时间：2022-06-08 01:16:07
序论：在您撰写职业生涯规划时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
其实，还有不少中专毕业生还不真正理解职业生涯规划的确切含义，重要意义是什么，程序如何，具体规划的技巧怎样？下面，我们来看看中专生如何做好职业生涯规划。
对职业生涯规划的陌生，使不少中专生对职业生涯规划或冷眼相对，或茫然无以适从，或使规划流于形式，或不顾主客观条件任意随自己的兴致来“规划”，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。
职业生涯规划设计及意义：职业生涯（CAREER）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。
职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。
中专生首先要认识到职业生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大学生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。
第一.发掘自我潜能，增强个人实力。
一份有效的职业生涯规划将会对你有哪些好处：
①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值;
② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析;
③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想;
④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距;
⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会;
⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
第二.增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。
第三.职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
当今社会处于变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届中专毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。
这部分中专毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
中专毕业生职业生涯规划的流程与主要内容
要做好一份职业生涯规划书就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。
职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：
步骤一：了解你自己
一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯规划。因为职业生涯规划的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。
步骤二：清楚目标，明确梦想
如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。
每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。
步骤三：制定行动方案
你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致？
步骤四：停止梦想，开始行动
行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。
职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着至关重要的作用。
一、全面了解自我。
在职业生涯规划的过程中，中职学生应该从职业需要的角度去分析自我，明确自己适合干什么，能干什么，只有在认识了自我个性、自身条件的情况下，才能对自己有一个准确的定位。就如个子矮的人不能成为杰出的跳高运动员，即使弹跳力好也于事无补，而个子太高的人当举重运动员一定会吃亏。
在分析自我的过程中，既不可高估自己，觉得自己有多么的了不起，又不能妄自菲薄，觉得自己样样都不如人。要客观的认识自身条件，了解自己的优势和不足，这样才能使自己理性地面对纷繁复杂的职场，规划好自己的职业生涯。
在了解自身条件的基础上，中职生还应该了解自己所处的环境和变化的趋势。个人所处的家庭以及所生活的地区，提供个人发展的机会是不同的。如，有的学生家庭条件好，自己毕业后想继续深造，他可以按照自己想法去做。有的学生家庭比较困难，可自己又想毕业后继续升学，继续上学是不允许的了。那么在规划职业时，可以先选择就业，后再去学习，也可以一边就业，一边求学，完成自己继续学习的愿望。
总之，充分认识自己，对将来的职业选择和倾向起着至关重要的作用。
二、确定职业目标。
中职生在完成了认识自我后，接下来的任务就是给自己一个合理的定位——确定职业目标。只有确定了职业目标，你才能理性地去选择职业。
当前中职生中存在着这样一些心理，他们认为找工作是学校和家长的事，觉得中职生找不到什么好工作，因而，学校推荐的工作即使不满意也只能接受。在这种心态的支配下，职业目标怎能去确定呢？
那么怎样确定自己的职业目标呢？职业目标的确定，既不能定得太高，太高了，工作找不到；也不能定得太低，太低，又觉得无法展现自己的能力。
确定职业目标要看社会经济发展的实际需要，个人所处的就业环境，看这个职业对从业者素质的要求。因此，中职生要知道国家经济发展的大趋势，了解本地区的经济特色和未来发展趋势，尽可能利用区域的经济发展机遇，了解市场需要什么人才、当地有什么资源可以利用、哪些人际关系资源有助于实现职业理想等，必须做好准备，待机而动。
只有“知己”——全面了解自我，“知彼”——了解就业环境和职业需求，才能选择目标，确定目标。
三、规划发展目标。
职业理想既应该有远期的目标，也应该有近期的具体目标。列宁说过：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”远期的目标，不可能一挥而就，需要努力攀登一个个的阶梯，才能到达理想的顶峰。因此，职业生涯规划中要有一个个具体的阶段目标。
对于中职生来说，除了科学合理地规划职业生涯发展的远期目标外，更应该关注阶段性目标。古人说：“千里之行，始于足下”，只有从具体的一个个阶段目标出发，才能一步一个脚印地前进。因此，制定阶段目标时需要注意以下几点：
1、目标必须是“跳一跳”才能获得。
“跳一跳”，即必须为之付出努力、必须为之拼搏，不是轻而易举能达到的。
中职生在制定阶段目标时，不能把目标定得太高，太高了，经过努力拼搏完成不了，就会有挫败感，容易产生悲观情绪，失去信心，从而放弃目标。阶段目标也不能定得太低，太低了，目标是容易达到，可太容易得到的东西就不会珍惜，也不知道珍惜。因此，中职生在制定阶段目标时，要从“跳一跳”就能达到目标开始。
2、目标要切合实际。
阶段目标通过努力能达到，可望又可及，不能脱离自身条件，不能脱离社会现实。
天上的彩虹很美，如果让我们把它摘下来，这是不可能实现的。制定阶段目标，不能把某种不切实际的欲望当作要付诸行动的目标。否则，这样的目标必定指向失败。
中职生在制定阶段目标时，要根据阶段目标对职业能力、思想品质、日常行为习惯等方面的要求，制定与自身兴趣、性格、能力等个性特点相匹配的目标。脱离自身条件，脱离社会现实的目标是不可能达到的。
3、目标要具体、明确。
阶段目标要十分具体，不仅要表明需完成的任务、所能达到的状态，还要列出措施，并保证措施明确、得当、有可操作性，切忌空洞、不着边际。
中职生在制定阶段目标时，要有比较明确的时限，或者35年，或者12年，如果没有具体明确的要求，就等于没有目标。只有具体、明确并有时限的目标才具有行动指导，才会有激励的价值。
阶段目标是实现职业理想的重要保证，而各阶段目标之间的关系应该是阶梯形的，前一个目标是后一个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，所有的阶段目标都指向远期目标。
四、不断调整目标。
关键词：职业生涯；规划；大学生
在高校扩招，大学毕业生待业人数逐年递增，用人单位要求越来越高的大背景下，大学生就业压力的越来越大。为了帮助大学生树立就业意识，引导毕业生正确看待就业，对大学生进行职业生涯规划教育已经是高等教育中必备内容之一，大学生的职业生涯规划也上升到很高的高度，逐渐得到了国家、高校和大学生的重视。
一、职业生涯及职业生涯规划的概念
美国生涯理论专家Super认为职业生涯是生活中各类事件的方向；它统合了个人一生中各种职业和生涯的角色，由此表现个人独特自我发展的形态，它也是人生自青春期至退休后所有有报酬或无报酬的职位综合，除了职业之外还包括与工作相关的各种角色。我们可以将职业生涯规划定义为：职业生涯规划是指个人发展以及组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主观及客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的教育、工作和培训的行动计划，对每一个步骤的事件、顺序、方向做出合理安排。由定义就可以看到职业生涯规划的重要意义，可以帮助大学生避免盲目就业，增强大学生适应社会竞争的能力，非常有利于促进大学生的各方面发展，同时也有利于大学生对生活和需求进行适当的调整。
二、我国高校大学生职业生涯规划教育存在的问题
职业生涯规划在国外已有数十年的发展历史，但在我国尚处于初级阶段，还存在不少问题。许多高校还没有对职业生涯规划教育的重要性以及必要性的认识足够高，在经费投入、机构设置、专业化师资配备以及硬件设备等方面还不能满足工作上的需要。沿用传统的教学模式，偏重理论知识的传授，而缺少学生实践和体验的环节，致使学生参与积极性不高，导致教学效果欠佳；另一方面，多数高校职业生涯规划教育不够系统，而比较少的能够用职业生涯规划的教育理念和思路引导、帮助学生进行全程化规划，许多高校只在大学生临近毕业时才开展相应的就业教育，主要是在大四开设就业指导课或者开展就业指导讨论，进行一些政策方面的宣讲，相关就业信息，没有真正对大学生职业生涯规划进行具体指导。由此可见，对大学生进行系统的、有针对性的职业生涯规划的辅导和教育，必将对他们选择职业产生积极的影响。
以医科大学为例。对于临床系的同学而言，目前医患关系如此紧张，好医院、大医院又如此难进，是瞄准“临床”这一颗“大树”，还是向着药代、医药公司、公务员等等“小树”发起攻击？对于非临床系的同学而言，药学、检验的同学是否一定要进医院的药房、检验科，能否考虑药品研发、专门的检验机构？护理的同学除了进医院当护士还有没有别的选择等等。这些都是需要完整、系统、有针对性的职业生涯规划来解答同学们的疑惑。
三、完善当前职业生涯规划教育的对策
针对当前大学生职业生涯规划中存在的各种问题与矛盾，应该采取有效的措施来改善大学生职业生涯规划相关的指导教学体系，对提高高校学生职业生涯规划的理论水平与指导能力，加强大学生职业价值观教育，培养和提高大学生的职业决策能力，全面增强大学生综合素质，促进大学生积极就业具有十分重要的意义。
（一）高校要加大力度，努力完善大学生职业生涯规划的教育体系。
1.重视大学生职业生涯规划的理念。高校本身要认识到职业生涯规划对大学生的发展以及对学校发展的重要性，而且要把它作为一项重要的工作来开展，而不能仅仅流于形式或者只是完成任务；高校的就业指导中心等部门，要做好宣传教育的工作，将课程和实践设计得有趣并且富有吸引力，让学生能够主动负责地参与到自己的职业生涯规划中来。
2.构建全程化职业生涯规划教育体系。职业生涯规划并非只是临将毕业或毕业后才要面对的问题， 而是伴随大学生入学或者更早就该开始思考这些问题。高校应该针对不同年级的学生确立不同的目标，在大学四年期间实行全程指导。低年级主要注重学生职业意识的培养，让学生初步了解职业生涯规划的概念，培养学生树立正确的世界观、人生观和价值观，树立适合个人发展的目标，注重指导学生进行职业兴趣、职业倾向、职业能力的测试。高年级则通过有关专业介绍的系列报告让学生了解本专业不同就业方向的社会需求情况、发展目标、培养目标、人才素质要求等，，结合自身优势，针对性地培养相应的能力。而到了毕业前，就应该引导毕业生进行角色转变，提供各种信息咨询服务，及时给予求职指导，举办就业政策、就业指导、面试技巧、人际沟通技巧讲座，提供用人单位信息，组织毕业生招聘会
3.建立高素质的专业指导队伍。当下，许多的高校就业指导中心还没有专业的职业规划师， 而是由做学生工作的辅导员来承担教学， 而这些教师往往缺乏相关的专业知识和技能。高校应挑选专业知识强、实践经验丰富的、职业化的教师担任大学生职业生涯规划指导工作。高校应保持就业指导队伍的稳定性，为各届学生提供有技术含金量的指导，对专业知识欠缺的教师必须要进行上岗培训，提高他们的专业素质。
（二）大学生自身角度的改进方法
论文提要：目前，全国高校大学毕业生就业形势日益严峻，使得对大学生进行系统的职业生涯规划尤显意义重大。本文从实际出发，在分析当前大学生职业生涯规划现状的基础上，对当前大学生职业生涯规划中存在的问题进行思考，并提出具有可操作性的对策建议。
随着我国高等教育大众化、用人机制市场化、经济体制转轨和产业结构调整以及社会整体就业压力的加大，普通高等学校毕业生就业问题日益成为高等教育和社会关注的热点。近年来，大学生就业面临十分严峻的局面。2007年大学生毕业人数为495万人，2008年更将达到559万人。因此，在未来就业形势仍比较严峻的情况下，大学生很有必要及早规划自己的职业生涯，科学认识就业环境，树立明确的目标，在四年有限而宝贵的时间里掌握有效的知识和技能，发挥个人特长，找到适合自己的职业。
一、职业生涯规划的涵义及其意义
职业生涯是指在一个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理以及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、家庭生活，以及个人所处的环境、文化氛围的方方面面。
职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和评定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。开展职业生涯教育对于大学生来说具有非常重要的意义：首先，有助于大学生了解自我、了解社会，在就业时做到心中有数，避免无的放矢。通过开展职业生涯教育使学生正确认识自身的特性和潜在优势，根据自身的性格、兴趣、能力进行合理的、全面的定位，并紧密结合市场对人才的需求状况，寻找适合自己发展的平台。其次，职业生涯规划能够让大学生实现自我超越。大学生在充分认识自己，客观分析环境的基础上，科学树立目标、正确选择职业，并运用适当的方法、采取有效的措施，克服职业生涯中的困难和阻力，避免人生陷阱，从而获得事业的成功。再次，职业生涯规划可以帮助大学生扩大自己所需要的人生资源，并将不同的人生资源进行合理的整合与规划，实现动态的发展。
二、大学生职业生涯规划中存在的问题
1、职业生涯规划的理念还比较淡薄。目前，虽然大学生职业生涯规划问题越来越受到重视，但真正普及还远远不够。大部分在校大学生没有进行过职业生涯的思考和规划，尚未认识到职业生涯规划的重要性和对自己人生发展与就业的意义。他们在大学里除了读书和参加相关活动之外，对“将来如何发展”、“怎样选择适合自己的职业”等问题从未做过认真考虑，面对竞争激烈的就业市场，缺乏认真的准备。有些大学生把希望寄托于学校、老师和家长。另外，一部分高校对职业生涯规划的相关知识和重要性没有向大学生进行有效的宣传。
2、高校缺乏完整的职业生涯辅导工作体系。大学生职业生涯辅导，是一个系统工程，要将个人的自我规划和学校、社会的职业生涯指导结合起来进行，不是仅靠几个指导教师和几场讲座就可以完成的。目前，有些高校还没有按照国家有关规定，按比例投入资金和人力来发展职业生涯教育。而是把工作重点放在就业政策宣传、就业安置、派遣等层面上。由于缺乏对学生的系统培训和教育，使学生把职业规划与求职技巧、参加招聘会等同起来。
3、缺乏专业和有针对性的测评工具。测评是职业生涯规划中一个很重要的项目，它包含了对个体的生理、认知以及情感的测量和评价的过程，是一种复杂的、跨学科的技术。职业测评能使大学生在一定程度上了解自己的兴趣、爱好、气质、性格、能力等多方面的特点，作为学生未来职业规划的参考。目前，市场上大部分测评工具是针对社会群体开发的，并不适合大学生这一群体。国内的测评，也主要是引进欧美职业生涯规划系统，这种“引进”会因东西方文化、价值观差异和翻译偏差而产生问题，但本土化的修订还远远不够，一些测评软件中的常模也并不完全适合我国学生的特点。
4、缺少专业化、职业化、长期稳定的工作队伍。全国大部分高校从事就业指导工作的人员，一般是由从事学生工作的副书记、辅导员来进行的，专业化水平有限，缺乏相应的知识背景和专业技能。专职的授课教师比较少，进行相关理论研究的专门人员尤其严重不足。呈现出从事就业指导实践工作的没有系统的理论研究，从事理论研究的没有从事就业指导的实践工作，理论与实践相脱节的现象。由于部分高校辅导员工作的专业化、职业化还没有普遍推开，在从事一定时间辅导员工作后就会面临“转岗”的局面，也造成了这支队伍的不稳定。
三、解决高校大学生职业生涯规划存在问题的对策
1、树立科学的职业生涯规划教育理念。古人云：“凡事预则立，不预则废”。社会的发展深深影响着我们生活、工作的方式，进而影响我们对职业的规划和追求。作为社会剧变的产物，生涯规划已成为每个人都不得不面对的重要任务。首先，高校要认识到职业生涯规划对大学生和学校发展的重要性，树立一种注重学生全面发展，开发学生潜能，以学生的可持续发展为第一要务的教育理念。其次，学校就业指导中心要做好宣传和教育工作，让学生主动地、热情地、负责地参与到自己的生涯规划中来，更好地促进大学生职业生涯规划在学校和广大学生中开展起来。
2、构建系统的大学生职业生涯规划教育体系，将职业指导贯穿于大学教育的全过程。把职业生涯规划教育作为就业教育的重要内容列入教育计划之中。由学校就业指导中心、科研机构等机构，学校领导、专业工作者、兼职辅导员、班主任和专业教师等人员组成，各类人员齐抓共管，共同发挥作用，适时地为学生提供职业生涯规划的辅导和咨询，并结合工作实践开展研讨活动。重点推行四年职业规划项目。从学生一进校就进行职业教育，第一年帮助学生对就业市场的状况进行接触和了解；第二年要帮助学生发现和了解自己的特性、兴趣和专长；第三年要帮助学生收集企业、用人单位资料和市场需求，参加社会实践，使学生对选择职业有直接的感受；第四年指导学生进行写求职信，参加面试等专题训练，帮助学生收集就业信息，举办各种就业市场活动。这种就业指导贯穿学生的大学生涯，对学生形成正确的就业观，增强就业能力和做好就业准备起着很重要的作用。
3、加快职业生涯规划教育课程体系建设。对大学生进行职业生涯规划教育，课程建设是关键。高校可以依托自身学科门类齐全的优势，针对不同的专业，编写相应的就业指导教材，设置职业生涯规划理论、实践活动、文化素质等教育课程，课程的设置要有前瞻性，使学生了解学科相关职业最前沿的动向与发展。可以使企业最新的生涯规划成果、经验教训、管理理念进入教科书，缩减学校教育与社会应用之间的差距。改革传统的“填鸭式”教学方式，实行基础知识教学讲授法、环境意识教学调查法、模拟职业生涯规划教学实践法以及案例教学法。
4、选择和开发大学生的职业生涯规划系统和测评工具。大学生群体的特殊性决定了他们进行职业生涯规划的特殊性。因此，高校应充分认识到职业测评在大学生职业生涯规划管理教育和职业选择中的作用。挑选和引进合适的测评工具，凭借内部人员或与外部的测评机构共同开发。通过科学、完善的测评手段，给予所有学生而不仅仅是毕业生完整、科学的自我认知。高校在选择和开发适合的测评工具时，应从大学生自身的特点出发，注重专业性、实践性和经济性的结合。
5、加强队伍建设，培养一批专业强、素质高的职业指导教师。对大学生进行职业生涯教育，根本在于教师。一个专业的职业指导教师应具备以下素质：在职业生涯规划教育指导方面具有较广博的职业生涯规划知识和较开阔的视野以及一定的实践经验，具有良好的知识运用能力。要通过加强管理和培训，提高就业指导人员的素质。对他们进行职业生涯设计理论和实践、人力资源开发与管理、人才测评与统计、就业求职心理研究、劳动人事制度及相关法律法规等方面的专业培训。使他们熟知大学生就业政策、就业管理业务、就业教育方法。同时，教师还应具备良好的心理素质，从而为学生提供更为专业的就业指导和职业生涯规划服务。
2、个人信息：自己的姓名，联系方式，所在单位等等。美化：这就要看个人的喜好和风格喽，一般的封面的话要突出个人的风格，和自己的审美，有些还附上自己喜欢的Log。反正是根据自己的审美观啦。
3、目录是规划书正文前所载的目次，是为大纲，反映规划顺序、指导阅读、检索步骤等，这个也可以按自己的风格来做，也可以比较传统式。不过最重要的是醒目、有条例、一目了然。
4、根据自身特点，结合自身实际，如实书写职业生涯规划书，一般内容包含以下五点但不限于以上内容。
5、自我分析：在进行职业生涯规划时，自我分析主要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣爱、好以及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。说白一点就是主观和客观的了解自己的性格、爱好等特性。所谓“知己知彼百战不殆”。这就是“知己”的过程。
6、外部环境分析：在进行职业生涯规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己”的基础上还要知彼，方能“百战不殆”。其实也就是对社会、对职业、对前景、对现有条件和机会等的分析。
7、目标的确定、实现和策划：首先需要对职业目标进行设定，具体是指在自我剖析及对外部环境进行了分析的基础上，确立自己的职业定位。其次，制定一系列行动计划及目标实现的策略。即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对自己如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又确实可行的行动计划和策略方案。有点类似与国家的“几年几年计划”。
8、评估调整：职业生涯规划是个动态的过程，在职业生涯规划过程中要根据实际情况自觉的总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业生涯目标的界定。
一、前言
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代中专生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
二、自我认知
我是一个当代中专生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步等。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是比尔·盖茨，平时与人友好相处，亲人、朋友、教师关爱，喜欢旅游，动手能力较强做事认真。当然本人自身仍存在一些缺点，这对于我今后的就业会产生不利影响。比如，学习缺乏恒心，努力程度不够，平常较少参加社会实践，社会实践经历少等。
三、解决自我认知中的劣势和缺点
针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点：
（1）阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力。
（2）向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。
（3）参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。
四、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向电子和计算机两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来作初步规划：
1、学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。
2、熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
完成主要内容：
（1）学术、知识结构：提升自身操作层次，从专业技能熟练。电子技能争取拿优秀、且拿到计算机等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。
（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。
《中国教师》：白老师您好！首先想请您谈一下苹果园中学具体是如何开展学生职业生涯规划的。
白晔：2007年我们参与了“高中生职业生涯规划辅导研究”课题后，逐步确定了自己的特色，决定从课程角度系统地实施职业生涯规划辅导，毕竟对于学校而言，课程是主渠道。我们逐步建构了三类课程。
一、专题独立课，这类课程以选修方式开展。它是对学生职业生涯规划的系统辅导，设在高一与高二两个年级，每周两节，持续15周。
二、系列主题班会课程，这是对专题独立课程的补充，它面向全体学生，涵盖高中三个年级，每个班每学期拿出五节主题班会组成一个系列。这个系列主要包括职业生涯意识；认识自我与职业的关系；了解社会环境资源；如何做决策；形成职业生涯规划；规划实施与自我监控。其中职业生涯意识主要是告诉我们什么是职业生涯，为什么要做职业生涯规划。了解社会环境资源主要包括了解职业分类、大学相关专业、大学专业与职业间的关系、高中毕业后多元选择。如何做决策包括选修课程决策、大学志愿填报、如何自我塑造等。
三、综合实践课程。学校开展的关于职业生涯规划的综合实践课程较多。第一类是“学生公司课程”。学生公司是由学生自主申报、组建的，比如“生物技术学生公司”是由学生申报，生物教师与政治教师共同辅导的。他们利用生物技术开发一些产品，如人工琥珀、香皂、精油、植物种子等，产品用来义卖、展销，再把资金的一部分用于扩大再生产，另一部分用于社会捐助。到2013年，我们已经成立了七八家这样的学生公司，经营的种类包括物流、展销等，这些公司是为了让学生去体验不同职业角色，了解职业世界。在每个公司当中，学生也分不同的角色，有生产者、管理者、销售者等，他们每周三下午会召开员工大会。第二类是体验类的课程，比如实习。学生在寒暑假到麦当劳、肯德基等地方参与实习，可以参加模拟招聘会，还有针对高中生的“社会大课堂”活动，学生可以到一些资源单位参观。另外还有学生社团课程。比如模拟联合国社团，环保社团，可以体验环保技术、开发环保产品，此外还有新闻记者社团，主要负责校园新闻采访。
除此之外，学校也非常注重个别辅导。因为学生的个性差异比较大，所以个性问题也较多。我们主要以个别心理咨询的方式来帮助学生。比如有一个学生最开始觉得自己很想从政、做官，但是他的职业理想是建立在创伤的基础上的，学生自己本身并不喜欢，所以这是一个职业价值观的问题。后来通过心理疏导，学生慢慢从这种错误的职业价值观当中走了出来，最后考进了中国传媒大学编导专业，后来他发现自己是十分喜欢这个方向的。慢慢地，他明白了根据自己的兴趣与能力选择职业才是正当的。还有一些其他的典型案例，如文理分科，在高一下学期至高二上学期刚开学，会有很多学生在文理分科上举旗不定。学生是很迷茫的，他们得到的资讯比较少，不明确文理都有哪些院校与专校，专业与职业都有哪些关系，这些都是需要去辅导的。有时候学生掌握的信息也并不准确，另外在高考志愿填报时，会有很多学生来咨询。比如现在很多学生在大学与专业之间很难选择，是重视学校的排名还是重视专业，这些都是学生所面临的问题，学生需要做出决策，并进行平衡。在价值观上如何选择等都需要进一步指导。
《中国教师》：我对学生公司还是很好奇的，学生公司开在哪些地方，如何保证公司的经营时间，谁来指导，对学生有哪些影响？
白晔：公司是开设在学校里，它不像真正的公司一样有自己的办公室，它是在课堂上，学生聚集在一起形成的一个组织，但它有员工大会，一般在周三下午召开。它虽然没有自己的办公室，但都有相应职位，有些公司做得比较好的，比如“生物技术公司”，它还设计了自己的标志、宣传材料、共同理念、公司发展方向等。
经营时间有两个，就是选修课的时间与社团活动时间。我们统一的选修课时间是在周三下午后两节课，每周都有两节。对于高中来说，这两节课时间还是很宝贵的，专题独立课都在这个时间进行。没选上课的学生就可以在这个时间选“学生公司课程”，这门课由好多老师开设，他可以在这个时候保证经营时间，但是学生公司的性质与选修课有所不同。选修课是老师课程的纲要，学生公司是学生主动申请创办的，老师觉得某个公司方案不错，就主动去辅导学生，所以这是学生自发的，但时间也在这个时候。但是学生公司需要的时间会比选修课多，所以在周四中午社团活动时间，老师也会去指导学生。这两个时间是占用学校课时的时间，其他比如像展卖等活动，就会设在周末或学校大型活动的时间。比如学校周五下午只有两节课，之后就放学了。学校很多时候会在周五下午承办一些集体活动，比如研讨会或现场会，学生都可以在这个时候展卖自己的产品。
《中国教师》：对于职业指导学生有哪些反响？
白晔：从2007年开始进行职业生涯规划到现在也毕业了几批学生，我们也进行了一些追踪，班主任与毕业学生进行过交流。差不多来讲，现在有80%以上的学生对自己的专业还是比较满意的，对于职业前景也持乐观态度，但在开展职业生涯规划之前，读大学的学生大概有50%至60%的人会觉得对自己的专业不喜欢。他们认为自己最初并不知道这个专业的学习内容，只知道专业名称，但事实上却发现不是自己所想象的，也觉得自己并不适合这个专业，对于未来能做什么也十分迷茫，但现在情况好了很多。这说明开展职业生涯规划后学生的选择更加科学合理了，他们也认为这与学校开展的职业生涯规划指导是有关系的，学生也更有意识了。他们能意识到选择专业不能盲目，起码应该查阅一下资料，与相关院校的学生进行一些访谈。学生在高中阶段，我们也通过访谈了解到学生的想法，他们觉得职业生涯规划是让自己能够更合理地设计高中生活。学生能够很好地选择一些选修课、社团、学校活动，这都是与培养自己的能力、发展自己的性格特点有关系的。
学生们明确了自己未来的方向是什么，他就能够在高中选择自己的课程与生活。还有一部分学生认为至少关于文理分科、高考志愿填报方面，在职业生涯规划后能够与家长很好地沟通了。以前在这方面学生与家长是有矛盾的，现在至少学生能有理有据地与家长沟通，这是学生反响比较多的地方。
《中国教师》：您在对学生做职业生涯规划辅导时，感觉他们主要存在哪些问题？
白晔：我发现学生的最大问题是缺乏学习动力。刚开始可能会感觉缺乏学习动力不是生涯规划的问题，但仔细了解之后会发现缺乏学习动力是因为学生对未来的目标不明确。他觉得学习只是父母与老师在逼迫他，他们不想思考未来的工作。职业生涯规划就是来引导他明确学习与未来职业的关系的。让学生知道职业是人与社会连接的方式，是自我实现的一种方式。在职业当中获得的幸福感是在家庭生活当中不能得到的。同时只有在他认识了将来他需要走入社会从事某一种职业，他才会认识到今天的学习有什么意义，才能意识到今天的各学科知识结构是与以后能做什么相关的。
还有一个问题是学生并不真正了解自己，也就是自我认识模糊。他们不知道自己的性格特点、能力特长是什么。人的潜力、性格特点是可以去挖掘的，等这些明确后他才能明白应该往哪个方向去塑造自我。很多高中生追求所谓的个性，但真正的个性张扬是与未来的职业及创意有关系的。如何让学生发挥自己的兴趣，提升自己的能力是很重要的。
第三类是家庭关系问题。现在学生的家庭关系比较复杂，很多学生有心理创伤。这些学生往往看不到未来，他的自我内心力量是比较薄弱的。职业生涯规划可以让他明确自己的未来虽然会受到家庭的影响，但很大程度上是自己规划与设计出来的，让他明白自己有一天会成为一个独立的社会人，这还是很重要的。职业生涯规划是让我们跳出局限的眼界去思考如何帮助学生。
《中国教师》：遇到上述这些问题时，您的工作思路是什么样的？
白晔：对每个个案来说还是有差别的，但是基本的思路应该包括这几方面。一、了解情况，建立良好的咨访关系，这一点是很必要的。了解细节才能明确个案背后的原因，并对它进行评估，对于现在承受的压力、困扰程度的评估。二、了解学生的咨询愿望，就是学生希望达到的状态，然后与学生达成咨询目标。三、帮助学生看到现有状态与希望状态间的距离。就是问题解决当中的问题空间有多大。四、填补问题空间的过程。通过职业生涯规划的方式，让学生明确目标可以通过哪些步骤实现。
《中国教师》：您刚才提到学生并不真正了解自我，应该如何帮助学生了解自我？
白晔：专题独立课或主题班会中都有自我探索的模块。方法大概有以下几种，第一种是心理测量法，比如一些量表，但在运用这些量表时需要慎重。比如霍兰德职业倾向测验，开发得比较早，信效度并不高，也没有标准常模，那么这些测试对于学生而言只是一种参考。第二种方法是行为事件评估法。要对过去的事件进行评估，比如从自己做成功的事件当中去评估做成这件事的背后所渗透的能力、性格特点，这些都可以去挖掘。第三种方法是他人评价法。可以更多地了解一下他人眼中的我，比如老师、家长、朋友对我的认识、评价，这样对自己的认识就会更加客观、准确。
《中国教师》：职业生涯规划辅导是一项比较专业的工作，很多教师当初对这件事还是比较陌生的，您觉得教师在指导过程中有哪些力不从心的地方需要提供帮助？
