时间：2023-03-29 09:25:22
序论：在您撰写建筑卫生论文时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
1.1质量缺陷原因分析质量管理小组通过仔细分析，得出饰面砖工程质量缺陷的主要因素有:(1)没有进行预排版深化设计，凭经验施工;(2)未在该工序施工前进行详细交底;(3)擦缝工具不统一;(4)现场结构尺寸与图纸尺寸有偏差;(5)面砖规格与水电管盒预留位置、卫生器具模数不符合;(6)施工操作人员现场施工经验不足。
1.2制定针对性措施质量管理小组得出影响面砖质量缺陷因素后，以严格的质量管理态度对饰面砖工程进行深化设计，针对质量缺陷因素制定措施:(1)深化设计由小组长(项目技术负责人)担纲并进行书面技术交底;(2)深化设计结构尺寸均以现场实测尺寸为准，且须实测水电管盒实际预留位置;(3)面砖规格确定须与卫生器具尺寸确定保持相应模数;(4)施工班组必须是参建过优质工程的施工队伍。
2卫生间饰面砖工程深化设计
根据卫生器具尺寸及样式确定面砖规格:墙砖采用600mm×300mm、地砖采用300mm×300mm;由两名组员对卫生间实际结构尺寸及水电管盒进行现场实测，并与设计图纸尺寸进行分析。若允许偏差在设计规范要求内则在原有设计图中进行面砖预排版设计。预排版时注意:(1)墙、地面砖的缝隙应贯通，不应错缝，规格不相同时不做要求;(2)面砖预排时，应尽量避免出现非整块现象，如确实无法避免时，应将非整块的面砖排在较隐蔽的阴角部位;(3)如果在一个墙、地面确实出现无法避免的小于1/2块的小条砖时，应将一块小条砖加一块整砖的尺寸平均后切成两块大于1/2的非整砖排列在两边的阴阳角部位，并且位置要对称;(4)水电管盒、卫生器具位置通过控制非整块面砖尺寸来保证居中;(5)深化细部大样图，如地漏斜水、地漏缝处理等。
3卫生间饰面砖工程施工质量控制
3.1材料质量控制面砖选择的指标一:质地和密度。选购瓷砖的时候，可以从侧面观察砖面是否平整，是否出现粗细不均的针孔。同时，可敲击瓷砖倾听声音是否清脆，声音越脆，表示瓷砖的质地密度高，硬度较佳。面砖选择的指标二:吸水率。品质高的瓷砖，吸水率很低，这样可以很快干燥。若瓷砖没有注明吸水率，可以用水滴在瓷砖的背面，数分钟后视察水滴的扩散程度，越不吸水，即表示吸水率低，品质较佳。面砖选择的指标三:施釉程度。可以通过判断瓷砖表面釉层薄厚来鉴别。可以用硬物刮擦砖表面，若出现刮痕，则表示施釉不足，等到瓷砖表面上较薄的釉层磨光后，砖面便容易藏污，较难清理，也缺乏安全性。面砖选择的指标四:面砖色彩。卫生间瓷砖颜色首先是根据卫生间的整体风格来选择，面砖色彩要让卫生间看起来宽敞明亮。同一房间选择同一批次出厂的面砖，以避免出现较明显的色差。
3.2墙面砖质量控制(1)弹竖线:粘饰面砖的每一个墙面均应用墨斗弹出立线，在弹线之前再次复查每面墙的平整度、室内尺寸，测准饰面砖粘结层厚度。按深化设计图竖向定位瓷砖带，然后以此作标准逐匹挂线粘瓷砖。(2)弹水平线及表面平整线:水平线，用水平仪划出水平线。表面平整线，在每面墙上两侧竖向定位饰面砖带，粘贴时分层挂线(白线)，用薄钢片勾住拉紧，这条拉紧的白线就是表面平整线，它即能控制每行砖的平整度，也能控制每行砖的水平度。(3)浸砖和湿润墙面:饰面砖粘贴前应放入清水中浸2h以上，然后取出晾干至手按砖背无水迹时方可粘贴。砖墙要提前1d湿润好，混凝土墙可以提前3～4h湿润，以避免吸走粘结砂浆中水分。(4)饰面砖粘贴:粘贴砂浆采用1∶2(体积比)水泥砂浆。排砖接缝宽度为1～1.5mm，且横竖缝一致。施工温度要控制在5℃以上。在饰面砖背面满抹灰浆，四角刮成斜面，厚度10mm左右，边角满浆。饰面砖就位后，用灰匙木柄轻击砖面，使之与邻面平，粘贴5～10块，用靠尺检查表面平整，并用灰匙将缝拨直。阳角拼缝用阳角条。扫光表面，用竹签划缝，并用棉沙拭净，粘完一面墙后，要将横竖缝划出来。
3.3地面砖质量控制(1)按要求的对角定位或垂直定位，弹出相互垂直的两条定位线。(2)按深化设计图可排磁砖的奇偶数，在定位线上按磁砖尺寸进行分格、定位。(3)地面砖镶贴前要侵泡30min。(4)在刷干净的地面上，摊铺一层1∶3.5的水泥砂浆，厚度小于10mm。(5)用线绳在墙面标高点上拉出地面标高线，以及垂直交叉的定位线。(6)按深化设计图做好返水斜度，并在镶贴地面瓷砖之前做好防水层。(7)用1∶2水泥砂浆在定位线位置铺贴磁砖，并用橡皮锤或软木轻敲压实，其厚度与地面标高线吻合。在铺贴8块以上时应用水平尺检查平整度。(8)磁砖铺贴过程中，应及时擦去表面的水泥浆。(9)地面铺贴养护2d后，再进行抹缝施工。将白水泥调成干性团，在缝隙上擦抹，使磁砖的缝内填满白水泥，再将磁砖表面擦净。(10)贴好后要在24h内洒水养护。
4结束语
关键词：建筑设计；综合医院；节能设计
1具体实例分析
本人有幸在2012年开始接触一个乡镇综合卫生院建筑的设计项目，主体医疗楼为5层建筑，包括门诊、急诊、牙科、检验、手术、病房及办公等；公共卫生楼为4层建筑，包括儿保接种、体检、公共卫生办、妇保、妇产科及多功能厅等；后勤及辅助楼为3层建筑，包括X光机房、药库、食堂及职工休息室等。康复楼为3层建筑，包括康复病房和康复大厅等。各个功能楼有单独出入口，且在各个出入口处均设置宽1.5米、坡度为1/12的无障碍坡道，电梯采用无障碍电梯，卫生间设置无障碍专用洁具，电梯间、卫生间等设置国际通用无障碍标识等，以充分体现现代医疗建筑现代化、标准化、人性化的主导思想。同时，应最大限度考虑节能措施，并在使用过程中着重于内部用能的使用和管理，使其能耗得到合理利用且不浪费。使其既满足使用要求，又能得到最佳的节能效果。
2节能技术措施
在设计工程中，要做到上述这些，针对医院建筑的特点，在节能技术措施方面做以下几点考虑：
2.1保温和隔热
控制综合医院的保温隔热性能、热惰性指标，采用气密性和保温性好的外门窗等。本工程采用外墙外保温系统，外墙粉刷采用无机轻集料保温砂浆，砖采用烧结页岩多孔砖，外门窗采用（6L0W-E+12A+6）中空低辐射玻璃钢塑复合节能门窗，并设置内遮阳系统，地面和屋面做泡沫玻璃保温隔热层等措施，且应做好外保温工程的密封与防水构造设计，确保水不会渗入保温层和基层。水平或倾斜的出挑部分以及延伸至地面以下的部位应做防水层，在外墙外保温系统上安装的设备或管道应固定于基层上，并应做密封盒防水设计。外墙出挑构件及附墙部件（屋顶女儿墙内侧、阳台、雨篷、靠外墙阳台栏板、空调室外机搁板、附壁柱、凸窗的非透明构件、装饰线和靠外墙阳台分户隔墙等）采取隔断热桥措施等以符合节能建筑的设计要求；
2.2主体建筑布置方向
在设计过程中，应地制宜，主体建筑采用南北向布置，有利于获得良好的朝向，减少东西向开窗面积（增加阳台等遮阳措施），使其体形系数、窗墙面积比等得到有利的控制，设置遮阳措施，避免大面积玻璃幕墙的使用（如采用双层玻璃幕墙，夹层内应设置空调循环装置）。
2.3建筑总平面布局
总平面布局合理简洁，建筑形体较规整，立面设计力求简约大气并具有时代特征。建筑布局合理，功能分区明确，人、物分流，交通顺畅，避免或减少交叉感染，有利于降低运营成本，主要控制以下几点：（1）在节能范围内，可以增加窗户的开启面积，通过自然通风和自然采光来改善内部的环境。尽量减少内区，降低内部照明和通风空调设备的能耗；（2）散发大量余热的设备（如中心供应、厨房、洗衣房、大型医疗设备等）靠外墙布置，以便利用自然通风快速消除余热，减少机械通风量。且厨房、洗衣房等布置在当地主导风向的下风向，从而改善院区内部环境；（3）各类机房尽量靠近负荷中心布置，以减少输送的能耗。设计中，将用电配备布置在后勤及辅助楼地下一层；电梯布置在医疗楼的门厅部位；每层采用小型中央空调，每层在合理的位置布置空调机房；医用气体（供养）布置在主体建筑的靠外墙一侧；医院手术室设计洁净空调系统；牙科用水采用直接饮用水标准；院区内另设一单独的附房(包括设备房及污洗间，地下设污水处理池)等等，以满足医院日常正常的高能源消耗。
2.4医院绿化
医院院区的绿地面积应确有保证，符合地区相关标准。设计中采用多样化的手法及材料，出入口处为医院前区广场及对外停车场地，选用适宜的树种点缀院区，停车位采用植草砖铺装，并在出入口机动车车位处设置中心绿地，以利改善环境，创造亲切自然的氛围。又增加了局部屋顶花园，利用植物的错落配置为医疗人员和就医人员带来了更多的绿色视野，营造了舒适宜人的优雅环境。在内部环境设计上，院内部停车场地采用植草砖铺装，并设置了树阵，使人们的身心得到放松和平静。
2.5其它
（1）选用节能电机产品，配套的国内装备及公用设施，全部采用新型或改型节能型产品，以降低能耗。
（2）在变电站配置功率因素补偿器，采用低压侧电容集中补偿方式，提高功率因素，降低无功损耗。
（3）照明采用节能混光灯以节约用电。
（4）节水：①选用节水型卫生器具及配水件。公共卫生间采用感应式水嘴和感应式小便冲洗阀；②建筑物给水进户管设水表计量，以节约用水，对水资源尽量循环使用，尽量少排放；③水池和水箱溢流水位均设报警装置，防止进水阀门故障时，水池和水箱长时间溢流排水；④给水泵、消防泵、喷淋泵均采用先进节能设备，耗电量比一般产品相对节能；⑤绿化、道路清洗及其他冲洗用水均采用二级处理后的污水，以节约用水。
（5）智能化系统：综合楼病房、康复楼病房及卫生间采用自能化呼救系统。
3结束语
乡镇卫生院是农村具有承上启下作用的基层卫生机构，而节能技术是当今能源资源耗损巨大的背景下非常需要的，因此，对乡镇卫生院建筑进行研究具有非常实际的意义。本文通过对某乡镇综合卫生院建筑的设计项目的分析，总结出了一些具体节能措施，希望能为乡镇综合卫生院建筑节能设计做出一些贡献。
作者:顾小平 单位:浙江天辰建筑设计有限公司
参考文献：
[1]建筑设计防火规范[S].GB50016-2006.
[2]综合医院建筑设计规范[S].JGJ49-88.
[3]医院洁净手术部建筑技术规范[S].GB50333-20028.
[4]疗养院建筑设计规范[S].JGJ40-87.
关键词：住宅卫生间电气安全漏电保护等电位联接
随着国民经济的发展,住宅建筑的设计标准相应地不断提高,作为建筑电气设计专业来说,除了满足居住者日新月异的用电需求的同时，本着以人为本的原则,住宅电气安全已成为一个重要的课题提在建筑电气设计领域的重要位置。其中，住宅卫生间的电气安全因其环境的特殊性，显得尤为突出。现在的住宅卫生间已不再仅是功能单一的洗漱场所，它越来越成为人们放松心情、缓解疲劳、享受生活的地方。因此，卫生间的设计也尽可能地做到美观、舒适和实用。但是，在现实生活中人们往往忽略了卫生间的电气安全，并未对住宅电气的安全设施按标准正确设置。其实，作为住宅的一个特殊地点，浴室属电击危险场所。人在洗澡时皮肤湿透且赤足，其阻抗急剧一降，低于接触电压限值50V的接触电压即可产生过量的人体通过电流而致人死伤。由此可见住宅卫生间电气安全设计的重要性。而住宅卫生间电气安全，主要体现在以下几方面：
一、漏电保护：
住宅卫生间一般设有洗浴设备，属于严重潮湿场所。JGJ/T16-92《民用建筑电气设计规范》(以下简称《民规》)第14.3.10条第(3)款规定：“环境特别恶劣或潮湿场所(如锅炉房、食堂、地下室及浴室)的电气设备宜设置漏电电流动作保护。”同时，按照GB50096-1999《住宅设计规范》(以下简称《住规》)第6.5.2第3、4款规定：“住宅卫生间电源插座应设置漏电保护装置。”在设计中，住宅卫生间电源插座均采用漏电动作电流30mA的漏电保护装置。那根据是什么呢？GB13955-92《漏电保护器安装和运行》(以下简称《漏规》)第5.6.2条规定：“安装在潮湿场所的电气设备应选用额定漏电动作电流为15~30mA、快速动作的漏电保护器。”《民规》第14.8.2.9条第(1)款也规定：“在3区内安装插座，必须符合以下条件才是允许的：c.由采取了漏电保护措施的供电线路供电，其动作电流不应超过30mA。”（所谓3区的含义请参照本文第三部分内容）因此，住宅卫生间电源插座漏电电流保护装置的动作电流可定为30mA。
但是《民规》第14.3.11条第(2)款规定：“环境恶劣或潮湿场所的用电设备，漏电电流保护装置的动作电流为6~10mA。”这条应理解为下述情况：在高级住宅及别墅的设计中，其主卧卫生间往往选用按摩浴缸，此时，就应根据99S304《卫生设备安装》第116页要求，提供按摩浴缸盆下的循环水泵一个漏电动作电流为6mA的供电回路。(即A级GFCI保护)
二、等电位联接：
《住规》第6.5.2条第6款规定：“设有洗浴设备的卫生间应作局部等电位联结。”同时，《民规》第14.8.2.2条规定：“辅助等电位联结必须将0、1、2及3区内所有装置外可导电部分，与位于这些区内的外露可导电部分的保护线连结起来，并通过总接地端子与接地装置相连。”在设计中，根据国标图集02D501-2《等电位联接安装》,往往只注意了LEB端子与卫生间插座PE线的联结。其实，还应加上卫生间壁灯及顶灯PE线的联接。
卫生间面盆上方现一般设置壁灯，其安装高度为1.8m~2.0m。根据GB50303-2002《建筑电气工程施工质量验收规范》第19.1.6条规定：“当灯具距地面高度小于2.4m时，灯具的可接近导体必须接地(PE)或接零(PEN)可靠，并应有专用接地螺栓，且有标识。”因此，卫生间壁灯必须接PE线,设计基本上均能满足此要求。但部分设计却忽略了卫生间顶灯，虽然我们在设计时顶灯为吸顶安装，但用户在二次装修时往往在卫生间采用吊顶，这时顶灯(或浴霸)就嵌入吊顶安装，其高度往往小于2.4m。显然，顶灯在设计时也应接PE线。
在设计中，卫生间壁灯及顶灯PE线的引入有三种方式：一是通过户内小开关箱的照明回路采用BV(3x2.5)引来，二是从卫生间内插座PE线引来，三是从卫生间内设置的LEB端子引来。
但第一种方法中，专为卫生间配置PE线显得不经济，第二种方式受施工质量及住户二次装修时插座位置变动的影响，有可能造成实际PE线并未真正联结。我认为，第三种方式为最好。
02D501-2《等电位联接安装》第16页中，LEB线均采用BVR-1x4mm2导线在地面内或墙内穿塑料管暗敷。其实，LEB线也可用BVR-1x2.5mm2导线穿塑料管暗设。02D501-2第5页的表1提供了等电位联结线截面的选择标准，其中对局部等电位联结线是这样说明：一般值为不小于0.5xPE线截面，最小值在有机械保护时为2.5mm2铜线。
三、0、1及2区内线路、开关和控制设备的装设：
《民规》第14.8.2.8条规定：“在0、1及2区内，不允许非本区的配电线路通过；也不允许在该区内装设接线盒。”同时第14.8.2.9条规定：“开关和控制设备的装设，须符合以下要求：（1）在0、1及2区内，严禁装设开关设备及辅助设备。（2）任何开关的插座，必须至少距淋浴间的门边0.6m以上。（3）当未采取安全超低压供电及其用电器具时，在0区内，只允许采用专用于澡盆的电器；在1区内，只可装设水加热器；在2区内，只可装设水加热器及II级照明器。”其中强调的是0、1及2区内电气设计要求。要正确理解此条，必须掌握0、1及2区的区域划分。《民规》附录E.2用文字及图示完整地加以说明：
0区为澡盆或淋浴盆的内部；1区的限界为围绕澡盆或淋浴盆的垂直平面；或对于无盆淋浴，距离淋浴喷头0.60m的垂直平面，地面和地面之上2.25m的水平面；2区的限界为1区外界的垂直平面和1区之外0.60m的平行垂直平面，地面和地面之上2.25m的水平面；3区的限界为2区外界的垂直平面和2区之外2.40m的平行垂直平面，地面和地面之上2.25m的水平面。
需要说明的是，1、2区的限界规定的水平面为“地面和地面之上2.25m。”所以，暗设于现浇板内的线路及超过2.25m安装的排气扇接线盒就不处于0、1及2区内，当然也就不违反规范。
四、卫生间内电气设备选用应能保障用电安全：
《2003全国民用建筑工程设计技术措施电气分册》第9.3.9条规定：“为保障在卫生间的用电安全，卫生间内的电气设备应符合下列要求：1、卫生间内选用的电气装置，不论标称电压如何，必须能防止手指触及电气装置内带电部分或运动部件。2、在卫生间的浴缸或淋浴盆周围0.6m范围内的配线,应仅限于该区的用电设备所必须的配线.并宜将电气线路敷设在卫生间外。同时，卫生间内的电气配线应成为线路敷设的未端。3、卫生间内宜选用其额定电压不低于0.45/0.75kV电线。4、任何开关和插座距成套淋浴间门口不得小于0.6m，并应有防水、防潮措施。5、应采用剩余电流保护电器作用于自动切断供电。并对卫生间内所有装置可导电部分与位于这些区域的所有外露可导电部分的保护线进行等电位连接。卫生间不应采用非导电场所或不接地的等电位连接的间接接触保护措施。”
以上所述，是我学习规范及资料，结合自己在工程中的实践，对住宅卫生间的电气安全设计提出的一些体会。本着对人民生命负责的态度，电气设计工作者应高度重视住宅卫生间电气安全设计。所以要求我们在设计中正确理解规范，充分遵守规范，让住宅电气设计更加安全。
参考文献：
《漏电保护器安装和运行》GB13955-92
《住宅设计规范》GB50096-1999(2003年版)
《建筑电气工程施工质量验收规范》GB50303-2002
《等电位联接安装》02D501-2
1.1建立合理的课程内容体系
软件工程具有理论性和实践性兼具的特点。在课程教学实施中，首要任务是建立合理的课程内容体系。目前，相关的教材都是围绕软件工程理论的两条主线来阐述软件开发的过程。首先，基于项目的生命周期方法讲述传统的软件开发过程；其次，第二条主线是基于面向对象方法的软件开发过程。为了保证理论的完整性和体现项目实践性，再加上考虑到高职学生的学习特点，选用的教材主要突出了以下几方面：1)完整的理论性，比较全面地介绍了软件工程中的基本原理、概念和方法；若没有较为完整的理论体系，项目实践将成为“无源之水”，无从谈起。2)较强的实践性，教材的内容体系强调基本原理、方法在项目实践中的具体应用，适合高职学生的主动学习。3)与时俱进的技术先进性，软件行业发展一日千里，先进的技术出现较快；教材较为详细地介绍了软件工程中的新技术、新方法。4)自主学习的便利性，给出了“软件工程项目实践”的完善方案，为学生的自主学习提供方便。
1.2构建项目开发团队
对于大学生而言，主动实践是职业能力和职业素养培养的关键。为了调动学生的主动性，将软件11-1、2，软件12-1、2班的同学，以4到5名同学划分为一个项目小组，各个项目小组选定一个典型项目。项目来源于企业生产实践，经过加工与改进，具有典型性、代表性和可操作性；项目有明确的实施要求及考核标准。在各项目组中，按照行业要求划分各个同学的角色和职责，具体如下：1)项目经理(1)2)系统分析员、软件设计师(1+1)3)软件开发工程师(1)4)测试工程师(1)
1.3开展以学生为主体的案例式教学
根据软件工程主要用于进行软件项目整体设计的要求出发，通过对具体的项目开发流程而讲解和实践，使原本抽象的原理、技术能够具体、形象的方式呈现给学生，又能被学生充分地吸收并运用到各自的项目实践中。对此，我们开展了案例式教学，在教师以典型项目案例贯穿于整个理论教学过程中。流程为：布置任务→明确知识与能力目标→讲述相关知识点→讨论分析案例→完成单元任务→教学小结→项目实践→学习效果评价。案例教学充分调动学生的主动性，达到了学生发现问题→提出问题→分析问题→解决问题的教学目标。项目组提交作业的形式，是项目的阶段性的分析和设计文档。软件工程课程授课时间为60学时，其中，课堂学时为40小时，实践学时为20学时；在40个课堂学时中，分配10个学时给学生上讲台讲课进行项目验收。在项目验收环节的课堂上，由进行验收的项目经理进行主导，在课堂上介绍本组的需求分析、概要设计、详细设计等项目成果。此时，同时进行小组相互点评，气氛活跃。“学生上课程”和“组间互评”的教学方式，突出了学生主体性，激发了学生的潜在学习能力，使学生牢固掌握专业知识，不断训练职业技能，形成认真严谨的职业态度。
2实施基于项目驱动的实践教学环节
在实践环节中，要求各个项目小组开发不同的典型项目。一个项目组的同学按照既分工又合作的要求，完成一个完整项目在开发过程中所需的分析、设计文档，突出项目分析与设计这条主线。在实践环节中，让学生相对独立地完成，教师采用点拨方式或共同探究的方式进行指导，鼓励学生大胆设计、充分展现自己的设计思路，实现了“学生为主体”式的项目实践。项目小组根据项目需求制定项目计划，进行分析、设计、编码和测试，编写各阶段的工程文档。小组以整体形式定期与教师沟通设计结果。以项目小组为团队的实践教学环节，是一种团队式学习模式。小组成员之间可以通过交流型、调整型、共勉型等学习形式，实现团队学习，从而提高了学生沟通交流能力和学习主动性，也提高了学生的团队意识。
3制定符合教学特点的课程考核体系
由于采取的教学方法的改进，传统的考核方法已不能适应于课程考核。为了充分调动学生的学习主动性和提高学生的创造能力，采用了“学生参与、分阶段项目考核体系”，具体包括以下几方面：1)在“项目实践”环节为防止学生敷衍了事，要对所完成质量进行考核。每一个单元任务及其对应的能力目标和知识目标都要考核。即实施了过程化考核，改变仅以期末考试定成绩优劣的考核形式。课程考核标准由三部分组成：过程考核（作业、考勤）20%，小组项目实践60%，期末理论考试20%。2)制定过程考核评定标准，项目小组实践成绩的评定严格按照标准进行。项目小组成绩由过程性成绩与最终的项目验收情况组成。过程性成绩由教师和其他项目组共同评定。3)个人成绩由根据小组具体成员的答辩成绩来评定，答辩的内容为小组成员在项目开发中所完成的任务；其中，评定项目经理的个人成绩时，还应考查其的组织、管理能力。上述的评分标准，以学生主体的项目实践考核为基础，而且评分的侧重于软件开发过程性。同时，考核标准兼顾了团队实践与个人表现。由于考核工作量比较大，在实际操作中，还需要几位有组织能力较强的学生的协助完成此项工作。
4结束语
我国对老年人住宅环境的研究已有一段时间，但是其研究的内容主要集中在老年人建筑设计和社区规划方面，对老年人住宅室内环境设计的研究比较少，而对住宅卫生间的室内环境设计就少之又少了。在对住宅卫生间室内环境设计的研究上，仅仅只是将一般的住宅卫生间设计规范作为依据，缺乏设计的有效性，实用价值不高。仅有的老年人住宅卫生间的室内环境设计也是借鉴于国外的研究成果，未结合我国老年人的生理状况和心理特点，所设计的内容并不能完全满足我国老年人对住宅卫生间室内环境的要求。因而，研究我国城市老年人住宅卫生间的室内环境设计，具有重要的社会意义。
2现阶段国内城市老年人住宅卫生间的室内环境设计状况
现阶段，我国老年人住宅卫生间的面积比较小，大多数住宅中只有一个卫生间，老年人缺少独立的适合其使用的卫生间，致使老年人在行动的时候极为不方便，据调查表明，绝大多数的老年人都希望有自己独立的卫生间。另外，由于老年人的身体状况不佳，容易出现起夜现象，然而老年人起夜去卫生间时，许多老年人找不到卫生间的照明开关，而且卫生间的灯光较为昏暗，老年人的眼力下降，以至于其在晚上起夜时容易发生碰撞。就目前而言，许多住宅所使用的是坐便器，但老年人在如厕的过程中会感觉坐便器的坐圈太凉，卫生纸架放置的位置不便于其拿到。另外，当老年人如厕完毕后，起身具有一定的困难。除了如厕之外，老年人在使用卫生间进行盥洗时，也存在不方便的地方。大多数住宅卫生间并没有专门设计出盥洗的位置，使得老年人有时在厨房或是起居室进行盥洗，容易弄脏地面。老人所采用的洗浴方式主要是盆浴和淋浴，但是在实际生活中，由于卫生间的面积比较小，老年人只能选择淋浴，但其想要盆浴的愿望得不到满足。在卫生间的设备方面，也为老年人带来了一定的不便。由于我国卫生间的设备质量还有待提高，设备的类型还不够丰富，在对其管理方面还缺乏规范性，以至于容易出现劣质的卫生间设备，造成老年人使用的不便利。
3国内城市老年人住宅卫生间室内环境设计的有效策略
3．1从国内城市老年人住宅卫生间的平面布局来进行设计
在设计城市老年人住宅卫生间室内环境时，首先，要了解老年人对卫生间的功能要求。随着我国社会经济水平的不断提高，人们的生活也发生了一定的改变，住宅卫生间除了具有基本的功能之外，还多了许多其他的功能。例如听广播、读报纸等。因而，在设计住宅室内环境的时候，必须以老年人的心理特点和生理状况为依据。以设计出具有安全性、健康性的适合老年人的住宅卫生间，从而保障老年人的舒适性。其次，要对卫生间的位置和面积大小进行合适的设计。在设计卫生间的位置时，要考虑到老年人如厕的频繁性，尽可能的将卫生间安置在离老年人卧室较近的地方。而在卫生间面积大小的设置上最好将如厕和盥洗的部分相分离。
3．2从国内城市老年人住宅卫生间的配套设施方面来进行设计
在设计城市老年人住宅卫生间室内环境时，要重视对老年人市场的开发，设计出适合老年人专用的卫生间设备。从坐便器设备来说，可采用全自动坐便器，以避免老年人忘记冲洗。这种多功能的自动坐便器，还能在夜间自带照明功能，以方便老年人的夜间如厕。另外，还可以利用增高垫圈，来帮助老年人如厕时的坐下和起身，而且其高度可以根据老年人的不同需求进行相应的调节。从洗面盆设备来说，要尽可能的在卫生间内设置挂墙式面盆或是台盆，以避免老人驼背。另外，所设置的面盆四角都应该成弧度，不可是尖锐的。可在卫生间中放置一个淋浴房，为老年人留出洗浴的独立空间，以避免老年人在洗浴过程中受凉而生病，保障其健康。
4结束语
关键词：大众健身；运动；饮食；着装；环境；卫生
在体育健身运动中掌握一定的运动卫生知识，既能使运动锻炼者掌握健康知识，又能提高他们对健身运动的兴趣，为更好地进行科学合理的健身锻炼打下牢固的基础，对运动者养成终身体育的意识起到很好的作用。
一、体育锻炼的运动卫生
1.选择适宜的运动项目
人们能够参与的运动项目种类繁多，有篮球、乒乓球、健身跑、爬山，武术等。人们可以依据运动项目的特点以及自己的身体条件和兴趣爱好而选择其中若干项坚持锻炼。自己根据实际情况，如：性别、年龄、体质、健康状况，选择不同的运动项目和方式量力而行。锻炼者在开始时大多体质较弱，宜先选择可提高心血管系统和呼吸系统功能的运动项目，体质有了明显增强时，可增加对体质有较高要求的运动项目；可以根据个人素质、爱好以及自己的特长固定一两个专项坚持锻炼。
2.运动时间的适宜安排
体育运动最好安排在清晨，由于空气新鲜，有助于二氧化碳从体内排出，较多氧气的吸入，加强新陈代谢，提高锻炼效果；可增强机体的抵抗力而适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。但是清晨锻炼运动量不要太大，时间也不宜过长，以免造成机体疲劳而影响工作和学习，运动时间一般以10~20分钟左右为宜。
傍晚进行适当的体育锻炼，不仅可以强体健身，而且可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，傍晚体育活动的时间可长可短，一般不要超过1小时，运动强度不可过大，心率控制在120次/分。否则，强度过大的运动，不仅影响胃肠道的消化吸收而且会影响夜间的休息。锻炼应在睡前20分钟安排，可安排为时间短而缓和的运动，如：打拳、练气功、散步等。
3.运动前后的准备与整理活动
运动前安排适宜的准备活动可以加强肌肉的代谢，提高肌肉温度，降低肌肉黏滞性，肌肉的收缩和舒张速度得到提高以及增加肌肉、韧带的弹性和伸展性；提高内脏器官的机能水平而减轻开始运动时因内脏器官的不适应而造成的不舒服感。安排准备活动时要考虑准备活动的内容、时间和量。准备活动要安排些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等。准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，一般30分钟的体育锻炼，准备活动一般安排10分钟左右。根据气温高低不同准备活动时间可适当缩短或延长。
运动锻炼后，尤其是剧烈运动后，不宜立刻停下休息，这样不利于身体机能的尽快恢复而且对机体会产生不良影响。在运动停止后，如果立刻静止休息，由于受重力作用血液会滞留在下肢静脉血管中而导致减少回心血量，使心输出量下降而导致一时性脑缺血，头晕和眼前发黑等一系列症状的出现，严重者会导致休克。整理活动可以有效避免此等症状的发生。整理活动的量不宜过大，否则会引起新的疲劳。在作整理活动时保持心情舒畅和精神愉快。
二、体育锻炼的饮食卫生
体育锻炼后若立即进食，胃肠的血流减少与蠕动减弱以及分泌消化液减少。胃内的食物无法及时消化吸收而储留在胃中，由于牵拉胃黏膜导致胃痉挛。因此，应注意运动后的合理饮食卫生。运动锻炼后不要急于进食，心肺功能稳定下来与胃肠道机能逐渐恢复后再用餐。一般时间为半小时，如果是较剧烈运动锻炼，时间间隔应相对更长。剧烈运动后不宜大量饮水。运动时胃肠道血管处于收缩状态，吸收能力减退，运动后若立即大量饮水，会使水分积聚在胃肠道，使人感到胃部胀满和不适。在进行长时间的运动时，不仅热能消耗量大而且水分也失去较多。所以及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是少量多次。运动中每15~20分钟饮水100~150毫升，既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。
三、锻炼时的个人着装卫生
运动服装的卫生包括服装穿着宽松、质软轻柔、通风吸水性强、舒适得体和勤更换、勤洗、消毒、无污染等两个方面。运动服装的卫生条件好坏，直接影响机体的卫生。所以，穿运动服装不要选择厚实、无弹性、化纤产品、不吸水、透气和紧身妨碍运动而影响健康的服装；每次运动后要更衣、消毒清洗，存放的服装要经常在太阳下晾晒；运动者之间不要在运动时互相交换服装穿，防止交叉感染而影响健康。健身运动时运动鞋的选择，如果穿鞋不合适时间长了就会造成关节的劳损和其他不良反应，如：头晕、恶心等。为了缓冲地面的反作用力而减少受伤的发生要选择质量较好的运动鞋。
四、体育锻炼的环境卫生
体育锻炼要选择较凉爽的时间段进行，以避免从阳光、晒热的建筑或路面上辐射的热量增加机体温度；锻炼时的着装要尽量少遮盖体表，同时使用一些防晒霜防止过度日晒。在冷环境中锻炼如果不采用一定的预防措施同样会引发健康问题。离开冷环境、风力和雨水。人们避免在臭氧和其他环境物质高度密集的时段或环境中进行体育锻炼。尽量远离那些可能产生大量CO的地方，如：吸烟区、交通高峰地带和城市环境；不要把运动安排在污染物处于高浓度的时段（交通高峰期）。随着电子工业、无线电技术和通讯系统的发展，人为地使空间电磁辐射的污染强度与日俱增，这就带来了环境电磁辐射的污染问题。环境电磁辐射可以对人的中枢神经系统造成危害。建议人们在参加体育锻炼时要尽量避免在电磁辐射环境中进行运动。
参考文献：
［1］程义志.体育锻炼中的卫生保健［J］.武汉体育学院学报，2001（4）.
关键词：小学语文；以人为本；高效课堂
随着我国教育改革的不断推动，小学语文教学推出了“以学生为本”的教学原则，其也是素质教育的重要内容，小学教育是学生进行更高阶段教育的基础，需要教师根据小学生的年龄阶段以及行为、心理特征，结合教材创新符合现代小学语文教学的方式与措施，转变教学思维，提高小学语文课堂教学的质量，有助于促进学生语文素质的培养。
一、以学生为主体教学理念的重要性
我国在很长一段时间内实行的是应试教育，使得教育模式僵化，课堂教育主要以教师为主进行降低，让学生进行自主研究与讨论，其含义是对以学生为主体的简单理解。以学生为主体的教学理念是指从学生的角度出发进行教学方式、内容的安排，让学生在教学过程中扮演决策者和参与者的角色，对自己的学习进行控制、评估、总结与反思。尊重学生个性的发展，实现创造力以及思辨能力的提高。教师需要通过现代教育优秀理论，创新教学观念以及思维，从客观、联系以及科学的角度出发，进行“如何提高语文教学效率”“小学生在语文学习中存在的问题”等方面进行思考。语文是一门科学的学科，需要在实践中实现学生语文技巧的锻炼，从而实现“教”与“学”的相互统一，教师是教学课程开展的主体，而学生则是学习的主体，没有学生的主动参与，学生的能力得不到有效的提高。因此，教师在教学过程中要重视客观规律，尊重学生的个性与发展，对学生进行有效的指导，培养学生正确的价值观。
二、构建以学生为主体的小学语文高效课堂措施
1.教师要重视转变教学观念
教学观念是教师进行教学的主要引导因素，也是决定教学模式与内容的重要因素。在应试教育中，课堂教学中以教师为教学主体，并以教师的课堂讲解为主要教学方式，这种教学模式忽略了学生的主体地位，使学生的创造能力以及思维的发散受到约束。长此以往使学生对语文学习的积极性下降，使其与现代素质教育的要求产生了出入。因此，教师要不断改变自身的教学观念，将学生作为教学主体，对学生进行教学引导，并促进学生积极参与语文教学。例如，在教学《背影》时，可以让学生对文章的内涵以及意蕴进行讨论，并以小组的方式进行讨论结果的分享，有助于引导学生进行合作、讨论与分析，让课堂教育成为培养学生思维以及创新能力的重要途径。
2.营造和谐的教学氛围
良好的教学氛围是提高课堂教育效率的重要因素。教师要想构建高效语文课堂，首先要从学生的角度出发，考虑学生存在的问题，并尊重学生的客观差异和需求，相互尊重，构建和谐的教学氛围。例如，在进行课堂学习的时候，适当讲述一些与课文相关的故事或典例，有助于促进学生主动参与课堂教学，并且营造愉快、轻松的学习氛围。
3.合理利用教材，实现教学效率的提高
相关文献指出，学生在学习新课程的时候其自身的基础知识以及认知水平对新知识的理解起到重要的影响。在教学活动中，教师要对学生基础知识的掌握情况进行了解，以便发现学生存在的问题，并对其进行针对性的指导与教育。因此，教师要在掌握学生知识水平的基础上，对教材进行合理规划与利用，分析哪些问题才能够对学生的发展起到有效推动。例如，在《开国大典》的学习中，结合思想品德教育中的相关知识，来提高对文章的认识以及理解。
4.提高学生的信心
在小学语文课堂教学的过程中，教师要对所有学生保持一致的态度，对于学困生可以给予相关的指导和帮助，并对其进行鼓励，建立学习的信心。部分语文学困生由于错误的学习方法，导致其花费了许多精力，但是未取得理想的结果，因此，要重视培养学生正确的学习方法，养成课前预习、课后复习的学习习惯，在课堂教学中，选择一些简单的问题让学困生进行回答，鼓励其学习。还可以通过小组合作的方式，对问题进行讨论与分析，例如，在《将相和》的学习中，以小组接力的方式对文章进行翻译与补充，有助于提高学生的课堂参与度。
通过对以学生为主体的教育观念分析，提出提高以学生为主体的小学语文高效课堂措施，有助于推动我国小学语文教学质量的提升。
参考文献：
[1]刘瑞红.新课改下的小学语文高效课堂的探究[J].语文学刊，2011，12（12）：162-163.
[2]周春英.阅读为高效课堂助力：浅析阅读如何助力小学语文高效课堂[J].新课程学习：上旬，2015（13）：27-28.
