杨小微.中小学心理健康教育[M].北京：国防教育出版社，2012.
【关键词】课外辅导 英语学习 教育学
倒回几十年前，课外辅导并不普遍。然而如今这类辅导机构不仅存在，而且还十分火爆，特别是英语辅导。可以说，在今天，补习班、家教的学习经历，几乎已经成了每一个学子的必备经历。
1.现象成因
其实这种现象的出现原因是复杂的，从社会学角度这与经济利益的驱动、社会流动的需求以及就业形势的逼迫不无关系，但在教育学领域，则更有其深层次原因和值得思考之处。
1.1教育资源不均衡
为更快更好的培养出高质量的精英人才，我国政府制定了相应的教育培养模式，重点学校集中了优势教育资源，重点班级更是其教育资源的精华所在。为使孩子成为重点学校里重点班级的一员，家长间的争夺从未停止过。升学考分，英语这门学科，无论中考还是高考都有举足轻重的分量，家长希望孩子从辅导中能学到更多的外语知识和答题技巧，从而增加一份进入重点的胜算。
我国的教育资源分布是很不均衡的。总体来看，农村教育资源贫乏，很多家长把孩子送到城市的重点中小学，为了接纳这些借读生，学校里的班级被迫扩充人数，学生太多，教师便很难兼顾好每一名学生的学习情况。许多学生课堂上听的云山雾罩，校外辅导便成为学生学习生活中必不可少的辅助。成绩好的孩子家长为了保住孩子的领先地位，也将孩子送到辅导班。
1.2教师观念陈旧
很多教师认为“严师出高徒”。学校教师往往不太注重给予学生人性化的关怀，对学生进行无所顾忌地指责，学生因此会对老师产生反感情绪而影响该科目的学习成绩。为找回课堂上失去的知识，不得不进行课外辅导。学校教师的另一陈旧观念，便是成绩是评价学生的唯一标准。教师往往会建议家长对孩子进行课外辅导，“补比不补强，多补比少补强”。布迪厄的场域理论认为，场域的特性之一就是集体成员之间的竞争性。家长听了教师的建议，为了让自己的孩子在班级这个场域里面取得优势地位，送自己的孩子进行课外辅导也就不足为奇了。
1.3 考试制度不完善
我国选拔人才的重要手段即是考试。考试是社会出现了强制性社会分工，特别是脑体分工之后的产物，主要是为了选拔出作为管理人员的脑力劳动者。然而，现今的考试制度却已偏离这一初衷，成为评价学生好坏的唯一标准：“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根”。科举考试起源于隋唐，一直是我国选拔人才的相对最公平与主要的手段。如今，考试成绩是基础教育的最终目的，考试分数的高低体现着学生学习的好坏、能力的大小，决定着学生的升学。而有些模拟测试题目超出学生学习范围的现象，更促使学生选择课外辅导。也有的学生为了在考试中取得好的成绩而在课外辅导班那里提前学习了高年级的知识。可以说，现行的考试制度促进了课外辅导的迅猛发展。
2.家长影响
课外辅导，究其根源是以家长的行为为根本归宿的，毕竟价格不菲的辅导费用源于家长的口袋，所以，学生家长的因素不容小觑。
2.1家长过度偏爱
中国父母对孩子的爱向来都远远超过其他国家。《三字经》中说，“养不教，父之过；教不严，师之惰”，可见，孩子教育成功与否，家长承担了较大的责任。有的家长把自己的全部希望都寄托在孩子身上，“望子成龙，望女成凤”的观念使家长对孩子的智力教育十分关注。面临全球化的大趋势，家长更希望自己的孩子能成为国际化的人才，而国际化的前提即是国际化的语言：英语。同时，英语也是孩子以后升学、考试的重要科目，所以，不管家里有没有条件，都要送孩子进辅导班，期待以此作为孩子考高分、上好大学的保障。课外辅导热的直接推动力正是由此。
2.2家长过于繁忙
学生家长大体分为两类：上班族和商人。上班族中普通职员工作时间规律，但没有寒暑假，假期无人看管或是辅导功课，便会送孩子进行课外辅导；而经商的家长则根本没有时间照顾孩子，更不用说辅导功课了。出些钱送孩子去辅导班，既不影响自己打理生意，又可以让孩子在专业的指导下学习，两全其美。
2.3 家长文化贫乏
很多家长感慨自己文化匮乏，希望孩子不要重蹈覆辙。特别是在现今知识经济的时代，谁受的教育多、掌握的知识资源多，谁就更有可能、更有实力在社会等级体系中占据更有利的位置。如今，许多中小学在寒暑假期间都留有大量的作业，这些作业的布置本意是好的，为使学生假期也能不荒废学业，但无形中却给学生造成很重的负担，给部分家长也带来一定的压力。受其文化水平的限制，许多家长也难以解答学生不懂不会的问题。家长为了让孩子保质保量地完成假期作业，对其进行不同形式的课外辅导便是很好的选择。
中小学英语课外辅导热作为一种教育现象在现实生活中普遍存在，参加各类的课外辅导也已成为学生学习活动的一个重要延伸。社会需要它、家长需要它、教师学生亦需要它，它是社会发展的一个新兴事物，而它发展和繁荣的驱动力则是中国传统的教育观念和市场经济条件下人们的逐利心态使然。中国的学生普遍埋首书本，很少关注社会与生活，在教师与家长的引导下，他们的唯一目标便是考得好分数，升入好学校，以期以后获得好工作，有更好的发展。似乎考试早已成为实现成功的捷径而令所有人都趋之若鹜。中国的中小学生的课外英语辅导何时能不以考试为导向，而切实以提高学生英语兴趣和综合水平为宗旨，那的确令人期待，也才是真正的英语学习辅导的王道！
参考文献：
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关键词：中小学；心理健康教育课程；教学；辅导
随着教育部《中小学心理健康教育指导纲要》（以下简称《纲要》）的颁布，更多的中小学校正式开展心理健康教育，开设了心理健康教育课程。从《纲要》颁布以来中小学实施心理健康教育的情况来看，不少专任教师简单地把心理健康教育作为学科课程，仍不太了解它的特性，把握不准教学与辅导的要求和要领，出现了《纲要》所要求力戒的学科化教学、传统化教学等不良倾向，未能达到应有的教育效果。因此，对心理健康教育课程及其教学与辅导的基本特性和要求等问题，尚有必要进一步研究与宣传。
一、走出心理健康教育的误区
1.1心理健康教育的医学化
心理健康是每个学生全面发展必须具备的重要素质。如果把心理健康与心理疾病相混淆，主要是面对少数学生的心理咨询，心理疾病的治疗，心理障碍的疏导，用治疗取向代替预防、发展，形成心理健康教育的个别化、医学化的倾向，就会忽略全体学生的身心发展。心理咨询仅仅面向个别学生，它只是学校健康教育的一个方面，不能成为健康教育的全部内容。
1.2心理健康教育的德育化
因为缺乏心理健康知识，把学生表面的行为“上纲上线”到品行不良的高度，而忽视了行为背后潜藏的真正原因――学生的心理需求，所以只理解为是班主任和政教、团队工作者的任务。误将心理问题归结为思想品德问题，以思想政治教育的方式代替心理教育。
1.3心理健康教育的学科化
在心理健康教育的施教形式和内容上，认为心理健康教育就是单纯地开设心理课，或开展心理咨询，或进行心理测验。首先，学校这方面工作者大多为半路出家，专业性不是很强，其次，学校心理健康教育中有许多属于非知识性的内容，需要通过活动、实践、训练等亲身体验的方式才能实现，而且心理课程只能解决一些共性的或一般性的问题，很难能解决个性的或特殊性的问题。常常因措施不当以致公开结果，人为分类，结果无意中伤害了学生，更容易使学生产生心理疾病。
二、渗透心理健康教育的方法
2.1教师的表率作用
俄国教育家乌申斯基曾说：“在教育工作中，一切都建立在教师人格的基础上，因为只有从教师的人格中才能涌现出教育的质量。”教师完善的人格无时无刻不在影响着学生，并成为学生学习模仿的榜样。有理想，有抱负，对事业兢兢业业，刻苦认真。有正气，自觉抵制社会不良风气行为等，体现出良好的人生观、价值观。学识广博，思维敏捷，良好仪态，充沛精力，开朗性格，乐观幽默，愉快的表情和文雅的风度，有较强的承受挫折能力，有较好的沟通协调能力，与他人和睦相处，宽容友善等。教师的人格魅力悄悄打动学生的心，足以使学生心悦诚服，达到效仿疗法的目的。对学生人格的发展起到良好的示范作用。
2.2课堂的渗透作用
课堂是学生获取知识形成能力的主要活动场所，学生在课堂上投入的时间和精力也最多。是素质教育的主阵地，也是培养中小学生良好的学习心理素质的主渠道。
2.2.1选择恰当教学内容
强加给学生的心理教育是枯燥无力的，是很难被学生接受的。每一堂课所要“渗透”的心理健康教育内容应是该堂课的教学素材中所蕴涵的，是份内的、自然的。例如通过介绍我国的某些化学工艺如造纸、制火药、烧瓷器发明很早，对世界文明做出巨大贡献，我国劳动人民在商代就会制造出精美的青铜器，春秋战国时期就会冶铁和炼钢等古代的化学成就。培养学生的爱国热情。在讲纯碱时，向学生介绍我国的化学家、制碱工业的先驱和奠基人侯德榜为打破外国技术垄断，投入全部身心完成了氨碱法，并将其研究成果毫无保留地公布与众的高尚人格。通过“化学与社会发展”的教学，使学生深刻认识到化学与现代社会密切相关。从原子弹的爆炸成功到人造卫星上天，从现代海洋开发到合理利用资源，从现代化工业发展到人类环境的保护，从人的衣食住行到卫生保健，都离不开化学知识，从而使学生适时产生社会责任感。同时，教师还要有意识地利用各种时机，向学生展示学习化学的价值。使学生明显地感觉到，学好化学能够培养科学情感和科学态度，提高科学实践意识，优化思维品质，培养应用科学知识解决问题的能力，培养学生知难而进勇于探索坚忍不拔的毅力。
2.2.2营造良好心理环境
心理环境是教学环境中无形的方面，是教师和学生共处于教学过程中的具体可感的某种心理气氛和情景，是教学过程中对师生产生“共振性”即整体倾向性的心理情绪。创设良好的育人情境有利于激发学生求知欲和理智感，培养高尚的情操和良好的道德品质。教师是教学过程的主导者，以平易近人的态度，和蔼可亲的面容，落落大方的教姿融入学生的主体，体现出与学生的平等。善于观察、了解学生，多赏识，少责备，多表扬鼓励，树立每位学生的威信，宽容学生，善待他们的错误。一次测验中，有个基础较好的学生做得很不好，该做的都没有写。在评讲试卷时，其中有一道比较难的习题让他讲解，结果讲的很好。我接着说：“试卷上其他部分做的都很好，如果这道题没有错的话不是更完美了吗？”这种心理的沟通给了他很大的鼓舞，学习积极性提高了，一直保持优异的成绩。
1.1中小学生心理问题的相似性
由于生活环境的单纯，大部分中小学生产生的心理困扰都是相似的，家庭方面主要是与父母间的沟通问题，学校方面主要是人际交往与学习压力等问题。这些问题普遍存在于中小学生的日常生活中，每个人或多或少都被这些类似的问题困扰，把学生普遍具有的心理困扰通过团体辅导加以疏导既可以降低学生单独参与辅导的精神压力也可以高效的对团体成员具有的心理困扰进行解决，能更有效率的为学生的心理健康教育服务。
1.2中小学生思维的简单性
中小学生相比于成年人思维更简单、单纯，并且乐于参加团体活动，这也使团体辅导的有效实施有了更多可能。在团体辅导开始后大部分儿童便能全身心投入到团体辅导中，并能积极踊跃参与其中，不带有过多的戒备之心，这也是中小学生适宜做团体辅导的原因之一。
2.团体辅导的重要作用
中小学生生活在学校这样一个环境中，不可必免的存在于团体生活中，而团体对一个人的成长与发展是有重要影响的。开展团体辅导不仅使学生间相互交流了解的机会增加，而且同伴的正向积极地感染力也能通过有效的团体辅导传递给彼此，使正能量在团体中得到关注。除此之外，团体辅导过程使学生产生共性，找到被人接纳的感觉。在无人交流、或单独与教师的交流过程中，有问题困扰的学生本人会认为自己是怪异的与其他人不同的，因而情绪低落，自卑情绪很强烈。但在团体辅导过程中，大家会发现每个人都存在类似或完全相同的困扰因素，这样就消除了学生的低落情绪，并能接受自己遇到的生活困扰，而积极面对并解决问题，避免了因不理解这些困扰只是正常现象而自暴自弃的情况。在中小学生间同伴效应是很明显的，同龄人间的交流更容易，提出的意见也更易于被接受，因此开展团体辅导增加了同龄人间的纠正与支持的可能性。让完全受教师、家长教导的学生有机会接受更多同龄人的建议，并做出最正确的决定。
3.团体辅导时的注意事项
中小学生的团体辅导是很有价值的心理健康教育过程，开展有效的团体心理辅导需要我们在工作中对以下问题加以注意。
3.1团体心理辅导应围绕相应的主题展开
在开展活动的过程中指导教师应把握好活动的主旨，并紧紧围绕主题展开活动。让学生围绕主题进行活动是很重要的，这也是活动能否给学生启示，使团体辅导真正发挥作用的一个关键点。
3.2指导教师在团体辅导中角色的界定要清晰
指导教师在团体辅导过程中不是一个老师更不是一个心理治疗师，要做一个倾听者、指引者。倾听同学们的困惑，然后能引导学生主动思考，亲自发现问题并自己解决问题。
3.3要做好时间的分配
不可把前半程的活动堆积的很饱满，而由于课程时间的限制后期活动戛然而止，同学们的看法与意见均未表达清晰团体辅导便结束了。团体辅导中最重要的环节便是学生的自我发现与醒悟过程，如果因为课程安排的不合理而达不到辅导效果，那么辅导就是无意义的，也会使学生误解团体辅导的真正目的。
4.总结
不可讳言，当前中小学心理辅导室建设确实存在着一些问题，主要表现在心理辅导室师资力量严重不足，心理辅导人员水平参差不齐，学校在心理辅导室建设上投入不足，心理辅导人员待遇和培训仍是久拖不决的“老大难 ”问题，以及缺乏适合中小学生心理健康问题筛查、检测的标准化测评工具等。有鉴于此，教育部在心理辅导室建设目标、功能定位、基本设置和管理规范等方面进行规定是必要的。在这里，我们把上述要求整合后划分为心理辅导室建设的软件要求和硬件要求。
《指南》中就中小学心理辅导室软件建设而言，包括学生成长管理、心理辅导教师资质要求及心理辅导室的岗位规章制度等。第一，教育行政部门要明确规定按师生比配备专兼职心理辅导教师，数量至少在1人以上；对他们的任职资格和培训经历应有要求，原则上须具备心理学或相关专业本科学历，并将师资培训工作纳入年度工作计划和年度经费预算；对专职教师的专业技术职务评聘纳入统一的归口，并规定统一的工作量和业绩考核标准，各种待遇不低于班主任，保证每年接受规定学时的专业培训或学术会议，并定期接受专业督导。第二，加强心理辅导室的制度建设，明确规章制度、工作规程、辅导程序、职业道德和伦理规范等，建立健全的心理辅导预约、咨询、反馈、追踪调查等规则，明确规定心理辅导室的服务群体、开放时间以及专兼职心理辅导教师每周需进行心理辅导的时数。第三，心理辅导室对心理辅导工作中的学生成长信息，如心理辅导面谈记录、热线辅导记录、网络辅导记录、心理危机信息及危机干预记录、与家长沟通记录、与教师沟通记录、团体心理辅导记录等，要有明确的规章制度加以规范和管理。有条件的地区和学校可配备符合我国学校实际和拥有自主知识产权，且能反映学生成长过程中心理困扰的、科学权威的心理测评系统和学生成长管理系统，建立学生心理健康信息库，动态监控学生心理健康状况的变化，为进一步开展心理辅导提供科学依据；同时，建立学校心理辅导网页，开展网络心理健康辅导。
《指南》中就中小学心理辅导室硬件建设而言，包括场地建设、环境要求、基础设施等。第一，学校心理辅导室应有专用场地，选址适当，本着安静又方便寻找的原则，尽量避开集体活动区等热闹场所。心理辅导室的使用面积要与在校生人数相匹配；根据各校实际情况设置个体心理辅导区、团体心理辅导区、办公来访者接待区和心理测评区、自主自助活动区等，有些区域可以互相兼容，但不应少于3个区域。第二，心理辅导室的周围环境应整洁、幽雅和清静，室外张贴宣传展板、欢迎图标等；内部环境应温馨、舒适，让来访者有足够的安全感，特别是个别辅导等区域要保障私密性。第三，心理辅导室的设备分为基础设备和心理学硬件设备。常用的基础设备包括电脑、录音笔、电话机、摄像设备、隔音设备等；心理学硬件设备的配备要符合学生心理发展特点，避免使用对学生健康成长不利的设备。如，有的心理辅导室配备“宣泄人”工具，让学生采用殴打“宣泄人”的方法调节情绪，这不利于学生学会适应性的情绪调节方法，应避免使用。
《指南》作为中小学心理辅导室建设的指导性文件，对引导、规范、管理全国中小学校的心理辅导室建设具有重要意义。但我国幅员辽阔、人口众多，不同地区学校差别很大，就是同一地区城乡之间学校差别也很大。为了确保《指南》发挥积极的推动作用，除了严格遵循《指南》中的共性问题与配置标准外，还要实事求是、因地制宜地开展工作。
第一，正确认识心理辅导室建设的重要性。心理辅导工作是连接心理健康教育和心理危机干预的枢纽。一方面，只有具备良好的个案心理辅导经验的教师，才可能面向全体学生开展有效的心理健康教育，否则这项工作很容易流于表面。另一方面，心理辅导过程有助于识别并及时发现潜在的心理危机，提供专业支持或及时转介到专科医院，把心理危机干预工作向前移，减少危机事件出现的概率。如果缺少这样的一个工作场所和接触学生的机会，一些需要得到特殊帮助的学生就有可能逐步走向严重的心理危机通道。然而，目前有的学校领导和教师对心理辅导室建设的重要性还缺乏足够的认识，这也是未来一段时间需要继续努力的方向。特别是要充分发挥团体辅导的功能，通过让学生在真诚、安全和接纳的团体氛围中，感受来自同伴的关心和支持，在团体动力的影响下探索自我，发展适应的行为，重建理性的认知。
第二，宜采取多种多样的心理辅导室的服务形式。在学校教育实践中，由于心理辅导的专业性要求较高，有些学校根据自身实际，采取与校外的专业机构合作的方式，为学生提供专业的个体心理辅导服务，取得了良好的教育效果。个别辅导是心理辅导室最常见的工作形式，其优势是能够在较深的层面上提供个性化服务。团体或小组辅导，也是比较常用的形式，比较适合解决一些人际关系、新生适应或者学生具有相似问题的情况，其优势在于同时面对多人，并且团体创造的实际人际接触体验，尤其适用于人际适应障碍类的主题。另外，推进自主自助、同伴互助、朋辈辅导对于心理辅导室建设也具有重要价值。如同伴互助、朋辈辅导对于解决学生的学习和适应问题具有得天独厚的优势，朋辈之间更容易理解和共鸣；朋辈辅导过程中建立起来的人际关系也是学生现实人际关系的一部分，拥有这样一份相对融洽、亲密的人际关系，本身就具有心理上的积极意义。
第三，心理辅导室建设是一项系统工程。心理辅导室的场所、需要配备的设备、对环境的要求等，短期内就可以达到较高的普及率。然而，如果要真正发挥作用，一方面需要能够提供专业的服务，另一方面还要不断地提高学生的心理健康意识，使学生愿意主动地使用心理辅导室的服务。更重要的，是要切实加强心理辅导室的软件建设。这反映出我国中小学心理辅导室建设还有很多工作要做，如人员配备、功能定位、专业人员的个人发展空间考量，制度建设、软件建设、评估制度、回访制度以及伦理规范和使用规则等。这是一项长期的、艰巨的系统工程，不能一哄而上、一蹴而就。
团体心理辅导开始于心理治疗领域。这种依据社会心理学和心理咨询学背景的特殊方法因其独特的方式和高效的功能，不仅被广泛运用于心理治疗，而且也被大力推广到学校教育、社区工作和食业培训中。团体心理辅导将成为一种十分有效的方法和途径，帮助学校实现教育目标，增强育人功能。
一、关于团体心理辅导
(一)团体心理辅导的含义
团体心理辅导是指团体领导者运用团体动力的作用，针对学生的不同特点和需要，依据基础心理学和心理咨询理论的支持进行的不同层面和深度的心理辅导，以促进团体成员心理障碍的消除、问题的解决和个人的成长与发展。
与一般的团体活动不同，团体心理辅导是以心理障碍的消除和心理成长与发展为目标，有意识地组织起来的特殊的团体活动，需要一个领导者在具备一定的心理学知识的基础上，与成员建立良好的互动关系，并善于运用团体成员之间的相互影响，创设团体氛围、觉察成员的心理变化、掌控成员间互动的方式等等，有效地带领团体发展，促进成员成长。
(二)团体心理辅导的形式
团体辅导的主要方式就是通过各种练习，设计不同的场面，带动不同的感官，来触发成员的各种感觉、情绪、思维和行动，吸引成员的参与，协助自我表达和探索，促进思考和领悟。这些练习包括：
纸笔练习：通过绘画、完成句子、自我描述等反映内心世界，如自画像、生命线等。
身体运动：体操、呼吸训练、肌肉放松等。
接触练习：成员间的身体接触来增强彼此的信任和沟通。如信任跌倒、盲行等。
团体讨论：通过言语沟通来进行自我表达和相互了解与反馈。如戴高帽、热座等。
制作练习：通过单独或合作进行手工制作，探索自我，加强沟通与协作。如搭纸塔等。
阅读练习：阅读一些书籍、画报等视觉资料以引发思考和讨论。
媒体应用：听录音、看录像和摄像等活动。
角色扮演：用心理剧等方式来设计出类似真实生活内容和人物的环境，让成员直接扮演其中的人物，以获得感受、思考和领悟。
二、团体心理辅导在学校教育中的运用领域
团体心理辅导的特点决定了这种方法非常适合学校教育和学生工作，他在体验式和互动式的活动中可以充分发挥学生的主动性，触及学生的认知、情感，带动学生的思考、体验和行为改变。对促进学生个性的完善，培养社会所需要的人才具有重要作用。
根据团体心理辅导的特点和工作层面，一般在学校开展团体心理辅导可以从以下几个领域来进行。
(一)心理素质训练
中小学生在成长过程中面临一系列的心理成长任务，比如如何认识和对待自己、如何建立和维护人际关系、如何学习、如何规划自己的生活、如何进行时间管理等，需要通过家庭教育、学校教育、社会经验的积累来完成。家庭教育的影响和社会经验的积累往往有很大的随机性，而学校教育是最主要的教育场所，可以运用一系列规范而科学的教育方法来对学生进行训练。其中团体心理辅导在帮助学生探索自我、提高人际沟通的技巧、改善学习方法、学会自我管理、探索价值观、人生观等方面有着独特的效力。因而在中小学可以根据学生年龄和发展阶段的要求来设计各种不同的心理素质训练。
这些心理素质训练包括：自我调适能力训练，如自我认同、情绪调节、压力管理；人际共同能力训练，如倾听、表达、共情、同理等能力的训练；自我管理训练，如自我规划、时间管理、理财训练；学习方法训练，如了解自己的思维、记忆和气质类型，确定适合自己的学习方法：成长小组，如探索自己的情感模式，进行价值观、人生观的养成训练，个性调整等。
(二)心理健康教育
心理健康是现代人健康的重要指标，它不仅与人们日常行为和个性特征密切相关，甚至很大程度地影响人们的身体健康状况，是一个人生存质量、生活幸福、学业和事业成败的重要前提。团体心理辅导在帮助维护和提高学生心理健康水平方面有着特别重要的作用。在学校进行心理健康的团体辅导主要包括两大类：
一是成长性辅导：通过各种成长小组学会合情合理地对待自己，学会表达需要和自我满足，增强自我价值感，提升自尊：发现内在冲突，处理消极情绪，增强自我接纳，调整偏差认知，改善不良行为。
二是矫治性辅导：中小学中也有一定比例的学生心理健康状况因为童年经历和家庭环境等因素造成一定程度的损害，尤其是到了中学阶段，伴随着青春期的到来，出现不同程度的心理困扰，比如“同一性危机”、人际关系障碍等，需要通过团体咨询来改善。甚至有的学生还出现轻度的精神障碍，一些抑郁症、强迫症等神经症和青春期常见的一些精神病也常有发生。在有条件的学校也可以通过团体咨询来进行矫正和治疗。
(三)特殊人群的行为矫治
社会发展越来越快，新生事物层出不穷，影响学生成长的各种因素复杂，难免使一些学生受到消极的影响，比如电子游戏成瘾、网络依赖等，严重影响学生的身心健康。因而学校可以针对这些特殊人群，在进行调查分析的基础上开展团体心理辅导，改善特殊人群的心理和行为。比如：
“我是勤劳的蜘蛛”：网络依赖团体辅导，教学生正确使用网络。
“游戏带给我快乐还是忧虑”：游戏成瘾团体辅导，帮助学生处理游戏成瘾的情绪危机，并帮助他们学习如何选择和控制玩电脑游戏的方法。
“我不用你们督促”：增强学习动机的团体辅导，发挥学生的自主性，增强自觉学习的主动性，学会合理安排时间和科学规划内容等。
针对不同的学生群体，根据其行为和心理特点，设置不同的辅导目标，运用不同的辅导策略和方式，在学生充分自主的情况下，从知、情、意、行等不同的方面同时引导学生，会收到特殊的效果。
(四)团队建设
学校是学生走向社会的桥梁，也是社会生活的重要的实验场所。在学校学习依托团队生活和学习，通过爱集体、爱学校到爱国家、爱社会，可以帮助学生满足归属需要，从“小我”发展到“大我”，体验社会价值，为将来的社会生活打下坚实的心理基础。如果忽略团队建设，学生之间勾心斗角、恶性竞争，或孤僻自闭，抱小团，不仅会给学生的学习和生活带来不必要的阻力，更会伤害学生的身心健康，为未来的生活埋下隐患。因此，团队建设是学校学生工作的重
要环节。
团体心理辅导在形成良好的团队氛围，增强团体凝聚力方面有着突出的功效，把这种技术和方法大力推广到各种团队建设中，将有助于形成良好的班风和寝室文化等。
三、合理运用团体心理辅导加强学校的育人功能
团体心理辅导在提高中小学育人功能中具有特殊作用，但在使用这种技术时需要合理运用，注重其科学性，并懂得使用时的条件，积极与其他育人方式相结合，才能真正实现科学育人的目标。
(一)注重科学性
团体心理辅导是一种专业性很强的工作方式，带领团体心理辅导的老师一定要经过不同程度的专业训练，根据自己的工作性质、工作需要和工作目标来进行不同层面的工作。如果不经过训练，不知深浅，依葫芦画瓢，不仅不能带来应有的效果，弄不好还会给学生带来心理上的伤害。
团体心理辅导与一般的团体活动相似，领导者会带领团体成员进行很多游戏和练习(如前所述)，但团体心理辅导中的游戏和练习具有特殊的含义，主要在于引导成员开放内心世界，不像课堂学习和一般的活动，不仅仅带来成员认知上的思考，大多会触及成员的内心情感，这些情绪情感多数是积极的，但也难免会引发一些人童年经历中的不愉快的感受甚至触发其创伤经历。团体辅导还会引起成员间的情感互动，有友好也有冲突，因此，团体辅导的带领者就要知道如何应对这类情况的发生，及时处理消极情绪，带动和培养积极的情绪情感，避免由于活动的引发和成员的互动带来成员的心理创伤，或在引发了成员记忆中的消极体验后没有适当的保护和处理而造成成员的二度创伤。所以，在学校大力推广团体心理辅导的同时还须对带领团体辅导的老师加强培训，以确保科学性。
(二)注意条件性
团体心理辅导是一种技术性较强的育人方法，运用时有一定的条件性，不具备条件会影响辅导效力甚至适得其反。运用团体心理辅导，需要一些设施和技术条件，因为团体心理辅导不是一般的团体活动，其目的是要营造安全的人际氛围以打开成员的内心世界，触动较深的情感体验，因此，需要有相对封闭的、隔音状况良好的、易于组织活动的场所(团体辅导室)，然后一定要有经过不同程度专门培训的老师来带领，这是保证科学性的前提。
(三)注意与其他育人方法的有机结合
虽然团体心理辅导的作用大，用途广，但也有自身的局限性，不可以完全代替传统的育人方式，比如前面提到的德智体美劳的课堂教学方式和课外实践锻炼。只有在国家的教育方针和科学的教育理念的正确指引下，明确人才培养目标，将这一心理辅导技术有机地结合到传统教育中，才能真正发挥它的作用，增强学校的育人功能。比如，在自我成长小组中，往往需要成员进行自我探索，这就包括价值观、人生观和世界观等各种精神领域的内容，因而特别需要将教育方针和人才培养目标结合进来，既有利于学生主动思考，又有利于教育方针的贯彻。真正起到辅助和增强育人功能的作用。
〔关键词〕半结构式团体辅导；心理健康教育；中小学
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2016）14-0013-03
一、引言
团体辅导的应用开始于20世纪初， 随着行为主义与人本主义心理学流派的兴起， 团体辅导得到了迅速的普及和发展。目前团体辅导已经广泛应用于治疗、教育、职业训练等众多领域，而学校开展团体辅导的实践证明，团体辅导具有强大的心理健康教育功能。学校心理健康教育中的团体辅导主要通过体验式的游戏与活动激发团体的力量，聚集团体的资源，从而达到影响学生的心理与行为、解决学生成长中的问题、增强学生的社会适应能力并最终促进学生心理的健康发展。
实践证明，团体心理辅导尤其适用于青少年，他们都处于相似的发展阶段，有共同的发展课题和成长困扰，在成长过程中，对同伴的需求与依赖感日益增强，他们更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议[1]。
（一）结构化和非结构化团体辅导
按照团体辅导结构化程度来划分，大致可以分成两种类型：结构式和非结构式团体辅导。 钟志农[2]认为，所谓结构式的团体辅导， 一般表现为以问题为中心， 有明确目标导向， 有具体的讨论主题， 活动的设计紧紧围绕辅导主题，辅导进程有严密的组织环节； 所谓非结构式的班级团体辅导， 一般则表现为以活动或游戏为中心，没有明确的目标指向，组织结构比较松散，由辅导教师根据学生现场的分享和感悟来灵活加以引导 。姚本先和伍新春[3]认为结构式团体是以某种核心主题为特征的团体，旨在帮助成员发展某种特殊的技巧，认识特定问题，如学习人际交往的技巧、压力管理等，而非结构式团体则是松散且定义不明确的，只是为了“个人一般发展”的团体 。也有研究者认为结构式团体是指为了帮助成员在团体中学习与成长，辅导者事先做了充分的计划和准备，根据团体所要实现的目标来设计相应活动程序和引导成员积极参与。非结构式团体是指不刻意安排有程序的固定活动，强调成员自主性的团体。可见， 这两类团体辅导活动的主要区别在于目标和计划（或组织结构）。
（二）问题：结构化还是非结构化？
结构式和非结构式团体辅导的定义不难理解，结构式和非结构式的团体辅导也各具优势，结构式的团体辅导有一系列固定程序的团体活动，团体领导者的身份易于辨认，能够有效降低团体成员的焦虑，聚焦特定问题。而非结构式的团体辅导虽然没有固定的程序，但能减少团体成员的依赖性，促进自我挖掘和自我成长。
从团体辅导的文献来看，一些研究者认为，结构式的团体辅导更适合儿童和青少年，而非结构式的团体辅导则更适合年龄较大，心智更为成熟的人。也有一些学者持有较为折中的观点，如美国心理学家科瑞主张团体要有结构，但要把握一个尺度。缺乏结构会导致团体成员过度焦虑，结构太强则会导致团体成员的依赖。
在现实的心理健康教育课程实践中，一般以班级为单位，班级的人数约在40～60人的范围内，属于人数较多的团体辅导；且团体辅导在每个班级开展的次数也有限。在这种少课时、大班额的情况下，心理健康教师必须提供结构化的设计，而结构式团体心理辅导是最便于推广与复制的团体心理辅导方式。但如果团体辅导太过于结构化，又会导致学生无法挖掘和运用自身的资源；如果让学生充分的挖掘，采用非结构化的设计，难度大，对教师的要求高，也势必消耗大量的时间，深入的分享和挖掘并不是短时间可以完成的[4]。
从学生的发展来看，学生是活生生的个体，学生的思维不断从形象思维向抽象逻辑思维过渡，自我意识不断增强，创造性思考的需求不断增强。同时，心理健康教育中的团体通常以一个班级为单位，主要是一种发展性的团体，团体辅导不仅要解决具体问题，也要促进个体的自我成长。结构化的设计固然易于操作，但已经难以满足学生的发展及其多元化的需求。
在课程改革和关注学生的背景下，究竟采用结构式还是非结构式团体辅导使心理健康教师陷入两难困境。
二、尝试：半结构式团体辅导
除了结构式和非结构式团体辅导的划分，还存在一种中间类型，即半结构式团体辅导。于凯荔[5]研究了结构式与非结构式团体辅导对中专生自信心的作用，发现结构式团体与非结构式相结合的辅导方案效果显著，其效果优于单一使用结构式团体辅导 。虞悦[6]采用半结构式的团体辅导方案（文中又称之为部分结构式主题团体活动）探讨心理资本，发现半结构式的团体辅导使心理资本与主观幸福感水平提升。其半结构式团体辅导有一定的主题，但也给予成员大量的自由互动空间，领导者配合成员的需要，依据团体动力的发展状况及成员彼此的互相关系来推动团体进程及运作，主要涉及自我效能感、人际融洽、挫折体验等内容 。张丽明等[7]探讨半结构式团体心理辅导对恶性肿瘤患者焦虑、抑郁症状的影响，发现半结构式团体心理辅导可明显改善肿瘤患者的焦虑、抑郁症状 。谭永红、陈洁和向贵平[8]探讨了半结构式团体心理辅导对恶性肿瘤患者的影响，发现半结构式团体心理辅导可以明显改善肿瘤患者的生存质量、情绪状态和社会支持 。在他们所使用的半结构式团体辅导中，指导者努力聚焦于预设的讨论议题，鼓励参与者自发、积极的反应，不过多介入和引导，增加参与者的互动。
从文献来看，存在半结构式团体辅导，且半结构式的团体辅导可以发挥其积极作用。而在这些文献中，只是提到半结构式的团体辅导，但鲜有文献对半结构式团体辅导进行界定；这些文献强调了半结构式团体辅导的积极作用，但没有明确提到在中小学心理健康教育中采用半结构式团体辅导及其效果。基于前面提到的结构化与非结构化团体辅导的局限性，本文提出半结构式团体辅导兼具结构式和非结构式团体辅导的优势，在弱化结构的同时关注个体成长与发展，可以在中小学心理健康教育中采用；并结合文献综述与实践经验，初步界定半结构式团体辅导，探讨其优势。
三、探索：涵义和类型
结构式团体辅导强调结构，非结构式团体辅导忽略结构，而半结构式的团体辅导则是介于两者之间的一种团体辅导形式，可以有明确的目标，但结构比较松散；也可以有严密的结构，但无明确的目标；还可以是具有不太严密的结构和近于明确的目标的形式等。半结构式团体辅导与结构式和非结构式团体辅导之间没有明确的界限，三者是同一体系中的不同状态。
根据前人的文献对结构与非结构式团体辅导的划分，主要依据目标和组织结构的有无，可以将半结构式团体辅导界定为具有一定目标和组织结构的团体辅导形式。根据这一界定，半结构式团体辅导又可以粗略分为完全目标型、完全结构型和中间型三种类型。
（一）目标型
此类半结构式团体辅导有明确的目标，但没有严谨的结构。如让参与者将行动聚焦于特定主题，指导者不做过多的干预、解释，让参与者自行挖掘资源，澄清价值，建构心理世界，指导者协助参与者达成活动目标，起支架作用。这种类型适用于高年级学生。
（二）结构型
此类半结构式团体辅导有明显的结构，可以是预先设定好的活动环节，或是指导者建构的故事背景和情节（象征性的情境），但没有明确的目标。活动的目标要依靠参与者自行挖掘，对整个活动提出自己的思考和感悟，从象征到现实，最后汇集成为活动的目标。这种类型适用于中高年级学生。
（三）中间型
此类半结构式团体辅导有一定的目标但比较模糊，有一定的计划，但在活动的过程中可以随时更改计划或结构。如指导者给出一个大致的主题，并引导参与者进行某些活动，参与者再根据这一大致的目标或主题去探索其他活动，既明确了参与者的方向，减少焦虑，又给出思考的空间，促进进一步的探索。这类半结构式团体辅导介于完全目标型和完全结构型半结构式团体辅导之间。这种类型适用于中低年级学生。
四、半结构式团体辅导优势分析
通过文献综述和实践总结，半结构式的团体辅导具有一些明显的优势，在客观上适应了当前心理健康教育的实际需求，也同时满足了团体辅导指导者和参与者的实际需求，使团体辅导更具实效性，更进一步也使心理健康教育更具实效性。
（一）满足了当前心理健康教育少课时、大班额的客观需要
采用结构化的团体辅导可以迅速推进活动，但过于结构化，容易导致心理健康教育形式化和机械化；采用非结构化的团体辅导则需要较多的次数才能达到效果；而使用半结构化团体辅导可以通过一两次活动达到活动目标，并不是没有结构，而是弱化“结构”，让团体辅导更具吸引力和实效性。
（二）指导者更为机动灵活
在半结构式团体辅导中，指导者可以不直接抛出主题，避免空喊口号，也能根据团体的特点，建构符合他们心理世界的故事背景，让团体成员在象征性的情境中自我探索，给参与者留下思考空间。参与者不需要过多介入、解释和评论，让成员更自由地思考。让成员明白一个好的团辅活动并不是指导者说好就是好，而是有赖于成员自己的感悟与提升，使活动更好地发挥其效果。
（三）促进参与者自我探索
参与者在结构化的团体辅导中容易依赖，在非结构化的团体辅导中容易焦虑，而半结构化的团体辅导是在结构与非结构之间寻找一个新的平衡点，强调参与者的自我探索与挖掘，解决参与者焦虑和依赖的矛盾。在半结构化的团体辅导中，既有一定的目标结构，有时结构和目标又不完全清晰，让参与者有方向，但又需要自我探索，从而激发参与者的内在力量，促进心理成长，这与心理健康教育注重体验的目标是一致的。
四、总结
半结构式的团体辅导具有适应当前心理健康教育的客观需求、让指导者更为机动灵活的开展团辅活动、促进参与者的自我探索等优势。平时的心理健康教育课程多以班级为单位，实则是团体辅导的变式，我们通常称之为班级团体辅导，在班级团体辅导中也可进行半结构式班级团体辅导的尝试。另外，不同年龄段的学生其心智的成熟程度不同，可选用不同程度的半结构化团体辅导活动，如何确定半结构化的程度，如何把握和实施等问题还有待探讨。最后，半结构化团体辅导与结构化和非结构化团体辅导的实施效果的比较研究基本空白，这些都是下一步可以进行探索的研究方向。
参考文献
[1]傅宏.班级心理健康教育理论与操作[M].南京：南京师范大学出版社，2007：68-69.
[2]钟志农.结构式班级团体辅导活动的目标设计[J].中小学心理健康教育，2007（7）：37-39.
[3]姚本先，伍新春.学生心理健康教育[M].北京：中国轻工业出版社，2008：165.
[4]钟志农.心育活动课的“结构化”与“非结构化”[J].中小学心理健康教育， 2014（15）：18-20.
[5]于凯荔.团体辅导对中专生自信心培养的应用研究[D]. 曲阜：曲阜师范大学，2012.
[6]虞悦.积极取向团体辅导对提升大学生心理资本及主观幸福感的作用[D]. 金华：浙江师范大学， 2014.
[7]张丽明，杨娟，蒋利民，马修敏，孙君重.以“半结构化团体心理辅导”对恶性肿瘤患者实施心理干预的研究[J].中国保健营养月刊，2013， 23（5）：1035-1036.
[8]谭永红，陈洁，向贵平. 小组心理干预对恶性肿瘤患者生存质量的影响[J]. 第三军医大学学报，2011，33（2）：186-189.
