都市新养生杂志

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专家介绍，由于木耳中含有丰富的多糖类物质，可以促进淋巴细胞合成，在一定程度上可以起到增加抵抗力的作用。另外，木耳中含有的核酸物质还可以降低血液中的胆固醇含量。专家特别提到了黑木耳。指出黑木耳中所含的多糖和膳食纤维，能够修复受损的胰岛细胞，改进胰岛功用，平稳下降血糖。长寿秘诀之三薏米长寿乡的第三种健康食物是薏米。

对于薏米，人们最熟悉的莫过于它的祛湿功效。它作为一种药食同源的食物，深受大家喜爱。我国科学家对于薏米进行了非常细致的研究，确认这种食材具有多种抗癌长寿物质。具体来说，薏米中有多种具有抗癌作用的脂质，其中亚油酸含量高达31.42%。亚油酸人体不能合成，是必需脂肪酸。

亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、明促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，对老年性肥胖症等的防治极为有利，能防止胆固醇在血酉管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉。长寿秘诀之四饮茶长寿村的长寿老人患癌概率远远低于平均水平，而他们几乎都有一个共同的爱好，那就是饮茶。专家介绍，茶中特有的茶多酚，是全天然抗氧化剂。

茶多酚能清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，从而起到抗突变、抗癌症的功效。通过实验室测试结果表明，“明前茶”的茶多酚含量最高。由于明前茶极佳的抗氧化效果，民间还有“明前茶，贵如金”之赞誉。此外，茶多:酚在抑制动脉粥样硬化、防治糖尿病方面也有独特效果。

免疫力是世界上最好的医生一场新型冠性病毒性肺炎来的气势汹汹，持续深化，让整个场面陷入恐慌之中，原因是因为目前这种病毒没有特效药，对于治疗方面，还是采取临床上常规治疗手段，进行对症治疗。比如，发烧了就退烧，咳嗽了就止咳，有些病人可能会出现低氧，那么就要进行氧疗。