时间：2023-03-07 15:18:36
序论：在您撰写香蕉的功效与作用时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
1、能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，水煮之后发挥的作用更为明显，通过膳食纤维促进肠道的蠕动，对于大便秘结、便秘的人有很好的润肠通便的好处。
2、能够更好的为机体补充钾元素，对于调节血压的好处非常明显，对于血压高的人适当吃煮香蕉，通过补充钾而能够缓解高血压的情况。
3、能够清热解毒，对于温热病所造成的口干、口渴，吃煮香蕉有很好的清热解毒的好处。
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1、香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。
2、香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。
3、香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可以多吃一些香蕉。
4、香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高 ，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽。
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2、通便：香蕉中有一个属性是能清肠热，属于寒性食物，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。
3、保护肠胃：香蕉能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激，保护胃黏膜；
4、降血压、缓解疲劳：香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，也含有比较多的钾和鎂，钾可以抑制血压的上升、肌肉痉挛；而镁确实具有缓解疲劳的功效。
5、消炎解毒：香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6、安神镇痛：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分叫做血清素，而血清素物质能有效刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应，所有喜欢把香蕉称之为快乐的食品。
7、缓解失眠症状：长期处于失眠状态的人可以尝试在睡觉前吃些香蕉，会发现之后睡觉相对以前更加容易入睡了，实际上就是因为香蕉中的糖含量比较高，有一定的催眠的作用。
1、牛奶的美容功效：牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
2、牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。
3、牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
4、香蕉的美容功效：香蕉具有独特的护肤作用：对敏感肌肤有独特疗效;能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效，对毛孔过大有收敛作用;质温和，特别适合中性肤质;有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。
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【关键词】技工院校；德育教育；思想政治教育
一、德育教育的重要意义
（一）技工院校开展德育教育课程对学生有非常重要的作用。根据目前技工院校课程设置来看，提高技工院校学生的道德素质是当务之急，必须开展德育教育工作来增加这一目标的实现，全面对技工院校学生进行德育教育课的开展，以达到整体思想道德素质提高为基本目的。通常来说，技工院校课程设置以理论知识为主要内容，对思想道德素质的培养不够重视，且即使是设置了德育课，在教学方式上也没有起学校及领导的重视，甚至有些时候会被理论知识课程所占用。（二）德育教育能够提高技工院校的教育质量。技工院校应加强以理论知识同德育教育知识相融合来进行教学，使技工院校学生认识到德育教育的重要性，发挥德育教育在教学中的作用，促进技工院校学生良好的学习状态，促进技工院校教师的素质提高。（三）德育教育能够提高技工院校的教学效果。在目前技工院校中可以看出，德育教育达不到预期想要的效果，而教育效果十分不明显，为保证学生思想道德素质的提高，有必要对教学水平及教学的实效性进行重新规划。为保证德育教学的任务有效完成，不能只依靠理论知识教学来达到教育效果。
二、技工院校德育教育设置存在的问题
（一）技工院校德育教育课程安排较少。在目前学校中德育教育应与知识教学同等发展，相互之间协调创新。但在技工院校中，往往重视知识教学，而忽视德育教育，德育课堂是教师们不被看好的课堂。于是，通常表现为过于重视知识教育而忽视德育教育的情况。所以，技工院校应该尽快解决教育比例失衡问题。（二）技工院校德育教育的成果收效不明显。要的大事。但是在形式上过于重视，在实际教学中没有充分的体现，依然存在对技工院校学生德育教育工作重视度不够的状况。没有形成统一对德育教育重视的态度。技工院校德育教育理论课收效不强；教材及相关教学方式落后；部分教师不能以身作则、教书育人等。所以，必须快速解决重视度与实效不一致的问题。（三）技工院校学生与教师关系存在问题。对一般教育学来看，教育的主体与客体关系融洽，才能取得良好的教育效果。而现实中，通常是老师自讲自说，学生不知所听；老师讲课完毕，而不了解学生听讲情况，双方没有形成交流和沟通。这是教育者在自认为灌输的方式来进行讲课。
三、发展技工院校德育教育课程的有效对策
（一）增加技工学院德育教育课程的教学比重。在技工院校的教育工作中来看，学生的道德素质没有明显的提升，主要原因是设置的德育课程占比不高，而且课堂效率不明显所致，从而不利于学生的道德素质培养。为了达到教育目标的完成，德育教育的顺利开展，需要把在技工院校中将德育课堂的比重重新分配，增加德育课堂的教学内容，满足对学生的素质培养需求，从而快速发展思想政治教育，全面提高技工院校学生思想品德。所以，为保证技工院校学生的品德素质得到有效的提高，增加德育教育比重及水平是必不可少的。（二）要重视技工院校的德育教育与教育实效。由于技工院校在开展德育教育方面没有得到高度的重视，即使有德育课堂，多数以走形式为主，没有深入到德育课进而发展研究，致使技工院校设置的德育课没有明显的收效。为了实现德育教育的充分发挥，达到良好的教育效果，使学生从整体上得到提高，技工院校就要保证两方面工作：一是改变传统教育观念，增加对德育教育工作的重视程度，了解德育教育对学生的生活及工作帮助。二是要提高德育教育的实效，把德育教育的考核指标放在衡量学生素质的标准上，从而推动技工院校德育教育工作的全面发展。（三）技工院校要依据学生特点来构建德育教育课程。从目前技工院校德育教育工作中来看，存在最主要的问题是德育教育没有根据学生的特点及个性来制定，导致德育教育在课堂中缺乏创新教育手段，学生对德育课的学习没有兴趣，预期的效果没有成效。总结从上述分析中可以看出，目前技工院校的教育中，应该对德育教育高度重视，大力宣传对技工院校德育教育的重要性，从而顺利开展德育教育工作，实现全校师生共同学习德育课程，以教师的以身作则来为学生起到榜样的作用，快速发展技工院校德育教育的实施，增加德育教育在技工院校中的教学比重，全面提高技工院校学生的道德素质，为社会培养高品质的人才。
作者:迟静 单位:黑龙江第二技师学院
参考文献：
[1]王枬王.彦教育叙事:在实践中体悟生命[J].教育研究,2005.2.
[2]张晓乐.框架理论视野下的道德叙事[J].全球教育展望,2005第4期.
关键词：思想政治教育；提高；实效性；作用
一、 实效性差的原因探究
在思想政治教育过程中，存在着思想政治教育实效性差的现象，主要表现在：很多学生没有正确的世界观、人生观、价值观的指导，对自己的未来感到茫然失措；对思想政治教育及其所采取的教育形式存在着严重的抵触情绪，甚至有时出现了思想政治理论课上严重缺席，或者即使去上课也是出小差的情况的出现；部分学生出现了知行脱节的状态，不能用自己的理论指导自己的实践，考试作弊，不讲诚信等等现象。这些现象都说明了思想政治教育实效性缺失问题。
本文旨在从教育者、教育对象、教育内容和方法等方面来分析思想政治教育实效性差的原因及其解决途径。
（一）从教育者角度探究思想政治教育实效性缺失的原因
1、一些思想政治理论课教师只把教课当作一项普通的教学任务来看，没有意识到思想政治教育的特殊性，不注意思想政治课的实效性。思想政治教育是一个复杂的教育过程：首先是对理论知识的认知；然后把书本上的理论内化为行为规范，行动的过程。而很多的思想政治理论课教师只是把自己的工作重心集中在了第一个过程，即理论知识传授。上课时，不管学生的学习状态如何，只管照本宣科，这样势必导致思想政治教育实效性差。
2、高校师生关系的不紧密也是导致思想政治教育实效性差的一个重要原因。与初高中的教育管理方式的不同，进入大学后，一个年级一般只设一个辅导员，负责学生的思想政治工作。辅导员带的学生一般都有200人左右，不可能熟悉每个学生的思想政治情况。而且辅导员与初高中班主任不同，没有大量与学生接触的时间，这都导致学生对辅导员老师缺乏信任感和亲近感，也导致了思想政治教育实效性差。
3、一些高校党政领导把学生当作预想的教育对象。在对学生进行思想政治教育活动时，缺乏对学生当前的思想政治情况的研究，甚至还用对80年代大学生的教育方式、方法针对这些90后的大学生，这也大大降低了思想政治教育的实效性。
（二）教育对象
1、社会的不良影响对学生产生的冲击。我国正处于由计划经济向市场经济迈进，在这个过程中，人们出现了世俗化、功利化的价值取向，容易导致享乐主义和功利主义的蔓延。市场经济的发展，提高了人们的生活水平，但也刺激了人的物欲的膨胀，致使享乐开始滋长起来。使得一些人从重视经济效益和物质、财富走向极端功利主义、感性享乐消费主义，进而陷入腐化堕落而不能自拔。大学生受世俗化和功利化的价值观的影响，认为思想政治教育可有可无，不能给其带来实质的好处。受此影响，学生在接受思想政治教育时，存在着敷衍和应付的情绪。
2、高校学生对思想政治教育存在着偏见。进入大学后，大学生把自己的学业分成不同的等级，重视专业知识和英语等学科的学习，而忽视思想政治教育。很多学生对思想政治教育是可有可无，把对思想政治理论课的学习作为其完成学业不得不做的事，在整个教育过程中处于被动地位，这也在很大程度上削减了思想政治教育的效果。
（三）从教育内容和教学方法上方面探究
1、教学内容脱离学生实际。思想政治教育工作者应该本着“贴近学生，贴近生活，贴近实际”的原则，选择符合当代大学生特点的教学内容，增强学生在内心深处的认同感。尤其针对这些90后的大学生，选择适合学生特点，满足学生内心需要的思想政治教育内容才能取得良好的思想政治教育效果，帮助他们树立正确的世界观、人生观和价值观。
2、教学手段和教学形式过于简单。教师应改变灌输式和填鸭式的教育教学方式，通过谈话式、讨论式教学，突出学生的主体地位，提高学生的积极性。教育者还应该用网络等教育方式，通过QQ、MSN等形式，加强与学生的沟通与交流，提高思想政治教育的实效性。
二、提高思想政治教育实效性的途径和方法
（一）教育者方面
1、提高自身的素质和敬业精神：
思想政治工作者应该不断提高自身的理论素质，深入进行教育学、心理学的学习，了解学生的心理，掌握教育规律，科学而合理地进行思想政治教育。同时，教育者还应该具有良好的敬业精神，卓有成效地开展思想政治教育教育教学工作，以思想政治教育所取得最终效果作为其开展思想政治教育教学成功与否的标准。而不是单纯为了完成思想政治课的教学任务
2、亲和力：亲其师，信其道。
思想政治教育工作者应该加强与学生的沟通和交流，深入学生内部，了解他们的心理需要和内心世界，与学生建立一种跟亲密的师生关系。这样，我们在对学生进行思想政治教育的时候，就会产生一种“亲其师，信其道”的效果。
（二）教育内容和方法
1、改变教学方式和技巧：
思想政治教育者要了解学生的需要，从学生的实际情况出发，分析学生中存在的思想政治问题，让学生了解学习思想政治教育的重要性。改变以往灌输式的教学方法，以谈话式、探究式，突出学生在整个思想政治教育过程中的主体地位，提高学生在教育过程中的积极性和主动性。
2、注重教学与实践结合：注重实际问题的解决和实践性教学相结合，让学生走向社会，了解生活，增强亲身的体会和实践，增强思想政治教育的效果。思想政治教育工作者应本着“贴近学生，贴近生活，贴近实际”的原则，开展实践活动。在实践中了解思想政治现状，根据思想政治教育内容，选择合适的实践活动，用思想政治教育理论指导自己的行动，加强理论与实践的结合。
3、选择适合当代大学生特点的教学内容，让教育内容贴近学生的生活。思想政治教育工作者应该根据当代学生的特点，选择适合学生特点的教育内容，使学生产生心理上的共鸣，增强学生在内心深处的认同感，增强思想政治教育的实效性。（作者单位：朝阳师范高等专科学校）
参考文献：
[1]宋天征.试论影响思想政治教育实效性的消极因素[J].德育园地，2009（4）.
[2]周叶露.浅谈团体辅导与高校思想政治教育[J].重庆电子职业技术学院学报，2009，1.
1、香辛料是利用植物的种子、花蕾、叶茎、根块等，或其提取物，具有刺激性香味，赋予食物以风味，增进食欲，帮助消化和吸收的作用。
2、香辛料含有挥发油（精油）、辣味成分及有机酸、纤维、淀粉粒、树脂、粘液物质、胶质等成分，其大部分香气来自蒸馏后的精油。香辛料广泛应用于烹饪食品和食品工业中，主要起调香、调味、调色等作用。
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