时间：2023-05-23 16:50:23
序论：在您撰写体育运动的价值时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
关键词：休闲体育运动；价值；身心健康
前言
休闲体育运动，指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动，是余暇生活的重要组成。
休闲体育运动不同于学校体育和竞技体育，休闲体育运动具有自由性、随意性、趣味性、主动性等特点，长期参加休闲体育运动活动有利身心健康、防疾治病，同时，休闲体育运动还有提高文化素养，丰富生活内容与加强人际关系的作用。
1 休闲体育运动的内容与类型
休闲体育运动包括很多内容，它涵盖了一些竞技项目和某些娱乐项目，而休闲体育运动的分类也没有固定的分法，大致可以分为五类，第一类，攀爬类，包括：徒手攀岩、登山、徒步野营等；第二类，水上项目，包括：帆板、冲浪、滑雪等项目；第三类，球类项目，包括：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、棒球等；第四类，民间传统项目，包括：钓鱼、打太极、民间舞蹈、八段锦、气功、踢毽子、荡秋千、跷跷板，等很多项目。
2 休闲体育运动的作用
休闲体育运动作为课后群众性的以娱乐活动为主的体育运动，具有：健身、休闲、娱乐等特点，因为休闲体育运动没有竞技体育那种激烈的对抗，因而，容易使人处于一种自然、快乐、享受状态之中，我们可以很自由的选择自己喜欢的体育项目，比如年轻人可能更多的选择类似篮球、足球等对抗性的体育运动作为课外活动，而老年人多会选择太极拳、踢毽子、跳舞等项目，在我们进行休闲体育运动时候，我们都会感觉到非常的轻松愉快，而类似徒步野营、登山、冲浪等项目是在天然环境中进行的，我们还不仅可欣赏到大自然的美景，又可体味到休闲体育的莫大乐趣，同时还放松心情，锻炼身体。
长期参加休闲体育运动有利于身体健康，经常参加休闲体育运动放松心智，有利于身体健康，年轻人经常参加休闲体育运动可以增进发育，老年人参加休闲体育运动可以延缓衰老。有利健康长寿。休闲体育运动还能放松精神、减轻压力、忘却一切烦恼和痛苦，从而，在精神上得到一种解脱和。
3 休闲体育运动的价值
3.1 休闲体育运动促进身体健康
经常参加休闲体育运动可以促进人体机能的提高，经常参加休闲体育运动的脑力劳动者，会在工作中更有积极性。也更容易取得更好的成绩，经常参加休闲运动对提高自身免疫力，增强人体对致病因素的抵抗力有明显的提高。经常参加休闲体育运动，对人体的七大系统的功能、结构都有良好的促进作用：参加休闲体育运动活动能够延缓衰老进程，有效地保持肌力，增加和保持关节的灵活度，增强骨密质；还可以促进心血管系统循环，降低血压血脂和减肥；也有益于促进免疫功能，增强抵抗力，明显降低各种感染性疾病的患病率。
3.2 休闲体育运动促进心理健康
参加休闲体育运动不仅可以使人消遣娱乐，也能满足人们对各方各面的需求：在精神上面，休闲体育运动不仅可以满足一些得不到的精神需求满足，从中得到自我发展的满足。同样道理，休闲体育运动是一种积极的生活方式，参加休闲体育运动能丰富生活，使得空余的生活实践更加丰富多彩。其次，经常参加休闲体育运动的人可以明显减轻工作、学习和工作的压力，使得人感到快乐、轻松和愉悦，使得生活更充实。休闲体育运动还是消除孤独寂寞，增进相互情感交流的“剂”，比如：开展类似徒步野营、攀岩、滑雪、登山等类型的休闲体育运动项目多为远离城市亲近大自然的活动，这些项目多为团体性活动，经常开展这些项目使得使人们重返大自然，与大自然联系起来，从而感受到团队合作、征服自然的快乐。而在海上运动时候，在冲浪、帆板，不仅感受海洋的浩瀚，还可以暂时将烦恼和不顺利抛到身后，感到轻松；同样，在休闲体育运动中，还能磨练人的意志，使人更加坚强，更加合群。
3.3 休闲体育运动增进文化的传播
中国的民俗传统活动，如：放风筝、舞狮、荡秋千、赛龙舟、太极拳等，这些传统活动是一种很好的休闲体育运动，其中，类似舞狮子、赛龙舟这些项目，都能使得大家有更好的团队精神，从而使人更加容易沟通、交流，而太极拳、武术等民族传统项目不仅很有娱乐性，而且，还有很多哲理孕育其中，人们参加这些休闲体育运动不仅能锻炼身体，放松身心，同时还促进了共同的文化交流、增长了个人阅历，丰富了闲余的生活。更重要的是，舞狮子、放风筝、荡秋千、赛龙舟、太极拳等，这些作为中国传统的文化活动，已经成为一种文化象征，不断在世界各地广泛的传播，比如现在每年的春节。在美国的唐人街上都会有舞狮子、打太极等具有浓厚的中国传统特色的休闲体育运动表演，因此，这类的休闲体育运动也使得整个世界更和谐，也增进了各国之间的交流。因此，休闲体育运动已经成为现代人的生活方式中不可或缺的内容。
摘 要 休闲体育运动作为社会体育的一个重要组成部分，其作用和价值很多，参加休闲体育运动可以感受大自然、放松心情、锻炼身体、有利健康，休闲体育运动还能增进世界上各国之间的交流与合作。休闲体育运动已经成为现代人的生活方式中不可或缺的一部分。我们也应该大力发展休闲体育运动。本文对休闲体育运动的价值进行综述，并对该运动项目更好的开展提出了自己的一点建议，以期为该类运动的进一步发展提供参考。
关键词 休闲体育运动 价值 开展
所谓休闲体育运动，它是指人们在空余时间以提高身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动，是休闲生活的重要组成部分[1]。休闲体育运动有别与学校体育和竞技体育，休闲体育运动具有自由性、随意性、趣味性、主动性等一系列的特点，长期参加休闲体育运动活动有利身心健康、防疾治病，同时，休闲体育运动还有提高文化素养、丰富生活内容与加强人际关系的作用[2]。
一、休闲体育运动的内容与类型
休闲体育运动包括很多内容，它涵盖了一些竞技项目和某些娱乐项目，而休闲体育运动的分类也没有固定的分法，大致可以分为四类：第一类，攀爬类，包括：徒手攀岩、登山、徒步野营之类；第二类，水上项目，包括：帆板、冲浪、滑雪等项目；第三类，球类项目，包括：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、棒球等；第四类，民间传统项目，包括：钓鱼、打太极、民间舞蹈、八段锦、气功、踢毽子、荡秋千、跷跷板等很多项目[3]。
二、休闲体育运动的价值
（一）休闲体育运动有助于身体健康
经常参与休闲体育运动可以有效的提高人体机能，经常参加休闲体育运动的脑力工作者，会在工作中更有积极性，也更有助于取得更好的成绩，经常参加休闲运动对提高个人免疫系统的能力，增强人体对致病因素的抵抗力有明显的提高[4]。经常参加休闲体育运动，对人体的各大系统的功能、结构都有良好的增进能力：参加休闲体育运动活动能够使衰老减慢，一定程度的保持肌肉力量，还可以进行减肥，提高心血管系统的能力。
（二）休闲体育运动可以愉悦身心
参加休闲体育运动不仅可以使人身心愉悦，也能满足人们对各方各面的需求：在精神上面，休闲体育运动不仅可以满足一些得不到的精神需求满足，从中得到自我发展的满足。同样道理，休闲体育运动是一种积极的生活方式，参加休闲体育运动能丰富生活，使得空余的生活实践更加丰富多彩。其次，经常参加休闲体育运动的人可以明显减轻工作、学习和工作的压力，使得人感到快乐、轻松和愉悦，使得生活更充实。休闲体育运动还是消除孤独寂寞，增进相互情感交流。例如：开展类似徒步攀岩、滑雪、野营、登山等类型的休闲体育运动项目很多都是远离城市亲近大自然的活动，这些项目多为团体性活动，经常开展这些项目使得使人们重返大自然，与大自然联系起来，从而感受到团队合作、征服自然的快乐。
（三）休闲体育运动提高文化的传播
中国的民俗传统体育活动，如放风筝、舞狮、荡秋千、赛龙舟、太极拳等，这些传统活动是一种很好的休闲体育运动。其中，类似舞狮子、赛龙舟这些项目，都能让大家更好的团结协作，从而使人更加容易沟通、交流。而太极拳、武术等民族传统项目不仅很有娱乐性，而且还有很多哲理深入其中，大家参与这种休闲体育运动不仅能锻炼身体，同时还促进了共同的文化交流，充实了闲余的生活。更重要的是，舞狮子、放风筝、荡秋千、龙舟赛、太极拳等，这些作为中国传统的文化活动，已经成为一种文化象征，目前世界各地都在广泛的传播。
三、结论与建议
休闲体育运动能提高社会的和谐程度，并且能够在社会稳定等方面起到一定的作用。所以，我们十分必要努力发展休闲体育运动，使得更多的人融入到休闲体育活动中来，从而提高全民休闲运动的意识，增进广大群众各项素质的提高。国内休闲体育运动已经有了一定的发展，但是还是有不够的地方。针对怎样更好的发展这项运动，笔者提出以下建议：
（一）提升休闲体育的良好理念
通过开展各种形式的体育活动、体育知识讲座等广大群众传递休闲体育信息。传授体育健身和体育卫生保健知识、鼓励、引导大众参与丰富多彩的休闲体育活动。促使广大群众形成一种积极向上的体育生活方式和体育价值观念，进而积极投身到健康、文明、科学的休闲体育活动中来。
（二）提高休闲体育的氛围，提高休闲体育参与程度
积极营造浓厚的休闲体育锻炼气氛，开展有特色的休闲体育项目。并以此激发群众的休闲体育参与意识，促进良好的体育运动习惯的养成，培养大家的终身体育意识。引导我国休闲体育文化活动向健康文明、快乐向上的方向发展。
（三）培养组织休闲体育人才
长期以来，高校的休闲娱乐活动及相关的教学内容在高校体育教学中所占的比重相对较少。根据高校体育教育课程改革和发展，各高校虽不同程度的增设了运动休闲的教学内容，但还是没有达到目前大学生对运动休闲的需求和身心健康的需要。因此加强对大学生休闲体育教育就成为了一个急需解决的问题。所以，培养专门的组织休闲体育教育的人才也是非常紧迫的。
参考文献：
[1] 叶杭成.休闲体育价值研究[J].当代旅游.2011（4）：244—245.
[2] 肖志民.论休闲体育与健康[J].阴山学刊.2010（9）：87—89.
关键词：阳光体育；心理；身体；社会适应；健康
一、阳光体育运动的健康价值
1 对学生身体健康的影响价值
体育课程中的阳光体育运动有不同于其他课程内容的显著特点，那就是作用于身体活动的实践性，体育的学习侧重于运动技能。体育课程中的阳光体育运动在学校范围内能更好地满足学生身体健康的需要，充分发挥学生的自主性。对身体健康的需要，是一种生理上的需要，它反映了学生发展在身体健康维度上的客观要求。体育课程中阳光体育运动的的属性与特点能够满足学生对身体健康的要求，体现出阳光体育运动方式在身体健康维度上的价值。
2 对学生心理健康的影响价值
学生必然会受到社会环境的影响，心理健康教育便成为基于学生现实的客观需要。阳光体育运动方式以实践性活动内容为主，具有活动性、开放性的特点，动态而丰富的课程内容使得学生在运动技能学习过程中收获知识，身体健康的同时，还产生对学生心理健康良好作用；由阳光体育运动所带来的良好心理效应必然对学生后续心理的发展产生良性循环，从而促使学生心理的健康发展。
3 对提高学生社会适应能力的价值影响
(1)学生的社会适应是个体社会适应。学生通过体育竞赛的观看和体验，可以从中感受到一种无形的约束力，这种约束力会影响到其日后的工作生活中，自觉意识到什么行为可行、什么行为不可行、以及可行的社会行为，将其社会行为限定在一定的范围内，从而对树立良好的行为规范产生一定的影响。
(2)在集体性课程内容教学中，因为合作的需要，学生经常有被分配扮演某一角色，学生往往被指定完成某一位置的任务，这时他便成为这个被指定位置的角色扮演者。由阳光体育运动方式构成的这个小“社会”为学生角色之间的互动提供了最便利的场景和空间，他们在这种有利的场所通过互动来表现自己，而在与他人进行互动时，他就必须遵循所赋予的角色的基本规范，并照此规范的要求来表现自己，以达到更好地合作。
(3)阳光体育运动课程区别于其他课程内容的最大特点就是动态性，使学生个体之间、学生与教师之间产生互动。竞争在阳光体育运动中是随处可见的：赛跑奔向终点的当仁不让、每一次对球的顽强拼抢、操类动作的规范化努力等这些竞争的场景和体验，可以提高由竞争而生的负面作用的抵抗力，增强对竞争中异常心理的预防，获得与社会同步的健康的社会竞争心理。
二、开展阳光体育运动的实施策略
阳光体育运动对学生体质的增强、行为习惯的养成，心理健康的发展和社会适应能力培养都具有十分重要的作用。因此，我们要积极为广大青少年创造条件，从学生自身特点出发，培养他们的体育兴趣。
1 广泛传播健康理念，宣传阳光体育运动
使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号人人皆知，深入人心。
2 形成学校体育和家庭体育、社会体育一体化模式
应将体育课教学、课外体育活动、课余群体竞赛统一到《国家学生体质健康标准》的内容和方法上来，集中力量提高学生的体质健康水平。课外体育活动是实现阳光体育运动的重要途径，每周几节的体育课远远达不到“每天锻炼一小时”阳光体育运动标准，更不能使学生体育达到全部合格，课外占的时间大大多于体育课的时间，因此，只有开展丰富多彩的课外体育活动，才能更好的落实阳光体育运动。
3 完善组织管理机构，推进和规范学校体育工作
建立一套完善的组织管理机构加强对活动的管理，组建一支具有一定组织能力、精通体育业务的体育指导队伍，有效地组织、指导学生进行科学的健身活动。学校在贯彻《条例》精神的基础上制定学校体育工作制度，把体育活动合理的安排到课程表中，并有专人负责执行、监督，做到有章可循，违章必究，禁止任何人随意侵占体育活动时间，保证学生每天活动时间落到实处。学校领导重视与健全建立一系列制度化的保障，推进和规范学校体育工作。教育主管部门要以《国家学生体质健康标准》为依据，建立一系列有效的反馈、评价和公告制度，加强对阳光体育运动开展情况的评估。
4 完善学校体育和校外体育活动的安全管理制度
加强师生安全知识教育及体育场馆设施的维护管理，完善学校体育和校外体育活动的安全管理制度，做好应急预案，防止发生群体性安全事件，建立和完善意外伤害保险制度，保证安全，确保“阳光体育运动”顺利开展。加大经费投入，改善体育基础设施。没有投入，没有经费，阳光体育运动的开展就得不到保障。各学校要千方百计筹措经费，加大投入，改造体育设施和场地，为中小学生提供体育锻炼必须的保障，满足广大青少年体育锻炼的基本条件。
Abstract: With the development of tennis, the commercial value of tennis is gradually manifested. The commercialization development road of any sport must be determined by the internal and external things of the sport. This article, through the literature material law, the expert interview law, questionnaire investigation method, reveals the inherent factors affecting tennis commercial value as well as the commercial value of tennis.
关键词: 网球运动；商业价值
Key words: tennis；commercial value
中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2012）21-0322-02
1 网球运动商业价值的文化内涵
1.1 文明、高雅、礼仪 网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。网球运动文化拥有100多年的发展历史，它源于传统的习俗，管理者和参与者的意愿。网球礼仪结合了高雅古代网球的文化和现代网球运动文化大众化。球员、教练、观众之间以礼相待。
1.2 诚实守信、团结协作 诚实讲信用是网球文化的重要内容。大多的业余网赛都是无裁判下的信任制比赛，参赛者一定要诚实守信，好球不能出界，出界不是好球。诚信品质的网球运动体现个人的道德风尚也贯穿于运动的全部过程之中。
1.3 培养自信，提高竞争意识 网球能培养运动员更加自信的心理状态。在网球技术相差无几的选手之下，个人的心理状态则有高于技术的重要性，自信的心理状态是一决胜负的关键点。自信相对于自负的那种不切实际的思想，是一种踏实认真、持之以恒、谦虚谨慎、不畏困难的心态。自信的心理状态下努力付诸实践，训练自己不受他人和环境影响，确保赛场上发挥出正常的，甚至超常的水平。网球运动就是要锻炼这样的一种心理状态。
1.4 施展个性、释放压力 网球运动可以展现个人特点，愉悦身心的运动项目之一。实践证明，一定的运动量能够促进人的新陈代谢，增进体能，增强免疫力，比如缓解上班族的工作压力上，学生的学习负担，年轻人的爱情烦恼，已婚者的婚姻问题，老年人的慢性病困扰。由此可见人处于人生的各个阶段都可以结合适当的运动并配以良好的作息以缓解压力增强免疫力。经过一天的疲劳和烦躁，当加入在网球运动，摒除杂念全心全意的专注于击球扣杀，舒展筋骨驰骋于赛场，各种各样的烦心事都得以释放。尤其是击球激动之时，嘶声咆哮，乱蹦乱跳，使性的仍拍子完全释放了个性气质。
2 网球运动商业价值的竞技学基础
2.1 网球的场地特点 网球场地有迥然不同的红土、硬地和草地三种。这三种的场地要求不一样的打法，对运动员的要求不一样。因此比赛更加具有观赏性。
草地球场最古老、最传统意义上的一种场地。其特点是球落地地面球摩擦力小、球的反弹速度快。往往需要球员反应快、灵敏度高、运行速度和技能高。由此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，想要在草地网球赛场上一举制胜，获得成就就得成为强攻型选手，掌控好发球上网、随球上网等各种上网战术，相较而言的底线型选手则很难在草地网球场上很难一展拳脚。然而，因为草地网球场对草的的品质、规格非常高，而且限制于气候和维修和昂贵的维护成本，很难被扩展到全世界。当下每年的草场职业网球比赛几乎只集中于英国举行，时间集中在六、七月，温布尔登锦标赛是最古老、最著名的一个网球赛。
法国网球公开赛为代表的红土场可以被确切的称作“软性球场”，其它一般性的各种沙地、泥地等叫做软性场地。这种对运动员的体能、奔跑和移动能力有很高的要求，因为场地在球落地时与地面的较大的摩擦减缓了球速，如果运动员急停急回会造成很大的滑动。在红土场网球场上如何获胜取决于底线球员的费尽心力的艰苦拼搏，而打法凶悍的发球上网型选手则不占优势。
硬地网球球场是最普通和常见的一种场地是目前大多数赛事中占主导地位的场地类型。硬地网球场是水泥和沥青作为铺垫，上面涂增加场地硬度和平整的红、绿色塑胶面层。硬性场地使得球的弹跳很有规律，但提高了球的反弹速度。多数人认为硬地网球更具“爆发力”。这种场地不利的地方是质地比其他场地的弹性弱，地表的反作用强而僵硬而致伤选手。
2.2 现代网球运动特点 现代竞技运动的发展将网球运动推向了更高的台阶，对运动员的体能、技能、心理等综合素质提出更高的要求。
摘要：价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少，作用的大小，决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐，显示出不可估量的作用和强大的生命力。
关键词：体育运动体育舞蹈价值
体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力，所以深受人们的青睐。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教育部门所重视。本文通过自身。的实践经验，对体育舞蹈的价值进行多方面论述，旨在为宣传推广这一新兴的体育项目，起到抛砖引玉的作用。
自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展，从本质上讲，是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展，应首先对其功能与价值进行研究，以求得共识。本文通过自身的实践经验，查阅了有关文献资料，对体育舞蹈的价值进行了几方面研究，旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目，起到抛砖引玉的作用。
一、运动学价值
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身， 改造自我，适应社会需要的目的。
体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。
二、生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160―170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120―140次／分之间。生理学实验证明，心率在120―140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142.8次／分，探戈舞最高平均心率为142.6次／分，恰恰舞最高平均心率为145.2次／分，牛仔舞最高平均心率为172.8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
三、心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。
四、美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
美学观认为，美既不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果，美是人类社会实践改造客观世界的产物。从摆脱自然生产开始，人类社会就朝着物质生产实践和精神生产实践两个方向发展，并具有审美属性。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操.武术等等。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，自我欣赏，得到美的享受。
一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。
参考文献：
[1]刘青弋《西方现代舞史纲》，上海音乐出版社，2004
[2]孙天路《中国舞蹈编导教程》，高等教育出版社，2004
关键词：三人制篮球；体育教学；中学体育；价值分析
篮球运动是一项非常普及的大众体育运动，它以身体活动为基本手段，增强学生体质健康及其培养学生坚强心理品质。篮球运动通常组织五人制比赛形式，基本技能包括运球、投篮、跑动、传球和跳跃，具有较大的娱乐性和游戏性，可以吸引中学生的积极参与。因为国家倡导及篮球运动对场地要求较低，所以基本上学校都建有标准的篮球场地。完善的场地器材设施为中学生进行篮球运动的教学训练和比赛提供了相对有利的硬件条件保障。由于三人制篮球比赛可以在较为简单的场地上进行，并且比赛时间安排较短、对比赛场地的要求降低以及整场比赛身体对抗强度和运动量没有常规五人制大，与中学生的身体发育阶段相匹配，可以提升其身体素质，进而对培养中学生心理和身体健康都大有裨益。三人制篮球项目有其自身难以忽视的优越性，可以提高中学体育课程质量，培养学生其强健的体魄和坚强的心理素质，对于中学生的全面发展有积极的导向作用[1]。
一、三人制篮球促进中学生健康的价值
（一）提高中学生身体素质的功能
根据国家体质监测报告中的中学生身体素质发育情况分析，中学生阶段的身体形态及生理机能的发展极为重要。现如今的中学生在学习生活中面临着较大的升学压力，导致每天学习时间延长和长时间保持极高专注度。因此整个身体形态和生理机能发育都受到了较大影响。虽然三人制篮球的规则要求是在传统篮球运动基础上发展起来的，但是二者之间具有较大的区别，主要体现在比赛所用场地和其战术战略技术安排上。技术动作和传统篮球运动一脉相承，并且三人制篮球同样属于身体对抗项目，其基本运动技能需要调动人体绝大部分肌肉群参与完成运动，对于提高运动者的心肺耐力和肌肉力量十分有效。三人制篮球运动比赛的进攻和防守的转换节奏比传统五人制要更加快，这就导致运动过程中跑动。有助于中学生机体提高代谢水平，从而增加心脏中血液的搏出量，进而提高机体内外交换节奏、肺活量以及心肺耐力。对增加肌肉生理横截面积，增强运动素质和运动能力，提升身体负荷承受能力有积极效果。而且三人制篮球运动参与双方多采用直接对抗方式，运动中身体频繁接触，能够提高人体对周围环境敏感性，提高大脑神经对各肢体反馈信息的收集处理，加强机体灵活性以及协调机体各器官反应的能力。经常参加三人制篮球赛，对于中学生动作的协调性，空间的感受能力，运动中身体的变向能力和对外界环境的反应能力具有积极增强效果，具有很高的强身健体价值[2]。因此，在中学生中开展这项运动，可以较好地锻炼学生体格的功效。
（二）促进中学生良好心理素质发展的功能
目前，中学生的学习压力较大，进而造成心理的不良影响。可以通过参与篮球运动排解压力及产生运动的愉。第一，学生参与在三人制篮球运动的过程中，学会在规则允许的范围内同对手竞争，达到在对抗中宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪的目的;第二，在参与三人制篮球运动过程中，学生需要把注意力从学习中转移到比赛中去，时刻注意赛场上其余运动员的跑动和球的走向，通过分析判断，扬长避短，创造优势，然后自己做出相应的变化。因为在运动过程中，学生可以放下学习上的不快，获得运动快乐，彻底地放松自己；第三，三人制篮球运动可以锻炼中学生心理的承受能力。因为篮球赛场中胜负不定时刻变化，要求具有良好的心理状态在关键时刻顶住压力，发挥自身实力。三人制篮球运动对于实现学生个性的自由发展，塑造中学生其坚持不懈、努力拼搏的精神具有积极的导向作用。
（三）促进中学生社会发展的功能
三人制篮球赛追求的是队员之间的团结互助、协调合作。因此，中学生在参与三人制篮球运动的过程中，一方面可以扩大参与者的交往范围，建立队员之间的良好友谊，另一方面便于队员之间相互了解，培养默契配合的氛围。三人制篮球更加注重参与和互动，赛场就是交流平台，能够有效提高中学生的社会经验和情感表达，能够帮助学生获得体育活动的乐趣和美的享受[3]。此外，从三人制篮球运动来说，它是三对三的小团体运动。并且比赛只需要三个人上场，但是比赛场上的三人必须要以良好的心态和扎实的技术，认准同一个胜利的目标，相互配合、共同努力才能完成比赛。在对中学生的体育教育训练中，组织参与三人制篮球运动可以锻炼中学生的自信心、培养其优良的个性以及管理自我情绪的能力。这对健全中学生的积极向上人生价值观具有重要的意义。
二、开展三人制篮球运动在中学生体育教学中的必要性
（一）比赛开展要求的降低
现阶段制约校园体育项目开展的影响因素主要是运动场地、开展经费和运动项目的普及程度。三人制篮球运动所需要的场地设施和传统篮球一样，完全可以利用校园现有的篮球场地，开展三人制篮球运动的教学、训练和比赛的使用。而且三人制篮球的规则简单，对于篮球运动有薄弱基础的同学也可以参与，便于三人制篮球的组织和开展。作为一名中学生，没有扎实的篮球技术基础，不了解篮球的战术策略，就会导致参与比赛的失败。这极有可能打击参与体育运动的积极性，从而放弃运动的机会。而三人制篮球运动并不看重其体育运动本身的竞技性，偏向于趣味性，意在培养中学生的健康身体素质。因此，不用担心学习的难易程度和运动本身的高技巧性，大家即使以前没有学过篮球，没有打过篮球比赛，也会在三人制篮球比赛中游刃有余。
（二）三人制篮球本身的趣味性
三人制篮球是在传统篮球的基础上发展而来的，既保留了篮球比赛的基本特征，又在其内涵上增加了新的内容，在运动项目的价值观念上同传统篮球有着不同的体现。其与传统篮球运动的竞技性的不同在于，三人制篮球更强调的是参与人员的运动参与感和心理的满足感。三人制篮球往往着眼于运动的过程以及参与者在简单配合下个人能力的体现，所以追求强调学生个性，寻求自我在运动中的表现，满足了学生自我表现、吸引别人关注的心理需求。三人制篮球不再突出强调传统篮球的竞技性要求，更加强调突出体育运动的游戏性，符合体育在快乐中培养学生的教学宗旨，适宜在校园开展。
（三）三人制篮球比赛的适宜性
首先三人制篮球所使用的场地为传统篮球项目场地的一半，打一场比赛的整体时间在10分钟左右。比赛场地的缩小和比赛时间的减少，意味着三人制篮球的运动量相比于传统篮球来说得到了下降，并且节省了中学生的体力，控制运动负荷在青少年中学生年龄阶段能够接受。在技巧战术方面简化了比赛攻守转换的方式，比赛节奏相比于五人制篮球来说得到了加快，适合在中学校园内开展。在三人制篮球比赛过程中，每个人的角色都能得到重视，注重相互之间的配合，使学生都能有不同程度的比赛参与获得感，减少因为自身技术水平差异而得不到机会的失落感。并且三人制篮球的适宜性可以使中学生身体素质和心理得到极大地锻炼，又因为其与中学生发育阶段相符合的运动量不会影响学生的文化学习。另外，三人制篮球赛与传统篮球相比其全队攻守战术更加简单，学生更容易理解和体会，获得较大的成功感，更加有利于体育教学效果实现和学校体育文化的构建[4]。
三、三人制篮球教学开展的错误认识
大部分人都错误地认为三人制篮球运动就是半场篮球，它相比于传统篮球来说只是参与人数上的区别而已，这种认识就是管中窥豹，并没有从总体来评析。首先三人制篮球参与人数的变化，赛场上双方队员虽然是采取直接对抗的方式，但是各自的活动空间更大，展示个人能力的机会得到增加。然而在中学校园的篮球实际教学中会陷入尴尬境地，比如因为学生篮球技术的薄弱，在教学过程中往往难以组织起学生全场五对五篮球的教学训练。又因为对于三人制篮球认识的偏差，不能发挥三人制篮球教学特点，针对学生年龄阶段安排具有建设性的三人制篮球教学，从而导致体育教学不能让人满意。这样的教学往往使同学们在体育过程中不能得到有效锻炼。
四、如何更好地在中学校园开展三人制篮球运动
（一）理解三人制篮球教学目的
在中学校园内进行的三人制篮球教学，其开展体育教学的主要目的还是要提高中学生的身体素质，培养坚强的心理承受能力，积极向上的生命活力，促进学生的全面发展。因此在教学过程中，强调其运动的游戏性、降低竞技性，以引导培养学生积极主动参与学习，形成自我认知结构[5]。以“友谊第一，比赛第二”的原则来要求学生，引导学生在比赛规则的合理范围内展开对抗，从比赛中找到乐趣。
（二）在教学过程中保证基本平衡
在校园里开展三人制篮球教学是为了让每个学生都能参与到运动过程中，在运动中既有参与感也获得心理上的成功。而一个班级的学生总会有差异，比如说男生和女生的差异、身体素质优秀和普通的差异、心理承受能力的差异。因此在进行比赛分组时保证每组实力相当，比如一个水平高的和两个水平相对差一点的分在一起。并且在比赛开始之前，临时制定一些额外的规则来约束学生，尽量使比赛达到平衡，使每个同学参与运动当中更具有幸福感和成功的获得感。例如采取“让分”的方式限制优势方，这样就可以保留教学原本目的，又可以让比赛双方都有参与感。
（三）针对学生身心特点，激励学生超越自我
三人制篮球进攻和防守的面积变大，所以可以增加对学生的要求。因此，教师需要鼓励学生更加积极主动地参与到比赛中，增加在赛场上的跑动，加强和队友的交流合作，建立阳光积极的身心状态。从而不断提高自己的水平，不断在自己现有的技术水平进行升华。学生的身心发展根据其身体发育水平具有其阶段性，需要使学生在不同的身心发展阶段进一步理解体育运动的深层次意义，培养学生的拼搏精神，完善健全中学生的人生观和价值观[6]。
（四）改善课堂教学方式
在三人制篮球教学中，根据学生身体素质的差异，需要采取多样化的教学方式、选择不同的训练和教学方法，使教学内容、教师及学生之间和谐统一[7-8]。比如对于身体机能较差的学生，阶段性增加训练量，使学生逐渐适应。同时讲解理论和采取游戏教学相结合，鼓励学生积极参与。以理论知识指导学生，引导其在游戏中体会篮球运动的乐趣，改变以往对体育运动误解。并且在课堂教学过程当中设置一些具有特殊规则的篮球比赛，增强学生对于篮球学习的激情，提高体育教学效率。需要调动学生学习的积极性、维持三人制篮球教学的良好课堂氛围，从而实现三人制篮球教学的有效性。
五、结束语
通过篮球运动可以增强其身体形态、生理机能、运动素质和运动能力，培养学生顽强拼搏的性格、超越自我的意志品质和强大的心理承受能力，这些对学生的全面发展具有显著效果。而三人制篮球运动的趣味性、适宜性，可以使中学生的体育教学更加积极主动，同时三人制篮球在学生身体素质、心理素质、社会交往等方面的发展具有显著的影响。学校教师应该从三人制篮球本身的趣味性以及开展比赛的适应性着手，规避对三人制篮球教学及比赛开展的固有错误认识。首先应理解三人制篮球运动的教学目的，其次改善三人制篮球课堂教学方式、活跃学生的学习兴趣，最后因地制宜开展三人制篮球教学训练和比赛，使学生通过参与三人制篮球运动和比赛，得到身心的共同发展。
参考文献：
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[7]薛来何.浅析中学开展三人制篮球运动的意义[J].艺术科技，2014，27(5):379.
关键词：田径运动文化 价值 可持续发展
中图分类号：G6 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）12（b）-0246-02
田径运动是运动之母，具有锻炼身体，增强体质，磨练意志，促进身心发展的健康价值，本应该是学校体育课程教学的主要内容，可在学校体育教学中，田径教学内容，课时安排上越来越少，甚至有些学校根本就没开设田径相关课程。是什么原因使田径教学的开展处于如此困难的境地呢？ 许多学者从课程改革、教材内容等方面对其原因进行剖析，但很少学者从文化背景进行阐述。学者熊茂湘认为：“分析我国田径运动发展的制约因素，如果仅仅从一些客观方面找原因或过多的把责任归于偶发因素，不深刻剖析我们的主观心态，不从文化的角度反思，不反省自己，显然不是理性的思考。”本文从体育文化的角度对田径运动进行反思，力求为田径运动的开展有一些启示。
1 何谓“田径运动文化”
“文化”一词，迄今为止尚无定论。文化学的奠基者泰勒对“文化”下定义为：文化是一个复杂的总体，包括知识，信仰，艺术，道德，法律，风俗以及人类在社会里所获得的一切能力和习惯。《苏联大百科全书》（1973年版）将文化概念作了广义与狭义之分。作为广义文化，“是社会和人民在历史上一定的发展水平，它表现为人们进行生活和活动的种种类型和形式，以及人们所创造的物质和精神财富”。作为狭义文化，“仅指人们的精神生活领域”。体育文化，是人们在体育生活和体育实践过程中，为谋求身心健康发展，通过竞技性、娱乐性、教育性等手段，以身体形态变化和动作技能所表现出来的具有运动属性的文化。田径运动文化，是指田径运动在形成、传播和发展过程中，对社会发展与人的价值观、行为方式以及与田径有关的物质表现形式影响的总和，可分为观念文化、关系文化和田径物质文化三种形式。
2 田径运动的特点
2.1 田径运动是“运动之母”
田径运动源于人类生存和生产劳动，是速度，力量，耐力，灵敏，协调和意志力等基本身体素质的综合体现。田径运动是各项体育运动的“源泉”。无论是球类运动的变化多端，还是体操，游泳，举重等个人实力的展现，都离不开速度，力量，柔韧这三个田径运动最基本的身体要素。
2.2 田径运动更直接体现奥运精神
在当今的竞技运动比赛场上，田径运动是设立奖牌最多，影响最大，也是人们最为关注的热点项目之一。“更快，更高，更强”的奥运精神在田径运动中能够得到更直接，更充分的体现，被视为奥林匹克精神的化身。百米虽短，带给人们的却是毫秒之间定乾坤的惊险与刺激；漫漫长路，马拉松将士们的脚步，向我们展示的是其钢铁般的意志。作为一项竞技体育运动，它激励着人们不断地向新的极限进行挑战，在无尽的追求中不断地突破，完善自我。
2.3 田径运动不受任何条件约束
田径运动是最易开展和普及的运动项目，受场地，器械，环境的制约较小，而且投资较少。田径运动简便实用。而且，从生物学角度讲，田径运动属于“绿色”体育运动项目。运动员在从事娱乐性较强的球类运动时，会因其运动本身的趣味性掩盖身体的过度疲劳感觉，而田径运动中相对枯燥乏味的一面则会让从事者随时感受身体内环境的机能状况。从这些意义上讲，田径运动的健身价值是其它运动项目所无法媲美的。
3 田径运动的文化内涵
3.1 田径运动所蕴含的人文精神
促进体育文化发展人文精神是指人类精神的外显，是人对自身命运，价值，尊严，理想需求，权益的关注，思考和追求，是人的自觉能动性的集中表现。田径运动展现的是最为原始的自然之美，在人类自身进化发展的漫漫历程中，人类不断地挑战大自然，突破自己极限。可以认为，自从有了人类自身，就有了田径运动的雏形。
3.1.1 公平竞争精神
公平竞争精神一方面指不畏强者，敢于竞争，敢于胜利；另一方面倡导公开，公平，公正的行为规范。比赛成绩不完全由选手的实力决定，还要受裁判因素的影响。在各类体育比赛，田径运动可堪称为公平竞争的典范。田径比赛是在严密的组织下，按严格的规则和要求进行的。田径规则对场地，器材，分组等方面都作了具体和详细的规定，经过长期的发展，已形成了一套客观的评判体系，能够准确，公正地评判出优劣，其评价指标是以量化为主，克服了人为因素的影响。
3.1.2 顽强拼搏精神
顽强拼搏精神指运动员在比赛中敢打敢拼，为获得胜利勇敢顽强，拼搏进取的意志品质。田径运动竞赛是能力，技术和心理的较量，是非常紧张激烈的。田赛项目的成败取决于运动员瞬间的发挥，径赛运动员则是从起跑开始，就要进行全程的拼搏。
3.1.3 共同协作精神
共同协作精神，是指既要展示个人特征，个人才能，又要互相配合，团结协作，为共同的目标一致努力。田径运动主要是以个人项目参加比赛，运动员需要以不同的方式和方法不断地完善自己，提高运动水平。但个人发挥的好坏可直接影响到团体的成绩。特别是在接力赛中，个人的水平固然非常重要，但如果缺乏队员们之间的合作，是很难取得比赛的胜利。“世界田坛，谁家问鼎”，需要的是一个国家田径运动整体实力的强大，我国虽然有光芒四射的刘翔，但我们的整体实力与世界领先水平还有很大差距。
3.1.4 开放创新精神
从近百年的田径运动发展史我们不难看出，人类的创新精神渗透到了田径运动的各个方面。从田径运动技术方面来说，人们在实践中创造出许多新的技术，如跳高技术经历了跨越式，剪式，滚式，俯卧式和背越式的创新；从场地器械方面来说，人们设计了许多样式的田径场，地面由煤渣跑道发展成现代的塑胶跑道，并且在田径教学中已开始使用幻灯，投影仪，录像电视教材，电脑模拟教学机等现代教学手段。
3.2 田径运动所创造的商业价值
产生社会效应田径运动作为一种社会文化现象，自它诞生之日起就没有摆脱过经济的制约。它与商业的关系虽时隐时现，时疏时密，但终未能分割开来，其发展趋势已不可逆转。
国际田联推出了一系列有力的措施，对世界田径进行了深刻的变革，从而加快了田径运动商业化的进程。另外，国际田径运动基金会的成立，将比赛推销给世界一流的大公司，以及电视转播权的获得等，带给国际田联巨大的经济效益。田径运动的商业价值是它所创造的物质财富的重要部分，田径运动的商业性源于它自身的文化积淀，为田径运动全面融入社会，推向市场，走上繁荣与昌盛开辟了一条广阔的道路。
3.3 田径运动在个体人格塑造方面有着显著功效
人格是指社会人的意志，个性等精神品质。体育运动在个体人格塑造方面的教育文化功效是最直接，最显著的。它一方面是以对抗和竞赛为内容，磨练人顽强，坚韧，自信，勇敢，机智等品质；另一方面它又以友谊和进步为目的，培养人坦诚，宽容，互爱等品质。就拿最古老、最能显示人类欲望、意志和技能的田径运动来说，它能使人建立荣誉感，拒绝虚荣。同时，田径运动能引导崇高感，它是纯粹的人体自然素质的衡量，纯粹的人体运动功能的竞赛。田径运动是由最基本的跑，跳，投等基本技术组成，但奥运会田径场上那激烈的比赛场面是运动员们最大程度的搏击和发挥，是运动员不断地征服自然去冲击自身能力的极限，在这一过程中人可审视到自身的速度和力量的崇高，自身的灵巧和协调的优美，崇高感弥漫于其中。
3.4 田径运动健身价值的开发，促进人的生理健康
诚然，大众体育的内容伴随健身手段、健身项目的急增和冲击，似乎逐渐远离了传统的健身手段，甚至在学校体育教育中，减少或取消了简单而又显乏味的田径内容。但运用田径手段锻炼身体的好处是其他手段所无法比拟的。对于健身者来讲，田径运动来源于人体基本运动方式，是自然本能的动作，大部分项目简单，易学，便于广泛开展和普及，只要他们掌握一定的健身知识，不经过特殊的学习也能进行锻炼。且作为健身项目时，它可以不受场地，器材和规则的严格限制。通过田径运动健身价值的开发，可增强人们身体对流行疾病的免疫能力，抵抗能力；通过身体承受一定强度的持续性练习，提高身体的耐受能力及人体内脏器官的功能，以适应长时间的学习，工作和生活的需要。
4 结语
田径运动文化内涵给予了我们启示：它是一项富含哲理的运动项目，蕴涵着很高的价值，因而具有很强的生命力.田径运动更是学校体育之本，在学生体质日趋下降的情况下，我们更要正确对待田径运动，从文化的视角审视田径运动，引导学生对田径运动深层的理解和认识，防止对田径运动的片面理解和误解，使田径运动沿着以前的道路健康、可持续的发展.
参考文献
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