时间：2022-06-14 22:27:42
序论：在您撰写团体心理辅导论文时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
Abstract：it’sindicatedinrecentresearchthat20%-30%ofcollegestudentsaresufferingfrompsychologicalproblems,mainlybehavingasterror,anxiety,obsession,melancholia,senseofemotionalcrisisandneurasthenicetc.Facingthestudentproblemscausedbyincreasinglyheavypsychologicalpressure,educatorsinhigh-leveleducationalinstitutionsshouldattachgreatimportancetoit.Thetraditionalmethodsforpsychologicaleducationmethodssuchasindividualpsychologicalconsultationandhelp,psychologicalhealthlecture,mediapropagandaarefocusedonpopularizationofpsychologicalhealthknowledge.Withthedevelopmentofpsychologicalproblemincollegestudents,thesetraditionalmethods,limitedbytheircoverageandeffectiveness,couldnotmeettherequirementsofcontemporarycollegestudents.Teampsychologicalconsultation,whichprovidesmentalassistanceandinstructionsinateamcircumstance,areplayingincreasinglyimportantroleinthepsychologicalconsultationinrecentyears.
Keywords：groupcounseling;collegestudent;mentalhealth;education
一、团体心理辅导是提高大学生心理健康水平的重要途径
伴随着中国改革开放浪潮的冲击，社会结构的分化，利益分配的调整，社会节奏的加快，各种思潮有冲击，我们的大学生在心理行为等方面也承受着很大的压力。近年来的研究表明，大学生有20%~30%左右的人存在着不同程度的心理问题，其主要表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁、情感危机和神经衰弱等。面对日益沉重的心理压力，我们高校教育者应引起高度的重视。
团体心理辅导（groupcounseling/guidance）又称团体心理咨询或团体心理咨商，是相对一对一的个体心理辅导而言的，是一种在团体情境下提供心理援助与指导的一种咨询形式，由领导者根据成员问题的相似性或成员自发组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。
团体心理辅导的优越性在于将团体作为一个微型环境，为那些在现实生活中受到挫折、压抑的成员提供一个宽松的心理环境。在这个宽松的环境中，参与者探索自己与他人相处的方式，学习有效的社会技巧；团体成员之间能讨论彼此的心得体会，并不断审视改进自己，培养成员的信任感和归属感。团体心理辅导可用来满足各种特殊群体的需要，是当展最快的心理咨询和治疗的形式之一。团体心理辅导自20世纪90年代初传入中国后，高校经过开展团体心理辅导的研究表明，团体心理辅导对改善大学生人际交往能力、全面客观认识自我、增强自信心和责任感、提高抗挫折能力、社会适应能力等方面具有积极作用。
二、如何在大学生中开展团体心理辅导
团体心理辅导这种形式在我国虽然开展了一段时间，但水平参差不齐。在研究中，辅导人员的活动设计水平也有较大差距。根据学生的不同性格特点，教师在设计、性质、目标和对象上要全面考虑，采取不同的方式方法。此外，辅导人员的知识水平，是否受过系统训练，都影响活动的设计，最后也会影响到辅导效果。院系大学生团体心理辅导要特别注重互动性、实践性，力求做到形式多样、生动有趣。目前高校中常用易操作的团体心理辅导方法主要有：
1.角色扮演法：角色扮演法是团体心理辅导的一种很重要和常用的技术。20世纪20年代，为了培训有效的生产领班，心理学家莫雷诺根据他自创的团体心理治疗技术——心理剧改变提出了角色扮演培训方法，其方法是让团体成员依据一定的故事情节，简单模仿故事中的人物，体验不同的社会角色，达到理解他人、增进相互了解的目的。角色扮演法具有展示人际关系与人际沟通不同技艺和观念、增进人们之间的感情和合作精神、用来研究困难情境中不同行为的可能结果的优点。此法对于大学生增强人际关系尤为有效。
在实施角色扮演法时，受训者扮演分配给他们的角色，并获取有关背景信息(如工作或人际关系的问题)。当然，在进行角色扮演时，学员对他所进行角色的把握可能有一定的困难，对学员在培训中的要求可能更高。随着现代人力资源管理的发展，角色扮演这一沿用至今的教学方法得到了进一步发展，展现出来更多的活力和其培训的实用性。
2.行为训练法：安排一定的训练任务，要求组员按时完成，以达到养成良好行为、克服不良行为的目的。其中行为训练法应遵循从易到难、示范性、及时强化原则。其程序为情景的选择与描述——确定训练目标——团体讨论——提供示范——正式训练——总结与评价。
3.心理剧：是通过特殊的戏剧化形式，让组员扮演。心理剧是一种以现实生活为模式的团体心理辅导方式。它以特殊的戏剧化形式，让参加者通过演出这个角色，体验到一些以前没有意识到的情感和态度，并达到宣泄情绪、减轻压力的目的。在大学校园当中，可根据日常生活中的一些心理问题编排一些反映实际情况的校园心理剧，通过夸张的艺术表现形式，让学生用自己的语言达到思想上的碰撞、心灵上的共鸣，以取得较好的心理辅导作用。
4.游戏辅导：此类心理辅导是以“游戏”作为中介，使成员的内心世界投射出来，进而对其进行心理辅导。心理游戏在西方发达国家早已流行，最近几年才进入中国。心理游戏进入高校课堂，更是心理教育的一种新尝试。当代大学生因为价值观的多元化，加上社会竞争激烈，他们对生命的思考、对周围存在的关怀已开始慢慢淡化。开展一些有意思的心理游戏活动，一方面可以调动起学生切身参与的乐趣，体验到意外的发现；另一方面也能通心理游戏活动唤起当代大学生对生活的激情，对周围人的关注，对父母的关爱，极大地冲击了个体的人生价值观念。
5.音乐心理调适训练：音乐可以说是最能表现人的情绪和心理状态的艺术形式。借助音乐旋律的节奏，可以调节和改善人的心理状态，使之趋于和谐、平衡并逐渐向健康发展。音乐可以陶冶性情、丰富情感，有利于人格的健康成长。其原理是运用音乐体验的形式，帮助被治疗者达到心理健康，其心理机制是审美反射的生理机制和联想的认知心理相互作用，相互融合的过程。音乐治疗在大学生心理辅导中起着调节情绪，陶治情操，完善人格等方面的作用。
三、团体心理辅导在促进大学生心理健康发展中的作用
（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能
大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格
团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。
尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。
（三）提高人际交往能力
人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。
心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。
（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同
团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。
四、团体心理辅导的前景
团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。
参考文献：
［1］刘勇.团体心理辅导与训练［M］.广东:中山大学出版社,2007.
采用教学实验法，在湖州师范学院普通大学生一年级《体育与健康》跆拳道选项课中随机抽取2个班级各40人，将其分成对照和实验2个组别，由同一个教师对2组学生进行体育教学，其中，对实验组学生有针对性地加入以“改善羞怯”为主题的教学内容和身体活动形式，对照组学生不作任何实验，正常进行体育教学．实验前后用SHS羞怯量表（ShynessScale）对2组学生进行集体的课堂测试，剔除因请事病假退出者5人和实验前后出现无效问卷的2人，最后实验组有效样本数据为36份，对照组有效样本数据为37份．然后对2组数据进行对比分析，探寻体育教学中团体心理辅导对女大学生羞怯感不同维度的具体影响．在为期一学期的实验组教学组织实施中，去掉课程介绍导入和复习考试的课时，加入团体心理辅导的课时总数为14周次×2＝28学时（每周1次，1次90min）；实验组的教学目标设计上，除了正常的体育课程教学目标外，还分别围绕影响大学生羞怯感的3个维度（寻求赞成与自责、对拒绝的恐惧、表达的自我限制）增加设计团体心理辅导的主题和目标．在具体的课堂教学过程中，除了个别主题，通常采用体育课和团体心理辅导同时进行的办法．体育课热身活动的同时，引入团体辅导的主题；体育课的基本部分，完成正常体育教学任务的同时，进行团体心理辅导的活动内容；在体育课的结束部分，同学们放松身体的同时，做好体育教学和团体辅导内容的总结．任课教师同时担任体育教师和团体心理辅导指导老师的双重角色，既要通过讲解、示范、纠错等体育教学方法教给学生相应的体育知识和技能，还要通过引导、启发、鼓励、共情等手段帮助学生积极观察、学习和体验，完成学生积极的“改善羞怯”的自我探索和领悟．实验尽量控制额外变量，在保证内部效度的前提下，采取一系列措施提高外部效度．例如，为了避免实验者有意识地参与实验研究，影响实验结果，实验以大学生《体育与健康》自然选项班级为实验组和对照组，并且在实验前后采用自然测量的方法避免实验的霍桑效应．实验前后的测量均在学校对全校大一新生的心理普查和部分学生的心理复查基础上进行，避免给学生造成实验测量的感觉．整个课程实验中，心理团体辅导的内容也是较隐蔽和巧妙地安排在日常体育教学中．测量工具的选择上，采用有13个条目的修订量表（Cheek，1983），量表Cronbachα值为0．90，条目之间的平均相关系数为0．39．实验结束45d后，用相同工具进行重测，重测信度为0．92．
2数据分析及结果
2．1实验组和对照组实验前羞怯感（SHS）的基本情况
参加测试的对照组和实验组的学生在实验前都有不同程度的羞怯心理体验，说明目前女大学生羞怯感普遍存在，实验前对照组和实验组羞怯感的平均值都不低（34％左右），与相关研究对国内其它地区的女大学生羞怯研究结果十分相近，没有表现出国内女大学生的羞怯水平的地区性差异；此外，实验前对照组和实验组的羞怯感整体上相近，从t检验的结果可以看出，实验组和对照组被试实验前的羞怯感（SHS）没有显著性差异，t＝－0．23，p＝0．792＞0．05，说明对照组和实验组在实验前具有高度相似的同质性此外，将实验后对照组和实验组的羞怯感（SHS）进行整体上的对比分析发现，实验后实验组与对照组的独立样本t检验结果表明，实验组与对照组学生的羞怯感有着非常显著的差异，t＝5．23，p＝0．000＜0．01，实验组学生的羞怯感水平非常明显地低于对照组．
2．2实验前后对照组的羞怯感（SHS）对比分析
对照组学生的羞怯感在实验前后没有显著性的差异，t＝－1．28，p＝0．323＞0．05，对照组学生实验前后的羞怯感并没有发生显著性的变化．在对个案样本进行实验前后对比分析时，部分学生在部分维度上出现一些明显的变化，但这可能只是偶发事件，也有可能受生活上其它事件的影响．说明一般意义上，体育教学从整体上对女大学生改善羞怯状况没有显著性的影响．
2．3实验前后实验组的羞怯感（SHS）对比分析
实验组实验前后配对样本t检验的结果表明，实验组实验后学生羞怯感比实验前有了非常显著的降低，t＝－6．47，p＝0．000＜0．01．这一结果与研究设计的假设高度吻合，实验数据说明在体育教学中有针对性将“改善羞怯”的团体心理辅导引入其中，可以帮助女大学生克服羞怯感，有效降低其羞怯感水平．此外，研究还发现，在体育教学中引入团体心理辅导并没有遇到“学生反感”之类的阻力，反而激发了学生参与该课程的兴趣，大部分学生认为这样的教学设计，丰富了课程的内容．评教中学生在教学方法和手段的创新性上给予了高分．
2．4对照组和实验组实验前后羞怯感（SHS）差异的两组间对比分析
对照组和实验组实验前后羞怯感（SHS）差异独立样本t检验的结果表明（表3），整体上来看，对照组和实验组的实验前后羞怯感（SHS）差异有着非常显著的差异，t＝5．70，p＝0．000＜0．01，实验组实验后羞怯感比实验前降低12．79，而对照组实验后羞怯感比实验前只降低0．16．同一位老师执教的2个组，在其它条件基本保持相同的情况下所形成的学生实验前后羞怯感（SHS）差异的显著性特征，可以认为这是实验组教学加入“改善羞怯”为主题的团体心理辅导的结果．
3讨论
选取在体育教学中进行以“改善羞怯”为主题的团体心理辅导，最初的研究设计只是为了在保证样本符合研究条件的同时，使实验更方便和有效（课程的强约束力、稳定的时间和场地，确保了实验样本预定实验的顺利完成），但实验发现，这种实验教学丰富了体育课程教学的目标和内容，改变了传统体育教学的形式和手段，提高了学生学习的兴趣，促进了学生体育运动成绩的提高．在体育教学不断变革的时代背景下，将主题团体心理辅导融入高校体育教学的教学模式有三大天然的优势，具有全面推广的价值．
①团体心理辅导是为了促进学生心理健康，体育教学的主要目的是促进学生身体健康，它们都属于健康范畴，具有与生俱来的亲密性，这种亲密性使其结合不易出现排异性反应；
②两者都是一个教育、引导、帮助的过程，但区别于个体心理咨询和私教、训练等，它们都是一个小集体、小团队；
③身体活动、游戏等本身就是团体心理辅导的重要手段，而诸如“勇敢”、“坚强”、“合作”等心理素质一直是体育教学的重要目标内容之一．心理健康不仅是校园安全的重中之重，也是影响大学生成长的重要因素和不容忽视的问题．除了思想上重视、构建完善的体制机制、建设心理健康中心、开设心理必修课等措施之外，心理健康教育的功能实现还必须依靠更广泛的平台，这些平台包括课堂教学、课外辅导、服务育人等多个方面．体育教学具有天然的心理健康教育平台优势，将主题团体心理辅导融入高校体育教学能够整合有限的校园教育资源，达到有针对性地促进学生心理素质、优化体育课程教学质量的效果．体育教学中团体心理辅导主题内容的选择上，应该结合体育课运动项目的特点和任课教师的特长，而信任与合作能力培养、自信心训练、人际交往、情绪控制等都是高校体育教学中团体心理辅导较适合的主题．为了避免霍桑效应，保持体育选项课程的自然性，课程计划在体育教师同心理健康指导教师共同商讨下完成，每一次课程结束后双方进行总结和调整．但体育教师毕竟不是具备专业的心理咨询师，缺少心理辅导的临场判断、分析和专业手段，后期研究我们拟通过由心理健康教师与体育教师共同开设小班公选课，在选课说明中公布课程性质和形式，选取现实中存有“改善羞怯”需求或者困境的大学生群体进行后续研究．此外，作为心理干预实践，本研究在不同主题的团体心理辅导与不同体育项目之间搭配和协同等方面还存在局限，这也是课题组未来的研究方向．
4结论
1）体育教学中团体心理辅导与改善女大学生羞怯呈正相关，可以降低女大学生的羞怯感水平，而正常的体育教学从整体上来说，对女大学生改善羞怯没有显著性的影响．
2）在体育教学中引入团体心理辅导，不仅能丰富体育课程教学的目标和内容，改变传统体育教学的形式和手段，还能激发学生参与体育课程教学的兴趣，促进学生体育运动成绩的提高．
3）高校学生心理健康工作可以借助体育教学等实践互动平台．
1.1中小学生心理问题的相似性
由于生活环境的单纯，大部分中小学生产生的心理困扰都是相似的，家庭方面主要是与父母间的沟通问题，学校方面主要是人际交往与学习压力等问题。这些问题普遍存在于中小学生的日常生活中，每个人或多或少都被这些类似的问题困扰，把学生普遍具有的心理困扰通过团体辅导加以疏导既可以降低学生单独参与辅导的精神压力也可以高效的对团体成员具有的心理困扰进行解决，能更有效率的为学生的心理健康教育服务。
1.2中小学生思维的简单性
中小学生相比于成年人思维更简单、单纯，并且乐于参加团体活动，这也使团体辅导的有效实施有了更多可能。在团体辅导开始后大部分儿童便能全身心投入到团体辅导中，并能积极踊跃参与其中，不带有过多的戒备之心，这也是中小学生适宜做团体辅导的原因之一。
2.团体辅导的重要作用
中小学生生活在学校这样一个环境中，不可必免的存在于团体生活中，而团体对一个人的成长与发展是有重要影响的。开展团体辅导不仅使学生间相互交流了解的机会增加，而且同伴的正向积极地感染力也能通过有效的团体辅导传递给彼此，使正能量在团体中得到关注。除此之外，团体辅导过程使学生产生共性，找到被人接纳的感觉。在无人交流、或单独与教师的交流过程中，有问题困扰的学生本人会认为自己是怪异的与其他人不同的，因而情绪低落，自卑情绪很强烈。但在团体辅导过程中，大家会发现每个人都存在类似或完全相同的困扰因素，这样就消除了学生的低落情绪，并能接受自己遇到的生活困扰，而积极面对并解决问题，避免了因不理解这些困扰只是正常现象而自暴自弃的情况。在中小学生间同伴效应是很明显的，同龄人间的交流更容易，提出的意见也更易于被接受，因此开展团体辅导增加了同龄人间的纠正与支持的可能性。让完全受教师、家长教导的学生有机会接受更多同龄人的建议，并做出最正确的决定。
3.团体辅导时的注意事项
中小学生的团体辅导是很有价值的心理健康教育过程，开展有效的团体心理辅导需要我们在工作中对以下问题加以注意。
3.1团体心理辅导应围绕相应的主题展开
在开展活动的过程中指导教师应把握好活动的主旨，并紧紧围绕主题展开活动。让学生围绕主题进行活动是很重要的，这也是活动能否给学生启示，使团体辅导真正发挥作用的一个关键点。
3.2指导教师在团体辅导中角色的界定要清晰
指导教师在团体辅导过程中不是一个老师更不是一个心理治疗师，要做一个倾听者、指引者。倾听同学们的困惑，然后能引导学生主动思考，亲自发现问题并自己解决问题。
3.3要做好时间的分配
不可把前半程的活动堆积的很饱满，而由于课程时间的限制后期活动戛然而止，同学们的看法与意见均未表达清晰团体辅导便结束了。团体辅导中最重要的环节便是学生的自我发现与醒悟过程，如果因为课程安排的不合理而达不到辅导效果，那么辅导就是无意义的，也会使学生误解团体辅导的真正目的。
4.总结
(一)产生孤独感
初入学的高职新生刚从中学校门走出，来到一个陌生的环境，面对一张张陌生的面孔，难免会产生一种孤独感。在这个新的环境中，他们非常渴望得到他人的关心和理解，渴望与他人进行交往，往往基于其他因素，如得不到别人的理解等，而产生一种失落感，进而感到很孤独。
(二)产生自卑感
高职是高考后最后一批录取的院校。对很多学生来说，升学并没有给他们带来喜悦，却往往是感到无奈和伤感。他们并没有从高考的焦虑中走出来，对自己缺乏信心，总觉得自己不如别人，从而产生深深的自卑感。
(三)不会与人交往
新入学的高职新生首先遇到的问题便是与他人的交往。高职新生刚刚来到一个陌生的环境，他们渴望与他人进行交往，被他人接纳、理解，结识新的朋友;但是由于缺乏与他人交往的经验和技巧，心理上习惯了以自我为中心，不顾及他人的感受等，从而与他人之间的关系很难融洽。
(四)缺乏集体意识
大多数高职生是独生子女，从小就有很强的优越感，对父母以及他人的依赖很强，自立能力差;个人主义较强，缺乏集体意识。进入大学以后，很多同学的行为方式还停留在中学阶段的状态，单独行动的时候较多，对集体活动没有什么兴趣，班集体荣誉感不强，与人合作的意识很弱。
二、入学教育中施加团体心理辅导的探索
(一)团体心理辅导前后高职新生的精神症状变化
症状自评量表(Self－reportingInventory)，又名90项症状清单(SCL－90)。本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为:躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。高职新生经过团体心理辅导训练前后各项因子指标变化。
(二)团体心理辅导前后高职新生社交苦恼与回避变化
社交回避及苦恼分别指回避社会交往的倾向及身临其境时的苦恼感受。回避是一种行为表现，苦恼则为情感反应。高职新生经过团体心理辅导训练前后社交回避及苦恼量表变化。
(三)团体辅导后高职新生学习成绩的变化
与同期的往届高职新生相比，经过团体心理辅导的高职新生在平均成绩、考试优良率、及格率方面提高都比较明显。
(四)团体心理辅导后高职新生入学适应自我感觉的变化
经过团体心理辅导之后，高职新生对大学阶段的学习特点和规律有了比较清楚的认识，明确了学习动机，并感觉到自己的学习热情和学习效率有了很大的提高。同时对自己在本学期以及大学三年的学习和生活做了明确的规划，对自己以后的职业生涯也有了初步的规划。另外，经过团体心理辅导的高职新生与以往未经过团体心理辅导的高职生相比，其完全适应大学生活所用的时间明显有所缩短。
三、团体辅导在新生入学适应教育中的影响力探索分析
(一)引导新生建立良好的心理素质
高职新生首次离开父母，开始独立的生活，必然会有一个从不适应到适应的过程。在这个过程中，其心理会发生强烈的变化。如在表1中，学生在进行团体心理辅导前的抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性的因子分分别为2．13±0．31、2．16±0．25、2．17±0．43、2．18±0．37、1．89±0．53、1．86±0．56;而在进行团体心理辅导后这些项目的因子分又分别变为1．77±0．39、1．60±0．48、1．65±0．52、1．48±0．56、1．60±0．54、1．58±0．64。在这个时期，性格外向、独立性强的学生能够积极主动地去探索和适应新的环境，产生的负面性情绪较少;而那些性格内向，独立性不强的学生在新的环境中很容易产生消极情绪，如惊恐、失眠、食欲不振等。从上面的实验结果我们可以看出，通过对新生进行团体心理辅导，可使学生学会积极的进行自我调节，从负面情绪中走出来。另外，团体心理辅导可引导学生认识到向别人寻求帮助并不是无能的表现，而是一种健康的生活方式，使学生打消顾虑，从而建立良好的心理素质。
(二)有助于认识自我，认清职业方向和职业兴趣，做好学习计划和职业生涯规划
高职新生在进入大学后往往找不到学习的方向，学习的动力不足，通过在团体心理辅导中安排“职业生涯规划”等内容，使学生在活动中充分的认识到自己的职业兴趣和职业价值观，使学生根据自己的职业理想和爱好再结合自己所学专业来做好自己的学习计划，明确自己的学习目标。另外，学生在团体辅导中可学会自我教育、自我约束，使自己适应时代和社会的发展，不断培养和提高自己的职业发展能力、竞争能力以满足社会对人才的要求，从而实现自己的人生目标和人生价值［3］。
(三)有助于了解大学学习的特点与规律，提高学习效率
高职新生在入学适应过程中对将要进行的学习不甚了解，因而没有明确的学习目标，学习缺乏动力，学习效率低。通过团体心理辅导，他们能够对大学阶段学习的特点和规律进行比较清楚的认识，从而确立明确的学习目标，积极地投入到学习中去，进而效率也得到显著提高。
(四)有利于掌握人际交往的技巧
在现代社会中，个人的人际交往能力有着非常重要的作用，关乎一个人的生活质量的高低。高职新生的年龄一般在18—20岁之间，他们有独立的个性、独特的思想、敏捷的反应等优点，但是往往缺乏与他人交往的经验，比较注重自我，喜欢我行我素，不懂得宽容，不善于同他人合作;而通过团体心理辅导，就能够有效地预防这些问题。团体心理辅导给高职新生提供了一个压缩版的社会环境，在这个环境中，学生可以体验与人相处时所出现的问题，通过观察和学习来掌握人际交往的技巧，提高人际交往的能力［4］。
(五)能有效缩短入学适应的时间
任何一个人到了一个全新的环境都需要经过一段时间的适应期才能真正地融入这个环境，高职新生也不例外。倘若他们需要花费过长的时间来适应这个全新的环境，那么势必会对大学生活和学习造成很大的影响。对于高职新生来说，影响他们适应新环境的因素有很多，如个体方面的因素、学校方面的因素、社会方面的因素等，而团体心理辅导可以有效地解决这些问题。通过本次的团体心理辅导实验可知，高职新生的入学适应时间有了明显的缩短，这是因为通过团体心理辅导对激发学生自觉增强适应大学生活的动机产生了很大的作用，从而使他们能够自觉地、努力地适应新的学习和生活。另外，高职新生在团体辅导中能够进一步了解和掌握新的学习方法和生活技能，从而将入学适应的时间大大地缩短了。
四、结语
传统教学的最大特点是知识的灌输性，教师在备课时预设好教学环节：比如设定教学目标，将授课的知识点即重点，难点以问题的形式提出，引导学生重点解答，若学生无法正确会到，老师则通过引导将设置好的问题答案呈现在学生眼前。这种课堂教学模式注重本书的权威和绝对性，教学效果通过预设环节来完成，是一种强调师本位，而忽视了学生如何学的关键，使教学过程变成了灌输知识的过程。在传统的心理健康教育课堂教学中也是如此，“按授课计划完成认识性的教学任务，是心里健康课堂教学的中心”。在心理健康教育教学中，授课教师是主动的，是支配者，学生是被动者，是服从者。教师在教学中倾向自身的主导地位，忽略学生的主体地位，个别老师甚至在课堂上搞起一言堂，用单一的语言讲述来实现知识的传授，束缚的学生学习的主观能动性。这种教学模式已经跟不上时展的步伐，学生在互联网时代下已经不能满足教师的这种灌输是授课方式。有学者在探索性的研究“新基础教育”时曾提出：一个课堂教学的真实过程就是营造一个师与生、以及多种教学因素间相互作用的过程，这个过程是动态推进的，并且是在新的状态不断生成的选择过程中推进的，并影响下一步发展的过程。
2心理健康教育课程教学“团体心理辅导”模式设计
团体心理辅导，简单地说就是通过协助与服务来助人自助，它是一个教育过程，具备教育活动的性质，其目的是以是促进人格的健全发展。而心理健康教学是素质教育的重要组成部分，他的根本目标是全面提高学生的心理素质，培养适合社会需要的，全面发展的人，提高学生的民族创新能力，进而促进学生人格的健全发展。从中不难发现，团辅与心理健康教育教学两者的目标都具有相似性，可以把两者的理念相互融合，进一步拓展、创新。因此，笔者根据团辅理论，借鉴专业的技术，结合心理健康教育课堂教学的特点，尝试设计心理健康教育教学“团体心理辅导”模式：
2.1根据授课内容设计团体心理辅导活动方案
根据高职大学生心理发展的特点，学校的心理健康教育课程包括大学新生的心理适应、高职学生自我意识的完善、高职学生成才与学习心理、人际交往的策略与训练、高职大学生情绪的调节、高职学生恋爱与性心理的调适、高职学生挫折心理的调控、高职学生常见的心理障碍等几个方面的内容。因此，要推行高校心理健康教育课程教学“团体心理辅导”模式，必须设计针对以上教学内容的活动主题，使教学内容变得既生动有趣又便于学生在日常生活中运用所学知识解决心理健康问题。如教授“高职学生自我意识的完善”这一情景时，可以设计“我是谁”的团辅活动，使学生在游戏的过程中同事进行了自我剖析。
2.2根据团体心理辅导活动的方案设计实施办法
在一个情景的教学中，为了活跃课堂气氛，团辅活动的设计可以单一，也可以采用多重形式和方法，只要能够密切围绕教学目标开展即可，不要本末倒置。如过游戏环节设计时间过长，虽然学生互动性高，课堂也会很活跃，但是这样占用了过多的时间，就不能进行充分的分享和讨论，后期的理论分析阶段学生也就很难进入，教学效果不好。
3心理健康教育课程教学“团体心理辅导”模式的具体操作
根据不同的教学内容设计不同的团体心理辅导方案，下面以情绪与调节单元为例，阐述笔者在课程教学中所实施的团体心理辅导活动方案。教学内容：高职大学生情绪调节教学目标：使学生认知情绪，识别自我情绪的多样性，通过情绪轮稳定性测试尝试管理、控制自己的情绪。团体心理辅导活动：
（1）探究自我的负面情绪：让学生雨大家分享自己的亲身经历的负面情绪，要求描绘得尽量具体。请其他同学相互讨论，帮助分析出引发这种负面情绪的行为或心理的原因。
（2）收集情绪形容词汇：将学生分成六人一组，要求每组在五分钟内尽可能多的在一张卡纸上写出表现基本情绪的词语，写好后让其中一组学生和大家分享其想到的词汇，其他组别分别进行补充。
（3）讨论放松情绪的方法：通过组织学生互相分享自己有效调节情绪的心得体会，找出共性的内容，组织起来，变成通俗易懂的放松情绪的方法。
4心理健康教育课程教学“团体心理辅导”模式的应用
【论文摘要】团体心理辅导由于其自身的特点与优势，不仅是一种有效的心理治疗，而且也是一种有效的教育活动。它的开展是高校客观环境的需要，是提高心理健康教育效率的需要，也是心理健康教育模式转变的需要，更是落实素质教育的需要。
随着高校心理健康教育的不断深入，越来越多的心理教育工作者认识到仅仅把问题学生作为心理健康教育的对象是不够的，大学生心理健康教育应该从补救性模式逐渐转向发展性模式。[1]20世纪90年代初，团体心理辅导传入我国内地，它是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式，是一种预防性、发展性的工作。[2]通过采取团体辅导的形式，面向全体学生并积极关注每一个人的心理健康，让团体来陪伴成员在人生路上克服种种难题和障碍，积极快乐地踏上成长路，充分发挥潜能，迈向丰盛人生。实践证明，发展性团体心理辅导可以促进普通大学生的人格成长，增进心理健康。团体心理辅导与个体心理辅导相比，团辅更符合大学生对心理健康教育的迫切需要，也更能体现大学生素质教育的内在要求。[3]总之，高校团体心理辅导的开展是大学生心理健康教育的必然趋势。
一、开展团体心理辅导是高校客观环境的需要
1、高校中团体是自然而然存在的
高校中自然存在着多种多样的团体。心理学研究证明，团体对一个人的成长与发展有重要的影响。因为人是社会动物，人必须作为团体的一份子，需要和期望才能满足。即每个人的成长都离不开团体，在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。大学心理健康教育与咨询中心提供的发展性团体内容形式多样，并针对不同团体的不同需要。
2、受教育者都处在相似的身心发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰
“在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。心理辅导员如果把自己可以胜任的工作仅局限于个别辅导的话，他也就限制了自己可以提供服务的范围（Gladding，1996）。”大学生团体心理辅导的目的就是为参加者提供一个成长的机会，和处理他们所关心问题的情景。例如生涯决定、认同问题、男女关系、人际关系以及其他有关如何成为一个独立自主的人。
3、成长中的青少年更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议
在团辅中，团体可以让学生了解并且体验到自己是被其他学生支持的。由于团体的参与者能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的支持，可以增进信心，有助于班级的归属感、凝聚力及团结。
4、团体心理辅导使教师与辅导员的工作更富有成效
在团体的场合认识老师，或者体验到与老师友伴一样的愉快经验，过去的疑惑戒心可以消除，不再避开老师。学生与辅导员的接触，可以克服胆怯、减轻压迫感，改进自己的态度。同时，辅导员可以了解更多学生的问题所在，提供更好的服务。在团体中具有敏锐观察力的辅导员，必然可以鉴别需要特别援助的个人。经过团体讨论，交流分享，将使学生对学校的各项活动感到更有意义，能够认识更和谐的关系。
二、开展团体心理辅导是提高心理教育效率的需要
1、团体心理辅导感染力强，影响广泛
团体就像是一个浓缩了的微型社会，团体心理辅导活动可以将家庭、学校或社会生活真实地再现出来，学生可以通过角色假设、心理剧、角色扮演等方式，体验和模拟真实的社会交往活动，掌握因此带来各种心理压力的处理方法。在模拟交往中，团体成员学会了许多社会生活经验，逐渐学会了应该怎样与人相处，怎样观察社会，懂得了应该遵守团体规范，并且在各个生活团体中扮演好自己的角色。
2、团体心理辅导效率高，省时省力
一般说来，需要心理辅导的学生所存在的问题往往具有共性，通过团体心理辅导就可以解决问题，而不需要一对一地个体辅导，这样大大提高了心理辅导的效率。开展团体心理辅导可分两方面进行:一是面向全校学生，通过调查筛选出学生中普遍存在的心理问题，然后由心理辅导中心教师将学生分组，组建不同主题的团体，开展有针对性的团体心理辅导;二是以院（系）为单位，根据各院（系）学生的心理特点和所关心的主要问题，将团体心理辅导的团体规模扩大到班级，就班级学生的共性问题开展心理辅导，这种模式比较符合我国以班级授课制为主的教学特点，效果较好。[4]
3、团体心理辅导效果容易巩固
大学生团体心理辅导特别注重互动性、实践性，力求做到形式多样、生动有趣。同一个主题的团体辅导可以有许多不同的活动及表现形式，活动不同、表现形式不同，同学们的体验角度和感悟的深度也有所不同，但同时达到的目标却是一致的，这使得辅导效果在多次却不单调的辅导中得以巩固。三、开展团体心理辅导是心理健康教育模式发展的需要
受中国传统文化的影响，我国学者在对心理健康标准加以界说时，倾向于社会适应标准（或称生存标准）。在大部分学者提出的心理健康标准中，大多只反映了个体良好适应社会生活所应有的心理状态的一般要求[5]。生存标准显然强调适应，而忽视人的主观能动性。人本主义心理学家认为，真正的心理健康者，应该是内心世界极其丰富，精神生活无比充实，潜能得以发挥，人生价值能够完全体现的人。基于这一基本的心理健康观，使得学术界开始关注心理健康的发展标准，并在界说心理健康标准时，已经在尝试生存标准与发展性标准的结合。生存标准和发展标准正在成为心理健康的两大基础标准。发展性团体心理辅导具体体现了心理健康的发展性标准。
大学生进入大学，经历着重要的人生转折，在其社会化的过程中，对于自我的成长、心理素质的发展、潜能的开发有着强烈的渴望和追求。心理学家马斯洛认为:“实际上每一个人都具有一种对健康的积极向往，一种希望发展，或希望人的各种潜力都得到实现的冲动。”因此，马斯洛认为，心理工作者要是把更多的精力用于帮助一般常态心理者（心理基本健康，无明显的心理冲突，能基本适应环境），而不是严重患者，那么少量的时间就会有更大的收获。从心理健康教育的实践来看，我国大学生心理健康教育始于20世纪80代年，但长期以来，许多高校把为少数有心理障碍的学生提供援助、支持、矫正、治疗作为心理健康教育的重点，这远远不能满足绝大部分学生对心理健康的需求。发展性模式下的心理健康教育应面向全体学生。要实现这一要求，就必须在高校开展发展性团体心理辅导。
四、开展团体心理辅导是高校实施素质教育的需要
实施素质教育是当前高等院校的一项重要任务，素质教育的根本目标是培养大学生的整体素质。人的素质包括生理素质、科学文化素质（含思想道德素质）、能力素质和心理素质。心理素质作为整体素质的组成部分，是人的全部高层次素质的基础，没有健康的心理，其他素质不可能培养起来。心理素质在整个素质系统中具有基础性的作用[6]。而团辅正是培养学生优良心理素质的工具，在这方面它具有个体心理辅导所无可比拟的功能。因此，开展团辅是高校贯彻落实素质教育的必然趋势。
综上所述，团体心理辅导对帮助学生改变和成长有其独特的效能，它不仅是一种有效的心理治疗，而且也是一种有效的教育活动。在其所得到的帮助是在个别辅导中不能获得的。当然，团体心理辅导也有一定的局限性，比如个人深层次的问题不易暴露，个体差异难以照顾周全等。所以，我们在大力推进高校开展团辅的同时，还要兼顾个体心理辅导等多种心理健康教育形式的开展，真正发挥出为大学生拥有一个健康心理保驾护航的作用。
【参考文献】
[1]封国强.大学生心理健康教育发展性模式探悉[J].中国高等医学教育.2007，2
[2]苏光.高校团体心理辅导的理论探悉[J].思想政治教育研究.2007，2
[3][6]樊富珉主编.大学生心理健康教育研究[M].清华大学出版社.2007，11
大学阶段，是社会化的重要阶段，也是世界观、人生观、价值观形成的关键时期。而经过“千军万马过独木桥”式的选拔考上大学，发现周围都是与自己能力水平差不多甚至高于自己的人，发现自己不如以前出类拔萃，以及远离熟悉环境开始独立生活等。如若不适时正确调整自身心态，就会有产生自卑、嫉妒甚至敌对等的心理的可能，进而使一部分大学生不愿意参加活动，对他人漠不关心，认为自己对别人来说可有可无，出现不同程度的心理问题，阻碍大学生的综合发展。据统计，存在心里障碍，心理疾病等心理健康问题的，大约占大学生总数的20%，大学生在心理健康方面的问题主要表现为如下四点：1、关于学习（1）新的学习环境的适应问题。（2）学习目标、动力、兴趣等问题。2、关于人际关系处理。3、关于如何处理感情的问题。4、关于自我认知偏差。大量资料表明，不能坚持正常学习生活而休学和退学的大学生群体中受到心理健康问题影响的学生人数呈逐年上升的趋势。根据以上观点可以总结出心理健康是大学生在成长与发展过程中不可忽视的重要问题。由此，重视大学生心理健康问题是不可回避的。根据大学生的心理发展状态，对大学生进行有针对性地、经常、及时、有效的团体心理辅导，可以提高大学生在各方面的适应能力，培养大学生良好的个性品格，使大学生的心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体素质协调发展，使自我不断趋向完善，拥有身心健康的大学生活。经项目实践得出团体辅导方法有助于解决大学生心理健康问题。
二、团体辅导对解决大学生心理健康问题的作用
（一）团体辅导的内涵
具有预防和治疗的双重功效。因此，笔者认同贾晓波、陈世平的观点：团体辅导是指“教师或辅导人员，面对多数被辅导者——学生，基于社会及团体动力的原理，运用适当的辅助技术，以协助个体自我了解、自我发展及自我实现的过程。团体心理辅导是大学生心理健康教育的重要形式之一，它在治疗大学生心理问题及心理危机事件预防方面具有实效性。较之个别心理辅导与心理健康讲座，其特点在于通过为团体成员提供彼此交往、相互作用的机会，使成员增加自我认识、自我肯定、促发积极交往行为。团体心理辅导的目的在于“协助个体自我了解、自我发展及自我实现”。创造信任的氛围来促进成员共同倾听、共同探索问题的解决之道。通常采用的技术有“反映”（像镜子般反映出某位成员的言语和非言语信息）、“澄清”（协助小组成员更加清晰的理解其所说所想）、“角色扮演”、“解析”（思考过去的决定与现在的行为表现之间的关系）。
（二）团体辅导在大学生心理健康教育中的可行性和必要性
1.团体辅导可有效消除孤独感防止心理健康问题的发生
在团体辅导的过程中，在成员间的交流过程中他人对自己的反馈成为自我评价的一面“镜子”，使其了解到他人也有与自己相同的境遇，就会相应地弱化自我的自卑感与孤独情绪。也相应地为成员提供一个可实现的参考目标，可以在团体中相互鼓励、进步，增强自身发展的信心与勇气。团体辅导对消除孤独感有更重要的作用。在团体辅导的过程中因为成员之间的相互参与配合会形成感染气氛和支持效应，有利于社交障碍者勇敢地走出惧怕与孤独，并学会同别人交往与相处。这有利于丰富成员的人际交往经验，改变其不适应行为。
2.团体辅导与个案相比省时省力
团体辅导成员人数较个案多，相应地时间总和也就少，效率高，省时省力，可以减少工作人员的工作时间也可在一定程度上解决工作人员较少的现状。相较于个案辅导的一对一帮助，团体辅导的一人对多人形式较有效地节省了人力和时间，经济、有效。
3.团体辅导可有效模仿社会现实环境
辅导为成员提供了一个模拟环境下的现实环境，更有利于将辅导产生的效果运用到实际的生活中去。如利富特（Lifton）所言“团体辅导提供给成员与真实生活类似的情景，接受多元刺激，来学习、面对、处理自己的困难与问题。”团体辅导与现实生活的相似性，使得辅导的效果更容易巩固。且有利于促进个人身心发展。班杜拉在学习理论中指出学习是直接经验和间接经验的综合。在团体心理辅导中提供了有指导的社会学习情境，通过团体的经验与现代心理学智慧，促进个人身心的健康发展。亦可打造增能的社会支持网络。会参加到自我认知团体中的成员，多因缺乏社会支持而对自己所处的环境感到无助、无力和悲观。而在自我认知团体中因其赋予了平等意识和社区归属感、被肯定的社会场境以及相互帮助、共同成长的学习机会，事实上又打造成或改善了成员增能的社会支持网络。
4.团体辅导感染力强、影响广泛
团体成员在团体中找到了共同体归属感。在团体中因成员有着相同的经历或相同的愿望，所以成员间有着平等的感觉，有着强烈的被接纳感受，自己不再被边缘化，感到了自身存在的价值，从而对团体产生归属感与认同感。可以创造相互帮助、共同成长的学习机会。成员通过诚实地回应其他成员的成长，表达的是对他人的接纳和肯定。这种接纳和肯定使成员彼此之间愿意和乐于相互学习、相互帮助，从而实现共同成长。
三、团体辅导在促进大学生心理健康教育发展中的作用
（一）提高大学生人际交往能力
团体交往的沟通网络一般被认为有五种形态，分别为：链式、轮式、圆周式、Y式与全通道式。很显然，全通道式的沟通网络，信息的传递速度较快，团体成员的满意度比较高。而团体辅导的过程中即可以通过模拟相关训练使成员进行并习惯全通道式的沟通网络训练。语言沟通方面可运用寻找共同点、共情、真诚赞美、学会拒绝等；非语言沟通方面可运用目光接触、面部表情、体态语言、触摸等技巧提高大学生人际交往能力。
（二）自我认知团体感染力强、影响广泛
团体成员在团体中找到了共同体归属感。在团体中因成员有着相同的经历或相同的愿望，所以成员间有着平等的感觉，有着强烈的被接纳感受，自己不再被边缘化，感到了自身存在的价值，从而对团体产生归属感与认同感。可以创造相互帮助、共同成长的学习机会。成员通过诚实地回应其他成员的成长，表达的是对他人的接纳和肯定。这种接纳和肯定使成员彼此之间愿意和乐于相互学习、相互帮助，从而实现共同成长。依据埃里克森人格发展八阶段论，大学生正处于自我同一性与角色混乱的冲突中。烦恼增多，孤独感、压抑感增强。而随着生活环境变化与社会活动变化，自我在生活环境中找到的共鸣就越来越少，从而产生对自我的怀疑、否认等负面态度。较敏感的大学生因为以上心理性压力源而焦虑，对自身莫名自卑起来。一到人多的地方就感到不自在，封闭自己，超常地需要他人同情地尊重。希望同学们尊敬他，真情地爱护他，自己焦虑的对待考试，对于一切竞争的活动都不敢参加。自卑的焦虑，使其与人的关系上发生了各种障碍。会强颜欢笑地去向人表示友好的态度，因为做作与小心更容易使他人怀疑虚伪，又因为自己时时在做作与虚伪中，导致不敢相信他人对自己的夸奖。他人善意的批评会激怒他。不能听到和他不同的意见，认为这是看不起他的明显的表示；但又不放心别人会真心地采纳自己的意见。多疑、焦虑、敏感、封闭自我，心理防御机制过重。总觉得与他人缺少话题，难以交流。使人际关系的需要得不到满足，使机体处于不平衡状态。而恰恰又因为得不到满足有与人恰当沟通的强烈愿望。经调查发现心理亚健康的大学生大都因为对自我意识存在偏颇的理解。理想我与现实我，主体我与客体我难以统一。如成就期望与现实失望间的冲突，独立意向与依附心理的冲突，交往需要与自我闭锁的冲突，自信心与自卑感的冲突，追求上进与消沉的冲突等。无法正常建立良好的沟通方式，言语沟通能力与情绪表达方式存在障碍，知、情、意、行、人格未协调，无法适应环境。为了减轻此群体的不安情绪，增强其适应能力，开发其潜在能力，建议此群体组成自助团体，在团体中深入了解、认识和探索自己，从而最大限度地启动和运用自己的内在资源及外在资源，充分发挥自己的潜能，解决存在的问题并促进个人正常健康的发展。针对自身自卑而产生的沟通障碍的共性问题，团体内部成员之间彼此提供建议、彼此之间加强沟通、协作、进行相互鼓励及情感支持。如对大多遭受过的共同经历，团体成员一起分享当时的情绪感受，并讨论出较可行的解决方案。从而建立起能够相互理解共同进步的共同体关系，达到相互支持的目的。在可以安全的自我暴露的环境下进行自我认知与探索，从而克服自身的不足，达到接纳自我、正常沟通的目的。
（三）激发自我潜能，促进全面发展
