摘要：在体育运动前适当饮茶,有利于体育运动者尽快恢复身体机能,并且饮茶具有良好的修身养性和养生保健作用。根据茶叶的保健功效以及对体育运动的积极作用,分析体育运动前饮茶的促进作用,同时注意饮茶的原则,以期为体育运动爱好者提供良好的饮茶建议。