时间：2023-05-25 17:36:38
序论：在您撰写体育教案步骤时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
班级：
姓名：
学号：
温馨提示：家长帮助学生读题，让学生明白题意。
一、听家长读，在听到的字上打√。
花
虫
耳
目
鸟
风
站
坐
对
雨
火
禾
二、看图认一认，连一连。
竹
月
口
田
火
三、根据课文内容，选择正确的序号填空。
①山
②云
③风
④花
⑤鸟
⑥虫
⑦水
（
）对雨，雪对（
）。
（
）对树，（
）对（
）。
（
）清对（
）秀，柳绿对桃红。
四、小小魔术师。
1．给“一”加一笔是（
）、（
）。
2．给“木”加一笔是（
），组词为（
）。
3．给“十”加一笔是（
），给“二”加两笔是（
）。
五、我会按要求填空。
田：笔顺
，共（
）画，第三笔是（
）。
耳：笔顺
，共（
）画，第二笔是（
）。
火：笔顺
，共（
）画，第二笔是（
）。
虫：笔顺
，共（
）画，第三笔是（
）。
六、我会数一数，按要求把下面的字填进合适的田字格里。
手
云
上
禾
目
虫
山
耳
三画
四画
五画
六画
七、读一读，再背一背古诗，家长签名。
咏
鹅
［唐］骆宾王
鹅，鹅，鹅，
曲项向天歌。
白毛浮绿水，
红掌拨清波。
家长签名：
八、请家长对学生作业完成情况进行真实的评定（用“√”选择），便于老师了解学生在家里完成作业的状况，感谢您的配合：
学生作业完成的写字姿势：（①端正
②一般
③差）
学生作业完成的态度：（①积极
②拖拉
③不愿做）
学生作业完成的质量：（①非常好 ②良好 ③一般 ④差）
完成作业时间：星期
2019年人教版语文五年级上册
19.父爱之舟
1．下列加粗字读音不正确的一项是(
)。
A．客栈(zhàn)
B．嘲笑(cháo)
C．高跷(qiāo)
D．缴费(jiāo)
2．用“√”选出括号里正确的字。
（伦
轮）换
教（圳
训）
（采
彩）排
（考
孝）试
（陪
赔）嫁
意（境
镜）
精（致
至）
（暑
署）假
3．按要求填空。
“兼”在查字典时应查________部。“兼”在字典中的意思有：①加倍，把两份并在一起；②所涉及的或所具有的不只一方面。“兼而有之”中“兼”的意思是____，“兼并”中“兼”的意思是____，“风雨兼程”中“兼”的意思是____，“德才兼备”中的“兼”的意思是____。（后四空填序号）
4．根据词典中的意思，给下列加粗词选择恰当的解释。
(1)他自己是一分冤枉钱也不肯花。(
)
(2)把这过错加在他头上，真是冤枉。(
)
(3)你冤枉他了，他从没去过那个地方。(
)
5．读句子，完成练习。
朦胧中，父亲和母亲在半夜起来给蚕宝宝添桑叶……每年卖茧子的时候，我总跟在父亲身后，卖了茧子，父亲便给我买枇杷吃……
(1)句中第一个省略号省略的是______________，从中可以看出父母亲的__________；第二个省略号省略的是__________，从中可以看出父亲______________。
(2)给下列省略号选择正确的作用。
A．标示引文或引述的话有所省略
B．标示列举同类事物和序数词语的省略
C．标示说话断断续续
D．标示话未说完，语意未尽
①卖玩意儿的也不少，彩色的纸风车、布老虎、泥人、竹制的花蛇…．(
)
②但姑爹的小渔船仍然是那么亲切，那么难忘……(
)
6．下列对课文题目“父爱之舟”理解不正确的一项是(
)。
A．“父爱之舟”的“舟”指的是姑爹的小船，文章多次写到它，是全文的线索
B．父亲摇着船把“我”带到一个个人生的驿站，这条船承载了父亲无尽的期望，体现了文章的主旨
C．这条小船承载着父亲对“我”的爱与希望，也体现出父亲的艰辛
D．这条小船是姑爹的渔船，突出了父亲和姑爹的关系和睦
7．阅读课内片段，完成练习。
父亲经常说要我念好书，最好将来到外面当个教员，所以我从来不缺课，不逃学。读初小的时候，遇上大雨大雪天，路滑难走，父亲便背着我上学。我背着书包伏在他背上，双手撑起一把结结实实的大黄油布雨伞。他扎紧裤脚，穿一双深筒钉鞋，将棉袍的下半截撩起扎在腰里，腰里那条极长的粉绿色丝绸汗巾可以围腰两三圈，那还是母亲出嫁时的陪嫁呢。
初小毕业时，我考取了鹅山高小。要住在鹅山当寄宿生，就要缴饭费、宿费、学杂费，书本费也贵了，于是家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱很紧，但家里愿意把钱都花在我身上。我拿着凑来的钱去缴学费，感到十分心酸。父亲送我到学校，替我铺好床，他回家时，我偷偷哭了。这是我第一次真正心酸的哭，与在家里撒娇的哭、发脾气的哭、打架的哭都大不一样，是人生道路中品尝到的新滋味了。
(1)文中加粗的两个“紧”字的意思___________（一样
不一样）。“扎紧”中的“紧”的意思是___________________；“钱很紧”中的“紧”的意思是____________________。
(2)选文通过对_________________、_________________和_________________三件事的描写，充分表现出____________________________。
(3)对“我”品尝到的“新滋味”的理解，说法不正确的一项是(
)。
A．离开亲人，独自一人去上学，舍不得离开家
B．家里钱紧张，却把凑来的钱全花在“我”身上，供“我”上学，让“我”心酸
C．父亲把“我”送到学校，替“我”把床铺好，让“我”感到父爱无私，父爱如山
8．小练笔。
本文多从小事着笔却意味深长。父亲为“我”糊万花筒、背“我”上学、借船送“我”考学等，从细微处表现出贫苦生活中父爱的深厚与伟大。请你也试着从平常的小事中体现父母对你的爱。
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
9．我们常常歌颂母爱的伟大，而父爱同样值得我们赞颂，你觉得父爱是什么？让我们尝试着写一写。
父爱是一杯咖啡，在你百般惆怅时给你振奋人心的鼓励；
父爱是一盏明灯，___________________________________；
父爱是______________，____________________________。
1
9父爱之舟
1.答案D
解析
本题考查易错音。D项，“缴”应读“jiǎo”，其他三项均正确。本题选D。
2．答案
轮
训
彩
考
陪
境
致
暑
解析
本题考查形近字、同音字辨析。在理解词语意思的基础上，就比较容易选择了。如“轮换”的意思是“轮流替换”，因此应选“轮”。其他用这种方法即可选出正确答案。
3．答案
丷
②
①
①
②
解析
本题考查查字典的相关知识。“兼”是独体字，上面部分“丷”是部首，所以这个字查“丷”。“兼而有之”指同时占有或具有几种事物”，所以“兼”在该词语中的意思应选择②。“兼并”指把别国的领土并入自己的国家或别人的产业并为己有，因此选①。“风雨兼程”形容在风雨中仍然不停地赶路，“兼”的意思是“加倍”，所以选①。“德才兼备”指既有好的思想品质，又有工作的才干和能力，所以“兼”在该词语中的意思应为②。
4．答案
(1)③
(2)①
(3)②
解析
本题考查在语境中理解词语的能力。第(1)题，花“冤枉”钱指的是“花不值得的钱，吃亏的钱”，所以选解释③。第（2）题，句子的意思是“过错不是他的，却加在他头上，不公平”，所以应选解释①。第(3)题，这里的“冤枉”作动词，表示“使无过错的人受到指责”，所以应选解释②。
5．(1)答案
父母喂蚕的情景
辛劳
父亲给“我”买东西吃的情景
对“我”的爱
解析
本题考查对句子的理解。联系这些句子可以知道，第一处省略号省略的是父亲母亲半夜起来喂蚕宝宝的情景。第二处省略号省略的是“我”跟父亲去卖茧子后，父亲给“我”买吃的的情景。第一处表现了父母的辛劳，第二处表达了父亲对“我”的爱。
(2)答案①B
②D
解析
本题号查省略号的作用。题目给出了省略号的作用，我们结合句子的意思，选择省略号正确的作用即可。第①题，“卖玩意儿的也不少，彩色的纸风车、布老虎、泥人、竹制的花蛇……”这句话罗列了玩意儿的种类，属于同类事物的省略，选B。第②题，“但姑爹的小渔船仍然是那么亲切，那么难忘……”这句话是表达感情的，省略号表示的是对姑爹小船的情感的延续，属于语意未尽，选D。
6．答案
D
解析
本题考查对课文题目的理解。课文以“父爱之舟”为线索，写父亲用小船载“我”到一个个人生驿站，表达了父爱的伟大，同时也写出了父亲的艰辛。A、B、C三项正确。D项中，文章没有提及这方面的内容，且与主题不符，因此不正确。本题选D。
7．(1)答案
不一样
密切合拢，跟“松”相对
经济不宽裕，拮据
解析
本题考查字义。联系文中“他扎紧裤脚”可以知道，“紧”的意思是使裤脚再紧一些，所以“紧”是跟“松”相对的意思。联系“要住在鹅山当寄宿生，就要缴饭费、宿费、学杂费，书本费也贵了，于是家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱很紧，但家里愿意把钱都花在我身上”这些语言文字可以知道“紧”的意思是钱紧张，经济不富裕，生活拮据。
(2)答案
雨雪天父亲背“我”去上学
家里凑钱让“我”上学
父亲送“我”上学并替“我”铺好床
父亲对“我”的爱
解析
本题考查的是概括能力。此处可以运用主要要素串联法来概括。第一件事，时间是雨雪天，地点是上学路上，人物是父亲和“我”，事件是父亲背“我”上学，所以第一件事可以概括为：雨雪天父亲背“我”去上学。剩下的两件事用同样的方法概括即可。这三处描写都体现了父亲对“我”的爱。
(3)答案A
解析
本题考查对重点词的理解。要知道“新滋味”指的是什么，可以联系上文来理解。由“家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱很紧，但家里愿意把钱都花在我身上。我拿着凑来的钱去缴学费，感到十分心酸”可以知道，作者家里钱很紧张，但还是愿意凑钱供他上学，所以他感到心酸。“送我到学校”“替我铺好床”让作者感受到父亲深深的爱。所以这里的“新滋味”指的是为家里凑钱让他上学的心酸和对父爱的感动。本题选A。
8．答案
示例：我的妈妈是典型的“慈母”。她对我的吃、穿十分关心，对我总是无微不至地关怀。为了让我吃好，她绞尽脑汁地做一些好吃的，给我解馋。每到周末，她顾不上休息，就开始洗我换下的脏衣服，第二天早上又把干净的衣服放在我的床头。特别是在我生病的时候，妈妈又是倒水，又是递药，半夜三更还要起来看看我的被子是否盖好……
解析
本题考查写话的能力。课文从父亲对“我”做的小事写起，让人读来备受感动。我们在写的时候，也要选取一些生活中的小事来表现父母对我们的爱。注意写的时候，语言要通顺、流畅。
9．答案
示例：在你感到迷惘时为你指明前进的方向
一缕阳光
让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖
文/曹必伟
中风是中老年人的常见病和多发病,随着人们生活水平的不断提高,中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用,如“两脚划圈,就能预防中风”。
两脚划圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使肝阳上亢之气下降,从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。
鼻部按摩养生法宝
文/奚华
老年人多因呼吸道功能的降低而容易发生萎缩性鼻炎、嗅觉迟钝、副鼻窦炎、感冒、肺炎等疾病,如果能经常做鼻部按摩,则能疏通脉穴,增强呼吸道功能,抵御病毒的侵袭。其做法为:
1.立位、坐位、卧位均可,一般多采用立位。2.思想集中,大脑入静,排除杂念,意守丹田,头正颈直,两眼半闭,口微闭合,舌舐上腭,以鼻呼吸,松弛自然。3.用右手食指指腹,从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻地按摩20次,再沿鼻子周围按摩20圈;然后用拇指和食指指腹捏住鼻翼两侧,捏紧后松开,再捏紧再松开,连续20次。4.最后将两手掌搓热,用右手手掌捂在鼻子上,轻轻地拍打20次,再进行10次深呼吸运动即成。也可连续做2遍,时间为2-5分钟。
通过鼻部按摩可刺激鼻部血管,使其扩张变粗,加快血液循环,增强鼻部的抵抗能力,起到预防呼吸道疾病的作用。另外,在鼻子周围有许多针灸穴位,如人中穴、四白穴、睛明穴等。按摩时,通过刺激这些穴位能够通经活络、调节气血,防治神经衰弱、脑动脉硬化、中风、嗅觉迟钝、视力下降等病症,是一种简便易行的养生保健方法。
做鼻部按摩功时应注意以下几点:1.要选择在空气流通的场所锻炼。2.最好在晨起运用此法。3.手指按摩鼻部时,动作要轻柔,不可用力重压,以免损伤鼻黏膜。4.患有鼻出血,鼻部及周围有疖肿时不宜按摩,以免使病情加重。5.要持之以恒,连续做1-2个月,其效果更为明显。运用此法以秋冬季节更为适宜。
肩周炎、颈椎病病人的体育锻炼
文/徐先玲
[关键词] 脂质体紫杉醇；普通紫杉醇；乳腺癌；不良反应
[中图分类号] R737.9 [文献标识码] A [文章编号] 1674-0742（2016）05（c）-0138-02
[Abstract] Objective To study the curative effect and adverse reactions of weekly dose of paclitaxel liposome and normal paclitaxel in treatment of breast cancer. Methods 60 cases of patients with breast cancer admitted and treated in our hospital from January 2012 to August 2013 were selected and randomly divided into two groups with 30 cases in each， the control group were treated with normal paclitaxel and the observation group were given weekly dose of paclitaxel liposome. Results The incidence rate of nausea and vomiting symptoms was 6.66% in the observation group and 23.33% in the control group， and the observation indexes including rash， muscle pain ， flush and alopecia in the observation group were obviously better than those in the control group， P
[Key words] Paclitaxel liposome； Normal paclitaxel； Breast cancer； Adverse reaction
乳腺癌是女性常见的临床恶性肿瘤之一，以成为我国“女性杀手”的榜首，且近年来发病率逐年上升。乳腺癌化疗治疗后的副作用成为了多数患者的噩梦，给患者的身心健康造成了严重的影响及伤害[1-2]。该文当中，针对研究乳腺癌的治疗效果，该院选取自2012年1月―2013年8月期间收治的60例乳腺癌患者进行了以下临床分析，现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
方便选取在该院2012年1月―2013年8月接受治疗的乳腺癌患者60例作为研究对象，随机其分为观察组和对照组，每组30例，均为女性且病理分期均为Ⅱ期、Ⅲ期的患者。观察组：患者30例；年龄36～68岁，平均年龄（43.71±10.32）岁；Ⅱ期19例，Ⅲ期11例。对照组：患者30例；年龄35～69岁，平均年龄（43.03±10.96）岁；Ⅱ期20例，Ⅲ期10例。两组患者对比其各项基线资料均差异无统计学意义（P>0.05），能够进行一个科学的研究对比。且所有患者均在知情的情况下签订本院自制的书面知情同意书，并且该研究是经过伦理委员会的批准而成立的。
1.2 方法
对照组：给予乳腺癌患者采取普通紫杉醇（生产单位：太极集团四川太极制药有限公司， 国药准字H1999 4040）进行周疗，其用药量为175 mg/m2。观察组：给予患者采取脂质体紫杉醇（生产单位：南京绿叶思科药业有限公司， 国药准字H20030357）实施周疗，其用药量为175 mg/m2。分别将以上两组所用药物加入到5%的10 mL葡萄糖溶液中，待药物完全溶解，然后注入到5%的500 mL葡萄糖溶液中，给患者进行静脉滴注3 h，采取静脉推注的方式给予患者75 mg/m2的阿霉素（国药准字H440 24359 深圳万乐药业有限公司 86900549000052），3个星期为1个治疗周期。
1.3 观察指标
观察患者的皮疹、肌肉痛、面部潮红、恶性呕吐、脱发等不良反应。
1.4 统计方法
两组乳腺癌患者的各项观察指标情况采用SPSS20.0软件进行统计处理。两组乳腺癌患者的不良反应用χ2进行检验，用（%）表示，以P
2 结果
两组乳腺癌患者在经过临床治疗后，观察组乳腺癌患者的皮疹、肌肉痛、面部潮红、恶性呕吐、脱发等不良反应明显低于对照组，差异有统计学意义（P
3 讨论
紫杉醇因其独特的作用机制，而广泛运用于多种恶性肿瘤的治疗当中，但因紫杉醇的水溶性差，往往会引起组胺的释放从而导致患者出现严重过敏反应。化疗是恶性肿瘤综合治疗中的常用手段，但在治疗中会引起众多不良反应，脱发、恶心呕吐、皮疹等均为常见的临床不良反应[3-4]。且乳腺癌患者多为女性，爱美之心人皆有之，化疗后的不良反应会对女性患者的心理及生理造成严重的打击与伤害[5-6]。
脂质体紫杉醇是一种新型的药物载体，可以帮助患者改善药物的溶解性、延长药物的半衰期、增强药物的靶向性、降低药物的不良反应、提高患者机体的耐受性，脂质体紫杉醇可以减轻紫杉醇的神经毒性作用，减少患者的不良反应，增加乳腺癌的临床疗效[7]。
该研究当中，观察组采用脂质体紫杉醇治疗乳腺癌，患者的恶心呕吐症状为6.66%，与对照组患者的恶心呕吐症状（23.33%）相比，观察组的治疗效果明显优于对照组，观察组的治疗方法对患者的恶心呕吐起到了显著效果，减轻了女性患者从生理到心理的痛苦。在李传书，郭文斌，孔辉[2]学者《紫杉醇与紫杉醇脂质体治疗乳腺癌的疗效及安全性对比研究》一文当中，使用脂质体紫杉醇治疗乳腺癌后，患者的恶心呕吐症状（12.50%）、皮疹（3.10%）、肌肉痛（9.40%）、面部潮红（6.30%）等不良反应率均与该研究数据大致相同，说明该文使用脂质体紫杉醇治疗乳腺癌的效果是具有科学意义的。
该研究表明，两组在经过治疗之后，脂质体紫杉醇治疗可取得优越的治疗效果。对比两组患者的观察指标，观察组患者的皮疹、肌肉痛、面部潮红、恶性呕吐、脱发等不良反应明显比对照组患者的不良反应情况更少，治疗效果更明显。综合评价观察组治疗后的效果较对照组更为显著（P
总之，针对乳腺癌患者，使用脂质体紫杉醇治疗效果显著，值得临床上进一步推广。
[参考文献]
[1] 富泽龙.脂质体紫杉醇周疗方案与普通紫杉醇治疗乳腺癌的疗效及不良反应比较[J].实用医院临床杂志，2015，12（4）：139-140.
[2] 李传书，郭文斌，孔辉.紫杉醇与紫杉醇脂质体治疗乳腺癌的疗效及安全性对比研究[J].航空航天医学杂志，2015，26（12）：1456-1457.
[3] 杨庄青，董凤萍，张杰，等.累计超大剂量紫杉醇脂质体维持治疗晚期乳腺癌一例[J].中国肿瘤临床与康复，2015（12）：1525-1526.
[4] 白凤丽.康复护理对紫杉醇脂质体治疗乳腺癌患者生活质量及心理状态的影响[J].中国药业，2015，24（23）：128-129.
[5] 姚@，赵玲，李索妮，等.紫杉醇脂质体对乳腺癌细胞SK-BR-3的放疗增敏作用及其机制[J].西安交通大学学报：医学版，2015，36（5）：628-632.
[6] 赵月，李金凤，郭亚萍.紫杉醇联合表柔比星与紫杉醇联合脂质体阿霉素治疗三阴乳腺癌新辅助化疗的疗效比较[J].河北医药，2015，37（19）：2939-2941.
关键词：怎样：编写；教案
体育课教案有两种，一种是理论课教案，另一种是实践课教案。虽然它们的格式不同，但基本方法、步骤、要求都是一致的。体育教师在编写体育教案前要充分理解教学目标、动作要领、重点、难点、诱导练习、辅助练习、教学组织、教法步骤和教学要求等。
一、体育理论课教案的编写
(一)确定教学目标。理论课的教学目标一般包括知识技能目标和思想品德教育目标两个方面。明确目标应根据本课的教学内容和教材的特点，以及学生的实际水平来考虑，并符合全面、明确、具体、切实可行的要求。
(二)把握教学的重点和难点。理论课教学一般围绕一个教材进行学习，因此课的重点与教材的重点是一致的。教学的重点也就是教学中必须突出和强调的地方，是实现教学目标的关键之处。一般教学目标确定的知识和能力训练点即为本课的教学重点。学生难以理解和领会的内容也就是教学的难点。对于重点和难点内容，教师应该详细准备，尽可能讲得透彻。
(三)设计教学过程和选择教学方法。教学过程也就是程序，必须精心设计。一堂课先讲什么、后讲什么、怎么讲、如何提问、时间如何分配等等，都应该预先考虑。教学方法的确定应根据教学目标、教材的特点和学生的水平有针对地选择。
(四)板书设计。板书是课堂教学的高度概括，也是教师教学意图的体现，必须周密考虑，反复推敲，精心设计，设计时要做到条理清楚，概括性强，文字精炼，重点突出，正副板书布局合理，使板书起到强化教学的效果，加深学生的影象，增强学生的学习效果。
(五)课后小结。有的称“课后反思”。每当一节课结束之后，教师常常会发现一些美中不足的体会，教师就必须进行课后反思。这样有利于教师不断积累经验，提高业务水平。
二、体育实践课教案的编写
(一)钻研课程标准、教材确定教学目标
在钻研课程标准、教材的基础上，掌握教材中的概念或原理在深度、广度方面的要求，掌握教材的基本思想。确定本节课的教学的目标。
(二)明确本节课的内容在整个教材中的地位，确定教学重点、难点
在钻研整个教材的基础上，明确本节课的内容在整个教材中的地位及重点和难点。所谓重点，是指关键性的知识，学生理解了它，其它问题就可迎刃而解。所谓难点是相对的，是指学生常常容易误解和不容易理解的部分。不同水平的学生有不同的难点。
(三)组织教材，选择教法
根据教学原则和教材特点，结合学生的具体情况和学校场地、器材设备条件来组织教材考虑教法，初步构思整个教学过程。教材的组织是多种多样的，同一教材可以有不同的组织结构。但不论是哪一种结构都必须围绕中心内容，根据教材的内在联系贯穿重点，确定讲解的层次和步骤。
(四)设计教学程序及时间安排
编写教案前给予充分的考虑：如何复习旧知识引入新课题，新授课的内容如何展开，强调哪些重点内容；如何讲解难点，在练习中如何解决，最后的巩固应如何进行，各部分所用的时间等。
三 教案的一般内容和要求
(一)教案的内容
教案的形式不拘一格，内容详略也不一，有经验的教师可以写简案，新教师要写详案。一般说来，教案包括以下几个方面：
1、本课课题。
2、教学目标。所谓教学标的是指教师在教学中所要达到的最终效果。教学目标在教案中要明确、具体、简练。一般要包括知识目标、技能目标、情感目标三个方面。
3、课时分配
4、授课类型。
5、教学内容。
教学内容是课堂教学的核心，因为备课的其他环节都是为它服务的。写教案时，必须将教学内容分步骤分层次地写清楚，必要时还应在每一部分内容后注明所需的时间。这样，可以使所讲授的内容按预计时间稳步进行，不至于出现前松后紧或前紧后松的局面。
6、教学重点和难点。教学重点和难点是整个教学的核心，是完成教学任务的关键所在。重点突出，难点明确，有利于学生掌握教学总体思路，便于学生配合教师完成教学任务。
7、教学内容的导入。教学内容的导入就是课堂导语。课堂导语是门艺术，它是教与学的纽带，是让学生走进教材、掌握教材的桥梁。因此，教师应该根据确定的教学目标、内容，针对学生的心理，精心设计课堂导语，巧妙地导入新课，以激发学生的兴趣，使学生能全身心地投入到课堂学习中。
8、教学过程。教学过程也称教学步骤或教学程序，即用于指导和规范教师课堂活动的步骤。只有安排好教学过程，教师才能在课堂上有条不紊地圆满地完成每一个教学环节。
9、教学主要方法。教学方法虽然多种多样，但每节课的教学方法必须依据教学内容和学生的接受能力来确定。教师的教学艺术如何，很重要的是看其教学方法的运用是否巧妙得当。
10、教学手段。为更好的达成本课教学目标，采用哪些教学手段应在备课时要预设好，包括课堂练习，课堂练习是体育知识结构转化为学生认知结构的纽带，是学生将所学的理论知识与实践相结合的一种方式，更是及时反馈课堂教学效果的好方法，因此无论所讲授的知识内容是何性质，都应体现在课堂的练习上。与此同时还要做好电教手段的设计。
11、教具。在本课教学中都需要使用哪些教具要在教案中体现出来，包括教师提供的和学生自备的
12、小结和作业。一个好的教案应有始有终。小结既是课堂教学的结束语，又是强化教学重点的必不可少的手段。好的总结可以起到画龙点睛的作用。为学好下一节课的内容奠定坚实的基础。
13、教学反思。教学反思是教案的一个组成部分，在上完本课以后，要认真填写教学计划的执行情况、效果如何、有什么经验教训、原因是什么、应如何改进等等。以便不断积累和总结教学经验，提高教学水平。
(二)教案的一般要求
教案的编写要从教学目标着眼，从体育学科的特点出发
1、以课程标准为依据，做到目标明确，要求适当。在组织教材、选用教学方法、设计教学方案时，要从学生实际出发、循序渐进，不能任意提高教学要求，要避免由于过分追求技术严谨而影响学生对基本内容的完成，形成教学难点。写教案时教学要求一定要得当。新教师尤其应当注意深度和广度问题。
2、处理好教与学的关系。教学过程是在教师指导下，学生将所学内容纳入自己的认知结构的过程。设计好教法与学法、处理好教与学的关系。教师要创造良好的教学情境，使师生共同置身于情境之中，从探索中提出问题、总结规律、解决问题。
3、要求教书育人相结合。教案不能仅重视传授课程规定的基础知识和技能、技巧，对于开发学生智力、培养学生灵活运用所学知识去解决实际问题的能力及思想教育重视不够。在教案编写过程中，要有计划的寓情感教育、能力培养、社会交往于知识技能传授之中。
4、要求环节完整、结构合理、思路清晰、繁简得当、时间分配科学，使教案能对课堂教学活动真正起到指导作用。
所以，不管是体育理论课还是实践课，只要把握以上的几个环节，编写出来的教案就应该是一份优秀教案。
参考文献
一、动作要领与动作要点
动作要领指身体练习的技术基础。它包括身体练习的主要环节及其动作顺序。在体育课教案中，对新教材的技术的描述用动作要领的概念。这种描述是比较细致的。与动作要领比较接近的概念是动作要点（又称技术要点）。它是对动作要领的简洁描述。在体育课的教案中，对复习教材的技术描述多用动作要点的概念，这种描述比较简单，它常常用技术口诀的形式表达。
二、重 点
体育课教案中重点的涵义有两种。
其一是教材重点。它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。
例如：跳远，教材的重点就是助跑与起跳的结合。
其二是体育课的重点。它是指一节课的主要任务或主要教材，一般而言，短短的一节体育课不可能面面俱到地完成所有教学任务。它仅仅是学期或单元教学计划的有机组成部分之一。因此，一节体育课应该有一个重点。在中小学的体育教学中，体育课的重点一般是指新、难、险的教材及其要达到的目标。
三、难联单点
教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。
例如，跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合（从这一点上看，教材的重点和难点是一致的）掌握不好，从而影响了整体技术的提高；有些人可能是因为助跑速度不好（从这一点上看，教材的重点和难点又不是一致的），从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确；腾空时不平衡甚至前倾；落地时小腿不能前伸等等。总之，教材的难点是因人、因时而异的。
四、一般性练习
一般性练习是指为了全面发展学生的身体或充分全面调动学生的机体，使之进入良好工作状态而进行的活动。一般性练习多用于一般性准备活动和课课练的教学活动。
五、专门性练习
专门性练习是指为了学习某项基本教材而选用的身体练习。它包括诱导性练习、辅练习。专门性练习多用于专门性准备活动。诱导性练习是指为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似，技术又较简单的练习。这种练习多是通过调整身体练习的要素，降低所学身体练习的难度，从而有利于学生较快、较顺利地学习运动技术。辅练习是指为了帮助学生掌握动作而采取的相关身体素质练习。学生进行这种练习多是因为他们专门的身体素质储备不足，从而影响顺利学习某项技术。辅练习应该在学习某项技术以前一段时间进行，不一定在临学习某项技术之前进行练习，因为人在某方面的身体素质的储备需要一定的时间。
六、教学组织
教学组织是指教学的分组、基本队形练习、体育器材的摆放以及教师指挥与示范的位置（与学生的距离与角度）等。在体育教学的教案中，教学组织可以用图或者符号来表示，这样可以使教案简明一些。
七、教法步骤
教法步骤在教科书中没有明确的定义，它实际上是教学方法和教学步骤的复合词，是指教、学、练的有机结合及其有序过程。例如学习肩肘倒立。
首先是讲解其内容，包括动作要领（直腿坐开始，后倒同时向上举腿伸髋，两臂用力压垫）、难点（展髋夹肘）以及保护与帮助（站学生侧后方，在其后倒举腿时，轻扶两腿顺势上提）。
其次是示范。对于初为人师的青年教师，应注明示范的面和方向。
八、要 求
该软件的编程是依据国家教育部最新颁布的《体育与健康教学大纲》中的体育教学内容，每年每个年级的体育教学内容基本都是相同的。因此，体育教师每年都要做许多重复性劳动，花费了大量的不必要精力和时间，在很大程度上影响了教学质量与效果。
随着世界性的知识化、信息化和网络化的高速发展，电脑的应用已日渐普及，已逐渐成为人们日常工作和生活的必须用品。为了提高体育教学质量的效果，实现办公自动化，更新教案编写的方式，我们研究了“万达奇”体育教案编写速成软件。
该软件的编程是根据体育教学大纲中的体育教学内容，按照不同的运动项目进行科学的、合理的逻辑分类，并依据体育教学的一般原理和规律，对体育教学中最基本的、最常用的运动项目的动作要领、教学步骤、教学方法、要求、难点、重点、预防与纠正错误等进行了整理和归纳。体育教师在编写教案时，可根据体育课的任务，教学内容，学生情况，场地器材情况等需要，进行自由选择，随机组合。我们在研制该程序时除了注意教案编写的一般化和规范化的同时，还给特殊教学内容的输入留有空间，为体育教师教学个性的发挥提供条件。
该软件具有方便、规范、高效和个性化的特点。适用于大、中、小学不同级别的体育教师。
该软件的研制成功极大的方便了体育教师编写教案的过程，节省了劳动时间和精力，消除了许多由于大量重复无效工作给体育教师带来的负担和烦恼，极大地解放了劳动力，提高工作效率，使体育教师们把更多的精力和时间用到培养学生素质和能力上去，从而有效的提高体育教学质量。《万达奇体育健康课教案编辑软件》的诞生是体育教案编写的一次思想和技术的革命。
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