时间：2023-03-13 11:24:28
序论：在您撰写大学生自我分析总结时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
一、大学生自我管理的内涵解读
大学生自我管理是指大学生依靠主观能动性对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行自我评估完善与管理的过程。目前高校对大学生最好的教育就是培养其自我教育能力，最好的管理就是造就其自我管理能力，这是人才素质培养的必经之路，是实现人生理想的前提条件。加强大学生自我管理能力，就是要求大学生依照法律法规和各项规章制度，在学习生活中发挥主观能动性，努力提升自身综合素质，适应社会人才需要。另一方面，也要求高校管理者从学生角度出发，给予大学生更多时间与空间，提供各种机会，积极促进大学生自我管理，激发潜能，培养出适应国家发展进步的复合型高级人才。
二、PDCA循环在大学生自我管理中运用的可行性
PDCA循环是由美国质量统计控制之父休哈特博士首先提出的PDS（Plan Do See）演化而来，经过戴明改进成为PDCA模式，因此也称为“戴明环”。P（plan）计划，包括方针和目标的确定以及活动计划的制定。D（do）执行，具体运作，实现计划中的内容。C（check）检查，总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题。A（action） 处理，对检查的结果进行处理，对成功的经验加以肯定，并予以标准化；对于失败的教训也要总结，引起重现。对于没有解决的问题，应提交给下一个PDCA循环中去解决。可见，这是一个质量持续改进模型，具有周而复始、大环套小环、呈阶梯式上升的特征。根据大学生自我管理的特点，我认为将PDCA循环运用于此是十分适合且可行的。
三、基于PDCA探索大学生自我管理模式
通过以上分析，我们知道重视并提升当代大学生自我管理能力是符合高校培养综合型人才的发展目标的，同时也是适应我国繁荣复兴，增强国际竞争力，由大国向强国转变的发展战略。PDCA循环是企业管理过程中最常用的一个模式，相信将此模式运用于大学生自我管理中能够产生出意想不到的效果。
1、P（plan）计划强调大学生的自我认知与自我计划
目标是行动的导航，是未来的现实，有了目标便有了人生奋斗的方向。而现实中迷茫、紧张、焦虑等负面情绪是当代大学生面临的主要问题，社会日益复杂多变，繁重的课业负担与沉重的就业压力常常导致大学生迷失了自己，缺乏目标。自我认知要求大学生进行自我探索，了解自己的性格特征和学习生活现状，知道自己擅长什么喜欢什么，将自己的自我认识、自我体验与自我控制三方面整合一致进而形成完整的自我认知。只有真正充分地认识自我才能够明确可行的目标，为实现目标制定相应计划。
因此，大学生要首先从内在客观地认识自己，分析现状，结合外部特点找出问题，准确的现状把握，发现与分析问题的意识和能力对于当代大学生而言不可或缺。其次应设定目标，分析问题产生原因，找出事物发展的外因、内因。随后结合实际情况提出多种决解路径，这里也就要求我们具备区分主次因素的能力。最后就是制定相应的计划和对策，注重细节，避免好高骛远，每一步都需要慎重考虑。这里我们可以发现仅仅在计划制定的过程中也可以运用PDCA循环，通过大循环里套小循环，注重每一个环节，一步步完善制定出最优化的关于大学生自我管理计划方案。
2、D（do）执行要求大学生具备较强的执行力
在管理领域，执行的一种意义为对规划的实施，其前提是已经有了规划。现实中由于缺乏自我约束与激励，导致很多大学生想法很多，可是真的付出行动的却很少，可见执行力是大学生自我管理过程中面临的重大问题。较强的执行力是基于个人态度与能力二者之上的，端正的态度要求大学生具有强烈的责任心与积极的进取精神，认识到自我管理对于自身成长的关键性，并且通过学习与社会实践提升自身综合素质与能力，进而提升其执行力。
执行力是个人目标完成的重要环节，具体要求大学生在制定了自我计划后勇敢地迈出第一步，针对计划中的每一步，结合当前形势，实施对策，执行措施，并且一直坚持下去，不半途而废，积极乐观，严谨踏实地按完成任务。
3、C（check）检查提醒大学生学会自我检查找出不足
在计划实施的过程中，我们不能盲目地追求速度，而应该停下来对先前任务的完成情况进行检查。就像考试时，我们做完一份试卷，并非立即上交，而是还要从头到尾检查一遍，确定无误。大学生在自我管理中，也应该时常反省，找出自己的问题与不足。具体是要对自己之前完成任务的情况进行效果检查，验证和评估，发现目前是否存在需要改进的地方，只有通过自身不断地反省才能深刻地认识自我，认识事物本质，尽量少走弯路，不做无用功。
4、A（action）处理促使大学生加强总结并不断完善自我
想要提升大学生自我管理能力当然不能仅止于此，自我检查是为了发现问题，而发现问题则是为了解决问题，不断优化自我。通过对以前行为的总结，应了解到自己的优势与不足，对于自身的优势，即已被证明是有效果的一些行为，我们应该继续保持并且在以后的发展中好好利用，使其成为我们的核心竞争力。而对于我们的不足，则应该好好分析总结，认识到是我们哪方面做得不够好，可以通过怎样的努力弥补改正，通过总结经验教训，将未达到的目标再次进入下一个PDCA循环，通过一次次循环，从而达到自我管理能力不断螺旋上升的目的。
我们相信将管理学中的PDCA循环运用于大学生自我管理中是具有现实价值的，大学生依靠自己的责任心与进取心，不断学习和加强社会实践提升能力，将内心的蓝图付诸于行动，通过自我反思与总结，不断地完善自我，最终定会成为适应社会发展的复合型高级人才。
参考文献：
[1]谭艳芳. 论高校加强当代大学生自我管理的措施[J]. 中国成人教育，2009，02：36-37.
[关键词] 大学生 高中生 自我监控 比较研究
一、问题的提出
英语学习自我监控能力,是指学生为了保证英语学习的高效和成功,而在整个英语学习过程中,将英语学习活动作为意识对象,对其进行积极主动的计划、检验、调节和管理,从而实现学习目标的能力。这种能力主要可分为三个方面:一是学生对自己英语学习活动的计划;二是在英语学习活动中进行有意识的检验和反馈;三是对自己的英语学习活动进行有意识的调节、矫正和管理。
目前,对于英语自我监控能力的研究主要集中在对中小学生的自我监控能力的研究,对于从高中到大学学习自我监控比较相对较少。我们试图通过对大学生与高中生英语自我监控能力的调查,比较两者之间的共性与差异,并分析原因。
二、研究方法
1.被试对象
江西省赣州市第四中学三个年级的高中生与赣南师范学院英语专业四个年级的大学生。
2.调查方法
问卷调查。采取整群抽取的方法,在赣南师范学院共发放问卷100份,删除无效问卷,收回有效问卷共96份,回收率达0.960;在江西省赣州市第四中学共发放问卷90份,删除无效问卷,收回有效问卷共84份,回收率达0.9333。
3.问卷编制
该问卷分为五个维度:英语学习的计划、英语学习的控制、英语学习的调节、英语学习的检验、英语学习的反思与总结,对学生的英语自我监控能力进行调查。
4.分析方法
调查所得数据均采用spss13.0进行数据录入和统计处理。
三、测试结果
1.高中生与大学生英语自我监控能力的现状
从表1可以看出,高中生在计划、控制维度处于中等偏上水平,而在调节、检验和反思总结这三个维度的得分较低,实际得分低于问卷平均分;大学生在计划、控制、调节这三个维度均处于中等偏上水平,但在检验和反思总结方面较欠缺,实际得分约为甚至低于问卷平均分。这反映出高中生与大学生的英语学习自我监控能力总体水平都还是比较低的,较多的学生不能对英语学习进行有效的调节,没有意识地、自觉地检查自己的英语学习过程,不注意反思总结自己的英语学习,没有养成反思总结的习惯。
2.高中生与大学生英语自我监控能力的差异比较
由表2看出,高中生与大学生英语学习自我监控能力总体水平、各个因素经正态检验呈正态分布。高中生与大学生在英语学习自我监控能力的计划、控制、与检验维度均无显著性差异;在英语学习自我监控能力的调节、反思总结以及总体水平方面存在非常显著差异(p
3.调查结论
调查结果表明:(1)高中生与大学生的自我监控能力总体水平偏低。(2)大学生在英语学习自我监控能力的调节、反思总结以及总体水平方面明显优于高中生,但在英语学习自我监控能力的计划、控制与检验维度却均无显著差异。
四、原因分析
1.高中生与大学生英语自我监控能力总体偏低的原因
(1)学生总体上被动接受学习。在高中,为了提高考试成绩,大多教师讲授题目都重结论、轻过程,以致学生不能完全理解教师所讲的内容;在大学,有些老师为了赶进度,只是注重了片面向学生灌输知识。无论在大学还是在高中均忽视了学生的理解、反思总结,影响了学生的英语学习自我监控能力。
(2)缺乏意识,缺少训练。学生在平常的英语学习中缺少自我检验与自我反思总结的意识与训练,还没有形成相应的习惯。教师也很少给学生反思技能方面的指导和训练。
(3)教材问题。新课改之后,高中的英语教材内容增加了大量的应用题型,所需课时远远超过了实际课时。而大学的英语教材内容比起高中教材更抽象、枯燥难懂。这些都降低了学生对英语学习的兴趣,影响了高中生与大学生英语学习自我监控能力。
2.大学生英语自我监控能力发展不平衡的原因
(1)大学课堂以传统的灌输式教学模式为主。传统的灌输式教学模式抑制了大学生自我控制与自我检验能力的正常发展。现在的大学教学仍大多采用传统的灌输式教学模式,忽视了学生的理解、反思总结。长期下来,学生学习的积极主动性必然减弱,也影响学生的自我控制、检验能力的发展与提高。
(2)大学生的学习动机与目的不够明确。高中生由于面临高考的压力,来自父母和教师的期待较高,而高考又和实现自己的理想、志向息息相关,这些都为高中生英语学习自我监控的计划、控制、和检验能力提供了强大的动力源泉。
(3)班级管理上的差异。在高中是班主任管理制,学生英语学习自我监控的控制能力较高,但是学生实际处在一种自我监控的低级阶段――他控阶段,主要由老师、父母控制;而在大学,施行的是辅导员制,大学生自己支配自己的时间。实际上,他们正经历由他控到自控的过渡,很多家长、老师并没有把握好学生的这一过渡转变,导致很多大学生采取了放纵、逃避的学习和生活态度,在这种状态下,英语学习自我监控的控制能力也停滞不前。
(4)考试方式的改变。大学的“一学期一考”考试管理制度让学生变得懒惰,抑制了大学生计划与自我检验能力的发展。
综上,大学生的自我监控能力在计划、控制与检验维度上较高中生没有显著提高。
参考文献:
[1]胡竹菁,徐淑媛.影响大学生自我监控能力的情境因素的实验研究[J].心理学探新,2001,(4).
[2]毛红梅.高师英语专业学生自我监控策略分析[J].天水师范学院学报,2009,(5).
【关键词】大学生；学习倦怠；大学生学习倦怠三个维度的成因模
1.大学生学习倦怠成因分析和研究模型假设
1.1学习倦怠成因总结
倦怠，美国精神分析家弗登伯格1974年首次将其用于心理健康领域，用来描述人际服务领域中工作者由于工作本身的要求或在工作过程中与他人相互作用而引起的一种对工作缺少兴趣，感到厌烦，身心俱疲的一种心理亚健康状态。本文学习倦怠指学生在学习过程中因为心理需求得不到满足而对学习缺乏兴趣，表现在学生身上出现的身心耗竭、个人成就感降低、逃避学习等现象。
大学生学习倦怠文献资料的成因归类不管是从客观、主观方面，还是宏观和微观方面都离不开分析大学生自身、家庭父母、学校和社会因素。笔者将从这四个方面总结。个体因素：大学生自我效能感低，进而厌倦学习；学习习惯不良，；专业认同度低。学校因素：课程设置不合理、教学方法单一、教学管理力度薄弱。家庭因素：采用传统的、严厉的、惩罚的教育方式，大学生以自我为中心，无责任感和目标感。社会因素：人力资源市场处于“供大于求”局面，就业制度还不够完善，存在种种不良现象，大学教育管理普遍偏松，降低了学习的积极性。
1.2研究模型和假设
笔者通过研究大量的大学生学习倦怠成因文献，提出6个成因变量：自身因素、学校因素、专业因素、学业压力、社会因素和自我效能感。本次模型主要是探究6个因子与学习倦怠的三个维度的关系。本次的研究模型如图1所示：
假设一：“情绪低落”与自身因素、学校因素、专业因素、学业压力和社会因素有显著正相关关系；假设二：“行为不当”与自身因素、专业因素和学业压力有显著正相关关系；假设三：“成就感低”与自身因素、学校因素、专业因素、学业压力和自我效能感显著正相关关系。
2.数据分析与检验假设
用6个成因因子与每个维度做相关分析以此来验证因子与维度间的关系。通过做相关分析，得到以下结论：情绪低落与专业因素、学校因素和自身因素显著相关；成就感低与专业因素、学校因素、学业压力和自身因素显著相关；行为不当与自身因素和自我效能感显著。
根据已经确定的与各维度显著相关的因子，做每个维度与相应显著相关的因子的回归分析，确定各个因子对相应维度的具体预测量。具体分析如表1所示：
据上表，自身因素和专业因素与情绪低落正相关，学校因素与情绪低落负相关；自身因素和自我效能感与行为不当正相关；自身因素、学校因素、专业因素和学业压力与成就感低正相关。通过相应因子对相应维度的多元回归分析，我们也可以验证之前的三个假设不是完全成立的。如图2所示：
据上图：专业因素对情绪低落的预测性最强，如果对专业有兴趣，自然情绪就会变得积极；行为不当维度，自身因素对其的预测性是最强的，大学生的学习主动性、学习态度和学习方法等就直接决定了大学生要采取怎么样的行为；学校因素对成就感低预测性最强，大学生成就感的来源主要来自学校和老师，大学生平时在学校取得荣誉和受到老师、同学的赞扬就会增加成就感。
3.总结与讨论
大学生学习倦怠成因是一个多维度的结构。只有自身因素、学校因素、专业因素、自我效能感和学业压力与大学生学习倦怠有显著相关，从对大学生学习倦怠影响的强度和预测程度来看，依次为自身因素、专业因素、学校因素、自我效能感和学业压力。大学生学习倦怠三个维度的成因因子是不同的。情绪低落：专业因素、学校因素和自身因素；行为不当：自身因素和自我效能感造成；成就感低：专业因素、学校因素、学业压力和自身因素。
参考文献：
[1]Freudenberger H J.Staff burnout[J].Journal of Social Issues.1974（1）
【关键词】大学体育；拓展训练；体育教学
随着大学教育教学深入改革，大学教学活动发生不同变化。大学体育作为一门重要课程，在大学生身体素质和心理素质锻炼、塑造方面具有积极意义。大学体育教学引入拓展训练，旨在增强大学生身体素质，提高大学生心理素质，引导大学生尽快融入社会。笔者作为一名大学体育教师，认为应高度重视拓展训练，将拓展训练引入大学体育教学，实施开放性大学体育教学政策，不断丰富和完善大学体育教学。
1.大学体育教学引入拓展训练作用
大学体育教学引入拓展训练可以培养大学生团队精神、增强大学生心理素质、提高大学生综合能力，实现大学生自我升华和完善，具体表现为：第一，拓展训练能培养大学生团队精神。在大学生拓展训练体育教学中，以语言或非语言形式开展，让大学生入情入境，彼此感知对方意图，在体验过程中获得团队协作感悟，感受团队之间的帮助和信任，共同分享和分担；第二，拓展训练能增强大学生心理素质。在大学生拓展训练体育教学中，大学生需要在设定的训练情境下，克服困难、突破自我，积极调整心态，挑战拓展训练项目，沉着冷静面对训练，迎面困难并解决问题；第三，拓展训练能提高大学生综合能力。在大学生拓展训练体育教学中，整合现有体育教学条件，设计丰富拓展训练项目，借助情境教学手段，培养大学生训练适应力，增强大学生身体素质和心理素质，不断提高大学生综合能力。
2.大学体育引入拓展训练实践分析
2.1制定大学体育拓展训练大纲
在大学体育教学中，引入拓展训练项目，首要任务就是制定大学体育拓展训练教学大纲，其中包括大学体育拓展训练项目介绍、拓展训练项目性质、拓展训练目的、拓展训练内容、拓展训练考核评价等内容。其中，尤为重要的是拓展训练介绍、目的和内容，笔者认为拓展训练作为一种体验式教学模式，是在体育教师的指导下，借助特定情境，让大学生体验后，获得感知和感悟，得出拓展训练项目理念，不断反思和共享后，获得体育知识，进而改变大学生行为，实现大学生自我认识和自我提升。拓展训练目的主要是为了：第一，贯彻现代教育方针，实施大学体育素质教育，促进大学生身体素质、心理素质、思想道德素质全面发展；第二，帮助大学生了解体育原理和科学理论，指导大学生健康锻炼身体，实现锻炼身体目的；第三，引导大学生积极参与拓展训练，让大学生自我锻炼、自我体验、自我享受、自我感悟，获得体育知识；第四，培养大学生沉着冷静优秀品质，增强大学生体育运动系统，提高大学生逻辑思维能力。
2.2体育教师拓展训练指导方式
大学体育教师拓展训练指导方式主要采取体验、感受、分享和总结。其中，体验是指在教师的指导下，大学生亲身参与和体验拓展训练，通过自我完成项目实现拓展训练，获得拓展训练体验，激发大学生潜能；感受是指大学生亲身参与和体验拓展训练，获得直接、真实感受，结合大学生内心感悟，自我加工和分析感受，进而增强大学生对体育自我认识；分享是指大学生在拓展训练参与中，自我体验和自我感受，体育教师指导引导下，大学生实现相互交流，分享体验经验和教训，获得大学生个人收获和集体收获；总结是指在大学体育教师指导下，大学生对拓展训练结果进行整合和总结，不断加强自我认知，实现体育认识理性升华，实现大学生自我完善。
2.3拓展训练计划实施的资源
大学体育引入拓展训练，在实施时需要具备必需的人力资源、场地资源和财力资源支撑。其中，人力资源是有效实施拓展训练的保障条件，大学体育教师需要不断提高自我，满足体育拓展训练和大学生素质教育要求，成为拓展训练主力军；场地资源是拓展训练实施的物力保障，包括大学体育场地、设施、器械等，结合不同的拓展训练项目，选择不同的设施设备，建设多样化丰富场地资源；财力资源，大学体育拓展训练应在有效资金范围内，最大化整合现有资源，发挥拓展训练功效，促进拓展训练顺利开展。
2.4拓展训练体育教学注意事项
大学体育引入拓展训练需要满足素质教育要求，加强拓展训练宣传工作，强化拓展训练安全意识。其中，拓展训练体育教学培养大学生集体荣誉观、团队精神，锻炼大学生坚强意志，增强大学生人际关系能力，助推大学生素质提高，对素质教育发展有积极作用；加强拓展训练宣传工作，大学给予体育拓展训练人力资源、场地资源、财力资源支持和保障，为大学生设立拓展训练交流平台，增强大学生对拓展训练的了解，丰富大学体育教学内容，整合大学体育教学资源；强化拓展训练安全意识，体育拓展训练受项目内容和场地因素影响，可能存在一定风险性，这就需要教师加强大学生安全教育，制定科学措施有效防范拓展训练风险，明确拓展训练安全操作程序，有效监督拓展训练过程，确保拓展训练安全实施。
参考文献：
[1]王霏.大学体育教学引入拓展训练的重要性分析[J].现代交际,2015,11:244.
承办单位：09教科（1）班
长期以来社会实践活动一直被作为发展德、智、体、美、劳的重要途径。由校学生会自律委主办的“大学生文明修身活动实践课”已经开展俩周了，我们也圆满的完成了为期俩周的“大学生文明修身活动实践课”。为了使同学们更好的认识到自己的不足，也为了响应校学生会自律委员会的号召，我们09教科1班开展了“大学生文明修身活动实践课”班会总结活动。
一.活动回顾—活动流程
1.由班委团委进行活动场地的相关布置。
2.由班长进行开场白，宣布总结会正式开始。3.由班长（即班级督察）对“大学生文明修身活动实践课”开展俩周以来我班的整体情况(优缺点等各方面)进行分析和总结。
4.由6班督察对我班“大学生文明修身活动实践课”开展以来的整体情况(优缺点等各方面)进行分析和总结，并提出相关的建议和意见。
5.由班上同学自由发言，就我班“大学生文明修身活动实践课”开展以来自己的主观和客观的看法和观点发表演讲，总结会上大家积极踊跃的发言，各抒己见，会场气氛活跃。
6.最后请校学生会自律委的代表发表讲话，针对我班“大学生文明修身活动实践课”开展俩周期间作出详细的评价，并提出宝贵的意见和建议。
7.班长对这次活动进行总结。
7.总结班会结束，清理教室。
二.总结班会总结的相关内容
（一）做好相关宣传，做到全员参与
为了使总结班会能够顺利进行，班委团委在班上进行了大量宣传工作，使全班同学了解这次总结班会的重要性，以及开展本次总结班会的目的和意义所在。
（二）准备相关材料并进行说明
使全班同学深刻了解到本班同学自“大学生文明修身活动实践课”开展俩周以来的具体详细情况，并邀请校学生会自律委代表和6班督察发表总结讲话，确保学生对俩周情况有个全面而深刻的了解。由本班同学自由上台发言，谈谈对这实践课的看法以及自身感受。
（三）总结班会取得圆满成功
在校学生会自律委员会的高度重视和我班全体同学的积极参与下，这次总结班会取得了较显着的成果，使学生进一步加深对活动实践课的认识。
三.活动自我评估
总体来说，这次总结班会的各个阶段都比较成功，成功的原因我们总结为以下几点：
1.材料计划等准备较充分
“凡事预则立，不立则废”在这次活动中得到充分体现，正是因为有了详实的考虑，周全的计划以及充分的准备，这次班会才有了成功开展的前提。如我们在开展之前就写了详细的活动策划书以及活动部署，并提前准备好了上台发言的演讲稿。
2.全体同学的密切配合
多各方面的积极配合是保证活动得以顺利完成的重要因素。如校学生会自律委代表和6班督察的协助；在自由发言的阶段，同学们的积极发言，使的现场形成比较活跃的气氛，让同学们在轻松的环境中提高参与的积极性，在一种较为轻松和谐的氛围中开展和互相学习。
3.活动影响较大
在同学们的自由发言阶段，他们都发表了自己的看法观点，包括自己的经历和感想等，这次总结班会过后，同学们普遍反映较好，感觉学到了很多并且都有更多的信心去迎接下周的“大学生文明修身活动实践课”。
在成功的背后我们也反思了不足之处：
在同学自由发言阶段出现了短时间的冷场情况，使得同学一度处于尴尬的氛围中，这是没有考虑到的一个方面。下次一定要从多方面考虑，做出更完善的计划书,不让这种情况再发生。
经过这次活动，我觉的：
我们举行这次总结班会实际就是为了找出自己的优点与不足，为下周的文明修身做好更充分的准备，也是为了让同学们进行反思，提高自己的思想认识。
关键词： 大学生 职业生涯规划 实践活动
职业生涯规划，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标进行行之有效的安排。
大学生社会实践活动是指按照高等教育培养目标，对在校大学生进行的有组织、有计划、有目的、深入实际、深入社会、依靠社会力量完成的一种贯彻思想政治教育，培养综合素质的教育活动，它是以社会为课堂、以培养人才为目的的社会系统工程。
实践活动可以作为职业生涯规划的教育手段，可以作为其检验手段。结合实践活动的开展进行个人的职业生涯规划，再在职业生涯规划的基础上有针对性地开展实践，检验完善个人的职业生涯规划，实现个人职业的长远发展。由此可见，高校欲指导学生开展有效的职业生涯规划，实践活动的开展是重要举措，基于职业生涯规划开展大学生实践活动的研究十分有必要。
一、大学生实践活动对职业生涯规划的作用
（一）促进大学生全面认识自我。
根据职业生涯发展阶段的理论，大学生正处于职业探索阶段，在这个阶段的首要任务是形成全面的自我认知，明确自身特点，不断成长为将来职业发展打好基础，而对自身的正确评估就需要在形式内容各样的实践活动中完成。通过参与实践，对自身的个性、兴趣和能力等进行全面体验和分析，对于“我的个性适合做什么样的工作”、“我喜欢什么类型的活动”、“我的管理能力、沟通协调能力、团队合作能力、创新能力等需要如何提高”这些自我探索的问题找到明确答案。在实践中了解自身的优劣势，对于未来发展必不可少。
（二）促进大学生深入了解社会职业。
大学是学生“社会化”的重要阶段，要成功地成为“社会人”需要了解社会，适应社会发展的需求。通过实践了解社会政治、经济发展状况和趋势、国家就业政策和导向，把握职业生涯规划的方向；了解将来可能从事的职业环境，分析职业分布和需求情况，预测未来职业发展趋势，亲身经历并搜集信息，为制订职业生涯规划提供依据。
（三）帮助大学生确立职业目标，储备职业技能。
在实践中自我认知和职业初探的同时，找到“理想职业”和“现实职业”的差别，通过不断地尝试和探索性实践开阔视野，积累经验，不断调整并确立自己的职业目标。以职业目标为中心结合自我认知结果有针对性地深化和拓展实践内容和形式，储备职业技能，实现职业理想。
二、大学生实践活动促进职业生涯规划的具体举措
大学生实践活动对职业生涯规划的重要性不言而喻，而如何根据职业生涯规划不同阶段的要求合理安排大学生实践活动，有效发挥实践活动的作用，是亟须研究的重要方面。
刚入校的大学生处于职业生涯探索期，这个阶段的主要任务是初步了解专业背景、就业形势，形成自我认知，包括自身的个性、特长、兴趣、理想等，只有在充分认识自我后，才能选择适合自己的职业发展路线。因此，这个阶段的实践活动主要是专业认知实践活动和形式内容丰富的校园活动。专业认知方面，可以以专业对口单位参观等形式，让学生对将来的工作环境和内容有初步了解，对所学专业如何用有初步的概念。在自我认知方面，高校可以通过团组织构建学生组织、社团、团支部等多样化平台，支持学生开展校园文化、科技创新、志愿服务等多种形式的实践活动，学生通过组织、参与等形式在集体中扮演不同角色，对自己有全面、客观的认识和定位，发现自己的优劣势，找到完善自我的方向。
大二阶段是全面提升综合素质的关键时期，在分析自身优劣势的基础上，制订能力提升计划，有针对性地选择自身发展所需要的实践活动，提高综合素养。同时，逐步树立择业观念，了解自己的“职业锚”，初步确立长期职业目标。因此，这个阶段的实践活动在丰富的校园实践活动的基础上，要加大社会实践活动的比重。利用学生假期组织寒暑假社会实践活动，主要可以从以下几方面着手开展：政策宣讲与理论研究，社会考察与热点调研，科普宣传与科技活动，社区服务和志愿活动，科技创新与学术研究，等等。重视社会资源参与，积极寻求政府、企业和社区街道等支持，建立实践基地，为学生提供广泛的实践平台。配备专业教师作为社会实践指导老师，全程跟踪指导学生实践活动，并做好实践成效反馈和学生成长建议工作。引导学生在社会实践过程中多投入多观察多思考，大量获取信息，分析自己的外界环境资源，为明确职业目标做好准备。
大三阶段进入求职准备期，要引导学生综合分析自身职业技能，帮助学生掌握步入社会和适应职业的各种能力，积累择业优势，培养求职技能。要为学生争取更多机会进入政府机关、事业单位、企业等，开展多种形式的职业体验和见习活动。从应聘、录取、培训到实习、总结、反馈，让学生全程参与体验，主动了解职业需求，亲身体验工作内容，总结反思自身表现，储备提升各种能力。在实习实践过程中，注重引导学生做好求职择业的心理准备，脚踏实地，不空谈，不浮躁。
大四阶段是职业生涯决策阶段，要帮助学生全面总结，凝练提升，冲刺理想职业目标。这个阶段的实践活动主要是毕业实习实践，指导学生总结四年所学理论知识，到理想求职岗位实习实践，检验学习成果。同时，针对理想求职岗位的具体要求做好求职准备，努力实现求职目标。
三、结语
随着就业形势的日益严峻，提高学生综合素质、提高学生就业竞争力成为高校和学生的共同目标，实践育人工作成为实现这一目标的重要举措。本文结合职业生涯规划的基本理论和目前高校实践工作开展的具体情况，提出针对学生不同阶段开展实践活动的整体规划，旨在为高校更好地开展实践育人工作提供建议。
参考文献：
[1]孙长缨.当代大学生就业研究[M].北京：高等教育出版社，2008：157.
[2]王革.新时期大学生社会实践概论[M].咸阳：西北农林科技大学出版社，2008：3.
【关键词】网络学习；心理优化；学生工作
一、前 言
上个世纪90年代，我国正式接入因特网，网络学习在大学生的学习生活中逐渐扮演越来越重要的角色。第四课堂是最近几年的新型课堂，是随着网络信息技术的发展而兴起的，是广受学生欢迎的一个空间课堂，也是学生参与感最强的课堂。但网络学习方式也给大学生心理带来了诸如网络学习依赖、网络信息迷航、个性扭曲以及网络沉迷等问题。因此了解当代大学生网络学习心理，研究其规律以提高网络学习效率对于高校思想教育工作中有十分重要的意义。
二、国内外研究现状
现阶段高校本科生网络学习心理素质研究领域广泛，包括心理健康、在线学习心理等。胡凯教授于他的著作《大学生心理健康教程》中指出，在线学习是大学生在网络条件下掌握和总结经验且用行为的改变呈现出来的心理过程。[1]我国第二十五届全国互联网发展状态统计报告中显示：大学生网民占中国网民的24.3%，网络学习的方式呈多样化趋势。曲佳在《网络对当代大学生学习生活影响的研究――基于对100名大学生的调查分析》中总结，在网络交流或学习统计上，有67%大学生选择了“上网聊天”， 28%的大学生经常通过网络学习英语或专业知识。[2]康钊发表的《不良网络信息对大学生性心理的负面影响及教育应对》一文中：当下高校大学生目前正在从性意识从萌芽逐步过度到明确和成熟的阶段。[3]但是，针对大学生网络学习心理的评估的研究，以及优化方案的探索仍然较少。
三、优化大学生网络学习心理素质
网络学习的质量直接受网络学习心理素质的影响。自主学习、碎片化学习是大学生网络学习的主要特征。[4]网络环境是大学生网络学习的基础，保障了网路哦学习的有效性。但在良好的网络环境基础上，大学生的个人心理特征需与学习过程相匹配，才能产生良性互动，网络学习的效果才最佳。
（一）树立新的学习观念
要想较好地进行网络学习，首先要确立正确的新的网络学习观，包括：学会学习观，着重说明了科学的学习方式是学习者在学习实践中自觉去探索，形成学习方式要领的过程。全面学习观，着重说明了大学生必须多元化发展，因此学习也应当是多元化学习。自主学习观，着重说明了大学生在指导老师的引导下应充分发挥自己的观能动性，积极进取地、有想法地学习。创新学习观，要敢于思索，长于创造，大胆创新，大胆想象。终身学习观，大学生在大学所学的各种知识和专业技能，十分有限，需要连续不停的学习，以跟上社会的必然发展。
（二）建立网络学习导航体系
当网络学习逐渐成为大学生的重要学习方式时，大学教育者需要既不放弃自己的原有角色，也不对信息技术盲目崇拜或盲目排斥。在信息社会化大背景下，应以学校教育者为主题，建立网络学习导航体系，预防和化解大学生在网络学习中的心理问题。
提高师生交互质量，构建稳定安全的交互平台，组建网络交互学习共同体；有效预防大学生信息迷航，教育者应引导帮助大学生梳理经验，让大学生能依据自己的需要和既定的目标，有效预防网络迷航，避免信息异化及其所带来的问题；努力倡导主流价值取向，正视并疏导多元价值观影响，倡导主流价值取向，促进大学生顺利实现政治社会化；养大学生自我效能感，通过自身在课堂上展示网络学习的经验，采用灵活多变的学习形式，建设与大学生知识水平相应的民主、和谐的学习情境，提高大学生的自我效能感；提高大学生网络元认知能力，教育者在教学实践中应注意实施强化网络学习意识、开展网络协作学习、培养学生网络定位感、加强对网络学习元认知的指导。
（三）加强大学生网络学习能力建设
对于大学生网络学习来说，大学生已经形成了初步的人生观、世界观和价值观，最关键之处在于不断的自我认知、自我调节、自我加强和自我完善。
正确认识网络学习，网络学习方式是不同于传统学习方式的，但是二者又互相补充，网络学习永远不能完全替代传统学习；提高自主学习能力，每个大学生应根据自身的客观因素和实际情况来分析自身的优点和缺点，调整自己的适应状态，取其精华，去其糟粕，实现自主学习能力真正而有效的提高；树立积极的网络学习动机，大学生要不断分析、了解自己上网的原因合目的，在自己想接触不良信息之前告诫自己它的危害，尽量约束自己的不良行为并建立正向的提醒；努力网络学习能力，只有积极投入到教育者构建的导航体系的学习中来，才能在获得良好学习效果的同时避免受到伤害，从而促进大学生的全面健康发展；注意网络学习中的科学用脑，劳逸结合，注意用脑卫生，合理安排，注意用脑时间，优化机制，注重用脑质量。
总 结
本研究分析了当代大学生网络学习心理，研究其规律，并提出三项大学生网络学习心理素质的优化方法。根据网络学习过程中的总结和分析，有针对性的进行素质优化。形成了优化、评价、改进的闭环素质提升体系。
参考文献：
[1]赵崇莲.广东省高校心理健康服务体系构建研究[D].重庆：西南大学，2011.
[2]曲佳.网络对当代大学生学习生活影响的研究――基于对100名大学生的调查分析[J].科教文汇，2010（01）：177-194.
