时间：2022-12-02 08:50:26
序论：在您撰写丰胸计划时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在身体移到最高点时不完全挺直肘关节,重复上述动作10次。注意腹部收紧,感觉胸部在用力,腰也不要贴到地面。
成效分析:这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满,还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多,但可以通过锻炼使下胸肌增长,胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出,而且弹性也有了显著的增加。
胸部下垂阻击式
1.跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。
2.将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。
3.双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。
胸部外扩收拢式
1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。
胸部缩水回复式
1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。
2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂带动上身朝下伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。
书本和椅子小练习
准备两本厚度相同的书,不宜太厚,双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下,将双臂往身体两侧张开,同时吸气。吐气,胸部用力,将胳膊肘回收到胸前。使两个胳膊肘在胸前相碰,两个小臂呈V字形,并且胳膊肘离身体越远越好。
椅子练习同样简便,在办公室午休的时候就可以操作。准备两个高度相同的椅子,让两把椅子的后背分别朝向身体两侧。踮起脚后跟,用手抓住椅子的后背,弯曲膝盖朝下压,此时胳膊肘要保持向上竖起。手臂用力拉动身体,恢复到初始姿势,反复5次。
这两个小动作对收紧胸部肌肉,塑造优美匀称的胸部线条十分有效,持之以恒是关键。再搭配丰胸菜品,定会令你事半功倍。
材料:猪尾2条,鸡脚5只,香菇4朵,红枣3枚。
做法:
1.先将香菇浸泡1小时,泡软后,切成两半;鸡脚也切成两半。
2.将猪尾切成数块,放进沸水中过水。
3.将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中,用大火煮滚,5分钟后调成小火,熬大约1小时,汤成。
4.加入少许盐,待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。
小叮咛:猪尾和鸡脚都含丰富的胶原蛋白质,有很好的丰胸效果,此外,喝一段时间后,你的肌肤也会变得又白又嫩,充满弹性,很适合中年女性长期食用。
饮品:木瓜蜂王浆
材料:木瓜1/4个,杏仁50克,蜂王浆1匙,蜜糖少许。
做法:将所有材料用搅拌机搅匀便可。
主菜:腰果鸡肉炒西芹
怎样的才算完美？
·丰满、匀称、柔韧而富有弹性；
·位置较高，在第二至第六肋间，位于第四肋间；
·两的间隔大于20厘米，基底面直径为10～12厘米，乳轴（由基底面到的高度）为5～6厘米；
·形状挺拔，呈半球形。
精油丰胸的原理是什么？
精油丰胸以调理为主，植物激素经由皮肤和呼吸系统吸入，并刺激脑下垂体、酵素及激素分泌等，再通过按摩及对穴位的刺激，帮助精油吸收，促进细胞体积的增大、乳腺管道的加长及分支来增强乳腺组织的发育。同时，还促进着支持和塑型作用的周围的脂肪组织及韧带的发育，有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使更加丰满和坚挺。这个再发育过程，与女性青春期的自然发育是一样的，因而所起到的丰胸效果也是永久性的。不过，千芳精油专家指出，用精油按摩胸部时要避开，而且孕妇不宜使用。
哪些人适合做精油丰胸？
·年满18周岁，发育不良，大小不对称，扁平无峰者；
·女性第二性征发育迟缓，不全者；
·哺乳后下垂，松弛变形乳晕青紫者；
·减肥和生育后萎缩，乳型松弛的年轻妈妈。
具有丰胸效果的单方精油
蛇麻草
学名：Humulus lupulus
产地：德国
萃取部位：雌性柔夷花序
挥发度：高
植物科属：大麻科葎草属
蛇麻草又称啤酒花，它最有名的莫过于赋予啤酒怡人的苦味。其被当作药草使用的历史很悠久，希腊及罗马人利用蛇麻草治疗消化不良及肠子的失调状况。蛇麻草对治疗各种严重的焦虑状况有效，包括坐立不安、焦虑、失眠、神经紧张和易激动的情绪。其镇静安抚的功效也可以用来镇定神经系统，可以当作神经镇静剂、利尿剂和止痛剂使用。蛇麻草具有刺激雌性激素分泌的功效，据说在农场工作采集蛇麻草的妇人胸部都会变大，月经周期也会改变。除此之外，蛇麻草强力的淋巴排导功效，可以处理因为水肿而引发的各种身体状况，除了舒导下半身水肿之外，也可以帮助疏通胸部淋巴结，这些特性使它成为芳香疗法上珍贵的兼具健胸与瘦身功效的精油。
使用方法：香熏、扩香器、蒸气吸入、泡澡、按摩、香水、敷脸
使用禁忌：怀孕期间不建议使用
天竺葵
学名：Pelarganium graveolens
产地：马达加斯加
萃取部位：花叶
挥发度：中
植物科属：牻牛儿科天竺葵属
天竺葵有着强烈的花香味和隐约的薄荷香气，香味中会带有苹果的后调，在早期人们将天竺葵种植在住家周围以隔离游荡的恶灵。它可以平衡肾上腺皮脂醇，也就是所谓的“压力激素”，这种激素可以帮助我们应付突如其来的环境变化，除此之外，对于情绪、新陈代谢、血压及心血管作用也有极重要的影响。肾上腺皮质醇如长期浓度过高，便会严重降低免疫功能，干扰睡眠，减低，月经周期不规则，易罹患慢性疾病、忧郁症、情绪不稳，甚至可能导致心脏病、糖尿病以及阿滋海默症等疾病。而天竺葵精油是很具平衡性的精油，因此对经前症候群、更年期综合征、的充血及发炎胀痛等都有很好的效果。
使用方法：香熏、按摩、泡澡、护肤、敷脸
使用禁忌：怀孕期间不建议使用
玫瑰
学名：Rosa centifolia
产地：保加利亚
萃取部位：花朵
挥发度：中
植物科属：蔷薇科蔷薇属
玫瑰又称千叶玫瑰，因为其花朵是由几百个以上的花瓣所组成的，另外又有屈菜玫瑰、五月玫瑰及法国玫瑰的称号。玫瑰在传统上与维娜斯相题并论，它是受到上天祝福的爱与美的表征，其香味强而有力，在生理上有着温和的收敛与平衡的功效。回溯到中古世纪，玫瑰在治疗医学上扮演着非常重要的角色，它被使用在克服许多的身体不适状况上，包括消化障碍和月经问题、头痛、神经紧张、肝脏堵塞、循环不良、发烧、眼睛感染和皮肤方面的不适状况。其类雌激素的效果比较佳，可以提升雌激素水平，促进女性胸部再次发育，也就是在生殖系统及循环系统的强化功能方面占有优势。对因为精神紧张引起的肢体症状，例如性冷淡、肠胃不适等效果较佳。
使用方法：香熏、按摩、扩香器、泡澡、香水、敷脸、蒸气吸入
使用禁忌：无毒、无刺激性和无敏感性，怀孕期间不建议使用。
具有丰胸效果的复方精油
粉红女人弹力素 Jasmine Breast Care Silk Protein
成分：茉莉、檀香木、神经酰氨
效能：胸部专用的美胸紧致精华液，可使胸部肌肤保水光滑，触感细致柔嫩，长期使用可强化肌提轫带的弹性，使胸型美丽动人。
适合：胸部保养
用法：每日早晚直接滴于掌心，均匀涂抹后，由外往内，由下往上，轻轻按摩至吸收即可。配合乳根、天溪及胸肋骨缝的按压，同时搭配“蛇麻草纯精油”可得到更好的效果。
Me note
精油丰胸的按摩手法
·在洗澡或热敷胸部后，首先取5～6滴精油，双手搓热，在部位由下往上、由外往内按摩至吸收，按摩过程中要保证精油的用量，如手部感到涩涩的，说明精油已吸收，则需要再滴几滴。一般来讲，每边使用10滴左右按摩就足够了，也就是说整个按摩过程下来两边共需要20滴左右。
MM们都想做公主。 “太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦, “搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?那下面介绍的“六招八忌”一定要记好了!
第1招:了解你的胸部秘密
很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已,于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜,其实女性的形态和大小主要与遗传有关。
青春期刚开始发育的时候,女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说,荷尔蒙越多,胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节,成熟之后扁平胸的成因,甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关,没有它,不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣,完美的胸部绝对不是指越大越好的,聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部,以求平衡之美。
第2招:胸部保养的必修课
拍打操促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形:
1 双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。
2 拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。
3 然后再换另一侧做相同的动作即可。
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化,还是生产时带来的胸部收缩,都是加速胸部老化的重要因素。除此之外,胸部还是受地心引力影响最为明显的部分,松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后,就应该在保养上下功夫了。
一周里,最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用,但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的美胸霜可以预防松弛现象;含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后的下垂、松弛现象;海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小,需要额外的帮助来恢复胸部美感。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西,以此配合胸部按摩。长期坚持下去,一定会有好的效果。
第3招:运动丰胸不容忽视
通过运动可以使胸部变大吗?答案是――不能!也许你会感到有些吃惊吧,很多健身房都打出过减肥健胸的口号,于是许多女性就以为通过有指导性的运动,自己的胸部就可以变大。其实你的大小无法改变,因为内并无肌肉?
但运动确实可以使胸部变得健康而富有弹性。锻炼可以使下胸肌增长。胸肌的增大会使突出,所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动,如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。
相比胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了,先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。
第4招:食物健胸怎可错过
发育不够丰满的女孩,应多吃一些含热量较多的食物,如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄,使瘦弱的身体丰满,同时中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期的发育,还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;雌激素的分泌可促进和的发育,使逐渐隆起变得丰满。
第5招:挺胸着装Do&Don't
想要有丰满的胸部,或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线,就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期,一定要注意选择适当的胸罩,不要束缚住了胸部的正常发育。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计,既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线,正确的穿衣方法可以弥补你的不足,一样可以穿出性感来。
如果你的胸部不是非常丰满,请do it:
1 穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大,不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。
2 选择有纹路的布料或横线条上衣,让上围看起来丰腴些。
3 选择较宽版的连身长裙,里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。
4 二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉,制造出丰满的效果。
5 泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶,有闪亮效果的布料也能让胸部更丰满。
但是千万do not:
1 和太露、太紧的上衣say bye-bye吧!它们会毫不留情地暴露你的缺点。
2 领型的挑选是重点,翻领的设计很适合你,而要尽量避免高领及大圆领。
3 舒适而贴身的衣服会显露胸型,不妨在外面搭配背心或小外套,看起来比较有层次。
4 厚重的布料不适合你,选择质软但不松垮的剪裁比较能凸显身材。
5 丝质、针织衫单穿是禁忌,尽量做两件式搭配。
第6招:日常美胸小贴士
除了积极保养外,日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。
1 穿上泳衣做日光浴的时间要控制,以30分钟为极限。
2 控制吸烟或饮酒。
3 不要以为所有的运动都能扩胸,胸部肌肉运动得太多反而会使变小。
和其它名石一样鸡血石同样有着传奇的身世，负载着美丽的传说，在昌化鸡血的产地就有这样一则凤凰灭蝗虫，血洒玉岩山的动人故事。
在很久以前，如今昌化石产地玉岩山一带，连年蝗虫为患，瘟疫流行，作物不能长，百姓不得宁。这时一对精灵美丽的凤凰，见此情景，十分怜悯，决意要为此地百姓除害，造福一方。于是，它们在玉岩山降落，消灭了蝗虫，驱散了瘟疫，让当地重回安宁。玉岩山的百姓感恩万分，请求凤凰留在玉岩山，与他们一起生活，永保世代康乐平安。凤凰被百姓们精诚的心所感动，遂而在玉岩山定居、成家。
可是不久，玉岩山来了一对强横的乌狮。它们对凤凰巢居着这样美丽的山头，创造出如此辉煌的事业，受到百姓如此爱戴，非常忌妒。妄图赶走凤凰，占山称霸。一天，乌狮恶意对凤凰提出挑战。凤凰不怕邪恶，勇敢迎战，几经搏斗，战胜了乌狮。但乌狮并不就此罢休，千方百计寻找机会，欲置凤凰于死地。年复一年，机会终于来了。正当雌凤凰进入孵育期，雄凤凰忙于外出觅食之际，乌狮乘雌凤凰无所防备。偷袭凤巢，猛攻雌凤凰。雌凤凰奋起抵抗，几次击退乌狮，但终因势单力薄，被两头乌狮咬断了一条腿，鲜血流遍了玉岩山。等到雄凤凰归来，雌凤凰已筋疲力尽，难以动弹。雄凤凰含着悲愤的眼泪，击退乌狮。为了医治创伤，它们只得埋好被乌狮践踏了的凤凰蛋，腾空远去。山下百姓痛惜万分。他们对天祈祷，请求天宫神灵保佑凤凰平安脱险。再给玉岩山带来欢乐和幸福。
凤凰的啼鸣，百姓的祷告。感天动地。玉帝派皇太子下凡视察了实情，令地藏王将玉岩山的凤凰血点化成美丽的丹石，并赋予丹石逢凶化吉、驱邪扬善、征恶布爱的力量。那凤凰蛋也神奇地变成了晶莹瑰丽的玉石。给山下百姓带来了巨大的财富。而万恶的乌狮，见凤凰已经飞走，以为玉岩山从此可成为自己的领地，那凤凰蛋也可成为自己的美餐。它们再次来到玉岩山。欲重温黄粱美梦。可是它们万万没有想到。当它们一踏上玉岩山，未及接近凤凰蛋，那遍地鲜红的丹石顿时发出道道金光，把乌狮烧成了乌黑的焦炭。此后，玉岩山恢复昔日的和谐和欢乐，由凤凰血和凤凰蛋点化成的彩石成了今天的稀世珍宝。缘于这个美丽的传说鸡血石本应叫凤血石，只是后人在开采时发现它的色彩与刚宰杀的鸡血滴在玉石上相似，才习惯称作“鸡血石”。
乾隆御玺也用此材
传说虽不可信，但给鸡血石平添了神秘、浪漫的色彩，丰富了它的文化内涵。所谓鸡血石能兴家避邪之说，一直流传至今。也正因此，才可在百年来倾倒了众多帝王将相，骚人雅士，富贾巨子。在清朝，使用昌化鸡血石刻制玉玺的皇帝和皇后是最多的，有乾隆、嘉庆、咸丰、同治、宣统、慈禧等。同时，鸡血石被列为宝玉石名品，在清代官吏服饰中，一花翎红顶为最高品级。鸡血红曾取代珊瑚红、玛瑙红为顶花品饰之最高荣誉。
乾隆皇帝就有多枚昌化鸡血石宝玺。其中一枚是“乾隆宸翰”此印高15.2厘米，面8.4厘米见方，制于清乾隆24年(1759年)，是清乾隆诸多宝玺中最为精美的。作者卫承芳，河南人，是清代雕刻名师。作品取材于乾隆南巡时畅游西湖的迷人景致，荷花丛中双鹤漫步，池中鸳鸯交颈，水底鱼儿戏耍，花间叶面蜻蜓飞舞、青蛙、螃蟹跳跃。一派生机盎然。荷池岸边的岩石上刻有三处边款，其中一处云：“莲塘三十里，四面起清风。鸳鸯飞不去。只在藕花中。己卯日过西湖，见荷花烂漫，摹之于石……”。其印面刻阳文“乾隆宸翰”。据传，此印材是当年清高宗首次南巡至西天目山，赐禅源寺御笔木刻《心经》一卷，住持感激万分。精心准备了此昌化鸡血石进贡。高宗如获至宝，龙颜大悦，遂敕封为“国宝”。
荣为国礼重获新生
【关键词】《史记》；《匈奴列传》；匈奴文化
一、《史记》与《匈奴列传》
《史记》作为我国学术史上一个划时代的标志，它开创了我国通史传记体制文学的先河。其作者司马迁是西汉著名的史学家、文学家和思想家，学者赖明德评价其是：“中国历史上一位才、学、识、德兼备的大历史家，也是一位精通经、史、子、集、历术的大学者。”[1]《史记》主要记载了上至上古传说中的黄帝轩辕，下至西汉武帝太初四年共三千余年的经济、政治、军事和文化等方面的史实。鲁迅先生将其誉为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”[2]。《匈奴列传》出自《史记》一百一十卷，位列第五十篇。全篇先从匈奴的祖先淳维讲起，又从族源族称、生产方式、风俗习惯、衣着装饰、婚姻制度、、政治军事等方面介绍了匈奴的历史演变，尤其是对西汉武帝时期的汉、匈和亲及外交关系史进行详细阐述。司马迁用寥寥几笔就勾勒出了匈奴的一部史诗，在叙事编排上更是将汉、匈的人事往来上书写得淋漓尽致。
二、“遣词造句”看匈奴
其一，关于匈奴的族源与别称。司马迁开篇称“匈奴，其先祖夏侯氏之苗裔也，曰淳维。[3]”司马迁认为匈奴是古部落夏侯氏成员淳维的后代，换言之，他认为匈奴源于夏人或华夏，与汉人同宗同族。马长寿在《北狄与匈奴》中称：“我国古代流行一种说法，以为匈奴是夏侯氏苗裔，这种说法在我看来是大有问题的。这一说法最早源于司马迁的《史记》，班固的《汉书》袭之，唐司马贞的《史记•索隐》也无变搬，但此说直称淳维是荤粥，难免有失严谨。[4]”马先生从史志编排引用的时间顺序来对照探讨，认为“匈奴与华夏同源”一说有失学术水准。除此之外，后人也驳论司马迁一说，认为北狄的一支白狄所建的中山国是夏人建立的，意指匈奴源于北狄。公元前296年，赵灭中山国，北狄兵退北方。从时间和空间来看，这一时段刚好与匈奴在漠北的发家历程相似。照此说来，后人对司马迁所认为的匈奴源于华夏的驳论不无一定的道理。其次王国维通过对甲骨文、金石学的研究，又运用音韵、考据学的方法探究了匈奴在不同时期的族名。他在著作《鬼方昆夷猃狁考》中称：“匈奴是夏代的荤粥、商代的鬼方、昆夷，西周的猃狁，春秋时的戎、狄，战国时的胡。”[5]这一说法与《史记•匈奴列传》中“唐虞以上有山戎、猃狁、荤粥、居于北蛮”[6]相吻合。而且从这句来看，夏侯氏从禹起，经十七王，历时四百三十余年，而唐尧、虞舜在位也不过六七十载，经此推敲，从时间上便可看出华夏先祖黄帝与夏朝亡国之君夏桀相隔久远，那么又如何阐明唐虞以上就有匈奴先祖的存在，甚至还能成为淳维的苗裔。显然逻辑矛盾，匈奴先祖为夏侯苗裔之说值得反复推敲。其二，特殊字义辨析。《匈奴列传》中出现的“胡”和“匈奴”两种称谓，时常多次进行交互使用。初看称谓，或许会认为是随匈奴演变发展而出现的不同角色变迁得来的，但细读后会发现并非如此。“胡”在该篇首次出现于“秦有陇西、北地、上郡，筑长城以拒胡……其后燕有贤将秦开，为质于胡，胡甚信之。归而袭破走东胡，东胡却千余里……置上谷、渔阳、右北平、辽西、辽东郡以拒胡。当是之时，冠带战国七，而三国边于匈奴。”[7]首先，这段话中“胡”的第一次出现的背景是：秦国时期，北方游牧民族众多且没有明确的划分，所以此时筑长城防“胡”不仅仅只是防匈奴，也防其他草原游牧部落。并且，之后秦开又专质于东胡。故而，此处的“胡”是泛称。但尾句的“匈奴”则与秦赵燕三国临界，并且匈奴此时也开始在北方草原崛起，大有一统草原的趋势。因此，此处更多是代指“匈奴”，但又由于未完全统一，匈奴仍旧北接丁零、西临月氏、东近东胡，即又有代称诸民族之意。其三，匈奴之妻名号之别谈。尽管匈奴长期被汉人视为是北方草原游牧部族的蛮夷，但随着长期演变与中原王朝多次接触后，文明也得到了开化，开始仿汉设立了一系列官名别号。其最高首领称“单于”，匈奴语作“撑犁孤涂单于”，集军政大权于兹身。下有左、右贤王，“匈奴谓贤曰‘屠耆’”[8]。其下又有“左右谷蠡王，左右大将，左右大都尉，左右大当户，左右骨都侯”[9]等等。这一体系化发展使匈奴内部得到强化，但令人印象最深的莫过于单于“阏氏”一说。长久以来，受道听途说影响又或是文献了解浅泛的原因，一些人一直认为“阏氏”就类似中原王朝固有观念中的皇后。但通读此篇后发现并非如此。“单于有太子名冒顿。后有所爱阏氏。生少子，而单于欲废冒顿而立少子，乃使冒顿质于月氏”。[10]从原文可看出，头曼单于所爱阏氏并非是正妻，反而更类似宠妾一说。冒顿鸣镝弑父后“居顷之，东胡以为冒顿畏之，乃遣使谓冒顿，欲得单于一阏氏”[11]，从“一”字可得知阏氏人数并非是一位。但也有例外，冒顿初为太子时，为训练部下曾“以鸣镝自射其爱妻”[12]，此处称“妻”。而既立单于后，面对东胡挑衅，冒顿又“取所爱阏氏予东胡”[13]此处又称“阏氏”。这一明显划分显然必有其中缘由，但可以确定的是“阏氏”应是匈奴单于、诸王之妻妾的统称。
三、“现世观”下的匈奴文化
从现世的角度出发，再看司马迁在《匈奴列传》中的诸多描述，明显会受现代观念的影响，打破对蛮夷固有的偏见，去重新建构新的认知维度，正视其与华夏的异同。正如钱穆先生所说：“在古代观念上，四夷与诸夏实在另有一个分别的标准。这个标准，不是血统而是文化。所谓文化，具体指的是一种生活习惯与政治方式。”[14]在司马迁的介绍中，通过解读文化能更清晰地认识匈奴一族的特征。生活习性上：匈奴“人食畜肉，饮其汁，衣其皮；畜食草饮水，随时转移。故其急则人习骑射，宽则人乐无事”[15]，以畜牧业为主、农猎为辅，逐草迁徙的多层次游牧经济生活以及风俗信仰，从而展示出匈奴民族的不同文化特征。衣着饮食上：“自君王以下，咸食畜肉，衣其皮革，被旃裘。壮者食肥美，老者食其余。贵壮健，贱老弱”[16]，前半句可以理解，匈奴饮食多因其环境而有所局限。但后半句“贵壮贱老”则使人对此质疑。因为汉人从小深受儒家“亲亲”文化的熏染，骨子里就深埋“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的文化传统，《孟子》又有言“五亩之宅，树之以桑，五十者可以衣帛矣。鸡豚狗彘之畜，无失其时，七十者可以食肉矣”[17]。这两种记载一经对比，便会发现匈奴这一做法完全是与汉传统背道而驰，所以说难免会引起质疑。也许，这种做法从今天养生学即为了老人身体健康应少食肉多杂粮的角度去分析，或许还能被大众理解。但若放眼当时的情形，现代人这一想法实在是难以成立。然而，当结合匈奴生存环境，感同身受地去看待这一问题时，便会理解此种行径。正如中行说所言“匈奴明以战攻为事，其老弱不能斗，故以其肥美饮食壮健者，盖以自为守卫，如此父子各得久相保”[18]，匈奴游牧式的经济生活完全是靠天吃饭，除了需要应对恶劣的自然条件外，甚至为了维护族群社会生活的稳定，还要时刻保持高度警惕以防外敌进攻，造成动荡。因此，在自然灾害频发、外敌虎视眈眈的情形下，由于老弱抗灾能力和战斗能力较低，所以大都依靠壮年群体谋生。从而在此特殊情况下，匈奴社会尤为重视社会青壮，故有“贵壮轻老”一说。婚姻风俗上：匈奴社会实行一种“收继婚”习俗，即“父死，妻其后母；兄弟死，皆取其妻妻之”[19]。这种说法对现今实行“一夫一妻制”的社会来说，显然是难以想象的。即使今天有这种事情发生，先撇开法律不说，就单单从封建纲常伦理上，旁人也会在背后指手画脚、说三道四。但对游牧社会来说，这种婚俗文化是保证他们整体实力的重要手段。起初部族是为了约束鳏寡，后来随着部族进步，以个体为单位的家庭拥有一定的财富积累和稳定劳动力。倘若女方丧夫，则会独享家庭财富，而匈奴又需要个体家庭财富的量变来保证部族整体实力的质变。因此，为防止这些财源流失，匈奴便从婚俗上来制约成员。所以说，这种婚姻习俗是具有文化和经济的双重意义。
四、结语
通过对《史记•匈奴列传》中遣词造句的阐释，使得对匈奴民族的发展渊源有了更深的认识与见解。同时，司马迁笔下匈奴人独具一格的文化习俗在现世的视角下，也拓宽了对匈奴文化的理解。
参考文献：
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摘要:
熊蜂是众多野生植物及农作物的有效授粉昆虫，具有重要的经济和生态价值。熊蜂复杂的生长发育过程及社会性使其成为社会生物学研究的最佳模式生物之一。社会性昆虫的生殖劳动分工具有重要的进化意义，而级型分化是形成生殖劳动分工的基础。蜜蜂级型分化的研究已取得诸多重要成果，其机理也得到了较为深入的阐释，而熊蜂的社会性研究尚未形成系统，与蜜蜂研究相差甚远。近来的研究表明，饲喂频率或者饲喂总量的差异能够引起熊蜂级型分化的发生。保幼激素和蜕皮激素与熊蜂幼虫的发育紧密联系，在熊蜂级型分化的过程中发挥重要作用。一些参与蜜蜂级型分化的基因，在熊蜂级型间也存在差异表达。此外，群体间的相互作用以及蜂王和工蜂间的竞争也是促进熊蜂级型分化发生的重要因素。本文从营养、激素调控、群体发展及相互作用等方面综述熊蜂级型分化机制，并对未来的研究提出可能方向。
关键词:
熊蜂;级型分化;营养;群体作用;保幼激素;蜕皮激素
熊蜂和蜜蜂一样属于社会性昆虫，作为植物和农作物重要的传粉昆虫，熊蜂的三型蜂具有明确的分工和协作。不同形式的劳动分工存在于社会群体中，其中生殖劳动分工发生在雌性个体之间。在熊蜂群体中，蜂王主要负责产卵，而工蜂则从事维持蜂群生存和发展的一系列工作。与蜜蜂不同，熊蜂以单独蜂王作为蜂群发展的起点，经历产卵、工蜂出房、群势不断壮大，到后期出现雄蜂以及新蜂王，预示着蜂群进入衰退阶段。在工蜂出现之前，蜂王除了负责产卵，还负责筑巢、采食以及幼虫的饲喂工作，而工蜂在蜂群发展后期，也会由于蜂王统治力的衰退逐渐显现出产卵或者预产卵的行为。这种可塑性是社会性昆虫劳动分工的关键特征之一(Robinson，1992)，而生殖劳动分工的可塑性表现在级型发育的调节过程。级型发育通常不是遗传上固定的，而是可接受外在环境因子调节的过程。级型发育的差异调节引起级型分化，最终导致生殖分工的发生(HartfelderandEngels，1998)。
熊蜂以其在设施农业生产发挥的不可替代的授粉作用，以及复杂的社会结构和行为特征，目前已发展成为一种新的模式生物，用以探究昆虫社会性、社会行为以及级型分化等。熊蜂级型分化指熊蜂受精卵或者雌性小幼虫既可以发育为蜂王也可以发育为工蜂个体的现象。早在19世纪初，生物学家们就已经提出了营养差异决定雌性蜜蜂幼虫发育命运的观点(MelampyandWillis，1939)。熊蜂级型分化的研究在国内还未见报道，基于熊蜂的发育特征及近年来的国外研究结果表明营养供给、遗传因子、内分泌系统以及群体发展状态等都可能影响熊蜂的级型发育(Amsalemetal．，2015)。本文围绕熊蜂级型分化问题展开，着重讨论熊蜂级型分化的可能机理，包括关键营养作用机制、群体作用机制和内分泌调节的作用等。在此基础上，我们对现有的研究进行了系统的总结，并展望未来可能的研究方向。
1熊蜂幼虫级型分化的关键时期
熊蜂幼虫从孵化到停止供给饲喂，蜂王一般为18d，工蜂为15d;从预蛹阶段到成虫，蜂王发育时间也长于工蜂，蜂王一般为13d，而工蜂为10d(Cnaanietal．，2000a)。不考虑级型间的差异，以熊蜂幼虫头壳的宽度为依据(头壳是幼虫唯一硬化的部分，不随体重的增加而改变，可以代表不同龄期的幼虫大小)将幼虫发育过程划分为4个阶段，即4个龄期。雌性幼虫经历不同的发育时间，最终发育为蜂王或者工蜂，蜂王体重(1．3g)是工蜂(0．3g)的4倍之多(Cnaanietal．，1997)。用于描述真社会性昆虫级型差异的一个重要特征是幼虫发育过程中描述体型大小的双峰分布图(蜂王大于工蜂，没有重叠的部分)或者是显著的形态差异。不同种类熊蜂的蜂王和工蜂大小差异不同，体型发展分布可能是连续的，也可能出现双峰(PlowrightandJay，1968)。欧洲熊蜂Bombusterrestris1和2龄幼虫时期，蜂王和工蜂体型大小的分布完全重叠，从3龄幼虫开始逐渐分离，直到4龄幼虫，两个级型的体型大小没有重叠部分(Rseler，1989;Cnaani，1998)。
影响工蜂和蜂王体型差异悬殊的因素因熊蜂种类不同而有所差异，主要包括营养(饲喂食物种类、数量)，工蜂/蜂王之间的矛盾冲突，群体发展的结果等(ulson，2010)。欧洲熊蜂级型分化的关键时期是2龄幼虫，此时幼虫大概是5日龄。Cnaani等(2000a)将不同日龄的幼虫从青年蜂群(利于工蜂发育的环境)移到无王蜂群(利于蜂王发育的环境)，结果80%～100%的1－4日龄幼虫发育为蜂王，而5日龄幼虫50%发育为蜂王，其余发育为工蜂。而前人的研究则认为蜂王级型的决定时间更早，是3．5d而不是5d(Rseler，1970，1976)。为了探索蜂王幼虫逆转为工蜂级型的时间，Cnaani(1998)将饲养在有利于蜂王发育环境的幼虫(并有12头有饲喂蜂王经验的老工蜂)转移到适宜工蜂发展的环境(青年蜂群，全部为工蜂)，发现转移的5日龄蜂王幼虫中，只有30%的幼虫发育为蜂王，而6日龄蜂王幼虫发育为蜂王的数量高达60%。不同的研究结果可能是在关键时期决定级型分化的途径不同造成的。
2营养是级型分化的一个重要调节因子
熊蜂和蜜蜂相似，幼虫的整个发育过程基本处于不动状态，它们所需要的营养只能依靠工蜂饲喂提供。研究表明，蜜蜂的级型分化过程是一个差别饲喂过程，同样，对于不同种类的熊蜂级型间体型差异的研究也说明这种结果可能是由饲喂蜂对幼虫的饲喂频率和饲喂总量不同造成的。对幼虫饲喂频率的增加，能够导致幼虫向蜂王级型发育，而不充分的营养供给则使幼虫发育为工蜂(PlowrightandJay，1977);同样的研究表明，如果是工蜂幼虫得到更丰富的营养，也可以发育为蜂王(Rseler，1989)。多数熊蜂种类的级型分化发生在幼虫发育的最后时期，与食物存在一定关系，而欧洲熊蜂级型分化发生在幼虫发育的早期阶段，没有直接的研究发现欧洲熊蜂级型分化与食物的相关作用。研究表明，随着群体的发展壮大，欧洲熊蜂雌性幼虫接受的饲喂时间逐渐增加，即第3批幼虫比第1和第2批接受饲喂时间更长，然而，工蜂和蜂王幼虫接受饲喂时间没有显著差异(Ribeiro，1999)。在幼虫个体发育过程中饲喂频率是不断变化的，只有在幼虫发育的最后阶段，蜂王幼虫接受饲喂的频率比工蜂幼虫更高(Ribeiroetal．，1999)，这可能是级型分化的结果，因为欧洲熊蜂级型分化发生在幼虫发育的较早阶段，在幼虫发育最后阶段为了保障雌性个体的体型差异，而增加了蜂王幼虫的饲喂频率。有人推测出现这种现象的原因可能是工蜂通过接收幼虫饥饿信号来饲喂幼虫，蜂王幼虫由于其个体较大，食物新陈代谢可能较快，从而饥饿信号发出的频率较高(Pereboometal．，2003)。在蜜蜂中，由于蜂王和工蜂幼虫食物类型的差异导致级型分化的发生，说明食物类型可能是一个调节熊蜂级型的因子(Kamakura，2011)。Pereboom(2000)通过对熊蜂蜂王和工蜂幼虫的食物进行比较，发现幼虫3种主要食物(蔗糖、花粉和蛋白)在两种级型间无显著差异。导致这种结果的原因可能是研究的因素过于笼统，如蜜蜂研究就细化到了食物中的微量元素、维生素、酶类等在两种级型间的差异，因此，对于营养因素对熊蜂级型分化的影响还需要更精细的分析研究，最终才有可能探索出决定熊蜂级型分化的关键营养因子。
3激素及基因对熊蜂级型分化的控制作用
激素平衡(hormonebalance)对于昆虫变态至关重要(Wigglesworth，1954)。Shuel和Dixon(1960)将这一概念扩展到级型分化命题上来，并提出假设:早期幼虫期建立的激素平衡差别可作为媒介因子将营养和级型分化联系起来。保幼激素(JH)和蜕皮激素(Ecd)是很多昆虫调节幼虫发育的主要激素(NijhoutandWheeler，1982;Wheeler，1986;Hartfelderetal．，2015)。Wirtz和Beetsma(1972)首先证实对西方蜜蜂5日龄工蜂幼虫体表施用JH或JH类似物能引起个体分化出蜂王特征，且当JH应用于4日龄和5日龄早期工蜂幼虫时，JH表现出的蜂王诱导作用最为显著。保幼激素和蜕皮激素除了能调节熊蜂行为和繁殖，还参与熊蜂幼虫发育和级型分化。Cnaani等(1997)详细研究了熊蜂幼虫发育过程JH生物合成状况，发现JH生物合成速率在工蜂整个幼虫发育阶段一直较低，而蜂王在这个生理过程出现两个合成高峰。第1个合成高峰发生在1龄幼虫中间时期，在1龄幼虫期结束时下降到与工蜂水平一致。
第2个峰值从2龄幼虫发育的中间开始，在3龄幼虫期结束时降低至与工蜂水平一致，4龄蜂王幼虫JH水平与工蜂幼虫持平。蜜蜂蜂王幼虫血淋巴的JH滴度显著高于工蜂幼虫，尤其表现在分化的关键时间点，这表明级型分化过程中伴随着严格的JH合成与代谢调节(HartfelderandEngels，1998)。熊蜂幼虫血液JH滴度测定发现蜂王和工蜂幼虫发育过程中血液的JH滴度与上述测定的合成速率存在很高的相关性(Cnaanietal．，2000b)。尽管没有直接的试验证明熊蜂蜂王幼虫发育过程中第1个JH合成高峰是级型分化的关键时间点，但根据蜜蜂研究经验，可以将此峰值点作为熊蜂蜂王幼虫的决定点，那么，第2个JH合成峰值就发生在幼虫决定其向蜂王级型发育后。在鳞翅目昆虫中，保幼激素能够抑制促前胸腺素，最终导致蜕皮(Riddiford，1981)。可能第2个JH合成高峰将蜕皮延迟到了下一个虫龄，结果导致蜂王幼虫发育期延长，最终使蜂王得到更大的体型发育。蜕皮激素是另一种熊蜂蜂王和工蜂幼虫之间存在显著差异的激素。关于欧洲熊蜂幼虫蜕皮激素的两个研究，提供了幼虫发育期间蜕皮激素滴度变化的完整图像(Strambietal．，1984;Hartfelderetal．，2000)。在2龄幼虫和3龄幼虫中间有两个清晰的高峰区。蜂王幼虫的蜕皮激素滴度较工蜂幼虫普遍偏高，但只在2龄幼虫期与工蜂幼虫差异显著。出现峰值的原因可能是昆虫预蜕皮时期需要的蜕皮激素增加。同样地，在4龄幼虫期出现的一个小峰值可能是预蛹期的决定点(Riddiford，1981)。与工蜂幼虫相比，蜂王幼虫的这个蜕皮激素的峰值一直持续到蜂王达到相应的体重，与龄期延长相一致，说明蜕皮激素的作用在于幼虫体质的改变。最后，在预蛹阶段有一个更大的蜕皮激素滴度峰值，作用可能是诱导蛹化。这个峰值在蜂王发育过程中推迟，直到蜂王幼虫达到蛹化的合适体重，这与蜂王和工蜂的体型差异相一致。保幼激素和蜕皮激素在蜂王和工蜂幼虫发育过程中的差异是同步的，二者之间可能存在相互作用(Hartfelderetal．，2000)。迄今为止，只有少数研究试图确定参与熊蜂级型分化的相关基因。Pereboom等(2005)采用消减杂交技术(subtractivehybridization)鉴定了12个在蜂王和工蜂早期和晚期虫龄间差异表达的基因，由于差异基因较少，不能掌握级型分化的机制，但是，发现这些差异基因中有一些基因参与营养储存和代谢，其中有4个基因(hexamerin，ATP-synthebetasubunit，CytochromeOxideI和LarvalCuticleProtein)在蜜蜂级型分化中也存在差异表达现象。Kodaira等(2009)发现Bifor基因表达取决于红光熊蜂B．ignitus个体大小，其表达水平与行为级型分化相关联。
4社会因子及群体矛盾对熊蜂级型分化的影响
熊蜂新一代蜂王的出现发生在群体发展末期，与蜂王、工蜂雄性生殖冲突发生的关系密切(DuchateauandVelthuis，1988;Cnaanietal．，2000a)。蜂王和工蜂拥有各自认为的最佳出现处女王的时间，为群体冲突提供了基础。蜜蜂中工蜂存在亲属优惠、辨认和相互监督的现象(吴小波等，2008)，而熊蜂的蜂王和工蜂在产生雌性个体时间上也存在竞争和相互作用(BourkeandRatnieks，1999)。从幼虫生存及发展环境看，蜂王、工蜂以及发育的雌性幼虫是决定幼虫命运的操控者。蜂王可能通过改变卵子类型调节级型分化，例如，通过营养的储量和影响基因表达的分子因素的调整改变卵母细胞的组成。蜂王还可能通过调节工蜂对幼虫的照顾行为间接地影响幼虫发育。工蜂作为幼虫主要的饲喂者，可能通过调节幼虫营养，如饲喂量、营养丰富度以及内源性影响因子等，影响甚至改变幼虫发育的最终级型(Amsalemetal．，2015)。
实验证明群体效应对级型分化也有一定的影响。将青年蜂群产的卵(一般情况这种卵发育为工蜂)转移到距离竞争点开始前5d的宿主群体，这些卵发育为工蜂，而转移到接近竞争点的群体这些卵则发育为蜂王(Cnaanietal．，2000a)。Alaux等(2005)将幼虫与20头青年工蜂分别与青年蜂王和年老蜂王放在一起，发现与青年蜂王一起的幼虫发育为工蜂，与年老蜂王一起的幼虫发育为蜂王。早期关于欧洲熊蜂级型分化的假说是蜂王在群体起初始段能够通过信息素控制幼虫发育为工蜂，随着群体的发展，这种信息素的作用减弱，幼虫发育途径因此切换成为蜂王发育途径(Rseler，1970，1976，1989)。Rseler(1970)将幼虫与蜂王隔离，与工蜂一起饲养，幼虫发育为蜂王，反之，如果利用隔王栅与蜂王隔开(工蜂可以在隔室之间来回穿行)，幼虫发育为工蜂;将一些工蜂每24h在有王和无王隔室(两个隔室完全分离)进行调换，无王群隔室的幼虫依然发育为蜂王。作者得出结论:蜂王能够产生一种信息素影响工蜂行为，指导工蜂将幼虫饲喂成为工蜂或者蜂王，这种信息素不能通过工蜂传递。以上实验说明，信息素调节至少是欧洲熊蜂级型分化调节因素之一，但是这种信息素来源于自然还是腺体尚未知晓，可能蜂王添加一些分泌物给发育的幼虫，或者至少在发育的幼虫的蜡杯上留下了分泌物。
青年群体中，放入年老蜂王，雌性个体产生量增加;年老群体中，放入青年蜂王，依旧产生蜂王。可能在这种情况下，来自年老群体的工蜂经历了不可逆的变化，使它们对于蜂王信息素反应不敏感，或者大量的工蜂向蜂王发出群体处于晚期阶段的发展趋势的信号，诱导蜂王改变信息素的输出。后者解释与早期的发现相一致，成倍数量的工蜂加速了处女王的产生(Bloch，1999)。从雌性产生与竞争阶段开启两者之间的相关性得出了更进一步的结论，相同的信息素能够抑制新蜂王产生和工蜂产卵，蜂王停止产生信息素标志着失去统治地位(DuchateauandVelthuis，1988;Rseler，1989)。
5小结与展望
经过长期不间断的研究，目前人们已对蜜蜂级型分化这一复杂、有趣且意义重大的发育现象形成了比较全面的认识(李文峰等，2014)。而熊蜂作为与蜜蜂具备相同生态及经济价值的模式昆虫，对其研究还远远不够，尤其是级型分化方面，很多问题还亟待解决。例如，社会因子如何触发级型分化，蜂王产生的信号如何改变幼虫发育命运?目前，两种熊蜂(Bombusterrestris和B．impatiens)基因组测序已经完成，为级型分化分子机制的研究奠定了基础(Saddetal．，2015)。
一个周六的下午，闺密小宋和她老公吵架后，因为难平心中的怒火，她冲到大街上，随便上了一辆中巴车。小宋的本意是随便坐辆中巴车出去溜达散心，然后再回家。当时她是气糊涂了，没有注意这是一辆开往远郊县的中巴。
小宋的老公怕她回娘家把事情闹大，害怕岳父母前来兴师问罪，于是不停地给小宋打手机，小宋正在气头上，不愿意接老公的电话。老公不停地拨打。为了避免被骚扰，小宋干脆关了手机。
中巴到达县城后，已经是晚上七点多钟了，这个时候，小宋感觉肚子饿了，于是决定不能亏待自己：老公对自己不好，自己要对自己好一些。她在一家饭店要了两个菜。慢悠悠地吃完，已经是晚上九点多了，这个时候，从县城开往市区已经没有班车了。小宋当时考虑打个出租车回去。后来想想，一百多里路，打出租车挺贵的，再说，又没有什么紧急的事情，自己为什么非得心急火燎地打车回去见那个“冤家”？这么一想，小宋就在县城的一个小旅馆住了下来。第二天一大早，小宋坐了第一班中巴车回到了家。
小宋光想着自己赌气，岂不知老公这边已经急得跳脚：见小宋手机关机，小宋的老公给小宋所有的朋友打电话（包括我），结果没有任何有关小宋的信息。无奈之下，小宋的老公上岳父母家去找，自然没有找到，还被岳父母骂了个狗血喷头。岳父母也急得一夜无眠。
见小宋安全回来，大家都松了口气。小宋的老公松了口气后，听说小宋头天晚上在邻近某县的县城旅馆住的，他的心立即悬到了嗓子眼：小宋的前男友就在那个县城上班，两人昨天不会在一起住的吧？再说，这个地级市下面管辖多个县，她为什么不去其他县城过夜，偏偏去这个县？小宋的老公把这个疑问提出后，小宋自然不承认。小宋的不承认是小宋的老公“预料到的”，在老公眼里，小宋是“顽固抗拒”。
小宋确实没有和前男友见面，只是在旅馆里孤独的时候，她想起了前男友，用旅馆的座机和前男友聊了半个多小时，前男友要来看望她，被小宋坚决地拒绝了。
听了小宋的详细解释后，小宋的老公暴跳如雷：“你把我当成傻子是不是？你这是避重就轻，只承认打电话，不承认见过面，别编了，那天晚上你们俩肯定是在一起的……”从此，夫妻俩为那天晚上“到底在没在一起”而进行千万次的质问、解释和争吵，后来发展到夫妻频频打架。
长期的争吵、打架，两人都感觉非常疲惫和厌倦，于是，离婚了。
