时间：2023-03-20 16:19:42
序论：在您撰写心理健康自我分析论文时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
小学教育教学优秀论文
一、新形势下小学班主任教育工作及小学生心理特点分析
小学生正处于成长发育和学习知识阶段，更是道德品质和心理素质逐步形成的阶段，因而小学生具有比较显著的心理特点，其最为显著的特征就是心理十分简单但又十分矛盾。一是基本上都有美好的愿望，很多小学生都有自己的理想，但在实际学习过程中却不够努力，特别是对现实荣誉十分看重。二是基本上都缺乏理智，感性往往往都会“战胜”理性，很多时候都非常感情用事，特别是现在的小学生都是家里的“小皇帝”“小公主”，因而其自我意识更强。三是基本上都具有较强的进取心，争强好胜的心理比较强，但很多时候都停留在“口头上”，付诸行动的时候相对较少，特别是对于一些困难普遍都有畏难情绪。
二、加强小学生心理健康教育的重要性
党的十提出了“立德树人”的教育任务，强调要培养德、智、体、美全面发展。加强小学生心理健康教育是小学生“德育”教育的重要内容，对于培养小学生健康的心理和健全的人格至关重要。加强小学生心理健康教育，有利于促进小学生健康成长，有针对性的解决小学生普遍存在的情绪不稳、学习困难、缺乏毅力以及抗打击、抗挫折能力不强等问题，能够使小学生健康成长。加强小学生心理健康教育，能够进一步提高小学生的心理素质，培养学生良好的心理品质，让小学生学会自我管理、自我调节、自我适应，树立正确的世界观、人生观和价值观。加强小学生心理健康教育，能够提高小学生的社会适应能力，特别是能够改变小学生自我意识较强、团队精神不足的问题，让小学生更好地适应社会。
三、班主任如何加强小学生的心理健康教育
(一)要深入了解学生的心理需求
加强小学生心理健康教育，必须坚持“以人为本”的原则，提高心理健康教育的针对性和实效性。因而，小学班主任在开展心理健康教育过程中，必须深入了解小学生的心理需要，加强“学情”分析，特别是要通过与小学生建立深厚的感情，让小学生愿意与班主任交流，深入了解每一位小学生的心理需求，并将心理健康教育与小学生的心理需求紧密结合起来，既要重视心理教育更要重视心理健康，只有这样才能做到有的放矢，才能真正取得实效。
(二)在班级管理中融入心理健康教育的内容
小学班主任是班级管理的主导者，特别是在班级管理过程中，与小学生接触的机会最多、时间最长，因而必须在班级管理中融入心理健康教育内容。在班级管理中融入心理健康教育内容，要把创造“和谐班级”作为重中重，鼓励、支持、引导小学生树立民主、和谐、健康、向上的思想观念，注重在班级管理中加强对小学生健康心理的教育，发挥小学生的主观能动性，让小学生学会相互尊重、相互合作、相互谅解，使小学生形成良好的行为方式和行为习惯。
(三)关注学生的心理变化
种花须知百花异，育人要懂百人心。小学生感性思维都比较强，因而加强小学生心理健康教育，小学班主任必须时刻关注小学生的心理变化，因为小学生的心理变化常常会表现为外在的变化。比如有的小学生会莫名的出现不爱说话，有的小学生也会莫名的出现脾气暴躁，还有的小学生会莫名的出现成绩下降，等等。这些都需要班主任细心的去观察，并有针对性的进行心理健康辅导，只有这样才能取得心理健康教育的实效。
(四)掌握基本的心理健康教育知识，积极应用于教学中
小学班主任在开展小学生心理健康教育过程中，还必须不断加强学习，特别是要加强对小学生心理健康教育教学、心理测量、心理咨询、心理辅导等各方面的学习，不断充实自己的理论知识。同时还要积极探索心理健康教育与教育教学工作、班管理工作相结合的有效载体，不断创新心理健康教育模式、教育内容和教育方法，推动小学班主任心理健康教育科学、持续、健康发展。
关键词：体育活动，心理健康
0.前沿
青少年学生正处于心理不稳定时期，易受外界环境的影响。并且，学习负担的日益加重，父母对孩子们的过高期望，都让青少年学生身心疲惫，诸多的压力很容易引起一系列的心理问题。很多内外部因素都决定了心理健康应从青少年开始抓起。国内外众多专家已论证了体育活动有助于心理健康。但具体从各个体育活动情况等多角度进行研究的，可谓凤毛麟角。本文正是从这些角度出发进行研究的。
1. 研究对象
浙江省杭州、丽水、嘉兴、舟山、温州、金华、绍兴、台州8个地区的青少年。
2. 研究方法
自制参与体育活动情况问卷。根据国内外通用的心理卫生调查问卷SCL-90量表，自制心理健康调查问卷。自制调查问卷根据这10个因子共设35小题，评分均采用5级评分制，得分越高表明心理健康水平越低。对上述地区15所中学共发放问卷1000份（采用无记名问卷式调查），回收问卷942份，回收率为94.2%，其中有效问卷912份，有效率为97%。男445份，女467份。最后将数据用SPSS软件处理完成，P<0.05（*）为显著水平，P<0.01(**)为非常显著水平。论文参考网。论文参考网。
3.结果与分析
3.1 浙江省城市青少年SCL-90因子分与国内常模比较(见表1)。浙江省城市青少年SCL-90因子分均略高于国内常模。
3.2 浙江省城市青少年参与体育活动的意愿统计与分析（见表2、3）。 根据表2、3显示，非常愿意和愿意参加体育活动的青少年占到了总样本的一半以上，并且意愿强烈的相对因子分偏低。
3.3 浙江省城市青少年参与体育活动的项目统计与分析（见表4）。表4显示，参与球类运动的人数达到了60%以上，同时因子分也相对偏低。论文参考网。
4.结论与建议
浙江省城市青少年心理健康各因子分略高于国内常模，说明心理健康水平偏低。参与体育活动的意愿与心理健康显著相关，非常愿意参加的青少年各因子得分均低于其他学生，差异显著。选择球类运动的青少年在人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执6项因子上与其他选项有差异性，并且得分在全量表中最低，即选择球类运动的青少年心理健康水平最高。浙江省8个地区间，台州地区各因子得分最高，并且与嘉兴、金华、绍兴地区有显著差异。
基于以上结果，在体育教育过程中，要端正中学生参与体育活动的目的，加强体育活动的意愿，对于不喜欢运动的学生来说，不能强制性地要他参与活动，而是要慢慢引导，那样体育活动不但不能增进心理健康，可能还会有反作用。激起学生的兴趣，使他们自觉、主动、非常愿意地去参加活动，培养终身体育的意识。多组织学生参与球类项目等需要相互配合的体育活动，现代社会中，特别是城市青少年，基本上都是独生子女，自我意识非常强烈，在处理很多事情上，都会强调自我，而会忽视与他人的合作。球类运动项目大多是两队间的对抗运动，需要同队人员的相互配合才能取得胜利。因此进行这类运动，有助于中学生的互相交流，增进人际关系。
论文关键词：教师 心理健康 新探
在青少年成长中，教师的重要性怎么强调都不过分。这是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。因此，提高教师心理健康水平无论对教师或对学生都具有重要的意义。
1，教师心理健康直接影响学生的心理健康
教师是人类灵魂的塑造者，担负着培养下一代的重任。教师不仅通过自己的直接教育活动影响学生，而且作为家庭、社会的人的角色影响学生。
一切来自家庭和社会的影响，都要通过教师的心理“折射”起作用。教师，心理健康状况，会直接影响学生的行为，影响学生身心健康。
1，1教师的心理健康有助于学生营造良好的心理成长环境。心理健康的教师有较强的自我调节情绪的能力，能够运用科学的知识调整自己的心态，使自己始终处于一种积极、乐观、向上、平和、稳定、健康的心态，能够很好地设计使学生健康发展的良好心理环境。一方面，教师可以自我设计，以自身的人格魅力熏陶感染学生，另一方面，教师可以依据学生心理所遇到的矛盾和冲突设计人工心理环境，以娴熟的艺术技巧驾驭学生，指导学生解决冲突，可以营造出有利于学生心理健康成长的心理环境。
1，2教师的心理健康有助于协调师生关系。心理健康的教师往往能理解学生，平等地对待学生，建立民主、平等的师生关系和开放、宽松的学习气氛，能接纳学生的行为，尊重学生的人格，乐于帮助学生。因此教师的心理健康能促使学生生理、心理、行为全面协调地健康发展，能在宽松的气氛中使悲观的学生变得快乐，受挫折的学生建立信心，懒散的学生交得勤奋，内向的学生变得活泼，固执的学生变得灵活，从而建立起和谐的师生关系。
2，影响教师心理健康的原因分析
教师心理问题的产生是诸多方面的，一是工作特性形成的压力，二是教育改革产生的压力，三是岗位竞争、学校管理引发的压力，四是个人因素。
总之，教师心理问题的产生既有外在因素，又有因在因素，提高教师的心理健康水平就要考虑从内外这两个方面做起。
3，以课题研究促进教师的心理健康
学校如何有效地减轻教师的心理负担呢，我们通过课题研究的方式解决这个问题。学校成立课题研究小组并申报了《提高小学教师心理健康水平的研究》的课题，从2002年起全面起动研究工作。两年来，我校课题组主要通过以下几个方面去努力提高教师的心理健康水平。
3，1注重学习，提高能力。(1)课题组要求组员认真学习相关理论知识，做到自助和助人。学校多次安排课题组的老师外出参加学习和培训，在校内定期集中学习。平时还利用工作之余学习理论知识。通过理论知识的学习，使课题组成员掌握更多的心理健康知识，在工作当中保持良好的心态，同时能够帮助其他老师解决心理问题。(2)课题组成员通过上网等收集资料，办“心灵之约”小报，把收集到的资料发给老师们，让他们通过了解心理健康知识，掌握自我心理调节的方法，在教育教学工作中随时调整自己的心态，能始终以良好的心态投入工作中去。(3)撰写论文，在总结和反思中得到感悟。两年来，老师们撰写心理教育论文达五十多篇。
3，2以心交心，倾注真情。课题组成员在平时工作中多关注老师们的心态，发现老师有心理问题，就寻找良机，通过语言的沟通，行动的支持，及时帮助他调适心态，以愉快的心情及饱满的精神投入工作中。
3，3优化环境，营造乐园。学校领导充分认识到提高教师心理健康水平的重要性，在学校的工作和日常开展的各种活动中努力创设宽松环境，为教师着想，帮他们分忧，尽可能调动积极的情绪。‘把关心和帮助送到了老师们的心中。因此，学校教师之间关系融洽，做什么事情总能齐心协力。
3，4组织比赛，学用结合。在平时的教育教学中，我们要求教师注意渗透心理健康教育，不断提高学生的心理健康水平。我们还积极组织教师参加有关的比赛，以提高教师的心理辅导能力。我们挑选了三位老师参加南宁市教科所举办的心理辅导课比赛，我们课题组给予很大的帮助，结果这三位教师在比赛中都取得了令人满意的成绩。
关键词 自我妨碍 成就目标 心理健康
A Study on the Correlation Dependence of the College Academic
Self-handicapping， Achievement Goal and Mental Health
CUI Wei
（Nanjing University of Finance & Economics， Nanjing， Jiangsu 210046）
Abstract This research mainly focused on the correlation dependence of the college academic self-handicapping and the achievement goal， the psychologically health. This research is going to realize the situation of college students academic self-handicapping， to testify whether this conclusion of academic self-handicapping from foreign countries could get universe meaning among different kinds of culture. The research has got 128 college students for subjects by the method of scale， which is designed for uncovering the relationship between self-handicapping and goal orientation and the psychologically health. The result has demonstrated that： The self-handicapping and the evasion achieving-goal are related， with grasp achievement goal the inverse correlation while the correlation between self-handicapping and the approaching achievement goal is not significant. When it comes to the correlation between self-handicapping and the psychologically health， it is significant in 9 items of SCL-90 except the factor hostility.
Key words self-handicapping; goal-orientation; psychologically-health
1 自我妨碍、成就动机、心理健康等概念的研究渊源
1.1 自我妨碍的研究背景
Berglas 和Jones最早将自我妨碍定义为“在行为情境中，个体为回避或降低不佳表现带来的负面影响而采取的一切能增大将失败原因外化机会的行动和选择。”①这些策略可以分为两类，一是行动式妨碍， 如酗酒、减少练习的时间等个体为了做出有利于自己的归因而事先采取的行为策略;二是自陈式妨碍， 如紧张、焦虑，身体不适等个体在任务前，主动声称有影响自己发挥水平的因素存在。②
1.2 成就目标的研究
掌握目标取向和成绩目标取向是传统的成就目标理论认可的两种主要目标取向，掌握目标取向的学生重在学习、理解，成绩目标取向的学生重视与别人比较，想优于他人。③
近来有人提出加入掌握―回避的维度，形成掌握―趋近目标、掌握―回避目标、成绩―趋近目标和成绩―回避目标的2*2成就目标体系。④有研究表明，不适应的学习模式和成绩回避目标相联系，然而，如果排除成绩目标中的“回避”成分，聚集于“趋近”成分的成绩目标，不适应学习模式会不会由成绩―趋近目标导致尚不明朗，而近期有研究发现成绩―趋近目标比掌握目标对成绩效果更佳，而成绩―回避目标对成绩无正向作用，指出全面地研究成就目标与成绩之间的关系仍是必要的，并注意考虑情境、成就任务等的特征。⑤
一般来说，测量成就目标，可以采用Elliot & Church（1997）编制的“成就目标问卷”。
1.3 自我妨碍与成就目标的相关研究
前人有不少研究结论显示，学生使用学业自我妨碍策略与个人成绩目标和成绩目标结构有关，国外有研究也发现，教师报告的成绩目标，学生知觉到的成绩目标导向，均预测了自我妨碍策略的使用，且无论个人目标如何，老师的目标导向都发挥了决定性的作用。⑥
后来引申开的研究又得出了新结论：个体的实证性目标不能积极预测自我妨碍，同时个体的成绩目标却可以积极预测自我妨碍，个体任务目标则能对自我妨碍进行消极预测，成绩目标结构可以积极地预测自我妨碍，同时独立于个体目标的任务目标结构能够消极预测目标结构，另外，无论任务目标如何，成绩回避程度低的学生，比成绩回避性程度高的学生，更不倾向于使用自我妨碍策略，低程度成绩回避性目标与高任务性目标的学生比两种目标都低的学生更倾向于较少使用自我妨碍策略。⑦
1.4 心理健康的研究及其与自我妨碍的相关研究
心理健康的界定，可以有两种理解，第一种，指的是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。而第二种，则是心理的健康状况，可以是正向也可以是负向。本研究取的是后一种意思。而心理健康的研究，即心理健康状况的研究，无论国内还是国外都成为热点。就国内而言，近十年来仅心理健康研究的文献就几千篇之多，而冠以心理健康的教材、读物、专著和论文集更是林林总总。
但是自我妨碍与心理健康的相关研究，国内外资料很少，一般研究的是归因与心理健康的关系。而正如李晓东教授所说的“自我妨碍是归因的基础，而不是归因的本身 ”。归因作为自我妨碍与心理健康的中介而发挥作用，但是自我妨碍与心理健康的直接关系仍然值得研究。
心理健康状况的测量可以使用SCL-90症状自评量表。
2 研究设计
2.1 研究对象和过程
以南京财经大学4个随机抽取的班级的同学为被试。共发放问卷128份，废卷17份，共111份有效问卷，其中男生35人，女生76人;大二39人，大三34人，大四28人。
2.2 研究方法
采用问卷调查法。测量工具合成了三份问卷：
（1）自我妨碍问卷。采用了SHS自我妨碍量表，1984年由Rhodewalt编制，用来检查个体的自我妨碍趋势，含25 个项目（8 个项目反向记分），5 级记分，自我妨碍的特质越明显得分越高，国外运用广泛。相关的研究显示，量表信效度良好：1990年报告的内部一致性系数0.79，一个月后的重测信度为0.74;2002年报告的内部一致性系数0.76;2003年报告内部一致性系数为0.62。
（2）成就目标定向问卷。采用1997年彻奇编制的成就目标问卷，有掌握目标、成绩接近目标和成绩回避目标三个分量表，每个分量表6个项目。2003年报告内部一致性系数分别为0.87（趋近型成绩目标）、0.89（回避型成绩目标）、0.89（掌握目标）。
（3）心理健康问卷SCL-90 症状自评量表。SCL-90 症状自评量表（王征宇修订，1984），共90 个题目。量表包括10 个症状因子，它们是：躯体化（F1）、强迫症状（F2）、人际关系敏感（F3）、抑郁（F4）、焦虑（F5）、敌对（F6）、恐怖（F7）、偏执（F8） 、精神病性（F9）、其他（F10）。
统计处理采用SPSS14.0统计软件。
3 结果
3.1 大学生学业自我妨碍与成就目标的相关
经统计分析，可以看出趋近型成就目标与自我妨碍没有表现出显著相关，而回避型成就目标与自我妨碍表现出显著正相关，同时掌握目标与自我妨碍呈负相关显著。结果如表1所示。
3.2 大学生学业自我妨碍与心理健康的相关
经统计分析，自我妨碍与心理健康的十个维度中，与除敌对之外的所有其他九项维度相关显著。躯体化维度相关最高，达到0.463，抑郁维度的相关也达到0.435，其余强迫、人际敏感和其他维度均在0.4以上，而恐怖、偏执和精神病性则在0.3至0.4之间。
表1 自我妨碍与成就目标三个维度的相关
** Correlation is significant at the 0.01 level（2-tailed）.
3.3 大学生学业自我妨碍的年级与性别差异
对不同性别和年级的大学生学业自我妨碍的差异进行了检验，并对自我妨碍因素进行了3（年级）x 2（性别）的被试间方差分析。结果发现，性别和年级的都没有表现出显著的主效应和交互效应。
4 讨论
4.1 大学生学业自我妨碍与成就目标的关系
结果显示，大学生学业自我妨碍与成就目标三个维度的关系不尽相同，与趋近型成绩目标没有显示显著相关，与回避型成绩目标存在显著正相关，与掌握目标的负相关显著。这个结果与已有研究的结论相似。因此回避型成就目标和掌握目标对大学生的学业自我妨碍有一定的预测作用。基于先前的许多研究，这两种成就目标与大学生学业自我妨碍的预测作用几乎可以确定。不过对于趋近弄成就目标来说，与前人研究相似，未能发现与学业自我妨碍有显著相关，还是需要进一步考量的。
4.2 大学生学业自我妨碍与心理健康的关系
结果显示，大学生学业自我妨碍与心理健康关系十分密切，除了与敌对这一个子项目没有显著相关外，与其他九项均有显著的相关。这说明大学生的心理健康状况对他们学业自我妨碍还是有一定的预测作用的。
而本研究的结论是大学生的学业自我妨碍，与SCL-90中的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性、其他（包括睡眠、饮食、死亡观念、自杀观念）这九项都有显著的相关，这样的结论应该来说还是很能够引起重视的。对于大学生中普遍存在的诸如抑郁和偏执等情况，还是有很大的解释意义的。
正如之前很多研究归因与心理健康关系的研究提出的那样，不同的归因方式会影响到心理健康状况，从而可以进行归因训练来改善这种状况。自我妨碍本与归因关系密切，类似地，我们也许也可以通过对自我妨碍状态的觉察和修正，影响到我们的心理健康状况。
4.3 性别和年级与大学生学业自我妨碍的关系
在性别变量中，学业自我妨碍的男女差异不显著，在年级变量中，二、三、四年级的差异也都不显著。国外有研究表明自我妨碍策略的使用存在性别差异，而国内有研究表明自我妨碍策略的使用却没有显著的性别差异。
本研究中性别变量的研究结果，与国内研究者的研究结果相似，说明不论男生和女生，在使用自我妨碍策略方面是没有差异的，不管性别如何，都不能预测是否比异性更可能使用该策略;而关于大学生学业自我妨碍年级差异的研究，此前未见，没有前人数据可供参考，只有一些研究做出中学生高低年级是有差异的，高中用学业自我妨碍用得比初中多，而初二、初三用得比初一多。这次研究，并未发现这三个年级的大学生在使用自我妨碍策略方面有显著差异。
注释
① 肖丹华.大学生学业自我妨碍与自我效能、成就动机、成就目标定向的关系研究.江西师范大学硕士论文，2008.
② 李春方.中学生的学业自我妨碍及其影响因素研究.华中师范大学硕士论文，2004.
③ 杨秀君.国外成就目标研究的新进展.心理科学，2007.16（4）：78-81.
④ 杨秀文.大学生自我妨碍及其影响因素研究.华东师范大学硕士论文，2008.
⑤ 钱淑红.自我效能、考试焦虑对自我妨碍影响的研究.东北师范大学硕士论文，2007.
关键词：极限运动游乐性极限运动运动项目
1 前言
极限运动是风靡世界的新型的体育运动形式。而游乐性极限运动更受青少年朋友所喜爱，它的运动特点迎合了现代人最大限度的表现自我、实现自我，并从中得到愉悦感和成就感的本质特征。同时由于游乐性极限运动项目的难度较低和娱乐性更强，近几年便以一种不可阻挡的发展速度征服了青少年。随着人们生活水平及生活质量的不断提高和消费意识的觉醒，游乐性极限运动的娱乐性和挑战性更会让人们所追捧和喜爱。
2国内外（游乐性）极限运动的研究现状
2 .1国内外极限运动的发展与研究现状
国外主要以美国为主对极限运动的各方面研究较成熟。关于国内对极限运动的研究，目前都集中在宏观研究上，大家都从极限运动的概念、发展的源头、传播的途径和发展兴起的原因等对其进行不甚详细的总结。
极限运动通常来说是指高度地调动人自身的潜能，同时运用一些装备和器械所进行的，富于技巧并带有一定冒险的运动。比如高山探险、攀岩、漂流等。[1]郑浩然、刘嘉丽认为极限运动追求的不是用人体的生理极限去破记录和获得奖牌，而是完全属于个人身心的成就感、刺激感和满足感，实际上它追求的主要是一种心理的极限，一种超越自己感觉阈限的感觉。[2]
由于其文化发展的历史较短，目前没有统一的概念。如果把极限运动于大众化的社会体育比较，前者对参与者的身体状况和技术水平的要求比后者的要求要高的多，并不是所有年龄段，所有性别的人群都能参加的。因此，极限运动决不会是“大众化”。谢弥青对极限运动的认识多了“冒险性”一词，本人认为非常可取。王米娜、舒盛芳（2006）认为极限运动是特定人群参与的、个性化的、充分调动心理生理潜能的、带有冒险性质的休闲运动。[3]根据前面的有关理论，本文对极限运动定义为特定人群参与的，能充分发挥自我生理和心理潜能，从而体验到极大幸福感和愉悦感，完成了自我价值的实现的一种休闲运动。本文研究的极限运动范围为活动场所固定的主要分布在大型的主题公园，分为游乐和游艺两种项目，并且有专门参加过安全培训的工作人员，为活动提供了更安全的保障。本文研究的极限运动，它的范围缩小很多了，便于研究。
从极限运动的微观研究，、张建两人作为中国极限运动的专家对极限运动从最初的概念解释道各个项目等都做了非常详细的解释。[4]
现在研究的不足：研究数量很少，研究内容太宽泛，大都集中在文献研究，就是概念介绍、发起原因和项目介绍上，都与传入中国的时间有着密切的关系。我国对于极限运动的研究尚在引进阶段，缺少对此项运动的实际需求的研究，也缺乏从实际需求到理论构建全面的。完整的、系统的研究。更缺乏结合我国的实情进行实证研究和从体验的角度来论述更少。
2.2 国内外（游乐性）极限运动与心理健康的相关研究
国外许多学者对于极限运动的研究较多，但从心理健康的角度来探讨参与游乐性极限运动很少，本文从体验的角度并参考体育锻炼对心理健康的研究来进行相关研究。体育运动对心理健康积极影响的研究较多，而体育锻炼对心理健康的负面影响研究较少，关于极限运动对心理艰健康的研究则很少。
纵观近年来我国有关学者对于心理健康与体育运动的关系研究，国内学者普遍采用的研究方法是文献综述和实证研究，其中使用文献综述法较为普遍。主要从研究的对象、研究测量工具选择等方面来研究。论文参考网。国内大量研究认为体育运动对心理健康的影响是积极的。苏英认为通过体育运动可以治疗身心疾病、可以锻炼学生的意志、可以培养学生的人际交往能力、可以消除疲劳、改善影响心理健康的不良因素。[5]但是也有些人研究表明，体育运动对大学生心理健康有一定的负面影响。如；李国金等人认为对于本身身体素质不好而又不敢通过运动来放松,由于评价标准单一造成的经过努力分数却不理想以及那些因运动造成伤病的同学来说，却会对身心健康产生不良的影响。[6]
目前参与游乐性极限运动的人数逐年增多，特别是青少年的参与人群尤为明显，这跟青少年闲暇时间的增多和他的心理和生理特征是分不开的。但是参与游乐性的极限运动对青少年的心理健康会产生怎样的影响有待于进一步分析和研究。
2.3 极限运动的定义及项目分类
极限运动是一种强调人与自然的融合，通过对运动器具的掌握和控制，最大限度的发挥生命潜能，在挑战自我和自然的过程中，获得身心健康愉悦，满足新鲜刺激感，实现个人价值的新兴休闲运动。极限运动迎合了现代人特别是青少年走向自然、寻求刺激、实现自我的需要，因而又被称为区别于传统健身与竞技体育的“另类体育”。最常见的极限运动分类方法是季节和空间分类。（一）按季节分类。夏季项目主要有滑板、单排轮滑、速降单排轮滑、小轮车特技、极限攀爬、空中冲浪、水上运动等。论文参考网。冬季项目主要有滑板滑雪、雪地自行车、攀岩、滑雪等。（二）按空间分类。水上项目有滑水、潜水、激流皮艇、摩托艇、冲浪等。陆上项目有街区特技、滑板、攀岩等。空中项目有蹦极、空中冲浪、滑翔伞、悬崖跳水等。[7]
2.4 游乐性极限运动的定义及项目分类
本研究依托马斯洛高峰体验理论和体验式学习理论，参考前人对极限运动的定义和分类，笔者认为游乐型极限运动是特定人群参与的，能充分发挥自我生理和心理潜能，在挑战自我和自然的过程中，获得身心愉悦，满足新鲜刺激感，最后实现个人价值的一种情感体验。本的游乐性极限运动范围为活动场所固定的主要分布在大型的主题公园，分为游乐和游艺两种运动项目，并且有专门参加过安全培训的工作人员，为活动提供了更安全的保障体系。主要项目有：过山车、摩天轮、蹦级等运动项目。游乐性极限运动与极限运动的比较中可以看出游乐性极限运动的参与者范围更广更大，项目的难度系数和不利的安全因素大范围降低，这样有利于项目的开展和发展。
3 结语
游乐性极限运动风靡世界，虽起步较晚但发展势头教猛，参与者逐年上升，特别是像嘉年华这样大型游乐场的项目更加受到青少年的喜爱。但是目前对于这类项目的研究还处于起步阶段，研究数量很少，内容也不宽泛，大都集中在文献研究。这与游乐性极限运动刚传入中国的时间有着密切的关系，缺乏对此类运动的实际需求的研究，也缺乏对此类运动实证的研究。论文参考网。目前，对此类活动运动前该做些哪些准备活动，运动频率多少比较适宜，适不适合青少年朋友的参与还有待于进一步的研究。
[1] 谢弥青.极限与极限运动.体育大看台.
[2] 郑浩然.广州、深圳极限运动（B3街道项目）现状及发展趋势研究.华南师范大学硕士学位论文，2005，（5）：136-137.
[3] 王米娜、舒盛芳.我国可开展极限运动的研究综述.吉林体育学院学报，2006,（4）.
[4] 张健、.极限运动中国学校体育，2002，（1）;48-49.
[5] 苏英.大学生体育锻炼与心理健康的相关研究.牡丹江教育学院学报,2008,3.
[6] 李国金等.体育运动对心理健康的正负效应.四川体育科学，2007,12（4）.
[7] 胡小明等主编.体育休闲娱乐理论与实践.高等教育出版社:239-240.
Abstract： Teacher is the center of the education plan. Good teachers create good education. In the current， the "child abuse" incidents of preschool teacher alert the society should concern about preschool teachers' mental health problems. This paper summarizes the research related to mental health of preschool teachers in recent years and make prospects， hoping to promote the study of this group.
关键词： 幼儿教师；心理健康；教育心理
Key words： preschool teachers；mental health；educational psychology
中图分类号：G443 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2014）06-0255-02
0 引言
教师，自古以来，都被赋予了很高的社会期望。教师被认为是道德的楷模行为的典范、对学生充满了爱心与耐心，但当前不断发生的幼儿教师“虐童”事件，如给孩子背上刺字，到浙江温岭的“揪耳朵”为“好玩”，再到广西撕裂孩子的耳朵等，却让我们触目惊心。幼儿时期是人格发展的关键期，孩子们此时多数时间都是和教师在一起的。因此，关注幼儿教师心理健康，杜绝此类事件再次发生可以说是刻不容缓。本文总结近年来关于幼儿教师心理健康的研究并做出研究展望，希望引起研究者更多的研究。
1 幼儿教师心理健康的研究
心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得和确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。目前幼儿教师的心理健康研究主要是采用scl-90进行调查。如山西地区研究[1]发现有阳性症状反应（或称为轻度症状，即有一项及以上项目≥2分的，下同）的比例是24.2%，有明显症状反应（或称中度症状，即有一项及以上项目≥3分的，下同）的11.2%；广西地区的[2]发现有明显心理问题的比例为22.17%；山东地区研究[3]发现总分≥160的比例为11.9%；广东地区的[4]发现阳性项目为61.9%，有明显心理问题的比例为14.4%；四川某地区研究[5]发现有明显心理问题的占总人数的37.4%；此外陈小异[6]研究35岁以下的青年幼师发现阳性项目比例为47.18%，有明显心理问题比例8.7%，比中小学教师比例低；而且民办教师的心理健康严重程度显著低于比公办教师。还有研究[7]表明民办幼儿教师显著低于一般人群；沈阳地区研究[8]发现可能有明显心理问题的人数占23.6%，等等。尽管各地结果不尽相同但总体看幼儿教师心理健康问题不容乐观，表现明显的是强迫、焦虑、人际敏感、抑郁、敌对性等。横断比较研究[9]发现幼儿教师在scl-90工具上各因子均值有所变化但总体均值呈上升趋势，也就是说幼儿教师心理健康问题在逐年增多，其中尤以躯体化、强迫、抑郁、焦虑和敌对的增多最为明显。但也有元分析[10]发现幼儿教师心理健康状况普遍好于普通人群，且2006年之后的好于2006年之前的。
与此相关的还有以下两类研究。
第一类是幼儿教师职业倦怠研究。该类研究有使用郭文斌[11]编制的幼儿教师职业倦怠量表也有使用教师职业倦怠量表直接施测的[6][12]，但研究结果一致得出幼儿教师普遍存在职业倦怠。第二类是幼儿教师的幸福感研究。心理幸福感研究方面，宫山的研究[13]发现心理幸福感不是很高。在职业幸福感研究[14]发现民办幼儿教师职业幸福感不高。主观幸福感的研究方面：济南历下区[15]和郑州地区[16]幼儿教师主观幸福观处于中等水平。
2 造成幼儿教师心理健康问题严重的原因研究
从影响幼儿教师心理健康的原因的研究[17][18]中看，其原因主要有以下几点。
①角色冲突。幼儿教师多为女性，女性在承担工作角色的同时社会还要求扮演好家庭角色。但毕竟一个人时间精力有限二者难以兼顾，时常造成左右为难，心理负荷加大进而影响身心健康。②经济收入低，工作任务重。幼儿教师工资低但工作时间却很长，经常在家还要做幼儿园的工作。找不到自我价值感的同时还会引发家庭矛盾、角色冲突等。③社会地位低、关系复杂。幼儿教师尤其小班教师似乎是保姆一职且个人发展前途有限，因此个人价值得不到认可和发展。而且现在孩子多娇惯但家长对教师期望较高，幼儿教师得“管”但“管”的度及如何“管”很是复杂，因此师生相处很有压力。这也是当前基础教育中整体的一个困惑。④社会支持。收入低工作时间长，顾不了家也得不到社会的认可，因此幼儿教师的社会支持较低。这会给他们的自我概念带来负面影响进而影响心理健康。⑤个性特点。一般而言，个体的A型人格（急性子）、内向、消极的应对方式及外控型等特点更可能会影响心理健康。
3 应对策略的研究
该方面研究多是理论性的经验式分析。总结来看，主要包括以下几条。
①增加必要的社会支持，改善社会环境。如社会的尊重（尊师重教）、家长的认可、增大社会扶持力度提高待遇等；②幼儿园改善幼儿教师评价体系，从其他方面增加教师的职业价值感或自我成就感。评价体系不够人本化，不能得到尊重与体谅等，也会造成自我价值感降低，进而影响心理健康。③加强自我调适。影响幼儿教师心理健康的某些客观因素（如“保姆”似的角色、现在孩子的特点和家长的期望等）是很难改变的，因此懂得一些自我调适的策略对于降低职业因素对自我身心健康的影响会有很大的帮助。
4 不足与展望
2004年[19]已总结出的问题到目前仍处在解决当中：
①研究方法简单，测量工具单一；②缺乏各因素的内在作用机制的探讨；③取样范围小，缺乏跨地区比较研究；④部分研究结论不统一；⑤干预性策略多是宏观性调整策略，缺乏心理干预策略等。
今后应当：
①丰富研究方法。纵横向研究设计及量化研究和质性研究相结合；②对各影响因素的内在作用机制进行探讨，以便为制定提高幼儿心理健康的策略提供指导；③进行纵向研究和跨地区的比较研究；④扩大研究视角，加强心理干预性方法研究。
参考文献：
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中小学心理健康教育是一项专业性很强的工作，并不是凭着热情就可以完成的。因此，如何提高一线心理健康教育教师的业务素质就成了一个很现实的课题。
笔者认为自我督导是中小学一线心理教师业务水平提高的最主要途径。
一、利用专题培训资料，自我督导构建并理清业务管道
一线心理健康教育教师必须明确自己的定位，只有定位准确才能构建并理清自己的业务管道。结合《浙江省中小学心理健康教育教师上岗（试用）证书》管理办法，笔者将中小学心理健康教育教师的主要任务分成三个层次：
一是面向学生层面。即承担和开设学校心理健康教育活动课，开展各种形式的适合学生身心发展规律的心理训练活动，为学生提供学习能力、人际交往、情绪调控、个性发展、青春期性健康、生涯发展等方面的咨询服务，促进学生心理能力和心理水平的健康发展。建立相关的学生心理健康档案。
二是面向同事及家长层面。指导和协助学校班主任、德育工作者开展心理辅导活动，主动为他们提供各种培训和指导。为家长提供家庭教育、学习辅导、升学就业、家庭心理环境建设等方面的心理咨询和心理服务。
三是面向学校层面。为提高学校全体师生的心理健康水平，向学校领导提出合理化建议，并开展相关的工作。
以一线心理健康教育教师的工作任务为出发点，将业务能力分类，参加相关的专题培训。在网络中搜寻更多的专题培训资料，如在浙江省教育科学研究院网站的心理健康栏目下，就有许多省级培训的课件和讲座。通过专题学习，逐项提升自己的业务能力，有效地构建并理清自己的业务管道。可将这些学习材料分成活动课课件、咨询技巧、危机干预、学校心理健康教育经验介绍、家庭教育等不同类别的文件夹。对于相同的主题，不同的专家从不同的角度予以了诠释，这对心理教师个人成长非常有好处。在笔者的个人电脑中，活动课课件近六十个，专家讲座九十多个。在仔细研读这些专题培训材料后，心理健康教育教师的业务管道就通畅了许多，在实际操作中，就能牢牢地抓住尊重、同理、真诚、合作、体验、助人自助等心理健康教育的要点，提高工作实效。
同一个讲座稿，在经过一段时间的辅导实践后，重新研读都会有新的感悟。曾聆听台湾林家兴教授讲咨询技巧，他说心理辅导其实很简单，就是让对方说出来，学会说：“嗯，你说！”当时不解其意，心想学生总会向教师求助，该怎么办？来访者不说怎么办？几年心理辅导工作下来，当咨访关系建立起来，学生感受到辅导教师的真诚、接纳和关注后，“嗯，你说！”一句充满温情和关切的话语出口后，咨询也就成功了大半。每个心理健康教育教师都有自己偏好的辅导理论和辅导模式，在构建起自己的业务管道后，隔一段时间应展开自我反思，理清自己的业务管道。
二、结合专业杂志研读学术专著，自我督导提升专业理论水平
一线的中小学心理健康教育教师，是将心理学的相关理论运用于学校心理健康教育活动的实践者，在实践过程中会遇到许多实际问题，在自我督导过程中常常会想：“对于这个案例，我这样做对吗？”谁来回答这个问题？不可能经常有专家督导，也不可能常都有同伴支持，这是一线心理健康辅导教师的现状。对此，笔者收获最大的方法是，结合《中小学心理健康教育》等专业杂志的研读，去学习专业论著，以此来指导和改进自己的心理健康教育实践活动。
以《中小学心理健康教育》杂志为例，“一线快递”“咨询方略”“辅导个案”“活动设计”等栏目所刊登的内容，常常是我们一线心理健康教育教师平时的工作内容，我们有所感悟、有所启发是很自然的。这些栏目常会推出让我们可模仿的活动设计、辅导方式方法。“学术空间”“研究实践”“国际传真”等栏目，把理论与实践结合，把理论前沿或对理论的思考呈现在我们的面前，能引导我们的阅读方向。就笔者个人来说，它引导我研读了《积极心理学》《团体咨询与实践》《学校发展性心理辅导》《家庭治疗》等专著，进一步去学习焦点解决短期心理咨询技术、空椅子技术、沙盘疗法等辅导技术。这些在普通心理学、发展心理学、人格心理学、社会心理学等基础心理学理论之外的专著，能明显地促进一线心理健康教育教师的专业成长。
一线教师在平时的工作中出现迷茫是很正常的。然他山之石，可以攻玉。在“研究实践”“一线快递”等栏目的启发下，笔者所在学校的心理健康教育工作从举办心理讲座和印发心理健康知识手册等单向引导的活动方式，发展为心理健康活动周、自信历程的电视访谈、超级团队PK大赛、纸桥创新大赛等以学生为主体、双向互动、有着强烈内心体验的心理健康教育活动。从辅导教师个人行动，到开办班级心理互助员培训、班主任心理健康教育培训，形成了学校心理健康教育的网络体系。如2005年，在阅读了周红五的《学校心理危机干预系统的建构》后，笔者拟定了《遂昌职业中专心理危机预警方案》，而后结合方案的运行撰写了《对学校心理危机预警系统良性运行的几点思考》一文。2006年，在阅读了叶一舵、余香莲的《台湾学校“教训辅”三合一辅导体制及其实施建议》后，颇有感受，立项市级课题探索学校的教导、训导、辅导的整合，撰写了《台湾“教训辅”三合一辅导模式在农村职校本土化实践研究》《“教训辅”三合一辅导机制下对四例偷窃事件的处理反思》等论文，上述论文均已被《中小学心理健康教育》杂志
录用。
笔者认为，《中小学心理健康教育》等专业杂志，贴近学校工作实践，有很强的指导意义，并能引导我们一线教师研读学术专著，让我们从根本上提高了自身的专业素质。
三、自我督导心理健康活动课的过程，提升活动课操作能力
心理健康教育活动课的操作能力，是一线心理教师重要的专业能力。目前对于心理活动课也已经形成了众人相对认可的评价体系。一线心理健康教育教师，应将平时的活动课与评价体系进行自我对比，察觉并改进活动课中的不足，不断积累心理课中出现的亮点，提高活动课的操作能力。
在浙江省中职校《心理健康》教师用书中，对于心理活动课的评价有四个一级指标、九个二级指标、十九个观测点及评价标准，而一线心理健康教师由于时间、精力、能力水平等诸多因素所限，不可能对自己的每节活动课按评估项目，逐条进行自我督导。笔者认为，一线心理教师的自我督导，可围绕心理活动课的课堂氛围营造、活动设计与展开、学生参与及体验、课堂意外与亮点等四个方面，紧紧抓住课前预设、课中调整、课后反思三个环节，把握心理活动课的“活动、体验、成长”这个中心，展开心理活动课操作能力的自我督导。
结合有关文献和自己的实践，本人常用如下表格（见下页表一）来引导自己活动课教学能力的提高。对表格中十二个问题的思考过程，就是一次活动课的自我督导过程。在这张表中，笔者最关注的是课中调整、课堂意外与亮点这一纵一横。心理活动课，很重要的一个特点就是现场生成，因为每个人的成长经历不同，学生会出现各种不同体验，于是就会有许多的课中调整，对课中调整的思考，提升的是心理教师对课堂的掌控能力，体现的是教师的教育智慧。
在一次青春健康主题课中，故事推演到女生意外怀孕，这时出现了一张推演的纸条：“给女生钱，叫她去流产，然后换个女朋友！”全班女生群起而批判故事中的男生A不道德，现场有些混乱。笔者让她们宣泄了近两分钟，引导学生对此事发表看法，“早恋时根本不懂爱情，电视中常报道这种事，我们要学会保护自己……”于是在接下来的讨论中，笔者什么都不用做了，听着就行。这节课的效果，是很多班会课和班主任苦口婆心的教育所达不到的。这就是课中调整。
有一次三分钟自我介绍的演讲，女生小亚因先天原因说话含混不清，笔者原计划在轮到她演讲时不作强求。然而实际操作中，这位女生满脸通红地站在讲台前，足有30秒没出声，笔者正准备示意她可以回到座位时，她开始演讲，内容自然听不清楚，教室里先是一阵掌声，而后一片寂静。这位女生回到座位后，我点评说：“你感动了我，我为你骄傲！”示意全班再次鼓掌。这就是意外的亮点。
四、自我督导个案咨询的过程，提升个案辅导能力
个别咨询能力是心理健康教育教师另一个重要的专业能力。要进行个案咨询的自我督导，应从两个方面切入。
1.咨询理论与咨询技术的自我疏理
作为一线心理健康教育教师，应当疏理一下自己对各大流派咨询理论的理解。如当事人中心疗法，以尊重、同感、真诚、接纳为基础，相信来访者具有自己解决问题的潜能。精神分析疗法的童年创伤、意识层次论、人格的结构论、防御机制、投射等咨询理论；完型疗法的未完成事项理论、空椅子技术；行为疗法的系统脱敏、代币制、强化、惩罚、消退等理论，以及理性情绪ABC疗法、贝克的认知疗法；等等。作为心理教师，应当精心研究其中的一两个理论体系，掌握该理论体系下的操作技术，了解其他咨询理论的基本内容。这能为专业咨询能力的扩展打下基础，有利于理解焦点短期治疗、意向对话、沙盘游戏、游戏疗法、绘画疗法、音乐疗法等派生疗法。
在一定的理论支持下，一线教师应着手督导构建自己的基础咨询理论架构。建立咨访关系和了解情况必备的理念常用当事人中心疗法（尊重、共情、真诚、接纳）。寻找问题根源可以用需要层次论、精神分析理论、艾里克森人格发展理论。分析学生心理问题常涉及的几个方面：个体的认知、情感、意志行为，成长经历，家庭背景。调节情绪必备的理论是情绪ABC理论，贝克的认知疗法。
同时，一线心理健康教育教师应当有一本常用的心理咨询技术用书，每个月定期翻看一下，了解诸如倾听技术、简述语意技术、情感反应技术、具体化技术、共情技术、立即性技术、自我表露技术、面质技术、角色扮演技术、空椅子技术等学校心理咨询常用技术。
专业咨询理论与技术的不断学习与巩固，是一线心理教师专业咨询能力自我督导的基石。
2.咨询过程的回顾与反思
学生前来咨询的绝大部分问题是他们成长过程中所遇到的发展性问题，如学习、人际交往、情绪调节、青春烦恼、自我认识等方面的问题。因此，不可轻易下结论，要用积极的、发展的辅导导向给学生以支持，引导他们调节自我、改变情绪、健全心理。笔者认为，一线心理教师个案咨询的自我督导是一个初级层面的自我督导，是对咨询方向、常用技术、咨访关系、问题解决等方面的自我反思。可结合如下问题，进行自我提问。
（1）学生从来到辅导室到离开辅导室，有什么变化，是正向的还是负向的？
（2）尊重、共情、接纳、倾听等这些咨询的基本要素，是否得到了落实？
（3）整个咨询过程中，让我感受最深的有哪些话，当时是如何处理的？现在想来，是否有新的理解？
（4）整个咨询过程中，让我印象最深的有哪些肢体语言，表达了什么含义？
（5）在咨询过程中是否指导过多，有没有落实“助人自助”原则？
（6）来访者究竟想咨询什么，辅导方向是否正确？
（7）是否要列入心理危机预警范围？
五、开展心理健康教育课题研究，提升心理健康教育科研能力
对于一线心理教师来说，开展以本校学生为对象的心理课题研究，对提升自我的业务能力有很大的作用。在课题的研究过程中，学生的心理需求、情绪状态、成长背景、自我认识等诸多心理健康教育工作的要素得以理清，有利于提高学校心理健康教育的实效性。同时，在与同伴的专题研讨中，由于面对大家都熟悉的研究对象，最容易产生思维火花。所以，同课异构、个案探讨、活动设计、心理测量等心理健康教育的校本研究，是一线心理教师最可能出研究成果的地方。
结合自身对学校心理健康教育的理解和实践，撰写心理健康教育论文。探索心理活动课的设计与过程，撰写心理活动课设计方案；对个案辅导进行总结与反思，撰写心理健康教育个案。以浙江省为例，心理健康教育的“三优”论文评选及推广活动，不但有力地提升了一线心理教师的研究能力，同时，也极大地提升了他们的实践能力。
