时间：2022-09-28 15:43:05
序论：在您撰写高中生活的经历与体会时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
“都有哪些不顺心的事情，能具体说说吗？”为了了解小菲真实的想法，我得弄清楚焦虑的来源。
“有很多。比如我不是很喜欢我们宿舍中的一个同学，她晚上总是在熄灯前十几分钟才回宿舍，像踩着点似的，回来后洗澡、洗衣服、洗漱，弄出很大的响声。本来大家白天学习就比较累，晚上想早点休息，经她那么一弄，要很久才能睡着，第二天就起不来，这种感觉特难受。”
“那么你是怎么处理这个问题的呢？”
“我和她谈了一次，希望她能早点回宿舍洗漱。但是不管用，她说她有自己每天的学习计划，要完成了才能回宿舍。虽然后来她洗漱的声音小了点，但我还是睡不着。现在我见到她都不想跟她打招呼。”小菲气呼呼地说。
显然，这是由于对高中生活适应不良产生的人际交往问题。
经过交谈，我了解到小菲以前没有在校住宿的经历，现在几个同学一起住，人与人的生活习惯不同，相互之间势必会受到一些影响。但是，仅仅因为这件事就让她这么焦虑吗？与小菲多次深入交谈后，我终于发现了让小菲焦虑的真正原因。
原来，小菲在初中时表现优异，学习成绩一直名列前茅，很受老师和同学的喜爱；然而上高中后，她突然发现情况不一样了。
“来到这里，我发现老师并不是很关注我，同学间的关系也没有初中时的融洽。初中时，同学们都喜欢围着我转，老师也特别关注我。可是现在每个人都有自己的事情，大家几乎都是宿舍、教室、饭堂三点一线，这样的生活好无趣。”
高中生活与初中生活的巨大反差让小菲觉得难以接受，生活环境发生了巨大的改变，可小菲的思想却还停留在初中阶段，所以一时之间没能很好地融入高中生活。
像小菲这样的同学，在高一新生群体中并不算少数。
从初中到高中，其实是从一个熟悉的环境到另一个崭新、陌生环境的剧变：家里私密的个人卧室变成了几个人合用一间的集体宿舍；与少数家人享用的美味变成了几千人排队的食堂饭菜……初中的生活与高中有诸多不同。
高中生活需要更多的自主性，无论是学习方法还是人际关系，都必须重新设计：什么时间学，怎么学；如何处理和老师、同学、舍友的关系；如何安排自己的课余生活等。只有从初中的生活中走出来，接纳新的环境，积极主动地去适应高中生活，打开胸怀面对新的老师和同学，才能更好地融入高中生活。
高中的课程内容更加丰富，同学们来自各个学校，有着各自的特点，老师们都有各自独特的教学风格和人格魅力，课余生活和图书馆藏书也更为丰富……高中生活充满乐趣，等着你去探索和发现，等着你去参与并全情投入。
即将进入高中的同学们，请你们做好融入高中生活的准备吧，在这里，老师给你们一些建议：
第一，坚定自己的目标与理想。也许眼前有看似阻滞你实现梦想的障碍，但那正是需要你用温柔敦厚的开阔胸襟去实践理想所必经的磨炼与考验。
第二，从现在起培养接纳新环境的能力，尝试主动与不同的人进行交流，多与其他人分享自己的体会和感受。
第三，培养、发展自己的兴趣爱好和特长，丰富生活情趣，关注老师、同学的共同话题，大胆提出自己的看法和观点。
第四，遇到问题、困难不必惊慌，把这些当成是生活必不可少的经历，积极寻找解决办法，或者找老师、父母、同学和朋友帮忙。
最后，做好日常学习生活的规划，使生活规律起来。
经过高中近三年的洗礼，无论在学飞，还是在生活上，我看到了自己与曾经相比焕然一新的面貌。在高中的校园里，受到浓厚的学习氛围和高尚的学风的熏陶，我奋发向上的激情在燃烧，所以高中的生活让我学到很多。在我自己看来，我虽然不是超优秀的学生，但我在各个方面都尽力做得最好，对班级组织的活动，我都积极参与和支持，对班级尽到自己应尽的责任，从不违反学校的校规，并主动遵守校规。尊重老师，团结同学，讲文明，懂礼貌早就成为了一种习惯。在学校中，学校让学习成为我的兴趣，徜徉在知识的海洋中，我会感到无比的快乐，我热爱学习，更热爱去探索学习中未知的世界和乐趣，正如“书中自有黄金屋，书中自我颜如玉”，我要抢过这书中无穷无尽的“宝藏”，是学校培养了我对这校的兴趣。学校有仅给了我知识，还给了我生活的力量，在学校里，我养成了独立生活的习惯，不再是父母温室中的小草，如今，学校给了我一双慧眼，让我能独自去观察这个美好的世界。我认为我就是一个最优秀的学生，我也将带着这个信念去完成我更长远的路程。
我会继续努力学习拼搏。
许文仓：
三年高中生活仅剩下不到三个月的时间，在过去的生活中我学到了渴求和知识，增长了见识，使自己变得更懂得生活，更了解社会的竞争。首先，回望两年多高中生活，认识了更多的同学，加强了自己与同学的友谊，在生活中，缺少财物同学会帮助，遇到难题可与同学商量，让我学到了团结、互助的精神，在今后的生活中，也必定会更有益处，能更好地融入社会大家庭。高中，对自己最大贡献的就是老师，他们辛辛苦苦坚守自己的职责，日夜工作，为了同学而默默奉献。我们应学到感恩，滴水之恩当涌泉相报，在今 后时时不要忘记父母的恩情、老师的恩情，让我懂得人间真情真爱的内涵，在生活中成绩有好有坏，但我学到了坚强与自信，虽有失落，但不要气馁，无论成功与否，贵在坚持，坚持就是胜利。生活中的困难与挫折让我懂得没有一帆风顺的事情，只有努力克服困难。在众生中，我们必须有自信，有不甘落后的精神，永往直前。
总之，高中生活磨练了我，让我变得更坚强，让我更有信心去面对现实的生活。
鲍德政：
不经意间，三年的高中生活马上接近尾声，思想弥留之际，感悟颇多，这三年，确实过的很紧张，因为身上承载的太多，但却感 到很充实，困为每天都在不停地奋斗，这样的生命才有意义。
记忆的风铃会摇响曾经的点滴，多少次，自己一人无助的哭泣，墙角处，被窝里，和那无人的巷陌……都久下了我风干的泪痕。三年的岁月印证了我的成长，有悲伤，也有欢乐，这些都将被记录珍藏，成为房屋的经历。虽然有时会讨厌在学校的时光，但是不可否认，是学校的教育给了我成长的经历，是学校的老师给了我坚铤的力量和无畏的希望，虽我我在成绩上不是很突出，可咱心中依旧留驻想飞的梦想， 在不停的追寻和奋斗，不停的和超越，咱的努力是不能容忍任何人和任何力量亵渎的。
感谢高中的三年，感 谢我的母校和老师我永远不会忘记这充满激情的日日夜夜，经历了3年战争般的洗礼，除了更明确的目标这外，还有更坚定的信念和力量，感谢高中生活给了我那么多，那么多，使我的品性更加笃定，人格更加完善。还是要由衷的感谢我的母校，也许这就是绿叶对根的情谊吧！
张瑞红：
高中生活宛若白驹过隙，伸出手想挽留，却发现时间已从和指间溜走。仿佛是昨天带着新奇与梦想进了入了高中的校门，今天却又将奔赴高考的战场。
高中三年定将是我人生最美的回忆，一路磕磕碰碰走来，洒下了欢声笑语，也难忘那些迷茫无助的日夜，但我仍无怨无悔地走到了现在。在这里，我变得更加坚强，更加勇敢。每一次考试不只坚知识的检测，还是对心理的考验，也曾害怕过，也曾哭泣过，但我知道自己正在成长着。
不知多少次将自己的目标降了又降，不知多少次面对身边的高手想说放，我知道，我能走到现在离不开老师曾经的鼓励，高二时班主任总对我说要有自信，老师永远相信你。或许就是在放弃与挣扎的边缘上，我渐渐明白我要勇敢地走下去，走出自己的风采，创造自己的辉煌。
成功、失败都已成为过去，我要尽最大的努力为高中生活画上一个圆满的句号，纵使一百次跌倒，我也要第一百零一次站起来，不到最后时刻，我决不会放弃自己的梦想！
（既然选择了在大海航行，纵使风再大，浪再狂，都 没有理由改变戏定的航程！）
徐长建：
高中生活紧张而又充实，仿佛弹指一瞬间，已到了最后的兑现阶段，在这一刻，我驻足回首，一幕幕场景在脑海中纷纷掠过。
自高一入学时起，受到良好学习氛围的熏陶，再加以老们的敦敦孝诲，于是对知识有一种渴求心理，正因如此，才能深入地去获取知识。同时老师也时常教育我们如何做人。“先做人，再做学问”色此为准 则，努力塑造自己的人格，并把自己融入班集体中，能成为玫级中和谐的一份子，产积极为班级争取荣誉，应是一种十分俐要的品质，认识以这一点，我通过观察、学习、付出也为班级做了一点儿贡献，虽为小事，却地细微外风真性情，在学校的评选活动中，自己也多次因出钯的表现优异的成绩而荣获“五星级学生”称号。
马延友：
走过了人生的每道厦门上坎，自己真的成熟了不少。紧张忙碌的高中生活，我不仅收获了诸多的知识，而且学到了做人的一些必备的素质。在和同学朝夕相处中渐渐把自己融入了这样一个温馨的大家庭，友谊就像战友情一样使我更加珍惜生活中的点滴。不仅如此，三年前天真的男孩也明白 如何用一颗实实在在的心竺人处事。从前的我总会有那么点小私心，总感觉对自己应该好一些，但是在平常学习或生活中才渐渐体会到最重要的不是那颗私心，而是集体利益的无尚光荣，知道了像军人那样以服从为天职的真谛。真的很珍惜每一秒的来之不易。三年的路途中有过泪水、汗水，但更多的收获的喜悦，同学坳师爽朗的笑声。发出自己真的长大了，有了那一份责任感，我也有种献身祖国的冲动，今后这种冲动会一直激励我，为了心中那个最神圣的目标而奋斗。
即将结束高中生活，我会带上希望为了自己的信仰而努力，在今后的人生旅途中让成功之花绚丽绽放！
李杰：
高中生活即将结束，在实高的日子里，我感到充实了很多，从幼稚的初中生活走来，来到这个中转站，养精畜锐，整装待发，为自己的梦想奏了最豪迈的号角。回想经历的日子，我学会了如何合理安排是自己的生活，远离父母的照顾，培养了独立自强的品质；我学会了如何与同学次序学习，每天的朝夕相处，让我们亲如姐妹，互相搀扶，共同进步，收获友谊相约未来；我学会了如何勤奋地学习，摒弃可以玩乐的任何机会，抓住学习的分分秒秒，全财地为梦想打拼。我相信实高生活将是我一生中最紧张而又最充实的一段经历，我深刻体会到了“严、细、快、实、恒“对于我们年轻人，对于我人的人生是何等重要，不怕吃苦、甘于寂寞、勇于探索、知难而进的品质将是我们一生的财富。感谢同学，感激老师，感恩实高，你们用各自独特而深刻的方式与我一路相伴，相信又一只振翅的雏鹰会为你们搏来天边最的一抹云彩。
赵永会：
XX年，带着希望与憧憬我来到了高中，我知道该为未来拼一把了，一入班时我是班里的第六名，全校130名，确实有很长的路要走，但第一个月的努力让我在第一个月的月考中就成了年级23名，班里第三。第二次考试班级第二，年级第20名。第三次考试班里第一，年级第七名。我至今对这一连串的进步感到吃惊，高中时只要努力就没有做不成的事，从那以后我的成绩就一直保持在前十名左右了。当然，成绩只是高中的一个缩影，它不能代表我高中生活的全部。通过高中历练，生活上能自理了，不习更主动了，朋友更广泛了等等都 是我的人生财富。
初中时“死记型”教育让我成绩平平；高中时的“自由式”教育让我如鱼得水，因为我思考问角处被窝里和那无的能力比别人更强。高中是一个人意识形态发展的最佳时期，也是确立人生观、世界观、价值观的重要时期。我觉得我做到了这两点，内心深外对理想的实现变得更加渴望。
高生活丰富多彩，三年弹指一挥间，只要为理想而的人，都 不虚此行，相信我也会是这俗人的人。
赵理栋：
时光荏苒，转瞬间高中三年生活即将过去，这是一段充满激情与活力的时期，将永远的存留在我脑海中。
高中生活紧张而充实，总要隔很长时间才能回家一趟，感受着父母对我的爱，感受温暖的家庭，我学会了感动。谢谢我的父母，是他们给了我生命并给我以挫折的信心和努力，我将永远铭记他们的爱。
在学校里，我感到了老师们的无私奉献和同学们的热情帮助。五尺凌晨台，老师们在上面挥洒自己的心血，给渴望知识的年轻人以智慧。我将永远记住他们的耐心地给学生讲解难题时的热情，将永远记住他们对学生生活的关心。此外，我还学到了团结，同学们一起努力 为班级增光添彩，一起学习疑难问题我将不会忘记同不之间的深厚友谊。
在学校，我们“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”为了心中的梦相，我学会了勤奋，学会了专注，学会了坚持……
似水流年，我将永远记信高中生活中的汗水与泪水，成功与希望！
王燕宾：
高中三年生活眨眼将尽，三年来有过痛苦，有过欢笑，实高生活锻炼了我的体魄与意志，让我在生活上：
（1）生活朴素、大方，辛勤劳动
（2）在宿舍努力改掉不衣习惯，积极保持宿舍安静
（3）尊敬师长，热爱同学，注重搞好同学关系
（4）不乱丢垃圾，保护校园环境，将校园看做自己的第二个“家”
在学习上，我渐渐拥有了许多意外收获：
（1）刻苦学习，感召力钻研，在学问上全身心投入。
（2）互帮互助，积极向别人请教问题
（3）按时完成作业，追求高效
不足：耐力不够，遇事不太镇定，但知道弊端。所以将会一步步改正，逐渐完善自我。
【关键词】高中写作；表达真我；方法实践
【中图分类号】G642 【文献标识码】A
一、高中生写作现状缺乏自我
近几年来，从平时的学生作文到高考的优秀作文，经常看到大量使用古人古事的文章，无限制地“拉古人说话”，司马迁、李白、杜甫、鲁迅等历史文化名人被无数次的提及，学生写作素材严重匮乏，“自我”缺席情况突出，剪裁复制佳作正成为高中生写作追逐的共同目标，高中生群体的写作呈现出严重失水缺肥的状态。
以江苏近几年的高考作文命题来看，这一问题已经引起命题者的重视。从2008年的“好奇心”到2009年的“品味时尚”，再到10年的“绿色生活”都从命题上呼唤学生在作文中表达真我。如“品味时尚”一题，就严格要求学生能结合“我”尝试时尚的经历，表达“我”对时尚或追求时尚的体验和感悟。古人在这样的命题下似乎就无处藏身了。
二、学生写作“缺我”现象的成因分析
“从这些年的高考作文看，当今高中生有一个通病：下笔很少写自己，很少写自己的实际生活。我曾在许多场合呼吁：请高中作文教学回到实实在在的现实生活大地，多写高中生自己的喜怒哀乐和酸甜苦辣！然而，应者寥寥！”这是江苏省高考阅卷组组长何永康教授的原话。不禁会思考为什么学生们对自我如此漠不关心，如此忽视自我的存在呢？大致有以下几个原因：
（1）学生缺乏生活的积累和体验，没有来自生活的鲜活材料。现在的学生很少接触学校以外的社会，很少阅读课本以外的读物，回家看电视也为大部分家长所禁止。没有生活积累，写作文只能挤几句话来应付。提及“议论”只能东拉西扯，罗列一些诸如“爱因斯坦如何如何”“牛顿怎样怎样”之类的事来充数。因此作文中自然缺失自我，更提不上表达真我了。
（2）学生对素材的积累仅局限在死记硬背的层面。很多学生对作文辅导书上已整理好的现成的素材苦记苦背，没有考虑到这些素材的运用是需要认真思考、加工的。一味地罗列所谓的典型素材，只能以堆砌材料、强贴标签收场。积累的素材要真正变成“我”的，还要如鲁迅先生所说的“运用脑髓，放出眼光，自己来拿！”通过“我”的感悟、思考形成“我”的独特的视角，提炼出“我”的精辟的见解，这才是积累素材的关键。
（3）教师的某些错误引导遏制了学生表达真我。学生范文中常常会用自己的事例来作为文章论据之一出现，而有些论据则是名人的事迹。有些教师建议学生不要以自己的事例作为论据，因为缺乏说服力，如果此时再能选择名人轶事作为论据，会产生锦上添花的效果。专家认为这是全文学生选的最好的一个论据，从自身出发，谈自己的切身体会，最真实，最有说服力。不要热衷于写“小我”，不要拿“我”的生活经验和阅历现身说法，“我”的生活经历不具备典型性，也没有说服力。在老师的引导下，学生只能舍近求远，去搜寻记忆中所谓的“典型”论据，去找历史文化名人帮忙，久而久之就遗忘了自己，忽略了真正的典型。
三、引导学生写作表达真我的方法实践
（1）树立学生表达真我的信心。学生缺乏生活体验，老师也引导学生关注典型，学生自然对表达真我失去信心，自视经历无奇，没有什么深刻感人的内容可以写入作文中。要呼唤学生在作文中表达真我，最重要的就是要树立学生表达真我的信心。教师要纠正鼓励学生写“大我”、写“典型”的错误认识，要明白只有学生亲身体验过的，学生才有真话可说，有真情可抒。“我”情至诚，“我”理至真，只有表达真我的文章才能吸引读者、打动读者。
（2）激活学生的生活积累和阅读体验。要让学生在作文中表达真我，一定要引导学生关注和珍惜学生生活，作文要紧密联系学生生活的文化背景，表现学生生活的意义，还要关注社会生活，积极创造条件让学生多接触社会，多阅读各种书籍报刊，让学生从生活中、从经典中获得真切的体验，这样他们才有“我”可以表达。
（3）把日常阅读和日常练笔结合起来。为了增强学生对生活的感悟能力，要求学生坚持写“每日思考”，记录活动经历、学习所得、生活感悟、读书心得；写“每周收获”，摘录阅读内容，反思阅读过程，以便自我督促和相互交流；收看《新闻周刊》、《焦点访谈》等新闻评论类节目；利用假日每月观看一部经典影片，如看《美丽人生》时就布置了“美丽人生来自……”的话题作文。这样，学生对学习生活、社会问题都有了自己的思考，也多了更多表达真我的机会，长期坚持下来，对学生来讲是笔不小的财富。
（4）拓展命题的包容性。叶圣陶先生说过：“写作的根源在于自身的生活，脱离了生活，写作就无从谈起。”作文的命题决定了写作的对象，命题有包容性，写作的对象也就丰富了。教师要注意命题是否贴近学生的生活与思想，是否有利于激发他们关注社会，关注自我的成长。如2007年上海卷“必须跨过这条坎”，2008年江苏卷“好奇心”、上海卷“他们”，2009年江苏卷“品味时尚”、天津卷“我说90后”等命题都是引导学生关注自我、表达自我的典范。
（5）拓展学生的写作空间。在日常的写作训练中，作文本并不是学生写作的唯一生存空间，面对着一成不变的小方格子，学生会产生疲劳、厌倦感。教师不妨进行些创新，让学生的作品有更多的生存空间，这样也能激发学生表达真我的兴趣。每次大作文后都精心挑选一些班上同学的优秀作文，或全篇或片断，并附上评语，印成铅字发给每位同学。这样使学生更认真地对待写作，用更多的写作空间鼓励学生表达真我。
四、结语
有些痛苦被你埋在了心里，只在信纸上有点滴的流露，就像你说。你不敢再面对他了。其实你真正不敢面对的是自己。想要回到从前的念头，是对自己刚刚经历一切的一种否定。是的，你希望一切都没有发生过，你希望你们还是最好的朋友。你希望可以不要像此刻这样尴尬的面对。但是。我们每个人都不可能把过去写上的痕迹完全擦掉，我们只是普通人，不可能永远表现完美，也不可能真正做到心无杂念。
要知道，欣赏并且喜爱过一个人，这不是一个错误，哪怕最终没能得到对方同样的回馈，这份情感也依然美丽。你不需要把美丽当做错误背在身上默默惩罚自己。你需要继续打开心窗，需要在付出努力、追寻梦想的同时，不断去感受身边世界的美好。人生中哪一种滋味都要去尝试，比如学习中的苦与乐，比如考试中的得与失，比如情感世界的阴与晴，这样。你拥有的。才是完整真实的人生。
高中生应该是什么样子呢?戴一副有很多圈圈的小眼镜。脸上挂着茫然的表情，下课了也待在书桌旁，除了考试没有其它的话题?这会是你希望的高中生的模样么?看到你的来信，我觉得能够成为你的同学一定是件快乐的事。真希望高中生的生活里，多些像你这样“神经搭错线”的孩子。因为你流露出的快乐和纯真，才是高中生最应该表现出的本真。
这个世界像个大舞台，每个人都有自己的形象和角色，当我们还是一个孩子的时候，我们能够完全真实地展示自我。慢慢长大的过程，每个人都会越来越受到环境的限制，会慢慢失去许多本性中纯真的东西。社会角色的担当，会带来必要的约束，能够按照本真的自己生活的时段其实很短暂，所以，当你突然跳入我的视线。我真的因为你可爱的表现而欢喜，我觉得生活真的很美好，因为，有你这样美好的孩子!
当然，一个快乐的高中生同样不可以把自己凌驾于纪律之上，在特定的场合里，一定要注意自己的行为规范，比如在课堂上切切不可以展示自己的精灵古怪。老师的劳动需要得到尊重，同学们的听课环境也要保证有序。我要偷偷告诉你一个小秘密：你不要怀疑自己在同学们心目中的地位，他们嗔怪的语气，早就把对你的喜欢暴露无疑。继续做一个可以给大家带来快乐的小天使吧。
我想象得到，当你带着疲惫和挫败的感觉回到班里，你会多希望看到一些关切的眼神，会多渴望得到一些温暖的鼓励。当这一切没能发生的时候，我体会得到你内心的失落与悲伤。每个人。在遭遇困难和受到打击的时候，都会渴望来自群体的温暖，这个群体可以是家，可以是一些好的朋友。可以是你此刻身处的集体。这也许是人类这样一种具有高尚情感的动物共通的情怀。
根据你的感受，我猜想你身边同学中。一定有很多人，在特定的时间和场合。有过与你此刻类似的经历。不管看上去多么光鲜耀眼的人。都会有受挫的时候，都会渴望友情的温暖和集体的力量。但是，当重点班平日过于繁重的学习任务，让同学们过多地把注意力放在学习上，而忽略了身边的人可能会有这样需求的时候，我想，无形之中。一定会有很多人受到过这样的伤害。
于是，一个环境的习惯可能就这样养成。受到伤害的人也许会逐渐适应这种模式，甚至，进而会习惯也去成为那个漠视别人情感需要的人。很多个人不起眼的举动，最后造就了现在这样的结果。曾经和你一样有过的不理解，慢慢也变成了淡漠。所以。我希望你不要也从伤害滑落到漠视的队伍中去，能不能让身边的世界变成一个温情脉脉的天堂，我想，需要身处其间的每一个人保持易感的心灵和感恩的情怀。
抗拒孤独是一项艰难的任务。而当孤独与生活中的琐碎夹杂在一起，当它需要你这样一个还是孩子的人来独自承担的时候，其实已经是一项超出能力的考验。所以哪怕你完成得不好。哪怕你在这个过程中产生什么样的念头，都不要苛责自己。不要纠缠在自己不孝顺这样的念头里。因为。这不是你的错!
关键词 高中生 主观幸福感 影响因素
中图分类号：B844.2 文献标识码：A
长期以来，心理学对情绪情感的研究曾一度集中于消极的情绪和心理状态，如抑郁、焦虑等；对幸福、快乐、满意等积极的情绪和心理状态则关注较少，然而追求幸福是人类永恒不变的主题之一，人类的一切活动不仅是为了让自身得以生存，其最终目的是享有更好的生活。主观幸福感作为评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标；对评价者的思想和行为起着重要的影响作用。高中生作为社会中的重要群体和未来事业的建设者，其对现实和预期生活质量的预测、评价和理解，对高中生的全面发展和社会进步产生重要影响，有助于改善与提高高中生的生活质量。
1主观幸福感的概述
主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB）是指个人所具有的一种独特的心理状态，是个体根据自己设定的标准对其生活质量所做的整体性评价，它是衡量个人生活质量的综合心理指标，反映主体的社会功能与适应状态。
主观幸福感具有以下三个基本特点：
（1）主观性：主观幸福感主要依赖于评价者本人的标准而不是他人的标准。
（2）整体性：它是一种综合性评价，包括积极情感、消极情感、对生活的满意感这三个维度。
（3）相对稳定性：虽然在评定主观幸福感时会受到当时情绪状态与情景的影响，但从长期看，它是一个相对稳定的量值。
主观幸福感有多项衡量指标，美国伊利诺伊大学的心理学家Diener（1984）认为，主观幸福感主要包括生活满意感、积极情感和消极情感三个重要指标。生活满意感是个体对生活质量的认知评价，即在总体上对个人生活质量做出的判断程度。积极情感是指乐观、愉快、自尊、合群等积极的情感体验，它不仅会增强免疫系统的功能，而且还有助于增进个体的主观幸福感。消极情感是指抑郁、焦虑、紧张、厌倦、自我否定等消极的情感体验，它不仅会减弱免疫系统的功能，而且还有可能降低个体的主观幸福感。其中，生活满意感是主观幸福感的关键指标，其作为认知因素，它是更有效的肯定性衡量指标，是独立积极情感和消极情感的一个重要因素，个体对总体生活质量的满意程度越高，体验到的积极情感越多，消极情感越少，个体的幸福感体验就越强。
2影响高中生主观幸福感的因素
2.1主观因素
2.1.1人格因素
主观幸福感与稳定的人格特质高度相关。人格的五因素，即：开放性、责任心、外倾性、宜人性和神经质，对主观幸福感的影响机制不同。外倾性和神经质分别对积极情感和消极情感有较高的内在敏感性，起着气质性的作用，而其他三因素不直接影响主观幸福感。国内有关高中生主观幸福感的研究也表明，主观幸福感与外倾性呈正相关，与神经质呈负相关。
Costa和McCrae总结了人格和主观幸福感的关系，也认为主观幸福感主要依赖于人格特质，不同的人格特质会导致不同的情感体验。其中自尊和快乐感这两种人格特质对人的主观幸福感的影响尤为显著。
（1）自尊。Diener（1984）的研究认为，自尊与主观幸福感之间呈正相关。王玲、张育贤（2011）在对不同自尊水平的高中主观幸福感状况分析的研究结果显示，高自尊个体的总体主观幸福感显著高于低自尊的个体。
（2）快乐感。快乐感对生活质量高低的影响是不容质疑的，几乎所有的人都希望自己生活得快乐，生活充满乐趣。虽然快乐感并不等同于幸福感，但它对主观幸福感的影响是重要的，在很大程度上决定个体的生活质量。因此，高中生把寻求生活快乐和幸福生活等同起来，并把快乐感作为衡量幸福的重要心理指标。
2.1.2归因
让高中生对自己感受的不幸福进行归因时，基本上有两种不同的归因风格：一种是将自己的不幸福主要归因于外部因素，如运气不好、竞争激烈等；另一种是将自己的不幸福归因于内部因素，如主观努力不够、缺乏明确的学习目标、没有成就动机等。
2.2客观因素
2.2.1身心健康状况
健康是整体幸福感的一个重要因素。调查发现，影响高中生整体主观幸福感的因素中，身心健康因素尤为突出，而自我评价的健康比客观的健康状况更重要。一是身体健康，身体健康是人类幸福生活的主要基础，在英美的一些研究中，甚至将健康看作是除婚姻之外的第二大影响因素，高中生亦然。二是心理健康，心理学研究表明，主观幸福感更多的依赖于人格，不同人格会产生不同的积极情感、消极情感和生活满意感。美国国家老龄化研究所1973年曾经对五千名成年人作过调查，这些调查者中生活满意感高的人，十年后还是感到最幸福。
2.2.2家庭教养方式
家庭是青少年生活的重要场所，不同的家庭教养方式对高中生的主观幸福感具有不同的影响。积极家庭教养方式下的高中生消极情感要明显低于消极家庭教养方式下的高中生，后者更容易体验到消极情感，因而其主观幸福感要明显低于积极家庭教养方式下的高中生。因此，可以初步断定积极家庭教养方式影响高中生的生活质量。
2.2.3社会支持
社会支持是个人在社会中得到承认的重要体现。良好的社会支持的个体会有比较高的主观幸福感。高中生的社会关系主要包括老师、同学和其他方面（如亲戚、家庭、社团等），这些社会关系有重要的社会支持作用。社会支持可以提供物质或信息上的帮助，增加人们的喜悦感、归属感，提高自尊感、自信心，当人们面临应激性的生活事件时，还可以阻止或缓解应激反应，安定神经内分泌系统，增加健康的行为模式，从而增加积极情感并抑制消极情感，防止主观幸福感的降低。
3高中生主观幸福感的培养及措施
从上述分析中，我们可以看出，影响和制约高中生主观幸福感的因素与其家庭教养方式、成长经历和内在心理认知、情感和意志紧密相关。培养高中生科学的世界观、价值观和心理认知与情感认知，建构良好的生活氛围是培养其符合社会发展要求的主观幸福感的重要前提。因此，培养符合社会要求的高中生主观幸福感应从以下几个方面进行：
（1）树立高中生正确的幸福观。高中生存在的许多心理问题包括主观幸福感与他们的世界观、人生观、价值观有着密切的关系。经常听到高中生嘴上说“很无聊”、“郁闷”、“干什么都没有意思”，上网成为一些高中生的普遍现象，在校园中他们体会不到幸福感，既没有追求幸福的意识，也没有追求幸福的能力，缺乏内在价值的体现。日本在战后经济高速发展时，校园里出现了一定数量的“三无”（即无理想、无积极性、无精神）学生，也是这种情况。因而，树立正确的世界观、人生观、价值观才能处理好理想与现实的关系，才能体会到幸福。当前，应将心理健康教育与思想政治教育相结合，融主观幸福感于高中生的世界观、人生观、价值观教育中，帮助高中生树立正确的幸福观，同时应着力提升高中生感知幸福的能力。许多人不能感知自己所处的幸福情境，常常产生沉重感、负担感，主要原因就是感知幸福的能力下降。幸福能力是由感知幸福的能力和创造幸福的能力构成的。培养高中生正确的幸福观，就必须加强素质教育，突出人文理念，引导学生追求崇高、完善的人格，充分满足个人的发展需要。
（2）建立积极向上的班集体，完善班集体的支持作用。人类不能离群独处，良好的社会关系可以增加个人的主观幸福感。对于高中生而言，班集体是他们生活的重要社会群体，建立积极向上的班集体不仅可以充分发挥班集体的积极支持作用，提高高中生在集体中的人际交往能力，而且有助于提高高中生的主观幸福感。尤其对内向性格的学生进行引导，使其进行主动的人际交往，积极参加各种集体活动，使其融入集体之中，在一定程度上提高他们的幸福体验。
（3）积极开展心理咨询和生活辅导。借助心理咨询与辅导，通过心理认知水平和情感控制力的提高，特别是帮助高中生正确认识自我、确定恰当的期望值，从而把个体的主观幸福感与个体实际结合起来。一方面，帮助学生正确认识自我，认识自己的长处和短处，优点和不足，对自己的学业成绩、成长进步、友谊等方面确定合理的期望值，做到既不盲目自负，又不无所作为，自暴自弃。另一方面，培养学生心理技能，使高中生通过自我调适、自我排解，保持稳定的情绪和良好的心态。同时，提高高中生对学习、学校的认知，强化爱校教育，扭转厌学情绪，引导高中生找到合适的辨别思维的方法。
（4）开展丰富的校园文化活动，满足高中生的多种心理需求。开辟第二课堂，尽可能的开展丰富多彩的校园文化生活，活跃高中生的业余文化生活，开拓视野，创设高中生生活的良好情境，从而为其对生活的主观认识达到一个希望的水平。提升主观幸福感能力主要通过两个渠道：一是组织开展好校园文化活动。要充分发挥学校的各种资源优势，广泛开展各类文明健康、内容丰富的文体活动，如演讲比赛、知识讲座、体育活动、社团汇演、心理情景剧演出、暑期社会实践活动等；使整个校园焕发出无限生机和活力，营造出一个健康的氛围，满足高中生的多种心理需求，有利于全面提高高中生的综合素质，也有利于丰富精神文化生活，更有利于提升高中生主观幸福感的感知水平。二是要坚持锻炼身体。高中生参加自己感兴趣的体育运动并持之以恒，保持适度的运动量，不仅能增强暂时的生理愉悦，从长期看，更能疏解不良情绪、压力，提高学习效率等，保证身心健康，从根本上提升高中生主观幸福感的感知水平和感知能力。
参考文献
[1] 段建华.主观幸福感概述[J].心理学动态，1996，4（1）.
[2] 何瑛.主观幸福感概述[J].重庆师院学报社哲版，1999（4）.
关键词：高中 生活化 生物教学
《普通高中生物课程标准（实验）》把“注重与现实生活的联系”作为生物学课程的四大基本理念之一。贯彻这些理念，为我们的课程增添时代的源泉和生活的活力，就要求我们时刻注意生物教学的生活化。那么，在教学过程中，这样才能做到生活化呢？
一、摸着自己学，真实又明确
在初中，我们就学习了人体生理卫生，对人体的结构和功能有了初步的了解。但到了高中，我们往往就想不起来了。学生在学习时，总是看书，却想不到自己就是很好的一本书。所以，我们在教学过程中，要经常提醒学生，把自己和教材结合起来，看着、摸着自己说话。看着、摸着自己学习可以更具体体会理论知识，可以弥补书本上讲得不全面的地方。例如：细胞与内环境的物质交换，课本强调了组织细胞只能与内环境直接进行物质交换。
我们提出问题，人的表皮细胞是否可以与直接外界进行物质交换吗？我让学生摸着自己的皮肤表面，再回答问题，学生就理解了是可以的，并举例说明，如手在水中泡久了的现象，人的肠上皮细胞从消化道中吸收营养物质。这样学生不但理解了细胞能与内环境的物质交换，少数细胞还可以直接与外界进行物质交换。高中生物学中很多的知识，如果能结合自身学习，我们可以事半功倍。例如：通过表皮细胞脱落和补充来学习细胞的增殖、分化、衰老与调亡；通过伤口处血液凝固来学习酶的作用；通过打预防针来学习人体特异性免疫过程等等。
所以在教学中，我们要提醒学生，自己就是教材，自己学自己，是很容易学、很容易掌握知识的。
二、激发经验交流，引发知识共鸣
学生在课堂上学习的知识，往往理论性强，逻辑严密，知识书面语言化，与平时的生活化语言相差较大，有时候学生心理明白的道理，却书写不准确。所以，强化学生的书面语言表达能力尤为重要，而实现这一过程，就要学生经常发言，不断提高语言表达的准确性。
所谓道理越辩越明，怎样才能让学生争辩呢？那就是提他们都经历的事。有了相同的话题，才能激发他们进行经验交流，引发学生知识共鸣。
例如：学习免疫调节时，我们设计了一些问题。
1、感冒流鼻涕时，人舒服吗？（不舒服，全体学生的激情一下就调动起来了。）
2、同学们的感冒，为什么有些好得快，有些好得慢一些？（学生积极争论）
3、感冒好了，一段时间又会感冒？（发言的人，依然很多）
4、禽流感流行时，我们打预防针，打入体内的是什么东西呢？起什么作用？（少数发言，但不准确了，教师把抗原、抗体知识及时引入。）
这些事情，学生都经历了，是一个公平的问题，可以说都有发言权，每个学生的回答发言，可能都能够说出一些道理，有可能不是专业的语言。但是学生这时候是很有激情的，也是学习知识的最佳时期，教师要及时地把握利用好这段时间，对学生学习加以引导，学生就把免疫调节的知识掌握了，并且又能准确表达。这样，学生在交流过程中就掌握了知识，并且记忆深刻。所以，在生物教学过程中，我们要经常提学生的共同经历，激发他们学习的积极性，激发他们进行语言交流的激情，从而引发学生知识的共鸣，更好地掌握知识、表达知识。
三、眼见为实，印象深刻
高中生物知识，很多多都是理论，学生没有机会亲自体会，如《生物技术专题》，但是有很多的理论知识，我们是有机会去体验的，我们要为学生创造一些条件，加强他们对生物知识的理解与掌握。
例如1：植物花的结构。
学生对植物花的结构学习是在初中，知识已经忘记了，而高中要学习杂交，学生连植物雌雄生殖细胞（配子）形成的部位、受精发生的部位、受精卵发育都不了解，那么对花药离体培养就更不理解了，这部分知识成为难点了。重庆04年高考题中，出现了花药壁培养和花粉培养的知识点
实际上，要解决这个问题，课堂上给学生解剖几朵花，就可以了。雌雄同花的桃花、雌雄异花的南瓜花。
例如1：植物根的结构。
学生对根冠、分生区、伸长区、成熟区的部位和功能一般都不熟悉，我们主要把洋葱的根发给每个学生，稍微说明，学生就清楚了。
所谓眼见为实，印象深刻，在教学过程中，教师积极给学生创造条件，尽量把理论知识与实物想联系，教和学都会很轻松。
四、关注生活，学习快乐
在学校，注重课堂教学，放学后，教师可以布置一些作业，让学生关注自己身边的一些与生物知识相关的生活、生产活动。
例如：1、泡菜的制作；2、甜酒（醪糟）的制作；3、家庭盆栽植物的浇水和施肥；4、果树剪枝；5、园林修剪；6、红薯的栽培；7、田间除杂草等等。
首先让他们了解这些活动的具体过程，再用所学的生物知识解释其中的原理，有机会让他们参与这些活动。这些简单的活动，学生是很有兴趣参与的，并且很容易完成，可以让他们感受生活的简单和快乐，又可以把所学的生物知识用于生活中，更好地了解和掌握生物理论知识。
通过活动获取的经验，要求学生加以整理，就是很好的经验文章，是学生学习的成果，教师加以评价，可以提高学生学习的成就感，提升他们的学习信心。
这样，把单调的理论知识学习融入到简单、快乐的生活、生产活动中，提高了学习的效果，又锻炼了学生的动手能力，提升了学生的生物素养。
五、学以致用，终身受用
电视、网络上有很多广告与生物知识想联系，有些产品与我们的生活紧密相连，如何正确地去对待广告？用我们学到的生物知识，可以解决一部分问题。
例如：补钙、补锌的广告。
“娃哈哈A、D钙奶”包含的生物知识有：1、营养物质Va、Vd和钙；2、Va、Vd可以帮助钙的吸收。
“葡萄糖酸锌口服液”包含的生物知识有：1、营养物质锌；2、葡萄糖酸锌容易被人体吸收。
有些保健品的作用被商家无限扩大，一般的人会对产品过于迷信，从而认为这些产品无可替代。又了一定生物知识的人一般就可以正确对待这些保健品，有一定的作用，但是，我们的食物中一般都有了，只要平时注意营养，不偏食，这些保健品的都是不必要的。
教师引导学生把生物知识运用在实际生活中，尝试解释生活中遇到的与生物知识相关的事和物，逐步提高自身的生物素养，以后，即使从事没有于生物相关的行业，这些知识都是有用的。让生物知识学以致用，终身受用。
参考文献
[1]中华人民共和国教育部.普通高中生物课程标准（实验）[M].北京：人民教育出版社，2003
紧张忙碌的高中生活，我不仅收获了诸多的知识，而且学到了做人的一些必备的素质。在和同学朝夕相处中渐渐把自己融入了这样一个温馨的大家庭，友谊就像战友情一样使我更加珍惜生活中的点滴。下面给大家分享关于自己对高中生活的总结，方便大家学习。
自己对高中生活的总结1经过高中近三年的洗礼，无论在学飞，还是在生活上，我看到了自己与曾经相比焕然一新的面貌。在高中的校园里，受到浓厚的学习氛围和高尚的学风的熏陶，我奋发向上的激情在燃烧，所以高中的生活让我学到很多。在我自己看来，我虽然不是超优秀的学生，但我在各个方面都尽力做得最好，对班级组织的活动，我都积极参与和支持，对班级尽到自己应尽的责任，从不违反学校的校规，并主动遵守校规。尊重老师，团结同学，讲文明，懂礼貌早就成为了一种习惯。在学校中，学校让学习成为我的兴趣，徜徉在知识的海洋中，我会感到无比的快乐，我热爱学习，更热爱去探索学习中未知的世界和乐趣，正如书中自有黄金屋，书中自我颜如玉，我要抢过这书中无穷无尽的宝藏，是学校培养了我对这校的兴趣。学校有仅给了我知识，还给了我生活的力量，在学校里，我养成了独立生活的习惯，不再是父母温室中的小草，如今，学校给了我一双慧眼，让我能独自去观察这个美好的世界。我认为我就是一个最优秀的学生，我也将带着这个信念去完成我更长远的路程。我会继续努力学习拼搏。
三年高中生活仅剩下不到三个月的时间，在过去的生活中我学到了渴求和知识，增长了见识，使自己变得更懂得生活，更了解社会的竞争。首先，回望两年多高中生活，认识了更多的同学，加强了自己与同学的友谊，在生活中，缺少财物同学会帮助，遇到难题可与同学商量，让我学到了团结、互助的精神，在今后的生活中，也必定会更有益处，能更好地融入社会大家庭。高中，对自己最大贡献的就是老师，他们辛辛苦苦坚守自己的职责，日夜工作，为了同学而默默奉献。我们应学到感恩，滴水之恩当涌泉相报，在今后时时不要忘记父母的恩情、老师的恩情，让我懂得人间真情真爱的内涵，在生活中成绩有好有坏，但我学到了坚强与自信，虽有失落，但不要气馁，无论成功与否，贵在坚持，坚持就是胜利。生活中的困难与挫折让我懂得没有一帆风顺的事情，只有努力克服困难。在众生中，我们必须有自信，有不甘落后的精神，永往直前。
总之，高中生活磨练了我，让我变得更坚强，让我更有信心去面对现实的生活。
不经意间，三年的高中生活马上接近尾声，思想弥留之际，感悟颇多，这三年，确实过的很紧张，因为身上承载的太多，但却感到很充实，困为每天都在不停地奋斗，这样的生命才有意义。
记忆的风铃会摇响曾经的点滴，多少次，自己一人无助的哭泣，墙角处，被窝里，和那无人的巷陌都久下了我风干的泪痕。三年的岁月印证了我的成长，有悲伤，也有欢乐，这些都将被记录珍藏，成为房屋的经历。虽然有时会讨厌在学校的时光，但是不可否认，是学校的教育给了我成长的经历，是学校的老师给了我坚铤的力量和无畏的希望，虽我我在成绩上不是很突出，可咱心中依旧留驻想飞的梦想，在不停的追寻和奋斗，不停的和超越，咱的努力是不能容忍任何人和任何力量亵渎的。
感谢高中的三年，感谢我的母校和老师我永远不会忘记这充满激情的日日夜夜，经历了3年战争般的洗礼，除了更明确的目标这外，还有更坚定的信念和力量，感谢高中生活给了我那么多，那么多，使我的品性更加笃定，人格更加完善。还是要由衷的感谢我的母校，也许这就是绿叶对根的情谊吧!
高中生活宛若白驹过隙，伸出手想挽留，却发现时间已从和指间溜走。仿佛是昨天带着新奇与梦想进了入了高中的校门，今天却又将奔赴高考的战场。
高中三年定将是我人生最美的回忆，一路磕磕碰碰走来，洒下了欢声笑语，也难忘那些迷茫无助的日夜，但我仍无怨无悔地走到了现在。在这里，我变得更加坚强，更加勇敢。每一次考试不只坚知识的检测，还是对心理的考验，也曾害怕过，也曾哭泣过，但我知道自己正在成长着。
不知多少次将自己的目标降了又降，不知多少次面对身边的高手想说放，我知道，我能走到现在离不开老师曾经的鼓励，高二时班主任总对我说要有自信，老师永远相信你。或许就是在放弃与挣扎的边缘上，我渐渐明白我要勇敢地走下去，走出自己的风采，创造自己的辉煌。
成功、失败都已成为过去，我要尽最大的努力为高中生活画上一个圆满的句号，纵使一百次跌倒，我也要第一百零一次站起来，不到最后时刻，我决不会放弃自己的梦想!
(既然选择了在大海航行，纵使风再大，浪再狂，都 没有理由改变戏定的航程!)
高中生活紧张而又充实，仿佛弹指一瞬间，已到了最后的兑现阶段，在这一刻，我驻足回首，一幕幕场景在脑海中纷纷掠过。
自高一入学时起，受到良好学习氛围的熏陶，再加以老们的敦敦孝诲，于是对知识有一种渴求心理，正因如此，才能深入地去获取知识。同时老师也时常教育我们如何做人。先做人，再做学问色此为准则，努力塑造自己的人格，并把自己融入班集体中，能成为玫级中和谐的一份子，产积极为班级争取荣誉，应是一种十分俐要的品质，认识以这一点，我通过观察、学习、付出也为班级做了一点儿贡献，虽为小事，却地细微外风真性情，在学校的评选活动中，自己也多次因出钯的表现优异的成绩而荣获五星级学生称号。
走过了人生的每道厦门上坎，自己真的成熟了不少。紧张忙碌的高中生活，我不仅收获了诸多的知识，而且学到了做人的一些必备的素质。在和同学朝夕相处中渐渐把自己融入了这样一个温馨的大家庭，友谊就像战友情一样使我更加珍惜生活中的点滴。不仅如此，三年前天真的男孩也明白如何用一颗实实在在的心竺人处事。从前的我总会有那么点小私心，总感觉对自己应该好一些，但是在平常学习或生活中才渐渐体会到最重要的不是那颗私心，而是集体利益的无尚光荣，知道了像军人那样以服从为天职的真谛。真的很珍惜每一秒的来之不易。三年的路途中有过泪水、汗水，但更多的收获的喜悦，同学坳师爽朗的笑声。发出自己真的长大了，有了那一份责任感，我也有种献身祖国的冲动，今后这种冲动会一直激励我，为了心中那个最神圣的目标而奋斗。
即将结束高中生活，我会带上希望为了自己的信仰而努力，在今后的人生旅途中让成功之花绚丽绽放!
自己对高中生活的总结2时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目，三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。
我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。
性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。
三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。
作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。
自己对高中生活的总结3高中的生活已经渐渐远离我，如今回顾这丰富多彩的三年学习生活，我已在老师的辛勤培育下成长为一名品学兼优的'合格中学生了，这些日子将永远铭记在我心中。
我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，积极参加学校组织的各项活动，努力要求进步。在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。尊敬师长，组织纪律性强，连续担任班学习委员等职务。工作认真负责，团结同学，发挥友爱互助的精神，多次被评为校三好生、优秀学生干部，高二年还被评为市三好生。
天资聪颖，学习认真自觉，理解和自学能力强，善于质疑、析疑、解疑。积极探索，鉴定出一套适合自己的学习方法。思维敏捷，懂得举一反三，学以致用，不断巩固已掌握的知识。高中三年以来学习成绩优异，名列年段前茅。积极参加各种兴趣小组，丰富自己的知识。在全国中学生生物奥林匹克竞赛中或市一等奖、省二等奖。
我积极参加体育锻炼，体锻达标，还曾经代表班级参加校运会，并在接力项目为班争光。
虽然高中三年来，我在各方面都有显著进步，但我也清楚地认识到自己的不足之处：钻研精神还不够。在今后的学习中，我相信我一定能克服这个缺点，以自己的所学所长更好地报效祖国。
自己对高中生活的总结4紧张有序的高中生活即将与我告别。回想三年里有过多少酸甜苦辣，曾经付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相应的回报。在老师的启发教导下，我在德智体方面全面发展，逐渐从幼稚走向成熟。
在政治上，我有坚定正确的立场，热爱祖国，热爱党，认真学习并拥护党的各项方针政策，积极要求进步，思想觉悟高，爱憎分明，踊跃参加各项社会公益活动，主动投入捐款救灾行列，用微薄的力量，表达自己的爱心，做一个文明市民。
在学习上，我有刻苦钻研的学习精神，学习态度端正，目的明确，专心上课并做好笔记，注重理解和掌握，强化练习，学会分类归纳，不断总结，摸索出适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。在学习中知难而进，敢于正视自己的弱点并及时纠正，同时我也积极参加社会实践，将书本知识与实践知识相结合，使自己有适应社会的能力，应变能力有进一步提高。在课余时间里，我喜欢博览群书，开拓视野，增长知识，不断充实自己。还利用假期参加电脑培训，并取得结业证书，高三年被评为校级三好生。
生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集体，尊敬师长，团结同学，对班级交给的任务都能认真及时完成。
我的兴趣广泛，爱好体育、绘画等，积极参加各类体育竞赛，达到国家规定的体育锻炼标准。
高中三年生活使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧，各科学习时间安排不尽合理。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。
自己对高中生活的总结5慕清华之水清，仰清华之木华，立其自由之思想，追其独立之精神。“厚德载物，自强不息”这一天地之法在我的孩童时代便氤氲已久;今年8月的清华暑期学校更让我近一步领略清华风物之美，体悟刘西拉教授“合作、竞争力和家国情怀塑造人才”的清华情怀，而正是这份对她——清华大学的深入了解愈加让我产生了拥抱她的渴望，正如她的精神一直在无声地陪我成长一般。
文理兼容——作为一名理科学生，我的文化课成绩始终保持在年级前列，(如：江南十校联考排名年级第三)并在只有一个半学期的生物课程学习基础上参加全国中学生生物竞赛以全省47名获得省级二等奖;同时我还获得了第五届全国地理科技大赛一等奖。在以理性的眼光、严密的逻辑推理分析事理，以人文的情怀、哲学的高度思考世界时，我既领悟黑格尔辩证法中的思维与永恒亦追寻柏拉图理想国中人性的真善。我发觉文理中的神奇共性，而这份理性与感性更让我为选择申请清华这所文理渗透的大学找到的合理充分的理由。
中西并包——作为新一代中学生，在扎根中华文化的同时，我积极融入世界文化，培养高远的世界观。经过激烈的初试、复试与面试，我在第十一届全国创新英语大赛中获得全国一等奖;并于_年5月成为我校代表团中一员，访问瑞士并作客瑞士因特拉肯当地电台进行交流，与当地同学老师建立了长久深厚的友谊。在课余生活中，我练习竹笛、葫芦丝等中国民族乐器，参加安徽省竹笛大赛获得二等奖，并以优秀成绩通过十级考级。在中西兼容的世界里，我能立足根本，放眼世界，我站得更高，眼中的世界也更广阔。
