时间：2023-01-29 10:49:47
序论：在您撰写护肤方法时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
1、天然面膜，鸡蛋和蜂蜜是生活中常见的食物，我们可以用这两样，放在一起，做成鸡蛋蜂蜜面膜，补水效果也是很不错的。
2、白开水，喝水可以排除体内垃圾毒素，平常不管是生病了，还是口渴了，白开水都是最佳的选择，帮助我们及时补充体内的水分，又能带走体内的垃圾，给皮肤增加水分。
3、最有效的护肤方法，饮食上不要吃辛辣，油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水。睡眠上，每天一定要11:00前上床睡觉。另每天运动一小时左右。这些良好的习惯坚持下来，皮肤只会越来越水润。
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2、拍上爽肤水，爽肤水不但可以保湿，还能进行二次清洁，令肌肤清爽通透，粉刺、油光严重的肌肤在正确洁面后，可以用一款能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保湿爽肤水，让肌肤重回清爽感觉。
3、涂上精华液，精华液对于油光满面和痘痘困扰的MM很适合，可以让肌肤水油平衡，很多明星都推荐过肌克祛痘膏亲测效果真的很好。不妨选择一款能杀菌消炎、抗油舒缓的精华素，比普通的美容保养更实在。
4、面霜锁水，在选择滋养修护产品时要尽量选择含有保湿成分的面霜，这样才能强固皮肤屏障，避免之前的有效成分随着水分的蒸发而白白浪费，用面霜来缩水最好不过了。
不管有没有化妆，卸妆最好是不时用一用，哪怕只是擦了防晒霜也要卸妆，因为目前很多防晒产品都是防水防汗的，一般洗面奶洗不干净！
2、第二步：洗面奶
选一只适合自己肤质的洗面奶温柔清洁面部皮肤。当然，油皮宝宝早上最好用温和型的洗面奶，晚上用清洁力强的，但是不能强到皮肤不适。
3、第三步：化妆水
洗完脸之后就开始用化妆水啦！有二次清洁型和保湿型，清洁型的要搭配化妆棉使用，当然，如果第一步已经确保卸妆干净了的话，这一步可以不用清洁型的了，如果不，还是要擦全脸的。
4、第四步：精华液
脸干净了，才能更好地吸收精华液啊，精华液的功效才能最大地发挥啊！毕竟化妆水很难锁水保湿，在夏天，油皮宝宝们可以选质地清透的保湿精华，还有，有些精华是在化妆水之前用的，一定要看清楚是之前用还是之后用再用。
5、第五步：乳液
其他肤质还好，主要是油皮宝宝比较伤脑筋：大夏天的，已经够黏糊了，还要往脸上涂涂抹抹这么多黏糊的东西吗？当然，如果觉得用水和精华已经够滋润的话，就忽略这步吧，尤其是夏天。
6、第六步：防晒霜
用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。
2、补血。
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
3、养肾。
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
4、调宫。
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
5、补气。
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
1、洁面，早晚用洗面奶洗脸，洗脸的时候注意先把洗面奶挤在手心里，一硬币大小即可，接着在手里把它搓出泡沫来，然后再涂抹在脸上，同时手按摩脸部，使得脸上的污垢和洗面奶融合，两三分钟之后再清水洗净即可。
2、化妆水，擦干脸部，下面就开始补水。把化妆水倒在化妆棉上，使其浸湿，然后用湿了的化妆棉轻轻擦拭脸部，在容易出油的地方可以多擦几下，擦完后，用手按摩脸部，利用手温促进肌肤吸收。
3、眼霜，眼霜在使用过程中，首先把握好用量，用豆子大小的眼霜即可。然后把它们挤在手指上，两个手指合并进行搓的动作，然后再涂在眼睛周围。涂抹的时候，按照由内到外的方向进行提拉按摩。
4、肌底液，肌底液起到导入的作用，是为后续工作做铺垫的。取出两三滴肌底液，先涂在三角区域：额头、两个脸颊，下巴。然后用手涂抹均匀即可。
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1、将牛奶50毫升加4-5滴橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。长期使用，可增加皮肤的活力和弹性。
2、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点粗盐，充分搅拌均匀。将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀，平时可将面膜储存在冰箱里。一周做1-2次不仅可防皱，还可以促进皮肤光滑细致，用一匙砂糖和橄榄油混合制成面膜，每周用三次收缩毛孔美白肌肤。
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晚上护肤先要卸妆，卸妆要仔细，避免彩妆残留在脸部，如果长期卸妆不干净会导致肌肤毛孔堵塞，而且彩妆的色素易沉积在脸部，引起脸部长斑，只用了隔离霜，防晒霜的也需要用卸妆，养成良好习惯。
2、洗脸
卸妆后要做的就是清洁脸部肌肤了，选择合适的洗面奶清洁脸部；在用洁面乳洗脸前，建议先用调理霜，调理霜可以揉出毛孔中的油脂粒和黑头，有效清洁脸部，使用完调理霜后用洗面奶洗脸，在脸部按摩5分钟左右，后用温水冲洗干净脸部。
3、敷面膜
彻底清洁脸部肌肤后，用化妆棉蘸取爽肤水在脸上涂抹开来，再敷上一张补水滋润面膜，一般面膜敷15-20分钟即可，敷太长时间会适得其反，15分钟左右后取下面膜，按摩拍打脸部精华至吸收，之后用清水清洁脸部。
4、擦爽肤水
敷完面膜后，要做的就是马上将爽肤水涂于脸部，补充水分，当然在涂完爽肤水后，再涂上高效修复保湿的精华是最好，可以为肌肤补充更有戏的水分。
5、涂晚霜
