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橄榄球身体素质训练视频
橄榄球体能要求介绍
为了制止攻方向前推推，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在符合球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉对方的面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于「过份粗暴拦截的规则外，其他方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球員以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分位更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。
极多的身体冲击令橄榄球比其他美国流行的队际运动来得危险。为此，球员们都须穿上很多的特別保护装备。例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出，而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。
虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而橄榄球的玩法令受伤依然常见。根据美国「国家严重体育伤患研究中心(National Center for Catastrophic Sport Injury Research)资料显示，廿五名橄榄球员，当中大部份为高中生，在二零零零至二零零四年间因橄榄球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤患。根据「亚利桑那州脑损伤协会(Brain Injury Association of Arizona)的资料，每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国內的后园、公园的消遣或业余比賽中，因为沒有合规格的装备而令受伤风险更高。
有人批评橄榄球为一暴力运动。橄榄球在跟篮球、(英式)足球及其他美国流行的运动比較起來的确有较多激烈碰撞。擒抱式橄榄球在很多的美国校园都被禁止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式橄榄球。体育课大多采用这种双手触碰式，而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式橄榄球。
另外，激烈的身体碰撞及受伤的高风险令橄榄球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛時有着较高的危险。而且，须要擒抱拦截的橄榄球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年，NFL球員的平均体重有上升的趋势。
以上各种因素综合起来引发的争论，令橄榄球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神--虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在內，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。
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[关键词]心理训练 心理因素 投篮命中率
一、前言
随着篮球运动技战术水平的不断提高和发展，篮球比赛进入了高水平全面对抗的新阶段，优秀的篮球运动员无不具有良好的身体素质、高超的技术、精练的战术、顽强的作风，这使比赛更加激烈、更加精彩。在比赛中运动员的目的是尽力争取自己多得分，而阻止对手少得分；而得分的手段只有一个，那就是投篮。篮球的得分目标高而难，对运动员的投篮技术、战术、身体素质、心理因素等方面要求很高，加强上述因素的训练，会提高投篮命中率。纵观世界篮坛，技战术训练手段已无秘密可言，而在心理素质训练方面缺乏有效的训练手段。通过先进的训练手段，运动员之间的投篮技术水平、战术水平、身体素质等因素都非常接近，如果再加强有效的投篮心理素质训练，会对提高投篮命中率有促进作用，并往往会对比赛结果起决定作用。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
八十年代以来国际重大比赛进入前六名的队伍，九十年代美国NBA进入决赛的队伍。
（二）研究方法
1）文献资料法
阅读了《篮球文集》、《运动心理学》、《篮球运动科学化训练初探研究成果汇编》等与本研究有关的著作，查阅了自1980年以来的体育期刊中有关运动员的投篮心理训练方面的资料约30篇。
2）专家谈法
就影响篮球运动员投篮命中率的心理因素，如何增强投篮自信心等有关问题向体育教研室及心理教研室的专家进行征询意见，为加强运动员投篮心理训练，增强投篮自信心，提高投篮命中率等与本研究有关的内容提供理论依据。
三、结果与分析
（一）典型比赛分析
八十年代以来，在国际比赛中不乏因心理素质不过硬，造成投篮命中率下降，最后输掉比赛的战例。
1）例如第十一届女篮世锦赛，从未离开过决赛的原苏联女篮仅获第五名，其原因是她们在四分之一的决赛中，意外的以3分之差输给了捷克队，而在决定能否进入半决赛的一战中，以一分之差告负。当时在最后70秒时间里，有三次“1+1”罚球机会，都因过分紧张而未罚进。
2）1995年NBA总决赛魔术队与火箭队第一场，在比赛中，魔术队领先20分；在最后关头，尼克安德森获四次罚球机会，每次罚中都将使本队领先四分从而锁定胜局，而他竟无一罚中，终于让火箭队肯尼史密斯在终场前1.6秒时一记三分球（是他在本场第七个三分球）将比分扳致110平，而火箭队凭借经验和欧拉朱旺出色的补篮最终以120比118取胜。
3）在1999年亚洲女篮锦标赛，中国女篮与韩国女篮进行半决赛，在比赛中曾以11分的优势领先，虽然又被韩国队追平，但在距离比赛还偶最后三分多钟时，中国女篮还领先9分。谁也没有想到，这充满希望的三分钟最终成了断送中国女篮的黑色“三分钟”。我们的姑娘们在对手的拼死反击中懵了，传球失误，接球失误，投篮不进，罚球也不进。这三分钟我们仅在终场锣响之前投中两分，对手却连得12分。韩国队最终以70比69赢得了这场关键性的战役。她们带着高昂的士气进入了冠军争夺战，拿下了东道主日本队，再次登上亚洲女霸主的王座。而我们却背负着深深的自责和垮掉的自信败给了中国台北队。69比70，中韩之战只有一分之差，结果却是天地之别。
综上所述，不难看出心理因素影响运动员的投篮命中率，加强运动员投篮命中率心理因素的研究，会对比赛成绩起重要的作用。
（二）从以上分析中可以了解到运动员在重大比赛中缺乏自信心的主要表现形式。
1）自控能力差
从心理学的角度来说，运动员高超技术水平的发挥与自信心密切相关，自信心能使运动员在逆境中保持镇静与平衡，可使不利局面转变为有利局面。自信心强则表现出头脑清醒、身体灵活、肌肉放松，反应及时，注意力集中。反之则表现出反应迟钝，肌肉僵硬，自控能力差等特征。
2）情绪不稳，注意力不集中
比赛对抗激烈，在双方势均力敌的拼搏中，运动员易受各种客观条件的影响，如各队力量的对比情况，对方技战术训练水平，裁判员水平，观众倾向性表现和评论，都会引起运动员不同的心理活动，从而形成运动员情绪和注意力等方面的复杂变化，而这种变化对全队技战术水平的发挥以及比赛胜负的影响很大。
3）紧张焦虑情绪
运动员在比赛过程中出现紧张焦虑情绪，多为心理素质差的表现，这和一个人行为对社会所产生的后果的理解有密切关系，另外也与比赛的性质规模，竞赛对手能力有关。尤其在重大的国际比赛中，由于运动员考虑到国家荣誉、民族尊严等一系列问题而导致自己情绪紧张，动作失调。
四、投篮心理训练的一般原则与方法
（一）训练的一般原则
运动员的心理训练是有意识地对运动员的心理活动施加影响的教育过程。实现这一教育过程，必须遵循一系列的教学和训练原则，如自觉积极性原则，循序渐进和专项技术训练相结合的原则，个别对待与重复性原则等，只有遵循这些原则，才会使心理训练取得良好的效果。
（二）投篮心理学训练的方法
1）培养自信心。采用投篮竞争比赛，培养运动员在任何情况下都有“每球必争，每球必中”的坚强信念。
2）培养高度的注意集中能力。排除一切杂念，回忆正确的投篮动作进行念动训练，或创造各种比赛恶劣条件进行模拟训练，使运动员适应比赛的各种内外刺激，培养自我控制的能力，使注意力得到高度集中，在任何情况下都不会受内外刺激的干扰而影响命中率，美国队用放松催眠法和表象念动法训练，大大提高了比赛中的投篮命中率。
3）加强训练对抗的难度。在训练时，加强投篮的防守对抗，可进行一防一、二防二、三防二等练习，比如：假设比赛有最后1分、30秒、15秒、5秒、3秒时，比分出现落后或领先一、二分的情况下，进行特殊的配合投篮训练，促使运动员在逆境和关键时刻或在比分和时间的压力下，心不慌，手不软，从容不迫，敢于拼搏，从而有效地提高命中率。
4）加大投篮强度。在训练中除了要培养运动员学会多点、多种方法进行投篮外，要加大投篮训练的强度，尤其在大运动量后，身体疲劳的情况下，也不可忽视高质量的投篮训练。不能让运动员养成随随便便、疲疲沓沓的投篮习惯，还得加强投篮的强度、密度或安排竞争性的练习方法。比如：快速快速移动跳投，行进间投篮或罚篮比赛等，一般可在心率达到180～200次/分的情况下练习，以便提高身体机能下降时的投篮命中率。
另外，提高身体素质，加强投篮与其它技术的衔接能力和战术配合能力，也是增强投篮心理稳定性不可忽视的环节。
五、结论与建议
当前，世界各强队都有为重视投篮而进行的心理训练，其目的在于调动各种积极的因素，从而保证身体、技术、战术能力的充分发挥。一支高水平的队伍，在具备了一定的技战术后，心理训练就显得尤为重要了。由此可见，加强对投篮心理学的研究有重要的理论及现实意义。
希望广大教练员能重视投篮心理训练工作，以科学理论为指导，总结经验，提高认识，加强投篮心理训练工作的科学化，进一步提高训练水平。
[参考文献]
[1]李旭峰.篮球心理训练切莫忽视.篮球1990第二期
[2]王爱琴，陈茂林.对篮球运动员投篮心理稳定性的研究.内蒙古体育科技.2000年第一期
关键词：优秀男子英式橄榄球运动员；不同位置；运动损伤
中图分类号：G849.214.53
文献标识码：A
文章编号：1007-3612(2007)07-0933-03
Research on Sports Injuries of Chinese Elite Male Rugby Players
CUI Tie-cheng1，FAN Qing-hui1，LU Zhi-yong2
(1 Physical Education Department，Beijing Union University，Beijing 100101，China；2 Sports Medicine Research Institute，General Administration of Sport of China，Beijing 100763，China)
Abstract：With the methods of questionnaire survey and mathematical statistics，63 elite male rugby players’ sports injuries are researched The results are as follows 1) High incidence of injury is found in male rugby players and there is no significant difference between acute and chronic injury in terms of the incidences of injury 2) Damages are mainly concentrated in the upper limbs，lower limbs，shoulders and wrists 3) Herald players’ head，neck，and shoulder injuries are much more than the front players’ Through investigation and study，the reasons for the damages are discussed from multiple perspectives and the corresponding recommendations are put forward
Key words： elite male rugby player； different positions； sport injuries
橄榄球是一项身体对抗激烈，运动技巧繁多，并要求参与者具有顽强的意志品质，同时具有极强的观赏性的团体运动。作为对抗最为激烈，技术繁杂难度大的运动项目之一，橄榄球运动员的运动损伤发病率很高，本研究对参加第15届亚运会的中国男子英式橄榄球集训队和部分优秀橄榄球运动队球员的运动损伤情况进行了调查，对不同位置橄榄球运动员的易损伤部位、常见损伤及原因等进行全面分析，以期为防止运动损伤的过多发生，保证运动员进行正常训练和比赛提供一定的参考依据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
2005年12月-2006年10月期间备战第15届亚运会的中国男子7人制英式橄榄球集训队和国家15人制英式橄榄球队、国内橄榄球三强中国农业大学橄榄球队、体育学院橄榄球队、上海体育学院橄榄球队部分球员，共63人，最大年龄33岁，最小20岁，平均训练年限4.9a，最长运动年限为12a，最短运动年限为2a，位置上前锋33人，后锋30人。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法
设计损伤问卷，问卷主要内容包括个人基本情况，损伤的部位、性质、时间、原因。同时还向运动员了解从事橄榄球训练以来的运动损伤史、时间、部位、性质、原因等。对国家橄榄球队运动员在队外就诊的病历、诊断证明、X光片等进行分析和统计，对于较难确诊的病例，与国家体育总局体育医院的医生会诊后确定。
1.2.2数理统计本研究数据采用SPSS11.0软件包处理。
2结果与分析
2.1男子橄榄球运动损伤发生率
本文研究的创伤标准[1]为:1)除一般皮肤擦伤、磕碰及轻微肌肉拉伤以外的需要医生处理的任何创伤;2)因伤停训或功能障碍已对训练或比赛构成影响,既使未停一次训练或比赛;3)每个队员相同部位的再伤和慢性劳损均不列入急性创伤。
研究发现63名运动员共发生运动损伤414例次，全部运动员都发生过运动损伤。损伤人均发生率为657.1％，其中急性损伤168例次(占42.03％)，慢性损伤207例次(占57.97％)经T检验,两者的发生率之间无明显的差异性(P>0.05)，这与其他球类运动项目普遍的慢性损伤发病率较高有着显著的不同，但与橄榄球比赛的激烈的高对抗，受伤的偶然性大的项目特征是相符的。
2.2橄榄球运动员运动损伤的部位和主要病种
2.2.1不同位置运动员运动损伤的部位
调查发现我国男子橄榄球运动员运动损伤部位主要集中在下肢和上肢的肩部和手腕部。按发病率依次为：膝关节、踝关节、大腿、腰背、肩部、手腕部、头颈、小腿、足、肘关节、胸腹、前臂等部位。对前锋与后锋的损伤率进行差异性检验(P>0.05)，两者之间不存在显著差异性，前锋运动员的损伤稍多于后锋。
本次调查发现膝损伤共105例，在全部损伤记录中，膝损伤率居第一位，占伤病总数的25.36%，被调查者中79.37%膝部均发生过损伤。从损伤的病种来看，损伤主要疾病为髌骨末端病和侧副韧带损伤，分别达到了7.25%和13.04%。另外相比较其他运动项目，半月板损伤的发病率(3.62%)也很高。
调查发现87.3%的球员都发生过踝部的损伤，本研究发现踝部损伤共90例，占全部损伤的21.74%。该部位的损伤病种主要是踝部韧带扭伤、撕裂伤以及慢性的踝关节骨关节病，这与橄榄球的专项技术特点是紧密相连的。
从调查情况看，大腿部位的损伤共48例，大腿部损伤主要为肌肉的拉伤，同时调查发现此类损伤多发生在运动员各项素质训练中。
手腕部损伤手腕部损伤共39例，是上肢部位损伤最频繁的部位，运动员多被球戳伤或者倒地的手撑地等致伤。
肩部是橄榄球运动员的易伤部位，此次调查发现，肩部损伤36例，特别是肩部相关的关节脱位发生率很高，共有12例。运动员肩部损伤多由力所致。
2.3不同位置运动员损伤部位的差异
**表示显著性差异，**表示非常显著性差异。
根据调查结果，对不同位置的球员受伤部位的差异性进行比较发现男子橄榄球的前锋球员与后锋球员之间在头颈部与肩部损伤的发生率存在显著性差异(p
3结论与建议
3.1结论
1)我国男子橄榄球运动员运动损伤发病率很高，急性损伤与慢性损伤的发病率之间无明显差异。
2)我国男子橄榄球运动员的损伤部位主要集中在下肢和手腕部。损伤位置的主要分布依次为：膝部、踝部、大腿、手腕部、肩部。我国橄榄球运动员膝部损伤主要疾病为髌骨末端病和侧副韧带损伤。踝部损伤病种主要是踝部韧带扭伤、撕裂伤以及慢性的踝关节骨关节病。大腿部损伤主要为肌肉的拉伤，手腕部损伤病种主要是小关节指间关节的戳伤。
3)我国男子橄榄球前锋球员的头颈部、肩部损伤的发生率要远远高于后锋球员，两者的损伤发生率之间差异显著。
3.2建议
1)减少下肢部位的损伤是橄榄球运动员运动损伤防治的主要措施。在全部损伤记录中，下肢损伤占全部损伤的64.49%，远远高于其他部位的损伤。分析其原因：首先，橄榄球运动的运动特点和技术特征决定了我国运动员下肢损伤的高发病率。(1)橄榄球运动对抗激烈，对运动员的下肢及各关节各项素质很高，快跑、急停、躲闪等橄榄球基本技术都是通过运动员的下肢来完成的。在运动员高速变向运动中，膝、踝关节始终处于强力的扭转状态，同时作为对抗最为激烈的运动，运动员在运动过程中要不断的遭到对手从各个方向来的严重冲撞，在这种状态下,膝、踝关节和下肢的各肌肉群极易遭受暴力损伤。另外,膝、踝关节长期摩擦、负重，骨关节面之间的反复撞击、摩擦，长期的摩擦、撞击必然使骨关节的产生增生，从而导致骨关节病的出现。(2)运动员在完成正集团(即进攻技术)等橄榄球技术时，如果缺乏节奏感，步伐出现混乱也极易造成下肢的损伤。(3)扑搂是橄榄球运动中的一项最为重要的防守技术。比赛中，扑搂的完成是在双方在高速度的冲击中进行的，其最佳部位就是扑搂对方下肢，因此，扑搂是造成下肢各关节损伤的原因之一。其次，目前，我国橄榄球运动开展的历史较短，运动员普遍运动年限较短，教练员也存在着经验不足，因此国家队球员技术动作的不合理和教练员训练不科学状况的存在是相当普遍。在日常的力量或技术练习中，我们教练员及运动员往往对下肢肌肉力量练习存在偏颇，过量的下肢力量训练常常使运动员的下肢处于疲劳状态，训练后运动员又缺乏一些恢复性的训练，容易出现疲劳累积，长期疲劳积累导致肌张力增加，使周围组织对膝、踝关节牵拉力失去平衡而使膝、踝关节的损伤率增加。从调查情况我们发现，有超过20%的队员在同一部位反复发生损伤，这主要是由于不重视恢复性训练造成的。
针对运动员下肢部位损伤高发，我们应该做到：(1)系统科学的训练，全面的提高运动员的综合素质，应着重加强对下肢等易伤部位的力量训练。(2)完善运动员的各项基本技术，提高教练员素质，重视训练后的恢复性训练。(3)提高运动员的自我保护意识，传授运动员正确的运动医务监督知识，作到防患于未然。
2)防止腰背部损伤，保持运动员良好的竞技状态。橄榄球运动中，腰背部的损伤占重要地位。橄榄球运动员的腰背部损伤多以慢性的陈旧性损伤为主，虽然对于运动员的正常训练比赛影响不大，但是对于运动员保持良好的竞技状态却是一个巨大的威胁。腰部是整个身体的枢纽，它使上肢与下肢有机结合起来，在球员间的场上对抗中，腰部力量的优势往往是运动员取胜的关键。其发病的主要原因：(1)橄榄球运动员在场上低姿势防守时各种变向、变速都要求腰背部发力，特别是在跳起高空拼落点受到挤、扛或是力量训练时采用大重量负重练习时，腰背部都承受极大的负荷，所以一旦对其保护不好或者运动员练习时间过长，疲劳积累，极易造成损伤。(2)腰背部的肌肉由于其处于人体的解剖位置不容易被触及,训练比赛后期经常不能得到充分放松,长期肌肉疲劳的堆积,就会造成腰肌劳损。另外运动员在完成急停变向躲闪等动作时，突然扭转发力可造成骶棘肌及腰背其他肌肉的急性损伤。
因此，首先在训练中要加强运动员腰背部的肌肉力量训练，主要是背阔肌、髂腰肌、骶棘肌和腰背筋膜的力量训练，以增强运动员的对抗能力。其次，运动员在进行大力量训练时，要加强自我的保护，在运动员疲劳或者状态不佳的时候，也是容易发生损伤的时段，一定要有足够的保护措施。最后，在每次训练课后，运动员应该都要进行足够的整理放松练习以免造成慢性疲劳，同时我们也应该采取措施，通过按摩等理疗手段促进运动员疲劳恢复，防止疲劳的累积。
3)正确合理的运用技术动作，保护运动员的肩部、头颈部。根据运动损伤部位的统计结果来看，肩部、头颈部的损伤率较高这与橄榄球运动专项技术要求和竞赛的特征是紧密相连的。司克兰技术(即双方各三名前锋队员相互搂抱，半蹲顶架在一起。由获得球权的队向人墙中投球，投球队员将球投进后，双方队员互相顶推的技术)是前锋队员的必备技术，运动员在完成司克兰的动作时对肩部、头颈部的专项力量有一定要求，如果力量不够，局部负荷过重，技术动作不正确，将造成肩部、头颈部损伤。另外扑搂也是肩部、头颈部受伤的原因。橄榄球运动对抗性强，冲撞剧烈，对扑搂的这项技术动作要求快、狠、准，并用肩部撞击对方，如果技术动作的掌握不正确或肩部、头颈部力量较弱，扑搂保护不当及场地条件差很容易使肩部、头颈部发生损伤。调查发现，不同位置队员损伤的发生率存在特征性，即前锋球员的头颈部、肩部损伤的发生率要远远高于后锋球员。其原因主要是：(1)前锋与后锋在场上担负的不同位置职责。进攻中，前锋队员通常通过身体撞开对方防线达阵得分。后锋队员由于体重较轻，一般通过速度、变向绕过防守队员达阵得分。因此，前锋位置的球员进攻时通常使用肩部撞开对方的动作大大增加了运动员受此类伤的概率。如果运动员在接触对方身体用肩将对方撞开的同时，队员技术运用不够准确、稳定，经常会用头去撞对方，此时由于身体重心失控，而很容易使头、颈部撞伤。(2)橄榄球运动对各位置球员的专项技术要求不同。司克兰技术是前锋的专门动作，司克兰技术的完成完全的依靠双方队员的颈、肩部的力量，由于司克兰技术的使用而产生的头颈部、肩部运动损伤在橄榄球运动中很常见，因而前锋的该病发病率很高。
有效的预防该部位的损伤：(1)教练员和运动员必须重视掌握正确的动作技术，动作技术的失误造成的损伤发生率很高。(2)加强肩部、头颈部的专项力量是减少该部位损伤的一个重要措施。(3)针对的场上不同位置的运动员技术和位置特征，有针对性的进行训练。
4)手腕部、足趾部等小关节的损伤不容忽视。从调查情况来看，手足小关节损伤共有48例，占11.59%。其中指间关节损伤有30例,占7.25%，而且30例损伤中多数的发生损伤都处于同一部位，提示我们小关节的损伤在损伤治疗中经常被忽视了。分析原因：(1)首先主要是由于准备活动不够充分、许多运动员在进行准备活动时只对各大关节进行牵拉等，而对指间关节等小关节没有进行充分活动，在激烈的对抗中就很容易损伤。(2)我国的橄榄球运动员普遍的运动年限短，因而球感和基本技术较差，在训练和比赛中的传接球的失误率很高，大大增加了手指受伤的可能。(3)大多数的小关节损伤对运动员的训练影响不是非常明显，所以运动员损伤后没有进行积极的治疗，导致反复损伤。
防止小关节部位运动损伤的发生，首先，训练前专门针对小关节的准备活动必须足够充分和合理。其次，增加运动员与球接触的时间，培养运动员良好的球感。最好，做好训练平常的医务监督，对于小关节发生的损伤，要及时给予正确的诊断和治疗。
5)合理使用各种保护设备，有效减少训练中损伤发生。调查发现79.37%的运动员在训练中没有使用护具等保护设备的习惯。导致这样情况的原因：(1)英式橄榄球与美式橄榄球不同，运动员比赛时基本上不穿戴护具，这使许多运动员养成了不愿使用护具的习惯。(2)大多数队员缺乏运动医学知识和对易伤部位预先防护的意识,认为护具使关节活动受限影响技术动作，只有受伤后才使用。(3)由于橄榄球运动在中国的普及程度还不高，国内也缺少专项所需的各种有针对性及有效性的护具。其实如果运动员在日常的训练中正确的使用一些护具将大大降低运动员训练中的损伤发生的概率。广大橄榄球运动工作者应致力于提高运动员对于损伤的预先防护意识，培养运动员自觉佩带护具的良好训练习惯，同时，增加投入，引进先进的护具，最大可能的努力减少运动员的损伤发生。
参考文献：
[1]张冰雨，等.对我国优秀女子手球运动员运动创伤调查研究[J].北京体育大学学报，2003，26(2)：204-205.
[2]何阳.橄榄球技术[M].北京：人民体育出版社，1996：75-82.
[3]林清忠.心智橄榄球[J].台湾橄榄球协会(季刊)，1989(2).
橄榄球运动项目于1990年传入我国，并把该项目列入到2013年的全运会项目。加快橄榄球的人才培养机制的发展成为首要问题，各省体育局对此下发了文件，要求增加该体育项目，由此橄榄球后备人才的培养拉开序幕。
1.1学生对橄榄球运动的认识程度调查
对英式橄榄球的认识程度是影响英式橄榄球运动发展的最直接的因素，本研究在对中学橄榄球普通学生的调查问卷中，设计了您是否了解英式橄榄球相关知识（规则）一题，对英式橄榄球运动了解的人数（N）做了调查。从数据上可以看出学生大多数都不了解英式橄榄球运动，并认为橄榄球运动比较粗鲁野蛮。见下表：
表1 学生对橄榄球运动认知情况统计表（N=100）
初中生人数初中生高中生人数高中生
了解24%48%
一般了解918%1326%
不了解3978%3366%
总计50100%50100%
1.2学生参与英式橄榄球运动的现状调查
校内学生课外体育活动项目的情况。学生课外体育活动项目很少有关于橄榄球运动的项目，只有橄榄球队的队员每天下午在进行着橄榄球训练。出现这样的原因主要是因为，篮球场地相对较多，而乒羽则不一样，并且学校的球拍不是随时向学生们开放的，田径又比较枯燥，橄榄球只有橄榄球队的队员才可以玩，即使很多人想玩橄榄球，但是他们也没有机会去玩。这种情况遏制了中学橄榄球运动的普及和发展。
体育课程设置方面。中学只有橄榄球队的队员才有机会接受橄榄球知识教育，普通的学生则没有机会参与到橄榄球训练中来。体育课程中开设的教学课程一部分是为中考田径训练或者高考田径训练服务的一些田径项目。这一方面体现了学校对田径项目在学生中开展的重视程度，另一方面也体现出学校对体育运动开展的功利性，由于中考田径训练队和高考田径训练队可以提高学校升学率，因此学校领导对田径项目的重视程度要比对橄榄球运动项目重视程度高，影响学生对橄榄球运动项目的兴趣，不利于城郊中学学生对橄榄球运动的了解参与。
家长与文化课老师的支持程度。中学作为一个中学来说，学校和家长对学生的文化课成绩是相对重视的，但对于学生进行体育锻炼并不是那么的关注。
1.3场地、器材和护具的现状调查
场地、器材是开展这项运动的硬件设施，也是开展英式橄榄球运动的物质基础。城郊中学把足球场地作为英式橄榄球场地。开展英式橄榄球运动所需要的橄榄球、司克兰（scrum）训练器、扑搂包（tackle bag）等训练设施的完善程度同样影响着英式橄榄球的开展。
护具不但可以保护在运动中一些部位的损伤，更能减少一些同学心理的负担。根据调查可以看出城郊中学这些护具只能勉强供橄榄球训练队员使用，而满足不了其他热爱橄榄球运动的学生需要。见下表：
表2 中学橄榄球场地、器材和护具情况调查统计表
场地、器材数量护具数量
城郊中学
足球场1护头帽10
橄榄球15护肩8
运动训练房1扑搂衣7
扑搂包5护腰10
标志物若干其他护腕护膝若干
司克兰训练器无
其他撞击包5个
1.4经费投入及来源现状调查
橄榄球运动在我国学校还未全面普及和引起重视。开展该项目的中学资金投入是3万元。而该项目的影响力相对较小，使得该项目的社会赞助非常奇缺，中学在开展橄榄球运动的时候，除了本校投入经费的使用外，没有额外的资金来源，使该项目在本校的开展存在许多困难。
1.5中学橄榄球队建设与管理方面的现状调查
通过调查一所中学，只有高中部有橄榄球队;有男子橄榄球队，也有女子橄榄球队，他们由特招的橄榄球运动员，以及高中体育特长生组成，总共有28名橄榄球运动员，男运动员和女运动员的人数各是14人，其中27名队员被评为国家二级运动员，3人被评为国家一级运动员，1人进入国家青年队，5人代表安徽打全国青年赛。
训练队的队员每天下午的课间休息都要训练，每个训练队员都要按时到达训练地点，并在教练员（李云）的指导下进行训练。为了在不占用上课时间的情况下提高训练效果，训练队在星期日的时候会增加训练时间和训练量。城郊中学橄榄球队获得2011年安徽省青少年橄榄球锦标赛女子第一，男子第三;2012年女子第三，男子第五;2013年女子第二，男子第三。
2.中学橄榄球运动拓展路径的研究
学校及教练员应本着“以人文本”的主体思想。在竞技比赛中，要想取得良好运动成绩，是和运动员艰苦努力、顽强拼搏分不开的，运动员是运动训练的主体，运动训练中应该把运动员放在重要位置。在新阶段，学校和教练员要转变观念，树立竞技运动训练“以人为本”的新思想。做到尊重、关心运动员长期生存发展问题，重视运动员人格教育和人文精神培养，让运动员感受到自己是运动训练的主体。
学校应把培养橄榄球运动员向专业队或者体育院校输送为目的。还可以通过对他们的培养，使他们向体育院校发展，培养他们成为在橄榄球方面的教师，教练员或者面向社会的指导员，为我国橄榄球的普及与发展奠定基础。
体育教师应补习一些橄榄球的基础知识，并在体育教学中向学生传授有关橄榄球运动知识和技能。体育课插入以橄榄球基本技战术为主的小游戏，以此激发他们对橄榄球运动的兴趣，从而达到强身健体的目的，也使学校橄榄球运动队伍的壮大。
中学橄榄球队应多参加国内或者省内橄榄球相关比赛，通过比赛展示自我实力。在校内，学校可以开展校内班级比赛，以班级为单位组建队伍，在班级评优中，占据一定的分值。这样就能促进班主任和班级同学对橄榄球这项运动重视，从而提高学生的参与度。
提高教练员的专业水平，从而达到提高运动员素质的目的。为了城郊中学橄榄球队的未来，可以提供充足的时间去指导队员的训练。也应该为橄榄球队教练提供不断深造的机会，使他们不断提高自己，从而不断提高橄榄球队的实力。
充裕的经费投入是十分必要的，它是橄榄球运动在中学普及和发展的有力后盾，训练所需的场地、器材和护具是城郊中学橄榄球运动得到顺利开展的物质基础。争取社会的赞助和支持，确保橄榄球运动训练的顺利开展。
3.结论
1.中学的学生对英式橄榄球基本知识和技能掌握的甚少，对该项目的健身价值不了解，说明学生对该项运动的认识还有待提高。
2.学校及家长对学习科学文化知识和学习体育知识的重视态度不同。也影响了城郊中学橄榄球运动队伍的壮大。
3.中学橄榄球队队员大多为体育特长生，或特招生，范围过窄，不利于英式橄榄球运动在学校的全面开展。
4.中学的学校领导对橄榄球运动重视程度不够，宣传和推广措施欠缺。
5.缺乏专业教练。
4.建议
1.体育老师应在体育教学中向学生传授有关橄榄球运动知识和技能，更新学生对橄榄球运动的认识，使学生正确认识英式橄榄球运动。
2.课间多举办一些大部分学生都可以参加的趣味性和健身性的橄榄球比赛，提高他们对橄榄球运动的兴趣。培养中学生对橄榄球运动的兴趣及意识，使他们积极参与橄榄球运动项目的锻炼。
3.办讲座，普及橄榄球知识，让学生了解橄榄球运动的相关知识和锻炼价值，体育课或课外活动观看橄榄球精彩赛事，提高学生对橄榄球比赛欣赏和评论的能力，使他们成为合格的观众。
关键词：橄榄球 身体素质 体能 梯度传球
中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）02（c）-0247-01
橄榄球运动具有田径中的快速奔跑、爆发力、耐力等身体素质，还要有其他球类运动中的灵敏、脚下盘带、踢射能力，体操、武术中的柔韧性练习等等，因此是一项综合性的运动，具备充足的体能是必要条件。身体训练是橄榄球运动训练的重要组成部分，它是促进橄榄球运动员身体全面发展，改善中枢神经系统及内脏器官的机能，使之承受大运动量训练，更好地学习和掌握技术、战术的必要条件，是充分发挥技术、战术、提高运动能力，延长运动寿命，减少运动创伤的有效手段。身体素质是掌握各种技术的基础，良好的身体素质是不断提高技术、战术的重要保证，而发展与提高运动员的身体素质又必须通过有计划、有目的、科学地进行训练才能实现。就身体练习所具备的素质浅谈如下。
1 力量练习
力量是速度、耐力、灵敏和弹跳力等素质的基础。在比赛中，突起突停、转身变向、快速奔跑、合理冲撞、跳起争球、司克兰、冒和勒克等都要良好的力量素质。橄榄球运动员力量素质应是在发展全身力量的基础上，根据前、后锋的基础需要，重点发展上下肢和腹、背、颈的力量。因此，各种负轻重量的练习，如连续快速推挺轻杠铃的练习等，以及徒手和各种力量的练习，如俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等，对于发展橄榄球运动员的力量有重要的作用。
2 柔韧练习
柔韧性是运动员完成大幅度动作的能力。柔韧练习可以增加肌肉和韧带的弹性，扩大关节的活动范围，增大动作幅度，对避免运动创伤等有着重要的作用橄榄球运动队柔韧的要求，柔韧练习要结合橄榄球自身的特点，主要体现在关节的活动范围要大，以利于加大各种动作的幅度防止拉伤和创伤。只要在每次训练的准备活动中，或进行某些身体训练中注意高质量地做各种体操动作，有意识的再结合一些橄榄球专门柔韧动作，就可以达到橄榄球运动柔韧练习的基本要求。
3 速度练习
速度快，对橄榄球运动员来说是非常重要的，尤其是后锋队员。速度快是对提高橄榄球运动员的运动技术水平有很大的作用。橄榄球运动员的速度集中表现为反应快、起动快、冲刺快、突然变向快和完成技术动作快等方面。在速度上不仅仅是空跑速度，而且还指控制球时的速度。如持球跑动等等，由于橄榄球比赛具有它本身的特殊要求，对于发展橄榄球运动员的速度是非常重要的。
速度训练，可以采用短跑运动员的主要训练方法来提高两腿的交换频率。在速度训练时要保持经常，并且还要与技术训练相结合进行，要多采用视觉和听觉等信号的反应来进行练习。
速度训练要在精力旺盛、精神集中、情绪较高等状态下进行，目的要使中枢神经处于良性兴奋状态时才能通过训练改变中枢神经对肌肉收缩速度和协调配合的支配功能，因此，速度训练应注意不可过于集中，不宜时间过长，不宜在其它训练之后和运动员已感到疲劳时或情绪不佳时进行训练。
4 灵敏练习
橄榄球运动员要在快速、复杂和多变的比赛中能准确的判断情况，迅速而协调地完成技术动作的战术配合，这就要求具有高度的灵敏性.灵敏素质对技术动作，特别是复杂技术的掌握和提高具有重要的意义。灵敏素质的提高必须要有力量、速度、耐力和柔韧等素质的保证，要善于选择那些与提高橄榄球场上的灵敏性有密切关系的那些项目中的某些技巧进行适当的训练。分析橄榄球场上的灵活性，主要表现在三个方面：一是结合球的各种变向移动；二是在各种情况下及时合理地运用各种倒地和起立的动作；三是空中动作的变化和平衡能力。因此在选择训练项目和动作技巧时，应结合上述三种情况，避免浪费时间和精力去掌握哪些橄榄球场上很难用得上动作技巧。场上灵敏性与橄榄球技术水平的高低、熟练的程度、战术意识的强弱等也有密切的关系。因此要注意与技术、战术有机地结合起来，进行各种灵敏性的训练。
运动训练有准备期、训练期、比赛期、赛后恢复调整等周期。运动训练实践在每周训练中实施了一点训练方法简介一下。橄榄球训练一周七天中六天训练，周一恢复性球类练习，如梯度传球、对向快传、“神龙摆尾”练习、交叉与围绕等，同时，可以加一些接高控球后的梯度传球，进攻与防守和简单Touch比赛，充分利用球来恢复周日训练的缺失，还有体能上要尽快恢复，充分调动队员积极性，利用游戏或竞赛法使队员在娱乐中能得到体能的恢复与储备；周二进行力量素质练习。因为力量素质必须关节、韧带充分拉伸开避免运动损伤，有上肢的连续推杠铃，肩上挺举小杠铃、小臂提拉重物，引体向上等，腰部的核心力量、肋间肌的练习、屈身转体、俯卧挺身等、卧推、单臂推重物等；周三早训修脚步练习，跳标志筒，跳绳梯的各种脚步练习、单足跳等，上肢的引体向上、悬垂举腿、双杠臂屈伸等，下午训练进行技术动作的分解讲解与训练，如冒尔的推进、勒克的倒地放球、支援与跟进取球、司克兰的放球与勾球、托举的变化等；周四早上速度练习，30米、50米、100米、150米、200米、400米三组，分别用60%、80%、100%的体力，调节好节奏。下午训练力量练习，以下肢为主，蛙跳、负重提踵、深蹲、下肢蹲走传球、分腿半屈膝、左右单脚Z型步等；周五早训传、接球提高手感球性，其中包括大梯度长传、接高空球后进行交叉与围绕，渗透防守练习，如二打一、二打二、三打二等，小体能练习，如折返跑、肘立撑等，下午训练耐力素质练习，二人一组变速跑，叠加折返跑，底线―22米线―中线，12分钟跑，要求2700米及格；周六进行实战比赛，强调动作规范、变向灵敏、扎点与跟进及时、安全意识、战术合理变通。赛后针对实战比赛进行点评、指导、理论与裁判规则的细化，另外在天气特殊、不允许室外训练时，进行室内视频欣赏，理论学习提高队员的理论知识，更好的训练与实践。
参考文献
【关键词】七人制橄榄球；山东省；发展现状
从1990年北京农业大学成立第一支橄榄球队伍算起，这项古老的运动，也在中国不知不觉走到了第22个年头。国外认为橄榄球是Aggressive Sport，译为有进取心的运动, 或译为爱寻衅的运动， 被称为绅士运动，是一项最能体现团队精神的运动。2009年10月9日，国际奥委会宣布7人橄榄球与高尔夫一起，成为2016年里约热内卢奥运会的正式比赛项目。2010年，橄榄球运动也顺利成为我国2013年全运会的正式项目，山东省第23界省运会正式项目。山东地区是全国橄榄球俱乐部最多的地区，为全国橄榄球人才的输送和培养起到了非常重要的作用。
为了了解山东省七人制橄榄球近年来的发展状况，本文根据2011年和2012年山东省青少年七人制橄榄球锦标赛比赛的观察结果，结合对参加比赛的运动员、教练员和裁判员的问询和了解，总结分析山东省七人制橄榄球发展现状。
1、山东省青少年七人制橄榄球队伍发展现状
2011年，山东省成立青少年男子橄榄球队伍的来自济南、青岛、潍坊、淄博、烟台、威海、济宁和莱芜8个地区，2012年增加了滨州代表队，比2011年增加了一个地市，占全省所有地区的一半以上。目前，开展女子橄榄球队伍训练的相对较少，2011年6个地市，2012年7个地市。开展地区集中于山东东部沿海地区。从训练水平上看，烟台潍坊等市男队水平逐渐增强，淄博女队技术水平一直领跑山东橄榄球女队。
2、山东省七人制橄榄球运动员选才形式及选才途径分析
和全国橄榄球运动员来源相似，山东省橄榄球队员来源主要集中于田径项目的转项，其次来源于俱乐部的培养，再有中小学集中选才。
山东省橄榄球项目管理放在各地市体育局田径管理中心，鉴于该项目对速度、力量、耐力的要求，山东省70%以上的橄榄球运动员来自于各地市田径项目的专项运动员。
近年来，山东省橄榄球后备人员充足，目前，除了各地市体育运动学校以外，不少地市中小学已经开始全面普及橄榄球运动。例如，淄博市各县镇中学都成立了橄榄球代表队，市内经常组织橄榄球比赛。济南市也有部分初中、高中学校成立了橄榄球专业队伍。
山东省目前有两家比较大型的橄榄球俱乐部，一个是青岛猛鳖橄榄球俱乐部，成立于1998年，主要成员来自于中国农业大学橄榄球队毕业的球员。多年来，该俱乐部为中国农业大学、上海体育学院和体育学院输送许多优秀橄榄球运动员苗子，同时该俱乐部也多次代表中国队参加国际比赛。另外，由上海体院橄榄球队毕业的球员发起带动组织起来的青岛建工队也是橄榄球运队员输出的重要来源。另一家俱乐部是济南磐石橄榄球俱乐部，成立于2007年，以培养、发掘优秀运动员，为各级别橄榄球队伍输送优秀运动员，促进橄榄球运动在我国的普及和发展为宗旨，目前在山东省不同年龄阶段从事橄榄球的推广与普及。
3、山东省七人制橄榄球教练员基本状况分析
3.1山东省橄榄球教练员来源方式多样
一方面，山东省生源地橄榄球运动员比较多，回省以后大部分继续从事橄榄球的训练，比赛和教学，因此，山东省各地市代表队橄榄球教练员从事橄榄球运动的年限相对比较长，教练员对橄榄球技战术和相关理论知识的掌握比较全面，具有一定的执教能力。另一方面，在山东省政府，山东省体育局的扶持与领导下，近年来山东省小球管理中心连续举办了多界橄榄球教练员培训班，要求各地市必须选派教师参加，逐渐培养了大批橄榄球从业人员。第三，山东省部分地市选聘了一些具有国外橄榄球训练比赛经历的教练员，不管是对于运动员选才，还是运动员的训练都有独到的看法。
3.2山东省高水平橄榄球教练员分布不均衡
目前，山东17地市还有8个地区没有橄榄球队伍，一方面由于地市的重视程度不够，主要原因还在于橄榄球教练员的缺乏，橄榄球基础知识的局限，橄榄球运动普及欠缺。
4、山东省橄榄球裁判员现状分析
总体看来，山东省橄榄球运动的竞技水平超越了山东省橄榄球运动的裁判水平。但是，几年来，山东省橄榄球裁判员的队伍也在不断壮大。2012年5月，在江苏昆山举行了有史以来最大的一次全国橄榄球裁判员培训班，从参加人员来看，来自于山东省各地市的裁判员占到总人数的1/3以上，其他地市及高校选派的裁判员也有很多来自于山东地区的。可见，山东省裁判员发展在全国还是走在前列的。但是山东省橄榄球裁判员队伍仍然存在以下不足：
（1）高水平裁判员不足，山东省具有国家级裁判员资格的只有1人。每次大赛高水平技术人员，总是外聘。
（2）裁判员执法水平有待于继续提高，橄榄球是在高速度、快节奏的运动中进行技战术的组合运用，比赛中高强度对抗，比赛状况变化万。这就要求裁判员具备充沛的体能，丰富的知识，果断的判断等多项技能。由于比赛相对较少，裁判锻炼机会较少，目前执法水平仍需进一步加强。
（3）山东省橄榄球裁判员分布极不均衡。目前具有国家一级及以上称号的橄榄球裁判员70%来自于山东青岛，还有部分来自于济南，其他地市裁判员较少，有很多地市到目前为止还没有裁判员。因此，在山东省历次大赛中想做到裁判员的回避是相当困难的。
5、山东省青少年橄榄球队经费来源
目前山东省橄榄球代表队的经费主要来源于国家支持，地市体育局拨款。比赛一方面依赖政府补贴，另一方面依靠体育彩票收入赞助，本身没有盈利。山东省橄榄球还处于发展的初级阶段，不断普及与壮大是目前的主要任务，惠民是其主要宗旨。
6、建议
6.1橄榄球基本理论知识普及与宣传
由于山东是儒家思想发源圣地，对橄榄球的误解，一定程度上限制了橄榄球运动的普及。因此，基本理论知识和运动本身的宣传更显得尤为重要。橄榄球运动最鲜明的特点就是比赛中的高强度对抗，在高速度、快节奏的运动中进行技战术的组合运用；全攻全守的整体行动贯穿于比赛的始终，她是一项刺激性、观赏性非常强的竞技项目，不仅可以满足人们感观刺激的需求，而且有利于使人们建立起符合市场经济规律的竞争意识，培养运动员的团队精神。
6.2提高赛事举办频率，争取承办高水平，有影响力的赛事
要尽量争取高水平、有影响力的赛事，认真组织策划将地方重大赛事与项目比赛有机地结合起来, 一方面扩大项目的影响，也可以培养运动员和裁判员的实践经验。
6.3提高裁判执法水平，完善裁判地区分布。
6.4提高山东省橄榄球俱乐部建设水平，促进俱乐部之间的交流
6.5试着开展体育经纪人，体育管理等专业人才培训，为橄榄球运动员提供更多更广出路。
【参考文献】
[1]马巍然.中国橄榄球运动现状分析[J].体育学院学报，2002，（06）.
关键词：英式橄榄球 途径方法 中国
中图分类号：C91 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）04（a）-0224-02
英式橄榄球运动深受世界各地人民喜爱，已经发展成为全球第三大体育运动项目，另外，因橄榄球而开发出的商业价值在世界体育运动中处于最高位置。自从1990引入到我国之后，受到各种因素影响，在我国大陆发展较为迟缓，发展状况与其国际上的地位以及商业价值形成了巨大的反差，对于我国体育运行模式的发展产生了非常不利的影响。在2009年10月9日，通过国际奥委会表决，英式7人制橄榄球运动正式成为一项奥运会比赛项目，橄榄球在我国有了良好的发展机遇，已经得到了全国各级管理部门的重视。在现阶段，需要抓住这良好的时机，大力发展橄榄球运动，进而扩宽我国的体育视野，发展我国体育事业。
1 目前我国英式橄榄球发展过程中存在的问题
1.1 专业橄榄球运动发展不均衡
中国国家橄榄球队在2013年6月17日正式成立，在其发展过程中，主要通过少数体育高校来进行引导，比如说上海体育学院、沈阳体育学院等，橄榄球运动在北上广等城市取得了一定的发展，而在我国其他城市，橄榄球运动几乎没有受到推广和发展，存在着严重的地域失衡现象。另外，即使在北上广等城市得到了发展，但是其男女均衡上还存在很大的问题。
1.2 专业橄榄球运动整体发展水平不足
虽然橄榄球运动在北上广等城市取得了一定的发展，但这仅仅是相对于其他城市而言，我国橄榄球运动整体水平还非常落后。很多橄榄球运动员都是从18岁进入大学后才开始接触橄榄球运动，而且很多运动员都是从篮球、排球等运动项目筛选之后所淘汰下来的，我国在橄榄球运动的人才储备方面还十分缺乏。从硬件设施方面来讲，我国专业橄榄球场十分少见，即使现有的橄榄球场，其设施也非常简陋。每年只进行少量的橄榄球锦标赛，只需要几天就可以完成全部的比赛，缺乏影响力。
1.3 橄榄球运动缺乏群众基础
橄烨蛟硕在我国群众基础差主要表现在项目接触程度低以及受众人数少等方面，只有很少部分人群可以经常接触到橄榄球运动。另外，在进行橄榄球比赛时，即使主办方进行了大量的宣传，但是实际的观众人数还是非常少，有时候甚至无法超过现场运动员数量。再加上最近几年美式橄榄球在我国获得了非常大的推广力度，也影响到了英式橄榄球运动在我国的发展。
2 英式橄榄球在我国推广的可行性
自从橄榄球成为奥运会的比赛项目之后，为我国橄榄球的发展带来了新的机遇。英式橄榄球在我国推广的可行性可以从3个方面来进行概括。
第一，就橄榄球运动项目而言，因为奥运会属于国际上影响范围最大的综合体育赛事，在加入奥运会之后，橄榄球不仅提升到了世界级水平，还获得了更大的推广平台。不论从赛事的增加角度，还是从奥运会平台的角度上来讲，都增大了橄榄球本身在世界范围内的宣传以及影响，也逐渐提高了我国民众对橄榄球本身的认识以及理解程度。
第二，随着我国社会主义事业的发展，我国民众开始接纳一些非奥运动项目，并且认识程度不断提高，但是奥运会仍在我国民众中占有最大的分量，有着非常广泛的民众基础，橄榄球项目进入奥运会后，我国民众可以从奥运会的视角重新认识橄榄球运动，更加愿意接纳。
第三，以管理以及训练的角度来看，我国体育的指导思想一直紧紧围绕着奥运会来进行，根据奥运会项目来制定实际的发展计划，尽管针对整个体育系统而言偏于片面，但是就橄榄球而言，这种思想成为了橄榄球在我国发展的最大推动力。不管是国家体育总局，还是各个省市以及地方体育部门，都开始加大对橄榄球运动的投资和训练力度，很多地方已经取得了非常优秀的成绩。
当前形势下，橄榄球项目在我国有着非常巨大的发展潜力。
3 英式橄榄球在我国推广的意义
橄榄球项目在我国的推广工作，不仅仅是一个简单的宣传，从现实角度以及长远角度出发都会对我国的体育事业带来巨大的影响以及变革。一方面，橄榄球项目的推广可以增强我国的橄榄球项目训练水平以及成绩。之前橄榄球项目在我国的关注度非常低，不仅没有群众基础，即使专业的体育部门都没有专门针对橄榄球进行学习和普及。即使橄榄球成为了奥运项目，但由于之前在我国发展过于缓慢，导致我国现今的橄榄球基础还十分薄弱，在训练水平以及比赛成绩方面与国际水平还有着非常大的差距。通过橄榄球项目的推广，可以有效解决这一问题，促进我国橄榄球事业的发展。另一方面，橄榄球项目的推广可以增强民众对橄榄球项目的了解，提高民众对相关比赛的关注度，进而引起民众对橄榄球项目的兴趣，慢慢的形成群众基础。在拥有一定的群众基础之后，可以引导更多的群众加入到对橄榄球项目的关注中，为我国橄榄球队伍的后续储备工作打下良好的基础，提高我国的橄榄球项目训练水平和条件，在国际比赛中可以取得骄人的成绩，提高我国的国际影响力。
4 英式橄榄球在我国推广的途径
4.1 完善我国橄榄球专业队伍的建设
与网球、排球等比赛项目不同，我国在橄榄球专业队伍的建设方面还存在很大的不足，我国长期参加橄榄球比赛的都是各个院校的学生，导致我国的橄榄球队伍有着很大的流动性，结构不稳定，进而无法得到相关媒体以及民众的关注。想要将橄榄球运动在我国更好的进行发展吗，首先要建立起专业的比赛队伍，健全整个队伍的配置，在平时的训练中，要针对性的提高运动员的运动素质，因为橄榄球运动本身需要非常高的团队合作意识，队员彼此之间的配合非常重要。在进行橄榄球队员的选择时，有一定要选择适合橄榄球运动的优秀苗子，从小进行培养，再送到国外学习进行专门的进修，增强我国橄榄球运动员的水平，带动我国橄榄球事业的发展。
4.2 加强橄榄球相关专业学科的建设
各个院校必须要认识到橄榄球学科建设的重要性，通过院校培养的方式，来提高我国橄榄球运动的推广范围。一方面，高校可以将橄榄球项目设置为一项体育学科，让学生感受到专业的橄榄球知识和技术；另一方面，各个高校要完善基础设施建设，为橄榄球运动的展开提供良好的物质基础。在进行橄榄球老师的选择时，可以选择一些北上广参加过橄榄球运动的体育院校毕业生，这些人员具有非常专业的橄榄球理论和技术，可以帮助学生更加全面的了解橄榄球运动。
4.3 增强橄榄球从业人员的宣传意识
我国现有的体育管理模式使得我国运动员敢于拼搏，通过持续不断的努力训练来提高自己的运动水平，进而取得更好的成绩，但是这样往往会忽略掉自己本身对运动项目的宣传性能，与国外运动员之间有很大的差距。国外运动员会通过拍摄一些宣传片等方式来对自己的体育项目进行宣传，进而使得运动项目获得更多推广的机会。我国的橄榄球从业人员需要提高自己在这方面的意识，有针对性的参加一些活动来提高橄榄球运动的宣传力度，更好的推广到民众中。
5 结语
想要将英式橄榄球在我国进行大范围的推广，首先要完善我国橄榄球专业队伍的建设，其次要加强橄榄球相关专业学科的建设，还需要增强橄榄球从业人员的宣传意识，促进我国体育事业的发展，拉近我国与体育强国之间的距离。
参考文献
[1] 徐耀铎.英式橄榄球入奥后在我国的发展研究[J].泰山学院学报，2013（3）：124-128.
[2] 殷征辉.简论英式橄榄球运动引入高校体育教学的必要性和措施[J].青少年体育，2015（12）：103-104.
