时间：2023-02-27 11:19:23
序论：在您撰写寒假假期总结时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
冬天寒风阵阵，但大家在热闹的鞭炮声中度过了春节。拿着自己的压岁钱，同学们认真地写了使用压岁钱的方案。“自己的伙伴自己帮”，大家都有计划地使用压岁钱，懂得了勤俭节约的道理之余，还不约而同地认识到助人为乐的内涵。下面给大家分享关于寒假的总结范文，方便大家学习。
寒假的总结范文1在暑假期间我既玩了也学了，而且为了增强体质，我还和要好的朋友一起报了一个花式篮球班，可谓劳逸结合，既放松了自己也增长了学识。每天六点多钟就爬了起来，一直练到了八至九点钟，使自己获得了实实在在的益处。并且我还经常和朋友一起出去玩，但大多时候是一起去打篮球。有时候吃过晚饭，我还会“神不知鬼不觉”得溜到广场，去和同学玩到深夜才想起来回家。
这个暑假我也丰富了自己的知识面，看了很多有益于自己的书籍，例如，我又重温习了曾经囫囵吞枣读完的《假如给我三天光明》、《水浒传》和《三国演义》，同时我又新看了《艰难的归程》和《鬼吹灯》等等小说，是我受益匪浅。
在过去的一年内，不断地学习，使我的成长背包里满载着收获。学到不少知识倒是其次，最重要的是我有了属于我自己的学习方法，学会了合理安排自己的时间。不过在初一我并不是很努力，上课没有百分百的专心，回家的自主学习也是心不在焉，三心二意。我想在以后的学习生活中我一定要克服自己所存在的缺陷，做最好的自己。
初二是一个新的开始，我拥有新的目标，我要向新的目标迈进。面对初二，我有7分自信，3分期待。我在期待着一个新的开始，自信着接受新的学习内容。
时间就像手中的沙砾，可以拥有，却不能把握。时间就是这么无情的向前走着，而我们却在为了不被它丢下拼命的追逐着，谁都不想被时间丢下。就这样，初一学年过去了，而我将升到二年级。
回首过去，心中无限感慨，展望未来，相信依旧灿烂。学习中的收获，生活中的点滴，思想上的感悟，使我成长。明天的我，吸取教训，不再让自己陷入过去错误的泥潭中。我将启航，驶向我理想的目标。我也不再感到迷茫了，而过多的是对未来的美好憧憬。让我以崭新的自我，更强的自我，去迎接新一学期的学习生活吧!
初一学年过去了，而我将升到二年级。回首过去，心中无限感慨，展望未来，相信依旧灿烂。学习中的收获，生活中的`点滴，思想上的感悟，使我成长。明天的我，吸取教训，不再让自己陷入过去错误的泥潭中。我将启航，驶向我理想的目标。我也不再感到迷茫了，而过多的是对未来的美好憧憬。让我以崭新的自我，更强的自我，去迎接新一学期的学习生活吧!
寒假的总结范文2这个寒假即将过去，相信人人都对它有着深深的感想，我也不例外。
每个寒假都有我期待的事情——过年，虽然年年过年都是那么单调，但是那浓浓的年味都令我们回味无穷。
除夕夜，有些人已经睡了，有些人还在电视机前看着年年都有的春晚，也有的人仍然坚守在自己的岗位上。每当午夜的钟声敲响，新的一年来临了，人人穿衣起床，无数的炮竹响彻在世界中国儿女的家中，无数的烟花飞舞在世界中华儿女的头顶，我们在向世界宣告：新年到了!
我相信不仅仅只有我喜欢过年而是全天下的孩子们都喜欢，大人们发发红包，小孩子们收收红包，年年都是这么过的，拜完年，小孩子们都去玩了，而大人们就可以见到很久没有见到的亲朋好友了，大家在一起吃吃饭，聊聊天，喝喝茶，也可以在忙碌之余玩玩牌，打打麻将，毕竟一年不见了，总会有些话要说的。到了吃饭的时候，亲戚们都来了，一起磕磕瓜子，喝点小酒，吃着美味的饭菜，家里洋溢着过年的感觉，真是好热闹。
但是寒假并不是只有欢乐，当然也有让我烦恼的事情，比如说大扫除，作业还没写完，人就开始四处打扫了，在写作业，真是身心疲惫啊!但是寒假中有充裕的时间做我想做的事情，比如，打电脑，看电视，聊天，锻炼身体，去图书馆看书，这些在上学的时候，都是很难办到的。
我的寒假很充实，也很快乐，希望我在长大一岁后更加懂事，学习更好，在新的一年里取得新的成果!新的收获!虽然寒假有些美中不足，就是和暑假相比，太短啦。快乐的时光总是匆匆的，希望下次寒假比这次更精彩!
寒假的总结范文3冬去春来，一个寒假又过去了。尽管它的时间很短暂，但是同学们在活动中还是度过了一个充实愉悦的寒假。
冬天寒风瑟瑟，但是无法阻挡同学们的步伐。我班部分学生来到了各自的小区，进行了服务。有的帮助小区打扫卫生，有的发放反迷信传单，有的则陪伴孤寡老人??同学们把一缕缕阳光带进寒冷的冬天。在活动中，大家深深懂得了关爱的重要。
冬天寒风阵阵，但大家在热闹的鞭炮声中度过了春节。拿着自己的压岁钱，同学们认真地写了使用压岁钱的方案。“自己的伙伴自己帮”，大家都有计划地使用压岁钱，懂得了勤俭节约的道理之余，还不约而同地认识到助人为乐的内涵。
冬天寒风凛冽，中华民族的传统气息却让同学忘却寒风。通过实地考察、上网勘察，同学们了解了中国特有的民族文化，中华文化精粹的博大精深。活动既充实了同学们的课外知识，也了解了中国的背景文化。
冬天寒风冰冷，被充实过后的脑瓜却是温暖无比。坐在写字桌前，同学们认真书写着老师布置的作业。知识不断地涌入大家的脑中，经过消化被牢牢记在心中。返校后，同学们望着自己完成的作业，心中充满了满足感与欣慰感。
寒假是短暂的，但寒假生活是丰富多彩的。寒假过后，我们迎来了新的学期，我们又踏上了新的征途，开始了新的旅程、新的奋斗。
寒假的总结范文42019年x月_号晚，我回到旷别已久的家，家是我永远的港湾，无论怎样，它都能够让我停靠。
休息了几天，见了一些朋友和以前的同学，大家还是那么好玩，聚在一齐天南地北地胡侃，仿佛我们又回到了中学时代，那时有数不尽的毫无理由的欢乐。
最终和朋友同学们告别，一个人在家静静地思考，我只带了一本书回去，所以平常还是比较多时间的，于是想起了寒假实践。
以前的假期实践我做过家教、家私店送货员、大型商场服务员，感觉这些都有好有坏，主要看自我的兴趣，可是我的这些实践经历对我的成长有很重要的意义。
做家教让我明白教师的不容易，做送货员使我明白家私的很多知识，包括性价比、来源、组装等，而在商场时我懂得作为一个员工就必须按单位的制度办事，很多事情并不是按自我习惯来做的，而是自我去适应制度。
可是，我总在思考，我能不能不做这些受别人管理的实践，我想自我的实践自我做主。想了几天都没想出一个好的办法，而这时我以前的做过商场又打电话问我今年寒假还去不去实践，但我已经去那里做过一个暑假和一个寒假了，觉得再去做自我得到的东西肯定没有以前那么多了，我心里想换个环境实践或许会有意想不到的收获，于是委婉拒绝了商场的好意。
刚好这天晚上，我二哥三哥说年底想摆摊卖桔子，我立刻举手赞成，因为我能够和他们一齐做，这样我的寒假实践就有着落了。于是我和二哥、三哥一拍即合，立刻计划起来。
首先，我们三兄弟进行了总体计划：
1.货源调查。
包括进货价、距离、质量等;
2.市场需求分析。
包括需求量、供应量、需求供应关系、消费者偏好等;
3.可行性分析。
包括竞争对手分析、摆滩地点选择、时间等。
于是我们三兄弟分工合作，我负责的是市场需求分析。我上网调查了_的人口总数和家庭总数，得到_此刻人口总数约为160多万，占汕尾总人数的70%，而我所在的_镇人口约20多万，共3万多户。按照我们_的习俗(祭神、回礼、访客都要用到)，每户大概10千克桔子，这样东海市场就需要大约30万千克的桔子。而每年的市场批发会有大约10万千克的桔子，摆摊批发也是差不多10万千克。
这就说明市场的需求还是没有得到满足，就像去年的桔子卖到最终都是涨价的，涨到最终3.50元斤。当前的桔子价格为2.00元斤，能够说还有涨价的余地。而据我的了解调查得到，我们那里人比较喜欢不大不小、色泽红润的桔子，因为这样看起来好看，访客、回礼都不错，至于好不好吃、甜不甜倒很少去注意了。
经过我们几天的调查求证，我们基本上了解了整个_桔子市场的状况。在二哥的调查中，我们得到：去_镇进货比较实惠，距离也不远，质量算中上，进货价为1.35元斤，货车运费600元。而三哥则查到估计今年会有竞争对手(摆滩批发)10家，地点我们会选在人流中心的_桥边。
而在时间的选取上我们有不一样意见：二哥是想早点开始卖，十二月廿一进货，廿二开始卖;我和三哥都想到适宜的时间才卖，这样省时又能集中精力对待，到廿五开始卖。经过讨论最终我们决定人民路滩点4000千克，廿二开始卖，而龙仙桥滩点2500千克廿四开始卖。
时间最之后到十二月廿一，这天我二哥三哥一大早就出发去西南镇桔子种植场进货，而我则留在家这边接应。然而，老天却下起了小雨，我想二哥他们此行应当很辛苦了，但此刻做哪行不辛苦呢。
晚上8点，我最终接到二哥的电话，于是立刻开始开车到_，看见差不多变成泥人的二哥和三哥，果然他们此行艰难。等我们几个人把桔子卸到指定滩点时已经快9点半了。
第二天正式卖桔子，2.00元斤，可是比较少人问津，可能是因为离春节还远吧，担心到时桔子都烂掉了。可是我们前两天都是靠着有熟人拉关系先做政府单位生意，这种比较容易做，一不讲价，二不挑拣，只要装好送上门就行。
就这样一向到廿五，我们也只卖出1000多千克，桔子的色泽已经没有刚回来那时好看了。这时其他摆滩的也已经开始批发了，仅在人民路就有6、7家了，竞争相当激烈。
而我们另一个滩点也进货回来开始卖了，我一般都在龙仙桥这个滩点，这边仅有三两家，我们的桔子质量要好上不少，所以这边情景良好。桔子刚一回来就有很多人来买，第一天就买了500千克，这使我信心大增。
然而，最艰难的是这几天一向低温降雨，很冻，冻得大家都不想出门了，更别说去消费了。这样我们的生意受到很大的影响，恶劣的天气大大地降低了消费者的消费进取性。大多人抱着“本来要买20千克的，这么冷了，那就随便买个10千克吧”的心理。所以今年的桔子市场的需求量由于天气的原因降低了不少。
虽然天气恶劣，但很多劳动人民还是依旧劳作，我真正体会到社会上很多底层的老百姓的生活是多少的艰难。那么冷的天气，每一天要起早摸黑的赚养家糊口，为的只是能让日子好过点。而我在学校的课室上课都嫌冷，这使我感觉到自我并没有想象中的那么坚忍，我要锻炼的地方还很多很多。
接下来几天都是差不多的天气，应对消费者不进取的消费心态，很多批发的卖家已经开始降价。第一天我们人民路滩点并没有一齐降价，因为二哥觉得大家最终还是要买的，不怕卖不出去。之后事实证明，这个决定是错误的，这导致我们这个滩点到最终并没有什么赚头。
一向到廿八才开始降到1.50元斤，而这时龙仙桥滩点由于竞争少，质量高已经卖得差不多了。我们研究到市场上还有很多的桔子，估计还有10万千克，于是来个大甩卖，1.40元斤成本价出售，这样到廿九还剩下1000多千克，接下来的就基本上1元一斤贱卖了，只期望这个滩点能赚回成本。到年三十那是5毛钱斤，想要就拿去吧，总算到中午卖剩200斤自我搬回家吃算了。
就这样，我的实践活动结束了。我们三兄弟核算了一下，除去成本18200元、运输费1200元、滩点租费800元和各种税收(包括市政局税、工商税、卫生管理税、个体税等)600元，最终我们只赚了2000多元，而人民路的滩点差不多没赚头。
这是一次失败而双成功的尝试，因为这次很多摆滩批发的都亏了，我们能不亏本主要是靠质量还有两边作战，同时准备也比较充足，但第一次做这个我们也存在不少问题：
一是时间上把握不对，如果廿五才开始卖的话人民路滩点的桔子不会到最终变得很难看。二是天气问题没有研究进去，这是一个很重要的问题。三是市场了解还不够深入，今年受去年的影响以为桔子会好卖，所以很多人都来卖这个，结果导致供大于求。
可是，总体来说，这次尝试还是很有价值的，毕竟让我们体会到做生意的感觉(不容易)，因为要研究很多问题，全面的计划和充分的准备才能让自我把握市场动向，不会陷入被动的格局。同时我也明白社会就是这样现实，商场上就是你争我夺的，任何企图逃避的人都会遭受失败，这次实践让我有了进取应对竞争的心理准备。
假期的实践不应当成为一种压力、一种负担，而是在自我的兴趣之下亲身去尝试、去体会实践、工作的酸甜苦辣，从而更加懂得生活，仅有这样才会得到提高与成长。
寒假的总结范文5今年寒假培训与往年不同，没有上级领导的报告，只有我校校长和老师的切身体会，通俗易懂、受益匪浅、感触至深。
一、师德师风学习
教师作为一种职业，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用，承担着人的思想文化传播，新生一代的培养，各种社会所需要的人才的造就等艰巨任务。杨主席告诉我们，由于社会在飞速发展，生活节奏加快，工作压力大，使一切静的东西都动了起来，如果教师动了起来，那会传染给学生。因此，作为教师，我们要具有古人那种宁静，淡泊的心境，抛弃浮躁，只有不断提高自身的道德素养，才能培养出诚信、自尊、自爱、自信和有创新精神的高素质人才。
从几位有经验的老师身上，我学到很多东西。不论是课堂管理或是学生问题解决都对我有很大的帮助。我会虚心向他们学习，也会努力总结自己的教学。上好自己的每一堂课，做个名副其实的优秀人民教师。
二、用爱感染学生
桑主任说“爱是教育的基础，是老师教育的源泉，有爱便有一切。”要想成为一名优秀的人民教师，我们首先要爱学生我们每天面对的是一个个有着鲜活生活，一个个正在茁壮成长的孩子，我们要把他当作一个能动的人，给他们一个自由的空间，尊重平等地对待他们、关心他们，和他们成为无话不说的好朋友。
三、认真学习并遵守学校的教学常规
本次培训，教务处张主任领着我们认真学习了学校的教学常规，俗话说，无规矩不成方圆，通过本次培训，我们对学校的教学常规进行了深一步的认识和学习。
四、徐校长围绕这听评课进行了精彩发言
(1)评教学理念。依据课堂教学活动的实例，评议课堂教学中的体现了哪些现代教育思想与理念。包括：以人为本的思想，面向全体的思想，树立学生主体地位的思想，以体现新课改的精神和教育新理念。
(2)评教材处理。评议执教者对教材把握是否准确、教学重点是否突出、教学难点是否突破、内容确定是否妥当等。是否全面规划教学任务，培养学生思维能力。是否关注学科知识基础性的同时，强调与现实生活、学生经验的联系，强调实际应用，是否重视学生自主探究、合作交流、动手操作、应用知识等方面的内容以及学科间的整合。是否创设问题情境，激发学生学习兴趣。
(3)评教法运用。评议教师在课堂教学中所运用的教法是否符合学生心理特点、是否激发了学生的学习兴趣、是否创设问题情境，引导学生积极思考、是否有利于培养学生的能力、是否调动了学生的学习积极性等。教师为学生制定的教学目标是否处于他们各自的最近发展区内，并为学生提供必要的认识前提，安排好新旧知识的连结，让学生跳一跳摘果子，这样才能最大限度地调动学生的学习积极性。教师对来自课堂中的各种信息，如何收集、筛选与评判，形成何种的反馈信息，又是如何处理反馈的信息，以及采取何种的偏差纠正方案与应对措施等。
(4)评学法指导。评议教师在课堂教学中对学生学法指导的情况。如能否从学科内容与特点着眼，针对学生的年龄差异、心理特征、学习基础、学习方法、学习能力、思维特点等进行相应的指导。是否充分发挥学生主体性，采用多样化的学习方式，促进学生主动地、富有个性化地学习，培养学生学习潜能。
(5)评教学过程。评议教师在教学组织活动中，教学环节安排是否合理、教学的组织形式是否有交、教学的结构是否严谨、教学节奏是否紧凑、教师点拨是否适时适当、现代教学手段使用是否合理科学等。从新课改精神来看，更关注学生的主动参与，让学生在观察、操作、讨论、质疑、探究中，在情感的体验中学习知识，完善人格。
(6)评教学效果。评议教学内容的完成程度、学生对知识的掌握程度、学生能力的形成程度、学生思维的发展程度等。教学是否注意联系学生生活的实际，从而使学习变成学生的内在需求。是否注意挖掘教学内容中的情意因素，做到知、情、意结合，课堂上师生民主平等，互相尊重，教师给学生以成功机会，使学生情感的需要，自我实现的需要得到满足，从而使学习变成学生的内在需求。是否坚持因材施教，让每一个学生装得到其原有基础上的最好发展。本节课在教学上是否面向全体学生，是否关注学生的和谐发展，是否关注学生的可持续发展。
五、庄主任提出“数学是人们生活、劳动和学习必不可少的工具”
“对数学的认识不仅要从数学本质的观点去领悟，更要从数学活动的亲身实践中去体验”。这充分说明了数学来源于生活，又运用于生活，数学与学生的生活经验存在着密切的联系。在数学教学中教师应该在课题研究中应充分挖掘数学知识本身所蕴含的生活性、趣味性，调动学生善于质疑、自主研究，主动寻觅数学与生活之间的密切关系，探索生活材料数学化、数学课堂生活化的教法，使学生轻松愉快地掌握数学。
六、教务处黄主任，王主任就数学、语文学科作业的批改设计、学科特点做了细致的讲解。
最后办公室赵主任、总务处李主任、医务室安老师讲解了学生的安全及注意事项。
寒假可以说是过得算是最充实的一个寒假了。全力配合她的小高考复习，寒假我们取消了所有外出活动，晴也每天把自己关在房间里做着一张张试卷。一开始我上班的几天，晴让我每天把她手机带走，算是给自己一个强行的约束吧。
每张试卷要求计时，老师定期公布答案。我帮她看了几份答案，小四门中还存在很多问题。最主要是答题不规范，回答的过于简单，还有一个就是课本知识不牢固，前后不能很好地融合在一起。
白天复习,晚上阅读老师要求阅读的课外书籍，要求读的7本书只看了2本，自己又选择了2本，出乎我意料地看了6部电影。偶尔也进进厨房，给我打个下手，了解下一些菜品的做法。
看着晴在努力，时间似乎是保证了，关键还是要讲求学习效率，她自己也觉得学习效率不太高。时间+效率+正确的方法，相信会有收获的。
26日我拉着晴出去放松放松，环湖步行一圈，晴老大的不乐意，说是走的腿疼，一个寒假几乎不活动的，锻炼身体的重要性我再次强调。
天气预报开学当天中雨，所以头天晚上我和晴先去学校把被子和部分书籍先送到学校。开学当天果然是中雨加上冰雹。晴自己收拾了一个上午终于收拾停当，12:00出发我们两个一手打伞一手领着大包小包地，我开玩笑地说：你开个学像是送你出嫁似的。母女俩来个大大的拥抱。
到了宿舍，由于前一天晚上我们已经打扫好了床铺及桌椅。这次就相对轻松了。我负责铺床撑蚊帐，晴负责书籍日用品等的整理归类。忙活到13:00，也到了该去教室的时间了。
新学期开始了，可是不少同学的心还沉浸在过年的喜庆里：亲朋好友相聚，随意玩耍，每天轻松悠闲。一上课，同学们就有一种被“打回原形”的感觉，按部就班的日子又开始了。有些同学感到很不适应，在刚开学的几天里无法集中精力上课，甚至还引起某些生理上的反应，这就是人们常说的“假期综合征”。由于它往往发生在长假结束新学期开始的时候，忽视或者不及时地解决，同学们将会迟迟进入不了学习状态，所以同学们需要对它有一定的了解，配合老师和家长一起克服它。
症状盘点
“假期综合征”其实是一种心理失衡的表现，放假和上学的生活反差太大，导致同学们难以接受。根据老师和家长的反映，“假期综合征”会持续一周左右，影响同学们的学习效率和生活状态。具体来说，症状分为心理和生理两大类。
厌学情绪：没玩够，不想上学
王浩博同学：寒假我去了外婆家，几个表哥都放假了，大家天天都在一起疯玩。外婆家那边过年的习俗又多又有趣，我们在村子里四处闲逛，有时还到附近的山上玩。过年了爸爸妈妈也不怎么管我，外公外婆更是宠着我，所以我每天都玩得很尽兴。但是开学前的那几天我却像蔫了一样，看着还没有完成的寒假作业，想着过几天又要回到学校上课，开始“两点一线”的生活，我感到很沮丧。
开学后，我更是没心思上课。看着课本，我脑袋里想着的是过年的情景，有几次完全走神了，被老师点名提问。我一脸茫然地站起来，感觉全班同学都在看着我，别提多尴尬了。可是一坐下来，我又开小差了。放学回家后我也不想做作业，心里一直有个声音在喊：“凭什么现在就要上学，我还没玩够！”
生理反应：吃不香，睡不好
田悦茜同学：我比较宅，寒假没怎么出去玩，不用每天上课做作业的感觉真好！我几乎每天都舒舒服服地待在家里看电视、上网，经常不知不觉就到了很晚，半夜小伙伴们在网上依然很活跃，大家都很开心。妈妈老说，过年吃的都是大鱼大肉，躲在家里不运动会变胖的，我听过就忘了，可能是过年吧，她也不强求我，我就继续在家里过着晨昏颠倒的日子。
可是一开学事情就变糟了，上学的前一天晚上我到了凌晨一两点还睡不着，天亮后要早起上学的呀！心急如焚的我感觉很累，但就是无法入睡，迷糊了一整夜。第二天上学我昏昏沉沉的，饭也吃不下。我以为过两天就好，哪知道接下来的几天都是这样，白天犯困，晚上睡不着，妈妈说假期把我的生物钟弄乱了，不知怎样才能赶紧把它调回来。
见仁见智
新学期第一次主题班会就是以“假期综合征”为题，老师让同学们结合自己的经验，并查找资料，在班会上给那些碰到麻烦的同学们支着。
班长李佳慧率先发言：“我去年暑假结束后，开学的时候也碰到了这种问题，一个多星期上学没劲，后来我爸爸想了一个办法，每次睡觉前跟他一起运动，如果时间允许还会去附近散会儿步。果然，我很快就能睡着了，睡眠好了，其他方面也逐渐走上正轨。这次寒假我吸取了教训，玩的时候尽情玩，但是提前一个星期收心，不那么晚睡觉了，完成了作业就看看书，早点进入上学的状态，开学后就很顺利地跟上老的节奏了！”
话最多的陈骏驰忍不住了，举手说道：“班长的方法虽然好，但是也要一分为二地看，多运动是有些帮助的，但是收心什么的对于已经出现‘假期综合征’的我来说，未免有点‘事后诸葛亮’之嫌。”说着还一本正经地摇了摇头。
“那你有何高见？”李佳慧针锋相对。
“有高见就不会受它困扰了。”陈骏驰一脸无可奈何的表情。他的插科打诨让班会气氛活跃起来，更多的同学发表了自己的看法。
李鲲鹏说：“我上网查了一些资料，觉得想办法让身体放松还是有一定道理的，要从现在开始有效休息，调整生物钟，用洗澡、泡脚等方法消除疲劳。饮食上，要多吃些清淡食物，多参加运动，如轻快地步行、慢跑、跳舞、伸展等，这也与李佳慧的看法不谋而合。”
“我觉得最关键的还是心理放松，”于心影说，“‘假期综合征’归根到底还是心理问题，因为心里对上学感到烦躁、厌恶才导致情绪低落、注意力不集中，‘心病还需心药医’。”这时，陈骏驰小声地插了一句：“电视剧看多了！”于心影没有理会他，继续说道：“因此，我们还是要放松心情，不要把上学当成洪水猛兽，校园生活也不仅仅是上课和作业、两点一线的生活，还可以交到朋友，乐在其中，像今天大家在这里一起讨论不也挺好的吗？”大家觉得她说得好，情不自禁地鼓起了掌。
专家分析
“假期综合征”为什么会产生？究其原因，还是一个“度”的问题。我们每个人就像一根橡皮筋，生活节奏讲究一张一弛、松弛有度，太松或者太紧都会对我们产生不利的影响。具体来说，学生、老师和家长对假期的准备和计划都有不足之处，忽视了学生在假期中的心理变化，导致“假期综合征”频发，妨碍了假期归来后学生快速地进入学习状态。
首先从学生的角度看，学生在校学习压力大，假期一到容易产生一种“补偿心理”――彻底放松，尽情地玩。这种放松是消极的、盲目的，目的不是让身心放松然后更好地投入学习。这种消极的放松，会产生两种后果：第一，打乱人体的生物钟，学生的身体不会因此得到放松，只会越来越疲劳；第二，心理上沉溺玩乐，产生厌学情绪。身体疲劳，心理放纵，出现“假期综合征”也就不足为奇了。
其次是家长的认识不足，对孩子的假期安排没有予以足够的重视，不能帮助孩子对假期做出科学的安排。孩子玩得太晚、太疯，家长有时会想“放假了，让他放松放松”，就放任自流。孩子在这种默认的鼓励下会变本加厉，导致假期没有起到舒缓身心、整理学习的作用。这对孩子的成长和成绩都是极为不利的。
最后，学校老师虽然在假期里对学生的影响有限，但是可以加强学校放假前的宣传教育工作。通常学校在假前都会提醒学生注意若干事项，特别强调注意安全和完成假期作业，对于学生在家里的行为没有提出有效的指导建议，也没有和家长建立起有效的假期沟通。
克服“假期综合征”的几条建议：
首先，就是调整自己的心态。这个调整阶段每个人都会遇到，不要过于担心，要放平心态。要尽可能多地和老师、同学接触，回忆上学期学过哪些内容，和同学在一起发生过哪些事情。然后做一个新学期的学习计划，也可以让老师和家长给自己一些好的建议。
其次，及时调整作息习惯。给自己制定一个作息时间表，严格执行。一旦你作息规律、心态平和，学习生活自然会走上正轨。
一、寒假前的准备工作
（一）召开寒假安全工作专题会议，安排布置寒假期间部门值班安排及重点工作。要求值班人员手机二十四小时开机，保持高度的责任心，确保校园安全无虞。
（二）部门对两校区进行了全面的安全检查，有：学生公寓、餐饮中心、锅炉房、行政楼、实验实训楼、实训工区等，并对假期不使用的教室及实验室张贴封条。在检查过程中，对发现的安全隐患，及时与相关部门沟通、处理。如： 2019年1月11号早上，安保处对高新校区进行了安全检查，发现问题如下：
教学楼：
1.计算机房东侧门未锁。
2.教室546、536、538、534、528、524、520、516、518、512、306、302、220、214、202、204、214、232、238、240门未锁。
学生公寓：
3号学生公寓有3人住宿，准备当天离校。
（三）结合实际，对全校师生进行寒假安全温馨提示，通过广讯通、网站、通知等多种途径提醒广大师生注意多个方面的安全，开开心心回家，高高兴兴过年。
二、寒假期间的工作
（一）寒假期间部门所有保安正常上班，学校正式职工根据值班安排正常值班。值班人员严格履行工作职责，认真做好每天的值班工作记录，并做好校园资产防护及施工安全保障工作。
（二）寒假期间也始终坚持周一晨会制度，同时加强两校区门卫管理，白天、晚上不间断在校园巡逻检查，对检查中发现的问题及时报告本部门或有关部门处理，确保假期校园安全。
（三）1月23日，保安对校门口进行卫生大扫除，营造干净、整洁的周边环境，烘托喜庆的节日气氛。此次活动部门高度重视，部门领导亲自进行了活动部署安排，充分动员了部门力量，形成了良好的劳动氛围。
（四）1月19日，保安在校园各主要建筑入口、出口张贴封条。保安公司负责人亲自带队，带领保安检查各校园建筑入口、出口的安全情况等，然后逐一张贴了安全封条。
（五）1月23日，部门人员参加了站北路秦牛社区消防培训课。主讲人认真地向大家介绍了各主要消防器具的使用方法，并强调了春节期间若干消防注意事项。
（六）1月25日，给多层和高层张贴渭南市消防支队宣传页。本次宣传页主题是关于电动车消防的，警示在校师生员工及家属不要在家中、楼道和出入口停放电动车或者充电，楼道停放电动车夺命只需100秒。
（七）1月25日，部门全体党员进行学习强国APP下载、学习。根据陕西省教育工委《关于推广使用“学习强国”学习平台的通知》（陕教工宣〔2019〕4号）精神，全体党员师生和广大教职工要用好“学习强国”平台，积极开展政治理论学习活动。
（八）1月27日，开展部门APP使用情况排查，结果报送院办。根据陕西省教育厅《关于全面排查职业院校使用 APP 情况的紧急通知》的文件要求，加强使用 APP 的规范管理，营造安全健康的网络环境。
（九）2月5日春节前夕，部门领导带队再一次对两校区开展安全大检查，有：学生公寓、餐饮中心、锅炉房、行政楼、实验实训楼、实训工区等，再次强调了安全注意事项，采取措施保障春节期间校园平安、和谐。
（十）2月4日除夕，部门精心准备了花生、瓜子、方便面、可乐等，给保安发放了节日慰问品，并带去了学院领导的亲切问候，增加了安保人员在学校的归属感和幸福感。
（十一）2月10日，应对渭南今冬第一场雪带来的交通影响，保安积极除雪作业，为大家安全出行服务。
学校是培养二十一世纪人才的摇篮，学生是祖国的未来、民族的希望。学校安全工作直接关系着学生的安危、家庭的幸福、社会的稳定。因此，做好学校安全工作，创造一个安全的学习环境是十分重要的，做好学校安全工作也是完成上级交给的各项工作任务的基础。要确保安全，根本在于提高安全意识、自我防范和自护自救能力，抓好安全教育，是学校安全工作的基础。所以我们一直十分重视教育安全工作，特别是寒假学生的安全教育工作。现将有关情况总结如下：
1、认真做好安全教育工作。我们始终把安全工作放在首位位置，做到时时讲安全，事事讲安全，对上级安全会议精神和文件都能做到及时传达，结合文件精神制定切实可行措施，认真落实。做到每天放学1分钟的安全交通警示教育，每周一次主题安全教育晨会，每月一次安全教育主题班会。让学生从思想上重视安全，认识到安全的重要性。
2、开展丰富多彩的教育活动。利用班会、队活动、活动课对学生开展安全预防教育，使学生接受比较系统的防溺水、防交通事故、防触电、防食物中毒、防病、防体育运动伤害、防火、防盗、防震、防骗、防煤气中毒等安全知识。通过教育提高广大学生的安全意识、安全防范能力和自我保护能力。
3、加强检查，及时整改。每天让班干部报告人数给上课的老师，实行上课点名制度。课间，派出小卫士检查，对于追逐打闹的学生做好登记。对于不守纪律的学生，我认真做好教育工作。
今后，关注学生的生存环境，关注学生的人身安全仍将是未来学校工作的重点。我们将进一步重视安全教育工作，尽心尽职做好安全教育工作。
【关键词】后车架；焊接线；优化；改造
1.工艺分析
如图1所示是后车架的示意图，目前制作流程如下：
图1 制作流程图
图2 改进后的夹具
1.1 凸焊（螺栓）螺母：先将螺母（螺栓）凸焊好，然后将各零件送到各焊接工位进行小组件焊接或总成焊接。
1.2 左/右纵梁以2套机器人工作站焊接分总成1和左/右纵梁总成，焊接完成后进行补焊、清理、检查。
1.3 完成托架总成和涡轮增压器支架左/右总成以1套机器人焊接工作站焊接。
1.4 C型梁以1套机器人焊接工作站焊接完成。
1.5 将C导管总成、涡轮增压器支架左/右总成、左/右纵梁总成、C型梁总成，6个部件在人工组对工位进行组焊。组对后以4套机器人焊接工作站分别焊接分总成1、2、3及总成焊接。
1.6 焊接完成的后车架总成进行补焊、清理、检查、打号。
2.生产线的设备配置及布局
考虑到焊接工艺、节拍、物流，各焊接生产线进行如下的配置，生产线的平面布局图见附图所示：
3.生产节拍分析
工位1-4、工位10均为小件点定焊、全焊，其生产节拍均在60秒以下，其余各工位生产节拍分析列表如表1所示。
从表1可看出生产时间最长的工序工位9，该生产线年生产量最大能力为（单班）：3600/384 X8X251X0.85=1600件，超过设计纲领。
4.后车架焊接难点
4.1 机器人焊接后车架纵梁加强筋工序，为了加快散热减少焊接变形，减小焊缝，我们在焊接夹具上增加了铜制仿形块的夹紧装置。这一措施在控制纵梁焊接变形方面，起到关键性的作用，达到了预期效果。图2是改进后的夹具：
4.2 后车架C形梁由于冲压散件形状复杂，工件间本身贴合不好，因此焊接变形量很大，难以控制（如图2所示）。针对这种情况，首先我们对焊接夹具进行改进，增加了压紧点，但是效果不理想，焊接变形还是没有的很大的改善。后来，我们又从焊接工艺上进行改进，将影响焊接变形的关键四条焊缝留在后车架分总成1进行焊接。这样一来，后车架C形梁的焊接变形就得到了很好的控制，达到了我们需要的理想效果。同时，这一措施对我们后面控制总成焊接变形也起到了重要作用。图3所示是改进后的夹具：
图3 改进后的夹具
4.3 点焊后车架总成焊接工序，此工序是整个后车架所有工序中最关键和最重要的一道工序。它在整个开发过程中起到承前起后的作用，后面所有工序的焊接变形都与本道工序紧密关联。因此，在工艺上控制此道工序的焊接变形量和预留量就成了我们需要攻克的难题了。为了控制焊接变形，首先我们增加焊接夹具的夹紧点，工件四个基准孔面由于焊接变形造成的不平基本得到控制，同时往里的收缩量也得了很好控制（增加夹紧点如图4所示）。
图4 增加夹紧点
图5
当时调试由于没有经验，对高强度薄板件的焊接性不熟悉，没有估计出其焊接收缩量。后来经过半年的摸索，我们最终找到了后车架总成的焊接收缩量（如图5所示）。
针对后车架总成的焊接收缩，我们利用焊接学的反变形原理，在工艺上采取了从此道工序开始预留焊接收缩量，结果有效的控制了焊接变形，最终的焊接总成达到了产品图纸的要求。
5.结束语
本方案通过我们改进，后车架焊接变形尺寸有了很大的改观，不仅为公司在薄板件产品开发方面积累了宝贵的实践经验，同时该项目为公司新产品开发开辟了一个新的技术平台。现在，后车架及悬臂已经批量供货，成为本公司新的经济增长点，降低了整车开发的成本，值得在汽车领域推广应用。
参考文献
[1]曲昌荣.汽车车架的轻量化设计[D].西华大学，2006.
[2]王凤生.多轴汽车车架结构强度有限元分析[D].大连理工大学，2003.
我是神奇万洁布全国销售谢利军。我公司在《现代营销・创富信息版》连续刊登的报道中，向广大创业者详细介绍了公司的新产品――神奇万洁布。
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