时间：2022-06-13 09:49:04
序论：在您撰写中考体育项目时，参考他人的优秀作品可以开阔视野，小编为您整理的7篇范文，希望这些建议能够激发您的创作热情，引导您走向新的创作高度。
1、必考项目一项：男生1000米跑、女生800米跑。
2、选考项目三项，由考生在每类中选考一项，第一类：肺活量、坐位体前屈；第二类： 篮球运球上篮、排球垫传球、足球往返带球蛇形绕杆；第三类：100米跑、立定跳远、一分钟跳绳、男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球。
（来源：文章屋网 ）
关键词 耐久跑 教学 问题 策略
0 引言
中学生体育教学的目标是提高学生的身体素质，培养学生自主参加体育锻炼的兴趣。在初中体育教学中，耐久跑是其中的一个重要项目，对增强学生的耐力素质和体质，锻炼学生的意志，改善学生身体的各项机能等具有十分重要的作用。但是，耐力跑教学的方法枯燥乏味、单调，很容易让学生产生厌倦情绪，降低学生参与的热情。因此，探讨耐久跑教学的策略具有十分重要的意义。
1 初中耐久跑教学中存在的问题
耐久跑项目作为很多地方的中考体育项目，占很大的分值，大部分教师和学生是迫于考试的需要，在教学中不得不进行必要的耐久跑教学和练习，这就造成了在教学中以考代练，为了成绩教学和练习。在学生耐久跑的兴趣和教学方法上有所忽视，没有充分发挥学生的主动性和积极性，大部分学生容易产生应付、厌倦甚至对立情绪。同时，这种为了运动成绩的教学也就出现了以竞技为主的教学方式，教学组织形式和教学方法训练化，过于强调教学的整齐划一，教学不能关注学上的个体差异，学生在教师的强迫和要求下进行练习，对学生的身心产生不良的影响，不能发挥学生的主动性和积极性。
当前生活水平不断提高，很多学生又是家庭的“小皇帝”“娇公主”，家庭的娇惯导致学生意志品质不断下降，于是在耐久跑教学中就出现了很多的“老大难”，不愿跑；部分学生不是不想完成教学任务，而是不能完成，久而久之就会导致锻炼情绪低落自然难以坚持，不能跑；也有部分学生对耐久跑认识不足，觉得没意思，对耐久跑练习过程中的“极点”现象产生恐惧，不爱跑。
2 初中耐久跑教学策略
2.1 提高理论认识，消除恐惧心理
在耐久跑的练习中，最容易产生恐惧心理的是“极点”现象，学生很容易将“极点”现象认为是病理现象。所以，在教学之初就应该向学生介绍耐久跑的相关理论认识，如跑动一段距离后每个学生都会出现胸闷、呼吸困头晕的现象，只是每个同学出现的时间不一样。这是一种正常的生理现象，只要坚持一会，“极点”过后就是“第二次呼吸”，就会越跑越轻松。还应向学生介绍“极点”产生的原理和消除的方法，让学生明白这个道理后，来消除恐惧心理，通过创设轻松的练习氛围，让学生体会“极点”和“第二次呼吸”，减少学生对“跑”概念上的刺激。
2.2 改进教学方法，增强练习兴趣
（1）运用图形法，激发学生的兴趣 在耐久跑教学中，教师要积极利用学校操场的线条，通过踩线跑让学生跑出多种图形来调动学生的练习积极性。例如，利用篮球场的线条来跑出创意的图形、利用足球场的线条进行三角形跑、利用跑道的线条进行“打电话”的跑动。还可以根据学校场地器材，利用标志桶摆出各种图形，如摆成一条线进行蛇行跑、摆成“8字”进行“8字”跑。通过新颖好奇的跑动形式调动学生的积极性和练习兴趣。
（2）巧设器械障碍，增强学习兴趣 教师可以利用学校的场地、器材和学生的实际情况进行障碍计时比赛。以增强趣味性和提高难度。当然，一定要注意安全，要体现集体意识，培养团队精神。教师还可以发动学生利用各种器材自己创编图形线路进行障碍跑，这样他们的积极性会更高。
（3）运用比赛法，增强趣味性 在耐久跑教学中，除采用游戏教学外，还可以采用比赛法，以多变和创新的形式，运用学生争强好胜的心理来达到耐久跑的教学目的。例如，利用重复接力的比赛、计圈跑的比赛、各种追逐跑的比赛等，分组让学生进行不同距离的接力比赛。这样学生就会为了集体荣誉，在练习中不惜体力，全力争胜，学生就会在比赛中忘却练习的枯燥，使学生始终处在兴奋状态下不知不觉地、愉快地完成耐力跑训练，也就不会感到疲倦，在无形中达到练习的目的，更有利于提高竞技水平。
（4）运用校园自然地形跑 在耐久跑教学中，为了转移学生耐久跑的注意力，可以将耐久跑的教学安排在校园内，充分利用校园内的走廊、小径、花坛、台阶等进行校园自然地形跑的练习，改变传统的在田径场进行跑圈的练习方式。在跑动中也可以给学生创设一定的情境，这种改变练习环境的方法在无形中就会分散学生的学生的注意力和紧张的神经，让学生能够热爱并喜欢上耐久跑项目。
（5）利用“明星”效应，激发学生的兴趣 现在的学生，有许多都是追星族，教师可以利用明星来激发学生兴趣。（教师启发）“我国哪位女子长跑运动员在第28届雅典奥运会上获得金牌？”“邢惠娜”学生们争先恐后地回答。“她为国争光，值得我们崇拜、学习吗？”“我们应该向她学习。”“那就让我们付诸行动吧！”学生们心情愉快地按教师的要求开始练习耐久跑。
2.3 合理教学程序，提高练习质量
在耐久跑教学中，要遵从运动技g的教学（下转第139页）（上接第133页）规律，循序渐进进行教学，教师和学生不能认为跑步很简单，不能忽视运动技术的教学，在教学中合理教学的程序，让学生掌握耐久跑的方法。从动作技术形成过程来说：认识、观察――理解、模仿练习――应用、改进技术――巩固提高；从教学过程来说，明确目的和意义――加强技术指导――科学训练形式――自觉锻炼；从心理过程来说，动机――态度――兴趣――习惯。
3 耐久跑教学应注意的问题
（1）初中耐久跑教学，学校和教师要高度重视，不能由于教学的困难而退缩。在教学中要注意积极转变学生的思想观念，提高学生耐久跑的思想认识，通过耐久跑培养学生顽强的意志品质，对学生进行思想品德教育，促使学生自觉参加耐久跑。
（2）耐久跑教学要通过各种方法来进行学生“注意力的转移”，应注意解决学生对耐力跑的心理负担，改变练习环境分散学生的学生的注意力和紧张的神经，从而解决了对单纯去跑的思想意识得到分散，来培养学生兴趣。
（3）对耐久跑的教学，要针对学生的特点在不同的起点，应注意进行分层教学，对不同能力的学生制订不同的教学目标，让每一个学生都能在练习中有所进步，关注学生的不同个体差异，发展耐力素质。
（4）对耐久跑的教学，教师应积极创新教学方法，调动学生的积极性，克服学生的恐惧心理，减少学生的抵触情绪，将练习兴趣放在教学的第一位。但要注意在教学中要一定要帮助学生掌握正确的耐力跑技术，在消除学生对耐久跑的心理障碍同时，要积极培养学生良好的作风和坚强的意志品质。
（5）耐久跑教学，要注意加强医务监督，避免学生在运动过程中发生运动损伤，让学生学会在耐久跑中自我衡量运动量的方法，将教学的落脚点要放在“终身体育”上，通过不断的要求，来激发和培养学生的耐久跑兴趣和习惯，让耐久跑走进学生的生活。
4 结语
综上所述，耐久跑是经典的有氧代谢运动，对培养学生坚强的意志和顽强的毅力具有十分重要的作用，同时也是中考体育中的一个重要项目，占有很大的分值。因此，初中体育教师要对耐久跑教学加以重视，根据学生实际情况，采取有效的教学方法进行教学，同时还要增强耐久跑教学的趣味性，从而提高学生的积极性，改善耐久跑教学的质量，提高学生中考耐久跑的成绩。
参考文献
根据此前公布的体育考试方案，2017年中考男、女生体育现场考试项目依然各为三项：其中男生1000米必考，引体向上或原地正面掷实心球项目二选一，足球运球绕标志物、排球垫球和篮球运球绕标志物三选一；女生800米必考，一分钟仰卧起坐或实心球项目二选一，足球、排球、篮球三个项目中三选一。各单项成绩满分为10分，总分30分；三个项目成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试总成绩。中考生在报名时要结合本人实际情况，自行选择体育现场考试项目，考试项目一经选定不得更改。
专家提醒考生，要根据身体素质的情况选择有利于自己的项目。比如，引体向上要求上肢力量，个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择；实心球除上肢力量外，还需要一定的腰腹力量，体重较重的男生可以考虑选择。大多数女生缺乏力量，最好选择仰卧起坐项目；体重较重而力气又足的女生可以选择投掷实心球。
值得注意的是，今年足球考查难度有所增加，由于受到练习场地的限制，可能会在一定程度上影响考生的选择。在球类运动中，对很多女生而言较容易找到场地练习的是排球。不过，也有教师表示排球成绩有两极化的趋势：要么得满分，要么得分很低。除了部分考生对于排球的技术要c熟悉度不够之外，排球考试限定考生在3米×3米的场地内完成技术动作，对垫球高度也有一定要求，相当于是在一个半封闭的空间内进行，这对于考生的心理素质也有一定的挑战。
专家建议，初三学生应尽早确定考试项目，以尽早进行针对性练习。
河南：培养农村小学全科教师，实行“两免一补”
为缓解农村小学体育、音乐、美术、信息技术等薄弱学科教师短缺矛盾，优化农村小学教育教师结构，河南省启动2017年农村小学教育专业全科教师培养计划，全科教师需一专多能，能胜任小学11门课的教学。
全科教师培养实行“两免一补”政策，即在校培养期间免除学费、住宿费，并给予一定的生活补助费，费用由省财政承担。在校期间，可继续享受国家奖学金等其他应享受的全日制在校生奖励政策。此外，学生要与报考的设岗县（市）和培养高校签署培养就业协议，明确权利、义务和责任，并承诺毕业后到乡村教学点从事教育教学工作时间不少于6年。
内容摘要：初三体考对中考学生有着重要影响，在初三体育教学中，课余训练中，我们一定要掌握科学的训练方法及课余辅导策略，着实提高初三体考成绩。
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：
在体育教学中，发现学生的体育成绩的好坏，除了与其固有的身体素质有关外，系统的训练与辅导成为影响其体育成绩的主要因素。本人通过几年来就初三中考体育训练方法，浅谈一下如何抓好中考体育项目的训练与辅导。
一、两个思想统一是抓好体育中考项目训练的前提
1、首先，作为学校领导和教师必须认清这项工作的重要性，勇于克服困难，制订出如何训练的计划，有步骤地组织好学生的训练工作。
2、作为学生，首先要明确中考的目的及意义，理解教师的工作，发挥自身的主观能动性，在教师的指导下，全身心地投入进去。
二、制订出切实可行的计划是搞好训练的重要环节
1、把初三阶段大致按照期中、期末、期中、体育中考前四个练习周期，每个练习周期制订出不同的训练内容；
①第一学期期中前，可定为引导性中周期，此时要完成中考项目动作的规范化，保证动作的正确性和质量。
②第一学期期中后期至期末，可定为基础性中期，工作的重点是要注意有氧耐力、柔韧协调性及一般力量的训练。同时提高“立定跳”和“一分钟仰卧起坐”的练习强度。
③第二学期开学后一个月至初三体育中考前可定为赛中周期，这段时间广泛运用考试项目的比赛练习和专项练习，改进技术动作能力，进行有针对性的心理和技术训练。
④初三体育考试前约10天左右时间，使大、中等运动量逐步过渡到考前准备状态，工作重点放在考前各项准备工作上。
三、充分的训练时间是抓好中考体育训练的根本保证
训练时间：早上6：50――7：20、课间操时间、体育课、每天下午5：05――5：30。
初三毕业生的体育课，不能搞成为了中考体育成绩而形成了素质训练课，必须严格按照教学大纲和教材授课，然而要抓好体育中考项目的训练时间到哪儿找呢？只有把目光盯在当天早操后的时间上，如果每天利用早操后20分钟来计算，一周就了3个学时，一学年就可有108个学时的体育训练时间。但这个计划的实施，必须有良好的组织纪律做保证，必须有班主任和各体育骨干的有力配合，必须有学校领导和体育教师的周密安排及细致检查方能行得通。
四、安排好训练内容和次序，优化组合训练手段是抓好中考项目训练的关键
训练内容：早上主要是200米训练和提高身体素质的练习。课间操主要是选项练习，重点是仰卧起坐、跳绳，下午主要是 200米训练和身体素质练习。
在制定中考项目训练的小周期计划及课时计划时，要注意训练内容手段的组合与搭配，如发展跑速的练习可以同跳跃、投掷等速度力量性练习相结合。发展速度的练习可以同发展动作协调性练习相结合、力量耐力可以同跑的耐力相结合、负重力量训练可以与跳跃训练相结合、负重练习与加速跑相结合等。组织可以按下面方案进行：
①按男女分大组再按体育教学班分小组进行身体素质循环练习。
②根据中考练习项目，不同阶段规定不同的内容及练习量，做到上、下肢搭配，全面锻炼身体。如第一阶段中，计划的重点是抓身体素质的全面训练用形成正确的动作定型，练习运动量一般要求学生相互检查，纠正错误动作。如在第二、三阶段中，随课堂安排了800米跑的教学任务后，因此在早操后训练的重点应安排立定跳和1分钟仰卧起坐，运动强度也相应加大。
③根据中考项目，每个阶段组织一次全面的模拟考试，可根据学生的成绩好坏分成3-4个训练小组，各组选出自己的组长，在组长的带领下，自己严格管理自己，完成规定的练习量。同时，各组之间相互比赛，成绩上升者及认真训练者升组，成绩下降者及不认真训练者降组。这样做的目的是调动学生练习积极性，让学生总是用高标准要求自己。二是练习时针对各组学生自己的身体素质的实际情况进行训练。三是组长能够更加大胆管理，这样做，加强了学生的集体观念，互帮互学的风气越学越浓。
④可开展中考各单项内容的比赛，激发学生的积极性。
⑤消除疲劳亦应是训练的重要组成部分，教师要教会学生一些简单易学的放松方法，如按摩、沐浴、自我暗示法及合理增加营养等。
五、注重个体差异，区别训练
1、身体素质优秀的学生：身体素质好的学生，这些学生是班级体育锻炼的领头人，激发他们的训练兴趣，让他们带动更多的人积极主动的参与到体育锻炼中来，是体育中考取得优异成绩的保障。
2、中考满分临界生：这些学生的体育成绩一般，只有通过大强度的体育锻炼才能取得好成绩，因此用奖惩等手段让学生更加积极的参加体育训练，保障他们的成绩更上一个台阶。
3、身体素质差的学生，这些学生身体素质差，协调性差是他们的特点，尽可能的提高他们的体育成绩，主要通过选项提高他们的体育成绩。
4、中考希望生：这类学生文化成绩出色，身体素质比较差，延长他们训练时间，加大他们的训练量与强度，可以利用周末指导他们参加体育锻炼，全面提高他们的身体素质，让他们尽可能多的取得体育分数，为6月中考打好第一仗
一、首先先把投掷实心球的正确技术动作要领作以简要介绍
⑴持球：双臂自然下垂，双手十指自然分开，食指、中指、无名指和小指放于球的两侧，将球包托住，双手大拇指自然分成八字。
⑵预备姿势：两腿可以前后开立（同时也可以按个人习惯左右开立），左脚右脚之间的距离需自我感觉合适为准，注意不要犯规踩线。
⑶准备抛球时的姿势：重心后移，上体向后方倾斜，要着重注意上体形要形成反背躬，双手持球位置位于头顶后上方，双臂屈成大约90度角。后腿微屈，重心落在后脚，前脚可伸直利用前脚尖点地（双脚左右开立时，重心落于两腿之间双腿微曲，以便发力）。临界于出手瞬间，上体继续加大反背躬的程度，同时双臂继续向后拉伸。
⑷抛球动作：首先是支撑腿用力蹬地，同时急震用力收腹、收胸，以上肢带动大臂发力，大臂带小臂，最后拨手腕和手指将球抛出，整个过程是身体和手臂自下而上发力，最后形成的一个鞭打动作。抛球出手时要注意角度，一般为高出水平面30度左右。
二、易犯错误及纠正方法
1.准备姿势
⑴易犯错误：在持球准备过程中手指与手腕软绵无力。
原因：思想准备差，手指手腕没有达到预备状态 。
纠正方法：调整思想状态，积极进入考试角色，手指抓球要适度用力，注意进行手指手腕的力量练习。
⑵易犯错误：身体姿势不协调、站位不正确。
原因：双脚前后开立或者双脚左右开立没有达到规范要求。
纠正方法：双脚左右开立时，要保证与肩同宽或略宽于肩；双脚前后开立时，则要保证作出弓步姿势，但跨度不可过大或过小，以确保可充分蹬地发力为准。
2.出球过程
⑴易犯错误：出手过程中，沉肩降臂动作出现过早，没有达到正确的出手角度。
原因：着急迅速发力，反而导致动作变形，没有做出鞭打动作，造成实心球出手点过低，投掷距离近。
纠正方法：心态放平和，两臂肘关节不能过早弯曲，投掷过程要抬头向上，眼看前上方。
⑵易犯错误：投掷实心球的过程中腰腹收缩与两臂用力不协调，动作脱节。
原因：在投球过程中没有作出相应的背部反弓动作，致使腰腹无法配合上肢同时出手发力，导致动作变形脱节。
纠正方法：首先体会反思正确的技术动作，然后再进行徒手练习，准备姿势做好，低头弯腰“持球”，依次抬头，双臂上举手过头顶，仰面向前上方，下肢蹬地到腰部急震收腹再到上肢、手腕、手指协调发力，最后作出鞭打动作，在一定的角度上（一般为30度左右为准）过头顶出手，经由此过程后，再由轻球到标准球进行练习。
3.随前动作
疑犯错误：控制不住身体，脚下总是违规踩线。
原因：没有作出急震收腹的鞭打动作，致使上体前倾，重心前移，无法做到并腿直立，最后犯规踩线。
纠正方法：在练习投掷的过程中要反复体会急震收腹以及挥臂时的鞭打动作，控制重心不要前移，并步时注意脚下位置不要违例犯规。
三、力量练习
少年儿童是速度力量发展的敏感时期，由于生理结构和肌肉组织特点，升入中学以后男孩身体发育普遍增长得比女孩快，中学生时期速度力量的发展比绝对力量发展的要快一些、也更早一些，所以在此时期着重利用实心球项目来对男同学进行快速力量训练是客观符合人体力量发育趋势的。
1.上肢力量：俯卧撑20个*4组/天，组间隔2分钟左右；或引体向上15个*4组/天，组间隔2分钟左右；或卧推杠铃15个*4组/天组，间隔2分钟左右；两根大阻尼拉力带固定在固定物上，用投掷实心球的准备姿势，背向而立，双手同时拉住两根拉力带，快速向前上方做投掷实心球的动作10次*2组/天。
2.躯干力量：仰卧起坐20个*6组/天，组间隔2分钟左右；或俯卧收背20个*6组/天，组间隔2分钟左右；或仰卧举腿20个*6组/天，组间隔2分钟左右；仰卧于垫上双手持实心球于头部上方，收腹抬上体，与此同时将球掷给对面站立的帮助者，帮助者把球掷还给练习者，练习者接球同时后倒，至仰卧，10-15个*2组/天，组间歇2分钟左右。
关键词：中考体育；训练计划；纠正错误；沟通；心理辅导
1.科学制订训练计划
体育教师在平时针对初中生进行中考体育项目训练时，应针对不同初中生的具体特点，有的放矢地制订训练计划，对不同初中生有区别地实施指导。为应对中考体育考试，学生步入初三阶段之后，体育教师在体育课堂上需组织学生对需要考试的体育项目实施集中性训练。训练计划应尽可能具体到每节课，让初中生在集中训练的过程中充分体会竞争、合作。不过，仅仅只对初中生进行中考体育项目的集体训练仍远远不够。在正常的体育课堂之外，还应积极利用大课间和课余时间对中考体育项目进行训练，引导初中生针对自身中考体育项目中的薄弱项进行训练，重点突破，从而有效地提升初中生的整体体育成绩。
2.帮助学生纠正错误
中考体育项目虽然无太大难度，仅是一些常规体育项目，但仍有学生在中考体育项目练习中或多或少存在一些错误。对于这些错误体育教师必须予以充分重视，并针对不同学生存在的错误科学予以纠正。例如，有部分学生在跳远项目练习中，由于蹬伸角度较大，蹬伸力度不够，因此造成跳远成绩不佳。针对此种情况，体育教师需进行正确示范，让学生明晰只有蹬伸角度较小，腿部足够弯曲，方能产生更好跳远效果。除此之外，体育教师还应提醒学生在蹬伸时应尽可能用力，从而产生更大弹力。对于初中生在中考体育项目训练中的错误，体育教师应及时用智能手机记录下来，然后播放给学生看，结合视频帮助学生纠正错误动作。在体育教师的长期坚持努力下，初中生的中考成绩会不断得以提升。
3.保持持续沟通交流
在中考体育项目训练期间，体育教师应与学生及家长之间保持持续的沟通与交流。为便于沟通与交流，体育教师可单独建立一个微信群，将学生及家长均拉入其中。在微信群中，体育教师可定期或不定期一些科学的中考体育项目训练方法，让学生学习、交流。微信群建立起来后，体育教师也应与家长积极沟通交流，告知家长自己的孩子在哪些中考体育项目上仍存在问题、薄弱点，进而引导家长帮助自己的孩子进行中考体育项目训练，帮助孩子纠正相关技术动作错误。在具体交流过程中，体育教师还应积极鼓励初中生及家长对自身提出意见。对于正确意见应积极听取，而对于错误意见也应及时向学生和家长解释。
4.积极做好心理辅导
体育中考之前，很多初中生均会在不同程度上产生心理恐惧，紧张、厌食是其通常表现。基于此种情况，体育教师在体育中考之前还应积极做好学生的心理辅导工作。体育教师在平常中考体育项目训练过程中，应教导学生：只要平时多训练，多努力，就会在体育中考中发挥出更好成绩。对于体育中考并不需要紧张，体育中考只是对他们平时训练结果的一种检验。只要保持一颗平常之心，且适度兴奋，就能在中考中正常发挥。对于心理素质特别差的初中生，体育教师应对其进行专门心理辅导。应通过沟通了解初中生产生不良心理的具体原因，进而根据相应原因对其开展心理辅导。为更好地缓解初中生的不良心理，体育教师还可寻求学校心理教师的帮助，对即将参加体育中考的学生集中进行团体心理辅导。
5.考前几天停止训练
在体育中考的前几天，体育教师应停止对初中生进行中考体育项目训练。这样的做法便于初中生在考前能够得到很好休息，让他们的疲劳机体得以有效放松，让身体恢复至最佳状态，利于初中生在中考体育项目中发挥更好的成绩。在休息的这几天，体育教师应建议初中生多洗脚或洗澡，让身体得以尽可能放松。对于由于之前系统训练产生严重机体疲劳的初中生，还应建议其适当进行按摩，通过按摩让机体尽快恢复到正常水平。通过考前几天的身体放松，相信初中生在体育中考项目中必定会发挥更好成绩。
总而言之，体育教对中考体育项目训练应予以足够重视，积极采取有效训练方法，不断提升初中生中考体育项目训练的有效性。
参考文献：
关键词：中心城市；中考体育；项目设置；项目组合
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）03-0042-03
青少年是祖国的未来、民族的希望，青少年体质健康事关国家的强弱、民族的兴衰、家庭的幸福和个人的前途。初中学生作为青少年的主要构成群体，因其处于未成年阶段，可塑性强更是受到了社会的广泛关注。但自1985年以来，国家进行的六次全国学生体质健康调研结果却屡屡传递出一个令人心痛的结果：我国中学生体质健康状况呈现出逐步恶化的趋势。为了改变这一现象，教育部将提高学生身体素质、增进学生健康提升到了一个新的高度，阳光体育运动、学生体质健康测试等相关促进学生身体素质发展的举措也应运而生，而中考体育也成为促进学生身体素质发展的一个重要举措之一。
我国体育中考制度自1979年试行至今经历了局部试验、全国试点、全面实施和全面推进四个重要发展阶段[1]，而中考体育项目的发展也是伴随着中考体育制度的发展在不断的调整。本文以2014年全国中心城市中考体育项目为研究对象，对中考体育项目设置以及考试项目的组合方式等问题进行研究，以期为我国中考体育的科学化发展进程做出贡献。
一、研究对象与方法
1.研究对象
为了统计分析之便，本文以2014年全国31个省、市、自治区中心城市的中考体育项目为研究对象。
2.研究方法
2.1 文献资料法
在中国知网以“中考体育”等关键词进行检索，查阅2014年各省、市、自治区中心城市的中考体育加试项目，并查阅体育中考相关网站、文件等资料，以期为本文的研究奠定坚实的文献基础。
2.2 逻辑分析法
将全国31个省、市、自治区中心城市2014年中考体育加试项目进行归纳、整理和对比分析，以发现其中存在的共性和区别。
2.3 数理统计法
对全国31个省、市、自治区中心城市的体育加试项目进行相关统计分析。
二、研究结果与分析
1.中考体育考试项目设置
考试项目指规定考生考试选择的考试内容。经统计，2014年我国中心城市中考体育项目主要集中在以下几个方面（表1），各中心城市根据自身的实际情况从中选择必考项目和选考项目。
从表1可以发现，中考体育项目设置选择频率较高的是800/1000米跑、立定跳远、投掷实心球、仰卧起坐、篮球运球等；从各中心城市选择的项目来看，排名靠前的项目主要集中在跑、跳、投类基本的运动素质上，而在运动技能上，“篮球运球”成为诸多中心城市的不二选择。
此外，从中考体育项目的选择频率中可以发现：体质健康测试的内容也成为中心城市中考体育的考试内容，这些项目主要考察学生的力量、速度、柔韧等素质，对于中考考生来说无疑是一个很大的优势：一方面，中学生体质健康测试内容贯穿整个中学阶段，对于测试方式和某些应试技巧学校都会在体育教学中涉及，这无疑有助于提高学生在中考体育考试中的成绩；另一方面，即使个别学生在某些测试项目中存在问题，经过三年的调整练习，这些项目也都会取得长足的进步，从而照顾到了多数考生的利益。
其他选择频率较低的中考项目多为技能类项目，其中较为引人注意的项目为：游泳、乒乓球、羽毛球以及一些极具地方特色的民族项目和冰雪项目。这些项目的选择频率虽低，一方面归因于地域因素，但从另外一个侧面也反应出中考体育除了关注学生的身体素质外，也在慢慢的倾向于发展学生个人的兴趣爱好，这大大调动了学生练习体育的积极性，并引导应试教育向素质教育转变[2]。此外，在众多中考体育项目中，各中心城市也会根据男女生的性别差异提供多种选考项目，这也体现了中考项目的人性化设置方式。
2.考试项目组合方式
从运动训练学角度来看，全国31个省、市、自治区中心城市的考试项目可以分为身体形态机能类、运动素质类、运动技能类[3]。身体形态是指身体及各组成部分的外形及状态，如身高、体重等。身体机能，通俗地讲是指身体各器官的运转能力，通常可通过某些指标反映出来，如肺部机能可以通过肺活量的大小来反映。为了便于统计，本文将身体形态和身体机能归为身体形态机能类[4]。运动素质是指人体运动的能力，主要包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏，例如800/1000米、坐位体前屈、引体向上等。运动技能指按一定的技术要求完成动作的能力，具备良好的身体素质和机能的活动能力，是掌握运动技能的前提条件，如健身拳、冰雪项目中的100米高山速降滑雪等。
通过整理发现：2014年我国31个省、市、自治区中心城市体育中考项目的组合方式有四种，即：运动素质+运动技能；运动素质；身体形态机能+运动素质+运动技能；身体形态机能+运动素质。其中，选择运动素质+运动技能考试项目的中心城市有18个，占全国的58.06，选择运动素质作为考试项目的城市有7个，占全国比重的22.58，选择身体形态机能+运动素质+运动技能的城市有4个，占12.9，而将身体形态机能+运动素质作为考试项目的只有宁夏银川一市。因为身体形态机能测试指标主要集中在身高、体重、肺活量等相关项目上，多个省市中多采用相对指数进行比较，所以对于多数学生而言，身体形态机能测试是相对真实、客观和公平的测试项目之一。
运动素质作为中考项目的主要考试内容，它的关注度是毋庸置疑的，这对于提升学生身体素质，养成良好的锻炼习惯具有很大的促进作用。在中考体育项目中，跑、跳、投依然占据着绝对的优势。当然，近些年来运动技能类为主的项目也逐渐在中考体育中崭露头角，除了篮排足三大球类项目外，健美操、健身拳等相关项目也加入了中考体育项目中。此外，具有地方特色的项目如广西的抛绣球、踢毽子、武术，黑龙江的冰雪项目等也逐渐开展起来，这不仅有助于提高学生的学习积极性，丰富体育课堂教学，同时也符合新课标的要求，也易于学生养成终身锻炼的体育意识。
3.各地考试项目测试方式
研究发现：我国中考体育的考核方式主要有“统一测试”和“过程性考核与统一测试”相结合的两种方式。其中，采用过程性考核与统一测试相结合的城市有上海、山东、贵州、云南、陕西、甘肃、青海、黑龙江、辽宁，占全国的29.03，过程性考核方式多采用初中阶段学生体育课成绩、学生体育课堂表现、《国家学生体质健康标准》测试成绩，这种考核方式使得中考体育考核范围大大增加，并将中考体育贯穿整个教学过程，对于学生终身体育的培养起到很大的作用。
统一测试方式由三个类别组成：必测项目、选测项目与必测项目相结合、规定类自选项目[5]。通过表3数据可以发现，必测项目的中心城市有江西、河北、海南、重庆、四川、、陕西、甘肃以及湖北、宁夏10个中心城市，约占32.25。而31个中心城市中有15个省市选择选测项目与必测项目相结合的方法，约占统一测试类的48.38，必测项目主要集中在学生的基本运动素质上，对于选测项目，学生可以根据自己的兴趣、爱好以及特长来选择，这与规定类自选项目有点类似，规定类自选项目选择范围较大，考生选择余地也大，浙江、福建、广西、上海、江苏5个中心城市采用这种考试方法，约占统一测试类的16.12。后两种考试方式是现阶段中考体育比较流行的测试方式[6-8]。
三、结论与建议
1.结论
通过对我国2014年31个省、市、自治区中心城市体育中考项目比较分析，得出以下结论：
1.1 从全国中考体育项目设置上来看，跑、跳、投依然是各中心城市的优先选择；对于技能类项目，篮球是诸多城市的主要选择，此外，具有地方特色的民族项目也逐渐成为中考体育项目。
1.2 在项目的组合方式上，我国31个省、市自治区考试项目组合方式主要是运动素质+运动技能、运动素质、身体形态机能+运动素质+运动技能、身体形态机能+运动素质，其中运动素质和运动技能的组合方式是目前多数中心城市的选择。
1.3 在考试项目测试方式上，主要采用过程性考核、统一测试以及两种方式相结合三种方式，其中统一测试方式所占的比重较大。统一测试方式通过设置必测项目、选测项目与必测项目相结合、规定类自选项目来实现。
2.建议
2.1 调整教学模式，增扩中考体育项目
中考体育的目的是从速度、力量和耐力等方面考察学生的基本身体素质。这些素质可以在不同的体育项目中得到发展，而不仅仅局限于单纯枯燥的跑、跳、投。尤其对于初中生而言，活泼好动是他们的天性，学校体育应思考如何从应试化的模式中走出来，根据学生的生理、心理特性全面培养学生的体育素养，使每个学生都能找到自己喜爱的体育项目，真正投入到体育锻炼中来。作为教育和体育行政主管部门，在中考体育项目的设置和组合方式上也应该给予考生更多的自主选择权，增扩中考体育项目，形成一种“你玩啥，我考啥”的良好氛围，而不是“我考啥，你学啥”的被动局面。同时在项目的设置上更要遵循初中生生长发育特点，符合课程标准的要求，并能够反映课标的实施情况。
2.2 提高中考体育考试的公平性与公正性，完善考试监督机制
中考体育制度的实施在于提高学生整体素质水平，随着制度的不断推进，它也成为衡量学校体育成绩的重要举措，同时也对学生中考成绩有着重要的影响，因此不排除个别学校的学生通过非正当途径来获取高分。针对这样的情况，相关部门在做好必要的法制宣传的同时，也必须制定严厉的惩罚措施来整治这种行为，不仅要通过电子计时、计数等手段来保证体育成绩的公平、公正，同时也要将学生的平时学校成绩做好备份，以备监督之用。
参考文献：
[1]陈德钦.我国中考体育考试的审视[D].重庆师范大学，2012，1，1.
[2]刘世睿.2010-2012年我国中心城市初中升学体育考试方案比较研究[D].广州大学，2013，6.
[3][4]邢静文.湖北省初中毕业升学体育考试研究[D].华中师范大学，2014，5.
[5]陈德钦.全国2012年中考体育加试实施状况与对策研究[J].菏泽学院学报，2013，25（2）：133.
[6]谢靓.试析中考体育项目拓展建议[J].当代体育科技，2013，12（3）.
