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序论：在您撰写中学生心理健康教育的途径时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
【中图分类号】 G633.98
【文献标识码】 A
【文章编号】 1004―0463（2016）
13―0026―01
一、学校要创设良好的心理健康教育环境
1. 营造优雅的校园环境。一些学生的自制能力差、性情暴躁、逆反心理强。学校心理健康教育不应该停留在单纯的口头说教上，而应该创设各种情境，在情境中使学生自我体验、自我认识、自我教育，形成良好的稳定的行为习惯。优雅、洁净、文明、舒适的环境，会给学生“润物细无声”的良好影响。校园中的花草树木、名人塑像、书画长廊、名人名言、校风校训会触动学生的感觉，使学生受到美的熏陶和道德的感染，自然会形成一种积极向上的心态，促进学生养成良好的行为习惯。
2. 要营造良好的网络环境。电子信箱方便学生或家长发送邮件，通过电子邮箱收集到的具有普遍性的问题，老师可以把它们作为一个专题研究解决。QQ群聊和私聊用昵称能隐藏真名，这样学生与心理辅导老师交流就没有任何顾虑，能够说真话，这种方式为学生的心理健康教育提供了很好的途径。
3. 要开展各种集体竞赛活动。学校应该组织各类活动，例如演讲比赛、歌咏比赛、运动会等活动，创设一种竞争、团结、友爱的环境，鼓励学生善于抓住各种机会，通过自身的努力赢得成功与尊重，总结得失的经验与教训，培养学生的集体意识、争先意识，提高学生的心理健康水平。
二、教师要发挥心理健康教育的主导作用
1. 开设好心理健康教育课程。中学生正处于心理发展的可塑期，往往做某些事情只有三分钟热情，有始无终。我注重给学生讲解有关意志等心理品质方面的知识，让学生认识到意志是人行动的强大动力，是成为生活中强者的必要条件；锻炼意志要从小事做起，从现在做起，持之以恒。
2. 构建民主、平等的师生关系。心理健康教育单靠思想品德课教师是不够的，必须全体参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理调整与疏通。
3. 有正确的学生观和评价观。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层学生漠不关心，对后进生全盘否定，这无疑给学生带来了极大的心理打击和负面影响，对学生的自尊心、自信心都会形成伤害，严重影响学生的身心健康。英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。因此，我也注意学习借鉴英国教育的优点，对待学生一视同仁，经常告诫自己以一颗宽容、慈爱、赞赏之心让学生不断感动与成功。
三、家庭是孩子心理健康教育不可替代的场所
1. 走出家庭教育的误区。随着独生子女增多，父母对子女，一方面因其“独”而过分溺爱，要求过于宽松；另一方面因其“独”对孩子期望值过高，要求太严格。一个被家庭纵爱娇惯的孩子，其行为不是怯懦、自理能力差，就是蛮横、自私或任性等。而那些在专制家庭气氛中成长起来的孩子，则容易对他人产生不信任、抗拒，甚至敌意的情绪。这些心理容易导致孩子精神生活的贫乏，心理健康出现问题。
2. 转变教育观念。在素质教育的今天，家庭必须改变以往那种只关注孩子学习成绩，而忽略其心理健康状况的观念。现实生活中有一些孩子表面看来好像很听话，学习成绩也不错，但情感淡薄、意志薄弱、性格脆弱，潜藏着一些心理问题。教育实践的大量事实证明：理想、志气、进取心、勤奋等优良的个性心理品质，对于促进孩子的发展和成才具有至关重要的作用，为人父母者必须把这些个性心理品质作为孩子的培养目标和内容加以充分重视，在教育上做到爱而不宠，严而有度。
关键词：中学生；背景；心理健康教育；方法与途径
中图分类号：G620 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2012）-09-0091-01
一、背景
《中国教育改革和发展纲要》指出“中小学要由应试教育转向全面提高民族素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质……”因此，加强中学生心理健康教育，既是青少年健康成长的迫切需要，也是提高全民族素质的客观要求。由此可见，重视青少年的心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。心理健康教育不仅是时展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，中学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。
二、学生不健康心理的成因分析
1.教育者对学生心理健康注意力不集中。中学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。
教育者在施教的全过程中，仅以为“授业”，“解惑”方能让学生有知有识，于是一概地以一种固定模式去传业，去释惑，惟此而已，对那些“不违章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”、“调皮”、“不规矩”。的确，由于中学生阅历浅，思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍不了。为师者单以次为凭，不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚。这样，就使学生丧失自尊心和自信心。使学生社会情况出现障碍，学生中胆大的，逆反心理支配他们，无论教育者用心如何，学生均以抗衡的心理对待，胆小的虽不言语或直接反抗，但消极的反抗是明显不过的了。
学生希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。如果不重视师生之间，学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理。教育者往往不能正确理解和认识学生的这种需要，在实际教育中往往出现顺从教育者为“优”，反之则认为“差”的现象，这实际上是把教育和权力以及力量结缘。
2.家长对学生心理健康教育普遍是盲点。家庭是学生社会化的最初的重要场所，是家长把品质行为传给下一代的地方。家长的品质行为是影响学生在学生乃至社会能否成功的重要因素。学生们知道的许多知识不是在学校里学到的，而是从爸爸妈妈那里学来的，现在许多家族缺乏文化氛围，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。即使对小孩严格要求的家长也有不少总想把自己的期待强加给子女，而对于子女在情感、需要、意志和性格等等心理素质方面的培养置之不理。其结果是，中学生阶段不少学生对家长采取的能骗就骗，能瞒就瞒，结果受害的是学生，心灵情感必然不健康。
3.社会环境污染。由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致教育的误导，使少年儿童对行为正确性的认识模糊，引起说谎，欺骗，偷窃，破坏，对抗等品行障碍的发生；其次社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年儿童蜕变的场所，如青少年儿童是电子游戏厅里实际消费的群体，尤为严重是社会上的一些影视公共场所，为了追求票房价值，经常播放凶杀，等影视片，不少青少年儿童“中毒”以后，便开始行凶，打架，寻求刺激，屡禁不止的黄色书刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
三、中学生心理健康教育的方法与途径
1.心理咨询。帕特森认为，咨询是一种人际关系，在这种关系中，咨询人员提供一定的心理氛围或条件，使对象发生变化，作出选择，解决自己的问题，并且形成一个有责任感的独立个性，从而成为更好的人和更好的社会成员。
2.个别心理治疗。个别心理治疗是相对集体心理治疗而言，是以单个病人为对象的心理治疗，实际上大多数传统心理治疗均是采用该种形式，与本章中其他心理治疗在理论和方法上会有所重叠。
关键词：农村初中学生 ；心理健康教育 ；途径
农村中学长期以来受家长文化素质水平、应试教育、师资水平、办学条件的限制，对学生的心理健康教育重视不够。加强农村中学心理健康教育，提高学生的心理素质和心理健康水平，是提升农村素质教育的的重要课题。
一、农村中学心理健康教育存在的现状是：
（一）很多教育主管部门对心理健康教育认识模糊，在学校教育中不能开设专门有效的心理健康教育课程。评价体系中缺乏对学生心理健康的有效评价。
（二）农村学校在心理健康教育上重视程度低，往往停留在表面上，口头上。虽然建立了心理咨询室，但往往只是一个摆设，没有起到直接有效的作用。
（三）农村学校缺乏专业的心理教师。
心理健康教育是一项专业性很强的工作，从教人员必须具备相关的专业知识和技能。农村中学心理健康教育滞后的一个重要原因是师资薄弱。学校从事心理健康教育的教师绝大多数是由非专业人员兼任，缺乏系统的心理学知识和心理咨询经验。①以这样的师资力量来进行心理健康教育，其结果就可想而知。
与此同时，在广大农村中学里，青少年学生的心理健康状况却令人担忧。学生中出现太多的人际关系不协调，以自我为中心，孤独自卑、狂妄自负，或意志消沉、或感情脆弱、或情绪不稳定等一系列复杂的心理问题。可以说，在农村中学全面开展心理健康教育已经到了刻不容缓的地步。②
二、构建农村初中学生心理健康教育的途径：
心理健康教育是一个全面的课题，从教育主管部门到学校，从学校领导到老师、家长乃至学生自己都要有一个清醒的认识。对学生进行心理健康教育，要按照学生的心理特点，从积极的方面引导和帮助，增强学生的适应能力，发展健全的人格。根据对农村中学心理健康教育的现状分析，我认为可以从以下几个途径来实施心理健康教育工作，提高学生的心理健康素质。
（一）教育主管部门高度重视初中学生的心理健康教育，将心理健康教育摆在战略高度的位置。
根据中学生心理健康教育指导纲要，确定符合农村中学心理健康教育实际的目标和内容。
（二）学校是是实施心理健康教育非常重要的环境。
心理学认为，人的情绪、情感或态度都是环境在个体身上的体现和反映，没有任何一种心理现象的产生不存在着客观的原因。③因此一个和谐的环境无疑有助于学生保持心理健康，形成良好的心理品质，并且使可能出现的异常心理现象减少到最小程度。
学校通过校园文化建设，营造积极、健康、向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。要充分利用各种宣传媒体，如板报、橱窗等形式，广泛宣传普及心理健康知识，培养初中学生的心理健康意识。
（三）加大心理健康教育的师资培训力度，提高农村中学的心理健康教育水平。
当前，农村中学极度缺乏专业的心理健康教师，几乎为零。据调查，当前农村中学从事学校心理健康教育的教师大多数是班主任、政治教师和其他管理人员，而且多数是兼职人员，对心理学知识尤其是心理健康的基本知识缺乏必要的了解和掌握。在教育过程中往往受德育思维模式的影响，违背心理健康教育的原则、规律和要求，严重影响着学校心理健康教育工作的科学性和实效性，这是开展学校心理健康教育的重大障碍。而心理健康教育又是一个专业性很强的课程，因此提高心理健康教师的理论知识水平是必要保障。④
（四）开展心理辅导和咨询工作。
学校要积极创造条件，建立心理咨询室，并通过多种形式帮助学生排解心理困惑，对个别有严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时识别并转介到专业诊治部门。
（五）各学科教学中渗透心理健康教育。
各学科的课堂教学也是心理健康教育的主要途径。在学科教学中及时适当地渗透心理健康教育，会使学生自觉地接受、主动地接受，达到润物细无声的效果。比如在思想品德课中，良好品德修养的形成离不开健康的心理素质，知情意行的和谐统一，才能形成学生健全的人格修养。语文课中优美隽永的散文可以激发学生热爱人生、热爱自然、热爱社会的美好情愫。因此，我们必须重视各学科课堂教学中的育人功能，培养学生和谐统一、健康向上的心理品质。
（六）家长要与老师坦诚相待，保持一致，并形成教育台力。
建立学校与家庭密切联系与沟通机制，通过家长学校、家长会、教师家访等各种形式，加强与学生家长的沟通，发挥家庭的作用，使学校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。家长应经常与班主任及任课教师取得联系，通过及时的沟通与联系，使教师也能了解学生的思想行为及其心理原因，同时帮助家长熟悉青少年期学生的生理、心理变化。⑤了解这段时期的教育内容及方法，提倡科学的教育方法，不但能为学生健康成长创造良好的家庭氛围，而且使家庭教育与学校教育真正实现同步，形成合力，从而实施有效的家庭心理辅导。
农村青少年心理健康问题的普遍存在，既影响着青少年的健康成长，也严重影响着我国未来国民的精神面貌和农村整体素质的提高。目前要求加强青春期心理教育的呼声越来越高，也引起了教育界的高度重视。面对一系列的现实问题，农村中学开展心理健康教育势在必行，刻不容缓。通过心理健康教育，可以解决中学生存在的普遍心理问题，有助于推进素质教育，提高学校的教育质量。
那么，作为教育工作者的我们，不能单纯而孤立地对学生进行政治引导、思想教育、品德培养和知识传授，还应关注处在青春期的学生其心理发展和心理状态的变化，并予以主动积极的辅导，帮助学生健康地度过青春期，这样的教育才能真正深入到每一个学生复杂多变、奇妙无穷的心灵，而教育者才能真正无愧于"灵魂工程师"的称号。⑥
注释：
①张世富. 心理学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.
②林崇德，等.学校心理学[M].北京：人民教育出版社，2000.
③王道俊. 教育学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.
④丁志强. 教育管理心理学[ M] . 沈阳： 辽宁大学出版社， 2001.
⑤汤有国，李林红.心理学[M].北京：光明日报出版社，2003
⑥张万兴. 中小学心理健康教育原则与方法[ M] . 北京：中央民族大出版社， 2001.
参考文献：
[1] 张世富. 心理学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.
[2] 林崇德，等.学校心理学[M].北京：人民教育出版社，2000.
[3] 丁志强. 教育管理心理学[ M] . 沈阳： 辽宁大学出版社， 2001.
[4] 王道俊. 教育学[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.
[5] 汤有国，李林红.心理学[M].北京：光明日报出版社，2003
[关键词]心理健康 体育教学 健康教育
对中小学生来讲，心理健康与否主要看学生是否能适应环境，是否对生活和学习充满信心，能否很好控制自己的情绪并保持良好心态等，因此，心理健康教育对学生的成长具有十分重要的意义。
一、中学生心理状况以及所面临的心理问题
青少年期的学生身心处于一个迅速发展阶段，心理特征表现为有较强的自尊心，自信心和渴望独立的愿望，遇到困难容易灰心丧气，不能持之以恒；青少年期还是一个世界观初步形成的时期，对社会和人生有了一定的看法，独立思考能力有所提高，但有时好高骛远，羡慕虚荣，遇到挫折也较容易灰心、泄气、退缩，甚至有抵触等逆反心理；还有因课业负担重、各种竞争的日益加剧和独生子女家庭环境的单调性，面对父母、老师寄予厚望，形成无形的压力，很容易使其在学习、生活以及平时体育活动中表现出一系列的心理问题。如逆反心理、恐惧心理、依赖心理、强迫心理和抑郁心理等，严重者选择逃避、离家出走、拒绝上学等现象，且有逐年上升的趋势。
二、如何通过体育教学加强心理健康教育
1．灵活地运用教学方法，加强心理健康教育。在进行体育运动时，根据运动者的年龄、性别、个性特征，教师要灵活地运用多种教学方法进行教学。（1）对低年级的学生来讲，较多地采用游戏教学、情境教学，能够吸引他们的学习兴趣。
（2）对于年级高的学生，心理比较复杂，单一的体育运动不能满足他们的需求，应多选择综合类有竞争性的活动为主，如在“集体过障碍”这个体育活动中，把学生分成人数相等的两队，各成一路纵队前后拉手站在起跑线后，教师鸣笛后各队集体向前跑，滚过垫子，钻过栏架，走过独木桥，以动作快，脱手少和队形齐的一方为胜。
2．运用心理学原理进行心理健康教育。体育教师要学会运用心理学原理指导体育运动，要耐心引导学生，不失时机地使其心理得到充分发展。
3．通过不同的体育项目改善学生情绪障碍。体育活动的特点具有丰富性和多样性，任何活动都有可能成为一种体育运动，而体育运动对学生进行针对性的心理健康教育，把心理教育和身体练习有机结合起来，要充分发挥体育活动可以改善情绪的效能。
（1）跳远项目。女生害怕跳不进沙坑，即使勉强跳过去的学生样子也不好看，还弄的满身是沙子，这样更没有学生愿意跳了，教师首先排除学生心理障碍，恢复自信，对动作分解进行练习，再以小组比赛形式练习，学生学习的情绪也提高了，而且获得了成功。
（2）跑类项目。相当一部分学生听到跑，特别是耐久跑，往往很反感，有抵触情绪，容易退缩、泄气、害怕的心理。在教学中必须注重了解学生产生惧怕的原因，并采取相应的对策加以克服，引导和鼓励学生用顽强意志力去克服困难，战胜自己。
4．融爱与体育教学之中，排除心理障碍。教师平常对学生的关爱与呵护，有助于学生在进行体育教学中能积极的表现自己，教师也往往因为学生的表现而变得更加敬业。
5．创建合作与交往机会，优化人际关系。相当部分的当代青少年由于社会环境、家庭教育的关系，在客观上也影响了他们心理成长，主要表现为不合群、自私、任性等。教师可以通过集体项目比赛，让学生团结一致、协同作战、彼此鼓励，培养学生的竞争、合作及人际交往能力。
6．要特别重视社会适应的培养。在心理健康的诸多定义中，最普遍的一种观点就是以是否适应环境来划分健康与不健康的。在学校体育教学中要加大力度，可以多选用些集体项目，团结协作完成的项目，让学生之间有更多“碰撞”，以便发现和解决个性化的心理问题。
三、体育教学增进中学生心理健康的功能
在体育教学中不但能强身健体，而且对促进学生的心理健康具有十分重要的功能。
1．能改善情绪状态。情绪状态是衡量体育运动对心理健康影响的最主要的指标。中小学生在学习过程中会产生畏难、胆怯、自信心不足、不如他人、可能学不会等情绪障碍，而体育运动则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。
2．可促进学生智力水平。如经常参加体育运动的话，能增进身体健康，进而促进的智力发展。身体好是脑子灵活的物质基础，坚持参加体育运动，可以使大脑获得充足氧气，得到快速恢复，大脑良好的发育为智力发展提供了有效保证。
3．可以增强学生的意志品质。意志品质是指一个人的果断性、坚韧性，自制力以及勇敢顽强的特征，培养坚强的意志是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。
4．有助于学生确立良好的自我概念。自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等整体评价，由于中学生处于自尊心、自信心较强的阶段，体育运动正好为其自我概念的强化提供了一个良好的表现机会。
5．有助于提高学生抗挫折的能力。学生身上肩负着沉重的压力，当达不到他们预期的要求，追求不到理想的目标时，就会给学生心理健康成长带来不利的影响，遭受挫折的学生在体育运动中表现动作粗暴、语言粗鲁、攻击、不安、逃避和推诿等。针对这些表现，教师应采取正确的心理教育方式，运用体育运动特有的松弛、转移、激励和调控功能，使受挫学生的心声得以自由表述，压抑情绪得以彻底发泄。
6．有益于协调人际关系，培养合作竞争意识。体育运动总是在一定的环境中进行，并与他人发生交往和联系，其显著特点就是在运动中人与人之间既有竞争性又有合作性，尤其中学生处于心理尚不成熟且逐渐走向成熟的阶段，教师必须从适应社会需要的角度，结合体育运动特点，协调学生之间的人际关系，在运动中渗透心理健康教育，从而使学生树立良好的合作和竞争意识。
四、小结
1．体育教学是促进心理健康的有效手段，把心理健康教育融入体育教学中，使学生掌握相关的健康知识，又能掌握锻炼身体的方法。
2．心理健康是青少年走向社会、走向世界、走向未来建功立业的重要条件，体育教学对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应加大力度，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习，学会生活，培养成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。
3．在体育教学中，体现现代健康理念的一个重要方面必须加强参与意识和心理健康教育，但决不是全部。假如我们片面强调心理健康教育，而忽视身体健康，那将会从一个极点走向另一个极点。所以，正确认识、理解体育与健康的概念以及两者的关系是至关重要的，也是转变教学观念的前提。
参考文献：
[1]体育(与健康)课程标准研制组.体育(与健康)课程标准解读[M].武汉教育出版社，2002：68-92.
【关键词】中学生：心理健康教育
一、面向全体中学生的心理健康教育
心理健康教育是建立在学生的普遍需要之上的，不仅要面对已经出现心理行为问题的学生，更要面向广大的正常学生。面向全体中学生的心理健康教育可以采用多种方式进行，如开设心理健康选修课，心理健康教育专题讲座，学科教学中渗透，结合班级活动和班主任工作等。
心理健康教育专题讲座是中学生喜闻乐见的心理健康教育方式。每次讲座根据学生和教育工作的需要选择合适的内容。例如，新生入学后，举办“如何适应新环境”的讲座，考试前举办“考试焦虑怎么办”的讲座，考试后举办“怎样合理归因”的讲座。在适当的时候开展相关的专题讲座可以帮助学生摆脱困扰，解开心结，发挥心理健康教育对中学生的理性引导作用。
学科教学是学校教育的中心环节，中学生学习任务重，学习压力大，心理健康教育可渗透到学科教学中。所有任课教师都负有心理健康教育的责任，都应掌握心理健康教育知识。学科教学可以培养学生健康的心理品质，也有可能给学生带来心理压力。任课教师在教学过程中要注意挖掘教材内容的心理教育因素，把握最佳时机培养学生良好的学习兴趣、学习习惯、意志品质等。教师要运用恰当的教学方法引导学生主动学习、学会学习，学习的主动性也是学生心理健康的重要内容。教师创设恰当的教学情境，组织有趣的教学活动，激发学生的求知欲，培养学生良好的学习热情等。教师在与学生交流的过程中，恰当地运用心理学知识，能够促进学生的身心健康。
班级是学生学习生活的重要场所，和谐的班级氛围，可以使学生塑造良好的个性、形成良好的习惯，提高适应能力。开展丰富多彩的班级活动，如各种竞赛、集体劳动、集体出游、社会实践等，教师有意识的把这些活动与心理健康联系起来，锻炼学生的各种能力，磨练意志。班主任与学生接触最多，对学生最为了解，其日常工作对中学生的心理发展有非常重要的影响。班主任要运用心理学知识来指导自己的教育教学工作，促进学生的心理健康发展。
二、面对个别中学生的心理健康教育
心理健康教育要针对学生之间的个别差异，特别是已经出现心理行为问题的学生，专业心理教师要对其进行心理辅导与干预。学校要开设心理咨询室，由专业心理教师对个别学生开展一对一的心理辅导，帮助学生走出心理困惑。也可以通过“心理信箱”、“心理热线”等方式与中学生交流。面对个别学生的心理辅导对辅导教师有一定的要求，他们必须懂得心理咨询的原则和方法，受过专门的心理咨询训练。中学心理咨询有其独特性，面对的是正常的、有了困扰和苦恼的学生，他们不是病人、不是成人，教师要帮助他们排除心理问题，健康愉快地生活学习。心理咨询活动是学校心理健康教育的重要组成部分，当中学生在学习、自我、人际交往、适应、考试等方面遇到问题时，需要专业的帮助与指导。专业的心理教师可以引导学生走出困境，防止问题进一步发展，促进中学生心理健康发展。
三、校园环境渗透心理健康教育
环境是影响中学生心理健康的重要因素，中学生每天大部分时间都在校园里度过，校园环境对其心理健康有重要影响。校园环境不仅指物质环境，要干净整洁，环境优美，给人以美的享受，更重要的是校园的精神、人际和心理环境。
其中，最重要的一个方面是师生关系，师生关系对中学生心理健康有着举足轻重的影响。和谐、民主、平等的师生关系能使中学生得到受尊重的感觉，给中学生极大的心理幸福感、安全感，对教师产生信赖感，促进学习；相反，师生关系紧张的中学生往往会产生厌学情绪，进而可能带来一系列问题，对中学生身心健康产生负面影响。
学习是中学生的主要任务，但是如果过分看重学习成绩，把考试成绩作为衡量学生的唯一标准，考试必排名，给中学生带来沉重的心理压力。这种氛围对中学生的心理健康是极为不利的。创设有利于中学生心理健康发展的环境，要面向全体学生，无论各方面都表现优异的学生，还是某方面不尽如人意的学生，这需要全体教育工作者的努力，转变以学习成绩衡量中学生好坏的传统观念，把提高学生的全面素质作为教育的最终目标。
重视校园精神文明建设，通过丰富多彩的校园文化活动，形成优良的校风，满足学生的心理需求。面对升学压力很多中学让学习活动成为学校的唯一活动，其他活动都属于明令禁止的“违法”活动。这种校园氛围对中学生的身心健康发展不利。有效地开展校园文化活动为学生提供各种锻炼自身能力的机会，使中学生在活动中获得各种本领，发展各种能力，学会合作、学会生存。校园文化活动可以采取多种多样的形式，比如各种竞赛活动、兴趣小组、广播站、合唱队、篮球队、科技小组等等。这些活动培养了中学生的实践能力，学会与人交往、与人合作，各项能力得到提高，意志品质得到锻炼，全面促进中学生身心健康发展。
中学生心理健康教育不仅需要学校的努力，同样需要家长树立正确的教育观念，优化家庭教育环境。学校教育、家庭教育双管齐下，才能提升中学生的身心健康水平，促进中学生的全面发展。
参考文献：
[1]教育部.关于加强中小学心理健康教育的若干意见.1999.8.13
一、教育者要提高思想认识,转变教育观念
心理健康教育不仅能够培养学生良好的心理素质，而且能够促进学生在智力、品德、身体诸方面的开发与养成，这早已引起了国内外专家的高度重视，也被教育实践所证明。多数发达国家在学校开办了心理训练中心，普及心理健康知识，为心理患者提供治疗帮助与服务。我国的北京、天津、上海等大城市的部分学校，把心理健康教育开展得有声有色，总结了不少经验；但对于相对闭塞的学校来说，还处在起步阶段，究其原因，应试教育难逃其咎。
二、加强专业培训，提高教育水平
针对学校心理健康教育中存在的问题，教育行政部门应有计划地在师范院校中开始培养高素质的专业教师，为学校心理健康教育提供必要的师资保证；要通过教师培训提高在岗教师的心理素质和心理健康知识，教师在掌握了一定的心理健康知识和具备了良好的心理素质基础上，开足、开齐心理健康教育课，并把心理健康教育渗透于各科教学之中，才能更好地落实教育计划，提高心理健康教育水平。
三、构建民主、平等的师生关系
学生厌学是现代中学生普遍存在的一个心理问题，教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促使学生心理得到健康调整。教师教学方法不灵活、嘲讽、相互间缺乏心理沟通，都会给学生造成心理压抑。俗话说：亲其师才能信其道。宽松、和谐的师生关系是消除师生心理障碍的关键，当老师把学生当作知心朋友，师生之间架起了相互沟通的桥梁，学生就会喜欢上你的课，学习就有了兴趣，学业成绩也就随之有了提高；与老师关系亲密了，也就会增强学生的归属感和自信心，又能培养他们的人际交往能力，这有利于完善学生的情绪状态、人格及身心的健康发展。
四、优化心理品质，改变评价方式
每个学生都有自己的优点和长处、弱点和不足，每个人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中学生更是如此。教育过程中，教师需要用“放大镜”看待每一个学生，善于发现学生的优点，并在第一时间给予鼓励和表扬，逐步树立他们的自尊心和自信心；同时，需要教师帮助学生正视缺点，通过学生自己的努力改正缺点，完善人格。不少学生的自卑心理来自教师对学生的主观评价，个别教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中等生不管不问，对学困生全盘否定，出言不逊，这无疑给学生带来了极大的思想和心理压力，使学生产生自卑心理，严重影响了学生的身心健康。
五、创设有利于学生心理健康发展的学校和社会环境
学校心理健康教育单靠口头说教是不行的，还要为学生创设良好的环境，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响和教育。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，无时无刻不在触动学生的感官，使学生受到美的熏陶和道德的感染，使学生在愉悦中受到教育，形成一种积极向上的心理状态。
六、发挥家庭教育的功能
父母的教育观念、教养方式、家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响着孩子健全人格的形成。父母在孩子成长过程中，应彻底改变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念；要注意培养孩子的吃苦耐劳、战胜挫折的意志和能力，有意识地创设一些困难、障碍、曲折，让孩子去磨炼意志，增强自信；要重视对孩子精神生活的引导，加大对家庭文化生活的投入；要从感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，溺爱型和打骂型的教育方式可直接导致孩子心理疾病的发生等等。
七、开展心理咨询活动
在校中学生的心理健康问题日趋严重，学校要进一步完善心理咨询室工作，配备具有丰富专业知识的心理咨询师。学生通过咨询，进行倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询老师要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私；要给咨询学生温暖，指导他们自我调控，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。除心理咨询外，学校还可举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等等。
[关键词]心理健康 体育教学 健康教育
体育与健康教学必须树立"健康第一"的指导思想，所谓健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体，心理和社会各方面都保持完美的状态。即健康是三维的，包括身体健康，心理健康和社会适应。这就给我们体育教师提出了新的课题：如何在体育与健康教学中提高学生身体健康的同时，通过运动参与和运动技能的学习来增进学生的心理健康。本文就这一问题发表了自己的观点。
中学生心理状况以及所面临的心理问题。
青少年期的学生身心处于一个迅速发展阶段，心理特征表现为有较强的自尊心，自信心和渴望独立的愿望，碰到困难轻易灰心丧气，不能持之以恒；青少年期还是一个世界观初步形成的时期，对社会和人生有了一定的看法，独立思考能力有所提高，但有时好高骛远，羡慕虚荣，碰到挫折也较轻易灰心、泄气、退缩，甚至有抵触等逆反心理；还有因课业负担重、各种竞争的日益加剧和独生子女家庭环境的单调性，面对父母、老师寄予厚望，形成无形的压力，很轻易使其在学习、生活以及平时体育活动中表现出一系列的心理问题。如逆反心理、惧怕心理、依靠心理、强迫心理和抑郁心理等，严重者选择逃避、离家出走、拒绝上学等现象，且有逐年上升的趋势。
如何通过体育教学加强心理健康教育
体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥其愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的亢奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相融，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知操作能力得到充分发挥和提高，学、练效果达到了最优化。 如何使体育课堂教学心理气氛得以优化呢？
建立和谐的师生关系。人本主义心理学家罗杰斯指出：“创设良好的教学气氛，是保证有效进行教学的重要条件，而这种良好的教学气氛的创设又是以良好的人际关系为基础或前提的。”优化课堂教学心理环境的核心就在于建立和谐的师生关系。爱是学生基本的心理需要，没有爱就没有教育。教师真诚地关心、爱护、鼓励学生，尊重学生的人格，并以此赢得学生的尊重和信赖，就会缩短师生之间的心 理距离。师生情感相容、友好互谅、亲近依恋的心理，可以营造宽松和谐的课堂心理环境。在这种心理环境中，师生双方就能敞开心扉，无拘无束地进行交流，相互启发，相互接纳。学生的想象力、创造力和主体性就可以得到充分的发挥。
（二）创设愉悦的乐学环境。让学生在欢乐的氛围中学习，在愉快中求得发展。教师的心理状态和情趣影响着整个课堂气氛。教师若能用真诚的微笑、友善的目光、亲切的赞语营造和谐热烈的教学气氛，就能唤起学生积极的情绪共鸣，激发起学生愉悦、兴奋的心理状态。 教师在教学中要注意场地器材的合理放置，教学内容的选择要难易适度，目标设置要有层次，教法运用要因材施教，使每个学生在适合自己能力的水平上体验到学习的乐趣，增强学习的信心，保持对学习浓厚的兴趣。
（三）运用积极的评价手段。对学生的学习进行经常性的评价（特别是即时评价）是促进学生学习的重要手段，同时也能促进和维护学生的心理健康。教师应力求通过客观公正而积极的评价，让学生体会到成功的欢乐，增强学习的兴趣和信心，准确地认识自己的潜能和不足，悦纳自己。另外还应给予学生自我评价和相互评价的权利。让学生树立良好的自我意识，激起积极进取的动力，以营造互学互助、相互激励、积极进取的教学氛围。
心理健康在体育教学中的应用
在体育教学中实施心理健康教育
一是在体育教育教学活动中正确处理学生生理健康与心理健康的关系，重视心理健康教育；二是摆正体育卫生工作在整学校教育中的位置，同时从实质上加强体育与卫生工作的相结合；三是处理好与德育的关系，既不能用体育中德育代替体育中心理健康教育，也不能用体育中心理健康教育取代体育中德育。
1. 认知
正常的智力水平是人们从事各项活动最基本的心理条件。观察能力、记忆能力、思维能力和操作能力是智力的主要组成因素。 “否定”最糟糕的教育方式万恶的否定肯定与否定效果... 正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。有些学习好的学生担心，参加体育锻炼会耽误学习时间，影响学习效果。总是带着一些其他学科的读物到体育课堂上，在体育教师不注意的情况下偷偷的看上几眼。这是一种急功近利、目光短浅的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为进入学习状态作好准备；体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到充分的休息，解除抑制，使得劳逸结合，从而大大提高学习效率。 2.情感
心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。 音乐能够培养人的美好情操，使学生在玩和活动中受到教育，通过音乐的引导让学生充分发挥想象力。如“立定跳远”教学，在边欣赏音乐边想象边听边玩的过程中学习。在《森林里的清晨》音乐中响起了“小兔跳”、“青蛙跳”、“老虎跳”的声音，学生们的情绪受到了感染，紧接着引导学生创编小兔、青蛙、老虎的动作。这时，学生们便讨论开了，小兔应是??青蛙应是??通过及时启发青蛙怎么跳，小兔怎么跳，再让学生担任这些角色.并加上音乐，他们就模仿小兔跳、青蛙跳，嘴里还不停地学着动物的叫声，操场上顿时出现了一番热闹的场面。使一节比较死板的课上出现了
3. 意志品质
一个心理健康的中学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。 积极勇于参加体育活动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。对于目前多为独生子女的中小学生来说，只有长期的进行“再坚持一下”的努力，才更有益于意志品质的培养。 除此之外还有对其情感、个性等方面的培养。
体育与健康教学能较好地促进学生的心理健康，但心理健康并不只取定于体育运动这一个条件。一名合格的体育教师，首先应了解学生心理健康状况，发现学生不健康的因素，及时与有关方面配合，防止学生心理污染与心理创伤，更重要的是在整个体育与健康教学体系中，重视和加强学生的身心健康，摆正健康保健和体育与健康教学的关系，使学生在掌握体育与健康基本知识和运动技能的同时，形成体育与健康的意识，养成良好的体育锻炼习惯，真正实现身体，心理，社会的整体目标，以培养新型的合格人才，推动社会发展，保障人类社会的正常延续和健康发展，有着举足轻重的战略意义。
参考文献：
