时间：2023-04-08 11:44:28
序论：在您撰写心理大学论文时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
大学生的社会适应性主要包括以下三个方面：
对社会的适应。当代大学生正处在我国从以应试教育为主导发展到以素质教育为主导，从统包分配到双向选择、自主择业，从大学的免费教育到适当收费等一系列教育改革的进程之中，学会适应是一门必修课程。也可以说，人生的升学、就业、升迁、婚恋等每一次社会角色的转换都是一个适应过程。
对他人的适应。主要指人际关系的适应。从中学生到大学生角色的转变，面临人际交往中要解决的问题较多，例如：如何与陌生人交往，如何与异往，如何与成长的文化背景相差较大、个性不同的人交往，如何处理合作关系与竞争关系等。
对自身的适应。这方面的适应问题主要包括个体如何认识自己，即我到底是一个什么样的人？如何悦纳自己、发展自我，使现实与理想中的我达到统一？
2大学新生的心理健康调节
每一名即将步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”……然而，随着那份新鲜感渐渐逝去，孤独、思乡、迷茫、困惑等情感油然而生，在这样的情况下，你该如何调节自己的生活呢？
2.1不再迷恋过去
“迷恋过去”的具体表现是经常回忆过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。
2.2克服“目标间歇”
新生入学后丧失了目标和动力，这叫“目标间歇”或“目标暂时性缺失”，是新生普遍存在的一种心理状态。大学起跑的号令已然鸣响，就看谁最先冲破迷惘，找到新的目标和动力，谁就能冲到队伍的最前面，成为大学的胜利者。大学生要有明确的学习目的，掌握科学的学习规律、不断改善学习方法，大学阶段的学习最关键的是自学。
2.3建立和谐的人际关系
进入大学后，每个大学生都有进一步发展人际关系的需要，每个人也都有这方面的潜能，重要的是必须超越封闭的自我，确立健康的群体意识，把自己真正融于集体之中。人际关系是互动的。当大家还在被动等待的时候，主动伸出你热情的手，拥抱每一位同学的心。
2.4培养独立能力
对于大一新生来说，需要学会管理的东西很多。看得见的，如个人生活物品怎样保管、利用，钱怎样花，都需要自己操心；看不见的，如时间怎样利用，情绪怎样调整，这些更是需要独立自主应付。这就需要大学新生养成良好生活习惯，主动适应新的生活方式。
2.5找到自己的位置
大学生是自我意识发展成熟的关键时期，也是人的一生中社会角色变化最多的时期，这一时期的最大的特点就是不稳定，心理矛盾和困惑特别多；另一方面，传统的应试教育对学生素质培养的忽视与现代社会发展对人才高素质要求之间的矛盾，给大学生带来了更多的压力、焦虑和挫折。面对成长中的烦恼，惟一的办法是接受现实，接纳自己不如别人的地方。为什么非要跟别人比，而不多和自己相比呢？你可以尝试回答下列问题：
我比中学时在社会见识方面——我比中学时在能力发展方面——我比中学时在与人交往方面——我比中学时在认识自身方面。
我期望自己成为怎样的人？离自己的期望还有多大的差距？
当你找到自己的新位置时，就会重新找到自我。
2.6如何面对挫折
生活的海洋总会有波峰与波谷，“人生不如意十有八九”，也就是人们常说的挫折。成长有时也会痛，就像蚕的蜕皮一样，是自我的挣扎，自我的再次觉醒。
大学里总有一些相对逊色的同学失去中学时期的优越地位。不知有多少人，他们在刚上初中或高中时就已经体验过从优秀的位置上掉下来的失落感。暂时失去优越地位并不可怕，糟糕的是由失落而造成严重的挫折感，产生强烈的自卑，这对大学生活十分不利。的确，一个心理正常的人，都有争强好胜的自尊心和荣誉感，都渴望自己在集体中有一席之地，受人尊重，被人爱慕。一个学生想考试成绩第一，超过别人，这是好事。但是，在一个群体的每项活动中，能坐上第一把交椅的人，毕竟只有一个。坐上了，自然很荣耀，但也容易迷失自我。
据说，在国外有一家著名的电器公司提出了一个挺有意思的口号：永争亚军。不是“勇敢”争取，而是“永远”争取。他们的理念是，第一的人不会永远在冠军的宝座上，他会因失去竞争对手而失去努力参照系统，产生盲目性。而第二名总能同第一名找到差距，改进不足，鼓舞自己不断进取。
这个事例为我们提供了一个思考问题的新角度：要想在学习上超过别人，并不一定要争名次上的第一，关键是将你的视点放在哪里。是放在争取第一的名次上，还是放在自己竞争的实力上。
当学习成绩暂时落后时是否一定要责备自己？你可以考虑一下自己的学习目标是否订得过高？学习上是否有漏洞？这时，可以对自己的学习做一个全面的分析总结。当你认真、冷静地面对自己时，相信优秀仍然属于你。
2.7合理安排学习时间
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。每个星期有168小时，其中56小时在睡眠中度过，21小时在吃饭和休息中度过，剩下的91小时则由你来决定做什么。任何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。有效管理时间的基本原则有如下几条：a制定详实可行的计划，提高学习的效率；b利用好空闲时间，杜绝时间的浪费;c事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去办；d进行时间统计，检验自己的时间花得是否合理。
总结
针对当前的现状，高校应逐步完善两个方面的工作：其一，建立专业化队伍，强化心理咨询功能。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨询队伍时不我待。其二，心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生碰到的只是些寻常心理问题，对寻常的心理问题走预防之路远胜过“亡羊补牢”。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程，同时，通过校刊、校广播站、校园网等载体，大力普及心理健康知识，使大学生学会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。
随着社会的发展和进步,人们的压力与日俱增。而大学生正处于向社会过渡中,各方面发展还不尽完善,更易出现心理问题。相关调查显示,心理障碍已成为近年来大学生休学、退学的第一位原因。大学生的心理健康已越来越不容乐观。尽管许多机构对大学生心理健康状况开展了各种调查和研究,结果不尽相同,但结论是一致的,即占有相当比例的大学生存在心理问题。大学生面临着学习、交际,情感,择业等多重压力,每位大学生在其成长的过程中都会遇到各种问题,遭遇种种挫折,而有些大学生缺乏自我调节能力,如得不到及时的帮助和引导,会影响他们的学业以及生活,乃至影响他们的一生。
因此有必要对在校大学生的心理健康进行深入分析研究,了解大学生一些基本心理问题,适时提出我校大学生心理健康教育和干预对策,缓解大学生压力,并提高大学生的整体心理素质。
2常见心理问题
2.1方法
采取整群抽样的方法,从重庆大学心理咨询机构选取2009年度四月和五月份做心理咨询的同学119人,以来访者的登记的基本资料为依据。
2.2数据分析
我们对来访者的情况进行定性和定量的分析。
2.2.1基本情况
学校心理咨询机构处于免费的,避免了经济问题带来的来访者的不公平性。从四月份和五月份的数据看出,来访者中本科生87人,研究生32人(X2=17.9,P<0.05*);男生62人,女生59人(X2=0.27,P>0.05);理工科95人,文科24人(X2=42,P<0.01**)。大约10%的来访者是在辅导员、同学或家长陪同下进行咨询的,其余的都是自己主动来做心理咨询的。其中42个来访者并不是第一次来咨询。
2.2.2心理问题归类
从来访者的心理咨询问题来看,分为一般的心理问题和严重的心理问题,一般心理问题是指近期发生的,内容尚未泛化,反应强度不太强烈的情绪问题,能找到相应的原因,思维合乎逻辑,人格也无明显异常。而严重的心理问题指持续时间较长,患者很痛苦,严重影响生活的一些症状。
3讨论
3.1基本差异分析
3.1.1性别,年级差异
来访者在性别方面并没有出现差异,即两者的求助程度相差不大。而以往的研究认为,女生比男生更具备良好的心理素质,是因为女生获得的社会支持普遍高于男生,女生在情感交流及人际中比男生更能释放自己的情绪。但是此处的男女差异不大,可能与调查的总体样本有关,即此所学校的性别比例原本有悬殊,工科院校的男生比女生多,所以出现了咨询中来访者的男女性别差距不大。同样,本科生和研究生,工科和文科的基数比例也不一样,造成了差异。
3.1.2咨询次数差异
从这两个月的数据来看,有几乎三分之一的同学不是第一次咨询。我们上面提到,因为学校咨询结构的免费,一方面排除了因经济因素造成的不公平,同时也有弊端,有少数同学觉得咨询很舒服,似乎上瘾了,咨询的次数频繁。而学校咨询机构的师资毕竟有限,导致了一些真正需要帮助的同学得不到帮助,涉及到资源限制问题。
3.2心理问题
进入大学后生活方式发生了一些改变,有些大学生出现了不适应,学习方面的吃力,人际交往的困惑,情感上的困扰,就业上的担忧等一系列问题,也有因此出现焦虑过度,失眠,抑郁等严重影响学习生活,更进一步加剧了心理问题。
从上面的调查中看出,人际交往(23.5%),学习(16.8%),情感(9.2%),就业(8.4%),经济(8.4%),抑郁、焦虑、躯体障碍(10%)也占了很大一部分,还有一部分同学是其他问题,如家庭问题等。
3.2.1人际交往方面
人际交往在大学生活中占有很重要的地位,是大学生活的剂,当人际关系不当时,或者感到不被他人接受时,会感到压抑等状况。主要表现在当与他人意见分歧时,不能有效的沟通,化解问题,尤其表现在同宿舍的同学身上,咨询中发现大一、大二的女生尤为严重,因为女生一般比较敏感,加上大一、二同学交际经验不足,往往在遇到问题时不能控制彼此的情绪,导致人际关系紧张。
3.2.2学习压力
学习方面主要是针对本科生,尤其是大一新生,学习方式与以前发生很大的改变,老师不再是就每个具体的小题进行解答,而是方法和方向性的指导,而新生还不能完全适应,需要花费很多时间去思考,工科的学生更为明显。造成的学习压力很大,有些同学甚至因此导致暂时的焦虑,失眠等。李敏等人也有相关研究。
还有一方面是大四的毕业生面临就业和考研的冲突,不知道是否继续学习,深究原因,可能与缺乏目标,逃避目前就业有关。有一大四学生,谈及自己因为学习感到焦虑,本专业出现挂科,又想考外专业的研究生,在矛盾与冲突中,无法正常学习,深感痛苦之极。
3.2.3情感方面
情感方面的问题,主要是针对本科生的高年级及研究生。在恋爱中不知怎么正确处理感情,加上一些出现同居等问题,而大学生没有很多人生经验,在双方出现问题时,不能够宽容忍让对方,有男生甚至出现殴打女方的行为。特别是一些即将面临毕业的各种问题造成的情感困惑。
3.2.4经济压力
经济反面的压力,一些学生因为家庭经济比较困难或者因为长期的消费一直来自家庭,感到有压力和内疚。
3.2.5稍微严重的心理障碍
从来访者可以看出,抑郁,焦虑等问题可能是因为长期情绪得不到发泄,自我要求高等导致的,而且这些症状在新生上有递增的趋势。近来的数据表明,新生的压力很重,容易出现一些学习压力或适应等方面的问题,进而导致抑郁焦虑甚至失眠,这种状况又继续加重,形成恶性循环。
针对问题的严重程度不同,一些被诊断为神经症(持续时间数月,来访者很痛苦,影响社会功能),包括抑郁症、强迫症、焦虑症及躯体障碍。还有一些精神障碍的,我们依据严重程度上报学校,并转介相关医院机构进行治疗。对于有抑郁、强迫倾向等身体有些不适感的,可以进行定期咨询(每周一次),提高来访者自我调节能力及压力应对能力。
4改变措施
为了大学生更好的健康成长,学校及相关机构应该采取积极措施,让大学生意识到有心理问题应该积极的求助,通过多种方法缓解大学生压力,提高大学生的自我调节能力。
4.1预防为主
心理健康工作的重点应转移到积极预防为主。以往的重点是关注心理有问题的同学,但是心理健康的问题主要是生活中的各种事件产生,心理健康的工作要针对所有的同学,要以预防为主。
首先,要让同学了解到心理健康的相关知识及普遍性,任何人都会发生心理问题,不要看成精神障碍,客观的认识心理问题。其次,要大学生认识到有问题时,就应该积极的求助,或者和同学老师沟通,如果有需要随时去联系学校的心理咨询机构,积极的对待情绪等各种不适。
4.2开设公共课及团体辅导
学校也要针对全校同学的心理健康教育进行定期团体辅导。王玉(2009)研究发现,通过给大学生开设《健康人格心理学》后,学生主观报告和实际测得的心理健康水平有显著提高。师范院校大多开设心理教育方面的课程,而随着今年来大学生的心理健康不容乐观,一些工科院校也逐渐意识到心理健康的重要性,积极的开设课程并对辅导员进行相关心理培训。
心理工作人员定期进行团体辅导相关的活动对于大学生的人际关系有改善。裴利华(2009)通过对比研究,对实验组大学生进行团体辅导,个别咨询,心理健康教育,发现实验组的同学心理幸福感和健康程度明显提高。通过一些公开的辅导等对学生的心理健康起到调节和缓解作用。我校每周一进行心理团体辅导,学生也踊跃报名。在团体辅导中体会到合作、团结、倾听,对人际关系有很大改善。
4.3学校心理咨询结构的完善
学校心理咨询机构的完善及规范对心理健康工作有重要意义。一方面学校心理机构实行免费制,对于所有的学生进行开放,排除因为经济原因造成的不公平。另一方面学校心理机构应该严格遵守心理咨询的相关规定,除了特别重大的危害自己和他人健康外,应严格为同学保密。一些同学总是担心自己的秘密被他人知道,感到尴尬,而排斥心理咨询。而学校心理咨询结构,弥补了辅导员在这方面的不足。
同时心理结构的完善,要进一步针对严重心理障碍的,神经症及严重的人格障碍及精神障碍的同学进行认真诊断,并进行相关医院结构的转介,严重的可以考虑让学生休学等,避免造成严重后果。
参考文献:
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一、老年大学心理素质教育的目标
老年大学心理素质教育的目标，就是要通过开展预防性与发展性心理素质教育以及对有心理障碍学员必要的心理咨询和辅导，按以下六条标准促进老年学员的心理健康。一是教育学员能了解自我，悦纳自我。就是使学员具有“自知之明”，对自己的优点虽感到欣慰，但不狂妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是勇于正确地悦纳自己。二是教育学员能接受现实，适应环境。就是使学员能够面对现实，接受现实，并能主动地去适应现实环境；能在现实环境中找到自己合适的位置，以积极的态度去识别环境中的好坏、美丑和善恶的事物。当发现自己的愿望或需要与社会发生矛盾时，能迅速进行自我调节，以求得与社会的协调一致，而不是逃避现实或一意孤行。三是教育学员建立和谐的人际关系。就是使学员不仅能悦纳自己，也能悦纳他人，并能为他人所理解和接受；能乐于与他人沟通与交往，用尊重、信任、友爱、理解的态度与人相交；能分享、接受和给予友谊；能与集体保持协调的关系，能与他人同心协力、合作共事，乐于助人。四是教育学员乐于学习，积极进取。就是使学员积极投身于学习之中，求知欲望强烈，能克服学习中的困难，保持一定的学习效率，从学习中体验满足与快乐。五是教育学员具有稳定的情绪，良好的心境。就是使学员能够经常保持愉快、开朗、乐观、满足的情绪和心境，对生活和未来充满希望，满怀信心。虽然也有悲、忧、哀、愁，但能主动调节，同时能适度地表达和控制情绪。六是教育学员具有完整的人格。人格指人的整体精神面貌，人格完整就是指人格构成要素的气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面平衡发展。要使学员所思、所做、所言协调一致，具有积极进取的人生观，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
二、增强心理素质教育的途径
首先，要在老年大学的各系、各科教学中渗透心理素质教育。各系、各科要以素质教育的总目标为依据，结合自身教育、教学的内容、要求以及各自的特点，建立相应的心理素质培养目标，并与专业、技能教育互相渗透、互相促进。充分发掘各系、各科教学中所包含的丰富的心理教育因素以及心理教育功能，正是加强老年学校心理素质教育的基本途径。
第二，要优化从学校到班级乃至各社团集体的文化心理环境。老年大学在教育活动中，应进一步重视与加强校园文化心理环境建设、班集体建设。通过开展各种活动与交往，发挥、发展学员在班级生活中的自主性、创造性，培养学员自我管理能力，调节好学校、班级的人际关系，加强集体主义的价值取向，使学校、班级真正成为学员增长知识技能、丰富精神生活的乐园。心理学家认为，一定意义上说，学生的心理素质是以集体心理为中介而内化发展的。因而，重视与加强学校、班级、集体心理环境建设，是一条高效、独特而亟待开发的途径。
第三，要优化老年大学的课堂心理环境。教学环境理论认为，课堂教学的心理环境对学员在学习过程中的认知、情感、动机、行为乃至学习成绩与人格的发展，都有十分明显的影响。优化课堂心理环境，就是教师通过调整自己的教学行为，来优化课堂教学中各个因素之间的关系，以营造使学员产生积极心理状态的学习行为的课堂教学气氛的过程。积极健康的课堂心理环境，不仅能促使学员提高学习积极性和学习效率，还会对学员的心理健康和形成良好的心理品质产生深刻的影响。教师要优化课堂心理环境，必须按和谐原则、民主原则、兴趣原则、成功原则、探究原则进行教学，才能产生良好的教育教学效果以及心理效应。包括保护和增强学员的自尊心、自信心，调动学员积极性，培养学员的探索精神、合作创新意识等等。
第四，要在老年大学开设心理健康教育课程，并不定期举办心理健康专题讲座。通过专业课程或专题讲座，传授心理健康知识与技能，帮助老年学员解决各种心理问题，发展积极、正确的自我观念、自我意识，学会客观地分析自我、分析自我与环境的相互关系以及自我心理行为的控制与调整。使学员在学校、社会、家庭的活动与交往中，保持健康、积极的心理状态，发展良好的人际关系，增强自我教育、自我发展能力。
第五，老年大学拟设立心理咨询室，聘请心理教师及时有效地开展心理咨询与辅导活动。咨询教师要对访谈老人提出的心理障碍或其要求加以矫正的行为问题，运用相应的心理学原理及技术，与访谈老人一起分析、研究和讨论。揭示引起心理障碍的原因，找出行为问题的症结，探索解决问题的途径以及摆脱困境的对策，从而使访谈者增强信心，克服障碍，调整好情绪与心态，维护心理健康。
1、长安大学大学生与大学生常模比较
本研究所采用的常模中一个是在关于大学生SCL-90分析研究中比较常用的胡启先建立的2685名大学生常模，称为大学生常模，由于该常模的制定距今有10余年，所以研究中将黄艳苹等人的荟萃分析结果作为另一常模，称为新大学生常模。长安大学大学生SCL-90躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个因子均显著低于大学生常模和新大学生常模，这说明本校大学生的心理健康水平高于大学生常模和新大学生常模，总体心理健康状况良好。
2、男性大学生与女性大学生心理健康状况比较
本校女大学生SCL-90的10个因子中恐怖因子均值高于男性大学生，且差异具有显著性。男女大学生SCL-90其余的躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病性8项因子的差异不具显著性。这表明本校大学生的心理健康状况存在一定的性别差异，女性大学生对孤独和公共场合的惧怕高于男性。大学生SCL-90总分为121.71±27.55，本校大学生SCL-90总分大于或等于160分的阳性检出率为9.81%，任意一项或一项以上因子分大于或等于3分的检出率为2.89%，这些信息从一定角度反映了本校学生心理健康态势良好。在躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性方面的中度及以上不适感（因子分≥3）分别占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中强迫因子检出率最高，其次为敌对和偏执。其中男大学生在焦虑因子的检出率方面显著低于女大学生（P<0.05），其余躯体化、强迫、人际关系、抑郁、敌对、恐怖、偏执和精神病性各项的检出率与女生无明显差异，表明女生在产生神经过敏、紧张以及由此产生躯体震颤等情绪或行为方面比男生表现的更为明显。
二、结论与建议
1、结论
本校大学生SCL-90中躯体化、强迫症状、人际敏感、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9项因子的均值均显著低于所选取的大学生常模，这说明我校大学生的心理健康水平总体良好，高于选取的大学生常模。这可能与学校重视心理健康教育有密切关系。我校女大学生SCL-90中恐怖因子均值显著高于男大学生，且焦虑因子分大于或等于3的检出率亦显著高于男大学生。这表明我校大学生的心理健康状况存在性别差异，女性大学生的心理健康水平在恐怖和焦虑方面低于男性大学生。除了男女性格、情感上的这一差异之外，主要是因为面对社会激烈的竞争和就业压力的增大，女性大学生承受的心理压力比男性大学生更大，在社会角色、性别意识、升学就业等方面女性大学生所受的压力很大。尽管本校大学生的心理健康水平总体良好，但仍有部分大学生的SCL-90的总分大于或等于160，部分学生在躯体化、强迫症状、人际敏感、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性9项因子方面某一或某几项因子分大于或等于3，提示部分学生的心理健康水平有待于进一步提高，这些学生需要对其心理健康程度做进一步的筛查，要特别重视，有必要的可行心理治疗。
2、建议
建立大学生心理健康档案，进一步加强大学生心理健康教育。可通过开设心理健康教育课程、印发宣传册和海报、开展相关讲座等方法普及心理健康知识。学校应组织对大学生进行心理健康普查工作，建立大学生的心理健康档案，对于心理健康水平较低的学生进行跟踪，及时发现解决问题。女性大学生的心理健康水平至关重要，针对当前女性大学生出现的心理健康问题，对她们进行及时的心理辅导与矫正，提供有效的心理援助与支持，使她们的身心都能得到健康的发展。女大学生对孤独和公众场合的惧怕可通过集体活动、社会实践活动的开展进行合理的引导，加强安全感。改善部分学生心理健康水平。对于有轻度与中度心理问题的大学生，要以人为本，有针对性通过心理咨询等形式，改变其不良的心理状态。
三、小结
关键词：心理障碍；适应期；心理焦虑；心理教育
大学阶段正处在人生发展的关键时期，是心理活动复杂多变、心理矛盾和冲突比较烈的时期。能否处理好这些矛盾，调节好自己的心理，直接影响着大学生的成长与发展。为了全面了解我院大学生的心理健康状况、心理问题的表现及心理健康对其成长的影响等，我们采用大学生人格健康调查表，随机对我院296名大一新生进行了心理健康调查，收回有效卷290份，其中男生210名，女生80名，结果如下：
(一)有38人可能有明显的心理问题，占13.1％，其中女生13人，占女生总数的16.25％；男生25人，占男生总数的11.9％。经咨询面谈，确定有21人存在激烈的心理矛盾和各种神经症的困扰而异常痛苦，学习生活明显受其影响。
(二)应引起重视者(介于正常与问题者之间)80人，占27.59％。
(三)一次过关者(心理健康者)172人，占59.31％。
这一结果表明：我院有心理障碍倾向的大学生占40.69％，而其中有13.1％的大学生有较严重的心理障碍。此结果与全国在校大学生30～40％有心理障碍倾向，而其中存在较严重心理障碍者大约占10％左右这一结果相比基本吻合，但略高出几个百分点。这充分说明我院大学生的心理健康状况不容乐观。
大学生心理问题具体表现在以下几个方面：
一、独立能力较弱
从中学进人大学，伴随着生理成熟而反映在心理上的成人感，使得新生的独立意识和自我意识大大增强，他们从理智上要求摆脱家长和老师的束缚，争取独立性。但是，由于过去依赖父母和老师较多，社会经验缺乏，使得大学新生在具有强烈独立意识的同时，还存在一些难以摆脱的依赖性，还不能真正依靠自己的力量来独立地解决一些生活问题、学习问题和处理好各种社会交往中的关系。新生入学后，许多事情需要自己处理，心理准备不足，许多幼稚、处事能力差的新生常常为自己在某些问题面前束手无策，犹豫不决而感到苦恼和忧虑，因而心理失衡，产生紧张和自我地位变化带来的不适应。
二、学生期望值于现实反差大，理想与现实的矛盾冲突
大学一年级是一个特殊的阶段，他们大多数是从家庭到大学，都是第一次真正离开家乡、父母、亲友，走出家门，来到大学求学。由于高校的办学条件还相对较差，新生入学后，无论是学习、生活还是文化娱乐方面条件都与期望值相差甚远，给新生带来失望，使他们感到现实生活的困难。环境、角色的变化引起心理上的不适应。调查中有6.7％的学生认为目前最需得到帮助的是“生活适应”。有的同学，报到手续刚刚办妥就给家里打长途，说学校不是自己理想的学校，宿舍条件差，生活条件难以适应等等。由于理想与现实的强烈反差，他们不敢正视现实，也不敢改变自己时，一遇到挫折，就会产生苦闷、厌倦、消沉的情绪，直接影响到学习、生活和人际交往。
三、学习方法的不适应导致心理焦虑
大学里的课程内容和教学方法与中学发生了质的变化。在中学，教师的授课方式是以学生能理解为目的，内容少，练习多，一切学习生活都有教师安排，学生处于被动接受知识的状态。然而，大学则不同，教师上课来，下课走，课程多，教材有取有舍，要求学生能独立思考、学习及自我管理。这种学习方法的转变，要求学生尽快调整自己所处的位置，达到“角色转变”，然而，许多学生往往缺乏必要的心理准备，仍然抱着那种等待心理。在经历一个阶段的学习之后，便感到有些茫然失措，顿时情绪由兴奋转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地。个别学生的学习适应期长达半年到一年。
四、人际关系适应不良
人的社会性决定了交往的必然性。现在的大学生绝大多数在上大学前没有离开过家，他们过惯了家庭重点保护的生活，“衣来伸手、饭来张口。”离开了父母、老师和朋友，来到大学，面对陌生的环境和面孔，学生普遍有一种孤独感，渴望结识新的朋友以求帮助和理解。调查统计，有34％的学生认为目前最需帮助的是“情感交流”，而有41％的学生认为“社交能力”的培养更需得到帮助，还有17％学生“感到孤独”，绝大部分新生都非常想家。但是，在老师、同学的交往中，许多学生表现出戒备、观望、自我保护的心理，常常使交往受挫。他们渴望与别人交往，却又不知道如何交往，于是，有的同学就把自己封闭起来，使自己与周围产生隔阂，尽管生活在集体之中，仍然感到孤独和不安。加之没有可亲近的人在身边予以安慰，不能及时解脱孤独感，时间长了酒会有精神抑郁和无助感的时刻。若陷入这种误区长期不能自拔，就会发展为严重的心理症状。进人大学后如何处理好人际关系，是学生们最热门的话题。
相应的新生教育对策
根据适应阶段大学生在学习和生活环境上存在的问题，建议从以下几个方面对新生进行教育。
1、帮助新生掌握正确的学习方法
现代教育方法要求教师不仅传授知识，更为重要的是指导学生，使他们学会学习，掌握适合自己的学习方法，具备触类旁通的自学能力。开设学习方法讲座，介绍大学的学习过程，如学习兴趣的培养，学习计划的制定，怎样读书，怎样利用图书馆，怎样使用工具书与查找文献资料，怎样科学用脑等。重点介绍上好一堂课要注意的几个环节。
2、加强班集体建设，形成良好的人际关系
大学新生来自五湖四海，由于风俗习惯、饮食习惯、生活习惯、兴趣爱好及性格上的差异，加上语言上障碍，相互了解甚少，同学间不轻易吐露真情，交流思想。以往所熟悉，所信任，所依赖的老师、同学、家长都不在身边。在这个陌生的环境里，如果缺少温暖和真情，自然会产生一种孤独感。他们也迫切希望有良师益友，得到他人的理解和亲近。班集体建设就显得十分重要。班主任及学生管理工作者应当多下教室和寝室，及时了解学生学习、生活和思想，有针对性地开展工作。
一方面，要在管理工作中激励学生树立正确的世界观、人生观和价值观，学会用客观的思想方法去分析问题和解决问题，客观地分析社会和周围环境。既要看到自己的优点，又敢于正视自己的短处，能够辩证地看待成功和挫折、顺境和逆境，正确处理个人与他人、集体和社会的关系。另一方面，要引导学生利用余暇时间，开展第二课堂活动，培养广泛的兴趣。学生在丰富多彩的业余文化生活中，增加人际交流，提高同学间的亲和力，增进同学间的相互关系，推动群体中互助互爱的精神。如果把同学间的这些情感适时地给予激发与引导，使之与集体荣誉等结合起来，就能形成一种强大的凝聚力，一个良好的班集体就会形成。新生在这样的环境中生活充满乐趣，孤独感也自然而然地淡化以至消失。
3、赋予新生入学教育以新的内容
论文摘要：学习心理倦怠对英语专业学生课堂学习效果的影响越来越大。本文针对这一问题，对英语专业学生学习心理倦怠的产生原因和对课堂学习的影响加以分析，并提出相应措施。
论文关键词：英语专业学习倦怠原因对策
心理学认为，学习倦怠是指学生在长期持续强制性的学习中所表现出来的生理耗竭和心理耗竭，以及由此引发的逃避学习的行为，它反映了当代大学生消极的学习心理。学习心理倦怠表现为：学生在学习过程中难以集中注意力；学习效率低下；感到学习困难；认为学习、生活乏味无趣；厌倦学习和学校生活等等。这类学生觉得学习动力丧失、学习理想破灭，有的甚至视学习为畏途，严重者会引起心理疾病。总之，学习心理倦怠对学生的课堂学习有极大的负面影响，本文针对英语专业学生学习心理倦怠的产生原因、对课堂学习的影响及对策加以分析研究。
一、英语专业学生学习心理倦怠的产生原因
1．学校方面的原因
(1)对学科重视程度不够。同是语言类学科，汉语专业作为我们的本国语言文化学科，在很多高校都是重点建设学科，受到校方及相关部门的高度重视，而英语专业的待遇就差了很多，在师资、课程安排、科研经费投入、就业单位联系等方面都有所体现。研究表明，个体对所属群体重要性的评价及他人对群体重要性的评价很大程度上会影响学生的学习积极性。
(2)课程设置有不合理的地方。英语专业的课程一般分为公共基础课、专业基础课、专业方向课、选修课。英语专业课以基础英语为主，在配以听、说、读、写相关课程，且多以考查课形式出现，容易给学生造成错觉，觉得只需要学基础英语，其他课都不重要，忽略了英语学习是一个全面提升的过程。其次，可选课程的自由度太小。专业课基本没选择余地，而公选课成呈“拼盘化”趋势发展，比例低，重理论、轻实践，且大部分选修课与本专业没什么联系，很多同学根据老师最后如何评分来选课，对专业学习没有促进作用。另一个问题就是，选修课最后只是以学分判定结果，无论学生认不认真，只要每次都去签到，考前临时抱佛脚，都会拿到相应学分，势必会打击学生的学习积极陛。
(3)学校英语氛围单薄。一定的语言环境对英语专业学生来说非常重要，而中国的英语学习者缺少的正是这样一种环境。学生们一般只能通过课堂上与老师、同学的交流来练习口语，离开课堂后运用英语进行交流的机会实在是少之又少。虽然高校会举办各类学生活动，但跟英语相关的却寥寥无几，造成英语专业学生学习形式单一、缺乏趣味、不能学以致用的后果。．
(4)学校管理体制死板，限制了学生的自由发展经过十几年的基础学习，无论在学习还是生活上，大学生都具备了_一定的自律能力，也渴望安排自己的学习、生活时间，可现实却是，大部分高校对学生实行中学般的管理模式，从早自修到晚自修实施全盘管理。对英语专业的学生来说，过于严格的时间规定限制了他们的自由学习安排，使他们不能够充分安排自己的学习时间，以致影响到学习效率。另一方面，大学生的独立意识很强，很多人初次挣脱家人的管制，独立生活，特别渴望自由和创新，学校的管理体系一旦与学生的这种意愿相冲突，必然导致矛盾扩大化，影响到学生的学习、生活各个方面，抑制学生的个性化发展。
(5)教师素质有待全面提高。学生喜欢某门课程很可能是喜欢任课老师的德与教师往往通过外在风度与内在修养感染学生。外在风度包括教师的穿着打扮、言谈举止等；内在修养包括教师对待学生的态度、专业造诣等。如果教师衣着整洁、落落大方、精神饱满、举止得体，课堂上很容易出现活泼、欢快、积极的氛围，学生也会更加聚精会神地听课，反之，如果教师衣着邋遢、不修边幅、言谈粗鲁，可能课堂效果就要大打折扣。教师的专业素质高低对课堂教学影响也很大。有些外语学院的师资十分有限，上课时|总是根据参考书讲授一般的语法点、词汇、句型，却无法做到因材施教、旁征博引，所以不能满足学生旺盛的求知欲，无法活跃课堂氛围，久而久之学生便容易产生倦怠心理。
2．学生自身的原因
(1)学习动力不强、方法不当。有相当部分大学生入学前对所学专业不甚了解，报考专业时，不清楚所选专业的特色和社会价值，甚至不清楚自己到底喜欢什么专业。在这种情况下，很多人就听从家长、老师的意见盲目地选择，结果入学后发现对所选专业根本不感兴趣，可是由于各种原因没法转学，于是失去了学习的动力，倦怠心理与日俱增。学习方法不当也是导致学习倦怠心理产生的重要原因。英语学习需要时间的投入，但更需要得当的学习方法。英语专业由于有各种等级考试，学业压力比其他学科更重，学生们的学习任务很多，学习方法不当无疑是雪上加霜，给原本已经负担沉重的学生带来更多困难。
(2)学生心理素质太低。大学生正处于青少年向成人期转变的特殊阶段，心理发展尚未完全成熟，自我控制和自我调节能力还不够，加上环境变换的难以适应，在处理学习、工作、社交爱情、个人与集体等复杂问题时，容易形成内心矛盾冲突，造成心理发展不平衡，最终严重影响到他们的专业学习。
二，学习心理倦怠对课堂学习的影响
1．课堂氛围冷淡
很多时候，学生会对学习过程感到反感。这类学生在课堂上不做笔记，看课外书刊或睡觉；对老师的提问、讲解采取很被动的心态。在他们看来，课堂是老师的，自己只是单纯的听众当老师提问时，觉得不关自己的事，反正会有其他人回答，忽视了课堂需要集体力量的参与，而不是一两个人的事情。学生如此被动，课堂氛围自然会很冷淡。
2．课堂学习效率下降
就学习效果而言，课内认真学习远比课后花更多时间自学有效。学生如果对课堂学习不认可，个人成就感降低，上课就无法及时迅速地吸收相关信息。此外，心理因素对人的身体健康又很大影响。内心疲惫导致情绪耗竭，久而久之，学生的健康状况出现问题，就更加不能专心学习，课堂学习效率必然下降。
三，帮助学生克服学习心理倦怠的主要对策
针对学生学习心理倦怠的不同影响因素，笔者通过研究发现，要想帮助英语专业学生有效克服这类心理障碍，需从以下几个方面进行探索：
1．加强学校建设
(1)调整课程设计，拓展选修空间。基础英语教学是英语专业学生的重头戏，课文内容涉及面充分锻炼学生在学习英语时听、说、读、写各方面能力，但由于对其他专业课的重视度及课程设置的局限性严重影响了学生的学习积极性，无法满足英语需求中的高层次需求。笔者认为大部分普通高校应增加专业课种类，为学生提供更多的选择。此外，公共选修课的设置也存在很大弊端。大部分高校的公共选修课与英语学习联系不强，不能有效地提高英语专业学生的学习兴趣，无法切实为他们提高英语水平。针对英语专业的特殊性，可适当增加相关的公共选修课，如英美电影赏析，英国文学点评、英国习俗介绍等，使英语专业学生从更多角度了解外国文化，加强学生的求知欲望，同时更好地促进课堂学习。
(2)丰富校园英语文化。学校可以围绕了解外语文化这一主题，举办相关的校园活动，不仅能使五彩校园更加缤纷，也能使广大师生更好地感受到英语气息，为英语专业学生提供更多展示才能的机会。外文歌曲大赛、英语经典剧目演出、英语沙龙、校园英语角、英语文化讲座等校园活动都是很好的选择，使学生在纸上学习之余，还能切实感受到英语的多重魅力，点燃英语学习的激情。
(3)引进和利用先进的教学理念和教学模式。传统的英语教学中，老师多是围绕书本上的重要语法点、句型展开教学，通过语法知识的学习完成知识的传输，课堂缺乏吸引力，学生觉得上课内容难以理解，没有新意，学习效果便大打折扣。因此，专业英语教学必须引进先进的教学理念和教学模式，如情境教学模式等。情境教学就是以培养兴趣为前提，激起学生的好奇心、求知欲，使其积极主动地参与到学习的过程中来。在情境教学的课堂上，教师创设问题情境，以激励学生解决问题的动机，接下来又在连续的情境中通过探索，解决问题，让学生深切感受学习活动的全过程并升华到自己精神的需要。其模式将理论与实际接轨，既有利于学生对知识的掌握，又有利于能力的培养和行为的训练；开拓了英语有限的时空，增大了课堂教学的实际容量，有利于扩大学生视野、丰富学生的知识。
(4)加强学生的心理素质建设。对学生的心理素质建设是高校教育中不可忽视的环节。然而，很多学校没有将这一环节重视起来，只是形式化地执行上级命令，并不能深入帮助学生解决各类心理问题。英语专业的学生由于受到西方文化的影响，与其他专业学生相比，价值观上有所不同，更容易产生矛盾理。我认为，教学楼和寝室都应常设心理辅导员，及时为学生提供心理咨询和一般心理问题的解决方案。针对课堂学习的各种疑惑，学校还可邀请英语学习有独到方法的人开展讲座，通过真实例子鼓舞学生，加强学生的心理素质建设，使他们更好地迎接挑战与机遇。
[论文摘要]当今大学生迷信心理以及迷信行为已经在大学校园里泛滥成灾，并对大学生的学习生活、精神生活、性格品质和人生观、价值观的树立产生着严重的危害。本文通过对大学生迷信心理的现状、危害、原因以及影响因素的分析的基础上，提出了大学生对迷信心理的自我调试的方法。由此期望能够为大学生迷信心理现象的减少提供一点帮助。
一、迷信的定义
（一）迷信的定义
在《辞海》中将迷信解释为：“指相信星占、卜筮、风水、命相和鬼神等；也指盲目地信仰和崇拜，如迷信书本迷信鬼神。”从心理学上讲，它是指人们内心中认为对生命个体（或生命群体）有支配力量的神灵的畏惧和遵循状态，是人们在社会生活中遇到不可认知之物而无所适从，或遇到难以克服的挫折和障碍时所表现出来的鬼神天命等的认同，祈求以改善自己命运的一种信仰和行为。例如有人遇到困难时，常去求神问卦、算命、抽签、测字、相面、降仙以求解脱。
在我国低层次的迷信观念也有多种形式，可以分为四个系统：第一，鬼神系统，即天神、地狱人鬼；第二，人身迷信系统，其中有生辰的命运，通过生辰八字算命，通过面相、手相、测字预测一生或流年的宿命和运气；第三，环境的迷信系统，主要是阳宅、阴宅的风水；第四，信号迷信系统，主要有鸟语、声响、谐音语等意味的吉凶信号。
二、大学生迷信心理产生的原因
大学生迷信心理产生的原因一般认为主要有社会原因和个体原因两个方面：
（一）社会原因
1．病态文化是当代迷信兴起的根源
我国几千年封建社会中形成发展的迷信思想渗透到传统文化的方方面面积淀甚厚，不易一时清除。虽然从开始，我们就把德先生、赛先生从西方请来改造国民的思想，当作富强的希望，竭力宣传它们的伟大神奇，但到今天为止，仍有许多人其实并末真止弄懂科学的内涵，对什么是科学、什么是科学方法、科学态度、科学手段科学精神，人们还所知甚少。多数人所相信的科学，其实是科学的功利和实用部分，是科学的外在形式。人们只相信科学能带给他们好处，但同时又相信非科学的力量也能做到。人们并未从本质上划清科学与非科学的界限。科学精神和科学理性尚未普及，以感性经验为本质特征的实用理性仍然发达，相信“能见为实”，甚至道听途说不注重实验检验，科学推理，使得许多迷信思想以讹传讹，久酿成灾；也使许多迷信思想死灰复燃。中国社会从计划经济向市场经济转轨，社会变动的加剧，市场经济风险，加上我们社会体制、市场机制尚未完善，使整个社会中的不确定因素增多，人们的心理压力增大，迷信思想乘虚而入。
2．社会管理不力是当代迷信兴起的直接原因
当代大学生正处于自我形象地开发和塑造期，也因社会人文环境的变化，出现了道德滑坡的现象。但是至今社会仍然没有一个很好的管理方式来有效抵制迷信思想的传播和迷信行为的发生。同时，学校对大学生的教育仍然存在不少的问题：重学习轻思想，重成绩轻素质，重课堂轻课外，重批评轻引导。这都直接或间接地导致大学生对封建迷信活动的迷恋。教师队伍应对封建迷信保持清醒的认识，但这方面的现状并不令人满意。
（二）个体原因
1．操纵者察言观色，以假乱真
迷信操纵者善于察言观色，使得迷信行为以假乱真，甚至迷信借助科学，使得公众难以辨别真伪。打着科学的旗号反科学，这是现代迷信的基本特点。在现代社会中，科学己经享有崇高的威望。传统的迷信如果要继续生存下去，如果要想占领部分市场，就必须变换形式，进行科学的包装，些现代的占术师、算命先生，便精心策划，利用各种手段和各种方式为自己披上件“科学”的外衣，把占卜、算卦说成是科学预测，重拾封建糟粕说成是弘扬传统文化。对于大多数尚未掌握科学方法的人来说，听是某某预测学，便误以为是门与其它学科并立的科学，其实与真止的科学预测风马牛不相及。由于现代迷信以科学的借口出现，常使一些科学索养较低的人们真假难辩，从而把些迷信和伪科学的东西当成科学的东西加以信奉。
2．受骗者轻信、受骗、上当
迷信借助科学的外衣导致受骗者轻易相信，也是迷信泛滥成灾的一个因素。比如来自西方的星座占卜等高科技迷信，背后有一套星座理论做支撑和美丽的神话故事做铺垫，特别容易吸引大学生。再加上网络和许多青少年刊物的推波助澜，使高科技迷信在大学生中大有泛滥之势。再则，星座、占卜网站或书籍上的一些“预测篇言”利用大多数人的气质和个性都是混合体的特点，归纳出某些共同点，措辞模棱两可，有些大学生看到其中的预测与自己的某些特点相符，就认为书上说得很准，于是对星座占卜产生了浓厚的兴趣。社会心理学家曾经通过实验得出这样的结论：当预测的结果与自身的经历巧合时，会形成强烈的心理刺激，使人深刻感到“预测很准”；反之，当出现不准的结果时，人们则常常表现出很容易就忘记这样的预测的倾向。也就是说，人们往往记住的只是预测得准的结果，在不知不觉中接受了预测带给人的心理暗示并形成经验固定下来。从而导致对迷信越来越相信，最终走上受骗上当的结局。
3．模仿和从众心理
据观察，迷信者的许多迷信观念和行为，是通过观察、模仿别人学习得来的，也是别人观察、模仿学习的对象。观察学习是指个体以旁观者的身份观察他人的行为表现，以形成自己的态度和行为方式。而模仿则是仿照别人的态度和行为举止而行动，使自己的态度和行为方式与被模仿者相同。比如看到有人发了财，他供奉了财神，自己马上也买了财神供奉起来。幸运车牌、电话号码、颜色或者占星、卜算、风水、命相和鬼神等迷信形式，一般都是在观察学习的基础上模仿而来的。
4．病态心理作祟
大学生们都受过高等的教育，他们渴望实现自己的理想，渴望体现自己的社会价值，然而现实是残酷的，并不是一帆风顺的。在经受了各种的挫折和困难，灰心失望，不能接受现实，满腔热血无处洒，英雄无用武之力，渐渐的却只剩下自鸣自怜。由此，外界环境的压力就很容易会导致一种病态心理的产生。事实上大学生是心理障碍的高发群体。由于病态心理的作祟往往会导致大学生通过迷信行为来逃避现实，而反过来这种迷信心理和迷信行为却又会导致一种病态心理的产生甚至精神疾病的产生。
参考文献
[1]阎宏：浅谈大学生迷信心理，构建心理素质的现代化，法制与社会，2007年2月：615-616
[2]徐厚道：心理健康教育，中国林业出版社，2003年
