时间：2023-03-21 17:11:32
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论文关键词：普通高校篮球选项课程创新教学模式理论模型
论文摘要：传统的篮球技术课程教学模式已经不能适应现代教学发展的需要，通过对高校篮球教学相关资料的调研和问卷调查，以目前普通高校篮球选项课程技术教学中普遍存在的问题为逻辑起点，以教学模式理论为框架，以创新思路为主线，建构了普通高校篮球选项课程技术教学的理论模型。
本文拟以目前普通高校篮球选项课程技术教学中普遍存在的问题为逻辑起点，以教学模式理论为框架，以创新思路为主线，建构普通高校篮球选项课程技术教学的理论模型，为以后的实践验证提供理论基础。
1目前普通高校篮球选项课程技术教学模式的主要弊端分析
本文采用了问卷调查的方法，对传统教学模式存在的弊端进行了调查分析。共发放问卷270份，回收260份，回收率96％，其中有效问卷255份，有效问卷中学生203份，篮球教师27份，教练级和篮球相关人员25份，有效率98％。调查结果如表1所示。
通过对调查数据的分析，我们可以看出在传统教学模式中存在着很多弊端。下列问题尤为严重：在教育学相互适应问题上，学生不能很好地将知识转化为现实力量；学生们对自然分组以及集体授课有很大的抵触情绪；并且大多数学生反对讲解示范的传统教学手段以及以教师为主导的教学方法；学生们普遍感觉学习的技术比较单一等等。
2创新教学模式建构的理论依据
2．1篮球选项技术课程的教学原理
从宏观上看，篮球技术教学必须符合篮球运动的客观规律，适应篮球运动发展的需要，适应学生的年龄、生理、心理、知识、技术、智力等最佳发展邻近区的现状。从微观上说，“教什么，如何教”与“学什么，如何学”应当相互适应，亦就是使教师的知识、技能、能力和性格转化为学生的知识、技能、能力和性格；而学生是否掌握了知识、技能和是否具备了能力、性格，又要看学生能否将知识、技能、能力和性格转化出来，成为现实的力量。
2．2篮球选项技术课程的教学原则
根据篮球动作技能形成的基本规律，依据篮球运动技能学习过程中对球性、动作技术和攻守关系的认知规律，遵循技术多样性以及高强度、高速度攻防直接对抗的现代篮球运动竞赛发展趋势，篮球课程技术的教学原则应该有：(1)注重基本功的教学原则；(2)注重基本动作规格的教学原则；(3)注重弱手弱脚运用技术的教学原则；(4)注重技术组合的教学原则；(5)注重对抗中运用技术的原则；(6)注重适度内部与外部负荷相结合的教学原则；(7)注重智能开发的教学原则；(8)注重非智力因素培养的教学原则；(9)注重竞争与合作的教学原则；(10)注重创新能力培养的教学原则。
3创新教学模式建构的操作层面
3．1创新教学模式的课程教学目标
依据当前篮球技术课程教学目标存在“课程的任务”与“课程的目标”不分，课程目标的陈述含糊不请的现状，可采用“知识分类与目标导向教学”的理论和技术，即教学设计者自觉运用分类学习论思想，通过任务分析(终点目标被细分为一系列彼此关联的子目标)，进而确定由若干教学单元组成的终点目标的技术制定课程目标。首先，教学目标陈述的是学生的学习结果，包括认知、动作技能和情感三个领域；其次，教学目标的陈述应力求明确、具体，可以观察和测量；最后，教学目标的陈述应反映学习结果的层次性和类型。例如，“通过本次突破技术课的学习(可省略)，学生能够在紧逼盯人的条件下，至少突破3次。”谁?——学生；做什么?——突破过人；在什么条件下?——紧逼盯人；做到什么程度?——至少突破3次。这是一个标准的动作技能形成领域的教学目标，它的构成要素齐备，目标明确、具体，具有可测量性和可操作性。
3．2创新教学模式的教学内容
首先，在选择诸如最为基本、最常用又易掌握的个人技术中的徒手动作——急停、侧身跑、变向跑、滑步、持球技术——胸前双手传、接球、头上双手传球、体侧传球、单手勾手传球、运球急停急起、运球转身、体前变向运球、单手肩上投篮、急停跳投、低手上篮、抢篮板球、交叉运步、持球突破等篮球技作为基本教学内容的前提下，突出诸如接球一急停一投篮；接球一急停一突破一上篮；接球一急停一突破分球等一个动作按攻守情况组织成几套组合技术的教学。其次，通过概念模式充实篮球意识的培养的教学内容。所谓概念模式是运动员的知识和比赛经验整体化的一种形式。它是运动员对赛场变化的分析，以概念模式为依据，经过瞬间判断，迅速做出高度预见性和目的性的反映行动的一种策略。因此，通过诸如强调冲抢篮板球、防守首先判断落点、卡位后再抢篮板球、抢到篮板球落地后缓冲保护球、准备攻击的进攻行为概念模式以及控制对手直接运球上篮得分，迫使其向边线、场角或拥挤的地方运球，运球者一停球，应立即上前封堵其传球或投篮的防守行为概念模式等内容的教学，以提高技术的运用能力。
3．3创新教学模式的教学步骤
将篮球选项技术课程教学合理地划分为三个阶段。第一阶段以基本掌握主要教材内容为目的。第二阶段是在复习提高第一阶段所学内容基础上，增加组合技术和对抗练习的内容，提高运用的能力。第三阶段主要通过教学比赛的形式强化所学的技术达到能运用的目的。3个教学阶段教学内容的安排采用“循环组合阶梯”式教学基本形式，即把教学大纲中规定的篮球技术的单个动作组合起来，进行循环练习，使动作之间的转化有连贯性，更有实用价值。
3．4创新教学模式的教学组织形式
为了体现面向全体学生因材施教的思想，解决课堂统一施教与学生程度参差不齐的矛盾，更有效地发挥教师的主导作用和学生的主体作用，使教与学更紧密更协调地相互配合，有利于培养出专业基础扎实，具有创新能力和竞争意识，身心全面发展，符合素质教育要求的新一代大学生，采用正式授课前，对学生进行专项技术、身体条件等方面指标的测试，将测试结果实行综合评定。然后根据成绩，分为若干层次，将篮球水平接近的学生安排在同一班组进行“分层递进”教学。
2.现代篮球组合技术运用的定义
组合技术是指运动员在运用技术动作过程中，按照一定的形式和要求，将两个以上的技术动作组合运用，形成完整的技术动作整体。组合技术在训练和比赛中的广泛应用，可以促进篮球运动水平的发展，有利于运动员技术水平的提高。
3.运用篮球组合技术教学的重要性
运用篮球组合技术教学，是一个复杂的系统工程，教学过程受多种因素的制约。技术动作的熟练掌握，技术水平的不断提高，取决于该系统的良性运行。但是也难免出现偏差，造成掌握技术动作的周期延长，技术环节上脱节，影响整体的教学效果。组合技术正是为了弥补这种现象所采用的一种新的教学形式。它是在遵循教学规律的前提下，依靠篮球运动的特点和规律，运用篮球教学的特殊性和训练的定向性，对技术动作进行优化配置组合。教师通过合理的组合与有效的运用，来弥补传统教学中学生掌握技术动作周期长，运用能力差，技术脱节的缺陷，使学生在有限的教学时数内，掌握较多的技术动作，为通过技术动作的综合运用创造有利条件。
4.篮球组合技术教学的应用
篮球技术形成的生理机制是以人的大脑皮层运动中枢为基础的运动条件反射。生理学中的“应激学说”把运动技能的形成分成“应激—应答—适应”的过程，认为机体对应激的反应有“警觉—抵抗—恢复”三个阶段，根据这原理，篮球组合技术应根据“初步掌握阶段—泛化阶段—巩固提高阶段”这一运动技能形成的规律进行教学。
4.1为了个人掌握篮球组合技术的教学。
根据学生掌握篮球的基本技术，把简单的动作加以组合，形成简单的篮球组合技术。如学生在底线持球向中线运球到二分之一处作转身运球，换手运球到中场，作跨下运球，然后加速运球到罚球线附近作急停跳投。通过这种简单的篮球组合技术的反复练习，学生可以熟练地掌握各种简单的技术动作，为以后学习掌握复杂的、难度高的技术动作奠定良好的基础。教师应充分利用场地，把篮球的基本技术科学地组合在一起，通过反复的练习使学生能够掌握这些动作。
4.2为了某种战术而进行的篮球组合技术教学。
篮球运动的魅力在于同伴之间的默契配合。NBA之所以能够在世界上拥有最多的球迷，不仅仅是因为明星们的出色表演，更在于他们心有灵犀的绝妙配合。因此，教师在篮球教学中应当有重点地加强对于学生之间某种固定战术配合的组合技术教学。例如，两个前锋或者两个后卫之间的配合；两个学生一组在底线持球，双手胸前传球到中场，然后一个学生采用侧身跑的技术跑向篮下，另一个学生在接球急停（跳步或跨步）后采用长传球的技术动作将球传给篮下的同学，接球的同学三步上篮，传球的同学跟进抢篮板球。又例如，前锋和中锋之间的配合：前锋在拿球准备突破，中锋上前做后掩护或侧掩护，前锋做假动作后向内线突破，这时对方中锋如果过来换防，前锋可以把球传给完成掩护后，后转身向篮下切入的中锋;如果对方没有换防，前锋可以果断地突破上篮。
5.运用组合技术应注意的几个问题
篮球运动是一项集对抗性、多变性、欣赏性于一体的集体运动项目，一切攻防技术的运用都是在高速、激烈的对抗中进行的。对抗，反映着篮球运动的基本规律，反映着运动员的智力因素和非智力因素。因此，运用组合技术教学时，教师要考虑上述因素的作用与影响。
5.1提高篮球悟性，形成整体技术观。
提高悟性，就是提高学生对篮球运动规律的理解和认识。学生悟性高，就会合理运用技术，临场或课堂和学习应变性强，自觉学习的积极性、主动性高。运用组合技术时，教师要主动引导，全面提高学生对篮球运动的感性认识。根据学生的实际，有目的、有意识地发展学生的篮球理论水平，让学生多层次、全方位地理解篮球运动，使学生丰富理论知识，提高感性认识，来促进理性认识的发展；使学生对组合技术形成一种整体观念，知其然更知其所以然；同时，使学生明白，组合技术的运用，不是单个技术动作简单相加，而是技术动作练合运用的体现。这有利于学生技术水平的提高，更有利于教学效果的提高。
5.2注重教学与训练的双重效应。
教学与训练是两个不同的概念，各自具有鲜明的个性特征。二者互为依存、互为促进。组合技术运用于训练中，运动员能顺利完成动作技能的学习与掌握，运用于教学中，学生基本功相对较差，动作技能学习的顺利掌握，很大程度上取决于二者的有机结合。因此，教师运用组合技术教学，既要考虑教学因素的特殊性和主导性，又要考虑训练的定向性。
6.结语
篮球组合技术是一种客观存在的技术，运用篮球组合技术，要考虑篮球技术运用的标准，技术运用的时机，组合技术所在的层次、位置，才更有目的性、针对性。在组合技术训练中，教师应遵循循序渐进的规律，根据学生的身体素质和特点，结合当今篮球运动发展的趋势，有计划、有步骤地进行，以提高训练课程的质量，提高训练的科学性，更好地控制训练，更快地提高学生的技术水平。
参考文献：
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列宁同志说过：榜样的力量是无穷的。对于初中生来说，正处在叛逆期，甚至有种初生牛犊不怕虎的架势，然而这种心态让学生不容易服人，不服管教，但是，一旦他们从心理上认为谁是值得“服”的，值得敬佩的，也是任何人都很难改变的。所以，在篮球教学中也是一样，教师的身教胜于言教，教师简单的理论灌输仅会让学生感觉是纸上谈兵，没有什么真本事，如果作为体育教师的我们拥有娴熟的篮球技能，就会用行动来证明自己的能力，成为学生的偶像，学生就会主动地参与到篮球教学活动之中，成为课堂的一分子。因此，在素质教育下，作为教师，我们要不断加强自身专业素养的建设，要提高自己的篮球技能，要为学生做好榜样，进而促使学生自主地走进体育课堂。
二、以模拟比赛的形式进行授课
对于篮球教学来说，实际比赛是锻炼学生的体育技能、提高篮球教学质量的方式之一。所以，我们不能一味地要求学生机械的练习，这样既不利于学生学习兴趣的培养，也不利于篮球教学质量的提高。因此，课改下，我们要有意识地组织学生进行模拟比赛，要引导学生在体会比赛带来的乐趣的同时找到自主进行篮球学习的动力，进而，为高质量的篮球教学奠定坚实的基础。但是，在模拟比赛中，我们要尽量完善比赛过程，要最大化地展现篮球比赛的价值，要在篮球比赛中培养学生的团队精神，使学生意识到团队中每个队员的存在都是不可缺少的。当然，还要借助比赛来培养学生之间的默契，进而，促使学生在篮球比赛中获得健全的发展，同时，也使学生在篮球比赛中找到自主学习篮球的兴趣点。
三、借助篮球游戏进行课堂
教学游戏教学是调动学生学习积极性，保护学生学习效率的重要方式之一，也是调动学生主动参与课堂活动的教学方法之一。而且，我们也知道，在以往的篮球训练中，我们常常采取的是简单练习的方式，这样是不利于学生学习兴趣的培养的。所以，我们就可以选择游戏化教学模式来进行教学，以促使学生积极主动地参与到篮球学习当中。例如，在教学“双手胸前传接球”时，为了增加学生练习的动力，也为了活跃课堂气氛，在本节课的授课时，我组织学生三人为一小组进行互相传接球，然后，各个小组之间进行比赛，以每个小组传接球的准确率来判断哪个小组在传接球游戏中获胜。这样不仅能够提高学生的课堂参与度，而且，对调动学生的自主参与兴趣、提高学生的篮球学习质量也起着非常重要的作用。所以，我们要充分发挥游戏活动的价值，要确保学生在活跃的课堂气氛中积极主动地走进体育课堂。
四、借多媒体技术
【关键词】持球突破 篮球教学训练 学生 注意的问题
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2012）20-0046-01
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术，是现代篮球进攻、战术发展的一个重要标志。现代篮球运动的最大特点是发展为高速度、高强度、高空优势的激烈对抗性争夺，而且全场紧逼人盯人技术广泛使用和技术素质的提高，要在比赛中取得主动，必须提高对持球突破重要性的认识，要有所创新并提高技术素质，这是当代篮球运动发展的趋势和要求。持球突破可以打乱对手的防守部署，为本方创新更多、更好的攻击机会。突破若巧妙地与投篮、传球、假动作等技术动作有机结合起来运用，将使突破技术更加灵活多变，从而显示出突破技术的攻击性。在NBA联赛中，NBA球星的眼花缭乱的持球突破技术动作漂亮、潇洒，引起同学们的极大兴趣，从而使同学们去盲目模仿。但是，由于没有经过教师的正确指导，同学们在学习、实践中总是遇到这样那样的问题，如走步、动作脱节、突破不了防守等。因此，在进行持球突破的教学中应注意以下四个问题。
一 注意持球突破技术的教学步骤
在持球突破技术教学中，应注意持球突破技术教学的教学步骤，应先教交叉步突破，接着教同侧步突破，最后教前转身突破和后转身突破等难度较大的动作。
在具体教学中，教师应首先通过形象的讲解、正确的示范指导学生的实践，使学生建立正确的动作概念，不要在细节上花费过多精力，以免因过强或过弱的刺激引起泛化现象，应强调掌握动作的主要环节，以取得重点突破的效果。随着学习的深入，大脑皮层中分化抑制逐步发展，大脑皮层运动区的兴奋、抑制过程在时空上的分化都日趋完善精确，运动技能也逐渐准确、熟练，学生基本上学会了动作，前后动作连贯准确，初步形成运动力定型。这时，教师应该强调对持球突破动作细节的要求，加强对持球突破动作的分析和思考，并纠正整套动作不合理和不正确的部分，以促进其分化抑制进一步发展。通过反复练习，学生运动动力定型趋向巩固，皮层运动区兴奋与抑制过程不论在空间和时间上都更集中，动作更精确、协调、省力，动作细节也正确无误，初步形成了自动化，在不利条件下运动形式也不致遭到破坏，植物性神经功能的协调配合已成为整个运动技能的组成部分。在这一阶段中，教师要要求学生对动作技术理论和力学原理进行探讨，以加深学生对动作内在联系的认识，防止运动动力定型消退，并配合运动实践最终促进持球突破动作达到自动化程度。
二 学生学习持球突破技术时易犯的错误
第一，交叉步持球突破时，由于跨步脚尖方向不对，造成转体过大。
第二，突破时侧身、探肩不够，身体重心高，后蹬无力，加速不快。
第三，运动突破时球的落点靠后，没有放在脚的侧前方。
第四，中枢脚离地面过早或中枢脚不以前脚掌作轴，突破瞬间为提踵，造成走步违例。
三 学生学习持球突破技术的纠正方法
反复示范正确动作，讲清动作关键，明确中枢脚概念，剖析造成错误动作的原因，建立正确动作的表象。
多做徒手模仿练习，体会正确的要领，再在慢速中持球突破练习，逐步提高突破速度。
借助障碍架（或由他人用两手平举站立代替）进行练习。并提醒转身探肩和降低重心，强调加快速度和蹬地力量。
四 对学生学习持球突破技术的教学与建议
持球突破教学，首先要讲清楚其动作结构特点与在竞赛中的作用，强调各技术环节间的相互联系及竞赛规则对持球移动的限制。
通过教学使学生掌握两脚都能做中枢脚，并能及时合理地向不同方向突破。
在掌握持球突破技术的基础上，要把突破技术与其他技术进行组合训练，提高突破与投篮、突破与传球的结合运用能力。
教学中要培养学生勇猛顽强、敢打敢拼的精神，加强突破意识和运用能力的培养。
参考文献
[1]王家宏.球类运动—篮球[M].北京：高等教育出版社，2005
（北京师范大学体育与运动学院， 北京100875）
摘要：篮球技术的改进是推动篮球运动发展的根本因素之一。随着现代篮球比赛程度的日趋激烈，教练员对传接球技术越来越重视，尤其是所处篮球场禁区位置的中锋，培养中锋位置策应传球技术对全队进攻体系对建立显得尤为重要，文章对中锋位置如何获得球权以及中锋策应位置传球方法的训练进行探讨，以期对日后中锋位置策应传球技术训练提供帮助与指导。
关键词：篮球 中锋位置 传接球技术 训练
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2015）09—0050—03
基金项目：中央高校基本科研业务费专项资金资助，编号：SKZZX2013063。
作者简介：宋陆陆（1987~），女，硕士，讲师。研究方向：体育教育训练学。
在一场篮球比赛中进攻约占80－90 次左右，每次进攻以4次传球计算，一场比赛的传球次数可达400 次左右，所以传球技术是篮球比赛运用最多的技术，它是队员之间相互联系、组织进攻的纽带。而中锋所处的禁区位置是篮球比赛中兵家必争之地。因此，中锋在进攻中经常有机会站在禁区内接球，所以，中锋球员也要具备良好的传接球能力，将球传给适合位置的人员，为其他队员创造有利的进攻条件。
1 中锋位置的传球技术特征
中锋策应传球技术是指进攻时以中锋队员为枢纽， 通过其传、接球，把其他位置的队员连接起来，进成一定战术配合。中锋是策应技术主要是由摆脱防守、抢占策应位置接球和助攻传球技术组合构成。抢占策应位置接球是助攻的前提条件，而策应传球则是攻击的开始环节。
2 中锋位置策应传球的区域
由于中锋位置的特点， 在进攻中篮球中锋位置有效的策应区域可分为外策应区、内策应区、居中策应区。
2.1 外策应区
主要是指罚球线一带的区域。由于外策应区的位置离篮筐较远，并且处于阵地进攻的中心区域，因此能够加强内外、左右的联系，中锋到外策应区策应，可以拉空篮下区域，增加其他队员攻击篮下区域。中锋抢占外策应位置接球后，一般规律是将球传给切入的外围队员或是另一侧横切的中锋队员进攻。
2.2 内策应区
主要是指限制区两侧靠近篮筐的区域。由于策应位置靠近篮框，能有效的形成内线攻击。中锋抢占内线的位置接球时，一般规律是将球传给埋伏在三分线外的队友进行攻击或是遇到围守中锋夹击时将球传给薄弱防区内所处的队友。
2.3 居中策应区
主要是指篮球场中间地带区域。居中策应的中锋应该具备较强临场观察能力和配合意图。在进攻全场攻防时，帮助同伴从后场顺利过渡到前场，发挥承上启下的作用，加强内外到联系。
3 摆脱移动抢占策应位置接球
中锋抢占策应位置接球，是发挥策应技术的前提。因此，中锋队员必须善于运用快速、灵活、多变的脚步动作，合理地对抗摆脱对手占据有利策应区位置接球。
中锋策应位置的接球手法的熟练程度关系到策应技术的成败。在强对抗的情况下，必须养成上步伸臂接球和手指触球瞬间顺势后引的良好习惯，为策应传球奠定稳定基础。中锋接球前应该观察场上情况， 食指触球后不再看球， 立即决定接球后的行动。
中锋不仅要具备双手接球的能力，更应具备左、右手单手接球的能力，接球后要保持“三威胁”的姿势，保持身体平衡，以便更有效地进行攻击。
中锋摆脱防守移动抢占策应位置接球， 依靠的是队友之间的相互呼应，通过速度与脚步的变化迷惑对手，获得理想策应位置接球，提高攻击力。
目的：学习、掌握进攻机会的接球方法，提高脚步灵活性和正确的接球动作。
要求：摆脱防守快速且突然，接球手法正确，控球牢固，保护好球。
【方法一】原地卡位移动接球练习（见图1）
球在队友⑧手中转移，练习者④背对篮框占据有利位置，卡住4 的防守路线，等⑧突然传球给⑥后，练习者④的脚要抢4 的侧前方，同时用肩、髋、腿卡住4 的抢前防守。④的一侧手肘横在4 的手臂前，另一侧手臂上扬给⑥明显的位置和传球方向。接球的瞬间要迎上一步观察场上的情况， 同时做好进攻的三威胁姿势。
练习要求：接球时要迎前上步，防止④的抄截。合理使用肩、髋、臀、肘的动作抢占位置。
【方法二】反跑卡位接高吊球练习（见图2）
练习者④在内中锋位置面对防守者4 站立。练习时，向底线跨步同时，示意吊球位置。右脚做交叉步抢到防守者4 的脚外侧，左脚跟上抢占有利位置，利用4 防守暂时失去重心、失去位置之时准备接球。练习者④跳起在空中接吊球时，要控制好重心，用左手接球，接球后左脚先落地，右脚抢占有利位置做好策应传球的准备姿势。
练习要求：练习时要特别注意接高吊球时与外线队员的配合，移动起跳时间不能过早或过晚。
【 方法三】移动中的转身接球练习（见图3）
这种接球方法是中锋遇到抢前防守时所采用的接球方法，④准备到罚球线接球，在做要球动作时，遭遇到4 堵在其左腿前面使④移动受阻。此时，④应左脚侧蹬做急停动作，撤后腿，抢在4 的后脚外侧前方做转身动作，肩、胯、腿、肘卡住防守者，中锋下位接球。
练习要求：练习时要特别注意进攻者在做转身练习时需要用身体卡住防守者的移动抄截。
4 策应传球技术的练习方法
策应传球练习主要是掌握正确的持球姿势，用腿、肩、背、手臂部位及灵活的脚步动作将球保护好，随时观察场上的情况，并用进攻动作诱使防守者，分散其注意力，便于发挥控球技术。
【方法一】二对二夹防时的控球练习（见图4）
练习者④在内策应区要位，接队友⑧传来球后，在前面夹夹8 与后面防守4 的情况下，保持摆动、跨步保护好球。持续3秒后，再将球传给外线队友⑧，再接球做同样练习。
练习要求：接球后在有夹击防守的情况下3 秒钟的时间内控制球；用肩、背、腿、肘保护好球，进攻幅度要大，用眼睛余光观察场上情况。
【方法二】多变方式传球练习（见图5）
练习者⑤在外中锋位置呈策应姿势背对篮框站立。练习者⑤接到⑧传球后，在护球好球的同时观察防守者与队友的行动。当队友⑦从其防守者体前空切，练习者⑤用反弹传球至⑦的左手处，让其接球上篮；若⑦从其防守者体后空切，则可用高吊球或反弹传球给⑦的右手处，让其接球投篮。
练习要求：策应持球姿势正确，将球控制好判断准确，传球快速、及时到位，方式运用恰当。
【方法三】三对三对抗练习（见图6）
练习者④在内中锋位置背对或面对防守站立。⑥和⑧在外线相互传球，④摆脱防守者4 插上背接⑧的传球后，用双手头上或反弹传球给⑥。然后下顺至内中锋位置接⑥的传球，再用头上或肩上传球等方式传球给外线。
练习要求：④摆脱防守接球要突然、快速，并把球保护好；注意观察同伴行动，传球要隐蔽、及时。
5 中锋位置传球培养
一名优秀的中锋队员，不仅自己要具备进攻的能力，而且还能为队友创造进攻机会，衡量一名中锋队员的助攻能力如何，并不是看他们的传球次数，而是看传球形成助攻能力如何。同样，要提高中锋队员的策应能力，也就是要提高有效传球机率。
5.1 提高主动策应的意识
意识是行动的先驱，提高主动策应的意识是中锋策应传球的首要条件，中锋队员既要考虑打个人进攻，又要考虑到全队的整体配合，只有传球意识提高，中锋才能主动寻找配合的机会，才能发挥策应的技术水平。因此，在日常的训练中要善于培养中锋队员的策应意识。
5.2 策应传球有目的性
中锋队员在策应位置传球前，需要观察防守的部署，观察方法应该由远而近，由后而前，当队友抢占到有利位置或摆脱防守的瞬间及时传球。传球的落点要远离防守队员的一侧，有一定的提前量便于队友接球后做下一个攻击动作。传球后，利用掩护、穿插等动作牵制对手，随时准备配合进攻。
5.3 合理地运用假动作
中锋队员在策应位置传球前，传球假动作非常重要，传球时应该利用眼神、身体动作等假动作迷惑对手，声东击西，隐藏自己的真实意图，传球方式变化莫测，使对手产生错觉，从而达到良好的传球效果。
参考文献：
[1]郑佳．世界男子篮球中锋攻守技术特点的分析[D]．河南大学硕士学位论文，2011．
[2]陈杰．第30届奥运会男篮内线队员进攻“位置模糊”特征的研究[D]．首都体育学院硕士学位论文，2014．
[3]张晗．现代优秀男子篮球中锋攻防技术特点的研究[D]．武汉体育学院硕士学位论文，2012．
一、综述国内外对本课题的研究动态，说明选题的依据和意义：
“谁愿意抢篮板球?没有人。谁想得分?都想。我从来不喜欢得分，从来不，我喜欢抢篮板球。我抢篮板球不是为了观众的叫好，我为我自己，我把抢篮板球看作一种科学，一种艺术，甚至一个生命。”前nba巨星丹尼斯·罗德曼如是说。在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要看重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。美国职业篮球教练雷·乔治来华讲学时指出：“抢篮板75%取决于愿望(拼抢意识)，也就是说你想不想冲上去拼抢。而25%则取决于本人的能力;身体矮小的运动员固然不利于抢篮板球，但不等于他就抢不到篮板球。而身材高大的运动员有利于抢篮板球，但不等于说他一定能抢到篮板球。”阙剑根据nba、cba诸赛的有关数据统计，对现阶段我国运动员和世界强队运动员的篮板球意识进行比较研究，结果显示，当场上出现争抢篮板球时机时，我国运动员参与人数均少于nba赛中的名队，反映我国篮球队整体篮板球意识弱。
研究的意义：我国运动员和国际高水平运动员相比在争抢篮板球意识及技术环节上还存在着较大的差距。这是一个不容忽视的问题，也是一个亟待提高的薄弱技术环节。
二、研究的基本内容，拟解决的主要问题：
内容：抢篮板球的技术及训练研究
问题：
1. 抢篮板球技术的几点要素
2. 抢篮板球训练的几种方法
三、研究的步骤、方法、措施及进度安排：
研究步骤：
1. 确定研究基本内容
2. 根据已确定的基本内容，搜集资料
3. 拟好提纲组织资料
4. 研究写作
研究方法：
1. 文献综述法 2. 调查法 3. 数理统计法
研究措施：
1. 查阅资料 2. 统计数量 4. 调查研究
研究工作进度：
查阅文献、设计，拟订论文研究方向
开题报告撰写，收集资料
调查与数据统计分析，结果整理
论文撰写、初稿修订、定稿
论文答辩
四、主要参考文献：
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五、指导教师意见：
签名：
六、教研室意见：
论文摘要：讲解与示范是篮球技术教学中的一种直观的教学形式，它是教师通过实际的动作和形象的语言让学生的头脑中建立起教师所教动作的表象，以直观的理解动作的结构、要领和方法的一种教学手段。借助这种手段，学生可以很快地建立动作的轮廓，但是以往教师往往忽视了讲解与示范后再对学生进行表象训练的必要。该文在以往关于讲解与示范研究的基础上提出了表象训练法，旨在提高篮球技术教学的效果。
一、相关概念界定
（一）篮球技术动作与篮球技术的概念厘定
根据体育院校通用篮球教材中对篮球技术概念的阐述，很容易将篮球技术动作方法与篮球技术相混淆，不仅造成对篮球技术概念理解的错误，而且造成学生误以为掌握了篮球技术动作方法即掌握篮球技术，而实际上两者是两码事，不可混淆。
篮球技术动作按照篮球运动的特点可分为进攻和防守两类，这些技术动作是单个技术动作。它本身不包涵实战的效果和意义，因而我们不能称其为篮球技术。我们给篮球技术动作下的定义为：“在篮球运动中所必需的专门动作方法的总称。”技术动作方法则是这两类技术动作按特定的动作顺序和动作结构组成的各动作环节的总称。
（二）讲解与示范的定义
讲解与示范主要是借助视、听觉感受器的作用，通过视觉神经系统的活动，以形象的思维来促使运动技能的形成与发展。在教学中教师要提高讲解与示范的质量和效果，就要加强对专业技术的理解，还要利用一定的时间练习基本技术，以保证专业技术动作讲解与示范的质量。
（三）运动表象的定义及作用
运动表象训练是指通过暗示语的作用，在受训者头脑中反复形成动作技能或运动情境，利用反复记忆与想象，刺激大脑中枢神经系统，促进思维过程活跃，帮助受训者理解和掌握技术动作的机理，从而达到提高受训者运动技能的方法。运动动觉表象和视觉表象训练是运动表象训练的两种训练方式，一种是主体通过练习后获得的主体运动知觉的肌肉运动知觉表象；一种是通过教师的示范留下的主体运动知觉的视觉表象。
二、研究对象和方法
（一）研究对象
篮球技术动作教学中的表象训练法。
（二）研究方法
1.实验比较法
从教学班级中按照每班30人随机抽取男生，形成两个男生篮球选项班，分为实验班和对照班进行教学试验。试验时间安排：2010年4月至7月。分别对实验班与对照班进行篮球技术动作教学，两班的教师相同，采用不同的教学方法。对照班采用传统的篮球技术动作教学，即：教师篮球技术动作师范动作要领讲解学生练习对技术动作纠错学生改进技术动作练习。
2.文献资料法
查阅最近几年的相关文献，把握篮球教学的前言动态，奠定本文理论基础。
三、结果与分析
（一）实验条件的控制
为使本研究中所得实验数据具有可信性，对学生的基本情况，包括身体素质、篮球意识形态、篮球基础等进行较全面的了解。基本程序如下：（1）实验前按篮球考核项目对两班学生的篮球技术动作基本功进行考评，通过考核成绩从无基本功和基本功较差的学生中各取30人作为研究样本，这样在实验前，实验班和对照班是相对等值的，保证了实验对象的分组合理性。 （二）教学实验的控制
为保证教学实验的可靠，两班教学均有笔者担任任课教师，教学条件保持一致，采用15学时的技术动作教学。在教学过程中两班的教学内容、练习时间、练习次数和练习方法等条件保持一致，唯一区别是在实验班的教学中渗入了表象训练法。
（三）实验结果
实验结束后，对两班学生同时进行了1分钟罚篮和半场运球上篮的技术动作考核，从而得出综合评定成绩，然后对考核成绩进行了T检验。
四、分析
（一）表象训练对人体生理活动的影响
在20世纪70年代末，体育界通过实验证明：用生物反馈技术可以进行表象训练，此后将生物反馈技术广泛应用于研究领域。马哈尼维埃纳也曾经利用肌电图作为优秀体操运动员内表象和外表象的评价指标，从中得出内表象的人比外表象的人能产生更多的肌电活动，对人体产生更大的刺激，给人脑留下更深的印象。之后，表象训练法被逐步运用到各个体育运动项目中，并得到了良好的效果。
（二）篮球技术动作教学中的表象训练法运用原理
大脑当遇到适当的刺激时会产生形象思维而恢复对运动因素的感知，人体运动神经系统把感知过的肌肉感受、运动物体、运动线路等因素以痕迹的方式存入大脑。将复杂的运动技术通过示范感知和强化，形成表象后，通过人脑记忆把实践过的运动因素特征在人脑中形成相对完整的技术动作概念，再经过综合训练来加深对整个技术动作的掌握。
（三）表象训练中应注意的问题
由于进行表象训练时，要求学生在身体活动相对静止，全身放松，调节呼吸，注意力集中，因此要选取周围环境良好、学生身心条件有利于心理活动的时候开展。过热、过冷和喧嚣的教学环境下，或学生机体疲劳的状况下均不宜施行表象训练。表象训练要与技术动作练习相结合交替进行，要以实际技术动作练习为主，表象训练为辅的教学模式。因为，它是外表象向内表象转化的必要条件，是技能掌握的基础，事实证明表象训练法达到了实际练习中所不能达到的目标。
五、结束语
通过在篮球技术动作教学过程中深入表象训练法的教学实验结果表明，表象训练对于学生掌握篮球技术动作有着积极的促进作用，不仅提高了学生掌握所学知识的速度，而且提高了教学的质量与效果。
参考文献：
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